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Guia para El Manejo de Cargas PDF
Guia para El Manejo de Cargas PDF
in 2003
N
PARA LA EVALUACI
Y PREVENCIN
DE LOS RIESGOS RELATIVOS A LA
MANIPULACIN
de
M ANUAL
CARGASREAL DECRETO 487/1997, de 14 de abril
B.O.E. n 97, de 23 de abril
GUA TCNICA
N
PARA LA EVALUACI
Y PREVENCIN
DE LOS RIESGOS RELATIVOS A LA
MANIPULACIN
de
M ANUAL
CARGASREAL DECRETO 487/1997, de 14 de abril
B.O.E. n 97, de 23 de abril
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
PRESENTACIN
El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, de acuerdo con lo dispuesto
en el Artculo 5 del Real Decreto 39/1997 de 17 de enero, por el que se aprueba el Regla-
mento de los Servicios de Prevencin, tiene entre sus cometidos el relativo a la elaboracin
de Guas destinadas a la evaluacin y prevencin de los riesgos laborales.
El Real Decreto 487/1997 de 14 de abril, por el que se establecen las Disposiciones Mni-
mas de Seguridad y Salud relativas a la manipulacin manual de cargas que entrae ries-
gos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores, encomienda de manera especfica,
en su disposicin final primera, al Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo,
la elaboracin y el mantenimiento actualizado de una Gua Tcnica para la evaluacin y
prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas.
NDICE
Pg.
I. INTRODUCCIN .............................................................................................................................................. 7
Anexo del R.D. Factores a que se hace referencia en los artculos 3.2 y 4................................................. 18
I. INTRODUCCIN
La presente Gua tiene por objeto facilitar la aplicacin del Real Decreto 487/1997 de 14 de abril, sobre las
disposiciones mnimas de seguridad y salud relativas a la manipulacin manual de cargas que entrae ries-
gos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores. Este Real Decreto transpone al ordenamiento jurdi-
co espaol la Directiva europea 90/269/CEE de 29 de mayo de 1990.
El presente documento constituye la Gua Tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos deriva-
dos de la manipulacin manual de cargas, conforme a lo encomendado al Instituto Nacional de Seguridad e
Higiene en el Trabajo, en su disposicin final primera, por el citado Real Decreto 487/1997.
Consta de dos partes: Una primera que permite clarificar los contenidos del Real Decreto 487/1997, y una
segunda parte que expone un Mtodo para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la manipula-
cin manual de cargas.
Aunque se refiere exclusivamente a dicho Real Decreto, es preciso tener en cuenta que ste se encuadra en
la reglamentacin general sobre Seguridad y Salud en el Trabajo, constituida principalmente por la Ley
31/1995, de 8 de noviembre, de Prevencin de Riesgos Laborales y por el Real Decreto 39/1997, de 17 de
enero, por el que se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevencin.
Por tanto, junto a las obligaciones especficas relativas a la prevencin de riesgos debidos a la manipula-
cin manual de cargas, el empresario deber asegurar tambin el cumplimiento de los preceptos de carcter
general contenidos en la Ley o el Reglamento citados.
NOTA:
En la presente Gua se distingue con letra cursiva las partes del texto que contienen recomendaciones
tcnicas.
En los recuadros en color se incluye el texto ntegro del Real Decreto 488/1997.
El texto que aparece en color hace referencia al ejemplo de aplicacin del mtodo.
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
REAL DECRETO 487/1997, de 14 de abril sobre las disposiciones mnimas de seguridad y salud
relativas a la manipulacin manual de cargas que entrae riesgos,
en particular dorsolumbares, para los trabajadores.
As, son las normas de desarrollo reglamentario las que deben fijar las medidas mnimas que deben
adoptarse para la adecuada proteccin de los trabajadores. Entre ellas se encuentran las destinadas a
garantizar que de la manipulacin manual de cargas no se deriven riesgos, en particular dorsolumbares,
para los trabajadores.
Igualmente, el Convenio nmero 127 de la Organizacin Internacional del Trabajo, ratificado por
Espaa el 6 de marzo de 1969, contiene disposiciones relativas al peso mximo de la carga transportada
por un trabajador.
En el mismo sentido hay que tener en cuenta que en el mbito de la Unin Europea se han fijado
mediante las correspondientes Directivas criterios de carcter general sobre las acciones en materia de
seguridad y salud en los centros de trabajo, as como criterios especficos referidos a medidas de protec-
cin contra accidentes y situaciones de riesgo. Concretamente, la Directiva 90/269/CEE, de 29 de mayo,
establece las disposiciones mnimas de seguridad y de salud relativas a la manipulacin manual de car-
gas que entrae riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores. Mediante el presente Real
Decreto se procede a la transposicin al Derecho espaol del contenido de la directiva 90/269/CEE
antes mencionada.
Artculo 1. Objeto.
1. El presente Real Decreto establece las disposiciones mnimas de seguridad y de salud relativas a la
manipulacin manual de cargas que entrae riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores.
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Conviene recordar las actividades a las que no se - Polica, seguridad y resguardo aduanero.
les aplica la Ley 31/1995 y consecuentemente este - Servicios operativos de proteccin civil y
Real Decreto y que estn establecidas en el punto 2 peritaje forense en los casos de grave riesgo,
del Artculo 3 de dicha Ley: catstrofe y calamidad pblica.
No obstante, esta Ley inspirar la normativa
2. La presente Ley no ser de aplicacin en especfica que se dicte para regular la protec-
aquellas actividades cuyas particularidades lo cin de la seguridad y la salud de los trabaja-
impidan en el mbito de las funciones pblicas dores que prestan sus servicios en las indicadas
de: actividades.
Artculo 2. Definicin.
A efectos de este Real Decreto se entender por manipulacin manual de cargas cualquier operacin
de transporte o sujecin de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la
colocacin, el empuje, la traccin o el desplazamiento, que por sus caractersticas o condiciones ergon-
micas inadecuadas entrae riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores.
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ISO/CD 11228: Ergonomics - Manual handling - Part 1: Lifting and carrying.
prEN 1005 - 2: Safety of machinery - Human physical performance.
Part 2: Manual handling of machinery and component parts of machinery.
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Tipos de lesiones que trata de prevenir el Real da, en la zona dorsolumbar, aunque, si se cumplen
Decreto los requerimientos del mismo, se evitarn incluso
Las lesiones que trata de prevenir el Real Decreto algunas de las que puedan producirse en otras par-
se refieren en especial a las producidas en la espal- tes del cuerpo.
1. El empresario deber adoptar las medidas tcnicas u organizativas necesarias para evitar la mani-
pulacin manual de las cargas, en especial mediante la utilizacin de equipos para el manejo mecnico
de las mismas, sea de forma automtica o controlada por el trabajador.
2. Cuando no pueda evitarse la necesidad de manipulacin manual de las cargas, el empresario toma-
r las medidas de organizacin adecuadas, utilizar los medios apropiados o proporcionar a los traba-
jadores tales medios para reducir el riesgo que entrae dicha manipulacin. A tal fin, deber evaluar los
riesgos tomando en consideracin los factores indicados en el Anexo del presente Real Decreto y sus
posibles efectos combinados.
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Gras y carretillas elevadoras: Hay muchos tipos A continuacin, y a modo de ejemplo, se citan y
de carretillas elevadoras que se adaptan a las distintas comentan algunos de ellos:
necesidades y caractersticas concretas de la manipula-
cin. Hay carretillas alimentadas por bateras, con motor Carretillas y carros: Son bastante verstiles y exis-
Diesel, etc. y pueden llevar diferentes dispositivos adapta- ten diferentes modelos, que cumplen perfectamente la
dos, de forma que pueden manipular desde cargas paleti- funcin de transportar las cargas, desde un saco de
zadas hasta bidones, siendo posible incluso que se puedan cemento o una caja pesada hasta bidones. Existen tambin
girar o cambiar de posicin para su colocacin. carritos con tres ruedas que permiten subir o bajar fcil-
Sistemas transportadores: Estos sistemas permiten mente por escaleras.
que las cargas se puedan transportar automticamente a Mesas elevadoras: Las hay de varios tipos y permi-
lo largo del rea de trabajo en el mismo nivel o en niveles ten subir y bajar las cargas situndolas a la altura idnea
diferentes. Existen muchos tipos, como vas de rodillos, sin necesidad de esfuerzo manual.
listones de rodillos, cintas transportadoras, vas de pant- Carros de plataforma elevadora: Combinan las
grafo, toboganes (utilizan la ventaja de la fuerza de la ventajas de los dos anteriores.
gravedad), etc. de forma que puedan adaptarse a las Cajas y estanteras rodantes: Facilitan y reducen
caractersticas concretas de cada situacin de manipula- las fuerzas de empuje y traccin.
cin.
Gras y gras prtico: Que pueden levantar y sus- Existen otro tipo de ayudas que pueden ser extremada-
pender automticamente una carga. mente sencillas, como los ganchos que sirven para mani-
pular lminas de acero u otro material, las tenazas para
grandes tablones o troncos de madera, etc. Todos estas
Utilizacin de equipos mecnicos controlados de mecanismos ayudan a sujetar ms firmemente las cargas
forma manual y reducen en general la necesidad de agacharse.
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
ejemplo, de forma que las cargas se muevan en las direc- dichos equipos, pueden existir actividades residua-
ciones y alturas ms favorables, para que sea posible el les de manipulacin manual de cargas.
uso de la automatizacin o de la mecanizacin. Mantener Evidentemente, antes de que el empresario tome
la carga a la misma altura durante todo el proceso permi- las medidas de organizacin adecuadas, utilice los
te la utilizacin de cintas transportadoras, o al menos evi- medios apropiados o se los proporcione al trabaja-
ta que el trabajador deba manipular la carga desde una dor, sera necesario evaluar el riesgo para determi-
posicin desfavorable. nar si es o no tolerable.
Organizar las distintas fases de los procesos, de forma Una vez efectuada esta evaluacin, quedarn
que se siten cerca unos de otros, puede eliminar la nece- muy posiblemente en evidencia los factores ms
sidad de transportar cargas. desfavorables que inciden en la existencia de un
riesgo no tolerable y las posibles medidas correcto-
ras que se podran tomar, ya que, dependiendo de
Las soluciones no siempre son costosas las caractersticas concretas de cada manipulacin,
o complicadas ser ms conveniente implantar unas medidas que
otras. (Al igual que los factores del anexo, las medi-
No todas las soluciones que se pueden adoptar
das pueden interactuar y tener efectos combinados,
deben ser complicadas y costosas. Muchas veces,
de forma que optimicen una situacin de riesgo en
utilizar el sentido comn puede llevar a soluciones
la que intervienen desfavorablemente varios facto-
sencillas, efectivas y mucho ms econmicas que
res).
una gran inversin en equipos mecnicos.
Un ejemplo muy sencillo sera colocar un tramo
de manguera en un grifo para, de esa forma, no
A) EVALUAR LOS RIESGOS
tener que levantar un cubo hasta una pila para lle-
narlo durante tareas de limpieza.
En los casos en que la manipulacin manual no
pueda evitarse, el empresario deber evaluar los
riesgos tomando en consideracin los factores
Atencin a los nuevos riesgos
indicados en el Anexo del Real Decreto y sus posi-
Se debe tener presente que la introduccin de las bles efectos combinados. En la parte 2 de esta Gua
ayudas mecnicas o la automatizacin de los proce- se da un Mtodo para evaluar y prevenir los ries-
sos pueden originar nuevos riesgos, ya que incluso gos relativos a la manipulacin manual de cargas,
la automatizacin requerir de un mantenimiento y que tiene en cuenta los factores del anexo de este
reparacin de la instalacin. Real Decreto y sus posibles efectos combinados.
Por tanto, estas ayudas sern adecuadas para la
situacin concreta de manipulacin, compatibles
con el resto de los equipos de trabajo y fciles de Revisin de las evaluaciones
manejar. Se establecer un sistema de mantenimien-
to peridico eficaz. Segn se establece en el Artculo 16 de la Ley
De acuerdo con los Artculos 18 y 19 de la Ley de 31/1997 y en el Artculo 6 del Real Decreto 39/1997,
Prevencin de Riesgos Laborales, los trabajadores las evaluaciones de riesgos se actualizarn cuando
recibirn informacin sobre los riesgos derivados de cambien las condiciones de trabajo y se revisarn
la utilizacin de estos equipos y sern formados en cuando se hayan detectado daos a la salud de los
la utilizacin segura de los mismos. trabajadores o se haya apreciado a travs de los con-
troles peridicos, incluidos los relativos a la vigilan-
cia de la salud, que las actividades de prevencin
2. CUANDO LA MANIPULACIN MANUAL pueden ser inadecuadas o insuficientes.
NO SE PUEDE EVITAR Para ello se tendrn en cuenta los resultados de:
En ciertas ocasiones, evitar la manipulacin de a) La investigacin sobre las causas de los daos
las cargas puede resultar una tarea poco menos para la salud que se hayan producido.
que imposible, debido a la dificultad o imposibili- b) Las actividades para la reduccin de los ries-
dad de implantar equipos mecnicos en determi- gos.
nadas tareas. Incluso a pesar de la introduccin de c) Las actividades para el control de los riesgos.
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
En particular, proporcionar a los trabajadores una formacin e informacin adecuada sobre la forma
correcta de manipular las cargas y sobre los riesgos que corren de no hacerlo de dicha forma, teniendo
en cuenta los factores de riesgo que figuran en el Anexo de este Real Decreto. La informacin suminis-
trada deber incluir indicaciones generales y las precisiones que sean posibles sobre el peso de las car-
gas y, cuando el contenido de un embalaje est descentrado, sobre su centro de gravedad o lado ms
pesado.
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
La consulta y participacin de los trabajadores o sus representantes sobre las cuestiones a las que se
refiere este Real Decreto se realizarn de conformidad con lo dispuesto en el apartado 2 del artculo 18
de la Ley de Prevencin de Riesgos Laborales.
El apartado 2 del Artculo 18 de la Ley de Preven- Los trabajadores tendrn derecho a efectuar pro-
cin de Riesgos Laborales establece lo siguiente: puestas al empresario, as como a los rganos de
El empresario deber consultar a los trabajado- participacin y representacin previstos en el ca-
res, y permitir su participacin, en el marco de todas ptulo V de esta Ley, (consulta y participacin de
las cuestiones que afecten a la seguridad y a la salud los trabajadores) dirigidas a la mejora de los niveles
en el trabajo, de conformidad con lo dispuesto en el de proteccin de la seguridad y la salud en la em-
captulo V de la presente Ley. presa.
El empresario garantizar el derecho de los trabajadores a una vigilancia adecuada de su salud cuan-
do su actividad habitual suponga una manipulacin manual de cargas y concurran algunos de los ele-
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
mentos o factores contemplados en el Anexo. Tal vigilancia sea realizada por personal sanitario compe-
tente, segn determinen las autoridades sanitarias en las pautas y protocolos que se elaboren, de confor-
midad con lo dispuesto en el apartado 3 del artculo 37 del Real Decreto 39/1997, de 17 de enero, por el
que se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevencin.
El Artculo 6 del R.D. 487/1997 sobre disposicio- los que los reconocimientos sean imprescindibles
nes mnimas de seguridad y salud relativas a la para evaluar los efectos de las condiciones de traba-
manipulacin manual de cargas que entrae riesgos, jo sobre la salud del trabajador o para verificar si el
en particular dorsolumbares, para los trabajadores, estado de salud del trabajador puede constituir un
obliga al empresario a garantizar el derecho de los peligro para l mismo o para los dems trabajadores
mismos a una vigilancia especfica de la salud ade- o para otras personas relacionadas con la empresa o
cuada al riesgo de exposicin, en este caso la mani- cuando as est establecido en una disposicin legal
pulacin manual de cargas, contemplando los facto- en relacin con la proteccin de riesgos especficos,
res de riesgo derivados de las caractersticas de la as como en actividades de especial peligrosidad.
carga, el esfuerzo fsico necesario, las caractersticas
del medio de trabajo, las exigencias de la actividad y
los factores individuales de riesgo incluidos en el Quin tiene derecho a recibir la informacin sobre
anexo de este Real Decreto. los exmenes de salud
Esta vigilancia mdica recoger la informacin espec-
fica ms relevante para la evaluacin de las alteraciones El trabajador, en todo momento, tendr derecho a
de la columna por sobrecarga, registrando los aspectos conocer y a que se le comunique toda la informacin
relacionados con la exposicin laboral al riesgo, como los relacionada con su estado de salud, respetando
antecedentes de salud, que puedan interactuar con los fac- siempre la confidencialidad en relacin con los
tores laborales, desarrollando una anamnesis y explora- resultados de los exmenes mdicos que se le practi-
cin fsica para este tipo de patologa a travs de la formu- quen.
lacin y el diseo de un protocolo mdico especfico. Por tanto, el acceso a la informacin mdica de
carcter personal se limitar al personal mdico y a
las autoridades sanitarias que lleven a cabo la vigi-
Quin puede desempear las funciones de lancia de la salud de los trabajadores sin que pueda
vigilancia de la salud comunicarse al empresario o a otras personas sin
consentimiento del trabajador.
De acuerdo con las disposiciones de carcter El empresario y las personas u rganos con res-
general contenidas en el artculo 22 de la Ley ponsabilidades en materia de prevencin de la
31/1995 de Prevencin de Riesgos Laborales y con empresa sern informados de las conclusiones que
el apartado 3 del Artculo 37 del RD 39/1997 por el se puedan derivar de forma global de los reconoci-
que se aprueba el Reglamento de los Servicios de mientos mdicos efectuados, con objeto de introdu-
Prevencin, las funciones de vigilancia y control de cir mejoras desde el punto de vista de la prevencin.
la salud de los trabajadores sern desempeadas
por personal sanitario con competencia tcnica, for-
macin y capacidad acreditativa, es decir: los Servi- Cundo ser realizada la vigilancia de la salud
cios de Prevencin que desarrollen estas funciones
debern contar con un mdico especialista en Medi- La actividad sanitaria se llevar a cabo mediante
cina del Trabajo o diplomado en Medicina de (punto 3 Art. 37 R.D. 39/1997 por el que se aprueba
Empresa y un ATS/DUE de empresa, sin perjuicio el Reglamento de los Servicios de Prevencin):
de la participacin de otros profesionales sanitarios
con formacin, competencia tcnica y capacidad - Una evaluacin inicial de la salud de los trabaja-
acreditativa. dores despus de la incorporacin al trabajo o des-
De forma general la vigilancia de la salud slo pus de la asignacin de tareas que comporten nue-
podr llevarse a cabo cuando el trabajador d su vos riesgos.
consentimiento, exceptuando, previo informe de los - Exmenes de salud peridicos en funcin del
representantes de los trabajadores, los supuestos en riesgo especfico al que est expuesto el trabajador.
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
- Una nueva evaluacin de la salud de los trabaja- quicas o sensoriales contrastadas tras una nueva
dores que reanuden el trabajo tras prolongadas evaluacin mdica, a su ingreso al trabajo, el empre-
ausencias del mismo por motivos de salud, para sario deber garantizarle un nuevo puesto acorde
poder detectar el eventual origen profesional de con dichas limitaciones.
tales ausencias y recomendar una accin apropiada Cul ser la herramienta utilizada por los especia-
para proteger al trabajador. listas acreditados para llevar a cabo la vigilancia
de la salud.
Segn el artculo 25 de la Ley 31/1995 relativo a El procedimiento de evaluacin de la salud a
la proteccin de trabajadores especialmente sensi- seguir vendr determinado por una estrategia de
bles a determinados riesgos, el empresario garanti-
vigilancia mdica especfica para cada tipo de fac-
zar de forma especfica la proteccin de los trabaja-
tor al que est expuesto el trabajador, lo que se tra-
dores que por sus propias caractersticas o estado
duce en el diseo de los protocolos mdicos espe-
biolgico conocidos, incluidos aquellos que tengan
cficos cuyos contenidos y periodicidad en cada
reconocida la situacin de discapacidad fsica, ps-
quica o sensorial, sean especialmente sensibles a los caso sern establecidos por el Ministerio de Sani-
riesgos derivados del trabajo. A tal fin deber tener dad y Consumo y las Comunidades Autnomas,
en cuenta dichos aspectos en las evaluaciones de los odas las sociedades cientficas competentes y de
mismos y en funcin de stas el empresario adopta- acuerdo con lo establecido en la Ley General de
r las medidas preventivas y de proteccin nece- Sanidad en materia de participacin de los agentes
sarias. sociales. En cualquier caso, la vigilancia y el control
De aqu, por tanto, que si la ausencia prolongada de la salud se deber efectuar de acuerdo con lo
de un trabajador de su puesto de trabajo por moti- establecido en el citado Artculo 37, punto 3, del
vos de salud ha limitado sus aptitudes fsicas, ps- Reglamento de los Servicios de Prevencin.
Quedan derogados el Decreto del Ministerio de Trabajo de 15 de noviembre de 1935, que prohbe la
utilizacin de sacos o fardos de ms de 80 kilogramos cuyo transporte, carga o descarga haya de hacer-
se a brazo, y la Orden del Ministerio de Trabajo de 2 de junio de 1961 sobre prohibicin de cargas a bra-
zo que excedan de 80 de kilogramos.
Tambin quedan derogados por la Ley de Preven- los aspectos de su normativa relativos al trabajo de
cin de Riesgos Laborales: las mujeres, mantenindose en vigor los relativos al
trabajo de los menores hasta que el Gobierno desa-
- El Decreto de 26 de julio de 1957, por el que se rrolle las previsiones contenidas en el apartado 2 del
fijan los trabajos prohibidos a mujeres y menores, en artculo 27 de la citada Ley.
17
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Se autoriza al Ministro de Trabajo y Asuntos Sociales para dictar, previo informe de la Comisin
Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, las disposiciones necesarias en desarrollo de este Real
Decreto y, especficamente, para proceder a la modificacin del Anexo del mismo para aquellas adapta-
ciones de carcter estrictamente tcnico, en funcin del progreso tcnico, de la evolucin de las normati-
vas o especificaciones internacionales o de los conocimientos en el mbito de la manipulacin manual
de cargas.
Dado en Madrid a 14 de abril de 1977
JUAN CARLOS R.
El Ministro de Trabajo
y Asuntos Sociales
JAVIER ARENAS BOCANEGRA
ANEXO
La manipulacin manual de una carga puede presentar un riesgo, en particular dorsolumbar, en los
casos siguientes:
Un esfuerzo fsico puede entraar un riesgo, en particular dorsolumbar, en los casos siguientes:
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Las caractersticas del medio de trabajo pueden aumentar el riesgo, en particular dorsolumbar, en los
casos siguientes:
Cuando el espacio libre, especialmente vertical, resulta insuficiente para el ejercicio de la actividad de
que se trate.
Cuando el suelo es irregular y, por tanto, puede dar lugar a tropiezos o bien es resbaladizo para el cal-
zado que lleve el trabajador.
Cuando la situacin o el medio de trabajo no permite al trabajador la manipulacin manual de cargas
a una altura segura y en una postura correcta.
Cuando el suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que implican la manipulacin de la carga
en niveles diferentes.
Cuando el suelo o el punto de apoyo son inestables.
Cuando la temperatura, humedad o circulacin del aire son inadecuadas.
Cuando la iluminacin no sea adecuada.
Cuando exista exposicin a vibraciones.
4. Exigencias de la actividad.
La actividad puede entraar riesgo, en particular dorsolumbar, cuando implique una o varias de las
exigencias siguientes:
Esfuerzos fsicos demasiado frecuentes o prolongados en los que intervenga en particular la columna
vertebral.
Periodo insuficiente de reposo fisiolgico o de recuperacin.
Distancias demasiado grandes de elevacin, descenso o transporte.
Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no pueda modular.
19
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Por este motivo, y en cumplimiento de la dispo- Este Mtodo tiene presentes los factores de este
sicin final primera del Real Decreto 487/1997, el anexo y propone una metodologa que tiene en
I.N.S.H.T. ha desarrollado esta Gua junto con un cuenta sus efectos combinados a la hora de evaluar
Mtodo para la evaluacin y prevencin del riesgo el riesgo. Para facilitar el proceso de evaluacin, se
que se expondr a continuacin en la tercera parte han agrupado de forma diferente, recibiendo el
de esta publicacin. nombre de Factores de anlisis.
20
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
III.1. MTODO PARA LA EVALUACIN exceda de 3 kg y por tanto se prodrn evaluar con
Y PREVENCIN DE LOS RIESGOS este Mtodo las tareas donde la carga manipulada
RELATIVOS A LA MANIPULACIN exceda de este valor. (Vanse comentarios al Artcu-
MANUAL DE CARGAS lo 2 definicin).
Aunque las cargas con un peso menor no parecen
III.1.1. INTRODUCCIN susceptibles de generar riesgos dorsolumbares, s
podran generar otros riesgos, sobre todo cuando se
El Real Decreto 487/1997 de 14 de abril, sobre las manipulan con mucha frecuencia, como por ejemplo
disposiciones mnimas de seguridad y de salud rela- trastornos en los miembros superiores debidos a
tivas a la manipulacin manual de cargas que entra- esfuerzos repetitivos, aunque no son riesgos a tener
e riesgos, en particular dorsolumbares, para los en consideracin concretamente en este Mtodo,
trabajadores, encomienda en su disposicin final que pretende dar respuesta a las disposiciones del
primera, al I.N.S.H.T. la elaboracin de una Gua Real Decreto 487/1997, es decir, una evaluacin de
Tcnica para la evaluacin y prevencin de los ries- los riesgos, en especial dorsolumbares.
gos relativos a la manipulacin manual de cargas. Este Mtodo ha sido diseado para evaluar los
Especficamente dispone que en ella se conside- riesgos derivados de las tareas de levantamiento y
ren unos valores tericos mximos de peso de la depsito de cargas en postura de pie.
carga que sirvan de referencia para una manipula-
cin manual en condiciones adecuadas de seguri-
dad y salud. Quin puede realizar la evaluacin
Ya que la problemtica de la manipulacin
manual no se centra exclusivamente en el peso de El empresario puede llevar a cabo la evaluacin
la carga, este mtodo pretende realizar una evalua- de los riesgos bien personalmente o a travs de los
cin desde un punto de vista ergonmico, contem- recursos internos o externos correspondientes, siem-
plando los factores debidos a las caractersticas de pre y cuando el que la efecte disponga de la cualifi-
la carga, al esfuerzo fsico necesario, a las caracte- cacin adecuada para ello.
rsticas del medio de trabajo, a las exigencias de la
En qu casos ser necesario hacer una evaluacin
actividad y a los factores individuales de riesgo.
ms detallada?
El Mtodo permitir identificar las tareas o
A modo de ejemplo, a continuacin se expone
situaciones donde exista un riesgo no tolerable, y
una lista no exhaustiva de situaciones donde es pro-
por tanto deban ser mejoradas o rediseadas, o
bable que se necesite una evaluacin ms detallada.
bien requieran una valoracin ms detallada reali-
zada por un experto en Ergonoma.
- Tareas que no se realicen en postura de pie
Este Mtodo est basado en las recomendacio-
(de rodillas, sentado...).
nes del Real Decreto 487/1997, en los proyectos de
- Puestos de trabajo con manipulacin manual
Normas ISO y CEN2 sobre este mismo tema, as
como en los criterios mayoritariamente aceptados de cargas multitareas, donde las tareas que se
por los expertos para la prevencin de los riesgos efectan son muy diferentes unas de otras, variando
debidos a la manipulacin manual de cargas. sustancialmente los pesos de las cargas manipula-
das, la posicin de las cargas con respecto al cuerpo,
las frecuencias con que se manipulan, etc.
APLICACIN DEL MTODO - Aquellas que conlleven un esfuerzo fsico adi-
cional importante, debido a otra tarea diferente a la
No todas las situaciones de manipulacin manual manipulacin manual de cargas.
de cargas pueden entraar la existencia de riesgos - Situaciones poco usuales en general, que gene-
dorsolumbares. Como criterio general se conside- ran dudas a la hora de realizar la evaluacin o son
ran cargas en sentido estricto aquellas cuyo peso difciles de evaluar en s mismas.
2
ISO/CD 11228: Ergonomics - Manual handling - Part 1: Lifting and carrying.
prEN 1005 - 2: Safety of machinery - Human physical performance.
Part 2: Manual handling of machinery and component parts of machinery. (Ambas en fase de proyecto)
21
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Este Mtodo es aplicable a la mayora de las ble), que se comparar con el peso real de la carga al
situaciones de manipulacin manual de cargas, de realizar la evaluacin de la ficha 3.
forma que es posible realizar una evaluacin de 4: Evaluacin: Una vez finalizada la fase de reco-
manera ms o menos sencilla. No trata de recoger gida de datos, ser necesario realizar una evaluacin
todas las situaciones que se puedan presentar, ya global del posible riesgo, teniendo en cuenta todos
que esa circunstancia complicara el Mtodo y difi- los factores de anlisis. En la ficha 3 (F3) Evalua-
cultara en gran medida su aplicabilidad, contraria- cin del riesgo, se proporcionan indicaciones del
mente a lo que se pretende. Mtodo a seguir para realizar tal evaluacin.
Por tanto, si al realizar la evaluacin aparecen 5: Medidas correctoras: Si en la evaluacin se
dudas, o existen situaciones que no se encuentran detectan riesgos no tolerables, ser necesario llevar a
recogidas en el Mtodo, debera realizarse una eva- cabo acciones correctoras. Para ello se proporciona
luacin ms detallada por un experto en Ergonoma. la ficha 4 (F4), Medidas correctoras para facilitar
la anotacin de las mismas.
FACTORES DE ANLISIS
III.1.2. FACTORES DE ANLISIS
Estos factores estn basados en los factores de
riesgo del Anexo del Real Decreto 487/1997, agru- Desde el punto de vista preventivo, conforme
pados en forma diferente para facilitar el proceso de ordena el Real Decreto 487/1997 de 14 de abril, la
evaluacin. primera medida que debe tratar de implantar el
Contempla los factores a tener en cuenta para empresario es evitar la manipulacin manual de las
evaluar el riesgo por la manipulacin manual de cargas, mediante la automatizacin de los procesos
cargas en una tarea, proporcionando indicaciones o el uso de ayudas mecnicas.
sobre la posible influencia de cada uno de ellos, y No hay que olvidar que la introduccin de ayu-
dando sugerencias acerca de las medidas preventi- das mecnicas o la automatizacin de los procesos
vas que se puedan tomar para que no influyan pueden crear otros riesgos distintos.
negativamente. Las ayudas mecnicas sern compatibles con el resto de
los equipos de trabajo, sern adecuadas y fciles de mane-
jar, debindose establecer un sistema de mantenimiento
PROCEDIMIENTO PARA LA EVALUACIN peridico eficaz. Se informar a los trabajadores sobre los
riesgos derivados de la utilizacin de las ayudas y se les
Esta parte tiene como finalidad analizar el puesto formar en la utilizacin segura de las mismas.
de trabajo y evaluar el posible riesgo derivado de la Cuando no sea posible evitar la manipulacin
manipulacin. manual, se procurar manipular las cargas cerca del
Consta de las siguientes fases: tronco, con la espalda derecha, evitando giros e inclinacio-
nes y se realizarn levantamientos suaves y espaciados.
1: Aplicacin del diagrama de decisiones. Lo ideal sera que todos los factores de anlisis
2: Recogida de datos: En esta fase se recogen los que a continuacin se exponen se encuentren en
datos y caractersticas concretas de la manipulacin condiciones favorables.
en el puesto de trabajo. Para ello se proporciona una
ficha que consta de tres partes:
1. EL PESO DE LA CARGA
Datos de la manipulacin.(Ficha F1A).
Datos ergonmicos.(Ficha F1B).
El peso de la carga es uno de los principales facto-
Datos individuales.(Ficha F1C).
res a la hora de evaluar el riesgo en la manipulacin
3: Clculo del peso aceptable: Esta ficha permite manual. A efectos prcticos podran considerarse
calcular un peso lmite de referencia (peso acepta- como cargas los objetos que pesen ms de 3 kg (En
22
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
las condiciones sealadas en los comentarios al Artculo 2 ma espordica y en condiciones seguras. (Esto supo-
Definicin del Real Decreto). ne multiplicar los 25 kg de referencia por un factor de
correccin de 1,6). Naturalmente, el porcentaje de pobla-
cin protegida sera mucho menor, aunque los estudios
En general realizados hasta la fecha no determinan concretamente
este porcentaje. No se deberan exceder los 40 kg bajo nin-
A modo de indicacin general, el peso mximo que se guna circunstancia.
recomienda no sobrepasar (en condiciones ideales de Debido a que los puestos de trabajo deberan ser
manipulacin3) es de 25 kg. accesibles para toda la poblacin trabajadora, exce-
No obstante, si la poblacin expuesta son mujeres, tra- der el lmite de 25 kg debe ser considerado como una
bajadores jvenes o mayores, o si se quiere proteger a la excepcin.
mayora de la poblacin, no se deberan manejar car-
gas superiores a 15 kg. (Esto supone reducir los 25 kg
TABLA 1
de referencia multiplicando por un factor de correccin
Peso mximo recomendado para una carga en
de 0,6).
condiciones ideales de levantamieto
Peso Factor % Poblacin
Trabajadores sanos y entrenados mximo correccin protegida
En general 25 kg 1 85%
3
Se entiende como condiciones ideales de manipulacin manual a las que incluyen una postura ideal para el manejo (carga cerca del
cuerpo, espalda derecha, sin giros ni inclinaciones), una sujecin firme del objeto con una posicin neutral de la mueca, levanta-
mientos suaves y espaciados y condiciones ambientales favorables.
4
Cuando se han realizado todos los esfuerzos posibles para evitar la manipulacin manual de cargas, o para reducir los riesgos a los
niveles ms bajos posibles, podran existir circunstancias especiales en las cuales el peso a manipular podra exceder de 25 kg. En
estos casos, se debe poner especial atencin en la formacin (identificacin de los riesgos de la tarea y sus posibles consecuencias,
forma de reducirlos, identificacin de situaciones peligrosas, etc.) y en el entrenamiento en tcnicas de manipulacin de cargas, ade-
cuadas a la situacin concreta. En este tipo de tareas se superar la capacidad de levantamiento de muchos trabajadores, por lo que
se deber prestar atencin a las capacidades individuales de aquellos que se dediquen a estas tareas.
23
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
24
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Figura 3
25
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
26
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
AGARRE REGULAR: Si la carga tiene asas o hen- Una frecuencia elevada en la manipulacin
diduras no tan ptimas, de forma que no permitan manual de las cargas puede producir fatiga fsica y
un agarre tan confortable como en el apartado ante-
una mayor probabilidad de sufrir un accidente al
rior. Tambin se incluyen aquellas cargas sin asas
que pueden sujetarse flexionando la mano 90 alre- ser posible que falle la eficiencia muscular del traba-
dedor de la carga. jador.
Dependiendo de la frecuencia de la manipula-
cin, el peso terico propuesto en el apartado n 2
deber reducirse multiplicando por el siguiente
factor de correccin:
Duracin de la manipulacin
90 Fracuencia de < 1 h/da >1hy<2h >2hy8h
manipulacin
Factor de correccin
1 vez cada 5 minutos 1 0,95 0,85
Figura 7 Agarre regular.
1 vez/minuto 0,94 0,88 0,75
4 veces/minuto 0,84 0,72 0,45
AGARRE MALO: Si no se cumplen los requisitos
9 veces/minuto 0,52 0,30 0,00
del agarre medio.
12 veces/minuto 0,37 0,00 0,00
> 15 veces/minuto 0,00 0,00 0,00
27
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Desde el punto de vista preventivo, lo ideal es no - Para poner en movimiento o parar una carga: 25 kg
transportar la carga una distancia superior a 1 ( 250 N)
metro. - Para mantener una carga en movimiento: 10 kg (
Los trayectos superiores a los 10 metros supon- 100 N)
drn grandes demandas fsicas para el trabajador, ya
que se producir un gran gasto metablico.
10. EL TAMAO DE LA CARGA
28
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
29
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
- Acondicionar la carga de forma que se impidan dor no podr recuperarse de la fatiga, por lo que su
los movimientos del contenido. rendimiento ser menor, y aumentarn las posibili-
- Usar ayudas mecnicas (como las gras para el dades de que se produzca una lesin. Si las posturas
transporte de enfermos, por ejemplo). son muy fijas o forzadas, la fatiga muscular aumen-
- Utilizar las tcnicas de manipulacin de enfer- tar rpidamente.
mos. Es conveniente que se realicen pausas adecuadas,
- Manipular en equipo, etc. preferiblemente flexibles, ya que las fijas y obligato-
rias suelen ser menos efectivas para aliviar la fa-
tiga.
Otra posibilidad es la rotacin de tareas, con
cambios a actividades que no conlleven gran esfuer-
zo fsico y que no impliquen la utilizacin de los
mismos grupos musculares.
30
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
18. LOS SUELOS RESBALADIZOS O 486/1997 sobre lugares de trabajo recomienda que en
DESIGUALES locales interiores el rango de temperaturas para tra-
o o
bajos ligeros se encuentre entre 14 y 25 C. Si la
Un suelo irregular o resbaladizo podr aumentar temperatura est fuera de estos rangos de forma sig-
las posibilidades de que se produzcan tropiezos o nificativa, o las tareas de manipulacin manual de
resbalones, impidiendo en general los movimientos cargas son pesadas (cargas pesadas, manipulacin
suaves y seguros. frecuente o prolongada), deberan realizarse valora-
Los pavimentos sern regulares, sin discontinui- ciones ms precisas por expertos en la materia para
dades que puedan hacer tropezar, y permitirn un determinar si en esa situacin podra existir un ries-
buen agarre del calzado, de forma que se eviten los go. Para ello, se puede consultar la Gua Tcnica
riesgos de resbalones. para la evaluacin y prevencin de los riesgos rela-
tivos a la utilizacin de los lugares de trabajo.
Cuando no sea posible la realizacin de las tare-
19. EL ESPACIO INSUFICIENTE as dentro de unos rangos de temperatura conforta-
ble, se evitar el efecto negativo de las mismas. Si
Se debern evitar la restricciones de espacio, ya la temperatura es elevada, se establecern pausas
que podran dar lugar a giros e inclinaciones del apropiadas para que se produzca un adecuado repo-
tronco que aumentarn considerablemente el riesgo so fisiolgico. Cuando las temperaturas sean bajas,
de lesin. el trabajador deber estar convenientemente abriga-
El espacio de trabajo permitir adoptar una pos- do y procurar no hacer movimientos bruscos o vio-
tura de pie cmoda y no impedir una manipulacin lentos antes de haber calentado y desentumecido los
correcta. msculos.
En los lugares de trabajo al aire libre y en los
locales de trabajo que, por la actividad desarrolla-
20. LOS DESNIVELES DE LOS SUELOS da, no puedan quedar cerrados, debern tomarse
medidas para que los trabajadores puedan proteger-
Si se deben subir escalones o cuestas cargando se, en la medida de lo posible, de las inclemencias
cargas, el riesgo de lesin aumentar, ya que se aa- del tiempo.
de complejidad a los movimientos y se crean gran- El efecto negativo de una temperatura extremada
des fuerzas estticas en los msculos y articulacio- se potenciar si la humedad ambiental lo es tam-
nes de la espalda. bin, ya que la fatiga aparecer ms pronto.El Real
El R.D. 486/1997, en su artculo 9.5, prohbe el Decreto 486/1997 sobre lugares de trabajo, estable-
transporte y la manipulacin de cargas por o desde ce unos rangos de humedad relativa entre el 30 y el
escaleras de mano cuando su peso o dimensiones 70 por 100.
puedan comprometer la seguridad del trabajador.
Se evitar manejar cargas subiendo cuestas, esca-
lones o escaleras. 22. LAS RFAGAS DE VIENTO FUERTES
31
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Se deber evitar las corrientes de aire fro en los Tambin la vestimenta de trabajo puede interferir
locales interiores y las rfagas de viento en el exte- en la manipulacin si lleva bolsillos amplios, cintu-
rior, o se deber hacer la manipulacin ms segura, rones u otros elementos susceptibles de engancharse
mediante el uso de ayudas mecnicas. y provocar un accidente.
Los equipos de proteccin individual no debern
interferir en la capacidad de realizar movimientos,
23. LA ILUMINACIN DEFICIENTE no impedirn la visin ni disminuirn la destreza
manual. Se evitarn los bolsillos, cinturones, u
La falta de visibilidad en el puesto de trabajo otros elementos fciles de enganchar. La vestimenta
podr provocar un riesgo de producirse tropiezos o deber ser cmoda y no ajustada.
accidentes, al no valorar adecuadamente la posicin
y la distancia, debido a una deficiente iluminacin o
a posibles deslumbramientos. 26. EL CALZADO
La iluminacin deber ser suficiente, evitndose
zonas con elevados contrastes que puedan cegar al Un calzado inestable (por ejemplo, unos zuecos o
trabajador. Las condiciones de iluminacin de los unos zapatos de tacn) podr provocar que el traba-
locales de trabajo estn establecidas en el Real jador pueda tropezar durante sus tareas.
Decreto 486/1997 de 14 de abril. Vase tambin la Un calzado que no proporcione un adecuado aco-
Gua Tcnica para la evaluacin y prevencin de los plamiento con el pavimento y no tenga una suela
riesgos relativos a la utilizacin de los lugares de suficientemente antideslizante podr dar lugar a
resbalones y cadas del trabajador que incrementa-
trabajo.
rn considerablemente el riesgo de lesin.
El calzado constituir un soporte adecuado para
los pies, ser estable, con la suela no deslizante, y
24. LAS VIBRACIONES
proporcionar una proteccin adecuada del pie con-
tra la cada de objetos.
Las vibraciones pueden producir molestias, dolo-
res o lesiones en la columna vertebral y otras articu-
laciones del cuerpo. Si las cargas se manipulan en
27. LAS TAREAS PELIGROSAS PARA
superficies que estn sometidas a vibraciones, el
PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD
riesgo para la zona dorsolumbar y otras articulacio-
nes del cuerpo se ver potenciado.
Este apartado se recoge en el artculo 25 de la Ley
de Prevencin de Riesgos Laborales.
- Se procurar evitar la manipulacin de cargas
Tambin se tiene en cuenta en el Real Decreto
encima de plataformas, camiones, y todas aquellas 39/1997 de 17 de enero por el que se aprueba el
superficies susceptibles de producir vibraciones. Reglamento de los Servicios de Prevencin, que en
- Si el trabajador est sometido a vibraciones su artculo 4 dice que se debern evaluar los riesgos
importantes en alguna tarea a lo largo de su jorna- teniendo en cuenta la posibilidad de que el trabaja-
da laboral, aunque no coincida con las tareas de dor sea especialmente sensible por sus caractersti-
manipulacin, se deber tener en cuenta que puede cas personales o su estado biolgico conocido.
existir un riesgo dorsolumbar aadido. Los trabajadores con historial mdico de moles-
tias o lesiones de espalda pueden ser propensos a
sufrir recadas y tendrn ms facilidad para sufrir
25. LOS EQUIPOS DE PROTECCIN lesiones.
INDIVIDUAL
Las prendas de proteccin completas pueden 28. LAS TAREAS QUE REQUIEREN
entorpecer en algunos casos los movimientos. CAPACIDADES FSICAS INUSUALES
Los equipos de proteccin individual (gafas, ms- DEL TRABAJADOR
caras, etc.), si son muy voluminosos, podran afectar
a una correcta visibilidad. La capacidad de realizar actividades fsicas como
Unos guantes inadecuados podrn disminuir la las de manejo manual de cargas varan de unas per-
destreza manual y afectar la correcta sujecin de las sonas a otras. Por ejemplo, las mujeres tienen en
cargas. conjunto menor capacidad de aplicar fuerza en un
32
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
5
Ver apartados 1 (El peso de la carga) y 2 (La posicin de la carga con respecto al cuerpo).
33
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
- Utilizar las ayudas mecnicas precisas. Siempre que - Separar los pies para proporcionar una postura esta-
sea posible se debern utilizar ayudas mecnicas. ble y equilibrada para el levantamiento, colocando un
- Seguir la indicaciones que aparezcan en el embalaje pie ms adelantado que el otro en la direccin del movi-
acerca de los posibles riesgos de la carga, como pueden miento.
ser un centro de gravedad inestable, materiales corrosi-
vos, etc.
34
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
8. Depositar la carga
5. Levantamiento suave
6. Evitar giros
35
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
DIAGRAMA DE DECISIONES
No Quedan actividades No
residuales de manejo manual
de cargas ?
S
EVALUACIN DE
LOS RIESGOS
RIESGO NO S
RIESGO
TOLERABLE TOLERABLE
No
REDUCCIN
DEL RIESGO
S
Se ha reducido el riesgo a un nivel tolerable ?
FIN DEL
PROCESO
REVISAR PERIDICAMENTE
O SI CAMBIAN LAS
CONDICIONES DE TRABAJO
6
Siempre que se manipulen cargas podr existir un determinado nivel de riesgo, aunque sea tolerable, ya que la situacin ideal, don-
de no existen riesgos con toda seguridad, es aquella en la que no se manipulan cargas manualmente.
36
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
soluciones ms rentables o mejoras que no supon- datos con vistas a detectar otros posibles factores
gan una carga econmica importante. Se requieren desfavorables que puede ser conveniente tratar de
comprobaciones peridicas para asegurar que se corregir al redisear esas tareas.
mantiene la eficacia de las medidas de control.
Riesgo no tolerable: Aquellas tareas en las que el
resultado de la evaluacin sea ste debern ser RECOGIDA DE DATOS. (Ficha 1)
modificadas de manera que el riesgo se reduzca a
un nivel de riesgo tolerable al menos, con lo que En esta fase se recogern los datos necesarios
se llegara al Fin del proceso. para realizar la evaluacin del riesgo en cada tarea.
Evidentemente si las cargas manipuladas Para ello se cumplimentar en el puesto de trabajo a
manualmente pesan ms de 25 kg de 15 kg de 40 evaluar la ficha 1 que tiene tres partes:
kg (dependiendo del rango de proteccin que se
est considerando), existir seguramente un riesgo Datos de la manipulacin. (Ficha F1A)
debido al peso de las cargas. A pesar de ello, es En ella se regogern datos cuantificables que
aconsejable completar las fichas de recogida de sern necesarios para realizar la evaluacin.
FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
Agarre bueno 1
4) DISTANCIA DE TRANSPORTE m
37
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
1) Se anotar el peso real que tiene la carga que se Datos ergonmicos. (Ficha F1B)
manipula. Estos datos son en su mayora subjetivos, siendo
2) Se tomarn los datos que permitirn calcular muy importante en este caso la opinin de la perso-
un peso (Peso Aceptable), que servir como un valor na que los toma, la cual deber haber estudiado pre-
de referencia a comparar con el peso real, y que no viamente cmo pueden influir los diferentes facto-
se deber sobrepasar. res de anlisis. La contestacin a las preguntas es SI
Se marcarn las casillas que correspondan a la o NO.
situacin concreta de la manipulacin. En caso de Las respuestas afirmativas en estos datos indican
duda, se pueden consultar los puntos 2, 3, 4, 5 y 6 que muy probablemente pueda existir un riesgo
del apartado III.1.2 (Factores de anlisis). debido al factor considerado, aunque en estos casos
3) Se anotar el peso que transporta diariamente la persona que realiza la evaluacin debe considerar
el trabajador. si se trata de un riesgo tolerable o no tolerable.
4) Se anotar la distancia recorrida mientras se Se pueden consultar los puntos 8 a 24 del aparta-
manipulan las cargas. do III.1.2 (Factores de anlisis).
FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
F1B)
F1B) DATOS ERGONMICOS
DATOS ERGONMICOS
Observaciones :
Observaciones:
38
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
DATOS INDIVIDUALES
F1C) DATOS
Observaciones :
Observaciones:
39
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 2
CLCULO DEL PESO ACEPTABLE
Altura de la cabeza
13 7
Altura del hombro Peso terico
19 11 recomendado
Altura del codo
25 13
Kg.
Altura de los nudillos
20 12
Altura de media pierna
14 8
F.C. (**)
PESO DESPL. F.C. F.C. F.C. Peso
TERICO VERTICAL GIRO AGARRE FRECUENCIA
aceptable
(*) Si se desea proteger al 95% de la poblacin, el peso Aceptable se deber multiplicar por un factor
de correccin nuevo (0.6), que equivaldra a tener como punto de partida un Peso Terico mximo
de 15 kg, en lugar de 25 kg.
Para situaciones espordicas, con trabajadores jvenes y entrenados, se puede multiplicar por un
factor de correccin de 1,6, equivalente a tener como punto de partida un Peso Terico mximo de
40 kg, en lugar de 25 kg. Naturalmente, el porcentaje de la poblacin cubierta en este caso sera
mucho menor del 85%, aunque no est determinado concretamente el porcentaje.
de la carga y que se multiplicar por una serie de la implantacin de medidas preventivas para su eli-
factores de correccin que varan entre 0 y 1, en fun- minacin o reduccin.
cin del desplazamiento vertical, el giro, el tipo de El proceso de evaluacin tiene cuatro pasos:
agarre y la frecuencia.
(1) Primer paso: En general, si la carga pesa ms
de 25 kg, ya se puede pensar que probablemente
EVALUACIN DEL RIESGO. (Ficha 3) existir riesgo.
Para individuos sanos y debidamente entrena-
En esta fase se procede a la evaluacin del riesgo dos, la carga podr pesar hasta 40 kg, pero slo se
(utilizando los valores obtenidos en las fichas 1 y 2), podr manejar espordicamente.
mediante un diagrama que conduce a dos situacio- Si se quiere proteger a la mayora de la pobla-
nes: RIESGO TOLERABLE O RIESGO NO TOLE- cin, incluyendo a las mujeres y a los hombres menos
RABLE. En este ltimo caso se deber proseguir con fuertes, el peso real no deber superar los 15 kg.
40
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 3
EVALUACIN DEL RIESGO
S
(1) EL PESO REAL DE LA CARGA ES SUPERIOR A 25 Kg ?
No
S
(2) EL PESO REAL ES MAYOR QUE EL PESO ACEPTABLE ?
No
(a) (b)
TRANSPORTE TRANSPORTE
(3) DE LA CARGA DE LA CARGA
HASTA 10 m A MS DE 10 m
NO SE SUPERAN ADECUADAMENTE S
(4) LOS DEMS FACTORES RESTRICTIVOS?
(Fichas F1B y F1C)
No
RIESGO RIESGO NO
TOLERABLE TOLERABLE
(2) Segundo paso: Se compara el Peso Real de la (a) Si se transporta la carga una distancia menor
carga con el Peso Aceptable obtenido en la ficha 2. de 10 m.
Si el Peso Real supera el valor del Peso Aceptable, la (b) Si se transporta la carga una distancia mayor
tarea supone un riesgo no tolerable. de 10 m.
Tambin en este caso se podr optar por proteger
Si el peso transportado diariamente supera los
a la mayora de la poblacin o slo para individuos
valores propuestos (10.000 kg y 6.000 kg, respectiva-
entrenados:
mente), existe un riesgo no tolerable.
- Mayora de la poblacin: Multiplicar el Peso
Aceptable por 0,6. (4) Cuarto paso: En este paso se valorar si se
- Trabajadores sanos y entrenados: Multiplicar el superan adecuadamente los dems factores de las
Peso Aceptable por 1,6. fichas F1A y F1B (Datos ergonmicos y datos indivi-
duales).
(3) Tercer paso: La evaluacin puede seguir dos Como se coment anteriormente, las respuestas
caminos: afirmativas indican que probablemente pueda exis-
41
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
tir un riesgo debido al factor en cuestin y, por tan- MEDIDAS CORRECTORAS (Ficha 4)
to, cuantas ms aparezcan, ms probable ser que el
riesgo sea no tolerable. Si la evaluacin final indica que existe un RIES-
La persona que realiza la evaluacin debe valo- GO NO TOLERABLE por manipulacin manual de
rar si estas respuestas positivas son susceptibles de cargas, se deber usar esta ficha, previo estudio
generar riesgos inaceptables, llegando a una situa- atento de las fichas anteriores que indican qu facto-
cin de RIESGO NO TOLERABLE o, por el contra- res son los ms desfavorables. Posiblemente la
rio, no son suficientes para generarlos, con lo que actuacin sobre algunos factores har que los restan-
se llegara a una situacin de RIESGO TOLERA- tes puedan desaparecer o reducirse considerable-
BLE7. mente, ya que muchos estarn interrelacionados.
FICHA 4
MEDIDAS CORRECTORAS
7
RECUERDE: Estos criterios no se deben emplear como recomendaciones exactas. Cuando existan dudas, se deber realizar una valo-
racin ms detallada por parte de un experto en Ergonoma.
42
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Por tanto, se debern proponer prioritariamente Sera conveniente organizar las operaciones de almace-
aquel tipo de medidas que ms contribuyan a la eli- namiento de forma que los objetos ms ligeros se coloquen
minacin o reduccin del riesgo, debido a la mani- en los estantes ms altos o ms bajos, dejando los centra-
pulacin manual de cargas, al nivel ms bajo que les para los objetos ms pesados.
sea razonablemente posible. Entre otras se proponen Tambin podr, por ejemplo, disear periodos de des-
las siguientes: canso apropiados, de forma que la exposicin al riesgo por
parte de los trabajadores se reduzca. La rotacin de tareas
- Utilizacin de ayudas mecnicas (ya comentado es tambin muy interesante, ya que reduce la exposicin
del trabajador (siempre que las restantes tareas no impli-
en el artculo 3).
quen gran actividad fsica o los mismos grupos muscula-
- Reduccin o rediseo de la carga. (Reduciendo su
res y articulaciones). En cualquier caso, estas soluciones
tamao, o su peso, o rediseando la carga, de manera que
no deben sustituir un buen diseo del puesto de trabajo.
tenga una forma regular, e incluso dotndola de asas que - Mejora del entorno de trabajo, evitando por ejem-
faciliten el agarre). plo los desniveles, las escaleras, los espacios constreidos
- Organizacin del trabajo. (Para ello, se procurar o insuficientes, las temperaturas extremadas, etc.
que la manipulacin sea ms fcil, organizando las tareas Para clarificar estos aspectos, se puede consultar el
de forma que se eviten giros, inclinaciones, estiramientos, apartado III.1.2 (Factores de anlisis) y el apartado III.1.4
empujes, etc. innecesarios). (Ejemplo de aplicacin del Mtodo).
Un trabajador sano de 35 aos debe recoger paquetes de 12 kg de peso, que llegan por una cinta transportado-
ra situada a la altura de sus caderas, y almacenarlos en unos estantes que se encuentran situados a la altura del
pecho del trabajador, como se aprecia en la ilustracin. La carga se manipula en todo momento cerca del cuerpo.
Para realizar esta tarea, el trabajador debe girar el tronco 60o con respecto a los talones.
Los paquetes miden 75 70 70 cm y no tienen asas, pero se pueden sujetar de forma que los dedos for-
o
men un ngulo de 90 con la palma de la mano.
La frecuencia de manipulacin es de 4 veces por minuto, y la jornada de trabajo es de 8 horas diarias, con
una pausa a la mitad de la jornada de 1/2 hora.
La tarea se lleva a cabo en una nave que no est aclimatada, por lo que la temperatura vara mucho con los
cambios de estacin. El trabajador no ha sido entrenado en su tarea, no conociendo los riesgos a los que est
expuesto, y no ha recibido formacin en tcnicas de levantamiento.
Altura de la cabeza
60
Altura del codo
HO
MB
RO
S
60
43
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
SOLUCIN
Se seguirn los pasos del Diagrama de decisiones, donde se indica el procedimiento a seguir ante situa-
ciones de trabajo en las que exista manipulacin manual de cargas. Como primera premisa en este diagrama,
se contempla la posibilidad de eliminar los riesgos mediante la automatizacin de los procesos. Si esto no
fuera razonablemente posible, se contemplara la posibilidad de instalar ayudas mecnicas que eviten la
manipulacin o al menos la reduzcan. En este caso, habra que formar al trabajador en el uso de esas ayudas
y valorar si quedan riesgos residuales por manejo de cargas.
Si no son posibles estas soluciones, se debern evaluar los riesgos por medio del Mtodo propuesto en
esta Gua.
Como primer paso se debe utilizar la ficha 1 (recogida de datos), para plasmar todos los datos que puedan
ser tiles para la evaluacin.
FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
La carga se manipula en dos zonas diferentes, que se corresponden con unos pesos tericos recomendados
de 19 kg y 25 kg. Se escoge la zona ms desfavorable (altura de pecho), resultando un peso terico de 19 kg.
Este es el peso mximo que se podra manejar con la carga en esa posicin, siempre que las dems condi-
ciones fueran las ideales.
No se sabe exactamente el valor del desplazamiento vertical, pero se puede considerar que est compren-
dido entre 25 y 50 cm.
44
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
El tipo de agarre es Agarre regular ya que, aunque no hay asas o agarres, los paquetes se pueden sujetar
flexionando la mano 90o
Agarre bueno 1
0.95
Agarre regular 0,95
Duracin de la manipulacin
1h/da > 1h y 2h > 2h y 8h
Factor correccin
1 vez cada 5 minutos 1 0,95 0,85
1 vez / minuto 0,94 0,88 0,75
4 veces / minuto 0,84 0,72 0,45
0,45
9 veces / minuto 0,52 0,30 0,00
12 veces / minuto 0,37 0,00 0,00
> 15 veces / minuto 0,00 0,00 0,00
El trabajo real es de 7 1/2 horas, es decir, 450 minutos diarios de tareas de manipulacin manual, que a
una frecuencia de 4 levantamientos por minuto, suponen 1.800 levantamientos diarios. Como cada paquete
pesa 12 kg, el peso total manipulado diariamente ser de 21.600 kg.
La distancia de transporte no est indicada, pero suponemos que no ser superior a 0,5 m a juzgar por los
datos que conocemos.
45
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
Observaciones :
46
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
5
- Carece el trabajador de informacin sobre el lado ms pesado de la carga o sobre
su centro de gravedad (En caso de estar descentrado) ? SI NO
Observaciones :
47
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Una vez completada la ficha 1, donde se recogen los datos tiles para la evaluacin, se proceder a com-
pletar la ficha 2 para el clculo del peso aceptable.
FICHA 2
CLCULO DEL PESO ACEPTABLE
Altura de la cabeza
13 7
Altura del hombro Peso terico
19 11 recomendado
Altura del codo
25 13
19 Kg.
Altura de los nudillos
20 12
Altura de media pierna
14 8
Este sera el peso mximo que se recomienda para la manipulacin de la carga en esa posicin, siempre y
cuando el resto de los factores fueran satisfactorios.
F.C. (**)
PESO DESPL. F.C. F.C. F.C. Peso
TERICO VERTICAL GIRO AGARRE FRECUENCIA
aceptable
PESO (*)
= 19 x 0.91 x 0.8 x 0.95 x 0.45 = 5.91 Kg.
ACEPTABLE
(*) Si se desea proteger al 95% de la poblacin, el peso Aceptable se deber multiplicar por un factor
de correccin nuevo (0.6), que equivaldra a tener como punto de partida un Peso Terico mximo
de 15 kg, en lugar de 25 kg.
Para situaciones espordicas, con trabajadores jvenes y entrenados, se puede multiplicar por un
factor de correccin de 1,6, equivalente a tener como punto de partida un Peso Terico mximo de
40 kg, en lugar de 25 kg. Naturalmente, el porcentaje de la poblacin cubierta en este caso sera
mucho menor del 85%, aunque no est determinado concretamente el porcentaje.
48
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 3
EVALUACIN DEL RIESGO
S
(1) EL PESO REAL DE LA CARGA ES SUPERIOR A 25 Kg ?
No
S
(2) EL PESO REAL ES MAYOR QUE EL PESO ACEPTABLE ?
No
(a) (b)
TRANSPORTE TRANSPORTE
(3) DE LA CARGA DE LA CARGA
HASTA 10 m A MS DE 10 m
NO SE SUPERAN ADECUADAMENTE S
(4) LOS DEMS FACTORES RESTRICTIVOS?
(Fichas F1B y F1C)
No
RIESGO RIESGO NO
TOLERABLE TOLERABLE
(*) En el caso de haber superado el paso n 2, se habra llegado a una situacin de riesgo no tolerable en el
paso n 3, ya que la carga transportada diariamente (21.600 kg) es muy superior a la recomendada como tope
mximo, que son 10.000 kg.
(**) Tambin en el paso n 4 habra posibles situaciones de riesgo, ya que en la ficha 1B hay factores que no
se encuentran en condiciones ideales, como son el tamao de la carga, el ritmo elevado y las pausas insufi-
cientes, las condiciones ambientales extremas y la falta de formacin e informacin.
El factor ms desfavorable en esta tarea es la elevada frecuencia de manipulacin de los paquetes, como se
puede observar en la ficha n 2, ya que el factor de reduccin que se aplica para dicha frecuencia es 0,45, que
equivaldra a reducir el peso recomendado de la carga a la mitad.
Por esta razn, una posible medida prioritaria sera reducir la frecuencia de manipulacin de los paquetes.
Si se redujera la frecuencia a 1 vez/minuto, el factor de reduccin para la frecuencia sera 0,75 y, por tanto, el
peso aceptable sera:
49
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
F.C. (**)
PESO DESPL. F.C. F.C. F.C.
Peso
TERICO VERTICAL GIRO AGARRE FRECUENCIA
aceptable
PESO (*)
= 19 x 0.91 x 0.8 x 0.95 x 0.75 = 9.85 Kg.
ACEPTABLE
Aun despus de esta mejora en la situacin, se observa que este valor del peso aceptable es menor que el
peso real de la carga, por lo que se deberan seguir implantando medidas correctoras.
Hay otro factor que reduce el peso aceptable en un 20%: Se debe a los giros que realiza el trabajador al
manejar las cargas. Si se reestructura el puesto de trabajo en el sentido de que las estanteras y la cinta
transportadora queden situadas de forma que se puedan manipular los paquetes sin efectuar giros, y se ins-
truye al trabajador de manera que sepa que es preferible mover los pies de manera que cambie de posicin el
conjunto del cuerpo, en vez de efectuar un giro del tronco, el factor de reduccin por el concepto de giro
sera de 1 y, por tanto, el valor del peso aceptable sera:
F.C. (**)
PESO DESPL. F.C. F.C. F.C.
Peso
TERICO VERTICAL GIRO AGARRE FRECUENCIA
aceptable
PESO (*)
= 19 x 0.91 x 1 x 0.95 x 0.75 = 13.3 Kg.
ACEPTABLE
En esta nueva situacin, el peso aceptable es mayor que el peso real de los paquetes, luego el resultado de
la evaluacin sera Riesgo Tolerable, si se superaran los pasos nos 3 y 4.
Ya que se reestructura el puesto, tal vez sera posible situar la estantera a una altura menor, por ejemplo, a
la misma altura a que se encuentra situada la cinta transportadora. De esta forma, el peso terico sera de
25 kg, y el desplazamiento vertical de la carga sera de 25 cm o menor, con lo que el factor de reduccin por
este concepto sera 1, y el peso aceptable pasara a ser de 17,8 kg, por lo que el margen de seguridad en la
manipulacin de las cargas aumentara sensiblemente.
En esta nueva situacin, el paso n 3 se superara tambin, ya que el peso total transportado diariamente
sera de 5.400 kg, cifra bastante inferior a los 10.000 kg.
Tambin se debe tener en cuenta que existen una serie de factores ergonmicos contemplados en el paso
n 4, que no se encuentran en ptimas condiciones:
Se deberan intercalar pausas adecuadas a la actividad que se desarrolla, aunque la frecuencia en este
supuesto se ha reducido de forma considerable, y por lo tanto la carga de trabajo tambin se ha reducido sen-
siblemente.
No todos los factores ergonmicos van a decidir de una forma definitiva que el resultado de la evaluacin
sea Riesgo no tolerable, quedar al buen juicio del evaluador el decidir si esos factores pueden influir de
tal forma que exista este riesgo no tolerable.
Como ya se ha apuntado anteriormente, stas seran unas posibles medidas preventivas, pero tambin se
podran implantar otras, dependiendo de la factibilidad. Por ejemplo podra reducirse el tiempo de manipu-
lacin por medio de una rotacin de tareas que implique a varios trabajadores, y que hagan que el resto de
tiempo se invierta en otro tipo de actividades que no impliquen un esfuerzo fsico elevado. Si en este caso se
50
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
reduce el tiempo de manipulacin a una hora diaria, manteniendo incluso la frecuencia de 4 levantamien-
tos/minuto, y si el trabajador no girara el tronco, el peso aceptable sera:
F.C. (**)
PESO DESPL. F.C. F.C. F.C.
Peso
TERICO VERTICAL GIRO AGARRE FRECUENCIA
aceptable
PESO (*)
= 19 x 0.91 x 1 x 0.95 x 0.84 = 13.79 Kg.
ACEPTABLE
Como ya se ha indicado, no existe una nica solucin; las medidas correctoras que se implanten debern
ser las consideradas a juicio del evaluador, teniendo en cuenta la factibilidad de su implantacin, los recursos
econmicos de la empresa, la productividad, etc. No se debe olvidar que los principios preventivos propo-
nen como primera premisa eliminar la manipulacin manual de cargas como la nica forma segura de eli-
minacin del riesgo, ya sea por la automatizacin de los procesos o por el uso de las ayudas mecnicas.
51
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
DIAGRAMA DE DECISIONES
No Quedan actividades No
residuales de manejo manual
de cargas ?
S
EVALUACIN DE
LOS RIESGOS
RIESGO NO S
RIESGO
TOLERABLE TOLERABLE
No
REDUCCIN
DEL RIESGO
S
Se ha reducido el riesgo a un nivel tolerable ?
FIN DEL
PROCESO
REVISAR PERIDICAMENTE
O SI CAMBIAN LAS
CONDICIONES DE TRABAJO
52
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
F1A) DATOS
F1A) DATOSDE
DELA
LAMANIPULACIN
MANIPULACIN
Agarre bueno 1
4) DISTANCIA DE TRANSPORTE m
53
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
F1B)
F1B) DATOS ERGONMICOS
DATOS ERGONMICOS
Observaciones :
Observaciones:
54
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 1
RECOGIDA DE DATOS
F1C) DATOS
DATOS INDIVIDUALES
Observaciones :
Observaciones:
55
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 2
CLCULO DEL PESO ACEPTABLE
Altura de la cabeza
13 7
Altura del hombro Peso terico
19 11 recomendado
Altura del codo
25 13
Kg.
Altura de los nudillos
20 12
Altura de media pierna
14 8
F.C. (**)
PESO DESPL. F.C. F.C. F.C. Peso
TERICO VERTICAL GIRO AGARRE FRECUENCIA
aceptable
(*) Si se desea proteger al 95% de la poblacin, el peso Aceptable se deber multiplicar por un factor
de correccin nuevo (0.6), que equivaldra a tener como punto de partida un Peso Terico mximo
de 15 kg, en lugar de 25 kg.
Para situaciones espordicas, con trabajadores jvenes y entrenados, se puede multiplicar por un
factor de correccin de 1,6, equivalente a tener como punto de partida un Peso Terico mximo de
40 kg, en lugar de 25 kg. Naturalmente, el porcentaje de la poblacin cubierta en este caso sera
mucho menor del 85%, aunque no est determinado concretamente el porcentaje.
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 3
EVALUACIN DEL RIESGO
S
(1) EL PESO REAL DE LA CARGA ES SUPERIOR A 25 Kg ?
No
S
(2) EL PESO REAL ES MAYOR QUE EL PESO ACEPTABLE ?
No
(a) (b)
TRANSPORTE TRANSPORTE
(3) DE LA CARGA DE LA CARGA
HASTA 10 m A MS DE 10 m
NO SE SUPERAN ADECUADAMENTE S
(4) LOS DEMS FACTORES RESTRICTIVOS?
(Fichas F1B y F1C)
No
RIESGO RIESGO NO
TOLERABLE TOLERABLE
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
FICHA 4
MEDIDAS CORRECTORAS
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
NORMAS TCNICAS
- AFNOR: NF X 35-109. Abril 1989: Limites acceptables de port manuel de charges par une personne.
- CEE: prEN 1005 - 1: Safety of machinery - Human physical performance. Part 1: Terms and definitions.
- CEE: prEN 1005 - 2: Safety of machinery - Human physical performance. Part 2: Manual handling of
machinery and component parts of machinery.
- ISO: ISO/CD 11228: Ergonomics - Manual handling - Part 1: Lifting and carrying.
- Gmez-Cano, M., Gonzlez Fernndez, E., Lpez Muoz, G., Rodrguez de Prada, A., Evaluacin de
Riesgos Laborales. INSHT. Documento Divulgativo DD-14. INSHT. 1995.
- Dern, J.; Josa, R. M: La prevencin del dolor de espalda en el cuidado de enfermos. Documento divul-
gativo DD-I.N.S.H.T. 1990.
- Gua Tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la utilizacin de los lugares de
trabajo. I.N.S.H.T. 1998.
- Ledesma de Miguel, J.; Marqus Marqus, F.: Tu espalda es tuya cudala. Documento Divulgativo DD-
I.N.S.H.T. 1995.
- Nogareda Cuixart, S.: Las lesiones de espalda en hospitales. Coleccin cuestionarios. I.N.S.H.T. 1995.
- Vigilancia mdica especfica: Protocolos mdicos. Problemas de columna por sobrecarga, sndrome de
espalda dolorosa. I.N.S.H.T. 1995.
OTRAS PUBLICACIONES
- Anuario de estadsticas laborales y de asuntos sociales 1995. Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales.
- Ayoub, M.M. and Mital, A. 1989: Manual Materials Handling (Taylor & Francis, London).
- HSE. Manual Handling Operations Regulations 1992. Guidance on Regulations. Health and Safety Exe-
cutive. L 23. London: HMSO, 1992.
- IBV (Instituto de Biomecnica de Valencia) 1997. Evaluacin de riesgos asociados a la carga fsica.
- Keyserling, W.M. 1989, Analysis of Manual Lifting Tasks: A Qualitative Alternative to the NIOSH Work
Practices Guide AM. Ind. Hyg, Assoc. Journal 50 (3), 165-173.
59
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
- Mital, A., Nicholson, A.S., Ayoub M.M. 1993: A Guide to Manual Materials Handling (Taylor & Francis,
London).
- NIOSH 1981. Work Practices Guide for Manual Lifting. NIOSH Technical Report No. 81-122 US Depart-
ment of Health and Human Services, National Institute for Occupational Safety and Health, Cincinnati,
OH.
- NIOSH 1994. Waters, T.R., Putz-Anderson, V. Applications Manual for the revised NIOSH lifting equa-
tion. Publication No. 94-110. US. Department of Health and Human Services, National Institute for
Occupational Safety and Health, Cincinnati, OH.
- Waters, T.R., Puzt-Anderson, V., Garg, A. and Fine, L.J. 1993. Revised NIOSH equation for the design
and evaluation of manual lifting tasks, Ergonomics 36, (7) 749-776.
Centro Nacional de Medios de Proteccin. Autopista de San Pablo, s/n. - 41001 SEVILLA
Tfn. (95) 451 41 11 Fax (95) 467 27 97
Correo electrnico: cnmp@insht.es
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MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
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NIPO.: 792- 09- 042- 7