SISTEMA DE CAPACITACIN Y

CERTIFICACIN
PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS
Modelo curricular 5 niveles

MANUAL PARA EL ENTRENADOR DE

ACONDICIONAMIENTO FSICO

NIVEL 2

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PRESENTACIN
Desde mediados de los aos 90 en nuestro pas inici un repunte sobre los conceptos
contemporneos de los Centros de Acondicionamiento Fsico, esto signific una
evolucin de lo que hasta entonces se conoca como Gimnasios, es decir un lugar en
donde slo existan pesas para que la gente moldeara su cuerpo en su mayora
hombres en edades comprendidas entre los 18 y 45 aos, toda la metodologa creada a
base de la prctica diaria sin fundamento biolgico en muchas de las veces.

Las constantes investigaciones sobre metodologa del entrenamiento y la evolucin del

comportamiento en cuanto a los modelos socioeconmicos y culturales de la poblacin
fue paulatinamente orientndose hacia una cultura donde el ejercicio y la actividad fsica
en primera instancia fueran un correctivo al estilo de vida y despus una medida
preventiva de los riesgos de salud asociados con el sedentarismo.

Este comportamiento de la poblacin gener una nueva demanda de servicio: Los

Centros Integrales de Acondicionamiento Fsico (CIAF), caracterizados por un sistema
de atencin a los socios de los clubes fundamentados principalmente en tecnologa de
punta desde los aparatos de ejercicio hasta la atencin y servicio al cliente con
sofisticados equipos de cmputo, que resguardan las tan valiosas bases de datos, cabe
aclarar que en algunos CIAF la poblacin va hasta las 4500 personas.

En este contexto surgen como en todas evoluciones demandas de servicios especiales

a parte de los prestados dentro de un CIAF. Uno de ellos es el servicio de los
Especialistas en Acondicionamiento Fsico para la prescripcin de programas de
entrenamiento un concepto altamente rentable y que adems cumple una funcin
social.

En este marco conceptual surge la necesidad de tener fundamentos metodolgicos

avanzados en este Nivel 2 de SICCED que continan a los ya revisados en el Nivel 1,
en este volumen sigue imprimindose nuestra aportacin en un primer momento en
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conocimiento y en segundo trmino en estructuras de pensamiento para el diseo de

programas avanzados de Acondicionamiento Fsico.

Esta obra reunida despus de varios de aos de experiencia en el Acondicionamiento

Fsico ofrece herramientas comprobadas en cuanto a resultados sobre la evaluacin,
programacin y control del proceso de entrenamiento en el Acondicionamiento Fsico
orientado hacia las necesidades de las personas que lo requieran.

Este nivel complementa los contenidos revisados en el anterior profundizado en

aspectos fundamentales para el especialista en Acondicionamiento Fsico, uno de ellos
es la Evaluacin Morfofuncional donde se revisan los procedimientos para determinar
los diferentes indicadores cuantitativos y cualitativos sobre el rendimiento humano de
las personas. Las funciones del entrenador de Acondicionamiento Fsico en este nivel
se enfocan hacia las facultades como orientador, administrador deportivo y habilidades
fundamentales hoy en da en las relaciones humanas,liderazgo y motivacin.

En secuencia a los contenidos del Nivel 1 en cuanto a los Fundamentos Biolgicos, en

este nivel se encauza hacia los Fundamentos Biometodolgicos, donde se revisan
generalidades mnimas necesarias en diferentes esferas como la Fisiologa del
Ejercicio, Biomecnica Deportiva, Sistema Nervioso como continuacin de los aspectos
biolgicos, Control del Entrenamiento y bases de la Programacin Neurolingistica
como herramienta para la modificacin de las estructuras mentales de pensamiento.

En cuanto a las tcnicas de ejercicio, se muestra la metodologa para la enseanza y

perfeccionamiento de las tcnicas de levantamientos explosivos los cuales son el
Clean, Jerk y Snatch, fundamentales para obtener ganancias de fuerza explosiva,
complementndose con el entrenamiento pliomtrico y los diferentes grupos de
ejercicios que forman parte de los programas de Acondicionamiento Fsico.

Se revisa la temtica de cuestiones avanzadas sobre Fuerza Velocidad y la

prescripcin del entrenamiento, as como los fundamentos del entrenamiento de la

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Resistencia a la Fuerza Velocidad. Al final de este nivel el especialista en

Acondicionamiento Fsico, habr conocido las caractersticas generales de la
estructuracin del entrenamiento en funcin de las cargas de entrenamiento, de tal
manera que podr disear programas macros, con diferentes modelos de planificacin,
respetando los principios biolgicos de adaptacin y garantizando la eficiencia en sus
estructuras ms pequeas como el Microciclo y la Unidad de Entrenamiento.

Estamos completamente convencidos de que hoy en da la capacitacin contnua es

una herramienta que facilita la competitividad de nuestro pas hacia el exterior y el
deporte y actividad fsica, hoy menos que nunca no es la excepcin. Este manual
pretende ser una aportacin humilde a la necesidad latente de tener informacin
terico-prctica sustentada en los principios cientficotcnicos que los especialistas
mexicanos requieren para el desarrollo exitoso de su prctica profesional.

LED Vctor Hugo De Lucio vila

LED Oswaldo Ruiz Sarabia

Elaboracin
Vctor Hugo De Lucio vila
Oswaldo Ruiz Sarabia
Apoyo tcnico- pedaggico
Lic. Patricia Gonzlez Esquivel
Fotografa
Oswaldo Ruiz Sarabia
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Agradecemos al
Centro de Acondicionamiento Fsico Salus Gym
Mxico D.F.

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