RECURSOS DEL YO

Dijimos que el Yo debe vrselas ante tres severos amos: el Ello, el Supery y la realidad, que
le imponen diferentes exigencias y muchas veces le ocasionan conflictos que le implican excesos de
energa que no puede asumir. Por ejemplo, el conflicto entre un deseo y un deber.
Muchas veces el conflicto nos provoca ansiedad, que es un afecto que acta como seal de
peligro advirtindonos que nuestro psiquismo est sufriendo y se desequilibra. La ansiedad a veces
se acompaa de malestares fsicos como palpitaciones, sudoracin, temblores, llanto. Es la angustia.
Un afecto que nos inunda y del que no podemos dar una explicacin consciente. Ante tales
sensaciones podemos reaccionar actuando sobre la realidad, en caso que se pueda, y hacerla
menos conflictiva o bien sobre la ansiedad o angustia misma.
La primera solucin es consciente y tiene que ver con mecanismos adaptativos para afrontar
situaciones conflictivas en la que se puede influir sobre la realidad:

Ataque o agresin

Huida o retirada

Negociacin o componenda

El ataque no es una pelea ni la intencin de causar dao, se refiere a la manera de atacar la

realidad disponiendo de cierta agresividad de la que disponemos de manera til, productiva. La vida
requiere de cierta dosis de agresin para competir, para ganar un lugar, para salir adelante ante las
dificultades. Este mecanismo puede comprenderse como la capacidad de pelear la vida de manera
productiva, de no dejarse avasallar.
La huida implica evitar el enfrentamiento cuando se sabe que no se va a ganar nada actuando, sino
que se arriesgara ms de lo que se perdera, que la frustracin sera mayor. La frustracin es la
condicin de la persona a la cual se le niega la satisfaccin de una pulsin o de un deseo.
La negociacin es el mecanismo con el que afrontamos conflictos cediendo en algo, llegando a
acuerdos con los otros.
Sin embargo, hay conflictos que tiene que ver con las instancias psquicas, que no son conscientes.
Y cuya forma de afrontarlos el Yo las realiza sin darse cuenta. A estos mecanismos o estrategias se
las llama MECANISMOS DE DEFENSA DEL YO.
Algunos de ellos son los siguientes:
ESCISIN: Ante un mundo catico el beb humano impone un orden al principio a travs de dividir la realidad
en buena o mala. Cuando la madre lo alimenta ser buena, mientras que la misma madre cuando no lo
alimente ser mala. Los cuentos infantiles usan personajes buenos y malos, las telenovelas tambin. La vida
aparece escindida en blanco y negro, sin matices ni trminos medios. Este mecanismo disminuye la ansiedad
que produce la vida con grises y ambigedades. Con la maduracin este mecanismo deja de usarse. Aunque
a veces, los adultos desajustados lo utilizan.

DISOCIACIN: Dos ideas o sentimientos coexisten en la persona sin que pueda reunirlas. Se dividen por ser
disruptivos pero siguen estando presentes de modo separado; posibilitando el funcionamiento ante las
vicisitudes de la vida.
PROYECCIN: Operacin por la cual el sujeto expulsa de s y localiza en otro (persona o cosa) sentimientos,
deseos que no reconoce o rechaza, y que de reconocerlos le produciran angustia o ansiedad.
IDEALIZACIN: Es el proceso por el cual se llevan a la perfeccin las cualidades y el valor de un objeto (o
persona). De tal manera, por ejemplo, me siento protegido si quien me cuida es perfecto o soluciona todos
los problemas. No tengo necesidad de enfrentarme a la angustia de ser indefenso o estar en riesgo. O
cuando estamos enamorados, por ejemplo, que idealizamos y no vemos en el otro/a los defectos.
NEGACIN: Mecanismo por el que el Yo no acepta una situacin que se le presenta como clara u obvia. O
cuando el Yo formula un deseo, idea o sentimiento que no acepta y se defiende negando que le pertenezca.
Yo no dije eso (y de verdad cree que no lo dijo).
REPRESIN: Mecanismo fundamental del psiquismo, porque por l se divide en Inconsciente y Consciencia.
Un pensamiento o deseo est reprimido cuando pertenece a la vida inconsciente porque si fueran conscientes
produciran un gran malestar o displacer al Yo consciente.
REGRESIN: Ante una frustracin muy intensa este mecanismo permite apoyarse en modos de hallar la
satisfaccin pero a la manera de una etapa anterior o infantil.
INTELECTUALIZACIN O RACIONALIZACIN: Proceso por el cual el sujeto busca explicaciones razonables
e intelectualizadas para sus conflictos o emociones que no puede aceptar con el fin de no sentir angustia y de
controlar la situacin.
SUBLIMACIN: Mecanismo que nos permite transformar las pulsiones tanto sexuales como agresivas en
hechos creativos, cientficos, de ayuda social, etc. aceptados y valorados socialmente. De modo que no
ofrezcan resistencias.
ENSOACIN: El sujeto escapa del conflicto dejndose llevar por la fantasa y los sueos despierto. Imagina
situaciones futuras exitosas que alivian sus problemas y cumplen deseos eludiendo el conflicto.
FORMACIN REACTIVA: El sujeto acta en forma contraria a la que indica el conflicto, construyendo una
reaccin contra la expresin de su deseo. De este modo enmascara su verdadero deseo o pulsin
transformndolo en su contrario. Por ejemplo, el sujeto habla en forma agradable a alguien a quien insultara.
Esto le produce un alivio de su angustia y obtiene mayor grado de aprobacin social.