UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL

FACULTAD DE MEDICINA
FISIPOATOLOGIA II
Nombre: David Esteves Echanique Edad: 12 aos Sexto Semestre
Grupo 12

DESCRIPCIN DE USO DEL TIEMPO

NUMERO DE HORAS
HORAS
ACTIVIDADES HORAS A UTILIZAR
UTILIZADAS
Las horas clases y 3 horas de lectura
1. ESTUDIO practicas depende del Aumentar las horas
CLASE
da practicas a mnimo 5 a
LECTURA
2 horas diarias en la semana
PRACTICA
lectura.
6-8 horas de reposo 7 horas mnimo de
2. REPOSO
De da, poco descanso. noche
DIA
15 minutos diarios de
NOCHE
da para meditar
0 horas Quizs una fiesta al
3. RECREACION mes para socializar y
FIESTAS bailar
FARRAS
PASEOS

1 horas 1 hora, concentrarme

4. ALIMENTACION en alimentarme y no
DESAYUNO
realizar ms
ALMUERZO
actividades al tiempo
MERIENDA
PIQUEOS y masticar mnimo 30
veces
3 o 4 veces a la Hacer ejercicio 6 veces
semana 45minutos a 1 a la semana 30
5. CUIDADOS hora minutos. I r los
FISICOS Caminatas de media domingos a jugar
CAMINATA hora cuando es algn deporte( 2
EJERCICIO posible. horas), hacer ms
DEPORTE caminatas( 6 a las
semana media hora, 3
horas)

1.- Es imposible controlar las horas de clase, pero el tiempo que leo
diariamente puede aumentar de 2 a 3 horas y quizs hacer dos
sesiones diarias de una hora y media
2.- Meditar 15 minutos diarios seria genial para relajarme y disminuir
el stress.
3.- Debera pensar en asistir a, ms fiestas sera beneficioso para
aumentar mi crculo social y conocer personas.
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FACULTAD DE MEDICINA
FISIPOATOLOGIA II
Nombre: David Esteves Echanique Edad: 12 aos Sexto Semestre
Grupo 12
4.- Concentrarme en masticar y disfrutar los alimentos que consumo,
puede llevarme a saciarme ms rpido y comer menos, bajar unas
libras.

5.-Ejercitarme de forma ms frecuente y ser ms activo es la meta.