Dieta PrePuente

Dieta de Transicin dentro del Sistema Curativo por Dieta Amucosa

Para omnvoros, personas mayores, muy enfermas o muy intoxicadas

El primer da es IMPRESCINDIBLE tomar en ayunas un LAXANTE de hojas de Sen, y no beber nada hasta la Primera Comida

En Ayunas
Se hace entre las
7 y las 8 de la maana

Primera Comida
Se hace entre las
10 y las 12
de la maana

Segunda Comida
Se hace entre las
17 y las 19
de la tarde

Entre comidas

Elegir entre: Agua de limn, Infusin sin tena, Caldo de Verduras, Horchata Vegetal (Almendras,
Avellanas, Alpiste o Chufa). Aadir Endulzantes al gusto.

Opcin 1
Fruta Cocinada + Zanahoria Rallada + Cuajada / Yogur / Requesn
+ 2 rebanadas de pan integral dextrinado y mermelada/Bizcocho Barredor Integral y mermelada
+ Frutas Secas / Miel / Dulce de Frutas / Membrillo (Esto es opcional)
Opcin 2
1) Ensalada + Vegetal Cocinado al Vapor, Hervido, Salteado o a la Plancha
2) Elegir una opcin del listado de Segundos Platos
Es igual a la Opcin 2 de la Primera Comida pero podemos aadir de forma opcional un Postre
a elegir entre: Requesn con Miel / Yogur con Miel / Cuajada con Miel / Membrillo / Dulce de
frutas / 1 puado de Frutas Secas
Elegir entre: Infusin sin tena, Caldo de Verduras, Horchata Vegetal
Los lquidos se toman slos y lejos de la digestin ( hora antes hora despus de comer)
Escuela de Salud y Vida Natural Azoe - Sistema Curativo por Dieta Amucosa
Profesor Diego Conesa Guerrero

Lista de Posibles Ingredientes (Dieta PrePuente)

Endulzantes

Miel, Miel de Caa, Azcar de Caa, Azcar Blanca... Se puede aadir vainilla, canela, algarroba...

Frutas

Cocinadas: Pltano al horno, Manzanas al horno, Melocotn en almbar, Pera/Pia en almbar...

Frutas Secas: Dtiles, Uvas Pasas, Ciruelas Pasas, Orejones de Albaricoque, Higos Secos...

Ensaladas

Siempre llevan abundante lechuga y zanahoria rallada. Otros ingredientes: Tomate, Pepino, Apio,
Cebolla, Aceitunas, Maz Tierno, Remolacha, Chucrut, Germinados...

Vegetales

Calabaza, Calabacn, Brcoli, Coliflor, Repollo, Lombarda, Berenjena, Pimientos, Cebolla, Puerro,
Zanahoria, Alcachofas, Judas Verdes, Habas tiernas, Guisantes Tiernos...

Segundos
Platos

Queso Fresco + Pan Dextrinado

2 Huevos Duros + Pan Dextrinado
Arroz Integral + Huevo Duro
Pasta Integral + Huevo Duro
Patatas Actifry + Huevo Duro
Arroz Integral + Queso Fresco
Pasta Integral + Queso Fresco
Patatas tipo Actifry + Queso Fresco
Patatas Vapor/Horno + Huevo Duro
Patatas Vapor/Horno + Queso Fresco

*Carne a la Plancha + Pan Dextrinado

*Pescado a la Plancha + Pan Dextrinado
*Carne a la Plancha + Patatas Vapor/Horno/Actifry
*Pescado a la Plancha + Patatas Vapor/Horno/Actifry
*Carne a la Plancha + Yogur
*Pescado a la Plancha + Yogur
Arroz Integral + Yogur
Pasta Integral + Yogur
2 Huevos Duros + Yogur
Actifry: Mquina que fre con slo 1C de Aceite

*Consumir con moderacin los Segundos Platos marcados (1 2 veces por semana)
Todas las opciones en las que pone Queso Fresco, se puede sustituir el Queso por 1 Yogur
Si sentimos la digestin pesada, tomar 15 minutos antes de las comidas vasito de zumo de chucrut
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Profesor Diego Conesa Guerrero