PRIMEROS AUXILIOS

Botiqun de Primeros Auxilios

El botiqun de primeros auxilios es un recurso bsico, ya que en l se encuentran los
elementos indispensables para dar atencin a vctimas de un accidente o enfermedad
repentina.
El botiqun de primeros auxilios debe estar en todo sitio donde haya concentracin de
personas.
Antispticos
Los antispticos son sustancias cuyo objetivo es la prevencin de la infeccin evitando
el crecimiento de los grmenes que comnmente estn presente en toda lesin.
Yodopovidona
Povidona yodada germicida de accin rpida, se utiliza como jabn y solucin para
realizar la limpieza y desinfeccin de lesiones. La Yodopovidona puede producir
reaccin alrgica, por lo que no se debe usar en pacientes con antecedentes alrgicos al
yodo.
Alcohol
Se usa para desinfectar termmetros clnicos, pinzas, tijeras u otro instrumental.
Tambin se usa para la limpieza de la piel, antes de la inyeccin. No es aconsejable
utilizarlo en una herida por que irrita los tejidos.
Suero fisiolgico o solucin salina normal
Se utiliza para limpiar o lavar heridas y quemaduras, tambin como descongestionante
nasal, en su reemplazo se puede utilizar Agua estril.
Jabn
De tocador, barra o lquido para el lavado de las manos, heridas y material.
Productos de Gasas
Se sugieren aquellas que vienen en paquetes que contienen una o ms gasitas estriles
individuales. Material suficiente para tratar una lesin solamente. Cada paquete se halla
cerrado en cobertura estril. Se utiliza para limpiar y cubrir heridas o detener
hemorragias.
Compresas
Porcin de gasa orillada cuadrada, estril lo suficiente grande para que se pueda
extender mas all del borde de la herida o quemadura. Tambin es til para atender una
hemorragia.
Apsitos
Almohadillas de gasas y algodn estril, absorbente, vienen en varios tamaos segn la
lesin a cubrir. Si no dispone de gasas individuales ni apsitos, elabrelos con la gasa
que normalmente se consigue en paquetes. Teniendo la precaucin de que todos los
bordes queden al interior de tal manera que ninguna hebra quede en contacto con la

herida.
Vendas
Es indispensable que haya vendas en rollo y triangulares. Se recomienda incluir vendas
elstica y de gasas de diferentes tamaos.
Vendas Adhesivas
(Tales como venditas - curitas), son tiles para cubrir heridas pequeas.
Bajaleguas
En primeros auxilios se utilizan para inmovilizar fracturas o luxaciones de los dedos de
las manos.
Cinta Adhesiva
Se utiliza para fijar gasas, apsitos, vendas y para afrontar los bordes de las heridas.
Algodn
Se utiliza para forrar tablilla o inmovilizadores, improvisar apsitos y desinfectar el
instrumental, nunca se debe poner directamente sobre una herida abierta
Instrumental y Otros Elementos Adicionales
Tapabocas

Guantes Desechables

Pinzas

Termmetro Oral

Tijeras Cuchillas Navajas

Linterna

Lupa

Caja de fsforos

Encendedor

Toallitas hmedas

Lista de Telfonos de emergencia

Manual de Primeros Auxilio

Cucharas

Pauelos desechables

Vasos desechables

Aguja e Hilo

Manta trmica

Bolsas de Plstico

Libreta y lpiz

Ganchos

Medicamentos
Analgsicos
El botiqun de primeros auxilios debe contener principalmente analgsicos, calmantes
para aliviar el dolor causados por traumatismo y para evitar entre en estado de shock,
sin embargo no debe usarse indiscriminadamente porque por su accin puede ocultar la
gravedad de su lesin.
Los principales analgsicos que se utiliza son de cido acetilsaliclico y que en el
mercado, puede encontrarse con diferentes nombres comerciales, estos tambin son
antipirticos (bajan la fiebre).
Acido Acetil Saliclico
Analgsico conocido comercialmente como: aspirina (adultos-nios), mejoral (adultosnios), asawin (adultos-nios), bufferin, rhonal, ascriptin, son sustancias con capa
enterica que evitan molestias a nivel gstrico. Para administrar estos analgsicos o
calmantes se debe tener las siguientes precauciones:
Administrar siempre con agua; nunca con caf, gaseosa o bebidas alcohlicas No
administrar a personas con problemas gstricos (ulceras) No administrar a personas que

sangran con facilidad (hemoflicos) No administrar durante el embarazo, por cuanto a la

madre como hijo corre riesgo porque se afecta el mecanismo de coagulacin. No
administrar a personas con problemas renales. No administrar a personas con historia de
alergia a este medicamento.
Suero Oral
Es indispensable tenerlos ya que, adems de administrarse en casos de diarrea para
evitar complicaciones de sta, tambin resulta til para administrar en casos de
quemaduras hemorragias o en cualquier situacin que la vctima presenta
deshidratacin, evitando as que entre en shock.
Antihistamnico
No debe ser un medicamento esencial en la en la dotacin del botiqun. Los
antihistamnicos estn indicados para personas que presentan reaccin alrgica grave a
la picadura de insectos y mareos.
Estos medicamentos tienen como efectos adversos, sedacin, somnolencia, disminucin
de los reflejos. No debe mezclarse con licor porque produce mareo, incoordinacin,
visin borrosa, visin doble, nauseas, vomito, dolor de cabeza.
Estn contraindicados cuando haya hipersensibilidad a los antihistamnicos, durante el
embarazo y lactancia.
Se consigue en tabletas (antigripales, clorotrimetron, fenergan, benadryl) y en crema
para la picadura de insectos (caldryl).
Prevencin
Haga una lista del contenido y pguelo a la tapa del botiqun. Todos los elementos
deben estar debidamente empacados y marcados, en caso de lquidos se recomienda
utilizar envases plsticos, pues el vidrio puede romperse fcilmente. Peridicamente
deber revisar el botiqun y sustituir aquellos elementos que se encuentren sucios,
contaminados, daados, vencidos (medicamentos) o que no pueda verse claramente el
nombre del medicamento. Luego de utilizar el instrumental de un botiqun deber
lavarse debidamente desinfectarse, secarse y guardarse nuevamente. Para administrar
medicamentos deber tenerse en cuenta las contraindicaciones para cada caso.
Informacin
Los medicamentos en general, traen inscritos en su caja de transporte como en el
envase propiamente tal que los contiene, unos datos bien importantes que debemos
manejar para no incurrir en equivocaciones y no suministrar a un paciente un
medicamento equivocado. Estos datos son:
Composicin: El medicamento que contiene cada gragea o lquido y el excipiente.
El Excipiente, en general, la sustancia medicinal o principio activo necesita la ayuda de
otras materias para acceder al organismo y facilitar la accin teraputica. Esas materias
son los llamados excipientes, es decir, sustancias inertes que acompaan al principio
activo para darle forma, cohesin, esto es, para servir de vehculo al frmaco, facilitar
su absorcin, su sabor, su aspecto, su conservacin.
Accin Teraputica: Es el Agente que puede ser por ejemplo: anti inflamatorio, no
esteroidal con propiedades analgsicas y antipirticas.
Posologa: Parte de la teraputica y farmacologa que trata de las dosis en que deben
administrarse los medicamentos.

Contraindicaciones: La contraindicacin de un medicamento se presenta cuando el

paciente padece una sintomatologa o enfermedad que no permite que se le administre
un frmaco dado. Existen diferentes grados de contraindicacin que van desde una
contraindicacin relativa a una absoluta.
Fecha de vencimiento.

En las pginas web existe informacin amplia sobre este tema como GLOSARIOS y
VADEMECUM en donde se pueden consultar los datos de un medicamento y del cual
podamos tener dudas. No utilices la frase: "Creo que sirve para..." si no estas claro creo
que no te servir. INFORMATE!!
RECUERDA: No existe la AUTO MEDICACIN, siempre se debe consultar a un
mdico o especialista. Si vas a un campamento, recuerda solicitar a los padres o tutores
de tus nios, nias o jvenes, la respectiva ficha mdica.
Si est recibiendo medicamentos o requiere de ellos cada cierto tiempo, conocer el
tipo, la cantidad y horarios para suministrarlos, quedando esta responsabilidad en
manos de un adulto que fiscalizar el tratamiento y as no interrumpirlo por una
actividad al aire libre

Acn (Tema informativo)

Es la inflamacin de las glndulas pilosebceas de la piel con
obstruccin de sus poros y la aparicin de diferentes lesiones en la piel.
Causas, Incidencia y Factores de Riesgo
El acn es muy frecuente en los adolescentes, pero puede aparecer en
ambos sexos y en todas las edades. Parece ser que hay una tendencia
familiar a desarrollar acn. Normalmente comienza en la pubertad y
puede continuar a lo largo de muchos aos. Tres de cada cuatro
adolescentes tienen acn de algn alcance, probablemente ocasionado
por cambios hormonales que estimulan las glndulas sebceas
produciendo grasa. Otros cambios hormonales, como los que ocurren durante el perodo
menstrual o el embarazo, y los producidos por el uso de pldoras de control de la
natalidad o el stress, tambin agravan el acn.
El acn se produce cuando las glndulas sebceas, que producen grasa y desembocan en
el mismo folculo del pelo, generan ms secrecin de la que la piel es capaz de eliminar
por descamacin, de tal forma que se producen tapones de grasa en los folculos
(comedones). Cuando la superficie del tapn se oscurece se llaman espinillas. Al
romperse el tapn pueden entrar clulas muertas de la piel que con la grasa acumulada y
las bacterias de la zona forman ndulos infectados llamados pstulas.
Si estas reas infectadas de la piel son profundas, pueden expandirse para formar
quistes. Un quiste sebceo se forma cuando la glndula sebcea contina produciendo
grasa. En vez de romper la pared del folculo, ste contina agrandndose y formando
un bulto duro (conocido como quiste) debajo de la piel. El quiste normalmente no es

doloroso a menos que llegue a estar infectado. El acn aparece normalmente sobre la
cara y hombros pero puede extenderse al tronco, brazos y piernas.
La suciedad no es la causa del acn, pero la suciedad y la grasa sobre la cara pueden
agravar el problema. Otros factores que aumentan la posibilidad de aparicin del acn
son los cambios hormonales, la exposicin a climas extremos, tensin, piel grasa,
alteraciones endocrinas, ciertos tumores, y el uso de ciertos medicamentos (tales como
la cortisona, testosterona, estrgenos, y otros). El acn no es contagioso. La tendencia a
tener acn puede persistir hasta los 30 40 aos.
Sntomas
Lesin o sarpullido en la piel de la cara, pecho, cuello, espalda, u otra rea.
Comedones (o espinillas).
Pstulas.
Quistes.
Ppulas.
Ndulos.
Enrojecimiento (eritema) de la piel, alrededor de las lesiones.
Inflamacin alrededor de las erupciones.
Incrustacin de las erupciones de la piel.
Cicatrices en la piel.
Tratamiento
Hay tratamientos domsticos que pueden disminuir los efectos del acn:
Limpiar la piel suave pero completamente con jabn y agua, quitando toda la suciedad o
maquillaje. El lavado tan frecuente como se necesite controla la grasa. Hay que
realizarlo por lo menos a diario y despus del ejercicio. Usar un pao limpio todos los
das para prevenir infecciones.
Vapor o compresas hmedas clidas para abrir los poros atascados.
Lavar el pelo con champ por lo menos dos veces por semana. Usar un champ
anticaspa si es necesario.
Peinar el pelo hacia atrs para mantener despejada la cara.
Usar astringentes locales para quitar el exceso de grasa.
No rascar, tocar o frotar las lesiones. Estas acciones pueden aumentar el dao de la piel.
Lavarse las manos antes y despus del cuidado de sus lesiones para reducir el riesgo de
infeccin.
No apoyar la cara sobre las manos. Esto puede irritar la piel de la cara.
Identificar y evitar cualquier cosa que agrave el acn. Esto incluye cuidar las comidas,
lociones, maquillaje, etc. Evitar las cremas o cosmticos grasosos, que pueden agravar
el acn.
El acn a menudo mejora en verano. Incluso hay comidas que agravan el acn, que
pueden tolerarse en verano pero no en invierno.
Cada poro en la superficie de la piel es una abertura a un canal denominado folculo. El
folculo tambin contiene un cabello y una glndula sebcea. La glndula sebcea ayuda
a remover las clulas viejas de la piel, la mantiene lubricada y previene el resecamiento
de los tejidos.

Alergia al Polen (Tema informativo)

Causas, Incidencia y Factores de Riesgo

Al llegar la primavera algunas personas con ms o menos intensidad
comienzan a notar estos sntomas:
Conjuntivitis
Picazn de ojos
Lagrimeo
Coloracin rojiza de la conjuntiva
Hinchazn de los ojos
Sensacin de arenilla en los ojos
Rinitis
Picazn nasal
Asma
Estornudos

Obstruccin de la nariz
Fiebre
Tos
Pitidos o silbidos en el pecho
Expectoracin
Fatiga o disnea
Malestar
Cansancio
Depresin

Cuando aparecen estos sntomas, algunos o todos y se relacionan con das soleados, con
viento y empeoran al salir a la calle o al campo, entonces podemos deducir que una
persona est sufriendo de una alergia al polen.
La alergia al polen se llama tambin polinosis o fiebre de heno. Los sntomas aparecen
al contactar las mucosas con los plenes de las plantas anemfilas (que polinizan por el
viento).
Qu es el polen?
El polen es una sustancia muy pequea, menor a la punta de un alfiler,
producido por el aparato reproductor masculino de la flor. Su funcin
es transportar las clulas espermticas al aparato reproductor femenino
para producir la fecundacin y dar lugar al fruto.
Una sola planta puede producir miles de granos de polen, que en la planta tiene un
aspecto de polvo amarillento pero que no se ve al dispersarse en el aire.
Al ingresar a las fosas nasales, el polen es reconocido por el sistema inmunolgico de
las personas hereditariamente alrgicas, percibindolo como una sustancia nociva,
desencadenando una respuesta alrgica. Los plenes que ms alergia
dan son los de las hierbas vulgares (Gramneas). Plenes de rboles
(pinos, abedules, pltanos, etc.). La alergia al polen es ms frecuente en
personas jvenes, aparece en la adolescencia, y tiende a mejorar a partir
de los 50 aos.
Los plenes de Gramneas son, sin duda, los plenes ms importantes
en alergia en el mundo. El 86% de los pacientes asmticos y/o rinticos
de primavera presentan cierto grado de susceptibilidad a este polen.
As, entonces, se entiende que la mayora de estos pacientes, independientes de otras
sensibilizaciones (rboles o malezas), tendrn, adems, alergia al polen de Gramneas, y
que es bastante infrecuente la alergia a rboles y malezas, sin esta participacin del
polen de Gramneas. Otra caracterstica clnica importante respecto a este polen, es la
alergia cruzada, es decir, que al tener alergia a un tipo de pasto conlleva el tenerle
alergia a casi todas las otras alergias a casi todos los otros tipos de pasto (polen).

Tratamiento
Medidas de control ambiental y generales.
No abrir las ventanas de casa, es mejor el aire acondicionado si tiene filtros de polen.
No hacer ejercicio (correr, andar en bicicleta, en moto etc.) a primeras horas del da, ya
que hasta las 11 de la maana la concentracin de plenes es mayor.
Los viajes en coche deben de ser con las ventanillas cerradas y con aire acondicionado
(con filtro de polen)
En das soleados con viento debe quedarse en casa, o bien tomar la medicacin indicada
por su mdico
El uso de mascarillas y de gafas puede ser eficaz para disminuir el contacto con los
plenes y por ello los sntomas de alergia.
Los medicamentos para la alergia pueden dar sueo, tenga cuidado al conducir o en
actividades de riesgo.

Alergia por picaduras de insectos

Cada ao, muchas personas sufren picaduras de insectos. La mayora
de los desafortunados a quienes pican los insectos, sufren dolor y
molestia que generalmente dura slo unas horas. Los sntomas pueden
incluir enrojecimiento, inflamacin y picazn en la picadura. Sin
Abeja melfera
embargo, algunas personas son alrgicas a las picaduras de insectos.
Esto significa que su sistema inmunolgico reacciona exageradamente al veneno
inyectado por un insecto.
Despus de la primera picadura, el cuerpo de la persona alrgica produce una sustancia
alrgica llamada anticuerpo que reacciona con el veneno del insecto. La persona no
experimenta comnmente una reaccin alrgica grave con esa primera picadura - pero si
sufre otra picadura del mismo insecto o de una especie similar, el veneno del insecto
interacta con el anticuerpo producido en respuesta a la primera picadura. Esto
desencadena la liberacin de histamina y otros agentes qumicos que causan sntomas
alrgicos.

Sntomas de reacciones graves

Entre las pocas personas con alergias graves al veneno, las picaduras pueden ser de vida
o muerte. Las reacciones alrgicas graves a las picaduras de insectos pueden afectar
muchos rganos y desarrollarse rpidamente. Esta reaccin se llama anafilaxis. Los
sntomas pueden incluir urticaria en grandes reas del cuerpo, inflamacin en la
garganta o la lengua, dificultades para respirar, mareos, retorcijones (molestia
abdominal), nusea o diarrea. En casos extremos, una rpida cada de presin arterial
puede producir shock y prdida del conocimiento. La anafilaxis debe recibir tratamiento
mdico de urgencia y puede ser fatal.
Despus de que sus sntomas reciban tratamiento en la sala de urgencia, tambin debe
obtener el nombre de un especialista en alergias para consultarlo y saber ms sobre las
opciones de tratamiento.
Identificacin de los insectos picadores
Para evitar las picadas de insectos, es importante aprender a reconocerlos y saber dnde
viven. La mayora de las reacciones a las picaduras se deben a cinco tipos de insectos:
chaqueta amarilla, abejas de miel, avispas, hormigas rojas.
Las chaquetas amarillas tienen marcas negras y amarillas, y se hallan en distintos
climas. Sus nidos, que estn hechos de material similar al papier-mach, se ubican
comnmente bajo tierra, pero pueden encontrarse a veces en las paredes de edificios,
grietas de la mampostera o pilas de madera.
Las abejas de miel tienen un cuerpo redondeado y "peludo" con colores caf oscuro y
marcas amarillas. Al picar, la abeja de miel comnmente deja su aguijn con pas
dentro de su vctima; por tanto, la abeja muere. Las abejas de miel no son agresivas y
slo pican cuando se les provoca. Sin embargo, las abejas africanas, o las llamadas
"abejas asesinas" que se hallan en el sudoeste de los Estados Unidos en Sudamrica y
Centroamrica, son ms agresivas y pueden picar en grupos. Las abejas de miel
domesticadas viven en colmenas artificiales. Las abejas africanas pueden hacer nidos en
agujeros de estructuras de casas, entre postes de cercas, en llantas viejas o agujeros en la
tierra u otros lugares parcialmente protegidos.
Las avispas tienen cuerpos delgados, alargados de color negro, caf o rojo con marcas
amarillas. Sus nidos tambin se hacen de material similar al papel formando un panal
circular de celdas que se abre hacia abajo. Los nidos se colocan a menudo bajo aleros,
detrs de persianas o en arbustos o pilas de madera.
Las hormigas rojas son insectos picadores de color caf rojizo relacionadas con las
abejas y las avispas. Las hormigas rojas pueden atacar sin aviso: despus de agarrar
firmemente la piel de su vctima con sus mandbulas, la hormiga roja arquea la espalda e
inserta su aguijn posterior en la piel. Luego gira y generalmente pica unas ocho veces
en forma circular. El veneno de la hormiga roja tiene una alta concentracin de toxinas,
las cuales causan un dolor que arde.
Prevencin de picaduras
Aljese del "territorio" de los nidos de los insectos picadores. Estos insectos son
"sociales" y pican si sienten amenazado su hogar, as es que resulta importante destruir
panales y nidos cerca de su casa. Dado que esta puede ser una actividad peligrosa, debe

contratarse a un exterminador capacitado.

Si encuentra insectos voladores que pican, mantngase tranquilo y en silencio,
movindose lentamente. Muchos insectos picadores buscan nctar, as es que se debe
evitar parecer y oler como una flor evite la ropa de colores brillantes y el perfume
cuando est al aire libre. Dado que el olor de la comida atrae a los insectos, tenga
cuidado al cocinar, comer o tomar bebidas dulces como gaseosas o jugo al aire libre.
Mantenga la comida tapada hasta que la sirva. Use zapatos cerrados y evite andar
descalzo. Asimismo, evite la ropa suelta que puede atrapar insectos entre el material y la
piel.
Tratamiento de picaduras
Si lo pica una abeja de miel que ha dejado su aguijn (con el saco de veneno conectado)
en la piel, quite el aguijn dentro de 30 segundos para evitar recibir ms veneno.
Raspando rpidamente con la ua se saca el aguijn y el saco. Evite apretar el saco-esto
inyecta ms veneno por el aguijn dentro de la piel. Las avispas y chaqueta amarilla no
dejan comnmente sus aguijones.
Trate de mantener la calma, y espante estos insectos alejndolos de la piel rpidamente
con movimientos deliberados para evitar ms picaduras. Luego, vyase inmediatamente
del rea en silencio.
Si lo pican las hormigas rojas, aljelas con cuidado y para evitar ms picaduras y vyase
del rea. Las picaduras de las hormigas rojas causan una reaccin en casi todas sus
vctimas. Se forma una urticaria localizada que pica donde estuvo el insecto que luego
comnmente pasa dentro de 30 a 60 minutos. Dentro de cuatro horas, se forma una
pequea ampolla donde se produjo cada picadura; se forma una herida con pus en ocho
a 24 horas. Esta herida luego se rompe y cicatriza dentro de 48 a 72 horas. Las
picaduras deben vigilarse para que no haya infeccin bacteriana secundaria. Los
diabticos y otras personas con trastornos circulatorios, como vrices y flebitis, pueden
estar particularmente en peligro de complicaciones, y deben ver a un mdico que
observe su estado despus de la picadura. La inflamacin puede durar varios das y
puede ir acompaada de picazn, enrojecimiento y dolor.
Si se toman las medidas siguientes pueden ayudar a tratar las reacciones locales a las
picaduras de insectos:
Eleve el brazo o la pierna afectados y aplique hielo o una compresa fra
para reducir la inflamacin y el dolor.
Suavemente limpie las ampollas con agua y jabn para prevenir
infecciones secundarias; no rompa las ampollas.
Use ungentos tpicos con esteroides o antihistamnicos orales para
aliviar la picazn.

Alimentacin Liofilizada

Avispa
chaqueta
Panal
amarilla
avispa
chaqueta
amarilla

Cuando no se ingieren suficientes alimentos, el cuerpo consume sus propias reservas,

agotndolas poco a poco. Es entonces cuando aparece somnolencia, mareos, hipotermia
y calambres.
An comiendo lo suficiente, si se distancian las tomas varias horas,
afectan al rendimiento fsico.
Alimentos Liofilizados (*)
La liofilizacin es un proceso de conservacin para productos
perecederos en su estado inicial. La alimentacin liofilizada incorpora
las vitaminas y minerales necesarios para compensar las prdidas
originadas por el esfuerzo prolongado, ejerciendo una funcin regeneradora y protectora
del organismo.
Su ventaja es el poder transportar carnes y platos preparados sin necesidad de una
cadena de fro. Su reducido peso y volumen, la facilidad de incorporar vitaminas y
oligo-elementos y la capacidad de almacenaje bajo cualquier situacin por periodos de
incluso hasta 2 aos, son sus principales caractersticas.
Cmo se liofilizan los alimentos?
El proceso comprende 3 fases:
Congelacin. Despus de ser cocinados, los productos se someten a una temperatura
inferior a la suya propia de congelacin.
Liofilizacin primaria. Se calienta lentamente el producto para que desprenda su
contenido lquido en forma de vapor, el cual queda condensado en el interior del
recipiente que posee una temperatura inferior a la del producto (-60C).
Secado. Se eliminan las molculas de agua retenidas por absorcin en el producto
aparentemente seco. El vaco es mximo, el recipiente con el mayor fro posible y al
mismo tiempo se mantiene el calor en el producto.
En resumen, una vez cocinado el alimento, se extrae toda su agua, pasando sta de un
estado slido (congelacin) a un estado gaseoso (vapor), sin pasar por el lquido.
Alimentacin Diettica
Un deportista que practica el ejercicio fsico de manera intensa aumenta su gasto de
energa 2 y 3 veces ms que con una actividad normal. Consecuentemente tiene
necesidad de un aporte vitamnico.
Normalmente una alimentacin natural y variada (equilibrada) debera ser suficiente,
pero en una actividad intensa se hace patente la falta de Vitaminas C, E y B (hierro,
Magnesio, Zinc, Iodo, Cobre, Selenio y Cromo). Los complementos vitamnicos
permiten al cuerpo una rpida recuperacin.
Es muy importante respetar las dosis indicadas por los fabricantes.
Alimentacin Deportiva
Alimentacin Slida
La digestin utiliza la energa almacenada en el organsmo para su proceso. Este tipo de

alimentacin ligera aporta las caloras que necesita el cuerpo, solicitando un trabajo
mnimo al aparato digestivo, con una relacin peso/Kcal ptimo.
Alimentacin Lquida
Las ventajas de este tipo de alimentacin son una asimilacin mucho ms rpida que
una alimentacin normal, seguridad en el aporte mineral y energtico y
su reducido peso. Pueden clasificarse en 3 tipos:

Bebidas isotnicas. El agua de lluvia o de nieve, aunque sacia la sed,

no contiene los minerales necesarios para la recuperacin de todos los
que se han perdido durante el esfuerzo. Este tipo de bebidas aportan dichos minerales
esenciales.
Bebidas energticas. A base de hidratos de carbono (azcares) son indispensables para
la fabricacin de la energa necesaria para el esfuerzo muscular. Reducen el consumo de
las propias reservas de azcares, prolongando la capacidad del esfuerzo.
Bebidas recuperadoras. Destinadas a la recuperacin de los elementos perdidos
durante el esfuerzo (protenas, hidratos de carbono, minerales, vitaminas, etc.). Preparan
el organismo para mantener su capacidad fsica frente a un esfuerzo intenso en das
consecutivos. Ideal para travesa de varios das.
(*) Deshidratado al vaco y a bajas temperaturas, para lograr una mejor conservacin.

Apendicitis (Temas informativos)

Apendicitis
Clico renal
Apendicitis
Es uno de los ms peligrosos ataques agudos, a veces es muy fcil reconocer, pero en
otras el diagnstico ofrece dificultades.
Esta enfermedad, que consiste en la inflamacin e infeccin del apndice (prolongacin
delgada del intestino grueso, situada en la parte baja y a la derecha del abdomen),
aparece generalmente en personas jvenes, aunque puede hacerlo en cualquier edad, que
estn en perfecto estado de salud y que bruscamente presentan los siguientes sntomas:
1. Dolores de estmago en el centro, bajo el ngulo de las costillas.
2. Estado de nuseas y a veces vmitos.
3. A las pocas horas el dolor baja y se va localizando en un lugar denominado fosa
iliaca derecha, es decir, en la zona misma del apndice (esta zona est por debajo y a
la derecha del ombligo).
4. Este dolor se puede irradiar hacia la pierna derecha y aun producir cojera al caminar.
5. La presin de esta zona produce gran dolor.

Lo que no hay que hacer:

1. No colocar bolsas de agua caliente.
2. No dar purgantes o laxantes.
3. No colocar calmantes (jams inyectar morfina).
Lo que hay que hacer:
Urgente llamar al mdico, de preferencia un cirujano. Llevar rpidamente al enfermo
a un hospital o asistencia pblica.
Si la distancia es larga, se colocar una bolsa de hielo en la regin del apndice.
No dar ningn alimento; solamente se darn pequeas cantidades de lquido por la
boca (t simple, agua de arroz, etc.), si el viaje es largo.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.

Hgado
Vescula biliar
Duodeno
Intestino grueso
Apndice
Estmago
Bazo
Pncreas
Intestino delgado
Recto
Ano

Clico Renal (Temas informativos)

Clico Renal
Es un ataque muy parecido al clico heptico, que puede aparecer pro
primera vez en una persona, que lo ms comn es que se presente en un
enfermo que tiene el antecedente de haber tenido otros clicos renales.
Generalmente se produce por clculos que se forman en las vas
urinarias.
El dolor puede ser muy violento, a menudo con alzas y bajas. Este
dolor se refleja (irradia) hacia la parte inferior y media del abdomen, hacia los genitales
y hacia la pierna del lado correspondiente. Puede existir tambin ardor al orinar, as
como eliminacin de sangre en la orina.
El tratamiento lo har siempre un mdico. Se administrar abundante liquido al
paciente, de preferencia agua con un poco (1/2 cucharadita) de bicarbonato de sodio.
Reposo durante el primer da, pero despus es preferible que el enfermo se levante para
favorecer la eliminacin del clculo hacia la vejiga.
Una vez pasado el ataque, el mdico decidir sobre la conducta a seguir para tratar el

clculo renal, dando el rgimen alimenticio correspondiente al tipo de clculo

encontrado. Es conveniente guardar el clculo si se elimina y enviarlo a un laboratorio
para su examen, pues de su naturaleza depender el rgimen alimenticio a seguir y los
medicamentos a tomar.

Asma Bronquial (Tema informativo)

El asma es una enfermedad en la cual la inflamacin de las vas areas
causa que se restrinja el flujo de aire hacia adentro y afuera de los
pulmones. Los msculos del rbol bronquial se estrechan y se inflama
el recubrimiento de los conductos de aire, lo que reduce el flujo de aire
y produce el caracterstico sonido de jadeo. Esto se conoce como un ataque de asma y se
puede presentar como una reaccin alrgica a un alrgeno u otra sustancia (asma aguda)
o como parte de un ciclo complejo de enfermedad que puede incluir la reaccin al estrs
o al ejercicio (asma crnica).
El asma es una enfermedad pulmonar con las siguientes caractersticas:
Obstruccin de la va area total o parcialmente reversible, bien espontneamente o con
tratamiento.
Al producirse esta inflamacin aparecen:
Tos
Silbidos en el pecho
Secreciones (flemas)
Disnea o fatiga
Suele cursar en crisis, durando esta inflamacin unos das y cediendo, o bien cursar con
inflamacin continua con agudizaciones ocasionales ms intensas. De forma atpica,
puede existir exclusivamente tos persistente, opresin torcica sin otros sntomas
acompaantes, o bien estar oculto como bronquitis de repeticin en nios. En todas las
formas es caracterstico el predominio nocturno de los sntomas.
El origen del asma bronquial es la inflamacin producida en origen por la alergia a
productos conocidos o desconocidos.
Sobre esta inflamacin actan otros mecanismos de empeoramiento:
Infecciones
Olores fuertes
Cambios bruscos de temperatura
Esfuerzo
Stress, nerviosismo
Alteraciones de la digestin, reflujo gastro-esofgico
Otros
La evolucin esperada es hacia la curacin en un gran porcentaje de los pacientes.
En la infancia, antes de los 4 aos un 11% de los nios tiene asma, y slo un 4 %

persiste con asma despus de los 18 aos. Por ello ms de la mitad de los nios con
asma dejan de padecer esta enfermedad despus de la pubertad.
Los factores de riesgo para mantenerse con asma son:
Tratamiento
Control ambiental
Son las medidas de control sobre la exposicin a las causas conocidas como causantes
de la enfermedad en cada paciente (caros, plenes, etc...).
Para disminuir la presencia de caros (protenas de caros) en el ambiente domstico se
utilizan acaricidas (por ejemplo el Benzil benzoato que, aplicado adecuadamente, y
luego realizando una limpieza a fondo produce una disminucin del contenido de
alrgenos de caros en las casas). Otro mtodo que se utiliza son los desnaturalizadores
de protenas como el cido tnico. Como las formas de accin son diferentes pueden
actuar sumando sus efectos y se pueden utilizar ambos sistemas simultneamente.
Adems hay en el mercado diferentes cobertores de colchones, almohadas, edredones
etc... de fibra no permeable a los caros (no permite su contacto con el paciente) que, a
la vez, permiten la transpiracin.
Los mtodos basados en filtros de aire, deshumidificadores, aspiradoras con filtros
HEPA (electroestticos) tambin estn indicados.
Como precaucin en los tratamientos de Hipertensin arterial y ocular, se debe evitar
los medicamentos que pueden empeorar su asma.

Clico Heptico
El clico heptico es un ataque sin prdida del conocimiento, que se produce en
personas que sufren una afeccin de la vescula biliar. Se produce por la contraccin de
la vescula de la bilis al tratar de liberarse de una obstruccin, generalmente de un
clculo (piedra) que obstruye las vas biliares. Para reconocer el clico heptico hay que
basarse en las siguientes caractersticas:
1. Se presenta con ms frecuencia en las mujeres que en los hombres.
2. La persona que presenta un clico heptico tiene, casi siempre, el antecedente de
enfermedad biliar o del hgado, presentando intolerancia alimenticia por las grasas,
aceites, huevos, quesos, frituras, etc., o que ha tenido clicos en otra ocasin.
3. Estos clicos se producen muy a menudo despus de algn desarreglo en las comidas.
Sntomas:
1. Gran dolor localizado, un poco a la derecha de la boca del estomago, que se trasmite
como puntada hacia la regin del hgado, hombros y brazo derecho.
2. Nauseas y vmitos de color amarillento, muy amargos.
3. pulso rpido.
4. Transpiracin profusa.
5. Puede haber fiebre, hasta de 39.

6. Gran angustia y malestar.

Tratamientos:
1. Reposo absoluto del enfermo.
2. Colocar una bolsa de agua caliente en la regin del hgado. Otros
prefieren la bolsa de hielo.
3. No administrar ningn lquido por la boca, por lo menos dentro de
las primeras 4 horas; luego se podrn dar pequeas cantidades de agua
de t.
4. El mdico decidir el tratamiento de la enfermedad.
La vescula biliar es un rgano en forma de pera que se encuentra por
debajo del hgado y cuya misin es almacenar la bilis, lquido necesario
para la digestin. La vescula conecta a travs de un conducto
(conducto cstico) con otro tubo (coldoco), que viene del hgado, donde se ha formado
la bilis, para desembocar en la parte final del estmago. Despus de comer la vescula se
contrae y se produce la eliminacin de la bilis. Cuando se extrae la vescula, no existe
ningn problema con la digestin.
La prueba ms utilizada para detectar los problemas de la vescula biliar y los conductos
de la bilis es la ecografa. A veces es necesario realizar un scanner o una resonancia
magntica si hay sospecha de piedras en los conductos de la bilis.
Siempre que sea diagnosticado de piedras en la vescula es necesaria una intervencin
quirrgica, porque los problemas que se pueden desencadenar pueden ser muy graves e
incluso en algunos casos mortales (inflamacin grave del pncreas, infeccin
intraabdominal severa e incluso infeccin sistmica o generalizada). La
extirpacin de la vescula biliar se denomina colecistectoma.
Los sntomas muchas veces aparecen por la noche, generalmente como
a la misma hora. El dolor a veces puede estar relacionado con una
comida.
Algunos de los factores que aumentan el riesgo de tener clculos
biliares son: una dieta alta en grasas y en azcar, la gordura, la falta de
ejercicio, el adelgazamiento muy rpido, el uso de estrgeno (una
hormona) para la menopausia, la diabetes, el colesterol alto y la presin
alta.

Deshidratacin
La deshidratacin se produce cuando su cuerpo pierde demasiados fluidos. El cuerpo
humano necesita agua para llevar adelante sus funciones normales. Si su cuerpo pierde

ms fluidos que los que toma se va a deshidratar. Si la prdida de fluidos es severa, se

puede enfermar gravemente y hasta morirse.
Usted pierde fluidos cuando:
-

Orina
Vomita o tiene diarrea
Suda
Respira, sobre todo cuando respira rpidamente
Se esfuerza demasiado cuando el clima es clido o hmedo
Tiene fiebre.

Junto con los fluidos, su cuerpo tambin pierde electrlitos (sales minerales), que son
importantes para realizar las funciones normales del cuerpo.
Cmo ocurre?
Las causas ms comunes de deshidratacin son la diarrea y el vmito. La deshidratacin
se puede provocar si no come o bebe en abundancia durante una enfermedad o si no
bebe lo suficiente cuando est realizando ejercicios vigorosos, o despus de haberlos
realizado. Una de las causas ms comunes de deshidratacin a largo plazo son los
medicamentos que controlan el exceso de fluidos (diurticos o "pldoras de agua"). La
diabetes tambin puede provocar prdida de agua.
Si bien cualquiera puede sufrir una deshidratacin, los ms sensibles son:
Los bebs menores de 1 ao, los ancianos, cualquiera que tenga fiebre y la exposicin a
clima caluroso.
Cules son los sntomas?
Los sntomas de deshidratacin temprana o moderada son:

Sed
Cara enrojecida
Piel seca y caliente
Poco volumen de orina de color amarillo oscuro
Mareos o vahdos que se agravan al pararse
Debilidad
Calambres en los brazos y en los pies
Falta de lgrimas, o pocas lgrimas
Dolor de cabeza
Boca y lengua seca, con saliva espesa
Cuando la deshidratacin es moderada a severa, tambin aparecen los
siguientes sntomas:
Baja presin sangunea
Desmayos
Contracturas musculares severas en los brazos, piernas, estmago y espalda
Convulsiones

Estmago hinchado
Ojos hundidos con pocas lgrimas, o sin lgrimas
Falta de elasticidad en la piel (si se levanta un poco la piel, tarda tiempo en volver a su
posicin normal)
Respiracin rpida y profunda.
Cmo se diagnostica?
Su profesional mdico analizar sus sntomas y le har un examen fsico.
Cmo se trata?
Si su deshidratacin es moderada, deber tomar suficiente cantidad de lquido como
para recuperar los que ha perdido. Tambin deber recuperar los
electrolitos que hubiera perdido. Para recuperar los fluidos y las sales,
tome agua de a sorbos y coma una dieta americana tpica. Vaya a ver a
su mdico si se siente confundido o mareado, si se desmaya, o si sufre
de nuseas o vmitos persistentes.

Se puede ayudar a recuperar los fluidos y electrolitos tomando bebidas

Bebida
deportivas u otras soluciones orales rehidratantes. Tome la solucin de
Hidratante
inmediato. No espere a que la deshidratacin se torne severa.
Se pueden conseguir sales orales rehidrantantes. Mezcle el contenido de un paquete con
un cuarto de galn o un litro de agua potable. Si no est seguro que el agua se puede
tomar, hirvala primero durante por lo menos 5 minutos. Si no puede conseguir una
botella de bebida deportiva o un paquete de sales orales rehidratantes, lo puede
confeccionar usando la siguiente receta: Tome un cuarto de galn o un litro de agua
potable o hervida, y agregue lo siguiente:
2 cucharadas de azcar
1/4 cucharita de sal
1/4 cucharita de bicarbonato de soda.
Si no cuenta con bicarbonato de soda, agregue otro 1/4 de cucharita de sal. Si fuera
posible, agregue 1/2 taza de jugo de naranja o un poco de pltano machucado para
mejorar el sabor y proporcionar un poco de potasio.
Tome sorbos de la solucin cada 5 minutos hasta que la orina vuelva a la normalidad.
(Es normal que orine 4 5 veces por da.) Los adultos y nios mayores debern tomar
por lo menos 3 cuartos o litros de solucin por da hasta que mejoren.
Si est vomitando, siga tomando la solucin hidratante. Su cuerpo retendr un poco de
fluidos y sales aun cuando est vomitando. Recuerde que slo debe tomar la solucin en
pequeos sorbos. La solucin puede ser ms efectiva si se la enfra. Si tiene diarrea, siga
tomando la solucin rehidratante. La ingestin de fluidos no le va a aumentar la diarrea.
Si tiene sntomas agudos de deshidratacin, deber ir a una sala de emergencia u otro
centro mdico para que le inyecten fluidos por va intravenosa. Si est en condiciones
de tomar fluidos, tome tambin la solucin rehidratante. Junto con el tratamiento contra
la deshidratacin, deber tambin tratarse para combatir la causa original de la diarrea,
vmito o dems sntomas.
Cunto duran los efectos?

Si no se trata, la deshidratacin puede provocar la muerte. Si se trata a

tiempo, la recuperacin en general es completa.

Cmo puedo cuidarme?

Conozca cules son los sntomas de deshidratacin. Trate de tomar
Bebida
fluidos adicionales si sabe que su cuerpo los est perdiendo
Isotnica
rpidamente. No tome alcohol ni bebidas con cafena.
Conozca la receta para confeccionar soluciones rehidratantes.
Si est viajando en un pas que puede no contar con agua potable, lleve consigo un
cuarto de galn (litro) de agua hervida y paquetes o ingredientes para fabricar
soluciones orales rehidratantes.
Cmo puedo ayudar a prevenir la deshidratacin?
Tome de 6 a 8 vasos de agua u otro lquido por da. Cuando est haciendo ejercicios
fsicos o participando en actividades deportivas prolongadas, lo mejor es tomar agua
antes de empezar a hacer los ejercicios o el deporte. Despus tome pequeos sorbos de
agua frecuentemente durante los ejercicios. Despus de hacer los ejercicios contine
tomando lquidos.
Si tiene diarrea o vmitos, o no bebe en abundancia, esfurcese para tomar ms lquidos
de antemano para prevenir la deshidratacin.
Si usted est con alguien y cree que est deshidratado, siempre que sea posible trate de
hacer lo siguiente:
Dele ms lquido que lo normal.
Recuerde que una persona deshidratada tendr menos apetito. Trate de que coma
alimentos o beba lquidos de a poco, de 5 a 7 veces por da.
Est alerta por signos de deshidratacin ms severa y obtenga ayuda mdica tan pronto
sea posible.

Desmayo, Sncope (Tema informativo)

Un desmayo es la prdida temporal del conocimiento a consecuencia de una
disminucin del flujo sanguneo al cerebro. El episodio es breve (dura menos de un par
de minutos) y va seguido de una recuperacin rpida y completa. Las personas afectadas
se pueden quejar de mareos o vrtigo antes de presentarse el desmayo.
El estado de prdida del conocimiento ms prolongado y ms profundo a menudo se
denomina coma.
Cuando una persona se desmaya, no solamente experimenta prdida de conocimiento
sino tambin prdida del tono muscular y palidez en su rostro. Igualmente, la persona
puede sentir debilidad o nuseas justo antes de desmayarse y tener la sensacin de que
los ruidos alrededor se van desvaneciendo en el fondo.
Una baja sbita en la presin sangunea puede causar un desmayo, lo cual puede ocurrir
si se presenta sangrado o deshidratacin severa. Asimismo, un desmayo puede ocurrir si
la persona se incorpora repentinamente desde una posicin de acostado.
Ciertos medicamentos pueden llevar a que se presente desmayo debido a un descenso en

la presin sangunea u otra razn.

Otras razones por las cuales una persona se puede desmayar incluyen la
hiperventilacin, el consumo de alcohol o de drogas o el azcar bajo en la sangre.
Si la persona tiene antecedentes de desmayos y ha sido sometida a una evaluacin
mdica, debe seguir las instrucciones sobre la forma de prevenir estos episodios. Por
ejemplo, si la persona conoce las situaciones que le causan los desmayos, debe evitarlas
o cambiarlas. Igualmente, se deben evitar los cambios sbitos en la postura y levantarse
lenta y gradualmente desde una posicin de sentado o acostado. Cuando le sacan sangre
(si esto la hace desmayarse), se le debe comentar al tcnico y
asegurarse de estar acostada.
Tratamiento:

Inspeccionar las vas respiratorias, la respiracin y la circulacin

(pulso) de la persona. De ser necesario, se debe comenzar a dar
respiracin artificial y RCP y llamar al nmero local de emergencias
(usualmente el 911 en los Estados Unidos).
Aflojar las ropas apretadas alrededor del cuello.
Mantener a la persona afectada acostada durante al menos 10 a 15 minutos,
preferiblemente en un espacio fresco y calmado. Si la persona no se puede tender, se
debe hacer que se siente hacia adelante y bajarle la cabeza por debajo del nivel de los
hombros, entre las rodillas.
Si la persona ha vomitado, se le debe voltear hacia un lado para evitar el ahogamiento.
Elevar los pies por encima del nivel del corazn (ms o menos unos 30 cm).
Se debe tratar de emergencia si la persona que se ha desmayado:
Cay desde una altura, especialmente si est lesionada o sangrando.
No recupera el conocimiento rpidamente (en un par de minutos). Est embarazada o
tiene ms de 50 aos.
Tiene diabetes.
Siente dolor, presin o molestia en el pecho, latidos cardacos fuertes o irregulares o
presenta prdida del habla, trastornos visuales o incapacidad para mover una o ms
extremidades.
Presenta convulsiones, trauma lingual o prdida del control intestinal.
Incluso, si no se trata de una emergencia mdica, las personas que nunca se han
desmayado antes deben ser evaluadas por un mdico si se estn desmayando con
frecuencia o presentan nuevos sntomas asociados con el desmayo. Se recomienda
solicitar una cita con el mdico lo ms pronto posible.

Dismenorrea (Tema informativo)

La dismenorrea primaria se da en mujeres adolescentes de entre 17 y 25 aos y es
poco habitual en edades posteriores o tras haber tenido hijos. Por lo general se presenta
de dos a tres aos despus del comienzo de las reglas. sta consiste en un dolor
abdominal bajo, tipo clico que generalmente comienza varias horas antes del inicio del
perodo menstrual, entre 24 y 48 horas antes y desaparece gradualmente al final del
primer da. pero puede comenzar hasta uno o dos das antes. El dolor dura un da o ms
durante el perodo y luego cede. El dolor puede ser de leve a severo y puede estar
asociado con nuseas y vmitos, y con cambios en los hbitos intestinales
(estreimiento o diarrea). La dismenorrea primaria es causada por contracciones
uterinas inducidas por la prostaglandina. La dismenorrea es una dolencia ginecolgica
comn en las adolescentes, pero la mayora de los casos no estn asociados con una
enfermedad y el examen fsico es normal.
Se denomina dismenorrea secundaria cuando el dolor es ms continuo y pesado.
Suele aparecer una semana antes de la menstruacin, pudiendo aliviarse o empeorar
durante la misma, o incluso persistir durante todo el ciclo. Se presenta con mayor
frecuencia en mujeres mayores de 30 aos y, especialmente, en las que han tenido hijos
y son secundarios a otros problemas o enfermedades del rgano reproductor femenino
como puede ser la enfermedad plvica inflamatoria o la endometriosis. La dismenorrea
secundaria puede ser un sntoma de una enfermedad subyacente, por lo que es
recomendable acudir al mdico.
Entre las condiciones asociadas con la dismenorrea secundaria estn las siguientes:
endometriosis, enfermedad inflamatoria plvica, agenesia vaginal y otras.

Dolor
agudo
o
espas
mdic
o.

Dolor
contin
uo y
pesad
o.

Empie
za
entre
24 y
48
horas
antes
del
inicio
de la

Suele
aparec
er una
seman
a antes
de la
menstr
uacin
y
puede

menstr
uacin
y
desapa
rece
gradua
lmente
al
final
del
primer
da.

persist
ir
durant
e todo
el
ciclo.

Frecue
nte en
mujer
es de
entre
17 y
25
aos,
poco
habitu
al en
edades
posteri
ores o
tras
haber
tenido
hijos.

Frecue
nte en
mujer
es
mayor
es de
30
aos,
especi
alment
e en
las
que
han
tenido
hijos.

Puede
ser un
sntom
a de
una
enfer
medad
subya
cente,
por lo
que es
recom
endabl
e
acudir
al
mdic
o.

Causas
El dolor en la regla puede ser de origen primario presentndose al comienzo de los
ciclos menstruales, en la juventud, y tiende a durar toda la vida. En este caso se debe a
las contracciones uterinas ms intensas de lo normal en ciertas personas que liberan una
sustancia llamada prostaglandina en exceso. Este tipo de dismenorrea puede presentarse
en el 30 al 50% de las mujeres y las hijas de mujeres con dismenorrea son propensas a
desarrollarla.
Parece que tienen ms tendencia a la dismenorrea las mujeres fumadoras, el beber
alcohol durante la menstruacin, el exceso de peso, y el comienzo de las reglas
(menarquia) muy precoz (antes de los 11 aos).
Sntomas
La dismenorrea suele aparecer no solo con dolor abdominal si no que se asocia a:
Calambres en la parte baja del abdomen.
Dolor en la parte baja de la espalda.
Dolor radiado hacia las piernas.
Nuseas
Vmitos
Diarreas
Debilidad
Desmayos
Dolores de cabeza
Malestar en general
Si la dismenorrea es primaria no se suele hacer ningn estudio ms all de un examen
ginecolgico y una ecografa abdominal. Si es secundaria se utilizan todos los medios
disponibles para un estudio del rgano reproductor femenino.
Tratamiento
En el cuadro agudo se utilizan los inhibidores de la prostaglandina que son en general
todos los anti-inflamatorios no esteroideos, como pueden ser la aspirina, el
ibuprofeno, el paracetamol, Robecosif (Ceoxx 50).
Tambin se puede tratar de forma preventiva mediante ciertos anticonceptivos orales los
cuales al inhibir la ovulacin tienden a dar buenos resultados.
Otras medidas generales de xito discutible son el aumentar el consumo de protenas y
disminuir los alimentos dulces y la cafena. Tambin se recomienda hacer ejercicio
regularmente.
Como medidas caseras se puede utilizar una almohadilla o manta elctrica para producir
calor sobre el abdomen y hacerse masajes abdominales.
Una de las formas que mejoran el sndrome premenstrual, son los cambios de estilo de
vida. Ejercitarse varias veces por semana, tener una dieta balanceada y
dormir adecuadamente, as como reducir o eliminar la ingesta de
cafena y de alcohol son algunos de los cambios recomendados con
mayor frecuencia.

Enfermedades Producidas por el Agua

Las enfermedades ms conocidas, dependiendo del tipo de agente
causante son las siguientes:

Transmitidas por grandes parsitos.

Bilarciosi o esquistosomiasis. Causada por pltihelmints, parsitos en ros de agua dulce
de curso lento. Pueden penetrar la piel directamente y alojarse en el intestino. Tambin
se transmite por parsitos que residen en caracoles de agua dulce. Provoca escozor,
urticaria, ataques asmticos, agrandamiento del hgado e irritacin del conducto
urinario.
Ancilostoma. Las larvas del parsito penetran el cuerpo humano al beber agua o
directamente a travs de la piel. Los gusanos adultos se alojan en los intestinos
provocando anemia y letargia. Si hay larvas en la sangre pueden causar pneumona.
Disenteria ambica. Se contrae al beber agua contaminada con aguas residuales
infectadas. Provoca diarrea con sangre y/o pus, infeccin del colon. Las complicaciones
de la infeccin pueden consistir en hepatitis, absceso de hgado y pulmones y
perforacin del intestino.
El Cryptosporidium parvum (2 a 5 micras), menos conocido, es muy resistente al yodo
y al cloro y no puede tratarse con medicamentos.
Transmitidas por Bacterias.
Clera.
Tifus.
Disenteria.
Colibacilosis y bilharciosis.
Lepra.
Tuberculosis.
Salmonella.
Leptospirosi. Su forma ms grave es la enfermedad de Weil. Se transmite a los humanos
a travs de animales con Leptospira bacterium (ratas, vacas, perros, cerdos). Se contrae
por contacto con la orina o fluidos fetales infectados. Penetra a travs de la piel escocida
o por la boca, nariz, o los ojos. Provoca sntomas similares a los de la gripe (fiebre,
escalofros, dolor de cabeza, dolor muscular). Las formas ms graves pueden
desembocar en meningitis, ictericia, insuficiencia renal, hemorragas y enfermedades
cardiacas.
Transmitidas por Virus.
Hepatitis-A.
Poliomielitis.
Herpes.

Prevencin contra las enfermedades transmitidas por el Agua

La nica manera de evitar su contagio es hirviendo el agua o tratndola
No hay que
para purificarla.
olvidar
lavarse
Cuando nos encontremos en lugares donde existe el riesgo de Bilarcia,
las manos
no debemos lavar la ropa en campamento ni en aguas que puedan estar
infectadas, ya que a travs de la ropa podra llegar a penetrarnos.

Si alguien del grupo cae enfermo por haber bebido agua contaminada hay que separar al
enfermo y a la persona que lo cura.
Daremos de comer al enfermo en platos, cubiertos y vasos separados, tener especial
cuidado con los excrementos y fluidos de la vctima y con las prendas que se hayan
ensuciado, las cuales pueden contener grandes cantidades del organismo que le ha
afectado. Hay que vigilar la higiene del campamento.
Cmo actuar ante una Diarrea
Ayunar durante un da.
Tomar bebidas con gas.
Tomar colas, como la Coca-Cola o la Pepsi-Cola.
Reponer los lquidos (si se defeca medio litro, se beber la misma cantidad
inmediatamente).
Si se defeca ms de dos veces diarias, tomar Fortasec.
Si hay fiebre o se encuentra sangre en las deposiciones, no tomar Fortasec, sino Septrin.
Indicadores de Agua Contaminada
Calaveras y huesos de animales.
Restos de polvos de productos qumicos en el margen del rio.
Ausencia de vegetacin.
Algas verdes en la superficie del agua.
Aguas estancadas. La boga y los juncos suelen crecer en aguas estancadas.
Consejos
Para evitar ningn percance, desconfiar sistemticamente de aguas cristalinas
aparentemente potables, ya que, incluso en el agua del Pirineo, son comunes los
protozoos y bacterias.

Enfermedades de Aparicin Sbita Sntomas

Cuando una persona se enferma sbitamente, por lo general, esta se ve y se siente
enferma. Algunas seales comunes incluyen:
Dolor
Fiebre
Sensacin de mareo, confusin o debilidad.
Cambios en el color de la piel (plida o enrojecida y sudorosa)
Nausea o vomito
Diarrea
Cambios en el estado de la conciencia.

Convulsiones.
Tratamiento
Primero, revise el lugar para determinar que sucedi, luego revise la vctima.
Observe y atienda aquellas afecciones que pongan en peligro su vida:
Prdida del conocimiento, dificultad para respirar o paro respiratorio, ausencia de pulso,
sangrado abundante o dolor agudo en el pecho.
Despus haga lo siguiente:
Ayude a la vctima a descansar en posicin cmoda.
Evite que se enfre o acalore.
Intente tranquilizarla.
Observe si sufre cambios en el estado de conciencia o forma de respirar.
Si la vctima esta consciente, pregntele si padece alguna enfermedad o si esta tomando
algn tipo de medicamento.
Desmayo o Lipotimia
Es un estado de malestar repentino, con prdida parcial o total del conocimiento, que
dura solo unos minutos, esto ocurre cuando no llega suficiente sangre al cerebro durante
un periodo corto de tiempo. Las causas del desmayo o lipotimia pueden ser: Emociones
fuertes (temor, alegra), aire viciado en sitio cerrado, ayuno prolongado, dolor.
Seales
Debilidad repentina
Palidez
Sudoracin fra
Visin borrosa
Inconsciencia
Cada sbita
Respiracin superficial
Pulso dbil
Atencin
Coloque a la vctima en un sitio que tenga buena ventilacin
Afloje la ropa para facilitarle la respiracin
Indique que respire profundamente, tomando aire por la nariz y exhalndolo por la boca.
Pdale que tosa varias veces. Este estimulo hace que mejore el riego sanguneo cerebral.
Si esta consciente acustela boca arriba, lvate las piernas para facilitar el retorno el
retorno de sangre al cerebro.
No le de nada de comer, ni beber
Si la vctima vomita, colquela de lado.
Convulsiones
Cuando el cerebro deja de funcionar normalmente a causa de una lesin, enfermedad,
fiebre o infeccin, la actividad elctrica del cerebro se vuelve irregular. Esto puede
causar la prdida del control del cuerpo ocasionando convulsiones.
La convulsin es la contraccin involuntaria y violenta de los msculos, que puede
afectar uno o varios grupos musculares y provoca movimientos irregulares. La crisis

convulsiva se inicia con una prdida brusca del conocimiento y la cada de la vctima al
suelo.
Las causas ms frecuentes de una convulsin son:
Epilepsia, Rabia, Ttanos, Histeria.
Traumatismos en el crneo, Alcoholismo, Intoxicaciones, Fiebre alta (40 - 41 C),
especialmente en nios.
Seales
Contracciones musculares generalizadas en las extremidades y cara localizas en un rea
del cuerpo
A veces hay mordedura de la lengua y salida de espuma por la boca.
Hay salida espontnea de orina, materia fecal, por la falta de control de esfnteres.
Gritos.
Inconsciencia.
Si la contraccin muscular es muy severa y prolongada puede haber fractura de uno o
ms huesos.
Al ceder la convulsin y recuperar la conciencia, la vctima se queja de dolor de cabeza,
dolor muscular, fatiga y no recuerda nada de lo sucedido durante el periodo convulsivo.
Atencin
Si ocurre en un lugar publico, pida a los espectadores que no rodeen a la vctima.
Para evitar que se lesione, retire cualquier objeto cercano con el que pueda hacerse
dao.
Afloje la ropa de la vctima.
Coloque un saco, una cobija u otro elemento doblado en la parte posterior de la cabeza
para evitar lesiones.
No trate de abrirle la boca, pues puede producirle luxacin del maxilar y mordedura.
No le inmovilice las extremidades, porque puede producirle fractura.
Contabilice el tiempo que dura la convulsin; este dato es importante para informar al
medico.
Cuando los espasmos han cesado, limpie la espuma de la boca para evitar que sea
aspirada por la va respiratoria.
Abrguela
Al trmino de la convulsin, la vctima suele volver a respirar normalmente. Es posible
que sienta un poco de somnolencia o desorientada. Revise si la vctima se lesiono
durante la convulsin. Intntela tranquilizarla.
Trasldela a un centro asistencial.
Fiebre
Es la seal de distintas enfermedades, la mayora infecciosas. La fiebre es un signo de
alerta, es la manifestacin orgnica, que indica la presencia de enfermedad y con su
disminucin el cese o la mejora de la misma.
En los nios pequeos es frecuente que la fiebre alta vaya acompaada de convulsiones.
Es importante fijarse como empieza y cuando se le quita. Esta informacin puede ser
til para identificar la enfermedad. Para saber si una persona tiene fiebre es necesario
controlar la temperatura.
La temperatura corporal vara con la hora del da. Es ms baja en las horas de al
madrugada y sube en las horas de la tarde. Tambin vara segn el sitio en que se tome.
Para su medicin se utiliza el termmetro clnico o la apreciacin al tacto. La

temperatura normal del organismo es de 37 Grados Centgrados. En general solo se

debe bajar la fiebre cuando la temperatura es superior a 38.5 grados centgrados.
Seales
Aumento de la temperatura al tacto, especialmente el cuello y la cabeza, mientras las
manos y pies estn fros.
Escalofro
Pulso y respiracin acelerados.
El paciente pasa mala noche, especialmente en nios que usualmente duermen bien.
Prdida sbita del apetito.
Cuando la fiebre es muy alta el paciente puede estar irritable, sensible a la luz, con dolor
e cabeza con inquietud o mareo; a veces se puede acompaar de un estado de confusin
mental, llamado delirio, con desorientacin en tiempo y lugar, puede tener alucinaciones
y convulsiones.
Cuando un nio especialmente activo deja de moverse, jugar o estar somnoliento
durante el da.
Atencin
Bao con agua tibia por un periodo de 5 minutos; no secar, cubrir inmediatamente con
una sabana o toalla de color claro. Otro mtodo consiste en desnudar completamente el
nio y airearlo por todo el cuerpo (utilizando un peridico o cartn a modo de abanico)
por unos 15 a 20 minutos o hasta que toda la piel se sienta fresca, vistindolo a
continuacin con ropa limpia, seca, ligera y holgada.
Iniciar hidratacin con suero oral, agua u otras debidas.
Fraccionar la comida sin forzar su consumo
Administrar un medicamento antipirtico (aspirina) teniendo en cuenta las precauciones.
Mantenga el lugar fresco y ventilado.
Controle la temperatura cada 6 horas
Consulte al mdico para descubrir y tratar la causa
Diarrea
La diarrea es un trastorno digestivo que se manifiesta por la eliminacin de
deposiciones con ms frecuencia que lo que ocurre usualmente, de mayor volumen y
contenido de agua. Las ms frecuentes son de causa infecciosa (bacterias, virus o
parsitos), auque tambin se presentan cuadros no infecciosos, como intolerancia
alimentaras, principalmente hidratos de carbono, y protenas.
Seales
Puede manifestarse en forma abrupta o gradual en un lapso de 48 hs; cuado el comienzo
es brusco, en general sobreviene una etapa acelerada de decaimiento, perdida del
apetito, irritabilidad, y fiebre de grado variable. Luego, nuseas y vmitos, que a veces
son muy frecuentes. Para finalmente alterarse el aspecto de las heces, mostrando
diarreas liquidas explosivas o no, pudiendo tener adems mucosidades visibles. Al
examen fsico pueden encontrarse plidos, algo ojerosos, decados y con aumento de los
ruidos intestinales; aunque algunos en cambio pueden tener un aspecto saludable.
Una complicacin frecuente, es la "deshidratacin", sobre todo en nios pequeos, dado
que tiene un mayor contenido de agua corporal. La mayora de los casos resuelve en una

semana.
Atencin
El tratamiento esta dirigido al mantenimiento del estado de hidratacin y a prevenir la
deshidratacin durante el cuadro diarreico.
Ser conveniente establecer una dieta liquida, utilizando "sales de rehidratacin
oral"(SRO); stas deben ser diluidas en un litro de agua hervida, agitndose hasta que
quede una solucin homognea, administrndose por cucharaditas o mamadera en
menores de edad.
Nauseas y Vmitos
(Emesis; vmito; trastorno estomacal)
Es la sensacin de tener la urgencia de vomitar y la expulsin forzada de los contenidos
del estmago hacia arriba a travs del esfago y fuera de la boca.
Consideraciones generales
El cuerpo tiene unas cuantas formas importantes de responder ante una amplia y
siempre cambiante variedad de irritantes e invasores. El estornudo expulsa los intrusos
de la nariz, la tos desde los pulmones y la garganta, la diarrea desde los intestinos y el
vmito desde el estmago.
El vmito es una accin forzada que se realiza por medio de una contraccin fuerte y
hacia abajo del diafragma. Al mismo tiempo, los msculos abdominales se tensan
sbitamente contra un estmago superior relajado con un esfnter abierto. Los
contenidos del estmago son impulsados hacia arriba y hacia fuera.
Es posible que la persona produzca ms saliva. El vmito es un reflejo complejo y
coordinado orquestado por medio del centro del vmito localizado en el cerebro y
responde a seales que provienen de:
-

La boca, el estmago y los intestinos.

El torrente sanguneo que puede contener medicamentos o infecciones.
Los sistemas de equilibrio en el odo (mareo).
El cerebro mismo, incluyendo vistas, olores o incluso pensamientos alterados.
Una variedad sorprendente de estmulos pueden desencadenar el vmito, desde
migraas hasta clculos renales. Algunas veces, el simple hecho de ver a alguien
vomitando hace que se desencadene el vmito en uno, en un esfuerzo del cuerpo por
proteger a la persona de una posible exposicin al mismo peligro.

La regurgitacin suave de los contenidos estomacales hacia arriba y fuera del estmago,
algunas veces con un eructo, es un proceso completamente diferente. El hecho de
presentarse algo de regurgitacin es normal para los bebs y generalmente mejora en
forma gradual con el tiempo. Cuando la regurgitacin empeora, se podra tratar de la
enfermedad del reflujo y se debe comentar con el mdico.
La mayor parte del tiempo, las nuseas y el vmito no requieren atencin mdica
urgente. Sin embargo, si los sntomas continan durante das, si son severos o si la
persona no puede retener ningn alimento o lquido, pueden ser signo de una condicin
ms grave.
La deshidratacin es la mayor preocupacin en la mayora de los episodios de vmitos y
su velocidad depende de la talla de la persona, de la frecuencia de los vmitos y de la

presencia o ausencia de diarrea.

Prevencin
Muchos medicamentos son efectivos para prevenir el vmito, pero el mdico
probablemente no los va a prescribir porque, en la mayora de las situaciones, el hecho
de vomitar es una parte importante de la recuperacin.
El esfago, el estmago y los intestinos grueso y delgado, ayudados por el hgado, la
vescula biliar y el pncreas convierten los componentes nutritivos de los alimentos en
energa y descomponen los no nutritivos en desechos para ser excretados.

Envenenamiento por Ingestin

Envenenamiento es la introduccin de sustancias txicas al organismo a travs de tres
vas:
- Digestiva: alimentos descompuestos, drogas, insecticidas, etc.
- Cutnea: picaduras, plantas venenosas, pesticidas.
- Respiratoria: gases, humos, monxido de carbono.
El tratamiento por va digestiva tiene tres pasos:
1. Diluir con leche, agua o t.
2. Vaciar
3. Neutralizar
4. Diluir y vaciar varias veces, hasta que vomite un lquido tan claro como el que se da a
ingerir.
Antdoto universal.
- Una parte de t puro
- Una parte de leche de magnesia
- Dos tostadas de pan quemado
Agua albuminosa
- un litro de agua
- seis clara de huevo
Es importante identificar la sustancia o alimento ingerido, antes de dar el tratamiento,
para que ste sea el adecuado
El envenenamiento se produce cuando una sustancia txica penetra al organismo

ocasionando desde reacciones alrgicas muy graves, hasta la perforacin de algn

rgano importante.
Es importante que antes de dar cualquier ayuda se identifique la sustancia o alimento
que tom la persona ya que de ello depende la ayuda inmediata que se
deba otorgar. Si esto no es posible dele de inmediato a beber cuatro o
cinco cucharadas de bicarbonato disuelto en un vaso con agua.

Grupo A Si la persona ingiri: acetona, aspirinas o mejorales, cido

para bateras, aguarrs, alcanfor, alcohol industrial, blanqueador de
ropa, cal, cerillos, limpiador de hornos, detergentes en polvo, gasolina,
yodo, leja, nafta, pegamentos, petrleo, plvora, sosa custica o thinner.
Las seales de alarma son: quemaduras alrededor de la boca y garganta, dolor de
estmago, diarrea con sangre, irritacin de garganta con ardor, tos, prdida del
conocimiento, respiracin agitada o superficial, vmito (puede ser con sangre), nuseas
y sudoracin excesiva.
En estos casos:
NO provoque el vmito y traslade al
1.
enfermo de inmediato al centro de salud u
hospital ms cercano.
2. Si la persona est consciente, dele hasta 2 vasos de leche para diluir el veneno, si no
consigue leche dele agua. Una segunda alternativa es claras de huevo.
3. Afljele la ropa y en caso necesario, dele tratamiento para: respiracin, paro cardiaco
o prdida del conocimiento.
Grupo B: Si la persona ingiri: Agua de colonia, agua oxigenada, bronceador,
cosmticos, hongos venenosos, insecticidas fumigantes, linimentos, mariscos, perfumes,
pesticidas, pinturas, suavizador de ropa, tinta, tinte para el cabello, tranquilizantes,
veneno para cucarachas o veneno para ratas.
Las seales de alarma son: asco, mareos, sueo, piel sudorosa y fra, sed, convulsiones,
cada de pelo y prdida del conocimiento y debe hacer lo siguiente:
1. Si la persona est consciente, provoque vmito introduciendo el dedo ndice o una
cuchara hasta la parte trasera de la lengua (campanilla) y asegrese que al vomitar la
persona, est sentada y con la cabeza colocada entre sus piernas para evitar el ahogo.
2. Si la persona est consciente, dele a tomar hasta 2 vasos de leche para diluir el
veneno, si no consigue leche dele agua.
3. Cuando haya terminado de vomitar, dele 4 5 cucharaditas de bicarbonato en un
vaso con agua.
4. Afljele la ropa y abrguelo, no lo deje dormir, vigile la respiracin y la coloracin
de la piel.
5. Trasldela al centro de salud u hospital ms cercano.
Si la persona ingiri hongos u otras plantas, llvelo de inmediato al mdico.

Alternativas: Para intoxicaciones por bases son tiles los cidos dbiles como el agua y
vinagre o jugo de limn, agua con gelatina. Leche y claras de huevo
Para prevenir estos accidentes:
- No deje productos txicos al alcance de los nios.
- No los coloque en vasos, botellas de refresco o jarras que comnmente utilice para
comer.
- No los guarde en alacenas y coloque etiquetas de peligro en los envases.

Escala de Glasgow
Glasgow Coma Scale (GCS), conocida en castellano como escala de Glasgow, es
una escala neurolgica que permite medir el nivel de conciencia de una persona que
sufri un trauma craneoenceflico. Se utiliza durante las primeras 24 horas
posteriores al trauma y evala tres parmetros: la apertura ocular, la respuesta
motora y la respuesta verbal.
Un trauma craneoenceflico (TCE) se produce por un golpe en el crneo que puede
causar diversas lesiones. Sus sntomas ms usuales son el dolor de cabeza, la
somnolencia, las nauseas y las convulsiones.
De acuerdo a la respuesta del paciente, el profesional asigna un valor a cada
parmetro. La suma de los tres valores constituye el resultado final de la escala de
Glasgow. Al analizar la apertura ocular, el puntaje puede ir desde 1 (el paciente no
responde) hasta 4 (la apertura se produce de manera espontnea). En el caso de la
respuesta verbal, los valores comienzan en 1 (no responde) y llegan hasta 5
(respuesta orientada). Por ltimo, en cuanto a la respuesta motora, la escala
contempla valores del 1 (sin respuesta) hasta 6 (la persona cumple las rdenes
expresadas por la voz).
Estos valores suponen que el valor ms bajo que se puede obtener con la escala de
Glasgow es 3 puntos, mientras que el valor ms alto es 15 puntos. El paciente con
menor puntaje es aquel que sufre los daos craneoenceflicos ms graves. De
acuerdo al resultado de la escala de Glasgow, el mdico est en condiciones de
indicar el tratamiento a seguir.

Escala de Glasgow
Apertura Ocular
Respuesta Motora
Respuesta Verbal
Nunca
1
Ninguna
1 Ninguna
1
Al dolor
2
Extensin
2 Incomprensible
2
A la voz
3
Flexin anormal
3 Inapropiada
3
Espontnea
4
Retirada
4 Confusa
4
Localizacin del dolor
5 Orientada
5
Obedece ordenes
6
Escala neurolgica para evaluar nivel de conciencia de pacientes con TBC durante
las primeras 24 hrs. la suma de los tres apartados dan la interpretacin. El valor ms
bajo es de 3 (1+1+1) El ms alto de 14 (4+6+5)
TEC leve
TEC moderado
TEC severo
Adulto
14-15
9-13
menor a 8 requiere intubacin
Lactante
13-15
9-12
menos de 9

Hipotermia
Exposicin al fro; temperatura corporal baja
Definicin
Es el descenso peligroso de la temperatura corporal, por debajo de 35
grados C (95 grados Fahrenheit).
Consideraciones generales
Entre las personas con mayores probabilidades de experimentar hipotermia se incluye a
aquellos con las siguientes condiciones:
Muy ancianas o muy jvenes
Enfermos crnicos, especialmente quienes sufren de problemas circulatorios o cardacos
Desnutridas
Excesivamente cansadas
Bajo los efectos del alcohol o las drogas
Causas
La hipotermia ocurre cuando el cuerpo pierde ms calor del que puede generar y
generalmente es causada por una prolongada exposicin al fro.
Las causas ms comunes son:
Permanecer al aire libre durante el invierno sin protegerse con la suficiente ropa
adecuada.
Caer de una embarcacin en aguas fras.
Usar ropas hmedas por mucho tiempo cuando hay viento o hace mucho fro.
Hacer esfuerzos agotadores o ingerir alimentos o bebidas en cantidades insuficientes en
climas fros, incluso en temperaturas por encima del punto de congelacin.

Sntomas
Los sntomas suelen comenzar lentamente. A medida que la persona desarrolla
hipotermia, sus habilidades para pensar y moverse a menudo se van perdiendo
lentamente. De hecho, es posible que la persona con hipotermia no est consciente de la
necesidad de tratamiento mdico de emergencia. Asimismo, una persona con hipotermia
tiene la probabilidad igualmente de sufrir congelacin.
Los sntomas son:
Confusin
Somnolencia
Debilidad y prdida de coordinacin
Piel plida y fra
Disminucin del ritmo respiratorio y frecuencia cardiaca
Temblor incontrolable (aunque con temperaturas corporales extremadamente bajas el
temblor puede cesar)
Si no recibe tratamiento oportuno, se puede presentar letargo, paro cardaco, shock y
coma. La hipotermia puede incluso ser mortal.
Primeros auxilios
En estos casos:
Si se presentan sntomas de hipotermia,
especialmente confusin o cambios en el
1.
estado mental, se debe llamar de inmediato
al nmero local de emergencias.
2 Si la vctima est inconsciente, se deben examinar las vas respiratorias, la
. respiracin y la circulacin y administrar respiracin artificial o RCP. Si la vctima
est respirando a un ritmo de seis respiraciones por minuto, es necesario iniciar la
respiracin artificial.
3 Debe llevarse a la vctima a un rea con temperatura ambiente y cubrirla con mantas
. calientes. Si no es posible ir hasta un sitio cubierto, se debe retirar a la vctima del
viento y usar una manta para aislarla del suelo fro. Se debe igualmente cubrir la
cabeza y el cuello de la persona para ayudar a retener el calor corporal.
4 Una vez adentro, es preciso quitarle las ropas hmedas o ajustadas y reemplazarlas
. por ropas secas.
5 Se debe calentar a la vctima. De ser necesario, se debe usar el cuerpo de uno mismo
. para ayudarla a calentarse. Se deben aplicar compresas tibias en el cuello, pecho e
ingle. Si la vctima est alerta y puede tragar con facilidad, debe drsele lquidos
dulces y calientes, no alcohlicos, que ayuden con el proceso de calentamiento.
6
Es necesario permanecer con la vctima hasta que llegue la ayuda mdica.
.
NO SE DEBE suponer que una persona que se encuentra acostada e inmvil en el fro
ya est muerta.
NO SE DEBE usar calor directo, como agua caliente, almohadillas elctricas ni
lmparas de calor para calentar a la vctima.
NO SE DEBE dar alcohol a la vctima.
Se debe buscar asistencia mdica de emergencia
Se debe llamar al nmero local de emergencias (como el 911 en los Estados Unidos) en

cualquier momento que se sospeche que una persona sufre de hipotermia. Mientras
tanto, se deben administrar los primeros auxilios.
Prevencin
Antes de pasar un tiempo expuesto al fro al aire libre, NO SE DEBE consumir alcohol
ni tabaco y se debe tomar mucho lquido, al igual que consumir alimentos apropiados y
tener descanso adecuado.
Se deben usar prendas de vestir adecuadas en temperaturas fras para proteger el cuerpo,
como las siguientes:
Mitones (no guantes)
Varias capas de ropa impermeable y rompe-viento (como polipropileno)
Dos pares de medias, uno de algodn primero y uno de lana encima
Una bufanda y un sombrero que cubra hasta las orejas, para evitar la prdida de calor a
travs de la parte superior de la cabeza
Se deben evitar las cosas que puedan contribuir a la hipotermia como:
Temperaturas extremadamente fras, especialmente con fuertes vientos
Ropas hmedas
Mala circulacin que es ms probable que se presente debido a la edad, el uso de ropas
o botas muy ajustadas, posiciones que producen calambres, fatiga, ciertos
medicamentos, consumo de tabaco, consumo de alcohol y enfermedades que afecten los
vasos sanguneos, como la diabetes
De quedar atrapado en una tormenta de nieve muy fuerte, es necesario encontrar refugio
lo antes posible.

Lesiones de Tejidos Blandos

Son los problemas ms comunes en la atencin de primeros auxilios, stas lesiones
pueden causar un grave dao, incapacidad o muerte. Adems de los huesos y cartlagos
el organismo est recubierto por tejidos blandos; msculos, grasas, tendones,
ligamentos, membranas, mucosas, vasos sanguneos y piel.
Siempre que stos tejidos sean lesionados o desgarrados, hay peligro de infeccin; los
microorganismos pueden entrar al cuerpo a travs de una escoriacin, una cortada, una
quemadura o una puncin.
Una infeccin es la repuesta del organismo al crecimiento de las bacterias dentro de los
tejidos del cuerpo. Las manifestaciones de una infeccin en el sitio de la lesin son:
dolor, inflamacin, enrojecimiento, calor (al tacto) en la zona y drenaje de pus.
Las infecciones graves provocan fiebre, malestar general, decaimiento, somnolencia,
falta de apetito, nuseas y segn sea microorganismo que causa la infeccin pude tener
otras manifestaciones.
Existe una infeccin grave denominada ttanos puede ser adquirida por lesin de los
tejidos blandos.
Las manifestaciones de infeccin pueden presentarse en pocas horas o das despus de
producirse la lesin.
Hemorragias
Definicin:
La sangre se encuentra circulando por el interior de los vasos sanguneos (arterias, venas
y capilares), que la transportan por todo el cuerpo. Cuando alguno de estos vasos

sanguneos se rompe, la sangre sale de su interior, originndose as una hemorragia.

Toda prdida de sangre debe ser controlada cuanto antes, sobre todo si es abundante.
En caso de hemorragias el organismo pone en funcionamiento su mecanismo para
controlarla, agregando las plaquetas alrededor del vaso lesionado y formando un
coagulo que tapona dicho vaso, impidiendo la salida de sangre. La atencin de primeros
auxilios contribuye a que este proceso sea efectivo. Esta atencin debe ser inmediata
porque en pocos minutos la prdida de sangre puede ser total, ocasionando shock y
muerte.
Hemorragia Esterna
Definicin:
Es cuando vemos la sangre saliendo a travs de una herida.
Seales
Se divide en:
Hemorragia Capilar o Superficial:
Compromete solo los vasos sanguneos superficiales que irrigan la piel;
generalmente esta hemorragia es escasa y se puede controlar
fcilmente.

Hemorragia Venosa: Las venas llevan sangre de los rganos hacia el

corazn; las hemorragias venosas se caracterizan porque la sangre es de
color rojo oscuro y su salida es continua, de escasa o de abundante cantidad.
Hemorragia Arterial: Las arterias conducen la sangre desde el corazn hacia los
dems rganos y el resto del cuerpo; la hemorragia arterial se caracteriza porque la
sangre es de color rojo brillante, su salida es abundante y en forma intermitente,
coincidiendo con cada pulsacin.
Control de la Hemorragia Esterna
Acueste a la vctima. Colquese guantes desechables de ltex. Descubra el sitio de la
lesin para valorar el tipo de hemorragia ya que esta no es siempre visible; puede estar
oculta por la ropa o por la posicin de la vctima. Para identificar el tipo de hemorragia
seque la herida con una tela limpia gasa o apisono. Si esta consciente dele a beber suero
oral o agua.
Para controlar la hemorragia siga los siguientes pasos (en este orden de ser posible):
1.

Presin Directa:
Aplique sobre la herida una compresa o tela
limpia haciendo presin fuerte. Si no
dispone de compresa o tela puede hacerla
directamente con su mano siempre y
cuando usted no tenga ninguna lesin en las
manos o este protegido con guantes.
La mayora de las hemorragias se pueden
controlar con presin directa. La presin
directa con la mano puede ser sustituida con

un vendaje de presin, cuando las

heridas son demasiado grandes o
cuando tenga que atender a otras
vctimas. Esta tcnica generalmente
se utiliza simultneamente con la
elevacin de la parte afectada
excepto cuando se sospeche lesin
de columna vertebral o fracturas,
(antes de elevar la extremidad se
debe inmovilizar).
2.Elevacin
La elevacin de la parte lesionada disminuye la presin de la sangre
en el lugar de la herida y reduce la hemorragia. Si la herida esta
situada en un miembro superior o inferior, levntelo a un nivel
superior al corazn. Cubra los apsitos con una venda de rollo. Si
continua sangrando coloque apsitos adicionales sin retirar el vendaje
inicial.
3.Presin Directa sobre la Arteria (punto de presin o presin
indirecta)
Consiste en comprimir con la yema de los dedos una arteria contra el
hueso subyacente. Se utiliza cuando no se ha podido controlar la
hemorragia por presin directa y elevacin de la extremidad o en los
casos en los cuales no se pueden utilizar los mtodos anteriores
(fracturas abiertas). Esta tcnica reduce la irrigacin de todo el
miembro y no solo de la herida como sucede en la presin directa. Al
utilizar el punto de presin se debe hacer simultneamente presin
directa sobre la herida y elevacin.
Para controlar la hemorragia en miembros superiores e inferiores
haga lo siguiente:
En miembros superiores:
La presin se hace sobre la arteria braquial, cara interna del tercio
medio del brazo. Esta presin disminuye la sangre en brazo,
antebrazo y mano. Para aplicar la presin, coloque la palma de su
mano debajo del brazo de la vctima, palpe la arteria y presinela
contra el hueso...

En miembros inferiores:
La presin se hace en la ingle sobre la arteria femoral. Esta presin disminuye la
hemorragia en muslo, pierna y pie. Coloque la base de la palma de una mano en la parte
media del pliegue de la ingle.
Si la hemorragia cesa despus de tres minutos de presin, suelte lentamente el punto de
presin directa. Si esta continua, vuelva a ejercer presin sobre la arteria. Lvese las
manos al terminar de hacer la atencin.
4. Torniquete
Se debe utilizar como ltimo recurso, debido a las enormes y graves consecuencias que
trae su utilizacin y est reservado slo a los casos donde la hemorragia es tan grave que
los tres mtodos anteriores han fallado, como una amputacin, donde deber ser el
primer paso para el control efectivo de la hemorragia (la vida del paciente est siendo

amenazada).
Utilice una venda triangular doblada o una banda de tela de por lo menos 4 cm de ancho
(no utilice vendas estrechas, cuerdas o alambres). Coloque la venda cuatro dedos arriba
de la herida. D dos vueltas alrededor del brazo o pierna. Haga un nudo simple en los
extremos de la venda. Coloque un vara corta y fuerte. Haga dos nudos ms sobre la
vara. Gire la vara lentamente hasta controlar la hemorragia. Suelte una vez cada 7
minutos. Traslade inmediatamente la vctima al centro asistencial.
Hemorragia Interna
Definicin:
Se entiende como hemorragia Interna a aquella que por sus caractersticas la sangre no
fluye al exterior del cuerpo, sino que se queda en el interior, generalmente
acumulndose debajo de la piel o en una cavidad orgnica, siendo ste caso el ms
grave.
Las hemorragias Internas incluyen las lesiones graves que pueden causar shock, ataque
cardiaco o falla pulmonar. Pueden ser provocados por aplastamiento, punciones,
desgarros en rganos y vasos sanguneos y fracturas.
Cualquiera que sea el tipo de hemorragia se produce disminucin de la sangre
circulante, que el organismo trata de mantener especialmente, especialmente en los
rganos ms importantes como : corazn, cerebro y pulmones.
Seales de las Hemorragias Internas
Abdomen muy sensible o rgido, hematomas en diferentes partes del cuerpo. Prdida de
sangre por recto o vagina. Vmito con sangre. Fracturas cerradas. Manifestaciones de
shock.
Atencion de las Hemorragias Internas
Si la vctima presenta sntomas de hemorragia interna o usted sospecha que la fuerza
que ocasiono la lesin fue suficiente para provocarla, traslade la vctima lo ms pronto
posible. Controle la respiracin y pulso cada 5 minutos. Abrguela. NO le de nada de
tomar.
Hemorragias en reas Especificas del Cuerpo
Cara y Crneo Cubra con una gasa o tela limpia. Si no sospecha que hay fractura haga
presin directa hasta que la hemorragia se detenga.
Nariz (epitaxsis)
Para detener una hemorragia nasal haga lo siguiente:
Siente a la vctima. La posicin sentada reduce el riego sanguneo para cabeza y nariz.
Si es necesario incline la cabeza hacia adelante para evitar ingerir la sangre y ocasionar
el vmito. Presione sobre el tabique de la nariz (arriba de las ventanas nasales) con sus
dedos ndice y pulgar. Esto permite obstruir la arteria principal que irriga la nariz. Si
continua sangrando tapone con gasa humedecida en agua destilada o hervida. Aplique
sobre la frente y la nariz compresas de agua fra o hielo (envuelto en una toalla gasa o
compresa). No la exponga al sol. No permita que se suene porque aumenta el sangrado.
Remtalo a un centro asistencial.
Dentales (hemorragia Alveolar)
Tapone el alvolo o hueco de la enca que sangra con una gasa empapada en agua

oxigenada (diluida) y explquele que muerda con fuerza. NO le permita que haga buches
con ningn tipo de solucin y menos con agua tibia. NO le de bebidas alcohlicas. NO
permita la introduccin de elementos en el alvolo como ceniza, sal, caf etc. Remtalo
al odontlogo.
Hemorragia Genital Femenina
Este tipo de hemorragias son frecuentes en casos de irregularidades en la menstruacin,
aborto o posparto.
Coloque la paciente en posicin horizontal y tranquilcela cbrala para evitar
enfriamientos. Si no dispone de toallas higinicas use apsitos o gasas. Controle Signos
vitales continuamente. Si esta consciente dele suero oral. No de bebidas alcohlicas.
Envela rpidamente al centro asistencial mantenindola en posicin horizontal.

Lesiones en Huesos y Articulaciones

Las lesiones de los huesos, articulaciones y musculosa ocurren con frecuencia. Estas son
dolorosas pero raramente mortales; pero si son atendidas inadecuadamente pueden
causar problemas serios e incluso dejar incapacitada la vctima.
Las principales lesiones que afectan a los huesos, tendones, ligamentos, msculos y
articulaciones son: fracturas, esguinces, luxaciones, calambres y desgarros.
A veces es difcil distinguir si una lesin es una fractura, una luxacin, un esguince, o
un desgarro. Cuando no este seguro acerca de cual es la lesin, trtela como si fuera una
fractura.
Fracturas
Ocurre cuando un hueso se rompe total o parcialmente. Puede causarla una cada, un
golpe fuerte y, a veces un movimiento de torsin (contraccin violenta de un msculo).
Estas lesiones solamente pueden poner la vida en peligro si van acompaadas de
hemorragia arterial o si comprometen el sistema nervioso, produciendo parlisis como
en las fracturas de la columna vertebral.
Las fracturas pueden ser:
Fractura Cerrada
Es aquella en la cual el hueso se rompe y la piel permanece intacta.
Fractura Abierta
Implica la presencia de una herida abierta y salida del hueso fracturado al exterior.
Ejemplo: Cuando un brazo o una pierna se dobla de tal manera que el hueso termina
perforando la piel. Las fracturas abiertas son las ms peligrosas; estas conllevan el
riesgo de infeccin y de hemorragia.
Las fracturas adems pueden ser:
Mltiple
Cuando el hueso se rompe en varias fracciones, denominadas esquirlas.
Incompleta

Fisura o un leo verde cuando la ruptura del hueso no es total.

Luxaciones
Las LUXACIONES generalmente son ms obvias que las fracturas.
Una luxacin se observa cuando un hueso se ha desplazado de su
articulacin. Este desplazamiento es causado, generalmente, por una fuerza violenta que
desgarra los ligamentos que mantiene los huesos en su sitio. Cuando un hueso se sale de
su sitio la articulacin deja de funcionar. El hueso desplazado a menudo forma una
hinchazn, una prominencia, o una depresin, que normalmente no esta presente. Las
articulaciones ms afectadas son: hombro, codo, cadera, rodilla, tobillo, dedo pulgar,
dedo grueso del pie y mandbula. En caso de accidente automovilstico es frecuente la
luxacin de las vrtebras cervicales.
Esguinces
Cuando una persona se tuerce una articulacin, los tejidos (msculos y tendones) que
estn bajo la piel, se lastiman.
La sangre y los fluidos se filtran a travs de los vasos sanguneos
desgarrados y ocasionan inflamacin y dolor en el rea de la lesin.
Un esguince serio puede incluir una fractura o luxacin de los huesos
de la articulacin. Las articulaciones que se lastiman con ms facilidad
son las que se encuentran en el tobillo, codo, la rodilla, la mueca y los
dedos.

Mal de Altura
Por qu me debo preocupar por el mal de altura?

Cada ao miles de personas van a las montaas a caminar cargando sus morrales o
mochilas, a esquiar, a escalarlas y a hacer otras actividades. Si se planea un paseo a
altitudes mayores de 8,000 pies (2438,4 m) de altura consultar un mdico acerca del mal
de altura tambin llamado enfermedad aguda de la montaa.
Qu causa el mal de altura?
Entre ms alto se sube en relacin con el nivel del mar menos oxgeno hay en el aire. El
nivel de oxgeno se hace muy bajo a altitudes por encima de los 8,000 pies de altura
(2438, 4 m). Las personas que normalmente viven a niveles de altura menores tienen
problemas en niveles ms altos puesto que sus cuerpos no estn acostumbrados a
trabajar con tan poco oxgeno. Si se permanece a una altura muy elevada durante mucho
tiempo, el cuerpo se acostumbra al nivel bajo de oxgeno y no se enferma por esto.
Existen tres tipos principales de males de altura:
Enfermedad aguda de la montaa
Edema pulmonar de altura elevada tambin llamado HAPE por sus iniciales en ingls el
cual afecta los pulmones.
Edema cerebral de altura elevada tambin llamado HACE por sus iniciales en ingls el
cual afecta el cerebro.
Estas enfermedades pueden ser graves pero tambin pueden prevenirse.
Cmo se puede prevenir el mal de altura?
Se pueden hacer dos cosas importantes para prevenir el mal de altura:
Tmese su tiempo al viajar a alturas elevadas. Cuando usted viaja a una altura elevada
su cuerpo comenzar a ajustarse enseguida a la menor cantidad de oxgeno en el aire,
pero se toma varios das para que su cuerpo se ajuste completamente. Si usted goza de
buena salud, probablemente puede ir con seguridad desde el nivel del mar hasta 8,000
pies (2438, 4 m) en unos pocos das. Pero cuando usted alcanza una altura por encima
de los 8,000 pies (2438,4 m) no suba ms de 1,000 pies diarios (304,8 m). Entre ms
cerca del nivel del mar usted viva, ms tiempo le tomar a su cuerpo a acostumbrarse a
una altura elevada. Planee su viaje de modo que su cuerpo tenga tiempo para
acostumbrarse a la altura elevada antes de que usted comience su actividad fsica.
Duerma a una altura que sea menor que la altura a la que estuvo durante el da. Por
ejemplo, si usted esqui a una altura de 10,000 pies (3048 m) durante el da, duerma la
noche antes y la noche despus a una elevacin de 8,500 pies (2590,8 m).
Cmo s que me est dando el mal de altura?
Algunos de los primeros sntomas de la enfermedad de altura son dolor de cabeza,
mareo, debilidad, dificultad para dormir y malestar estomacal. Si usted tiene estos
sntomas deje de subir a alturas mayores o baje a una altura menor hasta que los
sntomas desaparezcan. Los sntomas ms severos incluyen dificultad para respirar an
mientras usted est descansando, tosiendo; confusin e incapacidad para caminar en
lnea recta. Si a usted le dan estos sntomas vaya a una altura menor enseguida y
obtenga ayuda de un mdico.

Qu debo hacer si me da el mal de altura?

El mejor tratamiento para cualquiera de los tres males de altura es descender a una
altura menor enseguida. Pero si usted solo tiene sntomas leves es posible que usted
pueda mantenerse a esa altura y dejar que su cuerpo se ajuste. Si usted hace esto, no
haga ningn ejercicio; tan solo descanse hasta que se sienta mejor.
Si tiene sntomas graves, descienda enseguida entre 1,500 y 2,000 pies de altura (457, 2
a 609,6 m) para ver si sus sntomas se mejoran. Siga descendiendo hasta que sus
sntomas desaparezcan completamente.
No ignore los sntomas del mal de altura. La gente se puede morir de mal de altura si no
reconoce las seas o si no creen que su enfermedad es causada por la altura elevada.
Cuando usted tiene seas de enfermedad de altura no vaya a una altura mayor hasta que
no se sienta mejor y que sus sntomas hayan desaparecido completamente.
Es seguro ir a una altura mayor si tengo una enfermedad crnica como
enfermedad del corazn o del pulmn?
Puede ser seguro. La respuesta depende del tipo de enfermedad crnica que usted tiene
y de la gravedad de ella. La mayora de las personas con enfermedades crnicas tales
como la enfermedad del corazn o del pulmn pueden pasar tiempo a alturas elevadas
con seguridad si su enfermedad est bajo control. Las personas con enfermedad de la
arteria coronaria, enfisema leve o presin arterial alta, no tienen un riesgo mayor de
tener mal de altura que las personas sin estas enfermedades. Tampoco arriesgan
empeorar su enfermedad al viajar a una altura elevada. Estar pasado de peso no aumenta
el riesgo de desarrollar mal de altura.
Pero algunas enfermedades hacen que ir a una altura elevada sea muy peligroso. Las
personas con anemia falciforme (drepanoctica) no deben ir a una altura elevada. Una
altura elevada tambin es peligrosa para las personas con enfermedad pulmonar grave,
tal como enfermedad pulmonar obstructiva crnica (EPOC) o enfisema grave y para las
personas con enfermedad del corazn grave. Si usted tiene una enfermedad crnica
pregntele a su mdico si es seguro para usted viajar a una altura elevada.
Ir a una altura elevada resulta peligroso durante el embarazo?
No existe mucha informacin acerca del riesgo del mal de altura durante el embarazo de
modo tal que es difcil decir si ir a una altura elevada es seguro para las mujeres
embarazadas. Algunos expertos recomiendan que las mujeres embarazadas no viajen a
una altura por encima de 8,0000 pies de altura (2438,4 m). Si usted est embarazada
pdale a su mdico consejo antes de viajar a una altura elevada.
Y qu hay con respecto a los nios y las alturas elevadas?
Por lo regular es seguro para los nios ir a alturas elevadas pero es ms factible que a
ellos les d mal de altura pues a sus cuerpos les cuesta trabajo ajustarse al nivel de
oxgeno bajo. Un nio puede no ser capaz de reconocer los sntomas del mal de altura,
por lo tanto, los padres y otros adultos deben fijarse cuidadosamente en la aparicin de
cualquier sea de mal de altura en los nios.

Mareo durante los Viajes

Las personas que han viajado con nios alguna vez, con toda seguridad
han escuchado: me siento mal!, voy a vomitar!, o simplemente ven la
cara de malestar que presenta el nio. La facilidad y necesidad de
transportarse han hecho que la familia entera utilice los diversos
medios de transporte en sus actividades cotidianas, por lo que cada vez
vemos ms nios que presentan el mareo por movimiento, que aparece tambin por el
movimiento en los juegos de los parques de diversiones y por los juegos de video con
cambios bruscos de luces y movimientos.
No se sabe exactamente la causa del mareo por movimiento, tambin conocido como
cinetosis, pero se cree que se presenta cuando no se sincronizan las sensaciones que
recibimos desde nuestros ojos y la parte del cerebro que nos ayuda a guardar el
equilibrio, es decir, lo que el cerebro registra que debe ser la posicin del cuerpo.
Tambin se piensa que hay una sensibilidad hereditaria del centro del equilibrio
localizado en los canales semicirculares del odo interno.
El mareo por movimiento no est relacionado a problemas emocionales.
El mareo de movimiento se ha asociado a ciertos factores como:
-

Edad de entre 4 y 10 aos; es ms raro en

los nios menores de 2 aos.
Es ms frecuente en las nias, independientemente de su edad.
Consumir antes del viaje una comida alta en caloras, protenas o sal.
Infeccin del odo en nios que presentan labilidad emocional o que se exponen al
humo del cigarro, lo cual puede agravar los sntomas.
Movimientos de baja frecuencia como el bamboleo que se presenta en un bote. Si el
movimiento es ms vigoroso es menos probable que ocasione mareo.
Las adolescentes durante su periodo menstrual son ms propensas al mareo de
movimiento.

Cuales son los sntomas?

El sntoma ms frecuente por mareo de movimiento en los nios menores de 5 aos es
la llamada marcha de borracho y la nausea, en los mayores. Tambin se presenta
vmito, vrtigo, palidez y sudoracin fra. El que el nio presente vmito no va a aliviar
o a evitar que presente los otros sntomas de mareo de movimiento. Los adolescentes y
adultos pueden manifestar dolor en la boca del estmago, dolor de cabeza, somnolencia
y malestar general.
Cmo se previene?
Se pueden tomar ciertas medidas para prevenir el mareo por movimiento.
Antes del viaje:
- Dar un alimento ligero y de preferencia tres horas antes del viaje
- Evitar una comida con gran contenido calrico, alta en protenas y sal, evitando
productos lcteos. Es mejor ofrecer jugo de frutas.
- La noche anterior no tome alcohol y, (sobre todo), descanse bien. Se dice que si ya
duerme a bordo, mejor.

- Por la maana no desayune con caf ni con mate, (ya que son estimulantes del SNC,
incluido el centro del vmito).
Durante el viaje:
- Sentar a los nios grandes en el asiento delantero. Los nios pequeos nunca deben
hacerlo en este lugar por seguridad.
- Tome siempre mucho aire puro, respirando profundo pero lento. No fume. Evite estar
donde se fuma, donde llegan los gases del escape o malos olores (especialmente de
vmito).
- Mantngase donde menos se mueva el barco: lo que generalmente es a popa, de pie
sobre la lnea de cruja, en un lugar que no sea alto. Mire hacia delante, manteniendo
siempre contacto visual con el horizonte y otros puntos distantes fijos. Si hay riesgo
de mareo evite estar bajo cubierta.
- Mantener la mirada fija en el horizonte o en un objeto lejano mientras se encuentra en
movimiento.
- Afloje los hombros movindolos para adelante y para atrs, tome conciencia de su
rigidez postural y afljese. Intente adquirir las "piernas de mar", no luchando, tenso,
contra los movimientos del barco, sino acomodndose a ellos, como lo hace el comps
magntico con su mecanismo cardnico.
- No lea. Trate de no enfocar la vista cerca (instrumentos, cartas), ni mirar con
largavistas, jugar video juegos, ms all de lo indispensable.
- No tenga el estmago demasiado lleno ni demasiado vaco. Coma, de a poco,
alimentos sin grasa, que no estn muy condimentados ni tengan olores o gustos muy
fuertes. Que sean de fcil digestin y de consistencia ms bien pastosa: galletas,
panes, manzanas, frutas de lata (duraznos en almbar).
- No tome alcohol, caf, ni mate. Si necesita reponer lquidos, hgalo de a poco, por
etapas. Cualquier gaseosa va bien.
- No lo mire ni le hable al que est mareado. Parece poco solidario, pero es prctico, ya
que lo mejor que puede hacer por l es no marearse Ud. tambin.
- Si piensa que va a poder dormir, intntelo. Si no logra dormirse, no se quede acostado,
ni con los ojos cerrados, ni bajo cubierta. Si logra dormirse, eso puede traerle un gran
alivio.
- Cuando sea posible, acostarse y limitar los movimientos de la cabeza ponindola
sobre un objeto estable.
- Aumentar la ventilacin o exponer al aire fresco.
- Cuando viaje en tren o en barco acostarse sobre su espalda.
- En los viajes en avin elegir un asiento cerca de las alas.
- En los parques de diversiones evitar los carruseles y los juegos que dan vueltas
Si siente que se empieza a marear:
- Chequee mentalmente la lista anterior y vea qu puede corregir.
- Dedquese a alguna tarea a bordo que requiera concentracin mental: timonear (que
tiene la ventaja de tener que estar mirando el horizonte), estar atento a las boyas de
barco hundido o llevar la escota del spinnaker o vela globo.
- Si es el patrn y un tripulante comienza a marearse: adems de ofrecerle un
tratamiento, asgnele tareas. Concentrarse en algo til es siempre mejor que hacerlo en
lo mal que uno se siente.
Si se producen vmitos:
- Antes: Si tiene elementos de ortodoncia: quteselos.
- Durante: Asegrese de no caer por la borda!, lo que ha pasado alguna vez. Si es
necesario, otros deben ayudarlo a sostenerse.
- Despus: Debe mantenerse abrigado, si es imprescindible: en la cucheta, recibiendo

lquidos de a poco, en cuanto pueda, acompaados de palabras tranquilizadoras y de

aliento.
Medicamentos anticinetsicos
Atencin! Ms all de lo que digan los prospectos de cada uno, todos los
medicamentos preventivos deben empezar a tomarse con mucha anticipacin a la
zarpada; si es desde 24 hrs. antes: mejor.
Usualmente, luego de tomarlos un par de das de, se hacen innecesarios.
Los ms usados son los del grupo de los antihistamnicos que pueden ocasionar
somnolencia.
Recuerde mantener los medicamentos en un lugar seco, sin luz directa ni calor y fuera
del alcance de los nios.
Tambin se han utilizado infusiones, como las de manzanilla, de ans y otras.
Importante! A pesar de que son de venta bajo receta, se pueden conseguir sin ella, pero
es necesario consultar con su mdico si hay trastornos emocionales o del estado del
nimo, enfermedades del hgado o del rin, problemas prostticos o urinarios,
glaucoma, asma, problemas cardacos, embarazo o lactancia, o si recibe algn frmaco
con el que pueda ser incompatible (especialmente depresores del SNC). Si hay
incoordinacin o sedacin debe evitarse conducir vehculos, operar maquinarias,
realizar acciones riesgosas o tomar alcohol durante su uso. En caso de sobredosis se
debe buscar asistencia mdica inmediata. No deben tomarse para evitar la nusea o el
vmito de otro origen (digestivo, traumtico, febril, etc.).
Cinetosis: Trastorno producido por cualquier medio de transporte, se manifiesta como
malestar, somnolencia, nuseas, vmitos o prdida de conciencia.

Migraas, Jaquecas (Tema informativo)

La migraa o jaqueca es una enfermedad crnica, que se manifiesta por
crisis o ataques repetitivos de cefaleas, que suelen tener unas ciertas
caractersticas en cuanto a su duracin (entre 4 y 72 horas), tipo de
dolor (pulstil), asociacin a nuseas, fotofobia (molestia a la luz) y
fonofobia (molestia al ruido) o empeoramiento con la actividad fsica.
Sntomas
Existen varios subtipos de migraa, siendo los dos principales la migraa con aura,

denominada clsica, y la migraa sin aura o migraa comn. Esta ltima es la ms

frecuente.
En la migraa con aura, el dolor de cabeza va precedido de sntomas como visin
borrosa, visin de manchas negras que se mueven e incluso hormigueo en manos o en
comisuras labiales y lengua. Habitualmente se desarrollan en unos 5 a 20 minutos,
duran menos de una hora y suelen ir seguidos de cefalea similar a la de la migraa
comn.
Tratamiento
Mantenerse en reposo sin ruidos en un lugar oscuro.
Poner compresas de agua fra y caliente, alternando, en la frente y base del cuello.
Meterse en un bao de agua tibia.
Realizar masajes en cuello y nuca.
Como medicamento puede utilizarse Paracetamol (600 mg. 2 3 veces al da).
Prevencin
La prevencin de los dolores de cabeza se considera ms importante que el tratamiento.
Como muchas de las causas son conocidas, pueden evitarse fcilmente. Mediante
ciertos consejos domsticos se pueden mitigar un 90% de todos los dolores de cabeza.
Fomentar la ingestin abundante de agua cada da. Hacer ejercicio regular. Evitar
cualquier alimento conocido que agrave el problema. Evitar situaciones de estrs.
Dormir las horas correctas cada da. Evitar el alcohol y el tabaco.
Una teora de la causa de la migraa es un trastorno del sistema nervioso central (SNC).
El sistema nervioso central est conformado por el cerebro y la mdula espinal. En la
migraa, varios estmulos pueden causar una serie de eventos neurolgicos y
bioqumicos que afectan el sistema vascular del cerebro.

Dolor de Odo (Tema Informativo)

Dolor de Odo
Cuerpos extraos en el Odo
Dolor de Odo
El dolor de odo se produce por la acumulacin de lquido en el odo medio y por la
presin que este lquido acumulado ejerce sobre el tmpano y otras estructuras
circundantes.
El odo medio es el que est situado entre el tmpano y el odo interno.
Es una cavidad que tiene un drenaje estrecho y corto llamado la trompa
de Eustaquio hacia las cavidades nasales. Cuando por causa de un
resfriado o de una infeccin bacteriana se produce la obstruccin de la
trompa de Eustaquio debido a un edema, se impide el drenaje normal
de lquido desde el odo medio hacia el exterior y el lquido se acumula
provocando una mala ventilacin, dolor y prdida de la audicin.

Causas del Dolor de Odos

Las causas del dolor no son necesariamente las enfermedades propias

del odo, ya que puede ser producido tambin por infecciones y otros problemas de la
nariz, la cavidad oral, la garganta y la articulacin de la mandbula.
En los nios pequeos el dolor no siempre se debe a una infeccin, pues ser por otras
causas como la acumulacin de agua durante el bao, la retencin de jabn o champ o
la irritacin de los canales por el uso de bastoncillos de algodn.
El dolor en el odo puede ser agudo, sordo, urente, transitorio o constante. Pero en nios
pequeos puede aparecer tan solo con un aumento de la irritabilidad y sensibilidad de la
zona del odo.
Las causas ms frecuentes son:
Obstruccin del odo externo (por un objeto extrao o cera en el odo).
Infeccin del odo externo o interno.
Otitis media aguda o crnica.
Barotrauma agudo, por el cambio rpido en la altitud.
Tmpano roto o perforado.
Infeccin dental.
Infeccin de los senos paranasales.
Artritis de la mandbula.
Irritacin de la garganta con dolor que se irradia a los odos.
Tratamiento
Las medidas generales que se pueden tomar en casa son:
Mantener un ambiente hmedo.
Utilizar un analgsico antinflamatorio de venta libre como puede ser el paracetamol o el
ibuprofeno.
Las compresa fras aplicadas localmente puede ayudar a tener menos dolor.
El dolor de odo causado al descender subir rpidamente desde o a grandes alturas se
puede aliviar al deglutir o tragar saliva, al masticar chicle o con otros mtodos y, en el
caso de los bebs, se les puede dejar que succionen de un bibern durante el descenso.
Los otros mtodos de tratamiento deben de ser consultados con su mdico:
Para desbloquear la trompa de Eustaquio se pueden utilizar los antihistamnicos y los
descongestionantes o las gotas nasales disminuyen la cantidad de secrecin nasal y
logran la contraccin de las membranas mucosas.
Estos medicamentos se deben de utilizar slo durante unos cuantos das y de persistir
los sntomas por ms tiempo, se debe volver a consultar con el mdico.
Tambin puede ser til la utilizacin de gotas ticas para el dolor intenso, siempre con
prescripcin del mdico.
Posteriormente si el cuadro persiste el mdico deber hacer un estudio para ver la
posibilidad de causas ms persistentes o crnicas del proceso.

Cuerpos extraos en el
Odo (Tema Informativo)
Cuerpos extraos en los Odos
Diagnostico
Dolor por inflamacin
Si es por insecto, puede sentir el movimiento de este en el odo
La audicin puede estar disminuida
Zumbido
En ocasiones, marcha inestable
Atencin
Si se trata de un insecto haga lo siguiente:
Coloque la vctima con la cabeza inclinada hacia el lado contrario del afectado. Aplique
3 4 gotas de aceite mineral tibio o aceite para beb.
Deje actuar durante 1 2 minutos.
Incline la cabeza hacia el lado afectado, para que el aceite drene espontneamente y
arrastre el insecto.
No emplear aceite para extraer un cuerpo extrao que no sea un insecto. Este mtodo no
es til en otros cuerpos extraos distintos de los insectos. Asimismo, tampoco hay que
emplear el aceite si se sospecha de la existencia de una perforacin en el tmpano, por la
presencia de dolor, hemorragia o secrecin por el odo.
Si el cuerpo extrao es una semilla o bolita de cristal, proceda as:
Colquele la cabeza de forma que el odo afectado quede hacia abajo, para facilitar la
salida del cuerpo extrao.
Si la maniobra anterior no da resultado, NO trate de extraer los cuerpos extraos con
pinzas u otros elementos.
Si venia presentando dolor de odo, salida de pus, sordera, antes de la presencia del
cuerpo extrao, NO realice ningn procedimiento y trasldela a un centro asistencial.

Paro Cardio Respiratorio

El cuerpo requiere un suministro constante de oxigeno para poder sobrevivir, las
lesiones o enfermedades que afectan la respiracin o el latido del corazn, o aquellas
que causan sangrados, pueden alterar al aporte el aporte de oxigeno. Si
los pulmones no reciben el suministro suficiente de oxgeno, o este no
circula adecuadamente por el cuerpo, esto acarrea una emergencia que
pone en peligro la vida de las personas.
Usted debe actuar de inmediato.

Definicin
Es la interrupcin repentina y simultnea de la respiracin y el
funcionamiento del corazn, debido a la relacin que existe entre el
sistema respiratorio y circulatorio.
Una vez pasado el ataque, el mdico decidir sobre la conducta a seguir para tratar el
clculo renal, dando el rgimen alimenticio correspondiente al tipo de clculo
encontrado. Es conveniente guardar el clculo si se elimina y enviarlo a un laboratorio
para su examen, pues de su naturaleza depender el rgimen alimenticio a seguir y los
medicamentos a tomar.
Puede producirse el paro respiratorio y el corazn seguir funcionando, pero en pocos
minutos sobrevenir el paro cardaco, cuando no se presta el primer auxilio
inmediatamente. Tambin iniciarse con un paro cardiaco, en cuyo caso casi
simultneamente, se presenta el paro respiratorio
En primeros auxilios es importante determinar si se presenta paro respiratorio o paro
cardiorespiratorio para realizar las maniobras de resucitacin adecuadas.
Prevencin
No dar ni dejar a los nios jugar con objetos como botones, semillas o monedas.
No permitir que los nios jueguen cuando estn comiendo.
No dar a los nios alimentos con cscara o huesos.
Evitar que los nios se duerman mientras estn comiendo dulces o goma de mascar.
No sostener en la boca elementos que puedan fcilmente ser tragados.
Masticar bien la comida antes de deglutirla.
Nunca deje que los nios se tomen solos el bibern.
No fumar.
Evitar el sedentarismo.
Llevar los problemas calmadamente.
Expresar sus iras preocupaciones o miedo.

Delegar responsabilidades.
Tomar descansos adecuados.
Controlar su peso.
Tenga una dieta balanceada.
No haga ejercicio cuando usted este en mal estado de salud.
Reconozca las manifestaciones del ataque cardaco.
No haga ejercicio despus de comer abundantemente.
Somtase control medico cada ao luego de los 45 aos.
Evite que los nios se acerquen solos a piscinas ros o lagos.
No deje al alcance de los nios bolsas plsticas.
No tapar la cara de los nios ni dejar a su alcance cobijas pesadas o almohadas grandes.
Causas del Paro Respiratorio
Ahogamiento.
Cuerpos extraos en vas respiratorias (Trozos de alimentos, Vmitos, mucosidades,
sangre etc.).
Inhalacin de vapores o gases irritantes.
Estrangulamiento.
Intoxicacin por alcohol.
Dosis excesiva de medicamentos.
Choque elctrico.
Traumatismos.
Shock.
Insolacin o congelamiento.
Quemaduras.
Inflamacin de garganta.
Obstruccin de la garganta por cada de la lengua.
Falta de oxigeno (minas, pozos, armarios) Ataque cardaco.
Causas del Paro Cardio Respiratorio
Ataque cardaco.
Hipotermia profunda.
Shock.
Traumatismo crneo enceflico.
Electrocucin.
Hemorragias severas.
Deshidratacin.
Paro respiratorio.
Manifestaciones de Paro Respiratorio
Ausencia de respiracin.
Cianosis en labios y uas.
Prdida de conocimiento.
Pulso rpido y dbil.
Manifestaciones del Paro Cardio Respiratorio
Ausencia del pulso y respiracin.
Piel plida a veces ciantica especialmente en labios y uas.
Prdida de conocimiento

Pupila dilatada parcialmente a los 2 3 minutos la dilatacin es total y no reacciona a la

luz.

Picaduras de Insectos I
Definicin
Sntomas
Tratamiento Prevencin
Todos los animales en la naturaleza, estn condicionados a diferentes estmulos en
busca de alimento, reproduccin, supervivencia y a no ser depredados por otros,
creando estrategias como el mimetismo con la naturaleza a su alrededor.
Las picaduras se consideran como lesiones que inicialmente afectan el tejido blando
pero que segn la evolucin y la respuesta orgnica de cada individuo pueden
comprometer todos los sistemas, incluso causar la muerte si la atencin no es rpida y
adecuada, especialmente en personas que sufren reacciones alrgicas graves. Las
picaduras son pequeas heridas punzantes producidas principalmente por insectos,
artrpodos y animales marinos a travs de las cuales inyectan sustancias txicas que
actan localmente y en forma sistemtica (en todo el cuerpo) de acuerdo con la clase de
agente causante, la cantidad de txico y la respuesta orgnica.
Picadura de Alacrn
La mayora de estas lesiones son ocasionadas en forma accidental al pisar o al entrar en
contacto con ellos.
Seales
Despus de una picadura de alacrn puede manifestarse: Inflamacin local y dolor
intenso. Necrosis del rea afectada caracterizada por decoloracin de la piel en el lugar
de la picadura. Adormecimiento de la lengua. Calambres. Aumento de salivacin.
Distensin gstrica. Convulsiones. Shock, paro respiratorio o paro cardiorrespiratorio.
Atencin
Lave la herida. Aplique compresas fras. Atienda el shock y traslade la vctima
rpidamente a un centro asistencial.
Picadura de Araas
En general todas las araas son venenosas pero unas pocas secretan venenos activos
para el hombre y poseen rganos para picar (queliceros) suficientemente poderosos para
penetrar la piel. En Chile existen muchas especies de araas, de las cuales slo hay dos
especies cuyo veneno ha sido comprobado como muy activo.
Araa del Trigo. (Lactrodectus mactans Lactrodectus formidabilis) Se encuentra en
toda Amrica. Nombres vulgares: En Chile: "araa del trigo", "araa brava", "del traste
colorado", "del lino"; "koma", "quia", "pall", en el norte. En otros paises: "rastrojera"

(Argentina), "mico-mico" (Bolivia), "naranja" (Venezuela), "black widow" (EE.UU.),

"capulina" (Mxico), "lucacha" (Per).
Seales
La persona mordida siente un lancetazo (pinchazo, puntada), seguido de sensacin de
quemadura en el punto de la picadura, donde en algunas ocasiones se podrn ver dos
pequeas manchitas rojizas, dejadas por la introduccin de los quelceros. Entre este
momento y el estallido de la intoxicacin puede transcurrir un lapso variable, desde
minutos hasta horas. Pasado este tiempo el enfermo experimenta un gran decaimiento,
languidez y sensacin de opresin en el pecho. Al poco rato aparece el sntoma ms
importante, el dolor, que es de una intensidad extraordinaria. Este dolor se expande por
todo el cuerpo, partiendo del punto de la picadura, se acompaa de contracciones,
temblor y convulsiones, persistiendo una contraccin dolorosa de los msculos,
especialmente abdominales (vientre) y del pecho.
Se producen a menudo espasmos viscerales con clicos intensos y vmitos. Tambin se
puede presentar fiebre, presin alta y parlisis transitorias de las extremidades, as como
excitacin nerviosa con delirio.
Atencin General
El tratamiento de urgencia de la picadura de esta araa es idntico al de mordedura de
serpiente venenosa. Como el veneno es introducido en forma superficial no es necesario
hacer una incisin para facilitar la expulsin del veneno. Lo ms rpidamente se
efectuara la ligadura y la succin. El paciente no har ningn ejercicio, para impedir la
difusin del veneno. Atienda el shock y traslade la vctima rpidamente a un centro
asistencial.
Araa de Rincones. (Loxoceles Laeta). Se le encuentra en Chile desde el norte hasta la
Novena Regin, tambin habita en Uruguay, Per y Argentina. Se le llama tambin
"araa parda" por el color de su abdomen. Vive en las paredes de las casas, rincones y
grietas, detrs de los cuadros. Se esconde en las prendas de vestir y pica en el momento
de ponrselas. Otras veces, durante la noche, llega a la ropa de cama y si es aplastada
inadvertidamente, al sentirse agredida, clava sus quelceros inoculando su secrecin
venenosa. El mayor nmero de accidentes ocurren en los meses de primavera, verano y
otoo.
Seales
Empieza con una intensa sensacin de clavadura en el punto de la mordedura.
Posteriormente se presenta un dolor variable que se extiende varios centmetros. Una o
dos horas despus aparece una placa dura sobrelevantada y rojiza, que aumenta
rpidamente de tamao hasta deformar la parte comprometida y puede medir ms de 20
centmetros. En esta placa se observan algunas vesculas que al romperse dejan salir un
lquido amarillo sanguinolento. Toda esta zona roja se va oscureciendo hasta tomar un
color negruzco. Esta zona de color negruzco, la caer, deja una lcera de muy difcil
cicatrizacin (de 30 a 50 das).
Lo sntomas generales son: fiebre ligera y malestar general, pero en algunos casos
dolores difusos en todo el cuerpo, especialmente abdominales, nuseas, excitacin
nerviosa, orina rojiza sanguinolenta, a veces ictericia y prdida de conocimiento.
Atencin General

El tratamiento local consistir en colocar compresas de amoniaco en el punto de la

picadura. Una vez producida la ulceracin se tratar como una herida infectada.
Traslado a un centro hospitalario para atencin mdica.
Picadura de Garrapata. Las garrapatas se adhieren fuertemente a la piel o al cuero
cabelludo. Estas transmiten microorganismos causantes de diversas enfermedades
(meningoencefalitis, fiebres hemorrgicas, infecciones bacterianas diversas),
aumentando este riesgo cuando ms tiempo permanezca adherida la garrapata a la piel.
Seales
Las picaduras de las garrapatas producen reaccin local de prurito (rascado) y
enrojecimiento. Calambres. Parlisis y dificultad respiratoria.
Atencin
Tapona el orificio de la lesin con aceite mineral, glicerina o vaselina para facilitar la
extraccin de la garrapata. Retrelas una vez que se haya desprendido, con la ayuda de
unas pinzas. Si no tiene pinzas utilice guantes o un trozo de plstico para proteger sus
dedos. Se recomienda no puncionar o romperlas dentro de la lesin porque se puede
producir infeccin bacteriana. Lave frotando la piel con agua y jabn, para remover los
grmenes que hayan quedado en la herida. No es recomendable que use calor ni
cigarrillo encendido porque lesionan la piel y no garantizan que las garrapatas se
desprendan completamente. Traslade al centro asistencial, si no puede quitarlas, si parte
de ellas permanecen en la piel, si se desarrolla una erupcin.
Picadura de Moscas. Dentro de toda la variedad de moscas existentes se encuentra el
tbano que produce la miasis en los animales de sangre caliente incluyendo al hombre.
Seales
La miasis es la infeccin de rganos y tejidos por larvas de moscas, la cual produce
varios das despus, diversas manifestaciones segn el sitio afectado, reas expuestas de
la piel y raramente en ojos, odos y nariz. Enrojecimiento e inflamacin. Secrecin
purulenta fiebre y dolor. Incomodidad y prdida de la funcin de la parte afectada.
Atencin
Taponar el orificio de la lesin con aceite mineral, glicerina o vaselina para facilitar la
extraccin de las larvas. Retrelas una vez que se hayan desprendido, con la ayuda de
unas pinzas. Si no tiene pinzas utilice guantes o un trozo de plstico para proteger sus
dedos. Se recomienda no puncionar o romperlas dentro de la lesin
porque se puede producir infeccin bacteriana. Lave
frotando la piel con agua y jabn, para remover los
grmenes que hayan quedado en la herida. No es
recomendable que se use calor ni cigarrillo encendido
porque lesionan la piel y no garantizan que las larvas
se desprendan completamente. Traslade al centro
asistencial, si no puede quitarlas, si parte de ellas
permanecen en la piel, si se desarrolla una erupcin.
Araa del
trigo; del traste
Araa de los
rojo; quia;
rincones; araa
black widow;
parda; Nombre
naranja.
cientfico:
Loxoceles
Laeta

Piercing y Tatuajes (Tema Informativo)

Riesgos para la salud con el Piercing
Problemas menores:
Alergia al material, por ser metales derivados del nquel y no metales pesados como
pueden ser el titanio.
La alergia al nquel y bisutera (joyas de metales no preciosos) pueden aparecer en un
45% de la poblacin; por ello debe de ser un tema a prevenir
Infecciones por bacterias, locales que suelen ser tratables con Antibiticos, pero es muy
frecuente el rechazo y la necesidad de volver a quitar el piercing.
Problemas mayores
La va de aplicacin y el mtodo entraan ciertos riesgos de transmisin de
enfermedades vricas, Hepatitis B, C, D, y SIDA, aunque por el momento no se han
descrito casos comprobables.
Como prevenir
Evitar ponerse piercing los alrgicos al niquel o bisutera.
Evitar ponerse piercing las personas con acn moderado o grave.
Comprobar las normas bsicas de higiene y esterilidad.
Comprobar el contenido del material.
Mantener una higiene adecuada de la zona.

Riesgos para la salud con los Tatuajes

Problemas menores
Infecciones. Si la molestia inicial contina despus de la cicatrizacin,
hay que consultar a un dermatlogo.
Alergias. En forma de eccema de contacto, la piel se inflama, produce vesculas, exuda
y pica, no desaparece hasta eliminar el causante.
Hay casos de alergia a los colorantes (tatuaje) o a los metales y dems materiales
utilizados:
El sulfato rojo de mercurio se utiliza como pigmento rojo en tatuajes y en pinturas
artsticas.
Metales Nquel, Cromo (Dicromato potsico) en tatuajes verdes, Cadmio (Amarillo)
Sales de cobalto en tatuajes azules.
Oxido de hierro, tonos ocres.
Cuidado con los colores blanco y beige, llevan en su composicin Oxido de Titanio y
Oxido de Zinc.

Otros pigmentos orgnicos, azoicos y derivados de plantas dan alergia en ciertas

personas.
Problemas mayores
Si el material utilizado por el tatuador no es estril y de un solo uso, existe peligro de
contraer enfermedades infecciosas. Se destaca que tambin es posible que se trasmita el
virus de la Hepatitis B y C, adems de otras enfermedades infecciosas, si el material
usado no est esterilizado.
Se desaconsejan los tatuajes y el piercing a las personas afectas de diabetes,
insuficiencia renal o enfermedades cardacas congnitas: una eventual reaccin alrgica
sera peligrosa.
Otras complicaciones
Infeccin.
Dispersin de pigmentos (migraciones).
Defectos de tcnica.
Prevencin
1. Comprobar la composicin de los colorantes.
Los pigmentos deben cumplir los siguientes requisitos:
En el etiquetado debe ir especificada la composicin, que debe ser conocida, lote, fecha
de caducidad, empresa y fabricante.
Propiedades qumicas:
No ser txicos.
No provocar irritacin de los tejidos.
Estriles de origen.
Constituidos por ingredientes inertes (xido de hierro).
No cambiar de densidad.
Partculas de tamao superior a 6 micras, para que los macrfagos tengan ms dificultad
al ingerirlas y permanezcan ms tiempo en la zona tratada.
Poca solubilidad (mayor estabilidad).
2. Hacer con ellos pruebas de sensibilidad previamente con un alerglogo.
A diferentes metales, sales y pigmentos orgnicos.
3. Comprobar la higiene del material a utilizar.
Normas para la realizacin de Piercing y Tatuajes
Una persona que se quiera poner un piercing o un tatuaje debe tener presente y evaluar
lo siguiente:
Si tiene Diabetes.
Si tiene o en su familia hay Hemofilia.
Si tiene o ha tenido reacciones en la piel con jabones, desinfectantes, etc...
Si tiene alergia bisutera o metales.
Si ha tenido problemas de epilepsia o similares.
Si toma medicacin anticoagulante.
Se debe utilizar material desechable de un solo uso, con los adecuados contenedores de
material contaminado para su eliminacin posterior.
El material no desechable debe de esterilizarse en una cmara apropiada a 121C
durante 15 minutos.
Los materiales que no puedan ser esterilizados de esta forma deben de ser lavados y

mantenidos en un lquido esterilizador (clorhexidina o alcohol de 70).

La manipulacin del material se debe de hacer con guantes desechables estriles.

Proteccin Solar
Nadie pone en duda que el sol es imprescindible para que haya vida en la Tierra, al
mismo tiempo que todo el mundo asegura que un exceso de sol sin proteccin puede
tener efectos muy nocivos para las personas.
Estimula la sntesis de vitamina D (la cual previene el raquitismo y la osteoporosis).
Favorece la circulacin sangunea.
Acta en el tratamiento de algunas dermatosis. Incluso en algunos casos estimula los
neurotransmisores cerebrales responsables del estado anmico.
Tipos de Radiaciones
Ultravioleta (efecto biolgico): segn su longitud de onda, podemos distinguir tres
grandes zonas de radiaciones ultravioletas:
UVC entre 200 y 280 nm(*). No llegan a la superficie de la Tierra. Son muy peligrosas
para el hombre y las absorbe la capa de ozono de la atmsfera.
UVB entre 280 y 320 nm. Son muy energticas y responsables del eritema. Penetran a
nivel epidrmico y provocan el bronceado de la piel.
UVA entre 320 y 400 nm. Entre el 30 y el 50% de estos rayos llegan a niveles profundos
de la dermis y son ms perjudiciales que los UVB porque tienen menor energa. Son los
responsables del envejecimiento de la piel y del melanoma.
Visible (efecto luminoso): penetran hasta la hipodermis.
Infrarroja (efecto calorfico): penetran hasta la hipodermis y seguramente tambin
provocan vaso dilatacin.
Factores que influyen en la accin de la exposicin solar
Altitud: la intensidad es ms elevada cuanto ms grande es la altitud. Oblicuidad: se
recibe diferente intensidad segn el ngulo sobre la superficie terrestre.
Latitud: en una misma estacin hay diferente oblicuidad de los rayos solares.
Clima: las nubes y la humedad absorben las radiaciones.
Superficie: la reflexin de los rayos solares vara segn la superficie:
Qu es el FPS (Factor de Proteccin Solar)?
ste es un elemento que se asocia con los productos de cosmtica solar y que a menudo
no se interpreta correctamente. Fsicamente el FPS es un nmero que indica cul es el
mltiplo de tiempo al que se puede exponer la piel protegida para conseguir el mismo
efecto que se obtendra si no se hubiese aplicado ninguna proteccin. Por ejemplo: si
una persona puede exponerse al sol el primer da 10 minutos sin tener enrojecimiento ni
quemaduras, un FPS 15 utilizado adecuadamente la proteger del sol durante 150
minutos (10x15), aunque no es tan correlativo.
Tiempo de Exposicin Sin Riesgo
FPS (en relacin a los filtros UVB)

Tiempo de exposicin sin riesgo

Sin proteccin
Factor 8
Factor 11
Factor 15
Extremo

20 minutos
40 minutos
40 minutos
5 horas
Ms de 6 horas

Cada persona tiene que saber su especial sensibilidad a la exposicin solar y saber el
tiempo que se puede exponer al sol sin riesgo de quemaduras. Hay que recordar pues
que todas las medidas para protegernos del sol son pocas.
Instrucciones para broncearnos correctamente
Desde que nacemos, todos tenemos una capacidad de adaptacin al sol. ste es nuestro
fototipo. Cuanto ms pequea sea esta capacidad (tienen menos las personas de piel
clara, o las personas pelirrojas), ms reducida ser la capacidad de resistir el sol. Por
tanto, la respuesta a una misma radiacin ser diferente segn el individuo que la reciba.
Fototipo Tipo de piel
Fototipo 1 Piel muy clara. Ojos azules. Pecas.
Casi albinos.
Fototipo 2 Piel clara. Ojos azules o claros.
Pelo rubio o pelirrojo.
Fototipo 3 Piel blanca (caucasiana). Ojos y
pelo castao.
Fototipo 4 Piel mediterrnea. Pelo y ojos
oscuros.
Fototipo 5 Morena. Tipo India, Sudamrica,
indostnicos, gitanos.
Fototipo 6 Piel negra.

Reaccin Solar
Eritema intenso. Gran descamacin.
No se pigmentan.
Reaccin eritematosa. Descamacin.
Ligera pigmentacin.
Eritema moderado. Pigmentacin
suave.
Ligero eritema. Pigmentacin fcil.
Eritema imperceptible. Pigmentacin
fcil e intensa.
No hay eritema, pero s bronceado.

Autobronceadores
Los autobronceadores contienen preparados capaces de reaccionar con la queratina y
otras protenas dndoles color (atencin, este color no es melanina, por tanto, no
protege).
Productos para despus del sol
Estos productos tienen diversos principios activos, que actan conjuntamente con la
finalidad de calmar la quemazn cutnea y paliar y/o corregir las anomalas originadas
por la agresin solar. Los efectos que buscan son: hidratar, refrescar, evitar la
inflamacin, cicatrizar y regenerar la piel.
Protectores resistentes al agua
Uno de los aspectos de los fotoprotectores que se debe considerar es la capacidad de
quedarse en la piel cuando sta entra en contacto con un medio hmedo (el agua del
mar, de las piscinas, o el sudor), y esto es consecuencia directa de su excipiente. Esta
caracterstica se obtiene de derivados acrlicos en la formulacin del producto, como por
ejemplo, las siliconas.

Water-resistant: cuando el fotoprotector no ha perdido la capacidad protectora (su

FPS) despus de 40 minutos de natacin o permanencia continuada dentro del agua.

Para evaluarlo se prueba sobre la espalda de baistas que nadan durante periodos de 20
minutos.
Waterproof: cuando el fotoprotector acta durante ms de 80 minutos despus de
entrar en contacto con el agua.
Cuando no se disponga de otros medios de proteccin, es aconsejable utilizar cremas de
proteccin solar de amplio espectro (UVB y UVA), y reducir el tiempo de exposicin al
sol, en lugar de alargarlo. La aplicacin tpica de las cremas de proteccin solar es la
ms utilizada para absorber los rayos UVB, pero algunos productos no absorben
eficazmente las radiaciones UVA. Si se utiliza una crema de proteccin solar, conviene
escoger un factor de proteccin elevado, y ser consciente de que se utiliza para
protegerse del sol, y no para broncearse. Las propiedades reflectoras de la superficie del
suelo inciden en la exposicin UV.
La hierba, la tierra y el agua reflejan menos de un 10% de la radiacin UV incidente. No
obstante, la nieve fresca refleja casi un 80%, y la arena entre un 10% y un 25%, lo que
indica que la exposicin de los baistas y los esquiadores a los rayos UV es ms intensa.

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Filtros solares
Muchas veces la radiacin solar que llega a la piel es superior a la que sta puede
resistir, por lo que es necesaria una proteccin adicional. sta es la funcin de los filtros
solares, que previenen las quemaduras y los cambios degenerativos de la piel que
causan los rayos ultravioleta. Segn cmo acten, se clasifican en fsicos, qumicos y
biolgicos.
Filtros fsicos: son impermeables a la radiacin solar y actan sobre la radiacin por
reflexin, es decir, que reflejan la luz. Adems de los rayos ultravioleta controlan los
visibles y el infrarrojo. Podramos decir que actan a modo de pantalla, y los ms
utilizados son: el xido de zinc, el dixido de titanio y la mica.
Filtros qumicos: actan por absorcin de la radiacin solar ultravioleta. Captan la
energa y la transforman en una longitud de onda distinta, inocua para la piel. Los ms
conocidos son el PABA (cido para-amino benzoico), el cido cinmico, el cido
sulfnico, el alcanfor, la benzofenona y el dibenzoilmetano.
Consejos y Recomendaciones
- Aplicar el fotoprotector en casa, nunca en la playa o en la piscina.
- Hacerlo sobre la piel bien seca.

- Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.

Respetadas estas normas, tambin ser necesario tener en cuenta las siguientes
recomendaciones:
1. Evitar las pulverizaciones de agua durante las exposiciones.
2. Evitar los perfumes y las colonias alcohlicas que contienen esencias vegetales,
porque son fotosensibilizantes.
3. Elegir el fotoprotector ms indicado atendiendo al fototipo.
4. Utilizarlo, aunque est nublado.
5. No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas.
6. Protegerse la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas
adecuadas, y los labios con protector labial.
7. Estar en movimiento. No es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmvil
durante horas.
8. Beber agua o lquidos para evitar la deshidratacin.
9. Determinados medicamentos pueden provocar reacciones a la exposicin solar.
Recuerde: hay que empezar por un FPS alto, sobre todo la primera semana de
exposicin solar, e ir rebajndolo en los das posteriores.
El sol y los nios
Es importante ensear a los nios a protegerse del sol desde pequeos, porque los
efectos de la radiacin solar son acumulativos e irreversibles. La piel de los nios
presenta diferencias respecto de la piel de los adultos y hay que darle la proteccin
adecuada. As pues habr que tener en cuenta que: No hay que exponer a los nios al sol
antes de los 3 aos. Se tienen que evitar las horas centrales del da. Hay que utilizar una
proteccin solar especial para nios. Hay que renovar peridicamente el producto,
incluso si se est mucho tiempo en el agua. Es bueno protegerles la cabeza con gorras y
el cuerpo con camisetas si tienen la piel muy blanca y sensible. Hay que hacerles beber
mucha agua. ? Hay que ir al mdico y/o consultar a la mnima seal de reaccin o
sntoma extrao en la piel.
Para proteger los ojos cuando nos exponemos al sol, es necesario utilizar gafas con
cristales que absorban la radiacin ultravioleta.
(*) nm = El nanmetro es la unidad de longitud que equivale a una milmillonsima
parte de un metro. Comnmente utilizada para medir la longitud de onda de la radiacin
ultravioleta , radiacin infrarroja y la luz .
El nanmetro se abrevia nm .
1 nm = 1x10 -9 m

Quemaduras
Definicin

Las quemaduras son un tipo especfico de lesin de los tejidos blandos

producidas por agentes fsicos, qumicos, elctricos o radiaciones.
Una quemadura grave puede poner en peligro la vida y requiere
atencin mdica inmediata. La gravedad de la quemadura depende de la
temperatura del medio que la caus y la duracin de exposicin a sta
por parte de la vctima.
La gravedad de la quemadura tambin est determinada por su ubicacin en el cuerpo,
el tamao de la quemadura, as como la edad y el estado fsico de la vctima.
Causas de las Quemaduras
Agentes Fsicos
Slidos calientes (planchas, estufas).
Lquidos hirvientes (agua o aceite).
Fro (Exposicin a muy bajas temperaturas).
Agentes Qumicos
Gasolina y en general derivados del petrleo.
cidos (clorhdrico o sulfrico).
lcalis (Soda custica, cal o carburo).
Agentes Elctricos
Descargas elctricas a diferentes voltajes
Agentes radioactivos (rayos solares, rayos X, rayos infrarrojos).
Quemaduras Graves
Se consideran quemaduras graves:
Las que dificultan la respiracin.
Las que cubren ms de una parte del cuerpo.
Las quemaduras en la cabeza, cuello, manos, pies o genitales.
Las quemaduras en un nio o un anciano.
Las quemaduras extensas o profundas.
Las quemaduras causadas por sustancias qumicas, explosiones o electricidad.
Las quemaduras graves pueden ser mortales; por lo tanto necesitan atencin mdica lo
antes posible.
Seales de las Quemaduras
Las quemaduras pueden ser de:
Primer Grado, Segundo Grado, Tercer Grado, segn las capas de la piel
y los tejidos profundos lesionados (msculos, nervios y vasos
sanguneos).

Quemaduras de Primer Grado

Se considera de primer grado a la quemadura que lesiona la capa

superficial de la piel. Este tipo de quemadura generalmente es causada por una larga
exposicin al sol, o exposicin instantnea a otra forma de calor (plancha, lquidos
calientes).
Sntomas
Enrojecimiento de la piel.
Piel seca.
Dolor intenso tipo ardor.
Inflamacin moderada.
Gran sensibilidad en el lugar de la lesin

Quemaduras de Segundo Grado

Es la quemadura en la cual se lesiona la capa superficial e intermedia
de la piel.
Sntomas
Se caracteriza por la formacin de ampollas.
Dolor intenso.
Inflamacin del rea afectada.

Quemaduras de Tercer Grado

Es la quemadura donde estn comprometidas todas las capas de la piel;
afectan los tejidos que se encuentran debajo de la piel como vasos
sanguneos, tendones, nervios, msculos y pueden llegar a lesionar el hueso. Este tipo
de quemadura se produce por contacto prolongado con elementos calientes, custicos o
por electricidad.
Sntomas
Se caracteriza porque la piel se presenta seca.
Piel acartonada.
No hay dolor debido a la destruccin de las terminaciones nerviosas.
Siempre requiere atencin mdica, as la lesin no sea extensa.
Atencin General de las Quemaduras
Tranquilice a la vctima.
Valore el tipo de quemadura y su gravedad.
Retire cuidadosamente anillos, reloj, pulsera, cinturn o prendas ajustadas que
compriman la zona lesionada antes de que esta se comience a inflamar.
No rompa las ampollas, para evitar infecciones y mayores traumatismos.
Enfri el rea quemada durante varios minutos; aplique solucin salina fisiolgica o
agua fra (no helada) sobre la lesin. No use hielo para enfriar la zona quemada, Ni

aplique pomadas o ungentos porque stas pueden interferir o demorar el tratamiento

mdico.
Cubra el rea quemada con un apsito o una compresa hmeda en solucin salina
fisiolgica o agua fra limpia y sujete con una venda para evitar la contaminacin de la
lesin con grmenes patgenos.
No aplique presin contra la quemadura.
Si se presenta en manos o pies coloque gasa entre los dedos antes de colocar la venda.
Administre un analgsico si es necesario para disminuir el dolor, teniendo en cuenta las
precauciones del medicamento.(slo si es estrictamente necesario).
Administre abundantes lquidos por va oral siempre y cuando la vctima est
consciente; en lo posible d suero oral.
Si se presentan quemaduras en cara o cuello coloque una almohada o cojn debajo de los
hombros y controle los Signos vitales, cubra las quemaduras de la cara con gasa estril o
tela limpia abrindole agujeros para los ojos, nariz y la boca.
Lleve a la vctima a un centro asistencial.
Quemaduras Especficas
Quemaduras por la inhalacin de Vapores
Cuando hay inhalacin de vapores generalmente de producen quemaduras de las vas
respiratorias.
En este caso haga lo siguiente:
Retire la vctima del lugar donde sucedi el accidente.
Cubra las quemaduras de la cara con gasa estril o tela limpia abrindole agujeros para
los ojos, nariz y la boca.
Si no hay respiracin, inicie la respiracin de salvamento.
Si la vctima no tiene pulso inicie la Reanimacin cardiopulmonar.
Traslade a la vctima inmediatamente a un centro asistencial.
Quemaduras por Fuego
Si la persona se encuentra corriendo, Detngala.
Apague el fuego de la vctima
Cbrala con una manta, o algo similar; teniendo cuidado de no quemarse.
Tambin puede hacerlo utilizando agua, arena, o tierra. No lo haga con un extintor ; su
contenido es altamente txico.
Si se ha incendiado el cabello cubra la cara de manera muy rpida para sofocar el fuego
y retire la manta inmediatamente para evitar la inhalacin de gases txicos.
Una vez apagado el fuego, afloje y retire las ropas que no estn adheridas a las lesiones.
Aplique solucin salina fisiolgica sobre la quemadura.
Cubra la zona quemada con una compresa o apsito, luego fjela con una venda muy
flojamente.
Como rescatar vctimas cuando se produce un Incendio
Si hay acumulacin de humo y gases, haga lo siguiente :
Abra la puerta con el pie, colocndose a un lado de sta para evitar quemaduras o
asfixia por las llamas o gases provenientes del recinto.
Para entrar al recinto arrstrese por el piso, cubrindose previamente la boca y la nariz
con un pauelo hmedo y en lo posible lleve otro para proteger a la vctima.
Saque a la vctima arrastrndola para evitar mayor inhalacin de humo y gases ya que

stos se acumulan en la parte superior del recinto.

Colquela en lugar seguro.
Valore el estado y lesiones, d los primeros auxilios pertinentes.
Quemaduras por Qumicos
Lave con abundante agua corriente el rea quemada (ojos, piel o mucosas) por un
tiempo no menor a 30 minutos.
Cubra la quemadura una tela limpia, para evitar infecciones. Trasldela a un centro
asistencial.
Quemaduras por Electricidad
Las quemaduras elctricas pueden ocurrir en cualquier parte.
Algunas fuentes de energa elctrica son los cables elctricos, los relmpagos, los
aparatos elctricos defectuosos y los enchufes sin proteccin.
El contacto con cualquiera de estas fuentes puede hacer que la electricidad recorra el
cuerpo de una persona ocasionndole a su paso graves lesiones, incapacidad o muerte.
Las quemaduras elctricas casi siempre son de tercer grado, con un sitio de entrada y
uno o varios de salida, en donde se pueden apreciar reas carbonizadas y de explosin,
generalmente no sangran y son indoloras.
Lo ms importante a tener en cuenta son las lesiones internas que se pueden producir
como paro respiratorio, paro cardiorespiratorio y shock, producidas por el curso de la
corriente entre el punto de entrada y el punto de salida.
La electricidad de los cables de alta tensin puede saltar o describir un "arco" de hasta
18 metros y matar a una persona. Por consiguiente, NO se acerque al accidentado a no
ser que le informen oficialmente que la corriente elctrica ha sido suspendida.
Los aparatos elctricos y los cables de baja tensin provocan lesiones de menor
intensidad.
Antes de dar atencin de primeros auxilios, interrumpa el contacto, cortando la corriente
de la conduccin principal en caso de que sea accesible. Si no es posible cortar el fluido
elctrico haga lo siguiente :
Prese en una superficie seca de caucho o madera.
Retrela de la fuente elctrica con un objeto de madera o plstico ya que no son
conductores de electricidad. NO la toque con sus manos porque usted va a recibir la
descarga elctrica.
Valore la respiracin y pulso ; si no estn presentes, d Reanimacin cardiopulmonar.
Cubra el rea o reas lesionadas con una compresa o tela limpia y seca.
Trasldela lo ms rpido posible a un centro asistencial.
Quemaduras por Congelacin
Las bajas temperaturas producen quemaduras o lesiones en la piel, igual que el calor y
sobre todo en partes dstales como: Pies, manos, nariz u orejas.
Si hay congelacin usted debe hacer lo siguiente:
Retire a la vctima del lugar.
Afljele las ropas para facilitar la circulacin.
Si estn congelados los pies, no le permita caminar.
Eleve gradualmente la temperatura de los sitios de lesin, usando para ello agua tibia

(36C a 37 C), teniendo la precaucin de no aplicar calor directo sobre la parte

congelada. Deje la zona en remojo hasta que la zona vuelva a calentarse.
Para calentar la nariz y las orejas cbralas con sus manos.
Si est consciente dele bebidas calientes dulces.
No le de bebidas alcohlicas.
Abrguela lo mejor posible. NO use calentadores.
Eleve la parte afectada para disminuir la inflamacin y el dolor.
No aplique ungentos, ni otros medicamentos.
No de masajes en el rea afectada.
Si hay ampollas, NO las rompa.
Despus de que la vctima haya entrado en calor, vende el rea con apsitos estriles;
coloque gasa entre los dedos de las manos o los pies antes de colocar la venda.
En caso de calor excesivo (sofocacin)
Cuando el calor ambiental es excesivo pueden presentarse dos tipos de situaciones:
La insolacin y el agotamiento.
La insolacin
Se presenta por la exposicin al sol durante un tiempo largo, producindose adems de
una quemadura de primer grado, dolor de cabeza, mareos, fiebre, deshidratacin,
calambres y delirio.
El agotamiento
Se presenta a causa del calor excesivo, sin que la exposicin al sol haya sido
prolongada; es frecuente en personas que tienen que realizar largas caminatas o jornadas
de trabajo cuando el calor es intenso. En estos casos las manifestaciones que se
presentan son las mismas de la insolacin, con excepcin del color de la piel, que en
lugar de roja est plida.
En cualquiera de estos casos haga lo siguiente:
Lleve a la persona a un lugar fresco y aireado.
Afloje la ropa ajustada, y retire la que est empapada en sudor.
Abanique a la vctima.
Aplique toallas, paos hmedos compresas fras en todo el cuerpo.
Cubra las lesiones con vendas o compresas hmedas.
Dele de beber suero oral o agua fresca.
Si presenta calambres NO le d masajes. Estire ligeramente el msculo afectado.
Si la temperatura corporal no le baja y aumenta la deshidratacin, llvela rpidamente a
un centro asistencial.

Reanimacin Cardio Pulmonar R.C.P.

Respiracin de Salvamento
Procedimiento inicial
Al encontrar una persona inconsciente usted debe seguir de inmediato los siguientes
pasos:

Intente despertar la persona con movimientos suaves o llamndola.

Si no despierta, acueste la vctima sobre la espalda y pida ayuda.
Si usted no conoce el procedimiento de reanimacin permanezca con la vctima hasta
que llegue un auxiliador que si conozca dicho procedimiento, vigilando que la vctima
tenga las vas areas despejadas.
Procedimiento para Abrir la Va area o Hiperextensin.
Para evitar daos irreparables en el cerebro es necesario que el auxiliador conozca los
principios bsicos del sostn de vida que son el ABC de la resucitacin.
A. Abrir vas respiratorias.
B. Restaurar la respiracin.
C. Restaurar la circulacin.

Si la vctima no respira el auxiliador debe seguir los siguientes pasos:

Confirme que la vctima esta acostada sobre la espalda y abra la va respiratoria
extendiendo la cabeza hacia atrs. (abrir la va area)
Lmpiele la boca.
Extraiga secreciones, vmitos, cuerpos extraos frecuentemente este es un mtodo
suficiente para que la vctima recobre la respiracin.
Escuche y observe durante 5 segundos si la vctima respira.

Si no lo hace incline su cabeza hacia atrs y dle dos soplos completos seguidos.
Luego de este procedimiento dirija la atencin al trax y observe si se leva ligeramente
o acerque su mejilla a la boca del paciente y sentir el aire caliente el cual corresponde a
la espiracin de ste.
Si no responde incline de nuevo la cabeza y de dos soplos ms.
Si aun no es posible obtener la respiracin se puede deducir que la vctima tenga un
cuerpo extrao en la garganta, entonces solucione este problema.
Vuelva a verificar la respiracin.

Mantenga la cabeza inclinada hacia atrs y la va respiratoria despejada de un soplo

completo. Despus de un minuto vuelva a tomar el pulso (para ver la forma correcta de
tomar el Pulso, Continu dndole un soplo completo cada cinco segundos, Si se trata de
un adulto y cada tres segundos si se trata de un nio o bebe.
Con un promedio de 12 respiraciones para el adulto, 20 respiraciones para el nio y 30 a
40 para el bebe.
Estos pasos mantienen el aire fluyente dentro de los pulmones de la vctima.
Si hay pulso y no hay respiracin, contine dando respiracin de salvamento hasta que
se restablezca o se logre asistencia mdica. y NO inicie las compresiones sobre el pecho
porque es innecesario y peligroso comprimirlo, si el corazn de la vctima esta latiendo.
Si se restablece la respiracin y tiene pulso, mantenga la va area despejada y observe

permanentemente la respiracin.
Si la vctima no tiene pulso ni respiracin comience la maniobra de reanimacin.
Reanimacin Cardio Pulmonar R.C.P.

Es una combinacin de respiraciones con masaje cardaco externo.

Cuando el corazn no funciona normalmente la sangre no circula, se disminuye el
suministro de oxigeno a todas las clulas del cuerpo, esto ocurre frecuentemente
durante un ataque cardaco o un paro cardio respiratorio. Una manera simple de
determinar si el corazn funciona es evaluando el pulso.
Si la persona no tiene pulso es necesario reiniciar la circulacin por medio de la
comprensin sobre el pecho practicando reanimacin cardio pulmonar la cual tiene dos
propsitos.
Mantener los pulmones llenos de oxigeno cuando la respiracin se ha detenido.
Mantener la sangre circulando llevando oxigeno al cerebro, al corazn y las dems
partes del cuerpo.
Procedimiento

Observe si la vctima respira durante cinco segundos.

Verifique el pulso carotdeo para adultos o mayores de un ao.
Para bebes localice el pulso braquial.
Observe la vctima de arriba a bajo para determinar posibles hemorragias.

Si la vctima no respira y no tiene pulso, realice los siguientes procedimientos teniendo

en cuenta que antes de iniciar el masaje debe estar seguro de la ausencia de pulso pues
es peligroso hacer compresiones cuando la vctima aun tiene circulacin.
Para evitar esto evale el pulso durante 10 segundos antes de determinar que tiene paro
cardaco.
Localice el reborde costal, luego encuentre la punta inferior del esternn, mida dos
dedos arriba de ste.
En el adulto coloque el taln de su mano con los dedos levantados en el punto
anteriormente localizado, entrelace los dedos de las manos.
Para un nio utilice nicamente una mano.
Para un Bebe utilice solo los dedos ndice y medio en el centro del pecho en medio de
las tetillas.
Comprima el pecho hacia abajo y con suavidad, repita el procedimiento como se explica
ms adelante. No retire sus manos del pecho de la vctima.
Este procedimiento expulsa la sangre del corazn.
Reanimacin cardio pulmonar con un auxiliador:
Se realizan 15 compresiones torcicas por 2 ventilaciones y se contina a este ritmo
para repetir el ciclo. (La velocidad del masaje es de 80 a 100 compresiones por minuto).

En bebes y nios mayores de una ao se realizan 5 compresiones y un soplo y se

continua as sucesivamente hasta que la vctima recupera la circulacin y la respiracin
o hasta que se obtenga asistencia mdica.

En caso de que el pulso se restablezca espontneamente suspenda las maniobras de

masaje cardaco y contine con las de respiracin y repita el procedimiento hasta que
entregue la vctima en un centro asistencial.
Si durante el traslado la vctima recupera el pulso y la respiracin colquela en
posicin lateral de seguridad y permanezca atento de los signos vitales.
Reanimacin cardio pulmonar con dos auxiliadores:
El encargado de dar los soplos se ubica al lado de la cabeza de la vctima y el otro
auxiliador al lado opuesto cerca del trax, esto con el fin de cambiar de posicin en caso
de fatiga.
El encargado de dar los soplos inicia con dos respiraciones, verifica la respiracin y
pulso, si no estn presentes el otro auxiliador inicia con 5 compresiones en el pecho,
mientras se realiza este procedimiento el otro auxiliador cuenta en voz alta "y uno, y
dos, y tres, y cuatro y cinco." con el fin de mantener el ritmo. al terminar las cinco
compresiones el otro auxiliador da un soplo y se continua la maniobra con ciclos de
cinco compresiones y un soplo.
El auxiliador que da los soplos, peridicamente verifica la efectividad de las
compresiones en el pecho y chequea el pulso mientras el otro auxiliador esta dando las
compresiones. Si la persona tiene pulso, verifica la respiracin, si la persona no respira
se continua con la respiracin de salvamento controlando el pulso cada minuto.
Si los dos auxiliadores desean cambiar de posicin por fatiga tenga en cuenta el
siguiente procedimiento:
De compresiones a soplos:
El auxiliador que da las compresiones dice:
"y cambio, y dos, y tres y cuatro y cinco" al completar el ciclo de compresiones ambos
auxiliadores cambian de posicin rpidamente.
De soplos a compresiones:
El auxiliador que da los soplos al terminar dice cambio.
Se mueve rpidamente y coloca las manos en seal de espera para dar las compresiones.
Aspectos Importantes
Con frecuencia en los pacientes inconscientes, la lengua le obstruye las vas areas
superiores, o cual lleva fcilmente al paro cardio respiratorio.
En la mayora de los casos el solo hecho de despejar las vas areas permite la
reanudacin de la ventilacin y previene el paro cardaco.
No de masaje cardaco, ni respiracin artificial si la persona no carece totalmente de
estos signos vitales.
Ataque Cardiaco - Infarto
Definicin
Un ataque cardaco es la lesin de una parte del corazn, cuando uno o ms vasos
sanguneos que suministran sangre a una parte del corazn se bloquean, cuando esto

ocurre, la sangre no circula y las clulas comienzan a morir. Entonces el corazn puede
dejar de bombear sangre totalmente, producindose el paro cardaco.
Una vctima de paro cardaco cuyo corazn todava late, tiene mayor oportunidad de
salvarse que una que se encuentra en paro cardaco, si se le prestan los primeros auxilios
rpidamente.
Aunque los ataques cardacos parecen presentarse de forma sbita las condiciones que a
menudo los causan pueden intensificarse silenciosamente durante muchos aos. La
mayora de los ataques cardacos son el resultado de una enfermedad cardiovascular
cuando substancias grasas y otras materias se acumulan en la sangre y comienzan a
adherirse a las paredes de los vasos sanguneos.
Factores de riesgo del Infarto
Hereditarios (antecedentes familiares de enfermedad cardio vascular).
Sexo (los hombres corren mayor riesgo, aunque en los ltimos aos se han venido
incrementando los casos de mujeres infartadas).
El riesgo aumenta con la edad.
Estrs a causa de tensin nerviosa.
Fumar cigarrillo.
Hipertensin.
Obesidad.
Colesterol alto.
cido urico alto.
Diabetes.
Falta de ejercicio.
Seales
Dolor tipo picada.
Presin incomoda, apretn.
Sensacin opresiva fuerte, de aparicin sbita que se presenta generalmente en el centro
del pecho, pero tambin se puede presentar en la boca del estomago.
Dolor irradiado a los brazos, los hombros, el cuello y la mandbula en el lado izquierdo.
Malestar general, sudoracin debilidad.
Pulso rpido y dbil.
Palidez o cianosis (color morado en la piel).
Nauseas.
Dificultad para respirar.
Primeros Auxilios
Reposo absoluto, no se le debe permitir hacer ningn movimiento, ni siquiera caminar,
ya que este esfuerzo va a producir ms trabajo del corazn.
Pdale que se siente o recueste en una posicin cmoda, generalmente semisentado.
Afloje las prendas apretadas.
Tranquilice la vctima y acte con rapidez, trasldela lo ms pronto posible a un centro
asistencial donde le prestarn atencin adecuada.
Controle los signos vitales durante el traslado y si fallan inicie las maniobras de R.C.P.

Signos Vitales

 Definicin
Se denominan signos vitales, las seales o reacciones que presenta un ser humano con
vida que revelan las funciones bsicas del organismo.
Los Signos Vitales son: Respiracin Pulso Reflejo Pupilar Temperatura Prensin
Arterial
Al prestar primeros auxilios es importante valorar el funcionamiento del organismo y
detectar las alteraciones que son frecuentes en caso de accidentes; para ello es necesario
controlar la respiracin y el pulso.
La determinacin de la Temperatura y Prensin Arterial se realiza a nivel institucional
debido a que casi nunca poseemos los equipos para la medicin de estos dos signos
vitales. En primeros auxilios su utilizacin es limitada.
El control de la respiracin y el pulso, adems de ser necesario para determinar los
cambios que se presenten como consecuencia del accidente, orientan al personal de
salud para iniciar el tratamiento definitivo.
Respiracin
Es el intercambio gaseoso entre el organismo y la atmsfera.
La respiracin consta de dos fases: la inspiracin y la espiracin. Durante la inspiracin
se introduce el oxigeno a los pulmones proveniente de la atmsfera y en la espiracin se
elimina bixido de carbono. En la respiracin adems de los rganos del aparato
respiratorio, intervienen la contraccin de los msculos del trax y los movimientos de
las costillas. Por eso en caso de lesiones a este nivel, es indispensable el control de este
signo vital.
Cifras Normales de la Respiracin
Hay factores que hacen variar el nmero de respiraciones, entre ellas:
El ejercicio; la actividad muscular produce un aumento temporal de la frecuencia
respiratoria. El sexo; en la mujer la respiracin tiende a ser ms rpida que en el hombre
La hemorragia; aumenta la respiracin La edad; a medida que se desarrolla la persona la
frecuencia respiratoria tiende a disminuir.
Cifras normales son:
Nios de meses: 30 a 40 respiraciones por minuto
Nios hasta seis aos: 26 a 30 respiraciones por minuto
Adultos: 16 a 20 respiraciones por minuto
Ancianos: menos de 16 respiraciones por minuto
Procedimiento para Controlar la Respiracin
Para controlar la respiracin, usted como auxiliador, debe contar los movimientos
respiratorios, tomando la inspiracin y la espiracin como una sola respiracin.
Coloque el lesionado en posicin cmoda (acostada) en caso de vomito con la cabeza
hacia un lado. Afloje las prendas de vestir. Inicie el control de la respiracin observando
el trax y el abdomen, de preferencia despus de haber tomado el pulso, para que el
lesionado no se de cuenta y evitar as que cambie el ritmo de la respiracin Cuente las
respiraciones por minuto utilizando un reloj con segundero. Anote la cifra para verificar
los cambios y dar estos datos cuando lleve el lesionado al centro asistencial.
Pulso
Es la expansin rtmica de una arteria, producida por el paso de la sangre bombeada por

el corazn.
El pulso se controla para determinar el funcionamiento del corazn. El pulso sufre
modificaciones cuando el volumen de sangre bombeada por el corazn disminuye o
cuando hay cambios en la elasticidad de las arterias; tomar el pulso es un mtodo rpido
y sencillo para valorar el estado de un lesionado
Cifras Normales del Pulso
El pulso normal varia de acuerdo a diferentes factores; siendo el ms importante la
edad.
Nios de meses: 130 A 140 Pulsaciones por minuto
Nios: 80 A 100 Pulsaciones por minuto
Adultos: 72 A 80 Pulsaciones por minuto
Ancianos: 60 O menos pulsaciones por minuto
Sitios para tomar el Pulso
El pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirse contra
un hueso.
Los sitios donde se puede tomar el pulso son:
En la sien (temporal) En el cuello (carotdeo) Parte interna del brazo (humeral) En la
mueca (radial) Parte interna del pliegue del codo (cubital) En la ingle (femoral) En el
dorso del pie (pedio) En la tetilla izquierda de bebes (pulso apical) En
primeros auxilios en los sitios que se toma con mayor frecuencia es el
radial y el carotdeo.

Recomendaciones para tomar el Pulso

Palpe la arteria con sus dedos ndice, medio y anular. No palpe con su dedo pulgar,
porque el pulso de este dedo es ms perceptible y confunde el suyo. No
ejerza presin excesiva, porque no se percibe adecuadamente, Controle
el pulso en un minuto en un reloj de segundero. Registre las cifras para
verificar los cambios.

Manera de tomar el pulso carotdeo

En primeros auxilios se toma este pulso porque es el de ms fcil
localizacin y por ser el que pulsa con ms intensidad.
La arteria cartida se encuentra en el cuello a lado y lado de la trquea para localizarlo
haga lo siguiente:
Localice la manzana de Adn Deslice sus dedos hacia el lado de la trquea Presione
ligeramente para sentir el pulso Cuente el pulso por minuto.

Manera de tomar el pulso radial

Este pulso es de mayor acceso, pero a veces en caso de accidente se
hace imperceptible:
Palpe la arteria radial, que est localizada en la mueca, inmediatamente arriba en la
base del dedo pulgar. Coloque sus dedos (ndice, medio y anular) haciendo ligera
presin sobre la arteria. Cuente el pulso en un minuto.
Manera de tomar el pulso apical
Se denomina as el pulso que se toma directamente en la punta del corazn. Este tipo de
pulso se toma en nios pequeos (bebs).
Coloque sus dedos sobre la tetilla izquierda. Presione ligeramente para sentir el pulso.
Cuente el pulso en un minuto.
Reflejo Pupilar
Normalmente las pupilas se contraen al estmulo de la luz. Si ambas pupilas estn ms
grandes de lo normal (dilatadas), la lesin o enfermedad puede indicar shock,
hemorragia severa, agotamiento por calor, o drogas tales como cocana o anfetaminas.
Si ambas pupilas estn ms pequeas de lo normal (contradas), la causa puede ser una
insolacin o el uso de drogas tales como narcticos las pupilas no son de igual tamao,
sospeche de una herida en la cabeza o una parlisis.
Manera de tomar el Reflejo Pupilar
Si posee una linterna pequea, alumbre con el haz de luz el ojo y observe como la
pupila se contrae.
Si no posee el elemento productor de luz, abra intempestivamente el prpado superior y
observe la misma reaccin. Si no hay contraccin de una o de ninguna de las dos
pupilas, sospeche dao neurolgico grave.

Tendinitis (Tema informativo)

Qu es la tendinitis?
La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamacin de un
tendn o de la vaina que lo cubre. Los tendones son cordones firmes
que unen los msculos a los huesos y ayudan a los msculos a llevar
sus funciones. Debido a que las fibras de los msculos y de los
tendones se unen gradualmente entres s, usted no puede saber dnde
termina uno y empieza el otro.
Como lo muestra la figura, un tendn del bceps se une a un hueso en el hombro (a), y el
tendn que se encuentra en el otro extremo del bceps se une a un hueso (b) que se
encuentra abajo del codo. Cuando el bceps se contrae, esto levanta al brazo.
Cul es la causa de la tendinitis?
Existen muchos tendones en el hombro, pero la tendinitis suele afectar slo a uno o dos
de ellos. Los mdicos creen que una causa de tendinitis es la presin y la friccin en el
sito en donde el tendn del bceps pasa por abajo del ligamento humeral transverso.

Puede ser que este ligamento pellizque al tendn en ese sitio y le cause irritacin.
Adems, el extremo superior del tendn se inflama (a) cuando los ligamentos que se
encuentran arriba del hombro lo pellizcan.
Las causas ms comunes de tendinitis son el uso excesivo - como repetir el mismo
movimiento varias veces durante mucho tiempo - y el simple desgaste que acompaa al
envejecimiento. Casi nunca es causada por alguna enfermedad y no pone en peligro la
vida.
Recomendaciones para tomar el Pulso
Palpe la arteria con sus dedos ndice, medio y anular. No palpe con su
dedo pulgar, porque el pulso de este dedo es ms perceptible y
confunde el suyo. No ejerza presin excesiva, porque no se percibe
adecuadamente, Controle el pulso en un minuto en un reloj de
segundero. Registre las cifras para verificar los cambios.

Cul es el tratamiento para la tendinitis?

Es probable que su mdico le indique que mantenga el hombro en
reposo, que se aplique hielo y calor hmedo, y que tome algunos
medicamentos para aliviar el dolor. Cuando el dolor se alivie, l le pedir que practique
ejercicios sencillos que contribuyan a su recuperacin e impidan que ocurran nuevas
lesiones.
Existen tres tipos de ejercicios que son tiles para el hombro. Su mdico le indicar
cules debe practicar.
Ejercicios de calentamiento. Estos ponen en movimiento los msculos y los tendones
antes de que usted comience a practicar los ejercicios de estiramiento o de
fortalecimiento. Por medio del calentamiento, usted disminuir el riesgo de que se
produzcan lesiones al practicar los ejercicios ms activos.
Ejercicios de estiramiento. Estos ejercicios son tiles si usted tiene dificultad para
mover el brazo en ciertas direcciones o colocarlo en algunas posiciones. Ayudan a
mover el hombro de manera ms amplia y fcil, sin dolor.
Ejercicios de fortalecimiento. Estos ejercicios fortalecen a los msculos del hombro
para ayudar a protegerlas de las lesiones. Practquelos slo cuando su mdico le indique
que usted est listo, ya que si los practica demasiado pronto le causarn ms dolor y
lesiones.
Ejercicios de calentamiento.
Prese y flexione el cuerpo desde la cintura hasta que el tronco se encuentre paralelo al
piso. Deje que el brazo doloroso cuelgue como un pndulo enfrente de usted y
balancelo lenta y suavemente en pequeos crculos. A medida que el msculo se
caliente, haga los crculos cada vez ms grandes. Practquelo durante un minuto.
Ejercicios de estiramiento.
Coloque la mano del brazo doloroso sobre el hombro opuesto. Con la otra mano tome el
codo desde abajo y empjelo hacia arriba con suavidad hasta donde sea posible sin que

esto le produzca dolor. Mantenga esa posicin durante unos segundos y luego lleve el
brazo con suavidad hasta la posicin inicial. Reptalo 10-15 veces.
Ejercicios de fortalecimiento
Usted necesitar unas pesas de 0.5 - 2.5 kg para ejecutar estos ejercicios; las latas de
alimentos son tiles, pero es ms fcil sostener las pesas de gimnasia.

Vendajes
Definicin
Los vendajes son las ligaduras hechas con tiras de lienzo u otros
materiales, con el fin de envolver una extremidad u otras partes del
cuerpo humano lesionadas. En Primeros Auxilios se usan en caso de
heridas, hemorragias, fracturas, esguinces y luxaciones. El vendaje se
utiliza para: Sujetar apsitos, fijar entablillados, fijar articulaciones.
Las vendas son las tiras de lienzo, estas varan en tamao y en calidad del material.
Venda de Rollo
Existen en diferentes materiales como algodn, elstico, semielstico y otros como la
venda de yeso. Una venda angosta se utilizara para envolver una mano o una mueca,
mediana para un brazo o tobillo, la ancha para la pierna.
Venda Triangular
Como su nombre lo indica su forma es de tringulo, generalmente es de tela resistente y
su tamao vara de acuerdo al sitio donde vaya a vendar. La venda
triangular tiene mltiples usos, con ella se pueden realizar vendajes en
diferentes partes del cuerpo utilizndolo como cabestrillo, doblado o
extendido.

Cabestrillo
Se utiliza para sostener la mano, brazo o antebrazo en caso de heridas,
quemaduras, fracturas, esguinces y luxaciones.
Procedimiento:
Coloque el antebrazo de la vctima ligeramente oblicuo, es decir que la mano quede ms
alta que el codo. Ubquese detrs de la vctima y coloque la venda triangular extendida.
Lleve el extremo inferior de la venda hacia el hombro del brazo lesionado. Amarre los
dos extremos de la venda con un nudo hacia un lado del cuello (del lado del lesionado)
NUNCA sobre los huesos de la columna vertebral. Deje los dedos descubiertos para
controlar el color y la temperatura.
Tipos de Vendajes
Vendaje Circular
Se usa para fijar el extremo inicial y final de una inmovilizacin o para fijar un aposito,

tambin para iniciar y/o finalizar un vendaje. Este tipo de vendaje se utiliza para sujetar
apsitos en la frente, miembros superiores e inferiores y para controlar hemorragias.
Vendaje Espiral
Se utiliza generalmente en extremidades, en este caso la venda cubre el 2/3 de la vuelta
anterior y se sita algo oblicua al eje de la extremidad. Se emplea una venda elstica o
semielstica, porque puede adaptarse a la zona que se va a vendar. Se usa para sujetar
gasa, apsitos o frulas en brazo, antebrazo, mano, muslo y pierna. Inicie el vendaje
siempre en la parte ms distante del corazn en direccin a la circulacin venosa.
Vendaje Espiral
Se utiliza en el antebrazo o pierna, Se inicia con dos vueltas circulares para fijar el
vendaje. Se dirige la venda haca arriba como si se tratara de un espiral. Se coloca el
pulgar encima de la venda, se doble sta y se dirige hacia abajo y detrs. Se da la vuelta
al miembro y se repite la maniobra anterior, se termina el vendaje mediante dos
circulares.
Vendaje en Ocho
Se utiliza en las articulaciones (tobillo, rodilla, hombro, codo, mueca), ya que permite
a estas tener una cierta movilidad. Se coloca una articulacin ligeramente flexionada y
se efecta una vuelta circular en medio de la articulacin. Se dirige la venda de forma
alternativa hacia arriba y despus hacia abajo, de forma que en la parte posterior la
venda siempre pase y se cruce en el centro de la articulacin.
Vuelta Recurrente
Se usa en las puntas de los dedos, manos o muones de amputacin. Despus de fijar el
vendaje con una vuelta circular se lleva el rollo hacia el extremo del dedo o mun y se
regresa haca atrs. Se hace doblez y se vuelve hacia la parte distal. Finalmente, se fija
con una vuelta circular.
Vendaje para Codo o Rodilla
Con la articulacin semiflexionada, se efectan dos vueltas circulares en el centro de
esta, para posteriormente, proseguir con cruzados en 8, alternos sobre brazo y antebrazo,
o pierna y muslo. Este tipo de vendaje no se debe inmovilizar totalmente la articulacin.
Vendaje para Tobillo o Pie
Se comienza con dos circulares a nivel del tobillo. Luego se procede a efectuar varias
vueltas en 8 que abarquen alternativamente pie y tobillo, remontando de la parte distal
hacia la proximal, para terminar con dos vueltas circulares a la altura del tobillo y la
fijacin de la venda.
Vendaje para Mano y Dedos
Se inicia este vendaje haciendo dar dos vueltas circulares al nivel de la mueca. Se lleva
la venda hacia el dedo, donde se efectan 2 recurrentes, que son fijadas con dos
circulares a nivel del dedo. Para terminar la operacin se siguen con varias espirales en
8 entre el dedo y la mueca, para finalmente acabar con dos circulares de fijacin al
nivel de la mueca.
Vendaje para Pie

Recibe el nombre de zapatilla. No debe apretarse excesivamente pues,

dado que si no se dejan descubiertos los dedos, es imposible el control
de circulacin sangunea de los mismos. Se inicia en el taln dando dos
vueltas circulares siguiendo el reborde del pie. De esta forma, se va
ascendiendo por el pie a base de vueltas en 8. Se termina mediante 2
vueltas circulares a nivel del tobillo.
Vendaje para el Ojo
Proteger al ojo con un apsito. Dar dos vueltas circulares al nivel de la
frente sujetando el borde superior del apsito. Descender la venda hacia
el ojo afectado, tapar este y pasarla por debajo de la oreja del mismo
lado. Repetir esta maniobra tantas veces como sea necesario para tapar
completamente el ojo.
Vendaje para la Cabeza
Para efectuarlo se precisan dos vendas. Se inicia efectuando una vuelta
circular en sentido horizontal alrededor de la cabeza. Se coloca el cabo
proximal de la otra venda al nivel de la frente y se dirige la venda haca
atrs, siguiendo la lnea media de la bveda craneana hasta encontrarse
al nivel de la otra venda, se vuelve a efectuar una circular con esta
venda de modo que quede aprisionando el cabo inicial de la 2 venda,
as como la venda que se ha deslizado hacia atrs. De esta forma se van
efectuando vueltas recurrentes con la 2 venda, que son fijadas
mediante vueltas circulares con la segunda. Se termina con dos vueltas
circulares.
Vendaje en Forma de Corbata
Doble la punta hacia la base de la venda, vaya por la mitad en la misma
direccin, segn el ancho deseado. Utilizado para vendar la mueca,
mano, rodilla y pie.

Vendaje de
rodilla
Vendaje de
manos
Vendaje de
manos

Vrtigo (Temas informativos)

Vrtigo
Otitis
Vrtigo
Es una sensacin de falta de estabilidad en el espacio, rotatoria, que
suele ir acompaada de nauseas, vmitos, y falta de estabilidad para

andar. Es como si las cosas del entorno, el suelo y todo lo situado alrededor dieran
vueltas o no estuvieran quietos.
Causas
Son diversas pudiendo ser por afectacin del laberinto (que es un
rgano del equilibrio que se encuentra en el odo interno) y en este caso
es un vrtigo perifrico, o del nervio craneal (que es el que lleva la
informacin desde el odo al cerebro) o ncleos del cerebro (donde
dicha informacin se procesa), lo cual constituye un vrtigo central.

Entre las causas podemos destacar:

Infecciones de odo medio e interno
Los traumatismos en la cabeza
Algunos virus
Medicamentos
Falta de riego sanguneo
Tumores del nervio acstico
Desconocidas
Vrtigos Perifricos
La neuronitis vestibular es un cuadro agudo e intenso acompaado de todo el contexto
de vrtigo con nauseas, vmitos en inestabilidad que empeora con los movimientos de
cabeza o cambios de posicin y que mejora al fijar la mirada en un lugar.
Pueden sentirse sonidos de pitos en el interior de la cabeza, sin que los haya en la
realidad. Suele durar unos das y cede espontneamente. Es normal que vuelva a
aparecer en brotes y deja alteraciones residuales de inestabilidad en la marcha.
La laberintitis se produce al inflamarse el laberinto por causas infecciosas (virus o
bacterias) se produce el vrtigo, este se asocia a dolor de cabeza, fiebre u otros signos de
infeccin. Se debe de tratar la causa infecciosa para que ceda el vrtigo.
Las fstulas perilinfticas suelen ser debidas a lesiones traumticas (tos o estornudos) o
hiperbricas (buceo). Se presenta como un vrtigo de posicin y falta de audicin que es
variable, dura unos das y cede solo.
El vrtigo posicional benigno es el ms frecuente de los vrtigos, son cuadros agudos de
de segundos de duracin en relacin a cambios posturales. Aparece en cierto
movimiento o posicin durante unas semanas para ceder. Suele repetir el proceso
durante aos.
El Sndrome de Meniere son cuadros de vrtigo de minutos u horas de duracin que se
asocian a acfenos (sonidos del silencio), sensacin de opresin en el odo y falta de
audicin.
Entre los ataques suele persistir una inestabilidad al andar, y como los cuadros son
recurrentes suele ser incapacitante tanto por la falta de audicin como por el aumento de
esta inestabilidad que se hacen permanentes.
Vrtigos Centrales
Los vrtigos secundarios a afectaciones vasculares cerebrales, como en estos casos las
lesiones son cerebrales, se asocian a alteraciones en el habla, lesiones de movimientos
faciales, alteraciones de la visin y parlisis de extremidades.

Los vrtigos secundarios a tumores cerebrales dan vrtigo progresivo con sntomas
nerviosos focales, cefalea, hipoacusia (disminucin de la audicin), lesiones de
movimientos faciales, alteraciones de la visin, etc.
Hay vrtigos secundarios a la toma de ciertos medicamentos (anti-convulsivantes,
diazepinas, alcohol, etc.) Un cuadro de epilepsia de lbulo temporal puede tambin
producir vrtigo.
Tratamiento
En la mayora de los casos se utilizan medicamentos antihistamnicos, anticolinrgicos,
y antiemticos. Cuando el cuadro es muy intenso se realizan tratamientos quirrgicos,
con drenaje de la linfa mediante incisiones en el laberinto y otras veces la seccin de
nervio auditivo y vestibular.
El odo interno, que contiene 3 pequeas estructuras llenas de lquido llamadas canales
semicirculares (conductos), se encuentra en lo profundo del interior de la cabeza. Cada
conducto tiene una inflamacin en el extremo, llamada ampolla, dentro de la cual estn
los diminutos receptores del equilibrio llamados cresta.

Otitis (Temas informativos)

Otitis
Es la inflamacin del conducto auditivo externo (C.A.E.), que se da en nadadores y se
caracteriza por dolor de odo y picazn.
Se observa con mxima frecuencia en verano, en nios y adolescentes, en relacin con
los baos de agua dulce (piscinas, etc). El exceso de cerumen y la maceracin o
traumatismo del C.A.E. (bastoncillos, tapones) predisponen a la infeccin por bacterias
(Pseudomona, estreptococos) u hongos.
Sntomas
Dolor de odo que aumenta al tocar el pabelln y al masticar.
Sensacin de picazn o humedad en el C.A.E.
Otorrea unilateral (Secrecin por el odo).
Tratamiento
Incluye una serie de medidas generales, tratamiento del dolor con analgsicos tipo
paracetamol, aspirina, ibuprofeno o codena, y el empleo de gotas ticas que incluyan
un antibitico al que el microorganismo causal sea sensible y un antiinflamatorio. Si
existe afectacin del tmpano, inflamacin del pabelln o ganglios en la zona, hay que
aadir un antibitico por boca (amoxicilina/cido clavulnico,
cefuroxima, etc).
Para evitar la repeticin de esta afeccin conviene:
No baarse (o al menos, no mojarse la cabeza al baarse).
No ducharse ni lavarse el pelo sin proteccin de los odos.
No usar tapones ni algodn en los odos, que retienen la humedad.
No usar bastoncillos de algodn, que lesionan el C.A.E.

Virus Hanta
El Sndrome Pulmonar por Hantavirus es una enfermedad infecciosa
aguda, habitualmente grave, que puede ser mortal.
Se caracteriza por fiebre alta en una persona previamente sana,
escalofros, dolor de cabeza, sntomas gastrointestinales (nuseas,
vmitos y dolor abdominal). La fiebre, superior a 38.3 C, se acompaa por dificultad
respiratoria sin una causa conocida, que obliga a oxigenacin suplementaria.
La enfermedad evoluciona en tres fases:
Perodo de incubacin: sin sntomas, puede durar hasta 45 das.
Fase inicial: aparecen los primeros sntomas, que se inician bruscamente y son
similares a una gripe. Los ms frecuentes son: fiebre sobre 38 C, dolor de cabeza,
dolores musculares y dolor de huesos.
Fase de compromiso respiratorio: la persona se agrava rpidamente, con
complicaciones del corazn y pulmones, que llevan a una insuficiencia respiratoria en
pocas horas. Se la debe trasladar al centro de urgencia ms cercano de inmediato.
Al acudir el enfermo a un establecimiento de salud, ste debe notificar el caso al
Servicio de Salud correspondiente, donde se llevan a cabo las acciones tendientes a
proteger a sus contactos ms cercanos y al resto de la comunidad, as como a desinfectar
la vivienda o edificio involucrado.
Cmo se transmite la enfermedad al ser humano?
El ratn infectado elimina el virus a travs de la orina, las heces y la saliva, y ste se
transmite al ser humano fundamentalmente a travs de la va respiratoria.
La enfermedad ser transmite por:
-

Respirar pequeas gotas frescas o secas, o

aire contaminado por saliva, orina o
excrementos de un ratn infectado.
Ingerir alimentos o agua contaminados con orina, heces o saliva de estos roedores.
Tener contacto directo con excrementos o secreciones de ratones infectados (por
ejemplo, tocar ratones, vivos o muertos, con las manos descubiertas; contacto directo
de heridas con ratones o su orina, saliva o heces).
Tocar cualquier objeto donde haya sido depositado el virus (herramientas, utensilios,
muebles, ropa) y luego acercar la mano a la nariz, ojos o boca.
Ser mordido por un ratn infectado.

La infeccin por va respiratoria ocurre en lugares cerrados y con presencia reciente de

ratones, por lo que la transmisin es poco frecuente en lugares abiertos, expuestos al
viento y al sol.
Dnde vive el Hantavirus?
El reservorio del Hantavirus son los ratones silvestres.
Oligoryzomys longicaudatus (ratn colilargo) y el akodon olivaceus

Ambos ratones comparten algunas caractersticas importantes

de conocer para controlar su presencia:
- Ninguno hace cuevas. Ambos aprovechan cuevas excavadas por otros ratones y nidos
vacos de pjaros.
- Habitan en todos los ambientes, tanto pastizales como rocas, rboles, arbustos y
pantanos. Son preferentemente rurales.
- El Akodon es oportunista y se adapta a todos los ambientes. En desratizaciones
masivas, ocupan los domicilios libres de ratas caseras.
- El rbol preferido del Oligoryzomys longicaudatus, en la zona central es el espino y
en el sur la quila.
- La alimentacin de los dos es preferentemente granvora, por lo que no les atraen los
cebos preparados para ratones.
Lugares en que es ms comn encontrarlos:
- Graneros y bodegas.
- Pircas de madera o de piedra.
- Lea encastillada.

Oligoryzomys
longicaudatus
(ratn
colilargo)

Quines estn en mayor riesgo?

- Trabajadores agrcolas, forestales y aserradores.
- Personas que comparten el hbitat del ratn silvestre.
- Personas que trabajan en reas rurales en condiciones precarias.
Akodon
- Personas que van de picnic o acampan al aire libre o en zonas de
olivaceus
camping.
- Personas que se alojan en cabaas o lugares que han permanecido cerrados.
- Personas que realizan actividades de limpieza en el campo.
Cules son los sntomas?
Los primeros sntomas parecen una gripe comn:

Fiebre superior a 38.3 C , dolor de cabeza,

dolores abdominales y musculares.
- Dolores en la parte baja de la columna, nuseas y vmitos.
-

Posteriormente los sntomas se agudizan y se agregan:

- Brusca alza de temperatura y, como sntoma principal, la dificultad para respirar
causada por acumulacin de lquido en los pulmones que obliga a oxigenacin
suplementaria dentro de las primeras 72 horas de hospitalizacin.
Si usted presenta estos sntomas, especialmente si ha estado expuesto directa o
indirectamente a roedores en las ltimas seis semanas, dirjase al centro de urgencia ms
cercano. No olvide mencionar que estuvo en contacto con roedores.

Cmo se previene?
Si vive, trabaja o est de vacaciones en una zona donde hay roedores:
No ingrese en habitaciones o recintos que hayan permanecido cerrados por algn
tiempo, sin antes haber ventilado durante 30 minutos.
Mantenga las malezas y pastizales cortados a ras de suelo y despejado de desechos y
escombros en un radio de 30 metros alrededor de la vivienda.
Selle con planchas de lata, pegadas y clavadas, con cemento u otro material firme las
aberturas que tengan un dimetro igual o mayor a medio centmetro, en escuelas,
viviendas, galpones y bodegas.
Siempre:
Mantenga medidas generales de higiene en su cocina y utensilios.
Guarde los alimentos en recipientes cerrados y no deje restos de comida sobre mesas,
muebles, piso, etc.
Guarde la basura en recipientes con tapa. Si no hay recoleccin de basura, entirrela a
50 cm. de profundidad y a 50 metros de la vivienda.
Mantenga protegidas y tapadas las fuentes de abastecimiento de agua.
Mantenga la letrina o fosa sptica en buenas condiciones de higiene.
Ventile por 30 minutos las bodegas y leeras de la casa antes de ingresar.
No elimine a los depredadores naturales de ratones, como lechuzas y culebras.
Si acampa:
Evite acampar en lugares donde se advierta presencia de roedores.
No instale carpas ni haga picnic en reas prximas a desperdicios o pilas de madera o en
lugares con pastos o malezas.
Use carpas con piso; de lo contrario, no duerma a ras de suelo.
Mantenga los alimentos en envases hermticamente cerrados.
Lave inmediatamente despus de usar los utensilios de cocina, platos y cubiertos.
Elimine rpidamente la basura, como se indic anteriormente.
Beba slo agua potable, embotellada o hervida.
No elimine a los depredadores naturales de ratones, como lechuzas, bhos, zorros, gato
monts y culebras.
Al descansar, elija lugares desmalezados, sin basura, lea o evidencia de ratones. Los
roedores silvestres suelen vivir entre matorrales, troncos y basurales.
Evitar introducirse entre matorrales y arbustos con frutos. Recuerde que se es el hbitat
del ratn silvestre.
Al ingresar a bosques o zonas con vegetacin densa, camine por senderos o huellas
habilitado.
Al recolectar frutos y semillas silvestres (mosqueta, avellanas, piones, moras, etc.), no
los huela y antes de comerlos, lave muy bien sus manos y los frutos.
Acampe en un lugar autorizado para ello. Asegrese de que tenga la autorizacin del
Servicio de Salud correspondiente.
Si detecta presencia de roedores o roedores muertos:
Antes de ingresar al recinto, ventile durante 30 minutos.
Roce el ambiente, excretas u orina de ratn y los lugares de anidacin, madrigueras y
senderos transitados por ratones con una solucin de agua con cloro. Protjase
previamente la boca y la nariz con una mascarilla o un pauelo.

Coloque trampas de resorte, con cebo (avena machacada).

Elimine todos los elementos que permitan la anidacin, reproduccin y alimentacin de
ratones (cartones, papel, ropas en desuso, maderas acumuladas, etc.).
En caso de ratones muertos:
Cbrase la nariz y la boca con una mascarilla o un pauelo.
Antes de tomarlos, protjase las manos con guantes de goma.
Roce los ratones con agua con cloro y envulvalos en bolsas plsticas dobles antes de
enterrarlos o incinerarlos.
Entirrelos a 50 cms. de profundidad y lejos de la casa.
Antes de sacarse los guantes, lvelos con agua con cloro y detergente.

Si presenta sntomas de gripe fuerte y repentina: busque atencin

mdica, evite automedicarse, y haga saber que ha estado en contacto con roedores o en
lugares de riesgo.
El Virus se puede controlar
Limpie pisos y muebles con agua cloro y detergentes.
Antes de usar y de limpiar cabaas, bodegas y galpones que hayan permanecido
cerrados, ventlelos y rocelos con cloro.
El virus no resiste la luz solar, detergentes y desinfectantes (como cloro).