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Vitaminas y Minerales PDF
Vitaminas y Minerales PDF
Y
MINERALES
Departamento de Bioqumica, Facultad de Medicina
Universidad de la Repblica
MACRONUTRIENTES
Glcidos: polisacridos y disacridos
Lpidos: triacilglicridos, fosfolpidos,
colesterol y cidos grasos esenciales
Protenas: aminocidos esenciales y no
esenciales
Fibra
MICRONUTRIENTES
Vitaminas: hidrosolubles y
liposolubles
Minerales: calcio, magnesio, fsforo,
hierro, sodio, potasio, cloruro, yodo,
zinc, cobre, manganeso, selenio,
molibdeno
VITAMINAS
VITAMINAS
Compuestos orgnicos que se
requieren en pequeas cantidades para
cumplir diversas funciones bioqumicas.
En general, no pueden sintetizarse por
los organismos y deben provenir de la
dieta.
Su rol ms prominente es actuar como
cofactores de reacciones enzimticas.
Asignaciones dietticas
recomendadas
(RDA)
Nivel de ingestin de nutrientes
esenciales adecuados para prevenir la
aparicin de deficiencia nutricional en al
menos el 97 % de la poblacin.
therapeuticrange
deficiency symptoms
to be expected
UL
RDA
side effects
to be expected
EAR
1
10
Estimated Average
Requirement
Recommended Dietary
Allowance
100
1000
Tolerable Upper
Intake Level
10000
(mg) TE
CLASIFICACIN
Vitaminas hidrosolubles: se
almacenan en pequea cantidad y su
solubilidad permite eliminar rpidamente
el exceso
Vitaminas liposolubles: pueden ser
almacenadas, lo cual puede causar
toxicidad cuando se acumulan en exceso
Absorcin de vitaminas
VITAMINAS HIDROSOLUBLES
Vitamina C - cido ascrbico
Complejo B
Vitamina B1 - Tiamina
Vitamina B2 - Riboflavina
Vitamina B3 - Niacina
Vitamina B5 - Acido Pantotnico
Vitamina B6 - Piridoxal
Vitamina B8- Biotina
Vit. B12 - Cobalamina
Acido Flico
Vitamina B1
Tiamina
Presente en granos, cerdo, leguminosas,
semillas y frutos secos
Pirofosfato de tiamina
Reacciones dependientes de
pirofosfato de tiamina
El pirofosfato de tiamina es cofactor de:
piruvato y -cetoglutarato deshidrogenasa
(sntesis de acetil-CoA y ciclo de Krebs)
deshidrogenasa de cetocidos de cadena
ramificada (metabolismo de Leu, Ile y Val)
transcetolasa (va de las pentosas).
Reacciones TPP-dependientes
Vitamina B2
Riboflavina
Precursora de FMN y FAD,
grupo prosttico de flavoprotenas.
Presente en lcteos, carne, pollo, pescado y legumbres.
FMN
FAD
Vitamina B3
Niacina
(cido nicotnico y nicotinamida)
Dan origen a las coenzimas NAD+ y NADP+
Presente en carne roja, pollo, pescado y cereales
integrales.
RDA: 14-16 mg/da; UL: 35 mg/da
La niacina no es estrictamente
una vitamina porque puede
sintetizarse a partir del
aminocido esencial triptofano.
La sntesis requiere B1, B2 y B6.
Se necesitan 60 mg de triptofano
para sintetizar 1 mg de niacina.
Va
Ciclo de Krebs
-oxoglutarato deshidrogenasa
Ciclo de Krebs
NAD+
Pentosa-Fosfato
NADP+
Malato deshidrogenasa
Ciclo de Krebs
NAD+
Glutamato deshidrogenasa
Degradacin de aminocidos
Gluclisis
Coenzima
NAD+
NAD+ o
NADP+
NAD+
Vitamina B5
cido Pantotnico
Forma activa: Coenzima A
Presente en carnes, granos, legumbres
RDA: 5 mg/da
Reaccin
catalizada por el
complejo
multienzimtico
de la piruvato
deshidrogenasa
Vitamina B6
Piridoxina, piridoxal, piridoxamina y
derivados fosforilados
Presente en
pollo, carne,
pescado,
huevos, arroz
integral, frutas,
nueces.
RDA: 1.3 mg
UL: 100 mg
El piridoxal fosfato
forma una base de
Schiff (imina) con
una lisina de la
protena.
transaminacin
racemizacin
decarboxilacin
El primer paso en el
catabolismo de los
aminocidos es la remocin de
los grupos amino.
stos se transfieren de un
aminocido a un alfa-cetocido
catalizado por las enzimas
aminotransferasas.
Suele participar el par
glutamato--cetoglutarato.
Reacciones reversibles,
participan en la sntesis y
degradacin.
Sntesis de
neurotrasmisores:
mecanismo de
decarboxilacin
PLP-dependiente
Vitamina B8
Biotina
RDA: 30 g
Participa en reacciones de
carboxilacin como
molcula transportadora de
dixido de carbono (CO2)
Acepta rpidamente grupos
carboxilos y los mantiene
en un estado estable pero
reactivo para luego
transferirlo al sustrato
aceptor
Va
Piruvato carboxilasa
Gluconeognesis
Catabolismo de aminocidos (Met, Leu y Val)
Sntesis de c. grasos
Propionil CoA-carboxilasa
Acetil-CoA carboxilasa
Vitaminas
Vitaminas hematopoyticas:
Acido Flico
(cido pteroil glutmico)
Presente en cereales, legumbes, frutos ctricos
y vegetales de hoja verde
RDA: 400 g/da
Vitaminas hematopoyticas:
Vitamina B12
Cobalamina
Presente en productos de
origen animal exclusivamente
RDA: 2.4 g/da
Cobalamina
Es sintetizada exclusivamente por
microorganismos
Se encuentra solamente en alimentos de
origen animal
Su deficiencia causa anemia perniciosa
(anemia megaloblstica asociada con
deterioro neurolgico) al bloquear el
metabolismo de folato
5-desoxiadenosil
cobalamina
Vitamina C
cido L-ascrbico
Escorbuto
Causado por deficiencia de vitamina C.
En el escorbuto hay un debilitamiento de los capilares que causa
hemorragias, problemas de encas y prdida de piezas dentales. Hay
infecciones, problemas articulares, anemia, debilidad, alteraciones
anmicas y hasta la muerte.
El escorbuto era una serio problema en la poca de las grandes
expediciones martimas. Por ejemplo, ms de la mitad de la tripulacin
de Vasco da Gama muri en el primer viaje alrededor del Cabo de
Buena Esperanza (1497-1499).
En 1747 el mdico escocs James Lind trat marineros con limones y
naranjas, en el primer experimento controlado con sujetos humanos de
la historia de la medicina. Lind eligi 12 marineros con escorbuto, a
unos les dio ctricos, a otros vinagre u otros tratamientos.
En 1795 la marina britnica comenz a distribuir limas en los barcos. A
causa de esto, a los marineros ingleses se les conoce como limeys.
El escorbuto fue la primera enfermedad en ser asociada a una
deficiencia en la dieta.
VITAMINAS LIPOSOLUBLES
Vitamina A - retinol
Vitamina D3 - calcitriol
Vitamina E - -tocoferol
Vitamina K menaquinona
Solo se absorben bien cuando la absorcin de los
lpidos es normal. Se transportan por la sangre
unidas a lipoprotenas. Si se consume vitamina A o
D en exceso puede haber toxicidad.
Vitamina A
Los retinoides (retinol, retinaldehdo y cido
retinoico) constituyen la vitamina A
preformada y se encuentran en alimentos de
origen animal.
Los carotenoides se encuentran en plantas y
constituyen la provitamina A, pues pueden
ser clivados para formar los retinoides.
RDA: 700-900 g/da UL: 3000 g/da
Pigmento visual
Rodopsina
11-cis retinal
+ opsina
Vitamina D3 (colecalciferol)
No es estrictamente una vitamina ya que, adems de
ingerida, puede ser sintetizada en la piel a expensas de
luz ultravioleta y de 7-dehidrocolesterol (intermediario
en la sntesis de colesterol).
Vitamina D
Regulacin de la absorcin y homeostasis del
calcio.
Acta va receptores nucleares que afectan la
expresin gnica. Es de hecho una hormona.
Su deficiencia lleva a raquitismo en nios
(reblandecimiento y deformacin en los huesos) y
osteomalacia en adultos (desmineralizacin de los
huesos, ms susceptibles a las fracturas).
Vitamina E tocoferol
El -tocoferol es el
compuesto de la familia de la
vitamina E que presenta
mayor actividad biolgica
R1=R2=R3=CH3
R. + TOH RH + TO.
Vitamina K
RDA: 90-120 g/da
K1 filoquinona: derivada de vegetales
K2 menaquinona: sintetizada por
bacterias intestinales
menadiona (sintetizada qumicamente)
el organismo puede convertirla a la
forma biolgicamente activa de la vit K
MINERALES
Sodio
Potasio
Cloruro
Calcio
Fsforo
Magnesio
Hierro
Sulfuro
Trazas
minerales
Ultratrazas
minerales
1-100 mg/da
< 1 mg/da
Yodo
Selenio
Cobre
Zinc
Manganeso
Flor
Cromo
Molibdeno
Calcio
+2
(Ca )
Fsforo
ATP es un intermediario en los procesos
celulares que generan energa libre como la
gluclisis, respiracin, etc. y procesos que
consumen energa libre
Funciones: esencial para la sntesis de ATP (fosf
oxidativa), acta como sistema buffer,
componente estructural del ADN y ARN,
fosfolpidos, nucletidos, creatina fosfato, AMPc,
GMPc, etc.
RDA: 700 mg/da
Magnesio (Mg+2)
Se requiere como cofactor de diversas enzimas, y
participa en la regulacin de canales inicos y en la
transmisin neuromuscular
El rol esencial del Mg+2 en las funciones celulares se
basa en su capacidad de quelar ligandos aninicos,
especialmente ATP y su capacidad de competir con
sitios de unin del Ca +2
Los sntomas debidos a su carencia son: debilidad,
temblores y arritmia cardaca.
Hierro
El hierro de la dieta presente en la carne (hemo) se absorbe
fcilmente, no as el hierro no hmico de los vegetales, pues
stos tienen compuestos que lo quelan o precipitan como fitatos
u oxalatos.
La absorcin a nivel intestinal como hierro (II) es promovida por
la vitamina C.
Se transporta por la sangre como hierro (III) con la transferrina
e ingresa a las clulas que lo necesitan por endocitosis mediada
por receptor.
Se almacena en las clulas como hierro (III) en la ferritina.
Las deficiencias en hierro resultan en anemia microctica
hipocrmica, con glbulos rojos pequeos y plidos.
Cobre
Se encuentra en diversas metaloenzimas entre las que
se encuentran la citocromo oxidasa, superxido
dismutasa, lisil-oxidasa y 9-desaturasa.
Algunos de los sntomas de la carencia de cobre son la
hipercolesterolemia, desmineralizacin de los huesos,
anemia y desmielinizacin del tejido nervioso.
La enfermedad de Wilson, est asociada a una
acumulacin anormal de cobre en varios tejidos y se
trata con penicilamina (quelante natural del cobre).
Zinc
Se requiere para la actividad de muchas
metaloenzimas, entre las que se encuentran
protenas reguladoras as como ARN y ADN
polimerasas
La carencia de zinc en los nios est marcada
por crecimiento deficiente y por trastornos en
el desarrollo sexual
RDA: 8-10 mg/da
Estructura de la CuZnSOD1
dimrica humana
Yodo
El yodo de la dieta se absorbe muy eficientemente y
se transporta a la glndula tiroides, dnde se
almacena y utiliza para la sntesis de las hormonas
tiroideas
Las hormonas tiroideas juegan un papel principal en
la regulacin de la tasa del metabolismo basal del
adulto y en el crecimiento y desarrollo del nio
La principal fuente natural de yodo proviene de los
peces de agua marina
Otros oligoelementos
Selenio: acta principalmente en la glutatin
peroxidasa, que destruye de forma eficiente los
perxidos en el citosol (RDA: 50-60 g/da)
Cromo: acta como componente del factor de
tolerancia a la glucosa (RDA: 20-30 g/da)
Molibdeno: componente de la xantina oxidasa
(RDA: 45 g/da)
Fluoruro: refuerza los huesos y los dientes, siendo
aadido habitualmente al agua (RDA: 1 mg/da)