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TEMA III.

Autoestima y relaciones interpersonales.

3.1 Concepto de autoestima


Es el grado de conocimiento, aceptacin y valoracin que posee el
individuo de si mismo.

3.2 Cmo se desarrolla la autoestima


A medida que la persona se desarrolla como resultado de la relacin
del individuo con su medio, desde el momento del nacimiento, pero
muy poco especialmente durante la primera infancia.

3.3 Autoestima equilibrada


Se define como la actitud de excesivo amor por si mismo; amarse
exageradamente, sin tomar en consideracin el valor de los dems ,
no es sano.

3.4 Actitudes que indican autoestima baja


Se muestran insatisfecho consigo mismos, por lo que es comn que
se hagan constante autocriticas, duras y excesivas.

Si son criticados por otros se muestran a la defensiva, y estn


constantemente buscando a quien culpar por su fracasos o
desaciertos.

Son personas inseguras, con excesivo miedo a equivocarse, por lo


que dudan mucho cuando tienen que tomar una decisin.
Se les dificulta negarse a una peticin o solicitud, para no sufrir
desaprobacin o recibir mala opinin de los dems.

Muestran un intenso perfeccionismo o alto nivel de autoexigencia.

Tienden a mostrarse excesivamente culpables por acciones que no


son necesariamente son desaprobadas por otros.

Es comn que reaccionen con hostilidad a cualquier ataque por


insignificante que parezca.

En algunos casos las personas con baja autoestima presentan


trastornos alimenticios obesidad o anorexia.

3.4.1 Autoestima y Personalidad


La personalidad es la manifestacin de la conjugacin de lo biolgico,
lo psicolgico y lo socio afectivo del individuo que se moldea y define
a travs de la conducta en la interaccion con los dems.

De acuerdo con sigmund Freud, el individuo se encuentra en


constante conflicto entre sus impulsos biolgicos y la necesidad de
dominarlos.

La personalidad se define a travs de diferentes etapas del desarrollo;


juega un papel fundamental la calidad de las relaciones intrafamiliares
y sociales en el moldeamiento del carcter, como componente bsico
de la personalidad.

3.4.2 Rasgos de personalidad que reflejan los


niveles de autoestima
Algunas conductas, actitudes y comportamientos en general, reflejan
los niveles de autoestima.la persona que posee un niel de autoestima
equilibrada, suele reflejarlo en comportamiento y actitudes positivas en
las relaciones con los dems.

Comportamientos de personalidad con autoestima equilibrada.


Altruismo.

Caridad.

Serenidad.

Comportamientos de personalidad con autoestima deficiente.

Egosmo

Envidia

Clera

3.4.3 Cmo mejorar la autoestima


Lograr cambios que permitan la evolucin madura y satisfactorias
debe partir de la reflexin y de un claro deseo de mejorar. No se trata
de de caer mas simpaticos a los dems a los dems, de disimular
mejor las limitacines o de fingir sentimientos por pura convivencia. Es
algo mas profundo, modesto y noble.

La mejor manera de triunfar como seres humanos, en la familia, en el


trabajo, con los amigos, es desarrollando apertura, tolerancia e inters
por lo que les ocurre a los dems.

3.4.4 Algunas recomendaciones prcticas


Elijo mis acciones con responsabilidad.

Mi vida esta en mis manos, por lo que yo pongo mis condiciones para
vivirla.

Decido como uso el tiempo, exijo a los dems que respeten mis
lmites.

Combino mi tiempo con el de otros sin someterme.

Cumplo con mi trabajo con responsabilidad.


Si algo sale mal, no es por causa de mi capacidad, es que falta mucho
por aprender.

Soy responsable del trato que ofrezco a los dems y evito repetir lo
que a mi me hizo sufrir

3.5 Las relaciones interpersonales


Son una respuesta a la necesidad que tienen los seres humanos de
socializar en diferentes escenarios. Permiten el intercambio afectivo y
sociocultural entre las personas.

La convivencia es lo que le da sentido a la vida, ya que satisfacen la


necesidad de filiacin y pertenencia.

3.6 Escenarios de las relaciones interpersonales


El primer espacio donde la persona establece un contacto con otros
individuos es la familia. Este es adems el escenario donde se cultiva
la base de la calidad de las relaciones.

La escuela es el segundo escenario en la vida de las personas que


permite que se concreticen las relaciones.

Otra dimensin de las relaciones interpersonales son las relaciones


laborales; gran parte del tiempo de la vida de las personas se
comparten en el area laboral, de modo que la calidad de estas
relaciones son determinantes para la satisfacion personal como
trabajador.

3.7 Las actitudes 3.8 Actitudes y relaciones


interpersonales
Las actitud es un estilo de responder a situaciones especificas,
directamente vinculado al aprendizaje, con carcter relativamente
duradero. Las actitudes por lo general poseen una carga afectiva en
su razn de ser, por lo que condicionan el comportamiento de las
personas.
Las actitudes se estructuran por la combinacin de tres componentes:

Un componente cognitivo, los pensamientos.

Un componente afectivo, las emociones.

Un componente comportamental, las conductas.

Actitud emotiva: se basa en el comportamiento interno de la otra


persona. Cuando dos personas se tratan con afecto, se toca el estrado
emocional de ambos.

Actitud desinteresada: la persona con actitud desinteresada no se


preocupa, primordialmente, por el propio beneficio, sino que tiene un
centro de enfoque en la otra persona y no la considera como un medio
de instrumento.

Las personas que exhiben este tipo de actitud, poseen cuatro


cualidades: apertura, disponibilidad, solicitud y aceptacin.

Actitud manipuladora: la persona con actitud manipuladora ve a los


dems como un medio, de manera que la atencin que se le otorga
persigue un beneficio propio.

Actitud interesada: puede considerarse como la consecuencia natural


de una situacin de indigencia del sujeto: cundo una persona
experimenta necesidades ineludibles, busca todos los medios posibles
para satisfacerlas: por ello, ve tambin en las dems personas un
recurso para lograrlo.

Actitud integradora: las personas con actitud integradora buscan


regularmente la comunicacin de sujeto a sujeto; procuran
comprender el mundo interior del interlocutor, persiguen el bien comn
e intentan la unificacin o integracin de las partes.