GUA ESPIRITUAL PARA DESPERTAR TU CONCIENCIA

Esta informacin es para todos nuestros hermanos que vivimos en este

planeta, pero en especial a ti que estas en el camino del DESPERTAR de tu
CONCIENCIA y te has dado la oportunidad de querer evolucionar y sanar
desde la raz. Cada ser humano tiene su propio e individual crecimiento y a
cada uno le llega su tiempo para esta purificacin. La pregunta que tienes
que hacerte es: ests listo para dar el siguiente paso en tu evolucin?

Antes que nada, quiero FELICITARTE!!! Porque si estas leyendo esto se debe
a que ests listo para SANAR y TRANSFORMAR tu vida. Has dado un paso
importante en el camino hacia tu evolucin como el Ser de Luz que Eres. Esto
no es una casualidad, es una causalidad que ya te corresponda por derecho
Divino y en tu interior ya lo estabas buscando.

Todos hemos venido a este planeta a recordar lo que realmente somos, a

sanar, a controlar y transformar nuestra mente, y a purificar nuestro espritu.
Ahora ests en el camino de la iluminacin. Pero, cmo lograr la
iluminacin? Como te dije antes, eres un ser de Luz y por lo tanto, eres un ser
iluminado, solo tienes que recordar que lo eres, Buda encontr la iluminacin
a travs de la MEDITACION, este medio te ayuda a comprender que dentro de
ti esta la luz, no esta fuera de ti, todo lo que buscas, esta dentro, ah es
donde tienes que enfocar toda tu atencin.

En vez de querer cambiar a los dems (atencin en tu exterior) para tu estar

bien, tienes que cambiar tu interior (tu forma de pensar) para entonces si
estar bien desde la raz (limpiar los condicionamientos del subconsciente)

Ahora para sanar del todo, se necesita de una parte importante: tu ayuda y
dedicacin. Es por eso que he diseado una gua espiritual que
complementa tu entrenamiento espiritual.

GUA ESPIRITUAL

PARA DESPERTAR TU CONCIENCIA

Tu vida esta basada en tu Sistema de Creencias. Depende de como ves todas
las cosas, en lo que crees o en lo que no crees. Aquello en lo que crees, lo
haces tuyo, y por lo tanto, es lo que se manifiesta en tu vida.

Cada quien tiene su propia interpretacin, cada cabeza es un mundo tu

creas tu propio mundo basado en lo que crees. Por lo tanto, no creas todo lo
que la gente te diga, ni lo que veas en la televisin, ni lo que mires o suceda
a tu alrededor. Primero pregntate si deseas creer en ello y si te beneficia.

Cree en lo que sientas con el corazn y no con la mente, cree en tu

INTUICIN (Ser Superior) que te gua a tomar decisiones correctas y
armoniosas, cree en todo lo que puedas hacer sabiendo que tienes el poder
de escoger libremente (LIBRE ALBEDRO) lo mejor para ti y para todos los que
te rodean. "CREE EN TI"

Hasta ahora te encontrabas viviendo una vida dormido (Inconsciente)

manejada por tu mente (EGO), y nadie es culpable de todo lo que te ha
pasado, ni si quiera T, porque te encontrabas en la inconsciencia y no lo
sabas, no te habas dado cuenta de ello. (Se dice en pasado porque de ahora
en adelante vas a crear solo cosas que si quieres y lo vas hacer
conscientemente).

Las decisiones que habas tomado, lo que eras fsica y espiritualmente, lo que
tenas materialmente, en si todo, lo habas creado inconscientemente tu
mismo, pero te repito, nadie es culpable de lo que te sucedi o de lo que
hiciste, porque te haban programado inconscientemente. Programado?
Cmo que programado? Si, te haban Implantado informacin en tu memoria
(mente subconsciente - EGO) y eso hace que reacciones y seas tal y como
habas sido hasta ahora. Pero eso no eres T, eso es solo informacin que
puede cambiarse (borrarla tal y como se puede hacer en las computadoras) y
guardar nueva informacin que si puede ayudarte a seguir tu camino hacia la
iluminacin.

Quines te pudieron haber programado? Primeramente tus padres, te

formaron (programaron inconscientemente porque no saban que lo estaban
haciendo) desde que estabas en el periodo de Gestacin hasta ahora. Te
dijeron como tenia que ser tu vida, como tenias que comer, como vestir,
como deba ser tu educacin, tu disciplina, hasta que amigos debas tener,
etc. Y as tambin tus abuelos programaron a tus padres y tus bisabuelos a
tus abuelos y as sucesivamente hacia atrs. Porque no haba un manual de
como se deba educar a los hijos y no saban que la sobre proteccin llevaba
a la manipulacin y al control que no dejaba vivir a cada ser su propia vida.

Pero hubo ms seres Inconscientes que tambin haban influido (programado)

en ti, como todos los familiares que te rodean, amigos, maestros,
compaeros de tu escuela, las instituciones sociales, los medios de
comunicacin (televisin, cine, radio, peridico, etc.) En fin, todo lo que
estuvo a tu alrededor pudo formarte (programarte) y por ello, ahora eres
quien eres. Pero todo eso lo puedes transformar a partir de este momento,
puedes empezar a vivir tu PROPIA VIDA, escoger lo que realmente quieres
SER con tus propias decisiones, porque te recuerdo que tienes tu LIBRE
ALBEDRO de elegir lo mejor para ti.

Ahora que ya lo sabes lo anterior, es importante que te digas a ti mismo: "Si

quiero transformar mi vida en verdad" Dselo a tu verdadero Ser (Tu Ser
Superior), que si quieres ser feliz y vivir conscientemente el presente.
Dndote lo mejor, amndote a ti y a todos los que te rodean; de corazn, sin
mascaras, totalmente transparente, porque el temor se ha ido de tu vida y
ahora vives con la confianza de que todo esta bien.

Siempre has estado conectado con tu Ser Superior y ahora tienes todo lo que
necesitas porque vives en abundancia en todos los sentidos. (Esta afirmacin
hacerla en presente)

Solo recuerda que: T mismo ests creando todo lo que te rodea! Enfoca
toda tu atencin y tu esfuerzo en lo que si quieres y anhelas, porque todo es
energa y tus pensamientos deben que estar enfocados en lo que s deseas.

Date la oportunidad de crecer como ser el humano espiritual que Eres y

alimentar tu espritu, porque lo tenas olvidado y necesitas reencontrarte con
EL. Hasta ahora solo habas alimentado tu cuerpo, cudalo es tu templo, pero
hazte esta pregunta primero: lo alimentas con comida sana? Porque esta es
otra parte que debes poner toda tu atencin. Una vez, una amiga me vio
desayunando fruta con granola y me dijo: Ay, pero que sano desayunas!
Entonces me hice una pregunta: Por qu es extrao desayunar sano? Lo que
pasa es que se les haba olvidado que tambin debamos comer cosas sanas
no crees?

Por otro lado, tu mente tambin estaba olvidada, al grado que ella haba
controlado tu vida. Ahora toma el control y sana todo tu SER. Busca y ve
siempre hacia dentro de ti, ah esta toda la verdad que necesitas saber para
que Seas realmente quien eres en verdad y tengas siempre (presente eterno)
una vida espiritual.

Qu hacer para tu sanacin y tu crecimiento espiritual?

EL PERDN

Sanando el pasado. Lo primero que se recomienda hacer es sanar el pasado y

liberar cualquier sentimiento y pensamiento que se haya guardado en tu
mente y en tu corazn. Es necesario que hagas una reflexin muy profunda y
que te preguntes a ti mismo, si dentro de ti has guardado resentimientos en
contra de cualquier persona, sobre todo a familiares. Incluso de ti mismo.

Esto es muy importante que lo detectes para que puedas sanar en verdad,
pero desde la raz y te hagas esta pregunta con sinceridad: En algn
momento de tu vida (desde que naciste hasta ahora) hubo algo o alguien que
te no te hizo sentir bien y te provoco un sentimiento que guardaste y no lo
expresaste en su momento? Ese sentimiento en un inicio se pudo almacenar
en tu cuerpo energtico (AURA) y posteriormente se puede reflejar en tu
cuerpo fsico. Algunas personas le pueden echar la culpa a la comida, que
creen que eso fue lo que les provoco ese malestar.

Algunos otros recurren al medico para que les de medicina y puedan sanar,
pero ah no esta la sanacin, porque lo que les puedan dar es solo para
calmar lo que sienten y la sanacin no esta ah, hay que encontrar la raz, el
evento donde sucedi esa situacin, que fue lo que lo provoco ese malestar,
para entonces, liberar y perdonar. El perdn es un herramienta maravillosa
para liberar y sanar cualquier situacin.
Prctica del PERDN: Se te recomienda que hagas una carta en privado,
encirrate en tu cuarto o en algn lugar donde puedas expresarte
ampliamente y ests completamente a solas. Escribe todo aquello que
pudieras haber guardado de alguien que t creas que te haya lastimado, todo
lo que sientas, cualquier resentimiento que tengas scalo, escribe todo lo que
sentiste en aquel momento, plsmalo en ese papel con todos los detalles. Si
alguna emocin viene a flote (llanto, enojo, etc.) Simplemente deja que salga
y tomate el tiempo necesario hasta que sientas que ha salido "TODO" lo que
haba estado guardado. Posteriormente, rompe esa carta (y qumala si
gustas) y perdona a esa persona (quien sea) pero sintindolo desde el
corazn, comprendiendo que no estaba consciente de lo que hizo y que
seguramente te ama, pero su EGO la haba cegado. Cierra el circulo de ese
evento desendole a esa persona que siga adelante en su camino y
visualzala envuelta de luz para que le vaya bien en todo.

Ahora si tu crees que has lastimado a alguien, se humilde y pdele perdn a

esa persona, porque de igual manera pudiera existir un bloqueo energtico
de comunicacin entre tu y esa persona. Al pedirle perdn a esa persona te
libera de cualquier carga energtica que se haya creado.

Ejemplo: Una seora que tenia un dolor en su hombro, fue con varios
doctores para que la sanaran, pero todos le comentaban que no tenia nada y
como ella segua con el dolor, un amigo le recomend que fuera a ver a un
homepata, que seguramente ese si poda sanarla.

Fue con el Homepata y tampoco le encontr algo fsico pero si algo

energtico, le coment que seguramente le guardaba rencor a alguien y que
eso era lo que le estaba produciendo un bloqueo energtico y como tal se
manifestaba en su cuerpo fsico como un dolor en el hombro. La seora le
comento que ella no le guardaba rencor a nadie, pero el Homepata le dijo
que como el no era vidente no poda decirle a quien le guardaba rencor, pero
que si poda entender esa reaccin fsica y le recomendaba que si en verdad
ella no recordaba a quien le poda guardar dicho rencor, que no se
preocupara que tarde o temprano ella sabra quien era esa persona.

Por la noche, record la seora que le guarda rencor a su yerno porque le

haba robado a su hija nica que ella crea que iba a ser la compaera de
toda su vida. Al darse cuenta de ello, fue a la casa de su hija y le pidi perdn
a su yerno, el amablemente le dijo que para el era como una madre y que no
le guardaba ningn rencor, pero la seora insisti que la perdonara porque
ella si, el yerno amorosamente le dijo que la perdonaba, despus de eso a la
seora se le quito el dolor del hombro, ese acto de humildad y aceptacin la
sano.

Como puedes ver con este ejemplo, la seora inconsciente le haba guardado
rencor a su yerno sin siquiera notarlo conscientemente, es por eso que es
necesario que se haga una seria reflexin si pudiera existir alguien a quien le
guardes algn resentimiento y lo liberes porque se disuelve cualquier
bloqueo que pudiera existir en tu cuerpo energtico (aura) liberndote de
energas guardadas. Sintindote completamente ligero, sano y en armona.

Meditar

Viene del latn "meditari" que significa: poner toda tu atencin en algo y
abstrayndose de lo dems. Esto te permite conocerte tu mismo, observar
que hay en tu subconsciente. Te aclaro que eso que encuentres no eres T,
simplemente es informacin que te haban programado cuando eras un bebe
y ahora lo puedes transformar y ser quien realmente quieres SER y vivir tu
propia vida.

Es por ello, que se recomienda hacer meditacin diariamente, esto te permite

adems controlar tu mente, tus emociones, vivir el presente Consciente de lo
piensas, dices y sientes.

Tambin te da la oportunidad contactar a tu Ser Superior y escucharlo, todo

el tiempo nos esta hablando. Hay dos vocecitas en tu mente que te dicen que
hacer. Recuerdas esa analoga que se deca que por un lado esta un diablito
hablndote y por el otro un angelito? Bueno, pues ese diablito es el EGO, que
te puede llevar hacia lo negativo, ese EGO es el que juzga, se queja, se enoja,
se pone triste, se deprime, en fin, todo aquello que oprime a tu espritu y al
de los dems. Y por el otro lado, est el Angelito te lleva hacia lo positivo, es
que hace que te pongas alegre, el que te motiva, el que te hace ver lo bueno
de los dems y de todo lo que te rodea. Esta vocecita es a la que debemos
escuchar todo el tiempo, pero como escucharlo si el EGO te haba (digo haba
porque eso es pasado y ahora lo puedes transformar) controlado todo el
tiempo, ser porque este gritaba un poco ms fuerte y no alcanzabas a
escuchar al angelito?
Creo que lo que sucedi, fue que en nuestra educacin Occidental nos haban
enseado a enfocarnos a desarrollar el hemisferio izquierdo del cerebro
(Raciocinio) y no se le dio la importancia necesaria al desarrollo del
hemisferio derecho (Intuitivo) y por tal motivo, el raciocinio nos haba
dominado. Pero eso ahora puede cambiar, podemos equilibrar estos dos
hemisferios y ser unos seres sper desarrollados de mente y espritu.
Observa esta grfica del cerebro.

Pero sigamos con la meditacin. El resultado ms significativo que te da el

meditar diariamente, es que te da la oportunidad de Despertar tu Conciencia
y vivir el presente. As es, ahora puedes estar DESPIERTO para que decidas
CONSCIENTE de todo lo que hagas y dejes a un lado la manipulacin que
haba existido en ti. VIVE TU PROPIA VIDA, AHORA!

Si nunca habas meditado, se te recomienda al inicio meditar de 5 a 10

minutos por la maana al despertar y antes de acostarse. Ms adelante
puedes aumentar el tiempo y aadir una meditacin al medio da. Hay
muchas formas de meditar, te recomiendo que empieces con dos sencillas
meditaciones que a continuacin te indico como hacerlo.

Meditacin del silencio: puedes sentarte sobre un cojn en el piso, en una

silla, a la orilla de cama, pero con la espalda recta. Si te sientas en el piso o
en la cama, lo puedes hacer con los pies cruzados, de loto completo o medio
loto. Si es en una silla, sin cruzar los pies.

En la posicin que elijas, se recomienda que cierres los ojos, las manos se
ponen encima de las rodillas con las palmas hacia arriba juntando los dedos
pulgares con los ndices (como se muestra en la imagen) esto te da ms
concentracin. Relajas tu cuerpo haciendo 7 respiraciones iniciales
profundamente y suavemente, sintiendo como entra y sale el aire por tus
fosas nasales. Despus, respiras normalmente y pones toda tu atencin en la
respiracin, siente nuevamente como entra y sale el aire por tus fosas
nasales, si tu mente se va a un pensamiento, regresa tu atencin cuantas
veces sean necesarias a la sensacin de cmo entra y sale el aire por tus
fosas nasales.
Meditacin de la vela: Igualmente escoge cualquier posicin, pon una vela
blanca frente a ti, encindela y solo observa la flama, pon toda tu atencin.
Igual que en la meditacin anterior, si un pensamiento te llega djalo ir y
regresa tu atencin a la flama. En esta prctica, si miras la llama y empiezas
a pensar que si esta medio azul, que si se mueve mucho la llama, etc. Ya
ests pensando y eso es lo que debemos cambiar, por la observacin, pura
contemplacin sin pensar, solo mirar.

Que sucede cuando practicas diariamente la meditacin? Se crea una

brecha de silencio entre tus pensamientos y va creciendo poco a poco. Cada
vez hay ms silencio y eso te permite estar Consciente y vivir plenamente el
momento Presente, sin que intervenga la mente que es la que vive en el
pasado o futuro.

Cientficos han estimado que aproximadamente puedes llegar a tener 60,000

pensamientos en un da, de los cuales, solo el 2% ests consciente de ellos,
el resto no te das cuenta de que ests pensando, solamente van y vienen
pensamientos del pasado o futuro a tu cabeza y llevan consigo emociones,
texturas, colores, etc. que atraes a tu momento presente, cosas que ya
viviste y vuelves a revivir o cosas que ni siquiera has vivido pero las puedes
crear.

Todo el tiempo estamos creando a travs de lo que pensamos y sentimos, es

por eso que es muy importante llevar a cabo la prctica diaria de la
meditacin para que estemos conscientes y pensemos sintiendo todo aquello
en lo que si queremos.

Ejemplo: Tu tienes el deseo de que quieres encontrar un buen trabajo, pero si

piensas que no lo encuentras, que es dificil encontrar un trabajo honesto, que
los buenos trabajos no los sueltan, entonces eso es lo que vas a tener,
porque eso es lo que estas pensando y sintiendo y como eso que piensas y
sientes es energa (quantum=partcula de energa), la ests lanzando hacia
afuera de ti y se va alinear con lo que exactamente ests proyectando y eso
es lo que regresa a ti.
Por lo tanto, tu deseo tiene que estar alineado con lo que ests pensando y
sintiendo para entonces si tengas eso que realmente deseas. Ejemplo
correcto del anterior: Tu deseo es encontrar un buen trabajo y entonces estas
pensando y sintiendo (hazlo en presente) que ese buen trabajo est
disponible para ti, que hay muchos buenos trabajos para escoger, que es
bien fcil encontrar un buen trabajo, etc.

Te das cuenta que sencillo es pedir correctamente? Solo es cuestin que te

des cuenta de lo que ests pidiendo (pensando y sintiendo) todo el tiempo
para que esos 60,000 pensamientos que tienes sean solo positivos y
alineados con todo lo que deseas (fsicamente, materialmente y
espiritualmente) para ti y para todos lo que te rodean.

Hacer solo una cosa a la vez.

Tambien puedes meditar en cualquier actividad que realices, pero solo

haciendo una sola cosa a la vez, poniendo toda tu atencin en lo que ests
haciendo con tus cinco sentidos pero sin pensar, la cuestion es la siguiente:
Cuantas cosas haces a la vez en cada momento? Dos, tres o cuatro?
Sabes que si haces ms de una cosa a la vez no ests en ninguna?

A lo que me refiero es que tu atencin no est al cien por ciento, no estas

dando lo mejor de ti y pierdes la calidad que puedes ofrecer, y por lo tanto, tu
mente entra en accin a pensar, en que? En lo que puedes hacer mas tarde
o en cosas que hiciste un da anterior o en cosas que te hizo alguien.
CUIDADO! Porque entonces no estas viviendo el Presente y tu MENTE te
transporta a ese momento, tu cuerpo esta ah en lo que ests haciendo pero
tu mente no est y por la tanto T no estas ah, se lleva toda tu ATENCION y
tu SER al lugar donde est ese pensamiento.

Te lo comento de nuevo, la mente tiene la capacidad de recrear o crear ese

momento que viviste o que esta por ocurrir, en ese pensamiento hay un
espacio que tiene emociones, colores, sensaciones, en fin. Es como una
pantalla de cine pero mas grande que la IMAX donde ests T ah viviendo a
todo color ese pensamiento y entonces pierdes el PRESENTE que debes vivir.

Al hacer una cosa a la vez, te ayuda a controlar tu mente y a mantenerte

enfocado en lo que realices y te ayuda a desarrollar la concentracin y dar
seguimiento con xito a cualquier cosa que te propongas.

De nuevo te recuerdo, haz una sola cosa a la vez, pon toda tu atencin en lo
que ests haciendo con tus cinco sentidos, pero sin que intervenga la mente.
Es como si meditaras pero sin estar sentado. Esto te permite quitar el
automtico de los hbitos en las actividades diarias y vivir conscientemente
el presente. Sino de otra manera puedes estar haciendo cosas sin realmente
saber lo que ests haciendo.

Prctica: cambia la forma de como te baas diariamente, si te baas de la

cabeza a los pies, ahora hazlo al revs, si te baas frente a la regadera, ahora
hazlo de espaldas. Notars que la mente puede querer que regreses a la
posicin de siempre, te puedes sentir incmodo con la nueva posicin, pero
como ahora TU ORDENAS (ahora eres el JEFE de tu vida) sigues con tu nueva
decisin y vers como deja de hablar tu Mente (EGO) porque cuando uno esta
consciente la mente desaparece. Ahora conscientemente vive ese momento
y siente como el agua cae suavemente sobre tu cuerpo, escucha el sonido de
las gotas al caer en el piso, percibe el aroma del jabn, etc. Solo siente, si te
llega un pensamiento djalo ir y vuelve a las sensaciones de como te estas
baando.

Reprogramar la mente y alimentar el Espritu.

Todo lo que has visto y escuchado hasta ahora, como la televisin, la radio, el
cine, la publicidad expuesta en las calles, lo que dice la gente en general
incluida tu familia, el Internet, los libros, etc. Te pueden estar programando y
modificando si no estas CONSCIENTE (Consciente = darte cuenta de lo que
dices, piensas, dices, escuchas, sientes y gustas. La meditacin te hace
Consciente)

Es tiempo que ahora REPROGRAMES tu MENTE con cosas que s aporten algo
en tu vida, cosas que alimenten y enaltezcan tu ESPRITU. Como aquello que
si quieres ver y tener en tu vida, a todo ello dedcale toda tu atencin y
energa.

Cuanto tiempo inviertes en cosas que no te aportan nada positivo? Como

ver una telenovela o noticias. Haz una lista de todas esas actividades y
elimnalas tu diario vivir y escoge nuevas que si te aporten y alimenten tu
espritu. Si quieres ver televisin o ir al cine o escuchar radio o msica,
escoge solo aquellos que te hagan sentir bien y que te den un mensaje
positivo, ya sea de felicidad, que te motiven, tengan un mensaje de
esperanza y de amor.

Lee libros o escucha audio libros que te motiven e inspiren a ser alguien
mejor, que te proporcionen herramientas para lograr tus objetivos.

Motvate tu solo, frecuenta lugares y amigos que te hagan sentir bien. Todo
es energa, por lo tanto, cualquier lugar al que vayas contiene energa. Por lo
menos una vez a la semana ve a lugares naturales, eso te ayuda a
conectarte con la naturaleza y te endulza la vista de la hermosura de la
vegetacin.

Que tipo de energa tienen los lugares? Positiva o negativa? Todo depende
del nivel vibratorio en el que se encuentre y es producido por el estado
emocional que tienen las personas que habitan el lugar, si ese espacio es
agradable, es porque las personas que viven ah han sido positivas en sus
vidas y eso lo proyectan a su alrededor.

De esta manera se te recomienda visitar a familiares o amigos donde te

hagan sentir bien y donde te sientas feliz. Recuerda bien esto: Todo vibra
segn el estado emocional en el que se encuentren. Te ha pasado que
algn familiar o amigo est enojado y sientes su enojo y te enojas tambin?
Es porque te conectas con su energa y te enganchas con ese estado
emocional y esto se debe a porque no estabas CONSCIENTE y te modific.
Como transformar esa energa?

Transforma la energa. Los seres humanos tenemos un cuerpo fsico, pero

tambin tenemos un cuerpo mental y uno emocional, que sobre este ultimo
nos vamos a enfocar en este momento. Este cuerpo emocional se encuentra
situado en una parte de nuestro campo energtico, comnmente se le llama
AURA, ah es donde se pueden almacenar aquellas emociones que se llegaran
a reprimir de acuerdo a las situaciones que se viven da a da.
El estado primordial del Ser humano es la armona, por lo tanto todo, pero
TODO lo que no sea armona en nuestro Ser, este tiende a desecharlo. El
cuerpo fsico, es el mejor espejo de esto que te estoy hablando, todo el
tiempo nos esta avisando que es lo que no acepta o no necesita. Es el
resultado de todo lo que pensamos, decimos y sentimos y si no se desechan
esas cargas emocionales se pueden ir acumulando y posteriormente se
reflejan los resultados en el cuerpo fsico.

Que pasa cuando una persona esta molesta por la carga de trabajo, o por
una situacin de la familia o por una situacin de negocios o amigos? Sucede
que lo nico que desea esa persona es desechar esa carga emocional y si no
esta Consciente, lo puede desechar con la primera persona a la que se
encuentre o conecte sentimentalmente o le tenga confianza.

Puede ser alguien cercano a su familia, un amigo o un desconocido que

conecte a travs de la mirada o de su cuerpo energtico (AURA) o a travs de
la palabra o de un contacto fsico. Y ah viene el desahogo INCOSCIENTE (es
inconsciente porque si estuviera Consciente no lo hara y la transformara,
mas adelante te digo como transformarla) descarga toda esa energa
acumulada y si la otra persona tambin esta Inconciente, la recibe y modifica
su estado emocional.

Te muestro un ejemplo personal para que lo entiendas mejor. En una ocasin,

estaba por tomar el metro, me encontraba solo, cuando el tren llego, me sub
y mire a un hombre que estaba de frente a mi, l me grito efusivamente:
-"que me ves, eh... que me ves!" El quera pleito, yo ni lo conoca y en vez
de contestarle a su enojo, levante mi mano y lo salude muy amablemente:
-"hola". El Seor reaccion de inmediato y levanto su mano tal y como lo
haba hecho yo y me saludo: "Hola". Fue algo maravilloso, era como si le
hubiera dado un shock, reacciono positivamente a lo que yo le haba enviado.
Me di la vuelta y en la siguiente estacin se bajo, venia con su esposa y dos
hijos, al dar dos pasos fuera del tren se volteo y me dijo: -"Joven, que le vaya
muy bien" y yo le conteste -"Que le vaya muy bien y que Dios lo bendiga".

Ah esta la transformacin de la energa, el seor tenia una carga emocional

tal vez provocada momentos antes por alguna discusin con su esposa y el
solo deseaba descargarla, contra quien? Con el primero que se le topo, que
en esa ocasin fui yo y gracias a que yo me encontraba consciente en vez de
responderle con otra agresin, le respond con amor.

Eso es lo que tenemos que hacer dar amor en todo momento y estar
concientes, y esto te lo da el poder de la meditacin. Te da la oportunidad de
no engancharte con nada ni nadie y transformar en positivo la energa de tu
entorno, de estar DESPIERTO, CONSCIENTE en cada momento y poder
enfocar lo que quieres y hacer que se te manifieste con mayor facilidad.

Es por eso que debes tener mucho cuidado al expresar lo que dices, que solo
sean cosas positivas para ti y para los dems, cuando digas algo a alguien
que sea siempre para enaltecer su espritu.

Tu eres un SER y te lo reafirmo SER porque no solo somos el cuerpo sino

que somos algo ms grande que el cuerpo y la mente, somos un SER que se
compone de un ESPIRITU al que siempre hemos estamos conectados con
nuestro SER SUPERIOR = DIOS.

Como te lo mencione anteriormente, estamos compuestos por un cuerpo

fsico, uno mental y otro emocional y juntos forman el espritu con el que
somos esencia del Ser Superior formando una UNIDAD.

Por lo tanto, todos estamos conectados con todos queramos o no, y podemos
transformar nuestra energa individual y hacer que se transforme la de los
dems.

Hacer ejercicio.

El ejercicio es un punto importante para tu sanacin fsica y mental. El cuerpo

necesita ejercitarse para mantenerse en forma y estar alerta. Es como si
guardas un traje en el closet durante un tiempo largo sin ponrtelo, se llena
de polvo. Ejerctalo por lo menos 3 veces a la semana. Te recomiendo el Yoga,
(yoga=unin de mente cuerpo y espritu) este es un ejercicio completo, te
mantiene en forma fsicamente, mantiene alerta a tu mente y te conecta con
tu Ser Superior. Tambin puedes correr, caminar, hacer bicicleta, haz
cualquier ejercicio que te haga sentir bien y en armona, cualquiera que
busque la paz pero hacerlo todo conscientemente, o sea, realizar la actividad
con tus cinco sentidos, sentir todo, cada movimiento de tu cuerpo, el aire que
roza tu cara, el aire que respiras, el sonido de tu corazn, en fin, estar en el
momento sin que tu mente haga juicio de lo que ests haciendo o pensando
en el pasado o en lo que tiene que hacer.

Comer sanamente.

Muy seguido desayuno un gran plato de fruta con granola, almendras, nuez,
pasas y yogurt, y un da un amigo me vio comiendo eso y me dijo: Uy que
sano! Como si ya fuera raro comer sano? Te invito a que comas sanamente
por muchas razones, te mantiene ligero, saludable, aporta muchas vitaminas
y minerales a diferencia de la comida chatarra, es mas rica y ms variable,
ahora si como dicen: come frutas y verduras esto te ayuda a mantener tu
mente mas clara y enfocada en lo que quieres.

Dar siempre lo mejor de ti.

Que le estas dando a tu familia? A travs de la meditacin, te da la

oportunidad de estar consciente, esto te lo repito de nuevo porque ah esta la
clave de muchas cosas que nos suceden en nuestra vida y que debemos
verlas YA! El presente es el nico momento que existe, es un presente eterno
que hay que vivir.

Al estar conciente puedes estar presente para que vivas cada momento
contigo mismo y con todos lo que te rodean. Ahora tienes que hacerte la
pregunta siguiente: ests dando lo mejor de ti en cada momento? Si tu
mente te dice que mejor otros cinco minutos para seguir durmiendo, si dejas
para despus lo que puedes hacer hoy, si puedes ayudar a alguien pero dices
que mejor lo haga otro, si tus metas no las has cumplido, etc. Es porque
todava tu vida esta siendo controlada por el EGO, as que tienes que dejar a
un lado a ese ente y hacerle caso a tu Ser Superior cuando te diga: vamos ya
levntate, tu puedes! Mira ese seor necesita de tu ayuda, que bien se ve mi
espos@ o novi@, tu vas a lograr esa venta. Enfcate siempre hacia lo positivo
y vas a lograr todo lo que te propongas.

Vive el presente, deja la resistencia.

Lo nico que existe en la vida es el presente, el pasado ya paso y el futuro no

existe, simplemente es un resultado de lo que haces en el presente. As
entonces, hay que vivir como lo dice el dicho: como si fuera el ultimo da de
tu vida. Porque no sabes cuando sers llamado y dejar este planeta.
 Planea tu vida.

Enfoca toda tu atencin en lo que si quieres y logra tus sueos. Tu atraes

todo aquello en lo que pones tu atencin. Es importante que te des cuenta de
esto, algunas personas les echan la culpa a otros de las cosas que les
suceden porque no tienen conocimiento de cmo funciona la mente. Escucha
bien esto: Todo lo que piensas lo atraes, todo aquello que mas le pones
atencin eso es lo que se manifiesta en tu vida. Tienes que alinear lo que
deseas con lo que piensas. As es, porque si tu estas pensando lo contrario a
lo que deseas entonces se manifiesta lo que piensas y no lo que deseas.

Para que me entiendas te pongo un ejemplo: supongamos que quieres bajar

de peso, ese es tu deseo, para empezar tienes que decretar (afirmar lo que
quieres) que estas delgada (en presente): estoy delgado, tengo un esbelto
y maravilloso cuerpo , ahora tienes que reafirmarlo con tus pensamientos
cada vez que te veas en un espejo: que buen cuerpo tengo y cada vez que
alguien te diga lo contrario lo cancelas y decretas lo que quieres: Estoy
delgado y tengo un hermoso cuerpo

Que pasa con las personas que no se dan cuenta de esto? Pues simplemente
que si estn pensando lo contrario eso es lo que tienen. Una amiga me deca:
quiero bajar de peso es que estoy gorda y entonces le dije: ves lo que
dices de ti? Si dices que estas gorda, pues entonces eso es lo que se
manifiesta, tienes que verte delgada! El subconsciente solo ejecuta
informacin, no sabe si es en serio o es broma. Tienes que visualizarte
delgada y cuando menos lo esperes te dars cuenta que estas bajando de
peso y sin ninguna dieta. Cuida lo que dices, piensas y sientes y transforma
todo aquello por lo que realmente quieres que se manifieste en tu vida.

Por lo tanto, es importante que desarrolles nuevas metas y te enfoques solo

en ellas y vers como la vida empieza a darte lo que le pides.

Dibuja tres columnas y escribe todo lo que quieres ver manifestado en tu vida
tanto en lo fsico, como en lo material y en lo espiritual. Escrbelo todo en
presente.

Es recomendable leerlo dos veces al da cuando despiertas y antes de

acostarte, al final dale gracias a Dios que te lo ha concedido en armona para
todo el mundo bajo la gracia y de manera perfecta.

Fsico

Soy sano

Material

Tengo una hermosa casa de dos pisos, con tres recamaras, estudio, etc.

Espiritual

Vivo con una familia armoniosa.

Nota final: Espero que con esta gua puedas ayudarte y sigas en este camino
de Luz. Que tu ser Superior te conceda todo lo que te corresponde por
derecho Divino.

NAMASTE.