Curso de Nivel 1

CURSOS PARA ENTRENADORES DE BALONCESTO DEL
ESTADO DE CHIAPAS 2 AL 9 DE AGOSTO DE 2010
CURSO
PARA
ENTRENADORES
DE
BALONCESTO
DEL ESTADO DE
CHIAPAS
(Nivel 1)
ORGANIZA:
AUSPICIA:
FECHA;
LUGAR:
DISERTANTE:
Instituto del Deporte de Chiapas

Gobierno del Estado de Chiapas
2 al 08 de Agosto de 2010
Gimnasio Municipal de Tuxtla Gutirrez
Vctor Jos Del Barba
TEMARIO:
Victor Jose Del Barba Basketball Coach
victordelbarba@hotmail.com
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El Mini basquetbol.
SU ESENCIA. FINALIDAD. METODOLOGIA DE LA ENSENANZA.
ETAPAS. CATEGORIAS.
Ejercicios Motrices.
CONTROL CORPORAL. BILATERALIDAD. JUEGOS Y EJERCICIOS DE
INICIACION. EJERCICIOS MOTRICES.
El Pase.
TOMA Y RECEPCION DE BALON. TIPOS DE PASES. EJERCITACIONES.
GENERALIDADES. ABC DE LOS PASES. ERRORES MS COMUNES.
El Dribbling.
TIPOS. UTILIZACION.AMBIDEXTRIA. VISION PERIFERICA.
METODOLOGIA DE LA ENSEANZA. EJERCICIOS. GENERALIDADES.
ERRORES MS COMUNES. ABC DEL DRIBBLING.
El Lanzamiento.
EJERCICIOS. ABC DE LOS LANZAMIENTOS. TIPOS. ENTRADA EN
BANDEJA. LANZAMIENTO A PIE FIRME. JUMP SHOT. FASES
METODOLOGICAS
Movimientos de Pies
GIROS. PIE DE PIVOTE. PARADAS Y DETENCIONES. ENTRAR Y SALIR.
REBOTES. EJERCICIOS.
La Defensa.
POSTURA BASICA. DESPLAZAMIENTOS. DEFENSA INDIVIDUAL.
FILOSOFIA DEFENSIVA PARA MINIBASQUET. CONCEPTOS DEFENSIVOS.
DEFENSA DEL ATAQUE RAPIDO. DEFENSA DEL JUGADOR CON BALON.
DEFENSA DEL JUGADOR SIN BALON.
Principios Ofensivos.
POSICION DE TRIPLE AMENAZA. PRINCIPIOS OFENSIVOS
INDIVIDUALES, POR PAREJAS, POR TERCETOS, POR CUARTETOS HASTA
LLEGAR AL 5 CONTRA 5.

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EL MINIBASQUET
SU ESENCIA.
FINALIDAD.
METODOLOGIA DE LA ENSENANZA.
ETAPAS.
CATEGORIAS.
EL MINIBASQUET
Su Esencia:
El mini bsquet es una experiencia nica y enriquecedora que sirve para iniciar a los nios/as en el
bsquetbol, preparndolos axial para una larga relacin con el deporte.

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Est basado en unos firmes principios educativos que proporcionaran oportunidades a los nios/as
para su desarrollo fisco, intelectual, emocional y social.
Reconoce la importancia de que los nios/as vivan una serie de experiencias competitivas que sus
necesidades individuales. La competencia en s misma es uno de los grandes atractivos a la hora de
realizar cualquier juego, pero ganar no debera ser el objetivo principal, por el contrario debera
hacerse hincapi en que cada jugador debera tener que tener la oportunidad de mejorar su nivel de
juego y destrezas.
Fomenta la amistad, la diversin, compaerismo y la deportividad axial como el respeto hacia el
resto de los participantes: otros jugadores, amigos, monitores, integrantes de la Mesa de Control y
padres.-
Finalidad:
Cada da mas nios/as juegan deporte y muchos quieren jugar mini bsquet en las Escuelas,
Centros de Recreacin Deportiva, en terrenos al aire libre y hasta en su propia casa.
Nunca se ha puesto en duda la importancia del deporte y de las actividades recreativas en la vida
del nio/a, pero sin dudas lo ms importante es DISFRUTAR, que el nio/a DISFRUTE DE
JUGAR AL MINIBASQUET, sin presiones y que lo haga en un mbito de amistad, cordialidad y
divertimento, por eso mismo hay que recordarles a los Padres, Entrenadores, Monitores la
importancia de:
El desarrollo del nio/a de 6 a 12 aos
Tener en cuenta que el nio/a, no es un adulto que piensa como nio y no como adulto
Tener consciencia que el nio/a tienen otra idea del juego que los adultos
Saber que los nios al final del juego esperan felicitaciones y alientos de los adultos
Entender que los nio/as no buscan naturalmente la victoria
Saber que los nio/a buscan estando con amigos.
Todos los chicos/as necesitan del APOYO de sus padres.
Algunos padres ayudan llevando a los hijos/as a los entrenamientos y recogindolos de los
mismos,
A otros les gusta quedarse y observar
Otros quieren ayudar de una u otra manera a los Entrenadores, Monitores y Dirigentes
Algunos se conforman con que los nios traigan ropa sucia y coman en horarios
infrecuentes
Muchas veces se nos pregunta : Cmo puedo hacer para que mi hijo disfrute del Mini bsquet o
Como hago para que mi hijo progrese en el Minibasque?
La respuesta a todo esto es muy difcil de contestar, ya que LOS NIOS/AS SE DESARROLLAN
DE MANERAS MUY DIFERENTES , HASTA DE UNA MISMA FAMILIA DOS HERMANOS
SERAN MUY DIFERENTES, entonces llegamos a la conclusin EL MINIVASQUETBOL ES
MASIVO, NO SELECTIVO, JUEGAN TODOS y la funcin de los Padres es APOYAR,
ALENTAR, EDUCARLOS POR MEDIO DEL DEPORTE Y NO LOGRAR FRUSTRALOS
QUERIENDO QUE SEAN GANADORES DE MINIBASQUETBOL Y NO LLEGAR NUNCA A
JUGAR BASQUETBOL COMPETITIVO
Filosofa del Mini basquetbol

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Cuando hablamos de Mini basquetbol, no hablamos de Bsquetbol exactamente si no que hacemos
alusin a un Juego que ha sido creado para los nio/as no importando su capacidad o talento se
diviertan jugando y aprendiendo los fundamentos bsicos de este deporte.
Como dijeran anteriormente DEBER SER MASIVO Y NO SELECTIVO, ya que de ser Selectivo
jugaran los de mayor capacidad y aptitud y los Entrenadores, Dirigentes y Padres (Adultos)
debemos tener el OBJETIVO de lograr que la mayor cantidad de nio/as practiquen el mini bsquet
fomentndolo en todo tipo de lugares (Clubes, Colegios, Centros de Recreacin, Plazas, etc.).
Tenemos que comprender que en el mini el ganar no es el objetivo principal, si no que el ganar es
la consecuencia de del progreso individual y colectivo de nuestros nio/as que se da a partir del
aprendizaje de hbitos deportivos y sociales durante un periodo determinado de tiempo.
Consideramos que el mini bsquet es un medio para desarrollar no solo habilidades deportivas si
no tambin valores que permitan la formacin y educacin de los nios/as por medio del deporte,
en este caso especifico, el Bsquetbol.
Los entrenadores debemos trabajar con visin de futuro, educando basquetbolisticamente , teniendo
bien presente QUE LA FINALIDAD NO ES FORMAR CAMPEONES, sino de progreso
individual y colectivo, desarrollando hbitos de conductas que se mantendrn durante toda la vida.
El mini bsquet es el comienzo del Proceso de Aprendizaje (Es el Jardn de Infantes deportivo de
los nios/as) por lo tanto debemos ENSEAR A CREAR, COMPARTIR, DIVERTIRSE Y
JUGAR.
Crear: Dando Libertades a los nios/as para que ellos encuentren los caminos que crean ms
convenientes, sin recibir ayuda de sus compaeros.
Compartir: Todos los elementos que se utilizan, dando prioridad al elemento indispensable del
juego (La Pelota)
Divertirse y Jugar: Ese es el mtodo para lograr lo ms importante que queremos de los nios/as
se COMPROMETA CON LA ACTIVIDAD, que ame lo que hace, y de esa forma veremos
asegurados que llega al objetivo final, divirtindose y jugando.-
Como es el Juego de los Nios/as EN EL mini bsquet?

Observando un grupo de nios/as comprendidos entre 8 a 12 aos jugando al Mini basquetbol,
proporciona informacin sobre las necesidades que los nios/as tienen en funcin de las exigencias
del juego, y no de las exigencias previas que planifica un Entrenador. De esta manera general, se
puede describir algunas series de situaciones habituales en todos los nios/as:
Juego Colectivo:
No todos los nios/as participan necesariamente en el juego, la minora lo hace.
Las relaciones con los dems compaeros la hacen en forma casual.
Los nios/as se colocan detrs o delante del/la poseedor/a del baln, no habiendo diferencias
entre defensores y atacantes ya que todos intentan poseer la pelota.
El baln pasa a menudo de una a otra parte sin control total del mismo.
El baln raramente va de un aro al otro con pases.
Jugador/a con Pelota
Conducen solos la pelota hacia el aro.
Si no pueden lanzar, la pasa a la compaera ms cercana o lanza de cualquier manera.
Si no puede avanzar porque el defensor se lo impide le pasa la pelota a un compaero/a
generalmente al que considera mejor
Jugador/a Atacante sin la Pelota
Permanece inmvil observando a quien posee el baln.
Se dirige hacia l/ella.
Se imagina que le van a pasar el baln, no haciendo nada para tratar de recibirlo.

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Jugador/a en Defensa
Mira quien tiene el baln.
Se sita entre quien tiene el baln y la jugador/a oponente ms cercana a la pelota
Intenta interceptar el pase si el baln pasa cerca del/ella.
Partiendo de esta observacin, comprobamos que cada vez son menos los nios/as que
participan del juego, se persigue cada vez EL ENFASIS DEL RESULTADO DEPORTIVO sin
tener en cuenta EL DESARROLLO DE LOS NIOS/AS PARA SU FUTURO DEPORTIVO, y por
ende cada vez son menos los nios/as que juegan Mini basquetbol., por ello NUESTRA
PROPUESTA METODOLOGICA ES:
Masificacin del Juego (Si tengo 15 jugadores/as jugaran todos 2 cuartos de 10 minutos
cada uno, es decir ese juego ser de 6 cuartos de 10 minutos)
Se requerir mayor dominio tcnico
Se dispondr de tiempo para organizarse colectivamente
No se utilizara tablero de control de acumulacin de puntos
Se asignaran las defensas individuales de acuerdo a las capacidades tcnicas y fsicas de
los nios/as

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METODOLOGIA
DE LA
ENSEANZA
Modelos de Entrenamientos por Categoras

Objetivos Generales de Trabajo en cada Categora
Enseanza
Perfeccionamiento y Consolidacin
Como ensear cada fundamento en cada Categora
Fundamentos Bsicos: Su desarrollo
Fundamentos Colectivos: Cuando ensearlos
MODELOS DE ENTRENAMIENTOS
Categora: Escuelita de Minibasquet 6 a 8 aos
Duracin de la Sesin: 60 Minutos
Periodizacin: 3 Veces por semana

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Tiempo
5 Minutos
5 Minutos
5 Minutos
5 Minutos
5 Minutos
10 Minutos
10 Minutos
10 Minutos
Objetivo
Educacin Fsica Infantil
Manejo de Baln
Enseanza del Pase
Entrada en Bandeja
Postura Bsica Defensiva
Juegos Recreativos
Juegos Pre deportivos
Juego Aplicativo
Desarrollo
Ejercicios de Lateralidad y Motricidad
Ejercicios de Manejo de Baln
Ejercicios Bsicos de Pases
Enseanza de la Entrada en Bandeja
Postura Bsica Defensiva
Competencia de Fundamentos
Juegos con Incentivo Deportivo
5 contra 5 en toda la cancha
Categora: PreMinibasquet 9 y 10 aos

Tiempo
5 Minutos
5 Minutos
5 Minutos
5 Minutos
5 Minutos
10 Minutos
10 Minutos
10 Minutos
Objetivo
Calentamiento
Desarrollo del Driblan y Manejo
de Baln
Enseanza del Pase
Entrada en Bandeja Y
Lanzamientos
Enseanza de la Postura Bsica y
Desplazamientos Defensivos
Juegos Recreativos
Juego Aplicativo
Desarrollo
Ejercicios de Lateralidad y Motricidad
Ejercicios de Manejo de Baln y Drible
Ejercicios Pases
Enseanza de la Entrada en Bandeja y
Mecnica de Lanzamiento
Postura
Bsica
y
Desplazamientos
Defensivos
Categora: Minibasquet 11 y 12 aos

Tiempo
5 Minutos
5 Minutos
5 Minutos
5 Minutos
5 Minutos
10 Minutos
10 Minutos
10 Minutos
Objetivo
Calentamiento
Desarrollo del Driblan
Enseanza del Pase
Entrada en Bandeja
Enseanza de la Postura Bsica
Defensiva
Juegos Recreativos
Juego Aplicativo
Desarrollo
Ejercicios de Lateralidad y Bilateralidad
Ejercicios de Manejo de Baln
Ejercicios Bsicos de Pases
Enseanza de la Entrada en Bandeja
Desarrollo de los Conceptos Bsicos de la
Defensa Individual
METODOLOGIA DE LA ENSEANZA
E: Enseanza
C: Consolidacin
CONTENIDOS
De Frente
6-8
Aos
CARRERAS
E

P: Perfeccionamiento
9-10 Aos
11-12
Aos
E-C
C-P
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2
3
4
De Espalda
Con Cambio de Direccin
Con Cambio de Velocidad
1
2
Un Tiempo
Dos Tiempos
E
E
E
E-C
E-C
E-C
C-P
C-P
C-P
E
E
C-P
C-P
P
P
E
E
C-P
C-P
P
P
C-P
C-P
C-P
C-P
P
P
P
P
C-P
C-P
P
P
C-P
C-P
E
E
E
E
P
P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
P
P
P
P
P
P
P
E
C-P
E
C-P
P
C-P
E
C-P
C-P
E
E
C-P
C-P
C-P
PARADAS
PIVOTES
1
2
De Frente
De Espaldas
1
2
3
4
En Una Pierna
En Dos Piernas
En El Lugar
En Movimiento
1
2
Toma de Baln
Posicin de Triple Amenaza
1
2
3
4
5
6
De Pecho
De Pique
Sobre Cabeza
De Bisbol
Con una Mano
Recepcin de los Tipos de Pases
1
2
3
4
5
6
7
De Traslado
De Proteccin
Con Cambio de Direccin
Con Giros
Con Pivote
Con Pase En Movimiento
Entre las Piernas
1
2
3
4
Mecnica de Lanzamiento
Entrada en Bandejas
E
En Movimiento luego de un Pase
En Suspensin
ACCIONES COMBINADAS
Recepcin en Movimiento con Drible y Tiro
Bajo Aro
Recepcin,
Parada
y
Mecnica
de
Lanzamiento
Dribbling, Parada y Lanzamiento
Recepcin, Parada y Lanzamiento en
Suspensin
Lanzamiento de Gancho, despus de Parada
y/o Dribbling
SALTOS
E
E
E
E
MANEJO DE BALON
E
E
PASES
E
E
DRIBLE
1
2
3
4
5
E
E
E
E
E
E
E
LANZAMIENTOS

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Lanzamiento Pasado con Dribbling
E
Lanzamiento en Potencia
E
Fintas y Lanzamientos
E
TACTICA OFENSIVA
E
1 Desmarcarse alejndose del baln
E
2 Desmarcarse acercndose al baln
Corte
Directo
a
Canasta
E
3
4 Corte en V
5 Corte en L
6 Puerta de Atrs
7 Corte Flash
8 Rebote Ofensivo
ACCIONES DEL JUGADOR CON BALON
E
1 Amago de Dribbling y Salida Cruzada
E
2 Amague de Dribbling y Salida por el mismo
Lado
E
3 Amague de Tiro y Dribbling
E
4 Amague de Pase y Dribbling
Amague
de
Dribling
y
Tiro
E
5
E
6 Amague de Pase y Dribbling
Amague
de
Tiro
y
Tiro
E
7
E
8 1 Contra 1
ACCIONES DE DOS JUGADORAS
1 PASAR Y CORTAR
E
Entre Bases y Aleros
Entre Bases y Pvots
E
Entre Aleras y Pvots
E
ACCIONES DE TRES JUGADORAS
E
1 Pasar , Cortar y Ocupar Espacio Libre
Pasar
y
Cortinar
a
la
Tercera
E
2
E
3 Ataque Rpido de 3x0
E
4 Ataque Rpido de 3x2
E
5 Relacin Perimetrales y Pvots
E
6 Juego de 3x3 aplicando Conceptos
TECNICA DEFENSIVA
E
E-C
1 Postura Bsica
E
E-C
2 Principio Direccional
E
E-C
3 Desplazamientos Defensivos
Presin
al
Baln
E
E-C
4
E
E-C
5 Lnea de Pase
E
E-C
6 Ayudas y Rotaciones Defensivas
E
E-C
7 Cerrar a la Lnea
E
E-C
8 Bloqueo Defensivo
DEFENSA DEL JUGADOR CON BALON
E-C
1 Cuando todava no dribleo
E-C
2 Cuando Dribleo
E-C
3 Cuando Dribleo y se Detuvo
6
7
8

C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
E
E
E
E
E
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
C-P
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4
5
6
1 x 1 en Media Cancha
1 x1 1 en Toda la Cancha
1x2
Objetivos
Ambientacin al medio que lo rodea
Elemento.
Partiendo del autopase, el
alumno va a tomar a la pelota,
de detiene y adopta la posicin de
TRIPLE AMENAZA.
E-C
E-C
E
C-P
C-P
E-C
Contenidos
El alumno debe familiarizarse con el medio, o sea con sus
compaeros, entrenadores, lugar de trabajo
Realizar todas las ejercitaciones posibles sobre PASAR Y
RECIBIR, dar juegos aplicativos que tengan al nio
incentivado. Una pelota por jugador
Partiendo del autopase, el alumno va a tomar a la pelota, de
detiene y adopta la posicin de TRIPLE AMENAZA.
Realizar varios ejercicios de arrojar y

recibir, luego
decimos con que parte del cuerpo
queremos que lo
Realizar varios ejercicios de arrojar, y recibir y luego

decimos con que parte del cuerpo la detenga y as
desarrollamos la Bilateralidad
Ensear las Paradas en uno y dos

Tiempos y Pie de Pivote
Primero realizamos los movimientos sin pelota y con la

pelota. Realizar juegos recreativos y aplicativos
Aumentar el Manejo de Baln

Aprender la Tcnica de Pase y
Recepcin
Se utilizaran todo tipo de ejercitaciones de esta modalidad.

Ensear las diferentes tcnicas de pases (pecho, pique, sobre
cabeza y bisbol). Pasar apio firme, pasar y correr a
receptores fijos. Hacer juegos aplicativos y recreativos para
mantener al nio incentivado
Dribbling de proteccin y traslacin con ambas
manos,dribbling de traslacin con giro con cambio de
direccin, con cambio entre las piernas, con cambio por la
espalda y con giro invertido
Mecnica generalizada. Realizar gran variedad de
lanzamiento al cesto en bandeja desde el lado derecho, medio
e izquierda
Mecnica generalizada. Realizar ejercitaciones variadas
desde distintas posiciones desde una mnima distancia. Luego
de dominada la tcnica aumentar progresivamente la
distancia al cesto
Ensear las fintas elementales (finta y corte, adentro y
afuera). Desmarques y Amagues
Ensear la Defensa Individual..
Principio Direccional. Desplazamientos defensivos, presionar
la pelota. Defender al jugador asignado.-
Ensear el Dribbling
Lanzamiento en Bandeja.
Lanzamiento a Pie Firme
Fintas Elementales y Amagues

Principios Defensivos
Iniciacin al Juego Colectivo
Ordenamiento Ofensivo.. Ocupar espacios libres.

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FUNDAMENTOS
BASICOS
OFENSIVOS
Desarrollo de las Habilidades Motrices

El Pase
El Dribbing
El Lanzamiento
Ejercicios - Drilles
EL JUEGO SIN BALN

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A) POSICIN
Debemos analizar en el jugador de baloncesto su postura y tambin su actitud. La
postura es una posicin del cuerpo que lleva implcita un buen ingrediente de actitud. En
un jugador de baloncesto influir decisivamente su calidad, en funcin de sus
capacidades naturales, de su aprendizaje, de su tcnica adquirida y de todo aquello que
convierte a una persona en un buen jugador de baloncesto. Pero, adems en ste y en
todos los deportes interviene otro factor decisin en el rendimiento del deportista: LA
ACTITUD.
Estas son, como mnimo, las virtudes que debe reunir nuestro jugador:
o Capacidad de resistencia a la saturacin de trabajo
o Capacidad de lucha y sacrificio
o Agresividad
o Entrega
o Disciplina de grupo
o Clculo del riesgo
o Concentracin
Todo ello tiene que tener su fiel reflejo en la posicin del jugador en el campo. El jugador
debe estar en la cancha totalmente concentrado en su juego y en las instrucciones que
pueda recibir de su entrenador. Deber corregir constante y rpidamente la posicin del
cuerpo en funcin de las circunstancias que concurran en el juego. Su actitud ser
siempre agresiva y jams se desentender de una situacin determinada tomando su
cuerpo una posicin relajada. La tensin en los msculos y en el cerebro (AGRESIVIDAD
y CONCENTRACIN) debe plasmarse en su postura en el campo, siempre dispuesta a
intervenir adecuadamente. Hay que pensar que en baloncesto, un slo instante de
relajacin puede suponer una canasta para el adversario o una prdida de baln.
En resumen, la posicin bsica del jugador en el campo debe dar a entender su buena
actitud. El jugador debe estar siempre dispuesto a la accin rpida y decidida, tanto en
ataque como en defensa:
PIES: Separados ms o menos la anchura de los hombros y paralelos (proporciona
equilibrio), con el peso del cuerpo repartido entre ambos (ms equilibrio), siempre
procurando no estar "anclados" en el suelo, o sea intentando estar apoyados sobre la
parte delantera de los pies (preparados para accin inmediata)
PIERNAS: Flexionadas (listas para la accin. Centro de gravedad bajo = equilibrio)
TRONCO: Erguido, no inclinado hacia delante (equilibrio)
BRAZOS y MANOS: Por encima de la cadera (listas para la accin), palmas paralelas al
tronco (favorece la recepcin) o palmas perpendiculares al tronco si defendemos al
hombre baln.
CABEZA: Posicin natural.
VISIN: Trabajaremos la visin perifrica (se puede y debe entrenar), para saber donde
estn rivales, compaeros y baln en todo momento.

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B) MOVIMIENTOS DE LOS PIES.
1. Arrancadas
2. Paradas
3. Pivotes
4. Cambios de direccin
5. Cambios de ritmo
6. Fintas de recepcin
Es evidente que los pies son la sujecin anatmica de todo el cuerpo. Cualquier
movimiento del cuerpo implica una sustentacin o un desplazamiento de los pies. Por
esta razn, la ejecucin gil y eficaz de cualquier fundamento tcnico pasa por una buena
utilizacin y movimiento de los pies, lo que hace a esta parcela de la tcnica individual
bsica para el desarrollo de otras habilidades.
1. ARRANCADAS Es la accin de poner el cuerpo en movimiento hacia adelante de
forma rpida mediante el impulso de un pie retrasado, al mismo tiempo que el otro pie va
hacia adelante y el tronco se inclina para conseguir velocidad inmediata. La rapidez en la
arrancada depende de la velocidad de reaccin del jugador.
Podemos distinguir dos tipos de arrancadas:
DIRECTA. El pie adelantado es el que
corresponde a la direccin a tomar. Es ms
rpida que la cruzada.
CRUZADA. Se adelanta el pie contrario a la

direccin que vamos a llevar, cruzndolo por
Fig. 1 - Salidas directa y cruzada
delante del cuerpo. Es ms segura, y permite
tomar posiciones ante el defensor ms fcilmente.
2. PARADAS
El jugador en movimiento se detiene de forma inmediata con el fin de realizar cualquier
fundamento posteriormente. El xito o fracaso de esa accin posterior puede depender
de la calidad de la parada. Hay dos formas de parar:
UN TIEMPO. Tambin llamada de salto. Los dos pies hacen contacto en el suelo al
mismo tiempo. Es importante llegar pronto a la posicin bsica, y por ello al dar el paso
anterior a la parada dejamos el tronco ligeramente retrasado para compensar la inercia
del cuerpo y recobrar rpidamente el equilibrio. Es importante el concepto de "aterrizar",

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muy diferente al de "saltar" que realizan muchos jugadores. El salto que se realiza es
hacia delante con poca elevacin, casi a ras de suelo, deslizndose los pies en el
momento del contacto. Es ms rpida que la que definiremos despus, pero produce ms
problemas de equilibrio.
Fig. 2 - Parada en un tiempo
DOS TIEMPOS. Primero entra en contacto un pie con el suelo, compensando la

velocidad de traslacin, inclinando el cuerpo hacia atrs. Luego se apoya el otro
cargando el peso del cuerpo sobre l, restableciendo el equilibrio. El pie atrasado debe
quedar a la altura de la mitad del adelantado y conservar entre ellos la anchura de los
hombros, y se debe ir rpido a posicin bsica.
Fig. 3 - Parada en dos tiempos

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3. PIVOTES.
Es el movimiento de TODO EL CUERPO
que se realiza con un pie fijo sobre el
suelo y el otro en movimiento. Al pie fijo le
llamaremos PIE DE PIVOTE, y si bien
cuando no estamos en posesin del baln
no est sometido a limitacin alguna,
cuando lo tenemos en nuestro poder es
objeto de severa normativa, como se ver
en su momento.
Fig. 4 Pivotes
El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la
flexin de piernas y la separacin de pies. Si el pivote implica giro, ser todo el cuerpo, a
la vez, el que rote, fundamentalmente por la accin conjunta de caderas y tronco. El pie
libre se desplaza dentro del conjunto del cuerpo despus de separarse del suelo.
Se utilizan generalmente, en ataque para
ganar la posicin o como proteccin, y en
defensa para conseguir buenas posiciones
para obtener el rebote.
Hay varios tipos de pivotes:
ANTERIOR. El pie libre se desplaza en
sentido de la puntera. Hay dos variantes:
Fig. 5 - Pivote Anterior (Exterior e Interior)
Interior. Es un leve giro, cruzando el pie libre
por delante del cuerpo, hacia su interior.
Exterior. El pie libre lo proyectamos hacia
fuera del cuerpo, hacia su exterior.
POSTERIOR (REVERSO). El pie libre se
desplaza en sentido del taln.
Fig. 6 - Pivote de reverso

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4. CAMBIOS DE DIRECCIN.
Es una variacin de la trayectoria del jugador destinada a superar a su oponente.
Generalmente debe acompaarse de un cambio de ritmo.
Hay dos maneras de realizar el cambio de direccin:
CAMBIO DE DIRECCIN NORMAL. El jugador se desplaza en sentido contrario a la
direccin que se quiere tomar. En el momento en que se est ms cerca del defensor se
realizar una parada en dos tiempos, adelantando la pierna contraria a la direccin a
seguir, cargando el peso del cuerpo sobre dicha pierna a la vez que se flexiona
profundamente para conseguir equilibrio en la parada. En ese momento se realizar un
pivote interior, ganando la posicin con el cuerpo al defensor, con el brazo y pierna
adelantados, saliendo con un rpido cambio de ritmo para alejarse del defensor.
Este puede considerarse el modelo clsico y terico de cambio de direccin, pero en la
prctica quizs se utilice ms el que da prioridad al cambio de ritmo sobre la toma de
posicin. En este ltimo caso la mecnica es similar, pero la salida se hace mediante un
corto paso con el pie atrasado, ahorrando un movimiento y aumentando el cambio de
ritmo que en este caso deber ser una verdadera explosin.
CAMBIO DE DIRECCIN EN REVERSO. El jugador se desplaza en sentido contrario a
la direccin a tomar, se hace una parada en dos tiempos siendo la pierna ms adelantada
la ms prxima a la direccin a tomar y cargando el peso del cuerpo sobre sta. Se
efecta un pivote de reverso metiendo el pie atrasado delante del defensor, saliendo con
un fuerte cambio de ritmo.
5. CAMBIOS DE RITMO.
Es la variacin de la velocidad de un jugador en su desplazamiento sobre la cancha,
generalmente de menos a ms, aunque no hay que olvidar el de ms a menos, y, por
supuesto, los combinados.
Son una buena base para obtener buenos resultados sobre el oponente, puesto que con
movimientos monorrtmicos por parte del atacante slo facilitaramos la labor del
defensor.
Es importante que todos los cambios de direccin vayan acompaados de cambios de
ritmo, aunque ya de por s el cambio de ritmo aislado es un movimiento muy til en
baloncesto.
EJERCICIOS DE PARADAS Y PIVOTES.
1.- A lo largo del terreno el jugador va trotando y parando en uno o dos tiempos a la voz
del entrenador. Puede hacerse con o sin baln. Ir aumentando la velocidad.

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2.- Colocados los jugadores en filas. El primero bota hacia delante, parada en uno o dos
tiempos, pivote para encarar la fila y pase a la siguiente. Despus del pase corre a
efectuar una parada delante del siguiente. En este trayecto puede realizarse un cambio
de direccin.
3.- Colocados los jugadores por parejas, uno con baln y otro defensor. El jugador con
baln realiza pivotes para proteger el baln del defensor que presiona. Luego pondremos
un tercer jugador que reciba el pase.
4.- Colocados los jugadores segn el grfico, en cuatro filas, simultneamente botan
hacia el centro del campo para all tras realizar una parada y un pivote pasar a la
siguiente fila, colocndose al final de sta.

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5.- Los jugadores en una fila en la lnea de fondo, con baln. Pasan al jugador situado en
la lnea de tiros libres, realizan un cambio de direccin para recibir en la zona con una
parada. Despus de pivote, tiro.
6.- Los jugadores dispuestos en dos filas en la lnea de fondo, una con baln. El jugador
con baln bota para pasar a la otra fila despus de parada y pivote. El jugador que recibe
lo hace con parada, para despus realizar el mismo trabajo.
EJERCICIOS DE CAMBIOS DE DIRECCIN

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1.- Colocados los jugadores por parejas, a una seal del entrenador zafarse de sus
respectivos pares con cambios de direccin y de ritmo.
2.- Ir trotando a lo largo del campo efectuando cambios de direccin cuando lo indique el
entrenador.
3.- Colocados los jugadores en una fila, van realizando cambios de direccin delante del
entrenador.

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4.- Colocados los jugadores en dos filas, van realizando los cambios de direccin que
indica el grfico y ocupan el final de la otra fila.
5.- Colocados los jugadores como indica el grfico, 1 efecta un cambio de direccin para
recibir de 2. Pasa a 3 y realiza otro cambio de direccin para ir a la fila 3. 2 iniciar el
mismo trabajo y as sucesivamente. El ejercicio se puede realizar simultneamente hasta
con cuatro balones.
6.- Colocados los jugadores en dos filas, una con baln. Realiza 1 un cambio de direccin
para recibir de 2 y efectuar un tiro o entrada a canasta. Despus cambian de fila.

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EL JUEGO CON BALN

Daremos un repaso general a temas ya vistos en el Curso de I Nivel
1. RECEPCIN
Antes de hablar de la recepcin, haremos una pequea precisin: toda recepcin es
preciso realizarla con las dos manos, aunque muchas veces la peticin se haga con una
sola mano. Lo contrario dar lugar en la mayora de los casos a un defectuoso control y
por tanto a una prdida del baln.
Es muy importante facilitar al mximo la accin del pasador, y aunque lo normal es que
sea verdad el dicho "la culpa siempre es del que pasa", lo cierto es que es imprescindible
ofrecer las mayores facilidades al compaero que pretende enviarnos el baln. Para ello
usaremos las fintas de recepcin y nuestro propio ingenio y habilidad. Tambin ser
importante el concepto de "ngulo de pase"
Tcnicamente, la recepcin del baln debe realizarse manteniendo los brazos extendidos
pero con una ligera flexin al nivel de los codos. Para coger el baln hay "ir a buscarlo" y
conseguir, de esta manera, amortiguar la fuerza con la que llega. Con este gesto
obtendremos tiempo suficiente para cogerlo con firmeza y colocarlo rpidamente en la
posicin adecuada y poder continuar la accin con un bote tiro o pase.
Adems de esta tcnica hay otros puntos a tener en cuenta por el receptor. As, el
jugador que debe recibir tiene que marcar claramente el lugar donde desea recibir el

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pase, debe sealar un "blanco" claro para el pasador con la palma de la mano (o con las
palmas de ambas manos) Hay que pedir el baln lejos del defensor, protegiendo su
llegada con el cuerpo, que se mantendr ligeramente flexionado. Una vez recibido hay
que colocarse rpido en la posicin adecuada que veremos ms tarde.
Cuando la recepcin es en movimiento, siempre deber realizarse con ambas manos. Si
la intencin es seguir botando, deberemos simplemente detener la marcha del baln con
ambas manos para impulsarlo ligeramente adelantado y poder seguir botando. Si por el
contrario nuestra intencin es detenernos deberemos realizar una parada, estudiadas
aparte, tras atrapar el baln con ambos pies en el aire para evitar cometer alguna
violacin.
Como ltima precisin, un pase largo nunca debe dejarse botar antes de decepcionarlo,
daramos tiempo a la defensa a llegar y sera de mucho ms difcil control.
2. SUJECIN DEL BALN
Si tenemos el baln debemos tomarlo correctamente para poder efectuar cuantas
acciones sean posibles en cada momento.
La mejor presa para sujetar el baln es mantenerlo entre las dos manos, con los dedos
bastante separados y los pulgares casi tocndose y sealndose mutuamente. Esta
posicin nos permite gran rapidez en el pase, tiro, finta, bote, etc., con slo un ligero
juego de las muecas. Podemos decir que todos los dedos de nuestras manos, excepto
los meiques, se hallan en el hemisferio ms cercano a los pulgares, mientras que el otro
hemisferio esta casi libre. En cuanto a la posicin de las manos deben estar ligeramente
ahuecadas y no posar las palmas sobre el baln. Si pintsemos con tiza el baln, nunca
deberamos mancharnos las palmas de las manos.
3. PROTECCIN DEL BALN
Lo dicho anteriormente se refiere a accin tcnica con las partes ms cercanas al baln,
es decir, dedos manos y muecas. Sin embargo, cuando un jugador est en posesin del
mismo, la posicin de todo el cuerpo debe estar condicionada por las circunstancias.
Normalmente no deberemos dejar el baln a la vista del contrario, delante de nuestro
pecho o barriga con los codos pegados a las costillas, cosa muy habitual en jugadores
inexpertos y causa de muchas prdidas de baln. Es ms, sin proteger adecuadamente
el baln, y si el defensa realiza la accin terica de presionar el baln de abajo arriba es
ms que probable que podamos conseguir un excelente golpe en nuestro rostro, lo que
pedaggicamente puede ser muy interesante de cara a evitar la misma accin en
ocasiones sucesivas.
As pues, el baln debe protegerse adecuadamente, adems de sujetarlo correctamente.
Para ello hay que tener en cuenta dos conceptos fundamentales, que servirn tambin
para cuando hablemos del bote de proteccin.
Primero. Baln alejado del peligro.
Segundo. Intentar poner algo ms que distancia entre el defensor y el baln. Sirve casi
todo: codos, antebrazos, espalda, glteos, piernas, etc. Evidentemente para esto

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usaremos los pivotes, que tienen la misma tcnica que los descritos sin baln, pero con
todo lo indicado anteriormente sobre la posesin del mismo, y teniendo en cuenta las
reglas del pie de pivote que no permiten que ste sea levantado del suelo antes de botar
o lanzar a canasta. Estas normas indican asimismo que sea cual sea la parada usada
para detenerse el pie de pivote ser siempre el ms atrasado.
Todo lo dicho sobre proteccin del baln se extiende a todos los momentos del juego en
que lo poseamos. Un momento en el que se suele descuidar esta proteccin es en las
entradas a canasta con ligera ventaja, lo que hace que se pierdan muchas ocasiones de
canastas fciles por este motivo.
4. ACCIN SECUNDARIA: TRIPLE AMENAZA.

Aunque ya sepamos proteger el baln de las malas intenciones del contrario que
pretende quitarnos lo que tanto trabajo nos ha costado conseguir, puede resultar un
esfuerzo intil si no hacemos algo ms que protegerlo, porque no podramos conseguir
canastas, lo que al fin y al cabo es el fin ltimo de este deporte. Por tanto se hacen
necesarias, tras la recepcin del baln, las acciones que nos puedan conducir a tal fin, es
decir: pasar, botar o tirar.
La posicin idnea tras recibir el baln es la que llamaremos de "triple amenaza", por ser
la que nos pondr en disposicin inmediata para poder botar, pasar o tirar.
Esta posicin parte de la descrita para la correcta sujecin del baln y proteccin del
mismo; es decir, normalmente habremos marcado un pie de pivote y mantendremos el
baln sujeto entre las manos de tal forma que un simple movimiento de las muecas nos
permita iniciar cualquiera de los tres movimientos indicados, ayudados por una ligera
inclinacin del cuerpo hacia delante, cargando el peso del cuerpo sobre el pie de pivote,
permitiendo cualquier salida mediante el pie libre.
Ahora bien, para que la "triple amenaza" llegue a ser verdaderamente importante y
efectiva debe ser exactamente eso: una amenaza, pues si sabemos positivamente que
un jugador no va a tirar o penetrar habr dejado de ser tal amenaza, por lo menos triple,
ser una "simple" amenaza mucho ms fcil de defender. Claro ejemplo citado en todos
los "libros" es el de Ossola, antiguo base del Ignis de Varese que no miraba
prcticamente el aro, lo cual facilitaba las ayudas sobre Raga y Meneghin verdaderas
almas de aquel excelente equipo.
O sea, que no basta ser agresivos en defensa, como tomo el mundo reconoce, sino que
es preciso, adems, serlo tambin en ataque.
5. ARRANCADAS
Corresponden en su mecnica a las descritas sin baln, con la salvedad, importante, de
que tendremos el baln en nuestro poder y, por tanto, sern de aplicacin las reglas del
pie de pivote, lo cual es importante por cuanto para arrancar siempre debemos mover un
pie, convirtindose el otro en un pie de pivote aunque no hayamos realizado realmente
esa accin. Por tanto no se puede mover el citado pie hasta haber salido el baln de
nuestras manos para iniciar el bote.

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Las arrancadas con baln tambin podrn ser:
Directas: El pie que inicia la marcha es el de la direccin a tomar. Es una salida ms
rpida que la cruzada aunque menos segura, por cuanto el riesgo de cometer violacin
es mayor y la proteccin que se da al baln es menor.
Cruzadas: El pie que inicia la marcha es el contrario de la direccin a tomar, cruzndolo
delante del defensor. Es ms segura que la directa por cuanto pone todo el cuerpo entre
el defensor y el baln.
De reverso. Menos usadas pero muy tiles en determinadas circunstancias, como, por
ejemplo al estar fuertemente presionados. Consiste en superar al defensor mediante un
pivote de reverso y botar con la mano ms alejada de l.
Las arrancadas deben ser explosivas lo cual permite obtener ventajas ante el defensor
desde un primer momento. Recordar que la accin siempre va por delante de la reaccin.
6. PARADAS
Puede parecer chocante el que se deba entrenar algo tan simple como las paradas, con y
sin baln. Pero resulta que las paradas son un trmino fundamental en la aplicacin de
las reglas del juego que condiciona enormemente el desarrollo posterior del mismo.
Adems la parada va a condicionar la posicin del cuerpo y, sobre todo, la de los pies en
el momento de la detencin. Hay quin lleg a decir que un jugador de baloncesto define
su calidad en cuanto a la tcnica individual, y por tanto en todo lo dems, en funcin de
sus paradas.
Paradas en un tiempo. La mecnica es exactamente la descrita para las paradas sin
baln. Puede realizarse al recibir el baln o tras realizar un bote. En ambos casos
debemos agarrar el baln con ambas manos cuando nuestros dos pies estn en el aire.
Insistir en el concepto de "aterrizar" y no saltar. Los pies debern quedar paralelos para
poder elegir pie de pivote, y rpidamente adquirir la postura de triple amenaza.
Esta parada es ms rpida que la de dos tiempos, permitiendo, por tanto, realizar mucho
ms rpido la accin posterior. Tambin ofrece la citada ventaja de poder elegir el pie de
pivote.
Personalmente prefiero este tipo de parada. Puede ser una buena cosa el exigir a los
jugadores que realicen este tipo de paradas en todos los ejercicios de tiro, aparte de para
mejorar su rapidez de ejecucin, para mejorar la tensin.
Paradas en dos tiempos. Tcnica similar las paradas sin baln, pero recibiendo el baln
en movimiento o tras atraparlo despus de bote.
Los detalles son similares a los descritos con anterioridad.
Es una parada ms lenta que la anterior y nos marca el pie de pivote necesariamente,
aunque nos permite mayor equilibrio, y por tanto mayor precisin en el tiro a canasta, a
costa de la rapidez. Podemos decir que si hacemos los gestos anteriores con la
adecuada rapidez, la parada podr ser en dos tiempos y el tiro ser ms cmodo y
preciso.

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Es tambin importante que el segundo paso sea normal y no excesivamente grande
como se observa en muchos jugadores, sobre todo jugadoras, que para tirar de tres
puntos sin pisar la raya necesitan tirar de ocho metros.
7. PIVOTES
La tcnica de los pivotes en cuanto al movimiento de pies y del cuerpo es igual que la de
los realizados sin baln, con las precisiones que ya se hacen en otros puntos de este
captulo.
El baln siempre debe estar durante la accin lo ms alejado posible del defensor, y no
slo eso, sino tambin con el mayor nmero de obstculos posibles por medio (codos,
espalda, etc.) Cuando se realiza un pivote con baln siempre habr un momento en que
cambiaremos el baln de lado lo que lo har estar cerca del defensor, ese es el momento
de ponerle mayores dificultades protegindolo con todo nuestro cuerpo.
Los pivotes servirn como proteccin el baln, como fintas (que se estudiarn aparte) y
en general para mejorar la situacin en el campo e incluso para poder lanzar a canasta.
Las reglas del pie de pivote exigen que no se mueva el citado pie hasta haber salido el
baln de nuestras manos, sea para pasar, tirar o botar.
EL PASE
1. IMPORTANCIA
El pase es un fundamento que se diferencia de los dems por relacionar a los dos
jugadores que intervienen en la accin, y ser por tanto una parte muy importante del
juego de conjunto.
La importancia de pase radica en la rapidez con que permite el desplazamiento del baln
por el campo. Nos permite situar el baln en cualquier lugar y, en ocasiones, es el nico
medio para hacerlo. Su correcto uso nos permite sacar partido de otros fundamentos,
sobre todo los derivados del juego sin baln, siendo stos imprescindibles para el uso
exitoso del pase. De la calidad del pase depende en gran medida el xito de una accin
posterior; as, es claro el ejemplo de un jugador con buena posicin de tiro que recibe un
pase que aunque no sea malo no le permita lanzar con rapidez, lo cual har que
probablemente no pueda realizar el tiro en buenas condiciones. Por ello es imprescindible
cuidar el fundamento del pase en todo momento, incluso en cualquier ejercicio sin
defensa, cualquier ejercicio de tiro o de lo que sea. No permitamos nunca malos pases en
los entrenamientos, ni en los ejercicios ms relajados.
En el juego de equipo, durante los partidos, las prdidas de baln son habitualmente
causa de derrotas. Es preciso inculcar al jugador la idea de que "Un buen pase es media
canasta a nuestro favor, pero un mal pase suponen dos puntos en contra"
2. MANEJO DE BALN

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Todo jugador de baloncesto debe tener un absoluto dominio de la que es su "herramienta
de trabajo" con la que deber desarrollar su juego: el baln. Se ha de lograr que el baln
sea una prolongacin del propio cuerpo. Es fundamental pues, familiarizar al jugador con
una serie de sensaciones respecto al peso, dimensin, tacto y evoluciones del baln,
decisivo en el desarrollo de las siguientes etapas: pase, tiro, etc.
Es muy importante el hecho de no mirar el baln mientras se maneja.
Podemos decir que el manejo del baln, como tal, no es un fundamento concreto
propiamente dicho, sino una gama de ejercicios que permiten al jugador dominar
absolutamente el baln y que le permite el correcto desarrollo de su aprendizaje.
3. VIRTUDES DEL PASADOR
CONCENTRACIN. Otra vez sale el tema. Puede que sin ella no sea posible la prctica
del baloncesto, por lo menos una buena prctica. Para hacer un buen pase (y para todo
lo dems) es preciso tener una buena concentracin en lo que se est haciendo, hay que
estar en el partido y conocer las ventajas y dificultades propias y de los rivales. Podemos
observar a menudo pases que se dan de manera "automtica", sin tener en cuenta que
existen unas defensas dispuestos a todo con tal de fastidiarnos, lo que conduce
inevitablemente a prdidas de baln. Consigamos una buena concentracin en los
entrenamientos y tendremos mucho ganado.
CUANDO Y COMO. Es preciso saber cuando y como se debe pasar, el momento exacto
de ejecucin, y, adems, el modo de hacerlo, y, por si fuera poco, decidirlo y ejecutarlo
rpidamente so pena de que la opcin decidida ya no sea la adecuada.
ELECCIN DEL PASE CORRECTO. En ese brevsimo espacio de tiempo hay que ser
capaz de elegir el tipo de pase con el que obtener los mejores resultados.
TCNICA CORRECTA. Hay que dominar la tcnica correcta de cada tipo de pase.
Todos estos puntos nos proporcionarn la SEGURIDAD y CONFIANZA imprescindibles
para ejecutar un buen pase.
4. CARACTERSTICAS COMUNES DE LOS PASES
Deben ser rpidos, para evitar alertar a la defensa, y por tanto fuertes, aunque no
violentos. Al ser fuertes, lgicamente sern en lnea recta (salvo excepciones)
El ltimo toque debe ser con los dedos.
A veces se usarn fintas y/o pivotes.
Nunca se darn de modo "automtico", debiendo tener siempre control visual

sobre la defensa, pasando al lado ms alejado del defensor y teniendo en cuentas
las circunstancias de la defensa y del receptor.
Ha de ser preciso.
Evitar mirar el pase.

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Pasar preferentemente con los pies en el suelo. De este modo podremos

"arrepentirnos" y no dar el pase sin cometer violacin.
Buscar buenos ngulos de pase.
Deben facilitar siempre las posibilidades del receptor. As si le pasamos para que
tire, por ejemplo, debemos procurarle la mayor comodidad y rapidez a su tiro
mediante nuestro pase.
5. CLASES DE PASE
Hay muchos tipos de pase y cada uno de ellos posee unas caractersticas particulares
que lo hacen ms efectivo en determinadas circunstancias. Por eso es muy importante la
eleccin del tipo de pase a utilizar.
CON DOS MANOS:
De pecho
Picado
De entrega
Sobre la cabeza
CON UNA MANO:
De pecho
Picado
Despus de bote
De bisbol
Por la espalda
OTROS:
Pases al pvot
Primer pase de contraataque
6. PASES ENTRE JUGADORES ESTTICOS Y EN MOVIMIENTO
Podemos distinguir dos casos fundamentalmente:

Receptor parado. En este caso el pase ir donde lo pida el receptor con sus manos y en
todo caso alejado del defensor. Dependiendo de la forma de pedir el baln hemos de usar
un tipo de pase u otro. Si las palmas de la mano estn abiertas dando el frente al baln,
usaremos un pase de pecho o sobre la cabeza; si las palmas miran hacia el suelo
usaremos cualquier pase picado. El pase ha de ser al preciso punto donde el receptor
nos pida el baln.
Receptor en movimiento. El pase ir adelantado en la direccin que lleve el receptor,
calculando su velocidad para que no deba variar su trayectoria para recibir, tanto porque
le llegue muy atrasado o excesivamente adelantado. Tambin habr que calcular la

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distancia mxima para una posible recepcin ya sea por presencia de defensores o por
limitacin de alguna lnea externa del campo. El pase deber ir dirigido a la altura de la
cabeza, y en cualquier caso al "blanco" que debe ofrecer el receptor, que en general ser
la mano ms alejada del defensor. Aunque se ofrezca una sola mano como "blanco",
insistimos en que hay que controlar el baln siempre con las dos manos para poder tener
el oportuno control que nos permita continuar el bote, realizar una parada o cualquier otra
cosa. En el caso de continuar el bote la ejecucin correcta sera: controlar el baln con
las dos manos impulsndolo hacia delante sin frenar nuestra marcha para proseguir el
bote.
7. TCNICA DE LOS PASES

7.1 PASE DE PECHO CON DOS MANOS
Partimos de la posicin bsica de ataque, o mejor an de la posicin de "triple amenaza",
con las piernas ligeramente flexionadas, los pies abiertos y paralelos y el tronco
levemente inclinado hacia delante.
Sujetamos correctamente el baln a la altura del pecho con una posicin natural de los
brazos, con los codos junto al tronco, ni excesivamente separados ni excesivamente
pegados.
Iniciamos la extensin de los brazos y mediante un giro de las muecas damos un golpe
seco al baln de tal forma que lleve en su trayectoria un giro en sentido al pasador.
Los brazos han de quedar extendidos y las manos abiertas con las palmas mirando hacia
fuera y hacia abajo. No debern cruzarse los brazos quedando paralelos al suelo.
En una etapa siguiente del aprendizaje prestaremos ms atencin al golpe de muecas
que a la extensin de los brazos ya que de esta forma el pase se realiza con ms
rapidez.
Se suele usar en distancias cortas y medias, por lo que no es necesaria la rotacin
habitual del baln an en las manos para "coger fuerza" y que nos hace perder rapidez
en el pase.
Es el ms empleado habitualmente. En general se emplea para mover el baln en
situaciones de ataque esttico, especialmente entre hombres exteriores. Esto es lgico
por cuanto es un pase que requiere que el defensor no est excesivamente marcado. Es
bastante seguro y rpido, lo que le hace adecuado para cambiar el baln de lado
rpidamente o para cruzar la pista ante una presin. Es, por tanto, bastante polivalente.

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8.2 PASE PICADO CON DOS MANOS

La mecnica es bsicamente igual a la del pase de pecho, la diferencia estriba en que el
baln bota en el suelo antes de llegar al receptor, por lo cual los brazos han de ir dirigidos
al suelo en lugar de al receptor.
El pase debe ir dirigido a la cintura del receptor y se debe evitar mirar el suelo.
El bote del baln debe producirse ms cerca del receptor que del pasador,
aproximadamente a unos 3/4 de la distancia existente entre ellos, pues si bota demasiado
cerca del receptor llegar excesivamente fuerte y probablemente demasiado bajo, y si lo
hace muy cerca del pasador el baln perder fuerza y no llegar con la intensidad
necesaria.
En cualquier caso se deber impulsar con algo ms de fuerza que en el caso anterior,
toda vez que al botar en el suelo, lgicamente el baln pierde fuerza.
Se usa en distancias cortas y excepcionalmente medias. til en los pases al pvot, o a
atacantes sobre marcados y a veces en las finalizaciones de contraataque.
Es un buen complemento para el pase de pecho. Es ms efectivo que ste cuando la
presin defensiva es ms intensa, por eso se suele usar para mover el baln por el
exterior ante una zona agresiva, para salir de un 2x1 o para meter balones interiores. Es
algo ms lento que el anterior, pero cuando la defensa aprieta es bastante seguro.

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7.3 PASE DE PECHO CON UNA MANO

El baln sujeto con dos manos a la altura del pecho. Separamos ligeramente el baln del
cuerpo para proceder despus a la extensin del brazo de pase; antes de su mxima
extensin damos un fuerte golpe con la mueca para que el baln lleve un giro sobre su
eje en direccin al pasador. La mano quedar abierta y la palma mirando hacia el suelo.
Se usa en distancias cortas y medias.
7.4 PASE PICADO CON UNA MANO
Idntica mecnica al anterior, pero el brazo se proyecta hacia el suelo para que el baln
bote antes de llegar al receptor. La mano de pase ser, por lo general, la ms prxima al
receptor del baln.
7.5 PASE DE ENTREGA O MANO A MANO
Consiste en entregar el baln al receptor que viene a buscarlo hasta la posicin que
ocupa el pasador.
El pasador sujeta el baln con ambas manos. Si el receptor llega por su derecha, la mano
izquierda estar debajo del baln y viceversa.
Hay que proteger el baln con el cuerpo, mantenindolo alejado de nuestro defensor y
del receptor; as, deberemos realizar un pivote para bloquear al defensor del receptor.
Es fundamental la comunicacin entre pasador y receptor, tiene que estar claro que se va
a dar este tipo de pase, ya que sucede a menudo que cuando el receptor se acerca a
recibir un pase de entrega el pasador le da otro tipo de pase propinndole en el mejor de
los casos un balonazo a su propio compaero.

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Se usa a menudo cuando el hombre baln ha terminado de botar y la presin defensiva
no permite otro tipo de pase. Tambin es un buen recurso para pasar al hombre que corta
sobre el baln.
7.6 PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA
Su tcnica es ligeramente distinta a la de los anteriores.
En posicin bsica, situamos el baln encima de la cabeza, ligeramente adelantada al
plano de la cara. Los codos miran hacia delante y los pulgares hacia atrs. Brazos
extendidos y ligeramente flexionados. Extendemos ligeramente los brazos en la direccin
del pase que queremos dar y antes de llegar a su total extensin, con las muecas
damos un golpe seco al baln, de tal forma que las palmas queden hacia fuera y hacia
abajo y los dedos extendidos. Los brazos no han de quedar totalmente extendidos. El
baln deber ir recto hacia el blanco que nos ofrece el receptor.
Se usa en distancias cortas y medias. Tiene aplicaciones muy concretas. Es importante
que los hombres altos lo dominen perfectamente, pues al ser sometidos a gran presin
defensiva suele ser el nico pase seguro que pueden efectuar. Es muy usado para meter
balones dentro, sacarlos al exterior, pases entre pvots, saques de banda, etc.
7.7 PASE POR DETRS DE LA ESPALDA

Es el que requiere ms habilidad, y por tanto es buena su prctica para conseguir un
mayor y mejor dominio del baln.
Por lo general se da despus de bote, sin controlarlo con las dos manos. Dominamos el
baln ligeramente por su parte anterior, llevndolo un poco hacia detrs, en un gesto del
brazo similar al de un reverso, y mediante un movimiento rpido del brazo por detrs de
la espalda proyectamos el baln con un golpe de mueca, de tal forma que el baln vaya
girando sobre su eje en direccin al receptor. La mano debe ir totalmente al costado
opuesto, quedando los dedos abiertos y la palma hacia arriba. Se usa en distancias
cortas.

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Se usa sobre todo para finalizar contraataques en superioridad. Tambin puede ser til en
situaciones 2x1. En contra de la opinin de muchos no es ningn tipo de "virguera", es
un pase ms y tiene sus utilidades.
7.7 PASE DESPUS DEL BOTE
Similar en su inicio al anterior, pero el pase lo damos al lado de la mano de pase.
Dominamos el baln por su parte baja-posterior con los dedos mirando hacia fuera en
cuanto ha concluido el bote. En ese momento extendemos el brazo y proyectamos el
baln de manera que la mano quede abierta y su palma mirando hacia el suelo. Con el
brazo contrario se protege la salida del baln. Se usa en distancias cortas.
Es muy rpido, y por tanto ideal en situaciones que requieran un pase por sorpresa.
Resulta til, por ejemplo, en situaciones de contraataque, para pasar a la salida de un
bloqueo, o para pasar dentro aprovechando una buena posicin momentnea del
receptor.
7.8 PASE DE BISBOL
Su utilidad es la ms clara y definida: se usa para desplazar el baln a gran distancia, en
general para dar pases de contraataque.
Desde la posicin de "triple amenaza" llevamos el baln, cogido con ambas manos,
aproximadamente al lado de la oreja del lado correspondiente a la mano con que
daremos el pase. La mano del pase detrs del baln y la otra como sujecin. La pierna
correspondiente a la mano de pase estar retrasada. Ligero giro del tronco hacia ese
lado. En el momento del pase proyectaremos el brazo fuertemente hacia delante, al
mismo tiempo llevaremos la pierna retrasada hacia delante. Soltamos el baln con un
golpe de mueca instantes antes de que la pierna apoye en el suelo. El brazo quedar
totalmente extendido y la palma de la mano mirando hacia el suelo y los dedos en la
direccin del pase. La trayectoria del baln ser ligeramente parablica, aunque lo ms
recta posible. El brazo no pasador protege la salida del baln.
7.9 PASES AL PVOT
La nica forma posible de hacer llegar el baln dentro de la zona a manos de un pvot es
mediante un pase. Por entraar esta accin peligro evidente para la defensa, sta se
apresta para evitar estos pases interiores. Para que los pases al pvot lleguen en buenas
condiciones debemos tener en cuenta diversos detalles.
Cuidaremos de que exista una buena lnea de pase entre el pasador y el pvot.
Hecho que buscarn ambos, el primero usando el bote y los pivotes y el segundo
actuando en funcin de su defensor. El pvot ganar la posicin al defensor y
pedir el baln de la forma que crea ms conveniente para una buena recepcin.
Pedir el baln con una o ambas manos.
El pasador ver al pvot y en funcin de su posicin buscar el pase ms
conveniente. Si los dedos de las manos sealan al suelo en una posicin baja,
usaremos un pase picado con una o dos manos, despus de bote, pivote o
directamente. Si las manos sealan el baln a la altura del pecho usaremos un
pase de pecho con una o dos manos. Si stas estn por encima de la cabeza,

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usaremos el pase sobre la cabeza. Y si el pvot muestra el brazo extendido hacia
arriba, el pase ser bombeado por encima de la defensa.
Lo ms importante es colocar el baln lejos del defensor y no la fuerza con que

demos el pase. Ser el pvot el que guarde esa posicin. Por ello, en muchas
ocasiones, cuando el defensor est detrs del pvot, el pase ser ligeramente
adelantado y no excesivamente fuerte, para evitar que el defensor pueda
interceptarlo.
Dependiendo de la posicin del pvot, este pedir el baln de diferentes formas y as

pasar el jugador exterior.
En el poste alto. El pase ir al pecho o encima de la cabeza. Si el defensor est

por delante, bombeado hacia el aro.
En el poste medio. Si la defensa est por detrs, al pecho o por encima de la
cabeza. Si el defensor est por delante bombeado al aro. Si defiende tres cuartos,
o picado al lado contrario o bombeado, sobre todo si defiende por el lado de la
lnea de tiros libres.
En el poste bajo. Igual poste medio.
Corte hacia el baln. Preferiblemente a la altura de la cabeza, o al pecho.
Corte hacia el aro. Entre cuello y cintura y no muy adelantado.
Todas estas normas son muy generales, pero lo que realmente cuenta son las
precisiones hechas al principio del apartado.
7.10 PRIMER PASE DE CONTRAATAQUE
Es el pase que se da despus de un rebote defensivo para iniciar un contraataque.
Son caractersticas fundamentales de este pase la rapidez y la seguridad.
Despus del rebote los pies mirarn a la banda ms prxima, tras pivote o mejor an,
cayendo de esa forma directamente, y buscaremos un pase por encima de la cabeza. Si
no lo pudiramos dar por tener un defensor, bote y pase tras el bote. Si es el receptor el
que est defendido, cambia su direccin al centro. El reboteador despus de un pivote en
reverso pasa de pecho con una o dos manos.
Es fundamental que el receptor intente recibir lo ms cerca posible del campo de ataque.

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EJERCICIOS DE PASES
1.- Colocado el jugador frente a una pared, a una distancia entre cuatro o cinco metros,
efecta diferentes tipos de pases contra la misma.
2.- Se colocan los jugadores en varias parejas, cada una de las cuales tiene un baln y
estn separados una distancia entre cinco o seis metros. Realizan diferentes tipos de
pases.
3.- Colocados los jugadores segn el grfico, realizan los pases en los marcados, siendo
el pase de 7 a 1 de bisbol.

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4.- Se colocan los jugadores en crculo siendo pares. Se irn pasando el baln
alternativamente. El ejercicio se realiza con dos balones y en forma de competicin.
5.- Colocados los jugadores por parejas, cada jugador con un baln. Mientras uno realiza
pases picados el otro los efecta de pecho.
6.- Formando tros los jugadores, realizan pases entre s, con dos, tres y hasta cuatro
balones.

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7.- Se colocan cinco jugadores como muestra el grfico con dos balones, todos los pases
irn a 2. 1 y 3 estarn en lnea con 2 para que ste trabaje la visin marginal.
8.- Colocados los jugadores en dos hileras, se pasan el baln como muestra el grfico.
Hay que tratar de meter tantos balones como jugadores haya menos uno. Antes de pasar
hay que mirar al receptor.
9.- Colocados los jugadores segn el grfico, 2 pasa a 1 que corre en diagonal, ste pasa
a 3. 2, despus del pase corre en diagonal para recibir de 3, y as sucesivamente. El
ejercicio se hace con dos, tres o cuatro balones.

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10.- Colocados los jugadores en dos filas, avanzan por parejas por el campo a la vez que
se pasan el baln.
11.- Colocados los jugadores segn el grfico, 1 va pasando sucesivamente a 2, a 3 y

despus de entrar a canasta, de nuevo a 3 que ha cambiado de lado, para pasar
finalmente al siguiente jugador 1 que entra a canasta. De 1 se va a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1.
12.- Trabajamos por parejas. 1 despus de tirar el baln hacia el tablero, rabotea, dando
a 2 un pase de apertura de contraataque. 1 corre la banda y recibe un pase de bisbol de
2.

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13.- Jugadores colocados como en el grfico. 1 pasa a 3 y corre hacia la canasta

contraria. pasa a 4 y 4 a 5. 3 corre en diagonal a ocupar la posicin que se indica en el
grfico. Igualmente 4 y 5. 1 tras tirar, y coger su rebote hace el recorrido inverso. La
rotacin de 3, 4 y 5 tal y como se indica en el grfico. Tras tirar, 1 va a 3, y 5 coge el
rebote y sale.
14.- Dos equipos, uno con posesin del baln, y el otro defiende. Sin botar, se trata de
dar el mayor nmero posible de pases sin perder el baln. El equipo defensor, intenta
recuperarlo. Ganar el equipo que haya dado ms pases consecutivos.

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EL DRIBLING
1. IMPORTANCIA
El bote es uno de los fundamentos ofensivos ms importantes del baloncesto, toda vez
que es el nico medio que tiene el jugador de desplazarse con el baln por el campo.
Por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfeccin todos los
secretos del bote, que sean capaces de desenvolverse en la pista sin tener que
preocuparse por l, pudiendo as desarrollar sin impedimentos las dems facetas del
juego. Debemos conseguir que sea un gesto absolutamente natural.
Existen adems unas severas normas sobre el bote lo que hace imprescindible el
perfecto dominio del mismo para no incurrir en violaciones.
2. ASPECTOS TCNICOS
Hay varios puntos iniciales muy importantes:
a) Nunca se debe mirar el baln, pues eso limitara enormemente nuestra capacidad para
desarrollar el resto de aspectos del juego.
b) Se deben usar indistintamente ambas manos, pues lo contrario limitara, asimismo,
muchsimo nuestras capacidades.
c) Es preciso no abusar de l, no botar por "vicio", por muy bien que se domine. Por tanto
debe quedar muy claro desde el principio para que sirva el bote:
Para penetrar a canasta.

Para salir de una situacin de presin.
Para cambiar el baln de lado, si no es posible el pase.

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Para mejorar ngulos de pase.
Nunca debe usarse por usarse y nunca se debe finalizar el bote hasta haber conseguido
el objetivo previsto.
POSICIN Y TCNICA
Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpo debe caer sobre la punta de los pies.
Los pies colocados en una posicin normal: abiertos la anchura de los hombros y uno
ms adelantado que el otro, siempre ms adelantado el pie correspondiente a la mano
con que se bota.
No mirar el baln. Hay que sentirlo y no mirarlo para tener una visin ms amplia del
juego.
Los dedos, y ms concretamente sus yemas son los nicos que deben tocar el baln.
Deben "acariciarlo", y debe quedar un hueco en la mano de modo que la palma no toque
nunca el baln. As tendremos mucho mejor control.
El baln se impulsa suavemente, sin pegarle, con la mueca, la cual hace de palanca y
de amortiguacin al mismo tiempo. La flexin de la mueca hace que estemos ms
tiempo en contacto con el baln, mejorando, asimismo, su control. El codo un poco
despegado del cuerpo.
El antebrazo, tambin debe seguir el movimiento del baln, con una flexin del codo. Sin
embargo, el hombro y el brazo deben permanecer quietos y no subir y bajar con l.
El brazo contrario a la mano que bota est en una posicin normal, un poco relajado a lo
largo del cuerpo.
El bote, normalmente, se debe dar no ms alto de la cintura.
3. DEFECTOS MS FRECUENTES
Evidentemente, todos los derivados del empleo de una tcnica incorrecta: Mirar el baln
mientras se bota, golpearlo con la palma de la mano, preocuparnos slo del bote
descuidando lo dems, botar demasiado flojo, botar muy alto, con los dedos cerrados, no
dominar ambas manos, "ser botado" por el baln ms que al revs, etc., etc.
4. TIPOS DE BOTE
4.1 BOTE DE PROGRESIN. Es el ms utilizado, pues se realiza continuamente cuando
nos desplazamos por la pista.
Hay que botar el baln por delante y a un lado del cuerpo, y hacerlo subir,
aproximadamente hasta la altura de la cintura. Es importante que la mano y el antebrazo
acompaen al baln mientras se mueve.

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El baln se impulsa ligeramente adelantado, evitando as quedarnos el baln detrs
debido a nuestra velocidad de desplazamiento.
4.2 BOTE DE PROTECCIN. Se usa para mantener nuestra posicin ante el acoso de
un defensor que nos impide progresar.
La posicin del cuerpo es ligeramente ms flexionada que en la posicin bsica, con el
objeto de proteger el baln.
Al tener el cuerpo ms flexionado, el bote ser ms bajo, a la altura de la rodilla de la
pierna ms retrasada. Adelantaremos la pierna y brazo contrario a la mano con que se
bota, que ser la ms alejada del defensor, protegiendo el baln con ese brazo,
generalmente con la palma hacia el defensor. Usamos, en realidad, todo el cuerpo para
proteger el baln, interponindolo entre l y el defensor.
La cabeza siempre viendo al defensor y al resto del campo, usando la visin marginal.
4.3 BOTE DE VELOCIDAD. Su objetivo es avanzar lo ms rpido posible. Como resulta
claro que un jugador avanzar ms rpido corriendo que botando, habr que correr
mucho y botar poco.
Para ello, impulsaremos el baln hacia delante, ms alto de la cintura, dando el mayor
nmero posible de pasos entre bote y bote. Suele ser til alternar la mano del bote.
Es muy importante al aumentar la velocidad del bote, el que el driblador siempre tenga
control de baln, que sea l el que dirija al baln y no al revs.
El cuerpo debe estar un poco inclinado hacia delante.
El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo sino que va ms adelantado.
4.4 BOTE CON DOS MANOS. Slo se puede dar una vez, se utiliza normalmente por los
pvots para ganar rpidamente la posicin al defensor.
Es un bote fuerte y enrgico que se da entre las piernas.

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5. CAMBIOS DE MANO, DIRECCIN Y RITMO

El atacante con baln tiene una serie de recursos para driblar al contrario. Si no puede
superarlo por rapidez, tiene el recurso de los cambios de mano. Es muy importante saber
cuando los podemos realizar. Hay que estudiar al defensor, no hacerlos a lo loco, pues
este siempre ser uno de los objetivos de la defensa. El driblador tiene que aprovechar
una debilidad de la defensa para mediante un cambio de ritmo realizar el cambio de
mano y de direccin.
Hay varios tipos que veremos a continuacin, y aunque cada uno tiene sus
caractersticas propias hay una serie de elementos comunes a todos ellos. As, todo
cambio de mano y direccin debe ir ineludiblemente asociado a un cambio de ritmo para
que la accin sea verdaderamente efectiva. Por supuesto, y como siempre, todos los
movimientos debern realizarse con ambas manos y con la mayor rapidez.
5.1 CAMBIO DE MANO POR DELANTE. Es el ms utilizado y sencillo. Su mecnica
general es muy similar a la del descrito cambio de direccin sin baln.
En el momento de iniciar el cambio, adelantar la pierna de la mano con que se bota.
Inclinar el peso del cuerpo sobre dicha pierna. Bajar ms el bote del baln. Dar un golpe
de mueca de adelante a detrs hacia la pierna contraria. Girar 45 grados sobre la punta
de los pies.
Cambiar de direccin y de ritmo, saliendo primero con la pierna ms alejada a la mano
que dribla, para que de esta manera el cuerpo sirva de proteccin contra la defensa.
Nunca mirar el baln en todo el cambio, y mantener la visin marginal.

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Muy importante es coordinar el cambio de mano con el cruce de la pierna, de esta forma
tendr mayor rapidez, mejor proteccin, y alejar ms al defensor del baln.
5.2 CAMBIO DE MANO EN REVERSO. Consiste en girar sobre uno mismo para superar
al defensor.
Nos dirigimos hacia el lado contrario de la direccin a tomar.
Lo primero que se hace es fijar el pie de pivote, que ser el contrario a la mano que se
bota y que se colocar por delante del defensor y entre sus piernas, para efectuar un
pivote de reverso sobre el pie de pivote, llevando en el pivote el baln cogido un poco
entre la mano y la mueca.
Como siempre las piernas debern estar flexionadas en la llegada y en el cambio para
proporcionar mayor equilibrio y estabilidad.
La mecnica del giro es la misma que la descrita en el reverso sin baln.
Es un movimiento peligroso por cuanto perdemos de vista por un momento lo que sucede
a nuestro alrededor y es un momento que suelen aprovechar los contrarios para hacer
2x1 o cambios defensivos agresivos.
5.3 CAMBIO DE MANO ENTRE LAS PIERNAS. Podremos realizarlo de dos maneras:
Por delante y por detrs.
5.3.1 POR DELANTE. Botar en direccin contraria a la que queremos tomar. Adelantar la
pierna contraria a la mano que bota. Realizar el bote de adelante - atrs, teniendo las
piernas separadas y pasando entre llas el baln, tras un golpe de mueca yendo de una
mano hacia otra. Girar hacia delante sobre la pierna ms adelantada interponiendo el
cuerpo entre el defensor y el baln, al mismo que se efecta el oportuno cambio de ritmo.
5.3.2 POR DETRS. Mismo sistema que por delante, cambiando la pierna, siendo ahora
la ms adelantada la de la mano de bote. Dar un golpe de mueca de atrs hacia
adelante esperando la mano contraria el baln por delante.

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Fig. 4 - Reverso
5.4 CAMBIO DE MANO POR DETRS DE LA ESPALDA. Es uno de los ms tiles,
aunque durante mucho tiempo fue considerado como algo excesivo, como una
"virguera", cosa que no debemos permitir en absoluto. Es muy importante porque es el
que menos expone el baln al defensor.
Consiste en pasar el baln por detrs del cuerpo tras haber realizado una parada en dos
tiempos (sin haber detenido del todo la marcha), con el pie adelantado el de la mano con
que se bota, dejando ligeramente retrasado el baln, para a continuacin, con un bote
fuerte y rpido de atrs hacia delante, pasar el baln tras la espalda y sin que la toque.
Es importante, como siempre, que simultneamente al cambio giremos pies y cuerpo
cambiando de direccin y ritmo e interponiendo de esta forma el cuerpo entre el defensor
y el baln.
5.5 CAMBIO DE RITMO CON BALN. Son muy tiles en los uno contra uno, sobre todo
en situaciones de contraataque.
Consiste en un cambio brusco de menos a ms. Para ello se realiza una parada en dos
tiempos sin dejar de botar, con el baln protegido por la pierna ms adelantada, sobre la
cual se lleva el peso del cuerpo. Cuando el defensor se desequilibra o espera nuestro
cambio de direccin, salir rpidamente efectuando un cambio de ritmo en el mismo
sentido que traamos.

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5.6 FINTA DE CAMBIO DE DIRECCIN. Son tambin muy tiles y seguros porque no se
expone tanto el baln como en cualquier cambio de mano.
El jugador botando efecta una finta de cambio de direccin, adelantando en direccin
opuesta a la que sigue, la pierna contraria al baln, cargando sobre sta el peso del
cuerpo e inclinando el peso del tronco en la misma direccin. Simultneamente alejamos
el baln del cuerpo, para dar un paso corto con la pierna prxima al baln y otro largo con
la pierna de finta, cruzndola por delante del defensor y siguiendo en la direccin que
llevaba en un principio. Protegemos la salida con el brazo, hombro y tronco y salimos con
un fuerte cambio de ritmo.
5.7 CAMBIOS COMBINADOS. Son el resultado de combinar de manera seguida y sin

solucin de continuidad dos cambios de direccin de los descritos anteriormente.
Como ejemplo, y adems de los ms tiles, citaremos: entre piernas por delante - por
la espalda y por delante - por la espalda.
Se realiza el primer cambio tal como se ha descrito anteriormente y en el momento de
haber cambiado de mano, se realiza el segundo, si es posible sin botar entre ambos, o
como mucho con un bote muy rpido entre medias.
EJERCICIOS
1.- Botar, parada en un tiempo, botar, parada en dos tiempos. Ida con la mano derecha,
vuelta con la mano izquierda.

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2.- Botar, parada en un tiempo sin dejar de botar, bote de proteccin, salida con bote de velocidad,
parada en dos tiempos, etc. Ida con mano izquierda y vuelta con la derecha. Se realiza en todo el
campo.
3.- Bote, previa finta de salida, en zig-zag alternando distintos cambios de mano: por
delante, por la espalda, entre las piernas, reverso, etc. Hacerlo tambin obligando a dar
slo un bote entre cada uno de los cambios que deber ser distinto cada vez.

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4.- Botar con dos balones alternativamente. La ida en lnea recta, la vuelta en zig-zag
haciendo cambios de mano con los balones.
5.- Bote, parada en uno o dos tiempos. Pivote, pase y seguimos el pase. Por parejas,
cada pareja un baln.
6.- Los jugadores segn el grfico. Finta de salida, bote, parada en un tiempo, pivote,
pase hacia la derecha y seguimos el baln. Se efecta tambin pasando hacia a la
izquierda.

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7.- Cada jugador con un baln, va botando hacia el obstculo segn el grfico donde
realiza los distintos tipos de cambios de mano. En una canasta tiran desde cuatro metros
y en la otra dejan una bandeja. Se realiza por ambos lados.
8.- Bote, cambio de direccin por delante, parada y tiro. Los jugadores segn el grfico,
despus de tirar cogen su rebote y cambian de fila.
9.- Botar alrededor de los crculos segn el grfico, terminando en una parada y tiro.

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10.- Botar tres veces en campo de ataque, parar en uno o dos tiempos y tirar.
11.- 1x1 en los crculos. Cada jugador con un baln, distribuidos por parejas, intentan
quitarse uno al otro el baln sin salirse del crculo.
12.- Botar el baln mirando y cantando los nmeros que pone el compaero con los
dedos. Por parejas, un jugador con baln y otro marca los nmeros.

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13.- Salir botando, de frente, a una seal del entrenador girar y seguir botando de
espaldas. Siempre que se gira se cambia de mano.
14.- Bote con dos manos. Un jugador colocado en el poste medio o bajo. Recibe un pase,
da un paso hacia el aro, bota con dos manos entre las piernas, rpido y explosivo para
tirar a canasta.
15.- En el sitio, botar alto, bajo, rpido, despacio, sentado en el suelo, tumbado, de
rodillas, etc. Alternando las dos manos.
16.- Bote con cambio de mano por las lneas laterales. Cambiar en el centro y en las
esquinas. Cambiar el sentido.

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17.- Un jugador bota e intenta tocar con la mano al compaero que corre sin salirse del
campo.
EL TIRO
1. IMPORTANCIA. "SELECCIN DE TIRO"
Es el lanzamiento del baln a canasta. Es por tanto el fundamento para el que trabajan
todos los dems, pues el objetivo final del baloncesto es meter el baln en la canasta, y
para ello hay necesariamente que tirar.
Hay que trabajar muy duro en todos los fundamentos para conseguir un tiro. Merece, por
tanto, la pena esforzarse al mximo en este fundamento, fin ltimo de los dems.
En la prctica diaria, el entrenar este fundamento tiene una ventaja decisiva sobre los
dems: a todo el mundo le gusta tirar, todo el que tiene un baln en las manos se dedica
a ello antes que a otra cosa. Aunque esto entraa un riesgo: un excesivo componente
autodidctico que nunca es bueno si bien, como comentbamos al principio, no debemos
olvidar cierta flexibilidad en la ejecucin de los fundamentos, en este caso una cierta
"personalizacin" del tiro.
Como cualquier otro fundamento, para que el tiro resulte positivo para el equipo se hace
preciso que se utilice adecuadamente. Una expresin que de la que se oye hablar con
mucha frecuencia es SELECCIN DE TIRO. Por seleccin de tiro entendemos
simplemente (y no es poco) el saber elegir el momento adecuado para realizar un tiro.
Realmente esto no tiene que ver con el fundamento del tiro propiamente dicho, viene a
ser una cuestin ms tctica que tcnica, pero que debemos conocer perfectamente,
porque incidir muy directamente no slo en la efectividad sino tambin en la propia
mecnica del tiro. Influyen multitud de factores: posicin del defensor, de los compaeros,

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posibilidades de rebote, situacin del marcador, momento del partido, racha de aciertos,
etc. Por todo ello no es una cosa fcil de dominar.
Adems se hace necesaria otra precisin: en el baloncesto moderno cada vez tiene ms
importancia el tiro desde lejos, toda vez que los sistemas defensivos y las cada vez
mejores capacidades fsicas y corpulencia de los jugadores hacen ms difcil el lograr
buenas posiciones de tiro en posiciones cercanas al aro.
2. FACTORES COMUNES A TODOS LOS TIROS
Mecnica y ejecucin. Conocer la mecnica y poseer buena ejecucin tcnica.

No todos tienen porque realizar el mismo gesto, debe existir cierta flexibilidad en
funcin de las caractersticas del tirador.
Dominar todos los tipos de tiro.
Posicin y equilibrio. Como en todos los casos anteriores, la posicin y el
equilibrio juegan un importante papel.
Concentracin. Como siempre uno de los aspectos ms importantes, pues el tiro
es un gesto bastante complejo en el que influyen muchos factores y que es
preciso ejecutar correctamente. Es necesario concentrarse y aislarse de los
factores externos que pueden influir negativamente en el tiro.
El autocontrol y la personalidad tambin son factores importantes e

ntimamente relacionados con el punto anterior, pues el ambiente o simplemente
el momento del partido pueden influir muy negativamente en el tirador.
Confianza. Otro factor primordial. Para que los tiros entren es indispensable tener
confianza en ello, de lo contrario los porcentajes se reducen enormemente.
Seleccin de tiro. Su importancia ya ha quedado suficientemente clara.
Rapidez de ejecucin. Factor decisivo por cuanto si nuestra mecnica es

excelente pero necesitamos de un tiempo excesivo para realizarla, es evidente
que no podramos siquiera intentarlo.
Recepcin. En cualquier tiro que se realice tras un pase es fundamental una

buena recepcin, precedida lgicamente por un buen pase. Por supuesto es de
aplicacin todo lo citado en otros captulos dedicados al pase, pero hay que
insistir en que en muchas ocasiones el que un tiro pueda ser efectivo o no, o
siquiera pueda realizarse, depende del pase recibido. As habr que insistir mucho
en que el pase debe ir realizado en las mejores condiciones que faciliten al
receptor el poder realizar un tiro rpido en las posiciones adecuadas para hacerlo.
3. CLASES DE TIRO
3.1 TIRO LIBRE. Empezaremos por ste por dos motivos: es el ms fcil de ensear y de
aprender puesto que siempre se realiza en las mismas condiciones (misma distancia,
nadie molesta, cinco segundos para tirar), y porque su mecnica general es
prcticamente idntica a la del tiro en general.

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Lo primero ser tener una correcta mecanizacin del tiro, y una vez se ha logrado, el
practicar constantemente este tiro hasta que sea un gesto absolutamente automtico.
El siguiente paso ser entrenarlo en condiciones similares a los partidos. Deberemos
realizar este tipo de tiro cuando el jugador est cansado, en deuda de oxgeno.
El ltimo paso ser el que meter o fallar suponga algo para el jugador, por lo que al hecho
de tirar tendr que tener un sistema de premios - castigo.
Veamos la correcta mecnica:
PIES. Colocados de forma cmoda y proporcionando un buen equilibrio. En

general separados aproximadamente la anchura de los hombros y con el pie de la
mano que tira ligeramente adelantado (nunca ms de 20-25 cms.) y con las
puntas apuntando al aro.
PIERNAS. Flexionadas, aunque no en exceso, para extenderlas en el momento
de soltar el baln. La puntera del pie debe estar en lnea vertical con la rodilla.
TRONCO. Recto pero ligeramente inclinado hacia delante en el momento de

partida del tiro.
BRAZOS Y MANOS. El baln debe colocarse un poco

ms alto que la sien. El brazo que lanza debe estar
flexionado, formando un ngulo recto con el
antebrazo, paralelo al suelo. El codo en lnea con la
puntera del pie y la rodilla. El plano del brazo ser
perpendicular al del cuerpo. La mueca tambin
formar un ngulo recto con el antebrazo, estando por
tanto la mano debajo del baln.
Slo los dedos tocarn el baln, y estarn bien abiertos

aunque sin tensin, el dedo pulgar formando casi ngulo recto
con el ndice. La palma de la mano no debe tocar nunca el
baln. De esta manera el control sobre el baln ser el mejor
posible.
Fig. 1
El brazo contrario estar tambin flexionado y apoya la mano
lateralmente sobre el baln con el codo ligeramente abierto. Esta mano debe servir de
simple apoyo y control, sin presionar excesivamente ni impulsar el baln. El dedo pulgar
de esta mano debe formar una T con el de la mano contraria.
El cuello est recto y relajado, la cabeza erguida y con la vista puesta en el aro. Se debe
mirar el baln entre los dos brazos y por debajo del baln. Normalmente se debe apuntar
a la parte delantera del aro.

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Fig. 2
Hasta el momento hemos visto la posicin del cuerpo en el momento de partida de la
accin de tiro.
Partiendo de esta posicin inicial el jugador debe realizar un movimiento continuo, sin
tirones. Se debe coordinar el movimiento de extensin de piernas y brazos para lanzar el
baln hacia el aro por medio de un golpe de mueca en el momento final de extensin
total.
El ltimo impulso debe darse con los dedos, que deben quedar abiertos y apuntando
hacia el aro, con el brazo extendido, manteniendo esta posicin unos instantes,
normalmente hasta que el baln toca el aro o entra en l.
El baln, tras el impulso con los dedos, debe avanzar por el aire con un movimiento de
rotacin sobre si mismo de delante hacia atrs.
El baln deber seguir una trayectoria curva describiendo un amplio arco y evitando un
avance excesivamente recto.
Podemos decir que la trayectoria del baln ser la componente de dos fuerzas: las
piernas y brazo impulsan hacia arriba, la mueca dirige su fuerza hacia el aro. La
resultante es una trayectoria curva con el baln girando hacia atrs por su propio eje.
Detalles importantes son el que toda la accin sea continua, sin movimientos bruscos y
lograr que el final sea suave, ninguna accin debe alterar nuestro equilibrio y estabilidad.
Fig.3

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En el tiro libre no se debe saltar, debiendo permanecer sobre las puntas de los pies tras
la extensin de las piernas. El motivo es el de hacerlo con una automatizacin total y
siempre igual, cosa que si saltsemos sera ms difcil de lograr.
3.2 TIRO ESTTICO. Su mecnica es esencialmente idntica a la descrita anteriormente,

pero se realiza desde distintas posiciones.
En este caso si se debe saltar, siempre verticalmente y cayendo en la posicin original
del salto. Los brazos deben permanecer extendidos hasta recobrar la posicin en el
suelo. No es tan importante la altura del salto como la velocidad de ejecucin.
3.3 TIRO TRAS PARADA. Esencialmente es el mismo que el anterior, pero se realiza
inmediatamente despus de realizar una parada en uno o dos tiempos y despus de
finalizar un regate o haber recibido un pase. Esto plantea un grave problema, pues
muchos jugadores no encaran correctamente el aro o no logran una buena posicin de
equilibrio. Por ello debemos dedicar un buen tiempo a ensayar correctamente la
conjuncin parada - tiro.
Deberemos tener en cuenta lo siguiente: si vamos en lnea con el aro podemos pararnos
en un tiempo o en dos. Pero siempre que nuestros pies no estn en lnea con el aro, ser
necesaria hacer una cada en dos tiempos (aunque tambin podremos realizar un giro en
el aire para parar en un tiempo y quedar encarados al aro)
Paremos en uno o dos tiempos, la parada tendr que dejar los pies bien alineados con el
aro y ser suficientemente buena para que nos permita tirar rpidos y equilibrados.
Una parada en un tiempo siempre ser ms rpida y nos permitir tirar con ms
velocidad, lo que en general facilitar mucho las cosas. Las paradas en dos tiempos
proporcionarn ms equilibrio.
Si paramos en dos tiempos seguiremos la siguiente forma: siempre hay que hacer el
primer tiempo con el pie ms cercano al aro. Cuando no vayamos en lnea con el aro
aprovecharemos la parada para quedar bien colocados al final de ella. La dinmica sera:
apoyo del primer pie - pivote - apoyo del segundo pie. La parada por la izquierda tendr la
dificultad suplementaria de que el segundo apoyo no puede superar al primero si
queremos quedar en posicin correcta de tiro. La razn de apoyar siempre el pie ms
cercano al aro, es que generalmente es el lado donde est la defensa y que es ms fcil
el gesto tcnico.
Fig. 4

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3.4 TIRO EN SUSPENSIN. Es el ms utilizado en la actualidad en los partidos, aunque
su aparicin supuso una autntica revolucin.
Se usar la misma mecnica que la descrita anteriormente, con la salvedad de que salta
y se lanza desde el aire. Realizaremos un salto para elevarnos por encima de nuestro
defensor y acercarnos ms a altura del aro. Jams perderemos de vista el baln, antes
de llegar al aro, intentando que el movimiento final del tiro sea rpido, coordinado y
suave, nunca brusco.
El tiro en suspensin tiene tres fases muy diferenciadas:
SALTAR
QUEDARSE
TIRAR
Fig. 5 - Tiro en suspensin

1. SALTAR. El salto debe ser vertical, y al caer debe hacerse en el mismo lugar desde
donde se inici el salto, que debe ser equilibrado junto con la cada. No tiene que ser
necesariamente un salto muy alto, eso ir en funcin del defensor, de la rapidez de
ejecucin del tiro y de los propios hbitos.
2. QUEDARSE. En el instante de llegar a la mxima altura hay que "permanecer en el
aire" un instante para lanzar a canasta en el momento anterior a empezar a caer.
3. TIRAR. La mecnica es la ya descrita con anterioridad.
Tanto en este tiro como en el tiro esttico se hace necesario subir el baln desde abajo,
bien porque estemos botando, porque nos han pasado bajo o porque hemos recogido el
baln del suelo. En todos los casos deberemos subir el baln lo ms protegido posible y
pegado al cuerpo hasta ponerlo en su sitio terico y tirar.

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Fig. 6 - Secuencia de tiro en suspensin tras bote
Fig. 7 - Distintos planos en el momento final del tiro
ERRORES MS FRECUENTES.
Juntar los pies har tener poco equilibrio y separarlos excesivamente supondr lo
mismo, adems de favorecer poco el impulso que hay que dar con las piernas.
Hay que cuidar mucho los apoyos.

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Otro
error
frecuente,
Fig. 8
sobre todo
en las mujeres es juntar las rodillas, an teniendo bien colocados los pies.
Hay que tener cuidado en no desequilibrarse. El tronco no puede estar ni muy
hacia delante, ni completamente recto ni echado hacia atrs.
Otro error frecuente es el de no colocar el codo en lnea con el eje puntera rodilla.
Lo ms frecuente es sacar el codo hacia fuera. Normalmente esto es producido
por meter el baln encima de la cara, lo cual adems de impedir la correcta visin,
imposibilita la ejecucin del golpe de mueca final. Lgicamente, la mueca
intenta compensar las malas posiciones de baln teniendo que dar efectos
extraos.
Fig. 9
Otro problema grande es el de no colocar el baln bien en su inicio. Si lo

colocamos demasiado delante el tiro va a ser muy raso. Y tampoco es bueno
ponerlo atrs puesto que vamos a tener que hacer mucha fuerza con el antebrazo
para impulsar.

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Fig. 10
Otro problema ser no coger bien el baln. Se ve en las figuras de al lado como el
baln no est sujeto por debajo.
Aparte de estos fallos es importante comprender que en muchos casos una mala
posicin de los pies, o una mala parada har que impulsemos hacia delante en vez de
hacia arriba. Siempre que empujemos hacia delante la trayectoria del baln ser baja y si
intentamos compensarla con fuerza se pasar de largo. Le estamos quitando curvatura a
la trayectoria del baln. Hay algunos jugadores que usan la mano izquierda para empujar
ligeramente el baln. Normalmente suele ser un movimiento instintivo para compensar
algn defecto del tiro.
3.5 ENTRADAS A CANASTA. Son tiros que se realizan en movimiento, despus de
votar o haber recibido un pase.
No son ms que una parada en dos tiempos, realizada tras la finalizacin de un regate o
tras recibir un pase (recordar que recibamos o cogamos el baln mientras los dos pies
estaban en el aire), en la que, de un modo continuado, sin detenerse, se levanta el pie de
pivote para lanzar a canasta.
Debemos tirar siempre con la mano del lado por el que vamos, aunque en un proceso
posterior se podr hacer excepciones sobre esta norma.
Su tcnica es inicialmente muy simple: tras la recepcin o agarre del baln (con los pies
en el aire) damos dos pasos de aproximacin, para a continuacin realizar un salto y
dejar el baln lo ms prximo posible al aro.
El primer paso debe ser largo, para as ganar la accin al defensor y conseguir ganar el
mayor espacio posible. El segundo ser ms corto, para equilibrarnos y permitir un tercer
paso hacia arriba que nos permita acercarnos lo ms posible al aro.

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El primer paso lo daremos siempre con la pierna correspondiente a la mano con la que
botamos.
Para conseguir un mayor impulso, es preciso levantar la rodilla correspondiente a la
mano tiradora en el ltimo impulso.
Fig. 12

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Fig. 13
El baln va fuertemente cogido por las dos manos y protegido en el lateral de la mano
que tira. El baln no debe moverse de un lado a otro pues expone el baln al defensor y
es causa de numerosas prdidas de baln. En los dos grficos que siguen se da esta
circunstancia, que es incorrecta.
A la vez que sube el cuerpo se sube el baln para lanzar en el momento en que se llega a
la mxima altura.
La mano contraria debe proteger el baln en la misma posicin que en el tiro normal, sin
exageraciones que ltimamente conducen casi siempre a faltas del atacante.
Es muy importante aprender a realizar las entradas desde un principio con ambas manos
y por ambos lados.
Cualquier entrada a canasta debe ser hecha con mucha fuerza y debe, por tanto, ir
acompaada de un cambio de ritmo y evitar la comn tendencia a frenarse en el
momento de hacer la entrada.
Merece la pena recordar tambin una entrada con una
pequea variante y que no suele ser muy utilizada. Consiste en
hacer la parada en un tiempo en vez de en dos tiempos. Se
realiza la citada parada para, sin solucin de continuidad,
cruzar el cuerpo ante el defensor y pasndole el baln por
arriba y en sentido circular realizar el ltimo tiempo de la
entrada tal como se ha descrito.
Asimismo podemos nombrar la entrada con prdida de paso,

idntica a la normal pero con la salvedad de que prescindimos
del paso intermedio.
El lanzamiento lo podemos hacer de varias formas:
En bandeja. Para lanzar pondremos la mano debajo del baln

con los dedos dirigidos hacia el aro, y se dejar o empujar a
la canasta, siendo la mano la que lleva el baln a su objetivo.
Fig. 14
Los dedos al final impulsan suavemente hacia arriba el baln.
Suele usarse para dejar directamente el baln en el aro. Los dedos deben quedar
perpendiculares al aro.
Movimiento habitual de tiro. Se coge el baln como se hace para el tiro habitual. Se
utiliza para dejar el baln en el tablero. El golpe de mueca ser el habitual pero ms
corto y apuntando al cuadro del tablero. Normalmente este movimiento se sustituye por
otro: colocaremos la mano de tiro en la parte inferior del lado por el que se entra, para
acompaar simplemente el baln en su trayectoria hacia la canasta.

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Hundiendo el baln en la canasta. Sera el gesto ideal por su alto porcentaje, pero slo
puede realizarse cuando se llega muy bien.
A canasta pasada. Son entradas en las que en vez de dejar el baln por el lado que
vamos, pasamos el aro y luego tiramos. En el ltimo paso tenemos dos opciones: del
modo tradicional, en el ltimo salto giro para dar la cara al aro y lanzamos con la mano
ms alejada del aro. La otra es sacando el baln hacia atrs con la mano ms cercana al
aro, dndole un ligero efecto al baln con una rotacin de la mueca hacia atrs y hacia
el lado por el que entramos. Tambin puede hacerse iniciando los pasos con la pierna
contraria del lado por el que se entra, acabando con un lanzamiento ligeramente lateral.
Con paso cambiado. Es una entrada normal pero en el que tiramos con la mano
contraria a los pasos que estamos dando. Damos pasos de derecha y tiramos con la
izquierda, bien porque estamos en el lado izquierdo o bien porque estamos en la derecha
pero nos tapan ese lado y sacamos la izquierda. No se usan
mucho pero pueden ser muy tiles. De hecho lo son como
simple ejercicio de coordinacin.
3.6 TIRO DE GANCHO. Es un tipo de tiro muy til en las

proximidades del aro, por ser muy difcil de tapar. No es un
gesto exclusivamente de jugadores altos, debe ser dominado
por todos los jugadores.
Se inicia normalmente de espaldas a canasta y lo podemos
realizar despus de bote o directamente despus de un
pivote.
Colocamos el baln protegido a la altura del pecho, metemos
un pie hacia atrs, cargando el peso del cuerpo y pivotando
sobre ste en direccin al aro, a la vez que tiramos de la otra
pierna para colocar el cuerpo en posicin lateral respecto al Fig. 15
aro, ayudndonos en el salto llevando la rodilla de la pierna
ms alejada del aro hacia arriba. Simultneamente levantamos el baln con las dos
manos hasta la altura de la cabeza, en posicin lateral y separada ligeramente del
cuerpo. El brazo de tiro, el ms alejado del aro, se extiende con el baln hacia arriba en
el mismo plano lateral del cuerpo, protegiendo el tiro con el brazo contrario
semiflexionado y separado del cuerpo. Con el brazo de tiro casi en su mxima extensin
y el cuerpo en su mxima altura, damos al baln un golpe de mueca, dirigindolo hacia
el aro, de tal forma que el baln lleve un efecto hacia atrs. La mano de tiro quedar
abierta y los dedos relajados mirando hacia el aro. Por efecto del giro del cuerpo, al
acabar el tiro quedamos encarados a la canasta y con los brazos extendidos.
3.7 GANCHO EN SUSPENSIN. Es una mezcla del tiro de gancho y del tiro en
suspensin.
La accin del salto es idntica a la del tiro en suspensin, la diferencia estriba en el modo
de lanzar el baln.

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La posicin del cuerpo es lateral a la canasta. Cuando el cuerpo va a alcanzar su mxima
altura extendemos el brazo de tiro en el mismo plano lateral del cuerpo, protegiendo el
tiro con el brazo contrario.
Justo antes de empezar a caer damos un golpe de mueca dirigiendo el baln hacia el
aro. En la cada dejamos los brazos extendidos.
La mecnica de tiro es idntica a la del tiro de gancho.
EJERCICIOS
1.- Colocados por parejas, el jugador que tira va por su rebote y lo pasa al compaero.
2.- Igual que el anterior pero el que pasa llega a ponerse delante del tirador que hace una
salida, da un bote y tira. Puede hacerse con y sin finta de salida.
3.- Colocados los jugadores por parejas, uno tira un nmero de tiros determinados y el
otro rebotea y pasa al compaero. Se puede hacer desde posiciones fijas o a eleccin del
jugador.

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4.- los jugadores formando tros, con dos balones, uno pasa, otro tira y el otro rebotea. El
baln ir de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1. Se puede hacer desde posiciones fijas o con el
tirador en movimiento yendo de una a otra posicin. Se hace hasta conseguir un nmero
determinado de canastas por posicin para cambiar las posiciones.
5.- Colocados los jugadores en tres hileras segn el grfico. 2 pasa a 1 y va a recibir el
baln de 3, despus del tiro va a recibir el baln de 1. La rotacin es de 3 a 2, de 2 a 1 y
de 1 a 3.

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6.- Colocados los jugadores en dos hileras, segn el grfico. El primero de una fila sin
baln, este jugador efecta un cambio de direccin y va a tirar recibiendo el baln de la
otra fila. El jugador que ha pasado realiza el mismo trabajo que el anterior y as
sucesivamente. Cada jugador recoge su propio rebote y cambia de fila.
7.- Situados los jugadores en dos filas, botan dos o tres veces y realizan un tiro,
recogen su rebote y cambian de fila, los de la fila de arriba por abajo y los de la
fila de abajo por arriba.
8.- Colocados los jugadores en dos filas, 2 recibe de 1 y tira, y as sucesivamente. El

tirador recoge el rebote. Se puede realizar dando un pase antes del tiro, 1 pasa a 2 y este
a 1, en este caso el pasador recoge el rebote.

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9.- Tres jugadores rebotean y pasan en cada canasta, el resto tira despus de recibir y
cambia de canasta.
10.- Situados los jugadores en dos filas, la fila 1 bota y entra a canasta, y la fila 2 rebotea,
cambiando de fila. Se puede hacer el ejercicio con doble pase, 1 pasa a 2 que devuelve a
1 que va hacia la canasta. Se puede hacer con entrada o tiro.
11.- Colocados los jugadores en tres filas segn el grfico, 1 entra, 2 pasa y 3 rebotea.
De 3 se va a 2, de 2 a 1 y de 1 a 3. Se puede hacer con entrada y tiro.

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12.- Igual que el ejercicio 11, pero antes de entrar y rebotear se pasa un baln arriba.
FUNDAMENTOS
BASICOS
DEFENSIVOS
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POSTURA BASICA DEFENSIVA

DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS
PRINCIPIO DIRECCIONAL
DEFENSA DEL JUGADOR SIN BALON
LINEA DE PASE
DEFENSA:
Un equipo consigue una buena defensa cuando verdaderamente todos los integrantes del equipo
estn convencidos de su necesidad.
En esta faceta a los jugadores es ms difcil mentalizarlos y es necesario utilizar la mejor
mentalizacin para ello.
Lo que s es queda fuera de toda duda es que UNA BUENA DEFENSA ES EL MEJOR ATAQUE y
para ello hay que ensear a defender desde las divisiones menores.
CONCEPTOS DEFENSIVOS:
POSICION BASICA.
POSTURA DEFENSIVA.
DESPLAZAMIENTOS.
VISION PERIFERICA
LINEA DE PASE.
AYUDA DEFENSIVA
DEFENSA DEL ATAQUE RAPIDO
DEFENSA DEL JUGADOR SIN BALON
DEFENSA DE LAS CORTINAS
POSTURA DEFENSIVA:
El jugador se coloca con las piernas flexionadas con una separacin entre ellas superior a la
del ancho de los hombros, con los pies separados uno del otro.
El tronco lo ms recto posible
La cabeza adelantada y recta
Los brazos se mantienen cerca del cuerpo y las manos listas para interceptar el baln
Buen equilibrio corporal.
No apoyar los talones y el equilibrio se llevara sobre los pies.

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DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS:
Los pies en defensa NUNCA SE DEBEN CRUZAR y juntarse lo menos posible.
Hay que pensar que el atacante est estudiando al defensor y sacar provecho de ello
En los desplazamientos laterales utilizar pasos de deslizamientos, guardando distancia de
equilibrio corporal entre ambas piernas.
Primero se debe mover el pie de la direccin que vamos a tomar.
Los desplazamientos deben ser rpidos y los pie levantarse lo menos posible del suelo.
El peso del cuerpo debe repartirse entre ambas piernas.
VISION PERIFERICA: Es el ngulo de visin del jugador , esto ayudara al jugador para ver
donde est su jugador, la pelota y el cesto, es decir TENER UNA VISION DE TODO EL CAMPO
DE JUEGO, sin perder de vista ni la pelota, ni al oponente.
LINEA DE PASE: De acuerdo a la filosofa del entrenador la defensa individual puede ser pasivas,
presionasteis o asfixiantes, y eso se deber de acuerdo a como se trabaje la LINEA DE PASE, es
decir la lnea existente entre pasador y receptor, es decir que segn la interferencia que se haga en
esa lnea las defensas podrn considerarse ms o menos presionantes.
Mecnica:
Postura con piernas semiflexionadas y tronco levemente tirado hacia adelante.
Brazos y piernas del lado de la pelota adelantados y la palma de la mano apuntando al
baln
La cabeza estar girada de modo tal que podr observar al hombre que defiende y al baln
(visin perifrica)
AYUDAS DEFENSIVAS: Este es uno de los fundamentos y conceptos defensivos ms
importantes, debido a que LA DEFENSA ES DE TODOS Y DEBEMOS SER SOLIDARIOS
PARA DEFENDER.
La ayuda defensiva consiste en ubicar al jugador que no est defendiendo al baln en una posicin
tal que pueda defender a su hombre y dar ayuda al defensor del hombre con pelota.
Mecnica:
La defensa del jugador sin baln es tan importante como la del jugador con baln segn lo
veremos:
Se divide a la cancha en dos mitades, que sern lado fuerte (donde est la pelota) y la
defenderemos muy agresivamente.
y lado dbil (donde no est la pelota), donde nos alejaremos del atacante segn la posicin
del baln, situndonos de tal manera ce ayudar al compaero con baln
Se formara un tringulo defensivo: atacante-defensor-cesto
Se deben impedir los pases hacia el cesto
El defensor debe estar viendo constantemente a su defendido y el cesto
Segn nuestro atacante este ms cerca o lejos del baln nuestro tringulo ser ms plano o
ms abierto.
La misin de los defensores es que el baln no avance hacia el cesto
El defensor en el lado de ayuda debe colocarse a una distancia tal que pueda interceptar el
baln y ayuda a sus compaeros
La defensa debe estar preparada para presionar todos los pases que vayan hacia adentro y
no tanto los hacia afuera
Procurar que nuestro atacante no reciba la pelota
Estar pendientes siempre en las ayudas

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Una vez realizada la ayuda volver a la recuperacin

De acuerdo a donde este el baln las ayudas sern ms cercanas o ms lejanas
Las ayudas se definirn de acuerdo a cuantos pases este del hombre con baln
Tambin se determinaran cuantos pases se necesitan entre el hombre con baln y mi
defendido, sin saltear ninguna posicin lgica y convencional de cancha.
DEFENSA DEL ATAQUE RAPIDO: Una parte importante de la enseanza del basquetbol es la
de las transiciones, es decir el cambio de ataque a defensa.
Debemos lograr que estas transiciones sean rpidas y efectivas y no produzcan desacoples en el
juego.
Cuando un equipo nos realiza un Ataque Rpido, significa que nos est atacando con superioridad
numrica por lo que DEBEMOS PROTEGER NUESTRO CESTO
En estas situaciones encontraremos estas opciones:
Un defensor defiende a dos atacantes: El defensor deber mediante fintas engaar a los atacantes
para que estos realicen un mal pase, pero siempre defendiendo el cesto, estar siempre el defensor
ms cerca del cesto que los atacantes y no intentar interceptar la intercepcin de la pelota.
Dos defensores defienden a tres atacantes: De la misma manera que la anterior los
defensores trabajan en TANDEM, donde una defiende adelante y el otro atrs no
saliendo nunca el mismo jugador dos veces seguidas al baln y viceversa.
Tres defensores defienden a tres atacantes. De forma de tndem, tambin se defender el
cesto, pero esta manera ser un defensor adelante, el ms rpido en lo posible, y los otros
dos atrs, tambin trabajando que nunca se vaya a dos balones seguidos el mismo jugador.
DEFENSA DEL JUGADOR CON BALON: El atacante con baln puede realizar tres acciones
muy diferentes y nicas: PASAR, DRIBLEAR Y LANZAR.
La defensa trabajara para accin de una manera diferente para tratar de recuperar la pelota:
1. SI EL ATACANTE NO HA DRIBLEADO:
Mantener la posicin fundamental de la defensa.
El defensor se mantendr entre atacante y cesto.
Trataremos que el atacante no ingrese hacia el cesto.
Lograr lo intercepcin del baln.
Tendremos un pie fuerte y pie dbil y estar atento por una posible ayuda de un compaero.
2. SI EL ATACANTE ESTA DRIBLEANDO
Colocarse en lnea entre atacante y cesto.
Pasar al atacante
Mantener presin constante entre piernas y brazos, para llevar al atacante hacia donde no
quiere
Obligar al atacante a driblear con su mano inhbil.
Invitarlo a penetrar por la lnea de fondo para cerrarlo en la lnea final
Intentar que el atacante deje de driblear.
3. SI EL ATACANTE HA DRIBLEADO:
Acercrsele y presionarlo moviendo los brazos intentando obstaculizar la lnea de pase
Intentar que d la espalda a la canasta
El defensor intentara robar el baln solo si est seguro de poder conseguirlo (EL
OBJETIVO ES QUE EL ATACANTE REALICE UN MAL PASE)
3.
EJERCICIOS DEFENSIVOS

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1.- Los jugadores se extienden en media cancha con el entrenador delante de ellos.
El entrenador puede usar seales visuales o audibles para hacer que los jugadores
realicen el drill;
1. posicin defensiva.
2. los jugadores se mueven en la direccin que el entrenador indica.
3. el entrenador tambin puede realizar finta de tiro y los jugadores deben realizar el
punteo imaginario.
Las seales visuales pueden ser muy buenas para que los jugadores tengan sus cabezas
arriba y ver bien la cancha.
2.- Los jugadores empiezan en la lnea de fondo fuera del rea en posicin defensiva.
Los jugadores estn jugando inicialmente contra un " adversario imaginario.
Ellos empiezan defensa deslizando dos o tres pasos, suponiendo que son superados los
defensas realizan una carrera corta para recuperar y colocarse otra vez en la posicin
bsica defensiva, luego desliza nuevamente, carrera y desliza hasta la lnea final.

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3.- Jugadores se alinean, en dos equipos, a lo largo de la lnea lateral como lo muestra la
figura.
Alternadamente, cada equipo desliza por la cancha en posicin defensiva. Cuando un
equipo vuelve el otro sale.
Dar nfasis en la posicin baja y defensiva, los jugadores tocan con las manos el suelo 4
veces a lo ancho de la cancha y en la eje de la cancha completan un giro de 180 grados
cada vez que pasan.
4.- Ejercicio Bobby Knight. Con pasos de esgrima el jugador se desplaza hacia delante,
cuando llega a campo se desplaza hacia detrs en diagonal al tiro libre. Cuando llega
al tiro libre, desplazamiento lateral hasta la banda y cuando llega a la banda, de nuevo
lateral hasta la otra banda. Siempre que un jugador llega a campo, sale el siguiente de
lnea de fondo.
5.- 1 con baln bota hacia un lado y otro, para irse del defensor. El defensor debe
desplazarse para evitar que se escape el ataque. Dar dos botes hacia un lado, recuperar
y dar dos botes hacia el otro.

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6.- Este drill est diseado para que los jugadores mejoraren su posicin defensiva y el
juego de piernas.
Se realizan parejas, y los jugadores se colocan enfrentados en alguna lnea de la cancha
El jugador marcador debe hacer espejo.
Despus de 24 segundos cambian los roles de los jugadores
7.- Este drill est diseado para que los jugadores mejoraren su posicin defensiva y el
juego de piernas.
Los jugadores se alinean en una lnea recta que enfrentada al entrenador
Los jugadores deben seguir los movimientos del entrenador estando siempre en lnea
con l.
8.- Cuatro jugadores alrededor de la lnea tres puntos. Los restantes jugadores en la lnea
de fondo debajo del cesto. Ninguna pelota se usa en este drills.

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El jugador 1 que est afuera hace una finta ofensiva sin pelota y el jugador
"cierra
el eje". Luego el que est haciendo de defensor vuelve al aro y repite la accin con los
otros tres jugadores..
9.- Los jugadores se colocan en parejas , usando ambos lados de la cancha.

Un jugador con pelota y el otro realiza la defensa, avanzando cada pareja hacia el otro
lado de la cancha.
Cada pareja trabaja en cada lado de la cancha.
Buena posicin defensiva usando una correcta movilidad de las piernas.
Los atacantes van cambiando de direccin ,por lo menos tres veces a lo largo de la
cancha. El jugador defensivo ,siempre intentando expulsar la pelota hacia la lnea.
Al alcanzar fin de cancha, ambos jugadores corren a toda velocidad hacia el lugar inicial.
En la prxima salida los jugadores cambian de rol.
10.- Agresividad para conseguir el rebote ofensivo. Ir directo al aro y no bajar el baln. No
huir del contacto fsico. 4 tira a canasta. Independientemente de que se enceste el baln
o no. 1, 2 y 3 luchan por el rebote, l que captura el rebote pasa a atacar, los otros dos
jugadores pasan a ser defensores.
.

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11.- Cerca del aro, dos jugadores tienen el baln agarrado con las dos manos.
Al aviso del entrenador, deben tirar del baln y meter canasta. El ejercicio acaba con
canasta.
12.- El entrenador lanza el baln al centro de la zona y los jugadores 1 y 2 juegan para
meter canasta. El ejercicio acaba con canasta.
14.- Igual que el anterior pero con tres jugadores y dando ventaja a uno de ellos. Ahora
en defensa hay dos jugadores y en ataque uno. El ejercicio acaba con canasta.

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PRINCIPIOS
OFENSIVOS PARA
MINIBASQUET
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POSICION DE TRIPLE AMENAZA

ENTRAR Y SALIR
FINTAS
EJERCICIOS COMBINADOS
ATAQUE RAPIDO.
DRILLS
PRINCIPIOS OFENSIVOS:
1.- Adecuar el sistema a las capacidades individuales de los jugadores, teniendo en
cuenta la edad y competencias y trabajando siempre metodolgicamente POR SOBRE
LOS RESULTADOS DEPORTIVOS, ya que lo que importa en esta edad es la formacin
deportiva del futuro basquetbolista.
2.- El sistema a desarrollar debe tener fluidez y eficacia y adems que los jugadores
estn convencidos de llevarlo a cabo.
3.- En estas categoras se debern ensear esencialmente PASSING GAME (Juego de
los Pases), contra cualquier tipo de defensas, ya que todos los jugadores pasaran a
desarrollarse por todas las posiciones.
4.- Darles oportunidades a todos los jugadores, por eso el PASSING GAME le da
oportunidades a todos de pasar, driblear, entrar en bandeja y jugar uno contra uno y as
mejorar individual y colectivamente.
5.- El sistema se debe convertir en EDUCADOR y reeducado de los jugadores y adems
en FORMADOR y reformador de la conducta deportiva de los jugadores.
6.-Pero a su vez el sistema tiene que tener un plan estratgico de acuerdo a la categora
formativa, por ejemplo si es mini bsquet intensificar los pases, si es infantil mejorar el
uno contra uno, etc.

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7.-Variedad de Ataque, es decir hay que colocar a la defensa en problemas, con medios
tcticos individuales y colectivos para complicar al oponente.
8.-Lograr la coordinacin de los movimientos del Passing Game, es importante el uso
adecuado de tiempo y cuando efectuar cada fase del sistema
9-Cambiar el baln, la continuidad de este movimiento da pautas para que se pueda
reversar constantemente el baln y perder la continuidad del sistema.
10.- Por ltimo se tendr una buena seleccin de tiro, desde zonas de buenos
porcentajes, con poca o ninguna oposicin, cuando haya compaeros en el rebotes y
tambin en el balance defensivo.
RAZONES DEL PASSING GAME O JUEGO DE PASES:
1.- Ayuda a la evolucin individual y colectiva de los jugadores.
2.-Potencia la destreza de los jugadores.
3.-Mejora la lectura de la defensa.
4.-Ensean a jugar sin baln
5.-Permite darle libertades a los jugadores y no mecanizarlos
6.-Dificulta el trabajo de la defensa.
7.-No permite hacer scouting
8.-Es adaptable para cualquier tipo de jugadores.
9.-Permite jugar contra cualquier tipo de defensa.
10.-Es flexible.
REGLAS:
A los jugadores les imponemos reglas bsicas, que con el correr de los entrenamientos
las van desarrollando sin ningn problema.
1.-Cinco pases antes del lanzamiento.
2.-No tener el baln en la mano ms de tres segundos.
3.-Usar el driblan solamente para mejorar el ngulo de pases.
4.-No acercarse a menos de cuatro metros dl jugador con baln.
5.-Solo espero dos segundos para recibir la pelota, sino corto y cambio de lado.
6.-Nunca voy detrs de mi comparendo, ocupar las cinco posiciones.

Pgina 79

7.-Siempre que paso el baln cort y paso pidiendo la pelota.
Las
DESARROLLO DE LA OFENSIVA EN MINIBALONCESTO

posiciones de permetro son esquinas, cabecera y 45
Penetracin
del
hombre
con
baln
desde
(alas).-.
cabecera.
1.- Si yo me encuentro en 45 y el jugador con baln penetra por mi lado, el jugador sin
baln, ir a ocupar las esquinas, buscando la espalda de mi defensor y estando siempre
en el ngulo de visin del hombre con baln (zona sombreada).
Hay que leer si mi defensor va a realizar la ayuda sobre la penetracin, pues quizs, se
quede conmigo porque la ayuda viene del poste, o del otro alero. Importante recibir el
baln con las manos en posicin de tirar y el cuerpo en triple amenaza.
2.- Me encuentro en 45 y el jugador con baln penetra desde cabecera, pero por el lado
contrario al mo. Con el jugador con baln entrando a canasta, mi espacio es un lugar
donde l no tiene una buena visin. Normalmente, mi movimiento ser hacia cabecera
para, dos cosas, una proteger el balance defensivo y otra, caso de que se gire el hombre
con baln, que tenga una lnea de pase fcil, con opciones de canasta por parte del
jugador sin baln.
3.- El jugador sin baln est en la esquina, y se produce una penetracin desde
cabecera, el movimiento del jugador sin baln, es ocupar el espacio entre lnea de fondo
y tablero, acercndose hacia el baln, por un posible pase del jugador que penetra. Hay

Pgina 80

que tener en cuenta, que cuando un jugador con baln penetra por el centro de la zona,
todas las miradas de los defensores estn centradas en l, con lo que ese corte, por lnea
de fondo, posibilita la recepcin de muchos pases. Siempre es importante, ver la reaccin
de mi defensor, pues, si no sale a defender la penetracin, mi movimiento hacia el aro,
podr molestar la entrada de hombre con baln.
Penetracin del hombre con baln desde la esquina.

1.- Si el baln est en la esquina y yo me encuentro a un pase del hombre con baln, en
el permetro, cuando el jugador con baln penetra por la lnea de fondo alejndose de m,
yo ocupar la esquina que ha dejado libre.
2.- Si el baln est en la esquina y yo me encuentro a un pase del hombre con baln, en
el permetro, cuando el jugador con baln entra por el centro de la zona, yo ocupar
cabecera, dentro del ngulo de visin del jugador con baln.

Pgina 81

El resto de los jugadores rotarn en la misma direccin.
Penetracin del hombre con baln desde 45.

1.- El baln est en el lado opuesto al tuyo, en el permetro y tienes a tus compaeros
ocupando poste bajo, entonces, te mantendrs a la altura a la que se encuentre el baln.
Como si fueras la imagen de un espejo respecto al lado del baln.
Incluso, si el hombre con baln penetra hasta lnea de fondo, si yo sigo paralelo tendr
que ocupar las esquinas, para favorecer un posible pase del hombre con baln,
2.- Si estoy ocupando la esquina y el jugador con baln, est a un pase de mi,
dependiendo de hacia dnde haga el corte, as sern mis movimientos, al igual que
tambin deber leer a mi defensor, si este, defiende la penetracin, podr ocupar la lnea
de fondo por si dobla el pase, o mantener mi espacio en la esquina, esto suceder
normalmente cuando la penetracin sea por el centro, y no por la lnea de fondo (en este
ltimo caso, deber dejar el espacio libre).

Pgina 82

3.- Si el baln esta en el lado contrario y yo en la esquina, entonces, dependiendo de la

penetracin del hombre con baln, as actuar. Si la penetracin es hacia el centro,
iniciar el corte por lnea de fondo, mientras que si la penetracin es hacia lnea de fondo,
me mantendr en la esquina, estando siempre atento a la reaccin de mi defensor ante la
penetracin.
ATAQUE RAPIDO:
Es el primer concepto ofensivo colectivo que se inculca a los jvenes, y se trata en pasar
de la defensa al ataque en superioridad numrica en el menor tiempo posible llegando a
definir en entrada en bandeja.
Es una transicin difcil de explicar y aprender.
PORQUE EL ATAQUE RAPIDO?
1. Porque se convierten goles fciles.

2. Crea situaciones de superioridad numrica
3. Crea desconcierto a la defensa contraria.
4. Se revierten scores adversos
5. Da una condicin fsica superior
Pgina 83

6. Anima al equipo que lo logra.
7. Causa bajones psicolgicos al equipo que los padece
8. Mejora los fundamentos, ya que hay que desarrollarlos a mayor velocidad.
PORQUE HACEMOS UN ATAQUE RAPIDO?
1. Cada tiro errado del oponente

2. cuando se roba una pelota
3. Tiro libre errado
4. Intercepcin de un pase.
5. Despus de una violacin o falta.
6. Reposiciones de fondo o lateral
7. Despus de gol
8. Recupero de baln o rebote defensivo
9. Salto entre dos.
SITUACIONES DE ATAQUE RAPIDO:
Metodolgicamente el Ataque Rpido debe ensearse de la siguiente manera:
1. Rebote Defensivo.
2. Pase Apertura.
3. Traslado del Baln por el medio de cancha.
4. A.R. 1 X O
5. A.R. 2 X O
6. A.R. 2 X 1
7. A.R. 3 X 0
.

Pgina 84

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Categora: PreMinibasquet 9 y 10 aos

Categora: Minibasquet 11 y 12 aos

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Realizar varios ejercicios de arrojar y

Realizar varios ejercicios de arrojar, y recibir y luego

Ensear las Paradas en uno y dos

Primero realizamos los movimientos sin pelota y con la

Aumentar el Manejo de Baln

Se utilizaran todo tipo de ejercitaciones de esta modalidad.

Fintas Elementales y Amagues

Iniciacin al Juego Colectivo

Ordenamiento Ofensivo.. Ocupar espacios libres.

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CRUZADA. Se adelanta el pie contrario a la

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