Escuelita Avila de Boliche

(Muy) Breve introduccin

al boliche
Material de apoyo para el jugador que se inicia el en juego y/o quiere empezar a toma
clases, contiene una explicacin bsica para jvenes y adultos sobre diversos aspectos
del juego: componentes, equipo, instalaciones, reglas y tcnica.

El boliche es un juego de orgenes milenarios, reconocido como deporte

Olmpico, requiere de concentracin, habilidad y coordinacin
psicomotriz, es uno de los juegos/deportes con mayor nmero de
seguidores alrededor del mundo, se juega en ms de 100 paises, lo
practican desde nios de 5 aos hasta adultos de 90.

Agosto de 2010

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Qu es el Boliche?

La idea general: es tirar 10 pinos arreglados de manera triangular con

una bola de entre 6 y 16 libras sobre una pista o mesa de 60 pies de
largo por 42 pulgadas de ancho.

Los componentes del juego son

De manera general se observan 3 grandes grupos:

1. Las instalaciones y equipo: zona de juego, pinos, bola, zapatos

2. El jugador: tcnica y tctica para tomar y lanzar la bola, ropa
3. Las reglas: puntajes, competencia

La antemesa: es la parte donde el jugador le es permitido caminar

para lanzar la bola, tambin se le llama as a los movimientos
coordinados (caminado y balanceo de la bola) que realiza el jugador
para lanzar la bola a travs de la pista.

La lnea de foul: separa la antemesa de la pista y est prohibido que

el jugador toque o pase esta lnea y en su caso el tiro o disparo contar
como cero.

La pista: comprende los siguientes 60 pies de largo y 42 pulgadas de

ancho, a los lados se encuentran las canales, tiene 39 duelas y algunas
marcas, flechas (7) y puntos (10), a diferentes distancias que nos
sirven para apuntar o dirigir nuestro disparo.

Los pinos: se encuentran en la parte final de la pista y se enumeran

como se ve en la grfica, pesan alrededor de 3.5 libras cada uno.

La bola: de diversos materiales, mide 8.5 de dimetro y pesa entre 6 y

16 libras, normalmente tiene 3 perforaciones a la medida del jugador,
no as en las bolas para pblico que tienen perforaciones ms
generales.

Los zapatos: se recomienda ampliamente el uso de zapatos

especiales para boliche, que se encuentran a renta en el mismo centro
de boliche, si es el caso no olviden los calcetines (sobre todo las
damas), si somos jugadores ms regulares la compra de estos zapatos
es indispensable.

Ropa: al ser una actividad fsica se recomienda el uso de pantalones,

camisa o camiseta deportiva/holgada que nos permita caminar y
estirarnos cmodamente.

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La bola
En un principio las dividiremos en dos grupos las de casa y las propias:

Se le denomina bola de casa a aquellas que el centro de boliche pone a

disposicin del pblico general para su uso, solo sirven para el jugador
casual y espordico.

Si somos jugadores ms regulares es conveniente adquirir una bola

propia con el peso adecuado y las perforaciones hechas a la medida de
nuestra mano y necesidades.

Dos reglas muy generales para seleccionar el peso adecuado: usen una
bola que pese el 10% de su peso corporal o en su defecto la bola ms
pesada que puedan cargar de manera cmoda, en cualquier caso
consulten con un instructor calificado para que les recomiende el equipo
ms adecuado, peso y perforacin.

Cmo se toma y agarra la bola?

SIEMPRE se debe de tomar con las DOS MANOS colocndolas de

manera perpendicular a la bolera para evitar que alguna otra bola nos
pueda lastimar al machucarnos la mano o dedos.

Cmo se introducen los dedos a la bola?: sin importar que tipo de

perforacin tenemos (convencional o finger tip), los dedos que se
introducen en la bola son: los dedos medio, anular y el pulgar, en ese
mismo orden, primero los dos dedos y al final el pulgar.

Perforacin Convencional: Es la ms recomendada para jugadores

novatos que estn aprendiendo el juego, se introducen las dos primeras
falanges de los dedos medio y anular y todo el pulgar.

Perforacin finger tip: Esta perforacin es recomendada para

jugadores intermedios y avanzados o aquellos que ya se ha dominado la
tcnica de caminado y balanceo de la bola, se introduce solo la primera
falange de los dedos medio y anular, as como todo el pulgar.

La antemesa
Ya vimos la antemesa como parte de la pista donde los jugadores
caminan para lanzar la bola, ahora veremos la antemesa como el conjunto
de movimientos coordinados junto con el balanceo de la bola para poder
tirarla hacia los pinos.

Postura inicial: Se debe de sostener la bola a la altura de la cintura lo que

nos dejara el codo flexionado aproximadamente a 90, nos ayudaremos de
la mano izquierda (en el caso de jugadores derechos) para cargar la bola,
rodillas ligeramente flexionadas, pi izquierdo ligeramente ms adelantado
que el derecho.

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Estado fsicio y calentamiento

Antes de iniciarse en una (nueva) actividad fsica es muy importante

determinar nuestro estado de salud en general, sobre todo el fsico, no
olviden consultar con un doctor para determinar si pueden jugar boliche.

En caso de alguna lesin no olviden comentrselo a su instructor para que

la tenga en cuenta al momento de la clase.

Aunque parece que el boliche es una actividad fsica que requiere poco
movimiento es importante que el jugador realice una rutina de
calentamiento y estiramiento ANTES y DESPUS del juego, nos ayudar
a no lastimarnos.

Consulta a un instructor para que te recomiende una rutina de

calentamiento adecuada para el boliche y teniendo en cuenta tu estado
fsico.

Breve descripcin de la antemesa de 4 pasos

El caminado o antemesa de 4 pasos: esta es una de las tcnicas ms
adecuadas y fciles de aprender para tira la bola, los jugadores derechos
debern iniciar su caminado con el pie derecho al mismo tiempo que
mueven la bola para iniciar el pndulo.

Primer Paso: Se tiene que poner en movimiento la bola y el primer paso

al mismo tiempo, la bola se tiene que mover paralelo al piso.

Segundo Paso: La bola tiene que estar en la parte ms baja del

pndulo.

Tercer Paso: Este paso es ligeramente ms corto que los anteriores

para ganar momentum para iniciar el desliz, la bola llega a su altura
mxima atrs (backswing)

Cuarto Paso: Se realiza deslizando el pi contrario a la mano de lanzar

hacia la lnea de foul tratando de llegar al mismo tiempo pi y bola a la
lnea de foul.

Existen antemesas de 3, 5, 6 o ms pasos pero TODAS se basan en el

la tcnica de los 4 pasos.

Caminado: Es recomendable pensar que estamos caminando sobre una

viga de equilibrio como se muestra en la figura.

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El puntaje (o score)
Si bien es cierto que ya todos los centros de boliche modernos llevan el
puntaje de manera automtica siempre es bueno saber cmo se hace la
suma a mano.

La unidad bsica de puntaje es la lnea o juego, cada lnea se

compone de 10 entradas, a su vez cada entrada de un mximo de 2
tiros o disparos, por lo que en cada entrada tenemos hasta 2
oportunidades para tirar los 10 pinos.

Si logramos tirar los 10 pinos en la primera oportunidad se le llama chuza (y se anota como una cruz o
un tache), si lo hacemos usando las 2 oportunidades se le llama spare (se anota como una diagonal), si
dejamos uno o ms pinos despus de estas dos oportunidades se le denomina cada, ahora cunto vale
cada uno de estos?:

La chuza vale 10 pinos ms los dos siguientes disparos

El spare vale 10 pinos ms el siguiente disparo
La cada solo vale el nmero total de pinos derribados en las dos oportunidades
Si nos caemos a la canal o no tiramos ni un pino se anota un guin o un cero
Si pisamos la lnea de foul se anota una F

La 10 entrada que es la ltima, es especial pues tiene un mximo de 3 disparos, dependiendo si hacemos
chuza(s), spare o cada.

El puntaje mximo en una lnea es 300, se le conoce como juego perfecto, son 12 chuzas seguidas.

Otros trminos relacionados con el score

Sesin: Conjunto de lneas seguidas en una visita al boliche, en liga o torneo es comn jugar entre
3 y 6 lneas.
Serie: Es la suma de todas las lneas o juegos en una sesin de boliche
Promedio: Es la divisin de la serie entre el nmero de lneas, este promedio se utiliza mucho para
clasificar a los jugadores

Unos comentarios finales

Etiqueta de juego

Como todo deporte y juego el boliche se rige por algunas reglas que deben de ser observadas y cumplidas
para asegurar una mayor diversin, seguridad y convivencia con otros participantes en las pistas aledaas.

Una pista de cortesa

De manera general se debe respetar al jugador que ya est arriba de la antemesa para realizar su disparo,
tanto a la derecha como a la izquierda de nuestra mesa en el caso de dos jugadores queriendo subirse al
mismo tiempo a la antemesa se observa la regla de el de la derecha tiene preferencia.

En competencia, ya sea torneo o ligas se usa el sistema americano que es alternando pistas en cada
entrada, este intercambio de pistas lo lleva de forma automtica el mismo boliche pero es responsabilidad
del jugador estar al pendiente en qu mesa le toca.

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Comida y bebidas

Bajo ninguna circunstancia se debe introducir comida ni bebidas a la zona de jugadores.

Si tenemos que salir de dicha zona de juego, ya sea al bao, cafetera, etc. es muy recomendable
cambiarse los zapatos para evitar que se mojen o se ensucien de grasa o restos de comida, un zapato
mojado o sucio puede ocasionar un accidente, en cualquier caso es responsabilidad del jugador revisar el
estado de la suela de sus zapatos antes de regresar a la zona de jugadores o subirse a la antemesa.

Boliche: el juego y deporte

Esta introduccin (muy bsica) tiene el nico objetivo de presentarle al lector los aspectos iniciales del
juego, para que lo pueda disfrutar en su(s) primera(s) visita(s) al boliche.

Como juego puede ser de lo ms simple y entretenido y como deporte puede llegar a ser muy complicado
todo de acuerdo al nivel de juego en el que queremos participar.

Si te gusta el boliche y quieres subir de juego no dudes en buscar a un instructor capacitado para que te
ensee ms detalles respecto a este deporte y as lo disfrutes ms.

No olvides preguntar en la mesa de control de los boliches sobre clases, grupos, ligas y organizaciones de
boliche.

Lo ms importante al final del da es:

APRENDAN Y DIVIERTANSE TIRANDO BOLAS!

Sergio Avila Castaeda

USBC Certified Coach

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