Enseanza

delBalonmanoenlaEscuela

Introduccinalbalonmano
paraniosentre5y11aos

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CONTENIDOS
___________________________________

Balonmano:diversin,pasinysalud

Las6fasesdeljuegodebalonmano

ReglasbsicasenversinadaptadadeBM.enlaescuela
Desarrollodelosnios

Metodologayplanificacin

Manejarelbaln

Pequeosjuegosdecarctertctico

Pequeosjuegostcticosdeequipo

Conocimientosyhabilidadesbsicasendefensa

Intencionestcticasindividualesyelementostcnicos

Conocimientosyhabilidadesbsicasenataque

Intencionestcticasindividualesyelementostcnicos

Conocimientosbsicosdelportero

Posicionesbsicas,desplazamientos,paradas,
eintervenciones

4
4
6
11
14
26
36
48
52
52
55
55
58
58

Editor:AllanLund(DEN),DietrichSpte(GER)
DevelopedbytheIHFworkinggroupHandballatschool:PhilippeBana(FRA),DietrichSpte
(GER),AllanLund(DEN),PatricStrub(IHFoffice),AmalKhalifa(IHFoffice)
Photos:AxelHeimken
Traductor.:JuanL.AntnGarca(RSHF)

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Balonmano en la escuela: diversin,

pasinysalud
_______________________________________________

Durantelosltimosaos,elbalonmano
se ha convertido en un juego de gran
velocidad,modernoyatractivo,queha
fascinado cada vez ms a espectadores
yaficionados.Param,portanto,esuna
tarea muy importante para el futuro
intentar beneficiarse de la popularidad
de nuestro deporte para conseguir
especialmente que los nios y
adolescentesenlaescuelaseinteresen
por el balonmano. Como una de las
primeras instituciones internacionales
deportivas, la Federacin Internacional
de Balonmano ha lanzado un programa de educacin y capacitacin en
todo el mundo para profesores en las escuelas. De acuerdo con el lema
"Diversin, pasin y salud", competentes expertos de la IHF en la
enseanzadelbalonmanoenlaescuela,enunaprimerafase,impartirn
cursos para profesores que tengan a su cargo nios de 5 a 11 aos en
todosloscontinentes.Elpresentefolletoesunlibrodeayudaparaestos
cursos,queofreceratodoslosprofesoresasistenciaprcticaparapoder
impartirclasesatractivas.Estoyconvencidodequelosejerciciosprcticos
de este folleto contribuirn a despertar el inters del nio por el
balonmano.

Dr.Hassan
PresidenteIHF

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Captulo1
Balonmanodiversin,pasinysalud

Las6fasesdeljuego

Desdeunaperspectivatcnicaytcticasejuegaen6fases(vaseFig.1).

1.
Cambiardedefensaalataque

Esteeselmomentoenelquetuequipointerceptaelbalnasuoponenteyempiezaa
desplazarsehaciaelotroladodelterrenodejuego.

2.
Avanzarhaciaarriba,haciaelotrocampo

Estafaseeslacontinuacindelafaseinicial.
Debes desplazarte rpida y directamente hacia el rea de portera del equipo
adversario. Es tpico en esta fase el desplazamiento a gran velocidad en una amplia
zona de movimiento. En esta situacin puedes botar el baln o hacer pases rpidos
cortosolargosatuscompaerosdeequipo.

3.
Obtenerunasituacindetirocercanaalaportera

Cuando los adversarios llegan a su zona defensiva, les llevar unos instantes
organizarse.Estadebilidadpuedeseraprovechadasiestsmuycercadetrsdeellos.
Se trata de una breve, pero muy interesante parte del juego, donde pueden existir
algunasdelasmejoresoportunidadesparaanotargoles.Estafasetambinincluyeel
saquerpidodespusdequetuadversariohayamarcadoungol.

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El Balonmano es uno de los deportes de equipo ms rpidos.

Coordinacin,condicinatltica,tcnicascreativas,interaccintcticay
variable, combinado con un buen espritu de equipo son las
caractersticasdeesteatractivodeporte.

Cambioalataque:Interceptacin
ycontraataque(cambioderol)

Defensaorganizada

Movimientocolectivo
haciaelotrocampo
(incluyendopasesde
baln)

Fasederepliege:la
defensacomienza

Ataquecolectivoestructurado
contradefensaorganizada
(incluyendolanzamiento)

Buscarlasmejoresoportunidades
delanzamiento

_______________________________________________________________________
Fig.1

4.
Elequipoatacacontradefensaorganizada

Ahora juegas contra la defensa organizada deloponente y tratando de que cometan

unerror,quetedarunaoportunidaddeconseguirgol.Estisobligadosautilizaresta
partedelataque,sihabisfracasadoenlafaseanteriorIII.

5.
Fasederepliegueycomienzodelaactividaddefensiva

Inmediatamentedespusdequehayasperdidoelcontroldelbalnenataque,tienes
que volver atrs hacia tu propia rea de defensa. En tu recorrido hacia atrs debes
estar atento siempre y tratar de recuperar el baln presionando a los jugadores
adversariosqueavanzan.

6.
Defensaorganizada

En esta fase tu defensa se ha recolocado en las proximidades del rea de portera.

Normalmenteestadistribucinsevercomoun"muro"dejugadoresentrelaslneas
de 6 m y 9 m, con el objetivo de impedir que los adversarios consigan una buena
oportunidaddegol.DeestafasetetrasladasdenuevoalafaseIantescomentada,a
menosquelosadversariosconsiganmarcarungol.

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ReglasbsicasadaptadasparaBalonmano
enlaEscuela

_______________________________________________________________________

Para obtener ms informacin y

detallessobrelas"reglasdejuego",por
favor dirjanse a www.ihf.info. Cuando

seafrontalaenseanzadelBalonmano

enlaescuelaesimprescindibleconocer

losprincipiosmsbsicosquerigenlas
reglas.Perotambindebemosteneren

cuenta que se puede ensear

balonmanofcilmentealosestudiantes
El Balonmano como todo deporte de
si conseguimos simplificar y modificar
equipomuydinmicoesundeportede
las reglas del juego adaptndolas a la
contacto, pero tambin se basa en
principios del "fair play". Las "Reglas
escuela. La IHF ofrece una visin
Oficiales de Juego" estn elaboradas
general sobre las reglas simplificadas
por la Federacin Internacional de
quepuedenutilizarseenelbalonmano
Balonmano(IHF).
enlaescuela.

Organizacindejuegosdebalonmanoparalosnios

Elterrenodejuegodebalonmanomidenormalmente20metrosdeanchoy40metros
delargo(Fig.2).Losprincipiantes,sinembargo,deberanempezarajugarbalonmano
encanchasmspequeasyconunnmeroreducidodejugadoresafindeevitarun
excesivodesgastealosniosydeestemodoaumentarelnmerodesituacionesen
lasquetiranalameta,paraquelosniostenganasunamejorsensacindexito.Las
figuras2a4muestranejemplosadecuadosalaedad.

Divisinenreasmspequeas

El lado largo del terreno de balonmano puede dividirse en tres canchas pequeas
(aprox. 20 x 13 m), en las que los principiantes pueden jugar 4 contra 4 ms los
porteros (Fig. 3). Si no hay disponibles metas especiales, pueden ser sustituidas a
travsdemediossimples(verpgina9).
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Hasta tres campos ms pequeos pueden construirse en un campo de

juego de balonmano. Ventaja fundamental: 30 nios tienen la
posibilidaddejugarbalonmanoalmismotiempoenelmismoespacio.

Divisindelterrenoenreasmspequeas

Fig.2

4contra4conporterosunjuegoatractivoparalosalumnos

Fig.3

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Se pueden organizar distintos juegos de balonmano para nios

fcilmenteenmuypocotiempo:enpequeassalas,enslounterciode
lasala,alairelibre,oinclusoenlaplaya!

Juegosenmedioterreno

Alumnosmsavanzados(10a11aos)puedenjugar6contra6(mslosporteros)en
todalacancha.Enelcasodehabergrandesgrupos,6contra6o5contra5(msun
portero cada equipo) pueden jugar simultneamente en ambos lados (figura 4). De
estamanera,26o22niospodrnjugaralmismotiempo.Sislounamitaddelasala
est disponible, se crean varios equipos, que juegan alternativamente en una de las
metas. Por supuesto, todos los juegos de balonmano mencionados para los nios
tambinpuedenjugarsealairelibre(verimagendelaizquierdasuperior),encampos
decspedoinclusosobrelaarena.

Otra sugerencia: Es muy interesante dejar que los alumnos acten tambin como
rbitros,yaquealientaalaaceptacindelosalumnosentreellosyhacialosrbitros.

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Haymuchasalternativasparacrearmetassinosedisponedelasmetas
oficiales.Simplementeinventaralgunasms!

Porteraadecuadaparaniosentre6y9aos

Diferentestamaosdeporteraspara
principiantes(tamaohabitualdela
portera:2mx3m)

Marcarunaporteraenlapared

Reducirlaalturadelaporteraconuna
cintaounacorrea(1,60m)

Utilizarcolchonetasuotrosmateriales

Lanzarsobreunacajadecartn

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El balonmano puede ser jugado con muchas pelotas diferentes.

Especialmenteadecuadasparaprincipiantessonlaspelotasblandas.
Haytrestamaosdebalonesoficiales

Fig.4
IHFtamao1:
5052cmde
circunferenciay290a330
grdepeso

Paraniasjvenes(8a14
aos)yniosjvenes(8a
12aos)

IHFtamao2
54a56cmde
circunferenciay325375
grdepeso

Paraniasadolescentes
(14aosoms)y
niosadolescentes
(12a16aos)

Utilizandodiferentesbalones

Observacin importante: Los nios

entre5y11aosslopuedenaprender
lanzando balones cuyos tamaos
correspondanaltamaodesusmanos.
Al principio, como una ayuda de
aprendizaje, an tienen que ser ms
pequeas que las pelotas oficiales
destinadas a los grupos de edad
individuales(figura4).

Esconvenienteutilizarmuchosbalones
diferentes(vaselafigura5),yaque
mejoralashabilidadesdecoordinacin
ysobretodolasensibilidadhaciala
pelota.

Fig.5

Jugarconpelotasmuydiferentesenel
balonmanoenlaescuela

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10

IHFtamao3
58a60cmde
circunferenciay425a
475grdepeso

Parajuvenilesmujeresy
hombres(16aoso
mayores)

Desarrollodelosnios
Es bien sabido que la capacidad para moverse depende el desarrollo del sistema
nerviosocentral.Eldesarrollodelsistemanerviosocentralsigueunpatrnespecficoy
este proceso est influenciado en la medida que los sentidos quedan expuestos a
percepcionesexternas.

Existeunaestrecharelacinentreeldesarrollodesupercepcinysumotricidadyeste
desarrollotambinsigueunpatrnespecfico.

El desarrollo puede ocurrir rpida o lentamente. Los nios pueden desarrollarse a

diferentesvelocidadesinclusoalamismaedad.Losniosqueempiezanenlaescuela
tienenslolacapacidadparamoverseatravsdemovimientosglobales(gatearen
cuadrupedia, trepar, caminar, correr, saltar y tirar). La condicin previa para el
desarrollodelamotricidadesquelosniosdebenadquirirtantasexperienciascomo
sea posible. El sistema nervioso central que controla los movimientos se desarrolla
sloplenamenteapartirdelaedadde10a12aos.

Lossiguientesdatossonhechoscomprobados,basadoseninvestigacionesfiables:

Duranteeldesarrollo,unniopasaporperodosderpidocrecimiento(altura)
yuncrecimientolento(circunferencia)

El crecimiento rpido (altura y corpulencia) se produce justo antes de la

pubertad.

Lasniassedesarrollanymadurangeneralmenteantesqueloschicos.

La fuerza muscular aumenta alrededor de 1 ao despus del comienzo de la

pubertaddelnio.

Alaedadde1012aos,unnioescapazdeaprenderhabilidadestcnicasy
tcticas.

Laformacinyentrenamientodelaresistenciaydelacoordinacinpuedenser
menoseficacesdurantelapubertad.

El desarrollo del nio, por supuesto, es el resultado de diversos factores

(motricidad,mentalidad,desarrollodellenguaje,lossentidosyelpensamiento)

Comoconsecuenciadeloshechosocondicionespreviasmencionadas,serecomienda
que la enseanza del balonmano en la escuela deba tener en cuenta las habilidades
tcnicasytcticasenlasdistintascategorasdeedad(verpginas12/13).

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11

Hastalos8aos

Manejodebaln
Adaptacinymanejodebaln
Recepcin,pases,bote,lanzamiento
Juegoglobal

Entre8y10aos

Manejodebaln
Recibir,tirar,botar,tirar,pasaryfintar
Juegogrupalycolectivo
Tomadedecisioneseneljuego2contra1
Colocacintcticamenteinteligente
Experimentaryresolversituaciones1contra1
Defenderunreadeterminada
Cooperarendefensa

Entre10y12aos

Manejodebaln
Recepcin,tiro,bote,lanzamiento,pasesyfintas.
Obstruiraladversario,jugarencolaboracin.
Tomardecisionesadecuadaseneljuego
2contra1y3contra2.
Experimentaryresolversituaciones1contra1.
Jugarelcontraataque.
Buendesarrollodelosdesplazamientos,
piernasrpidas,controlesymarcajesdeloponente
einterceptarelbalnendefensa.
Colocacinadecuadaycooperacinendefensa.

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12

Entre12y14aos

Conocimientosyhabilidadestcnicas
bsicasenataque
Elementostcnicosindividualesyhabilidades
tcticasendiferentesposicionesenataque
Crucesypenetracionessucesivas
(movimientosdepistn)enataque
Contraataque
Mejorareltrabajodepiernas,elmarcajeal
oponente,blocajedelanzamientoseinterceptar
elbalnendefensa
Colocacinycooperacinendefensa
Tomadeiniciativastcticasendefensa

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13

Captulo2
Metodologayplanificacin

El balonmano debe ensearse como un juego basado en habilidades tcnicas,

conocimientostcticosylacapacidaddeimprovisacin.Peroelbalonmanoestambin
undeportedecontactoydebemosensearanuestrosalumnosparasercapacesde
manejarestosenfrentamientossinmiedoyconlaagresividadnecesariaycontrolada
medianteelusoadecuadodelashabilidadestcnicasylosconocimientostcticos.El
profesordebeplantearsusleccionesdemaneraquesedemandelaactividadcerebral
delosnios.Sepuedehaceratravsde:

Pequeos juegos tcticos, donde los estudiantes constantemente deben

cuestionarse preguntas tales como: A quin debo pasar? Hacia dnde debo
correr?Meatrevoabotar?

Ejercicios funcionales lo ms aproximados al juego real. Como ejemplo un

contraataque, donde dos jugadores actan contra 1 oponente. Debo pasar a mi
compaero de equipo o debo continuar yo solo progresando? Los jugadores en
talessituacionesdebenpercibir,evaluar,decidiryactuarenmuypocotiempo.

Plantear tareas con varias soluciones y solicitar a los estudiantes que traten de
encontrarlamejorsolucinbasadaensusexperiencias.

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14

Organizar juegos y ejercicios de tal manera que los alumnos estn el

mayortiempoposibleenmovimiento,contantoscontactosconelbaln
como sea posible y, por supuesto, con muchos tiros a la meta durante
unamismasesindeenseanza.

A fin de obtener un buen resultado en

la enseanza es muy importante que
los alumnos estn motivados y
entiendanloqueestnhaciendo.Esta
tarea recae sobre las espaldas del
profesor! Si el ejercicio es demasiado
fcil o demasiado complicado los
alumnos perdern automticamente la
motivacin y la concentracin.
Requiere un conocimiento terico
suficientedelbalonmanoylacapacidad
para organizar y planificar una leccin
debalonmanoenlaescuela.

Paramuchosprofesoreslaorganizacin
de una actividad ser un problema
central. El principal objetivo de la
leccin de balonmano en la escuela es
mantener un alto nivel de actividad
basada en la necesidad natural de los
nios de movimiento y disfrute. El
nfasis debe ponerse en el desarrollo
de resistencia, fuerza, agilidad, y al
mismotiempopresentarelbalonmano
como un juego divertido con mucha
variedad. El principal problema para
muchos
profesores
es
tener
demasiados alumnos en una sala a
veces demasiado pequea. Pero esta
circunstanciapuedeconvertirseenuna
ventajaparallevaracabovariosjuegos
tcticos y ejercicios para familiarizar a
los alumnos con el baln y todos los
ejercicios
que
pueden
estar
relacionadosconsituacionesdeljuego.

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15

Graveerror!Muypocaactividad

Fig.6A
Juegosderelevos

Los juegos por relevos es una muy buena forma de actividad, pero con demasiada
frecuencia estn mal organizados con dos grandes grupos que se colocan en dos
hilerasloqueconduceamuypocaactividadydemasiadaansiedadenlacompetencia
individual.

Deestemodo,hayquesercapazdemejorarconsiderablementeelniveldeactividady
reducirelvalordelacompetenciaindividual.Conunpocodeimaginacinesposible
variar los ejercicios cambiando las formas de las carreras, la manera de manejar la
pelota,elnmerodebalones,etc.,....(vasefig.6AyFig.6B)

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16

Correcto!Muchasactividades

Fig.6B
Dividirlasala

A menudo nos encontramos que la sala es demasiado pequea, pero en realidad

podemos obtener mucha ms actividad dividindola en 2 o 3 partes! Esto conlleva
superficies y reas ms pequeas, pero en las que, sin embargo, podrs encajar los
juegosyejerciciosmejorenesosespacios.Conladivisinen3reaspodrconservar
todoungrupoactivodurantetodoeltiempo.

La divisin entre las zonas se puede marcar fcilmente a travs de conos, bancos,
material de gimnasia o cualquier otro elemento disponible. Puedes desarrollar el
mismo ejercicio en las 3 zonas y cambiar despus de un tiempo, o puedes tener
diferentesactividadesencadasubrea,ycambiartododespusdeunarotacin(vase
Fig.7y8enpgina18y19).

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17


Fig.7

Ejerciciosdecoordinacinconlanzamientos

Losalumnos,divididosentresgruposyentrespistas,completantareasdiferentescon
tirosposterioresalameta.

Pista1:Saltar/botaratravsdearos;lanzandodespusderealizarunpaseyvacon
elprofesoroelcompaero.

Pista2:Saltar/gatearencuadrupedia/botarsobreunbanco;lanzandoalametatras
botefinal.

Pista3:Boteatravsdeunpequeocarrilopasillo/enlneasdiferentes;seguido
despusdeunpaseyvaconelcompaeroylanzamientofinalaportera.

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18


Fig.8

Circuitodecompeticinporgrupos

Tresgrupossituadosentrescampostratanderealizarlasmismastareasatravsde
unacompeticinentrelostresgrupos.Lastareassonlassiguientes:

Botartresvecesalrededordeunbanco(uotramarcauobstculo)
Realizarunavolteretaadelantesobreunacolchoneta.
Lanzaralametasealadaencadacaso.
Volveralprincipiobotandoypasaralsiguientejugadordelgrupo.

Elgrupoqueconsigaelmayornmerodegoleseselganador.

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19

Trescamposunoalladodelotro
(pasilloslateralesincluyendolosmrgenes)

Cuatrocamposunoalladodelotro
(longitudinales)

Dividindoloenzonadejuegoyzonade
ejerciciosusandolamayoranchuradelcampo

Unazonadejuegoaloanchoyotrade
ejerciciosenelreadeportera

Unazonadejuegoyotradeejercicios
condiferentestamaos

Unazonadejuegoyotradeejerciciosen
sentidolongitudinal

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20

Doszonasdejuegoaloancho

Treszonasdejuegoaloancho

Juegoenunamitaddelterrenomientrasse
correalrededordelapistadejuego

Cuatrogruposencuatrorectngulos

Unazonadejuegoentodoelterreno,yuna
franjaalrededordelmismoparaejercicios

Consejosprcticos

Hay que tener en cuenta las siguientes medidas de seguridad cuando se juegue y se
haganejerciciosendiferentescampossituadosunoalladodelotro:

Tratardemarcaryencerrarloscamposconcajasuobjetossimilaresparaimpedir
quelaspelotasvayanrodandohaciaotroscampos.

Colocarbancosuotrosequipamientos;porejemplo,colchonetasocintadebarrera,
podrn utilizarse como divisores /delimitadores de zonas en la sala; no deben
utilizarsebarrasqueimpliquenpeligro.

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21

Altaactividad,altaintensidad
Para conseguir alta actividad e intensidad en las sesiones de entrenamiento es
necesarioplanificarbienpreviamente.Eltiempoempleadoenlaorganizacinprevia
serrecompensadoconunaumentoenlacalidaddelaenseanza!Algunaspalabras
escritas en lugares concretos o un dibujo realizado en un pequeo trozo de papel
puedendarbuenosresultados.

Lapelotaestenelcentrodeatencineneljuegodebalonmanoy,porlotanto,debe
ser siempre as en las actividades. Cuanto ms contacto tenga el estudiante con el
baln durante una leccin, mejor manejo de baln tendr. Debemos ser conscientes
deellocuandoestamosorganizandolosgruposcuantosmenosparticipanteshayaen
ungrupo,mayorserelcontactoconlabola.Almismotiemposabemosqueciertos
ejerciciosrequierenunnmeromnimodeparticipantesparafuncionar.Siemprehay
quetratardeencontrarel"trminomedio".Si ponesmsbalonesenalgunosdelos
ejerciciosconseguirsaumentarlaactividad.

Juegosenambosextremosdelapista

Unaformahabitualdeorganizarlassesionesdeenseanzaescrearunjuegoencada
extremodelapista.Deestamanera4equiposo26jugadorestienenlaoportunidadde
jugar. Esto puede controlarse desde el centro de la pista. Sin embargo, el
inconveniente es que de esta manera slo se pueden practicar determinadas partes
deljuego(fases4y6).Esteejerciciopuedemejorarsedelassiguientesformas:

Cuando el equipo atacante pierde la pelota todo el mundo debe correr a la lnea
centralyvolver.Duranteestetiempo,losdosequiposcambiansusroles(atacantes
pordefensores).

Cuando un jugador del equipo defensor intercepta el baln, bota hasta la lnea
central y despus retrocede. Durante ese tiempo los jugadores atacantes que
perdieronelbalnseconviertenenelequipoquedefiende,ydebeinmediatamente
asumirunadefensadehombreahombrequeevitarqueeljugadorquevuelvea
atacarconbalnpaseconfacilidad,tratandoalmismotiempoderecuperarelbaln
(fase5).

Cambio de equipos de defensa y ataque haciendo rotaciones despus de cierto

tiempo.

Cambiodeequiposdedefensayataquehaciendorotacionesdespusdeuncierto
nmerodeerrores,etc.(Fig.9)

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22

Cambiodeequiposdedefensayataque

Fig.9

Si el nmero de jugadores no es suficiente para crear 4 equipos puede utilizarse un

sistemaderotacincon3equipos.Estosignificaque2equiposjueganmientrasel3
esperacercadelreadesustitucin.Siunequipomarcaungol,saleycambiaconel
equipo que se mantiene a la espera. Si el juego contina demasiado tiempo entre 2
equipos,el profesordebeintervenirycambiarlosequipos efectuando lasrotaciones
(figura10).

Sugerenciasparalaorganizacindeactividadesenlasala(Fig.11)

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23

Sistemaderotacinentretresequipos

Fig.10

Tresactividadesdiferentes

Fig.11

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24

Balonmanoenunamitaddelasala

Enunamitaddelterrenodejuego,marcamosdoscamposdejuegotransversalmente.
Laslneasdereademetasonrectas!

Campodejuegodelaizquierda:Jugar3contra3/4contra4(encasodeprincipiantes
tambinensuperioridadnumrica3contra2/4contra3).

Campodejuegodeladerecha:Jugar2contra2/3contra3;elporteropodrparticipar,
porloqueelequipoatacantesiempreestensuperioridadnumrica.Objetivo:Tirar
elbalnalametamarcadaporconos(oestafetassealizadoras).

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25

Manejodelbaln

Rodarelbalnatravsdelaspiernasformandounocho

Manejarelbalnrpidamenteatravsdelaspiernas,moviendolasmanosenconsecuencia

Lanzandounapelotaconlospiesmientraselnioestsentadoyatraparlaconlasmanos
despusdelevantarse

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26

El objetivo de los "ejercicios de manejo de baln" es ensear a los

estudiantes los lanzamientos bsicos, la recepcin y el bote. Los
ejerciciosquesedescribentambinseutilizanparaelcalentamiento,la
mejora de la coordinacin culomanual y para el desarrollo bsico del
conocimientotcnicoytcticobsico.

Lanzandolapelotahaciaatrsatravsdelaspiernas,giraryatraparlapelota.

Lanzandoelbalnapartirdelaposicindetendidosupino(bocaarriba),giraryatraparla
pelota.

Llevarymantenerunbaln
conotro.

Mantenerunsegundobaln
atravsdeotroqueselleva
enlamano.

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27

Botarunbalnatravsde
otroquesellevacogidoen
lamano.

Manejarelbaln

Botaralrededordelcuerpo

Botaralrededoropor
encimadeobstculos

Botarestandosentados

Correrdetrsdeuncompaeromientrassebotaytratando
deimitartodossusmovimientos

Botarenunafilasiguiendolneasfijas
marcadasenelsuelo

Botaratravsdevarillasoestafetas
situadasenslalom

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28

Botarelbalnmientrasse
estsaltando

Losejerciciosdemanejodebalnmejoranlaconfianzaylacreatividadal
controlarelbaln.Estossonalgunosejemplosparamejorarelbote

Botarenunrealimitadasinchocar.

Cambiardeposicindentrodeuncrculo
mientrassebotaelbalnaunaseal
visual.

Botaradelante,atrsyhacialoslados
siguiendosealesvisuales.

Unjugadorsinbalntratadeinterceptar
elbalndecualquierjugadorquebota

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29

Manejodebaln

Paseatravsdereboteenunaroalcompaero.

Tirar la pelota a la pared y

atraparlaalavuelta.

ApasaaB;Btiralapelotahaciaelaire;AyBcambianposicionesyAatrapaelbaln.

Grupo de 3 jugadores en lnea: el alumno del centro realiza alternativamente pases y

recepcionesconlosdosjugadoresdeloslados.

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30

Estos ejercicios mejoran el pase y la recepcin mientras se est en

continuomovimiento,ascomotambinlacoordinacinculomanual

Pasaryrecibirencrculo:Primerosejuegaconunsolobalnyposteriormenteseintroduce
unsegundobaln.

Pasesderebotecon
dosbalonesalmismo
tiempo.

Pasesdirectosdedosbalonesalmismotiempo.

Gruposde3:Dosatacantessepasanelbalnunoalotro.Eldelcentrotratadeinterceptarlo.

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31

Manejodebaln

Dos equipos intentan golpear una pelota medicinal y llevarla hacia la lnea de suelo del
equipoadversario

Competicindelanzamientoentrelosjugadores:Conqufrecuencialosjugadoresgolpean
lasmetasmarcadasdesdediferentesdistancias?

Competicindelanzamientoentregrupos:Moverlosbancosopartesocajonesdeunplinto
atravsdelanzamientos.

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32

Estas pequeas competiciones y ejercicios mejoran la potencia de

lanzamientodeunaformamuydivertida.

Tratardemoverunacajadecartnhacia
laporteraounblancodeterminado.

Variante:Lacajadecartnsecoloca
en un tablero con ruedas y contiene un
balnmedicinal.

Competicindelanzamientosentreequiposlanzandoaobjetosdiferentes.

Variante: cada equipo trata de empujar el baln hacia el otro equipo (lanzar a larga
distancia)

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33

Manejodebaln

Ejerciciosdemanejodelbalncondiferentesformasdeorganizacin

Cadaalumnotieneunbaln

Botarelbalnlenta/rpidamentey
seguirauncompaerodeclase.
Intentarbotarenlaslneasalmismo
tiempo.
Tratardequitarelbalnaun
compaerosintocarlemientrastodos
estnbotandoelbaln.
Tratardepasarelbalndereboteatu
compaeroyatraparelbalnqueel
otrotepasaalmismotiempo.
Tratardepasarelbalnenelaireasu
compaeroyatraparelbalndelal
mismotiempo.

Dosalumnoscompartenunbalnentrelosdos

Tratar de tirar el baln al suelo por

turnos (fcil, duro o fuerte, cerca, a
ciertadistancia).

Intentar arrojar la pelota contra un

muro. Tu compaero debe atraparlo
(fcil, duro o fuerte, cerca, a cierta
distancia, golpear en el mismo lugar en
laparedcadavez,etc.).

Intentar pasar el baln a tu compaero

de clase, de tal forma que l pueda
atraparlo.

Tratar de moverse entre tus

compaeros mientras que se estn
pasando el baln de unos a otros de
diferentesmaneras.

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34

Tresalumnoscompartenunbaln

Si el baln ha tocado el suelo slo

obtendr 1 punto. El alumno que
consigue atrapar la pelota,
inmediatamente debe tirar. Quin
ser el primero que obtenga 10
puntos?

Jugar2contra1enunrealimitada.
ElalumnoAyBjueganjuntoscontra
el alumno C. Cuntos pases entre
ellos son posibles antes de que el
alumno C intercepte el baln? No
olvidarcambiarderolesdespusde
unciertotiempo.

Pasar en tringulo mientras se est

corriendo por la pista. Cuando un
alumno atrapa el baln corre hacia
el centro del tringulo y pasa el
balnalsiguientealumno.

Pasarentringulomientrassecorre
por la pista. No olvidar cambiar
posiciones.

Tratar de avanzar describiendo la

figura de un ocho, mientras que se
pasanelbalnunosaotros.

Bote por relevos con 3 pases y 3

recepciones. Todos los equipos
tienen3alumnos.Elprimerobotay
tira hacia la pared y atrapa el baln
tres veces antes de volver botando
haciaelsegundojugador,etc.

Jugarcontraunapared.Unodelos3
alumnos lanza el baln tan duro
como sea posible contra la pared.
Quien atrapa el baln obtiene 2
puntos, si atrapa el baln antes de
quetoqueelsuelo.

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35

Pequeosjuegosyjuegostcticos

Controltotal

Todos los alumnos cogen un baln y corren botando dentro de un rea restringida.
Mientras corren alrededor deben mantener control de su propio baln y al mismo
tiempointentargolpearlosbalonesdelosotrosalumnosparaquepierdanelcontrol
del baln. Si pierden el baln deben recuperarlo lo ms rpido posible y seguir
jugando.

Los alumnos corren con un baln como anteriormente; sin embargo, a la seal del
profesortodoslosalumnosdebendejarlosbalonesenelsueloyseguircorriendo.A
continuacin, el profesor quita un baln y a su seal todos los estudiantes deben
intentarconseguirunapelota.Elalumnoquenoconsigueunbalndebecorrerhacia
elotroextremodelasalayvolver,antesdequepuedarecuperarsubaln.

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36

Los pequeos juegos y juegos tcticos son enfoques ideales para el

desarrollodelasmejoreshabilidadesdeljuego
Encontrarelalumnoadecuado

Los alumnos se dividen en grupos de 4. Cada grupo tiene un baln. Los alumnos de
cadagruposenumerandelunoalcuatro.Elbalnsesiemprepasadel1al2,del2al3,
del3al4,ydenuevoal1.Esimportantequelosalumnoscirculenysedesplacentanto
comoseaposibleportodoslosespaciosdelasalamientrasseestnpasandoelbaln.

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37

Pasarelbalnenestrella

Colocaralosalumnos(68),deacuerdoconlafigura.Utilizar2balones.Elalumnodel
centrorecibelaprimerapelotadeunodelosdefueraypasaalsiguientesituadoenel
crculo y luego vuelve a recibir la segunda pelota de la misma manera, antes de
devolverdenuevoelprimerbaln,yassucesivamente

Posibilidades:

Ambosbalonessejueganenlamismadireccin.
Losbalonesvanendireccionesopuestas.
Elalumnodelcentropuedeelegirenqudireccinquierepasarelsegundobaln.
Hayqueasegurarsedequetodoslosalumnospasanporelcentro.

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38

Moverelbalnycompetir

Objetivos:Pasaryatraparbajopresindetiempocomopartedeunacompeticin.

De 12 a 16 jugadores se encuentran en un crculo. Todos los segundos jugadores

pertenecen al equipo A, los otros jugadores son del equipo B. Cada equipo tiene un
baln e intenta pasarlo 3 vueltas enteras al crculo, si es posible sin que el baln se
caigaalsuelo.Elequipoquetermineprimerogana.

Variante:Elmismoconceptoperoenfrentadosentresparaformarunpasillo.

Nota:Elprimerjugadordecadaequipollevaunacinta.

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39

Los10pases

Losalumnossedividenendosgrupossituadosenunrearestringida.Elprofesortira
lapelotaalaireparainiciareljuego.Correspondeentoncesalosdosgruposintentar
pasarseelbalnentres10veces.Losalumnosyelprofesorcuentanenvozaltalos
pases realizados. Cuando un grupo pierde el baln o se le va fuera de la zona
restringida,elrecuentoseiniciaentoncesparaelotrogrupo.Cadavezqueungrupo
llegue a 10 pases, conseguir un punto. Se debe tratar de utilizar las reglas de
balonmanotantocomoseaposible.

Variantes:

5contra4
5contra5conunjugadorneutral(verlaimagen)

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40

Balntigre

Objetivos: Robar balones; interceptar pases; reaccin, inteligencia, percepcin,

anticipacin.

7jugadoresseencuentranenuncrculocon2 tigresenelcentrodelcrculo.Los
dosdebentratardeinterceptarlospases.(Jugaruntiempodeterminadouobtenerun
puntoporcadabalnrobadodepremio)

Reglas:

Pasaraljugadordepiesituadoalladodelposeedornoestpermitido.
Estnpermitidoslospasesalaalturadecabeza,directos,indirectos,conlamano
izquierdaoderecha.

Variante:

7contra3

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41

Balnalinteriorcondefensores

Marcar2crculoscomoseveenlafigura.Colocarunalumnoenelcrculointerno,2en
el aro intermedio como defensores y el resto de los alumnos por fuera del crculo
externo.Seutilizaunbaln.

Los alumnos de fuera deben intentar golpear al jugador situado en el centro con el
baln. Los dos alumnos del aro intermedio deben intentar bloquear estos disparos,
noatraparelbaln!Elalumnoquegolpeaalalumnodelcentrotienequecambiarde
lugarconl.Sinembargo,siunalumnodelazonaintermedialograatraparelbaln,
noquedafuera.

Elprofesordebeasegurarsedequelospasessonrpidosyquelosalumnoscambian
lugares.

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42

Golpearlacaja(4contra3o4contra4)

Objetivos: Robar el baln, dificultar, impedire interceptarpases, dificultar u obstruir

tirosaportera,desmarcarseparaconseguirunasituacinadecuadaparauntiroagol;
tirosalblanco;introducirla"regladereadelaportera".

Unaseccinintermediadeunplintodegimnasiasecolocaenelcentrodeuncrculo
que mide 8 a 10 m de dimetro. 2 equipos compiten fuera del crculo. En caso de
inferioridadnumricaelequipoquesetratemantienelaposesindelbalndurante
untiempodeterminado(hasta3min)ytratadeanotartantosgolescomoseaposible
(pasandoatravsdelcajndelplinto).

Cuandoeltiempohafinalizado,secambianlasfunciones.Conunnmeroequilibrado
dejugadoresporequipo(44)cambiarlasposicionesdeataqueydefensacadavez
que los atacantes pierdan el baln (si el baln cruza las lneas laterales, demasiados
pasos, invasiones ilegales en el rea de la portera, tiro errado). Si el equipo en
posesin del baln marca un gol, permanece en posesin del baln. En situaciones
difciles(nadieestenbuenascondicionespararecibirunpase)tienenderechoabotar
elbalnunavez.

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43

Golpeareltrofeo(5contra4)

Objetivos: Robar el baln, interceptar pases, impedir pases; impedir tiros al trofeo
vigilado;tratardeobtenerunaoportunidadidneadetiro;tiroalblanco;ampliarel
conocimientodelasreglasdejuegos.

Unbalnmedicinalsecolocaencimadeunplintodegimnasiasituadoenelcentrode
uncrculoconundimetrode8a10m(marcadoconunalnea).Unequipoenataque
(5 jugadores) se enfrenta a otro equipo en defensa, intentando golpear el baln
medicinalparahacerlacaer.Duracin:cada3minseturnanlosequipos.

Variante:

Elequipodefensortieneigualnmerodejugadores(5).Cuandolograntenerxitoyle
quitanelbalnaloponente,seconviertenenelequipoatacante,tratandodegolpear
el baln medicinal. Ampliar las normas: introducir un golpe franco si se ha cometido
unafalta.Lasfaltastcnicas(demasiadospasosojuegopasivo)seconviertenengolpe
francoyposesindelbalnparaeloponente.

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44

Laberinto

Secolocan8alumnosenuncuadrado,unalumnosituadoencadaesquinayotroentre
ellosenmediodecadaladodelcuadrado.Dosdelosalumnossituadosenlasesquinas
opuestasdebentenerunbalncadauno.Lapelotasiempredebepasarsealjugador
mscercanoquecadacualtieneasuderecha.Tambinsepuedepasarelbalnenla
otra direccin si as se decide. En cuanto pase el baln, cada jugador corre hacia
adelante y cambia de lugar con el alumno situado enfrente de cada uno en el
cuadrado.

Comenzar despacio! Con el aumento de la prctica los alumnos podrn mantenerlo

durante ms tiempo y as se convertir en un buen ejercicio de entrenamiento de
resistencia.

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45

Balnalrey

Losalumnossedividenendosequipos.Unalumnosecolocaenunapequeacajaoun
bancoenelextremocontrariodelapista.

Tuequipomarcaungolcuandoconsiguepasarelbalnasucompaerodeequipoque
est situado de forma permanente en la caja o banco. Tus oponentes intentan
interceptarelbalnybloquearlospasesalosjugadoressituadosenlacaja/banco.

Variante:

Solosepuntasisetratadeunpasedesaltoounpasepordebajoaalturaintermedia.

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46

Balonmanointervlico

Los alumnos se dividen en 4 equipos, uno detrs de cada banco. 2 equipos juegan
entresendiagonalatravsdelapista.Sepuntacuandoconsiguesgolpearalbanco.

Cuandounequipogolpeaalbanco,ambosequiposdebenapresurarseasusbasesde
partidasealadasdetrsdecadabanco,dejandoinmediatamenteelbaln.Entonces
losotrosequiposcorrenpararecogerelbalnyempezarajugar.

Lmitedetiempo=1minuto,sinohaypuntuacin:cambiar.

Se pueden cambiar los bancos por una silla, de este modo es ms difcil golpear y
acertarenelblanco.

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47

Pequeosjuegosdeequipo

4contra2/3contra3conjugadores'neutrales'

Organizacin:Doscamposde9x9m,enlosquesellevanacabolospartidosalmismo
tiempo. Los campos de juego se pueden marcar por ejemplo por conos. La figura
muestradosjuegosdiferentes.

1erjuego:4contra2conlos4atacantescontareasadicionales(izquierda)

4 atacantes contra 2 defensores. Los jugadores no implicados pueden sustituirse en

cualquiermomento.

Objetivo: Pasar tanto tiempo como sea posible entre los jugadores de tu propio
equipo.Laposesindebalncambiadespusde3prdidasdebaln.
Tareaadicional:Cadaatacantedebecorreralrededordeunconodespusdesupase.
Quinhaceelmayornmerodepases?

2juego:3contra3conunjugador'neutral'(derecha)

4 equipos de 4 (3) jugadores. 56 colchonetas se colocan en los campos. 2 equipos

juegan 3 contra 3. Los jugadores en posesin de la pelota pueden pasar a ambos
jugadoresneutralesfueradelcampo.

Objetivo:Pasarauncompaerodeequiposituadoenunacolchonetapequea.Siel
equipodefensorinterceptaelbaln,inmediatamentedebecontinuarjugando.
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48

Estaseriemetodolgicadejuegossiempresejuegaensuperioridad
numricacomounaayudadeaprendizaje.

1erjuego:4contra3conmuchosbalones(izquierda)

Organizacin: 2 campos de 9 x 9 m (sala pequea). 2 equipos de 6 jugadores por

campo (= 24 jugadores). El equipo en posesin de la pelota siempre est en
superioridadnumrica(4contra3).

Cualquier sustitucin puede hacerse en cualquier momento. Se coloca una pequea

cajacon10balonesencualquieradeloslados.

Tarea: Pasar la pelota por ejemplo 1 min entre los jugadores del propio equipo, y a
continuacincolocarelbalnensupropiocajn;posteriormentelaactividadlarealiza
el otro equipo. Si pierden la pelota, se les permite coger una nueva de su cajn,
mientras que el otro equipo coloca la pelota capturada en su cajn. Quin tiene la
mayoradelosbalonesdespusdejugar10intervenciones?

2juego:4contra3con4jugadoresneutralescomoreceptores(derecha)

Organizacin:2camposde10x9m.3equiposde4jugadores.Elequipoenposesin
del baln juega. 4 contra 3. Las sustituciones son posibles en cualquier momento. El
balnpuedeserpasadoalos4receptores.

Objetivo:Jugar8(10,12,)pasesenunafila=1punto.Silosdefensoresinterceptanel
baln, se cambian los roles atacantesdefensores, y un sustituto de los jugadores
receptoresentraenlapista.

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49

3contra2/4contra3

3contra2

4contra2

1erjuego:3contra2tirandoalosblancos(izquierda)

Organizacin2camposde10x68m.1lanzamientodesdelalneade46mdelante
delameta.Juegan3atacantescontra2jugadoresdefensores(formandoequiposde
acuerdoconelnmero).

Procedimiento: Despus de 8 a 10 pases los atacantes pueden intentar golpear un

blanco(2pequeascajas)desdelalneadelanzamientosinserinterferidoporningn
defensor. Si los defensores interceptan el baln, pueden tratar de tirar al blanco
designadolanzandosininterferenciadeloponente,delmismomodo.

Dificultad:Noestpermitidoelbote.

2juego:4contra3concomodn(derecha)

Organizacin:Terrenosdejuegocomoeneljuego1.

Puntuacin: La puntuacin se obtiene si el atacante pasa la lnea de lanzamiento y

recibe el baln en el campo marcado como comodn (atrapando la pelota!). El
campollamadocomodnslopodrserutilizadoporunjugadordecadaequipoen
todo momento. Cambiar de roles atacantesdefensores, por ejemplo, despus de 1
min.

Variante:

Porejemplo,recibirlapelotamientraseljugadorestsentadoypasaratrs.

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50

4contra3conlanzamientoalblanco

Organizacin: 1 campo de 12 x 1720 m (segn las disponibilidades de la sala). 1

lanzamiento desde la lnea de 46 m enfrente de los blancos (por ejemplo, conos).
Dentrodeestecampo,estmarcadootrodeaprox.9x9m.

Tarea:Elequipoqueatacaensuperioridadnumricaintentamantenerlaposesindel
balndurante1min.Encasodeprdidadebaln,debeninmediatamenteconseguir
un nuevo baln del cajn y seguir jugando. Si el equipo defensor captura el baln,
pueden tratar de derribar un cono desde la lnea de lanzamiento (= 1 punto) sin
interferencia del oponente. Despus los jugadores defensores correr hacia atrs de
nuevoeintentancapturarelsiguientebaln.Cambiodetareasdespusde1minuto,
porejemplo.

Advertencia:Intercambiarlosequiposdeacuerdoconelnmerodejugadoresenun
torneo(rondas).Sinoesposiblejugarendoscamposalmismotiempo(porejemplo,
ensalaspequeas),losjugadoresquenoparticipanactivamente,realizanporejemplo
tareasdecoordinacin.

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51

Captulo3
Habilidadesbsicasdefensivas

Lasintencionestcticasindividualesdeunjugadorendefensason:

Tratarconstantementederecuperarelbaln(interceptarelbaln)
Dificultarconstantementelasposibilidadesdemarcartantosalosoponentes

Losmediostcticosindividualesparaconseguirloson:

Interceptarpasesyevitardisparosalameta
Constantevigilanciaycontrolvisualdeljugadorconelbaln
Vigilarconstantementelasaccionesylassituacionesdelosopositores
Marcajeycontroldelosoponentes

Sepuededecirqueenbalonmanosedefiendeconlospies",loquesignificaquesino
eresrpidoconlospiesyestosnosemuevenadecuadamente,serdifcilserunbuen
defensor.

Por supuesto, el trabajo que se hace simultneamente con los brazos tambin es
importante.Enmuchasaccionesdefensivasseestnutilizandolosbrazos(bloqueardel
baln,marcarenproximidadatuoponente,etc.),yatravsdelmovimientopendular
detusbrazospuedesreducirelcampodevisindetuoponente,porloquelnover
fcilmenteasuscompaerosdeequipodesmarcadosenespacioslibres.

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52

 Hay que estar en posicin bsica

defensiva.
Controlar al oponente con buen
equilibrioyfuerzaregulada.
Contra un atacante diestro,
controlar y marcar al oponente con
el brazo izquierdo a su brazo
derecho, y el brazo derecho del
defensor situado en la cadera del
oponente. Lo mismo debe hacerse
pero al contrario para un jugador
zurdo.
Controlaraloponenteconlosbrazos
flexionados.
Si el oponente pretende tirar con la
mano derecha, debes situar tu pie
izquierdo adelantado. Y el pie
derecho hacia adelante se situar
adelantado en el caso de que el
atacantearmeelbrazoizquierdo.
Hay que mover los pies si el
oponente se mueve hacia delante o
hacia un lado despus de que se le
hayacontroladoadecuadamente.
Cuando tengas contacto con tu
oponente intenta al mismo tiempo
apoderarte
del
baln
inmediatamente.

Laposicinbsicaparaunjugadorde
defensaes:

Ambospiesencontactoconelsuelo
Lospiesdebenestarligeramente
separadosalaanchuradelos
hombrosaproximadamente.
Laspiernasligeramenteflexionadas
laspiernasconlosbrazoselevados
enmovimiento.
EsmuyimportanteESTAR
EQUILIBRADO

Cuandoundefensorsemuevees
importante:

Flexionarligeramentelaspiernas
Utilizarpasospequeosyrpidos
Tenerambospiesenelsueloevitar
saltar
Desplazamientoconlaspiernas
paralelas:nocruzarlas.
Brazoslevantadosycon
movimientosondulantes.
Mantenerlamiradaaltaylacabeza
erguidanomiraralospies

El Balonmano es un deporte dinmico

con contacto corporal en las
situacionesde1contra1.Losjugadores
debenaprenderloqueestpermitidoy
nopermitidoenestassituacionesyqu
tcnicassonadecuadas.

Elmarcajeenproximidadconcontacto
fsico se utiliza cuando un jugador
defensor quiere impedir que un
jugadoratacantetireaporteraotrata
derealizarunapenetracin.

Posicinbsica:obstruirodisuadir
unpase

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53

Elbloqueoconlosbrazosseutilizapara
detenerointerrumpirellanzamientoa
portera de un atacante o para ayudar
al portero cubriendo una parte de la
meta. Algunos alumnos pueden tener
miedo a colocarse delante del
oponente y bloquear con los brazos.
Por lo tanto es muy importante
ensearles la tcnica correcta, pero
tambinrequierehablarconellospara
estimularsucorajeyvalenta.

Controlar al oponente estando bien

equilibrado y en posicin bsica
defensiva.

Tratardesituarsecercadelbrazode
tiro.
Usar ambos brazos cuando se
intentabloquear.
Los
brazos
deben
estar
suficientemente juntos como para
que el baln no pase por en medio
delosdosbrazos.
Flexionar ligeramente los codos y
mantenerlosbrazostensos.
Mantn tus manos y dedos arriba y
ligeramenteflexionadoshaciaatrs.
Tratar de bloquear el baln con las
palmas de las manos o los
antebrazos.
Concentrarelfocoenelbaln.

Bloquearconlosbrazos

Quitarleelbalnaloponente
mientraselatacanteestbotando

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54

Habilidadesbsicasatacantes

Lasintencionestcticasindividualesdeunjugadorenataqueson:sercapazdejugar,
llegar a serun jugador participativo y activo, facilitar que tus compaeros de equipo
puedan jugar, superar al oponente, buscar oportunidades de conseguir gol, crear
espacios.

Ylosmediostcticosindividualesparahacerloson:prestaratencinalosmovimientos
de tus compaeros de equipo, moverse y desmarcarse hacia los espacios libres, la
recepcin,elpaseyelmomentodepase,lasfintasyellanzamiento.Esevidenteque
lasprincipaleshabilidadesparajugaralbalonmanosonlacapacidadderecibirypasar
elbaln.Losjugadoresdebenpoderatraparypasarenmuchassituacionesdiferentes:
estando de pie, corriendo, saltando, bajo la presin y proximidad de un jugador
defensorymuchasvecescuandonoseestbienequilibrado.

Recepcin de baln:Enprincipioelbalnesatrapadopordosmanosformandouna
concavidadcomounataza,dondelosdospulgaresapuntanunohaciaelotroyforman
laparteinferiordeltazn.Lasmanosestncontrolandoelbalndelantedelcuerpoy
retroceden ligeramente hacia la zona donde se atrap el baln. Para recibir balones
quevanaunaalturabajasegiraligeramentelataza,porloquelosdedosmeiques
formanlaparteinferiordelataza.

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55

Pasar,lanzar

Es muy importante ensear a los

alumnos los conocimientos bsicos de
pase/lanzamiento desde el principio.
De lo contrario resultar difcil cuando
se trate de lanzar de formas ms
complicadas.

El lanzamiento normalmente usado en

balonmano para pasar y tirar es como
sigue:

Mantenerelbalnaltoconelbrazo
a la altura del hombro y el codo en
ngulo
de
90
grados
aproximadamente.
Desplazarelbrazohaciaatrs.
Colocar el pie izquierdo delante si
pasas con el brazo derecho. Pie
derecho si ests pasando/tirando
conelbrazoizquierdo.
Desplazar el brazo de pase o tiro
hacia adelante y terminar el
movimientoconelbrazoextendido.
Unmovimientofinaldelamuecay
los dedos dar al baln una
velocidadextrayelegirladireccin
adecuada.
Puedes conseguir una energa
adicionalenelpaseoeltiroatravs
deunarotacindeltroncofinal.

Recepcincorrecta

Recibir balones altos (entre pecho y

cabeza)

Los brazos ligeramente flexionados

semuevenhacialapelota.
Las manos y dedos forman una
especie de tnel, como un corazn
situadobocaabajoenelcentro.
Los dedos y los pulgares se
extienden.
Los pulgares se dirigen hacia los
dems.
Recibir el baln de manera flexible
delante del cuerpo y "absorberla"
moviendolasmanoshaciaelcuerpo.
Los pulgares estn detrs de la
pelotayevitanquetraspasehaciael
pecho.

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56

Muchosalumnosrealizanpasesylanzamientosapiecambiado,esdecir,conelpie
adelantadodelmismoladodelbrazoconelquelanzanaportera.Ylaraznesquesu
"coordinacincruzada"olateralidadnoesttodavaplenamentedesarrollada.

Perodebenaprenderlastcnicascorrectastanrpidocomoseaposible,puestoque
esatcnicaesesencialparapoderdominarotrastcnicasdetiromscomplicadas.
Otroerrortcnicoamenudoobservadoenlosalumnosesquepasanylanzanconel
codo demasiado bajo y dejndolo caer demasiado cerca del cuerpo. Esto debe ser
corregidotanprontocomoseaposible.

Cuando se trata de pasar en el momento oportuno a un compaero de equipo es

esencial:

Encontrarelmomentoadecuadoparapasar.
Elegirelmejorreceptor.
Decidirlavelocidaddelpase.
Elegireltipodepase.

Ycuandosetrataderealizarunlanzamientoadecuadamente,lossiguientesaspectos
tcticossonimportantesparaunjugador:

Analizarlosindicios:Hayunaposibilidaddemarcarungol?
Encasoafirmativo,decidirlanzar.
A continuacin hay que elegir el tipo de lanzamiento, la zona o sector de
lanzamientoenlametaylatrayectoriadelbaln.

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57

Conocimientosbsicosdelportero

A la edad de 5 a 9 aos los nios deberan fundamentalmente jugar en todas las

posiciones del equipo, incluida la posicin de portero. De esta forma adquirirn
experiencias y comprendern ms fcilmente las diferentes tareas en todas las
posicionesy,porlotanto,serncapacesdeelegirlaposicinadecuadaparasmismos
dentrodesuequipoenunaetapaposterior.Amuchosalumnoslesgustaraintentar
serunportero.Unabuenaparadaoevitarungolesfcilparaellosyfacilitaqueser
porteropuedaseratractivo,porqueereselnico!Peroserunporteropuedecausar
ciertomiedoenalgunosalumnos,porloquenosedebeforzaraunnioparaserun
porterosilnoquiere.

Alaedadde10a11aossepuedeempezaraencontrar2o3alumnosquetenganlas
habilidades adecuadas para ser porteros talentosos. Y, en consecuencia, se puede
iniciarenlasenseanzasdelosconocimientosmsespecficosdelaformacinparalos
porteros:

Desplazamientosenlaportera
Posiciones en la portera cuando los adversarios estn lanzando desde diferentes
puestososituaciones.
Paradaseintervencionesconunbrazo,conambosbrazos,conlaspiernas,yconlos
brazosypiernasalmismotiempo.

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Cadajugadorlanzadesdelalneade6metros.Losjugadorestomanelbalnyhacen
untiroensuspensindesdelamismasituacin.

Losjugadorestrabajanporparejas.Unjugadortratadelanzaryelotrojugadortrata
de bloquear el lanzamiento. No permitir que se lance ms de una pareja al mismo
tiempo.

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