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Pobre imbcil
Imagen pobre de si mismo
Hay quienes creen
Como digo lo que pienso
Como digo lo que siento
La agresin
y sus manifestaciones.
Te consideras agresivo?
Emocional,
2.
instrumental,
3.
pasiva,
4.
proyectiva,
5.
disfrazada,
6.
defensiva,
7.
sexual.
Agresin emocional.
Este tipo de agresin es la que todos identificamos con facilidad.
Es la expresin de nuestro enojo, cuando nos sentimos atacados,
amenazados, humillados, frustrados, etc.
Es una respuesta automtica, generalmente intensa, en donde no
pensamos, slo actuamos, reaccionamos.
Se da en las personas impulsivas, muy emotivas o en aquellas que
no aprendieron a relacionarse o defenderse de otra manera.
Cuando usamos esta agresin, es para:
Desquitarnos, vengarnos o
Agresin Instrumental.
La principal caracterstica de la agresin instrumental es que tiene
un objetivo.
La utilizamos para conseguir algo que deseamos:
Poder, estatus, un beneficio econmico, hacer quedar mal a otra
persona, sentirnos fuertes e importantes, etc.
Por ejemplo:
Gritarle o amenazar a nuestros empleados, pareja, hijos, etc., para
que hagan todo lo que nosotros queremos y/o sentir que tenemos el
control.
Humillar a los dems, para sentir que somos ms fuertes,
poderosos o importantes que ellos.
No es necesario que estemos enojados, para utilizar este tipo de
agresin.
regresar a formas de agresin.
Agresin pasiva.
Esta forma de agredir es una manera, muy sutil y encubierta, de
dejar salir nuestro enojo, resentimiento u hostilidad.
Por ejemplo:
ignorar a alguien,
Agresin proyectiva.
Es la agresin que utilizamos para descargar nuestro coraje, pero
sin dirigirla hacia la persona que provoc nuestro enojo.
Este tipo de agresin est relacionada con una autoestima baja,
incapacidad para resolver conflictos adecuadamente, creencias
equivocadas respecto a nuestras emociones, relaciones, etc. y
nuestra dificultad para reconocer y aceptar lo que sentimos y
pensamos.
Por ejemplo, nos enojamos con nuestro jefe porque pensamos que
fue injusto con nosotros.
No le decimos nada, para evitar problemas mayores o porque
pensamos que no nos va a entender, pero llegamos a la casa y le
gritamos a nuestra pareja.
En ocasiones, este tipo de agresin es inconsciente.
Es decir, no nos damos cuenta de la intensidad de nuestras
emociones o de su causa real.
Pensamos que nuestro enojo est provocado por la persona a la
que estamos agrediendo.
regresar a formas de agresin.
Agresin disfrazada.
Es aquella que no consideramos agresin, sino simplemente "la
conducta adecuada" para esa situacin.
Por ejemplo:
Agresin defensiva.
Es la agresin que utilizamos para defendernos de un dao fsico,
para defender a otra persona o para proteger objetos o propiedades
que podemos perder.
En este caso, la meta no es daar o destruir, sino preservar la vida
y propiedades importantes.
Este tipo de agresin es justificable, slo cuando el dao es fsico
(contra nuestra persona u otra persona o cuando el agresor busca
la destruccin o dao de objetos importantes) y ante una agresin
sexual de cualquier tipo.
Cuando existen otras opciones, como hablar, retirarse, buscar
ayuda, etc., no se justifica.
Agresin sexual.
APRENDER A NO
AGREDIR AL
CONGENERE
Escrito por alejandra9323 el 22-06-2010 en General.Comentarios (6)
mayo 6, 2013
Fabiola Cuevas
69 Comments
o
o
o
o
o
De qu manera sientes
que te ahogas?
y dolor
Y entonces Qu
hacer?
1. Aprende a respirar
En conclusin
El sentir que te ahogas te est pidiendo que abras tu pecho y
que aprendas a respirar y relajarte, que bajes el ritmo en el
que llevas tu vida actualmente y que recuperes tu equilibrio
interior.