Qu ser mejor?

Sin duda alguna, la fruta resulta ser un alimento perfecto para empezar el da,
pues no requiere de gran cantidad de energa para ser procesada por nuestro
aparato digestivo y, adems, le ofrece distintos beneficios para el funcionamiento de
todo el da. Adems, las frutas son consideradas como los nicos alimentos capaces
de hacer trabajar al cerebro ms rpidamente, ofreciendo un equilibrio con las dems
partes del cuerpo.
Por otra parte, encontramos que en las propiedades de las frutas estn los elementos
ms importantes para el buen funcionamiento de nuestros sistemas. En el caso de la
fruta, vemos que su mayor contenido es la fructosa, la que generalmente est
compuesta por aprox. 95% de agua. Y al hablar de agua, hablamos de una limpieza
y de una fuente de alimento que estn actuando en nuestro cuerpo.

Cmo comer las frutas?

El problema al consumir frutas es que la mayora de personas desconoce el
mtodo adecuado para consumirlas. En este caso, lo que debe hacerse es
consumir las frutas cuando estamos en ayunas o cuando tenemos el estmago vaco.
Qu pasa cuando comer frutas me sienta mal?

Si comes frutas y sientes despus un sabor desagradable en tu boca o sientes

molestia o pesadez en el estmago, es porque seguramente no las comiste de
forma adecuada y tu estmago no estaba vaco.
Otros contextos

Si entre tu rutina sueles consumir antes del desayuno jugo envasado (procesado o
comprado) o jugo en lata o en recipientes de vidrio, te recomendamos que lo evites,
pues el hecho de que est all es porque seguramente ha sido calentado en su
proceso de produccin, lo que hace que la estructura original del jugo se vuelva cida
y, a su vez, los conservantes.