Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Vitamina A.
La vitamina A
es necesaria
para la piel,
las mucosas y
la vista. Se
encuentra en
alimentos
como la leche,
la yema de
huevo o el
hgado.
Nuestro
cuerpo
es
tambin capaz
de fabricarla a
partir
del
caroteno que
est
en
vegetales
como
las
zanahorias y
Vitamina C.
La vitamina
C participa
tambin en
la formacin
de
una
protena que
sostiene
muchas
estructuras
de tu cuerpo
(el
colgeno).
La vitamina
C
se
encuentra en
las frutas, los
tomates y los
vegetales de
hojas verdes.
Vitamina D . La
vitamina D es
muy importante
para que los
huesos
sean
duros y fuertes.
Se encuentra en
alimentos como
la
yema
de
huevo o los
aceites
de
hgado
de
pescado.
Nuestro cuerpo,
con ayuda de la
luz
del
Sol,
tambin puede
fabricar vitamina
D a partir de
ciertos
alimentos.
Vitamina E . La vi
tamina E participa
en
algunas
funciones
metablicas,
la
formacin
de
glbulos rojos de
la
sangre,
la
cicatrizacin de
las heridas o el
funcionamiento
del
sistema
nervioso.
Se
encuentra
en
muchos
alimentos, como
los
aceites
vegetales,
el
germen de trigo,
las nueces o los
vegetales verdes.
ACTIVIDAD
Columna B
1-Vitamina A
2-Vitamina B
3-Vitamina C
4-Vitamina D
5-Vitamina E
6-Vitamina K
Alimentos Plsticos
Alimentos Reguladores