EL NIVEL DE ACTIVACION EN DEPORTISTAS

Antes de comenzar con dicho desarrollo es fundamental diferenciar algunos trminos.

El concepto de Arousal, es un trmino ingles que significa alerta, incremento de la atencin, siendo traducido
normalmente como activacin. Aunque activacin es el proceso que desemboca en alerta.
Una vez establecida la diferencia, se suele considerar la activacin general del organismo como un continuo
que va desde el sueo ms profundo hasta un estado de mxima excitacin. En el deporte se sita este
continuo teniendo en cuenta las experiencias de los deportistas en estado de vigilia.
La activacin fsica y psquica implica estar listo para, en el caso del deporte estar listo para entrenar o
competir.
Desde una perspectiva cuantitativa, cada deportista podra delimitar su propio continuo de activacin y definir
los distintos niveles a experimentar.
La activacin puede manifestarse tanto a nivel fisiolgico, cognitivo o motor, siendo pasible que, en
determinadas ocasiones, coexistan respuestas de activacin de distinto tipo.
Puede ocurrir, por ejemplo, que en una situacin concreta, un deportista perciba la respuesta fisiolgica de
aumento en su respiracin como indicador de un nivel de activacin determinado, mientras que en otra
situacin sienta una sensacin de confusin como indicador de que su activacin ha aumentado.
Por ende, captar cmo cada deportista percibe la competicin, de qu forma esta percepcin varia su nivel
energtico y cmo canalizar la activacin es la clave para la comprensin de este fenmeno y su influencia
en el rendimiento deportivo.
El nivel de activacin parece influir sobre el rendimiento a travs de dos vas, por un lado, actuando sobre el
grado de tensin muscular, la coordinacin motriz u otras variables fisiolgicas que pueden afectar la
ejecucin de los movimientos necesarios para rendir. Y por otro lado, incidiendo sobre la atencin, toma de
decisiones, etc.
En cuanto a las teoras que relacionan el nivel de activacin y el rendimiento deportivo la hiptesis de la U
invertida es la ms aceptada hasta la actualidad (Yerkes y Dodson)
Esta teora sugiere que en un primer momento el incremento del estado de activacin va acompaado del
incremento en la eficacia en la ejecucin.

Hay un punto o zona intermedia donde el estado de activacin prximo a la alerta energtica se desarrolla
paralelamente a la ejecucin mxima a partir del cual un aumento en el nivel de activacin conlleva un
deterioro en el rendimiento.
Por consiguiente, podemos establecer un nivel de activacin determinado en torno a ese punto de inflexin
denominado nivel o zona ptima.
Finalmente, es importante tener en cuenta que, partir con los niveles adecuados de activacin desde el primer
momento competitivo es una ventaja considerable. Pero para ello, hay que determinar qu tipo de activacin
optima requiere cada modalidad deportiva y, dentro de esta, cada deportista en particular.
Licenciada Luciana Vainstoc
Psicloga especializada en deportes
lvainstoc@hotmail.com