1.

APRENDIENDO A EVALUARSE
Una caracterstica de las personas con aja autoestima es su dificultas para percibirse de forma
adecuada. Habitualmente se ven a s mismas de forma peyorativa, poco ajustada a la realidad.
Utilizando en smil de McKay y Fanning (1991) es como si se miraran en un espejo curvo y se
valoraran en funcin del reflejo distorsionado que este espejo les devuelve. Adems, la persona con
baja autoestima tiende a compararse constantemente con los dems y el resultado es siempre el
mismo: se ve menos vlida, ms torpe o fea. E l resultado de todo esto es una fuerte sensacin de
insuficiencia.
En el caso de los adolescentes, esta situacin es an ms usual, puesto que es frecuente que
experimenten inseguridades, complejos, falta de estar a gusto con su propio cuerpo, etc. Por tanto,
para evaluar la autoestima, es preciso aprender a percibir con exactitud su valoracin de s mismo, es
decir, primero debemos conseguir realizar una lisa de talentos y debilidades de la forma ms objetiva.
Cuando el adolescente realice las actividades destinadas a valorarse de forma ms precisa,
es necesario que transforme la posible descripcin distorsionada o deteriorada, valorando cada
aspecto de un modo ms preciso y objetivo. Es importante que el educador preste atencin al
lenguaje interno y le ensee, si es preciso, a modificarlo con el fin de destacar los puntos fuertes,
tratando de superar y aceptar los ms negativos.
Antes de finalizar cada actividad, es recomendable asegurarse de que en su autoevaluacin,
el adolescente ha incluido aspectos positivos y negativos. E l educador puede aprovechar para
reforzar los positivos. Tambin es aconsejable que destaque algn aspecto positivo en el que el
adolescente o haya reparado. Una vez que se ha modificado el lenguaje peyorativo, debe obtener una
descripcin que no se aparte de la verdad. Que reconozca las debilidades que se quieren mejorar,
pero que tambin incluya las dotes personales que forman parte de la identidad de cada sujeto.
Las actividades de este bloque ayudan a analizar las cualidades y limitaciones personales, a
valorar logros y mejoras en el tiempo, y en definitiva a realizar una valoracin personal tras analizar
las competencias personales en reas especficas.


1.- COSAS QUE HAGO BIEN
DESCRIPCION
Los participantes leen una lista de tareas y las clasifican segn la capacidad que creen tener para
realizarlas.
OBJETIVOS
1.- Valorar las propias capacidades.
2.- Evaluar cmo se perciben los participantes a s mismos.
MATERIAL NECESARIO
Copias de la ficha de actividad y bolgrafos.
DESARROLLO
1.-Lectura de la lista de actividades que aparece en la ficha de actividad.
2.- De forma individual, cada participante clasifica una por una todas las actividades en funcin de su
capacidad de realizarlas. En l flecha que seala hacia arriba deben anotar las actividades que son
capaces de hacer bien, y en la que seala hacia abajo las que no saben hacer.
3.- Cada participante observa las flechas tal y como han quedado.
4.- Puesta en comn por parejas.
VARIANTES
Se escriben en tarjetas los nombres de cada participante, y se distribuyen en el grupo. Cada
uno evala las aptitudes del compaero cuyo nombre aparece en la tarjeta que le ha tocado.
Si el tamao del grupo y la confianza entre sus integrantes lo permiten, se puede realizar en
voz alta, decidiendo entre todos cmo evaluar a cada participante.
Utilizar una ficha de actividad con una sola flecha apuntando hacia arriba.
En ella deben anotar el mayor nmero de cosas que son capaces de hacer bien.
Sealar en la flecha que apunta hacia abajo cules de esas actividades les gustara ser capaz
de hacer bien. Programar una forma de aprender a realizarlas.
OBSERVACIONES
Es necesario adaptar el listado de actividades en funcin de la edad de los sujetos. El que
presentamos aqu est pensado para chicos y chicas entre 12-14 aos.


FICHA DE LA ACTIVIDAD
Lee a continuacin las siguientes actividades, y piensa si eres capaz de hacerlas bien o no. Apunta el
nmero de las que te salen bien en la flecha que apunta hacia arriba, y en la flecha que seala hacia
abajo, las que te saldran mal.
1. Hacer un dibujo realista
2. Cuidar las plantas
3. Echarme una carrera
4. Hacer peinados
5. Hacer un collage
6. Leer en voz alta
7. Cantar una cancin
8. Hacer la cama
9. Bailar
10. Inventarme historias
11. Ducharme y arreglarme
12. Hacer dictados
13. Jugar a los cromos
14. Leer una poesa
15. Jugar al ping-pong
16. Decorar la habitacin
17. Hacer un dibujo
18. Cocinar un postre
19. Ayudar a lavar el coche
20. Moldear con plastilina o arcilla
21. Jugar videojuegos
22. Hacer recados en la tienda
23. Tocar un instrumento musical
24. Jugar ftbol
25. Hacer un bocadillo
26. Contar chistes
27. Cuidar a mi mascota
28. Hacer problemas de
matemticas
29. Jugar al baloncesto
30. Patinar
31. Cuidar de mi hermano\a
pequeo\a
32. Poner la mesa
33. Hacer puzles
34. Orientarme en la ciudad
35. Correr en bicicleta
36. Jugar las cartas
37. Nadar










2. COMO SOY YO
DESCRIPCION
Cada participante evala distintas reas de su personalidad mediante un grfico con sus
rasgos positivos y negativos.
OBJETIVOS
1. Reflexionar sobre la propia identidad.
2. Valorar las caractersticas personales positivas y negativas.
3. Observar cmo se autoevala el grupo.
MATERIAL NECESARIO
Copias de la ficha de la actividad y bolgrafos.
DESARROLLO
En la ficha de la actividad aparecen cinco apartados. Cada uno se refiere a un rea personal, por
ejemplo: el aspecto fsico, las relaciones sociales, la personalidad, las relaciones familiares o el
trabajo. Cada participante debe evaluarse en esas reas, anotando los aspectos positivos en la
columna izquierda y los neativos en la columna derecha. Tras unos minutos de trabajo individual, se
dialoga en parejas o con todo el grupo sobre las respuestas que se han escrito.
VARIANTES
Introducir en la ficha de la actividad nuevos apartados y adaptarlos a la realidad de los
participantes. Algunos de ellos podran ser: La salud, las capacidades personales, las
habilidades fsicas, los estudios etc..
Contrastar con otra persona las respuestas que se han escrito. A partir del conocimiento
mutuo entre los participantes, cada uno le dice al otro en qu cosas est de acuerdo y en
cules no.
En la puesta en comn los participantes pueden discutir los aspectos de la autoevaluacin de
una persona en los que no estn de acuerdo.

OBSERVACIONES

En esta actividad es deseable que los participantes adopten una actitud realista y crtica hacia
ellos mismos, de forma que anoten numerosas observaciones tanto positivas o negativas. El
animador puede ir observando sobre la marcha si alguien se est centrando nicamente en
los aspectos negativos y no en los positivos, e invitarle a que piense tambin caractersticas
que le gusten de l o ella.





FICHA DE LA ACTIVIDAD

CMO SOY YO?
Positivo Negativo
MI ASPECTO FISICO





COMO ME RELACIONO CON
LA GENTE












MI PERSONALIDAD



EN MI TRABAJO




3. ANTES Y AHORA
DESCRIPCION
Consiste en resaltar aspectos en los que cada participante ha mejorado con el paso del
tiempo.
OBJETIVOS
1. Reconocer los cambios positivos que se han observado en los dems y en uno mismo, y
felicitarse por los logros conseguidos.
2. Motivar hacia el cambio.

MATERIAL NECESARIO
Copias de la ficha de la actividad y bolgrafos.
DESARROLLO

En este ejercicio los participantes deben pensar en sus compaeros y compaeras de grupo y
recordad cmo eran un tiempo atrs. Pueden remontarse al momento en el que se conocieron. En la
ficha de trabajo encontrarn una lista con todos los hombres, y a su lado dos columnas: en la primera
se lee la palabra <<antes>> y en la segunda <<ahora>>. Deben elegir un aspecto de otra persona del
grupo comportamiento, actitud, habilidad etc.) en el que hayan notado un cambio posesivo. En la
columna <<antes>> anotarn la situacin anterior en ese aspecto, y en la columna <<ahora>> el
estado actual.
Por ejemplo, si alguien repara en que su compaero Luis era muy reservado al principio de
formarse el grupo, porque apenas intervena en las conversaciones, actualmente se comporta de
forma mucho ms abierta, ya que siempre que surge un dilogo expresa su opinin. En ese caso,
anotar en la columna izquierda: <<reservado>>, tmido, incluyendo algn ejemplo que lo aclare, y, en
la de la derecha:<<abierto, comunicativo>>, justificando igualmente dicha respuesta.

VARIANTES
Si la confianza entre los participantes es alta, puede aadirse en la ficha una tercera columna
que puede llamarse <<Te pedira>>, donde se sugieren cambios a cada persona del grupo.
OBSERVACIONES
Esta tcnica est indicada para grupos que tengan cierta trayectoria.
Cuidado a la hora de herir susceptibilidades: alguien podra dar demasiada importancia a los
comentarios sobre el <<antes>>. Por ello, el ejercicio est ideado para realizarse en un
ambiente de confianza donde pueda darse un dilogo personal y sincero.

FICHA DE LA ACTIVIDAD

ANTES
(algo que no me gustaba de l o ella)
AHORA
(algo en lo que ha mejorado)
Antonio
Luis
Claudia
Brbara
Vernica
Julio
Juan
YO
(Insertar en la primera columna los nombres de todos los componentes del grupo)


4. UNA TIENDA CON PERSONALIDAD
DESCRIPCION
Partiendo de una situacin simulada, los participantes han de pensar en los rasgos de su
personalidad que cambiarn.
OBJETIVOS
1. Reflexionar sobre las propias capacidades y limitaciones.
2. Promover la aceptacin de uno mismo y de los dems.
3. Darse a conocer ms a fondo a los otros miembros del grupo.

MATERIAL NECESARIO
Bolgrafos, copias de los folletos publicitarios, de las hojas de pedido y del aviso legal.
DESARROLLO
1. De forma entusiasta, casi teatral, el educador reparte panfletos publicitarios de un nuevo y
sorprendente comercio: <<La tienda con Personalidad>>. En esta tienda anuncia jugosas
ofertas para todo el que desee renovar alguno de sus rasgos de personalidad. Quin no
deseara ser ms sociable, pero en ocasiones no lo es por vergenza? Quin no ha
tenido alguna vez falta de confianza en s mismo? Ahora la solucin la ofrece este
novedoso negocio.

2. Una vez que el grupo h ledo el folleto publicitario, se invita a que todos realicen su
compra. Para ello el animador distribuye las hojas del pedido (vase el modelo de la
pgina siguiente).

3. Cuando terminan de rellenar su pedido solicitando a la tienda algunos rasgos de
personalidad, se entrega a cada participante el AVISO LEGAL. El animador, en tono grave
anuncia:
Un momento de atencin, por favor! El ministerio de Consumo y Comercio acaba de
hacer pblico un comunicado que va a ser distribuido entre todos ustedes. Sean tan
amables de leer este AVISO LEGAL atentamente y proceder segn se indica en el escrito

4. Dilogo en parejas


5. Puesta en comn.
































LA TIENDA CON PERSONALIDAD HOJA DE PEDIDO

RASGOS DE PERSONALIDAD
QUE DESEO ADQUIRIR
BASCULA
CANTIDAD QUE DESEO COMPRAR
valorar de 100 a 1000 gramos
100 200 300 400 500 600 700 800 900 1000
EXTROVERSIN
SIMPATA
AUTOCONFIANZA
AUTOESTIMA
SERENIDAD
REFLEXIN
INDEPENDENCIA
CONSTANCIA
INTELIGENCIA
CAPACIDAD DE ESFUERZO
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Slo durante muy pocos das
Haga su pedido Y ya hablaremos del precio!



AVISO LEGAL
MINISTERIO DE CONSUMO Y COMERCIO
AGENCIA DETECTORA DE FRAUDES

Apreciable consumidor:

Por la presente queremos alertarle de que este Ministerio ha detectado un fraude por parte de la entidad
denominada <<LA TIENDA CON PERSONALIDAD>>. De todos es sabido que la personalidad,
desafortunadamente, ni se compra ni se vende, por lo que las ofertas anunciadas son totalmente falsas.
Sentimos las molestias que ese tipo de anuncios les haya podido ocasionar.

En lugar de acudir a dicha tienda, este Ministerio le propone que converse con su compaero de al lado, y
l cuente aquello que iba a solicitar en el fraudulento comercio. Probablemente su opinin le sea de mayor
ayuda para conseguir eso que desea, que el citado negocio fcil.
Deje ya de leer este comunicado porque

Su compaero lo est esperando!!

5. MANOS, CORAZON Y CABEZA
DESCRIPCION
Se trata de autoevaluar cualidades personales a partir de imgenes.
OBJETIVO
1. Evaluar las propias cualidades.
MATERIAL NECESARIO
Copias de la ficha de la actividad, bolgrafos.
DESARROLLO
Siguiendo los apartados de la ficha, cada participante debe pensar en s mismo y anotar en
cada casilla sus habilidades manuales, sus capacidades intelectuales, y los sentimientos que ms le
agradan de l.
Si la actividad se realiza en grupo, se puede hacer una puesta en comn al final, donde se
dialogue sobre las respuestas que ha dado cada uno.





FICHA DE LA ACTIVIDAD



Escribe aqu las actividades manuales que
tienes, por ejemplo dibujar, construir maquetas.






Escribe aqu las habilidades intelectuales que
tienes, por ejemplo, jugar ajedrez o inventar
historias.



Escribe aqu los sentimientos que te gustan de
ti, por ejemplo querer a tus amigos.


6. RECUERDOS POSITIVOS
DESCRIPCION
Cada participante recuerda algn episodio en el que fue objeto de reconocimiento social.
OBJETIVOS
1. Reflexionar sobre las relaciones intrapersonales.
2. Reflexionar sobre las ocasiones en las que cada uno ha sido capaz de realizar un
comportamiento positivo y alabado por los dems.
3. Rebatir las creencias negativas respecto a uno mismo.
MATERIAL NECESARIO
Copias de la ficha de actividad y bolgrafos.
DESARROLLO
El monitor explica:
Esta actividad consiste en recordar momentos positivos del pasado, especialmente aquellos
en los que os sentis contentos por vuestra forma de actuar. Para orientarnos podis seguir el guin
de la ficha de actividad. En los recuadros de la derecha describid todos los detalles del suceso:
cundo ocurri, dnde ocurri, quin estaba presente, cmo os sentisteis despus, etc. En las ltimas
filas podis aadir todas las situaciones positivas que deseis.
VARIANTES
En un lugar de responder cada uno en su propia hoja, se escriben los nombres en la parte
superior de la ficha y se renen todas. Cada participante debe responder en la ficha de algn
compaero. Para ello ha de investigar a fin de recabar la informacin necesaria para
cumplimentar la ficha.

FICHA DE ACTIVIDAD
Recuerda un da en que Descrbelo con detalle

Alguien te felicit por algo que habas hecho.



En una reunin de amigos propusiste una idea
que fue secundada por todos.



Alguien te pidi un consejo sobre cmo actuar
en un problema que tena.



Recibiste un piropo por el aspecto que tenas
ese da.



Un amigo te dio las gracias por un favor que le
habas hecho



Pediste perdn a alguien por haberle molestado
con algo.



Te pidieron disculpas por haber hecho algo que
te haba molestado.





7. SCAME LOS COLORES
DESCRIPCIN
Cada participante responde a un cuestionario de autoconcepto, comprobando a continuacin si los
dems del grupo le otorgan la misma puntuacin en cada pregunta.
OBJETIVOS
1. Potenciar que los miembros del grupo reconozcan mutuamente sus aptitudes personales.
2. Promover la manifestacin pblica de elogios.
MATERIAL NECESARIO
Un juego de tres tarjetas de cartulina (roja, verde y amarilla) para cada participante. Copias del
cuestionario. (Vase en el material complementario)
DESARROLLO
1. Cada participante contesta individualmente al cuestionario de autoevaluacin. En l debe valorar
sus cualidades personales en una escala de cero a diez.
2. A continuacin cada participante pone en comn sus respuestas con el resto del grupo. Despus de
leer cada puntuacin, los dems participantes dicen si estn de acuerdos con la cifra que se otorg
as mismo el que tiene turno, Para expresar su opinin, cada uno de los participantes levanta una de
las tres tarjetas que tiene, eligiendo el color segn este criterio: verde, si l le hubiera valorado con
mayor puntuacin; amarillo, si considera justa la valoracin; rojo, si considera que la puntuacin que
se le ha asignado a esa persona es demasiado alta, y por lo tanto l le hubiera otorgado menos
puntos. Observando las tarjetas, el jugador puede conocer la opinin que tiene el grupo sobre l en
relacin a cada pregunta del cuestionario.
3. Puesta en comn.

OBSERVACIONES
Para obtener el mximo provecho de esta actividad, los participantes han de implicarse,
evalundose segn su opinin sincera, y valorando a los dems de la misma forma. Por ello la
madurez del grupo debe ser alta.
El grupo ha de tener cierta trayectoria, de modo que los miembros del grupo se conozcan bien
entre s.
Puede realizarse una puesta en comn entre todos, en la que se traten los siguientes puntos:

- Cmo ha sido la valoracin que habis hecho sobre vosotros? Habis valorado algunas
reas por encima de otras? (rea social, laboral o de estudios, intelectual, de imagen etc.)

- Qu habis observado en las respuestas que han dado vuestros compaeros sobre
ellos? Pensis que eran acertadas? Tendan a minusvalorarse? A sobrevalorarse?
- Qu han opinado vuestros compaeros acerca de vuestras puntuaciones? Estaban de
acuerdo? Las mejoraban? Eran inferiores? En qu reas?

- Cmo habis sentido al conocer la opinin de vuestros compaeros?

CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACION
A continuacin aparece un listado con 10 frases. Debes pensar si ests de acuerdo con cada una
de ellas o no. Punta cada una del 0 al 10 segn te identifiques con ella (o= sino te identificas en
absoluto, 10= si te identificas completamente). Estamos seguros de que responders con seriedad y
sinceridad. Gracias

1. Soy amable con la gente
2. Tengo capacidad de trabajo y esfuerzo
3. Soy competente relacionndome con los dems.
4. Me implico en el grupo tanto como puedo
5. Obtengo buenos resultados en mis estudios
6. La gente con la que suelo estar me aprecia
7. Me considero una persona servicial
8. Tengo una buena imagen fsica
9. Me considero una persona inteligente
10. Suelo tener ms xitos que fracasos.


8. CARTA A LOS REYES MAGOS
DESCRIPCION
Consiste en escribir una carta a los reyes Magos pidiendo algunos cambios sobre la propia
forma de ser.
OBJETIVOS
1. Evale los propios rasgos de personalidad, reconociendo los deseados y los que no son.
2. Conocerse mejor a s mismo.
3. Detectar aspectos personales que se deseen modificar.
MATERIAL NECESARIO
Copia de la carta para cada participante y bolgrafos.
DESARROLLO
Se pide a los participantes que se imaginen en el mes de Enero. Est prxima la llegada de
los Reyes Magos de Oriente, con sus regalos para todos los nios y mayores. El monitor explica que
este ejercicio consiste en escribir la carta a los Reyes, pero bajo dos condiciones: no se puede pedir
ningn regalo material y el regalo debe ser para uno mismo. Los regalos solicitados pueden ser
rasgos o habilidades perdnales que se desean mejorar, por ejemplo, saber relacionarse mejor con
los compaeros, o rendir ms en los estudios.
Puede proporcionarse una plantilla como la que aparece ms abajo, donde cada alumno va
rellenando los espacios vacos. En ellos, adems de los <<regalos>> que se piden, tambin se
pueden escribir aspectos positivos de ellos mismos, y algunas medidas que pueden realizar para
lograr el cambio.
Al final, se ponen en comn las cartas, cada uno, bien en parejas o en plenario. Tambin
pueden introducirse en sobres, meterlas todas en un buzn. Al cabo del tiempo, se abre para que
cada uno vea en cules cosas ha mejorado y en cules hay que seguir insistiendo.
VARIANTES
Dejar que cada alumno redacte de forma abierta su propia carta.
Adaptar una carta con espacios en blanco, segn los destinatarios concretos de la actividad.

2. APRENDIENDO A EVALUARSE
Una caracterstica de las personas con aja autoestima es su dificultas para percibirse de forma
adecuada. Habitualmente se ven a s mismas de forma peyorativa, poco ajustada a la realidad.
Utilizando en smil de McKay y Fanning (1991) es como si se miraran en un espejo curvo y se
valoraran en funcin del reflejo distorsionado que este espejo les devuelve. Adems, la persona con
baja autoestima tiende a compararse constantemente con los dems y el resultado es siempre el
mismo: se ve menos vlida, ms torpe o fea. E l resultado de todo esto es una fuerte sensacin de
insuficiencia.
En el caso de los adolescentes, esta situacin es an ms usual, puesto que es frecuente que
experimenten inseguridades, complejos, falta de estar a gusto con su propio cuerpo, etc. Por tanto,
para evaluar la autoestima, es preciso aprender a percibir con exactitud su valoracin de s mismo, es
decir, primero debemos conseguir realizar una lisa de talentos y debilidades de la forma ms objetiva.
Cuando el adolescente realice las actividades destinadas a valorarse de forma ms precisa,
es necesario que transforme la posible descripcin distorsionada o deteriorada, valorando cada
aspecto de un modo ms preciso y objetivo. Es importante que el educador preste atencin al
lenguaje interno y le ensee, si es preciso, a modificarlo con el fin de destacar los puntos fuertes,
tratando de superar y aceptar los ms negativos.
Antes de finalizar cada actividad, es recomendable asegurarse de que en su autoevaluacin,
el adolescente ha incluido aspectos positivos y negativos. E l educador puede aprovechar para
reforzar los positivos. Tambin es aconsejable que destaque algn aspecto positivo en el que el
adolescente o haya reparado. Una vez que se ha modificado el lenguaje peyorativo, debe obtener una
descripcin que no se aparte de la verdad. Que reconozca las debilidades que se quieren mejorar,
pero que tambin incluya las dotes personales que forman parte de la identidad de cada sujeto.
Las actividades de este bloque ayudan a analizar las cualidades y limitaciones personales, a
valorar logros y mejoras en el tiempo, y en definitiva a realizar una valoracin personal tras analizar
las competencias personales en reas especficas.


1.- COSAS QUE HAGO BIEN
DESCRIPCION
Los participantes leen una lista de tareas y las clasifican segn la capacidad que creen tener para
realizarlas.
OBJETIVOS
1.- Valorar las propias capacidades.
2.- Evaluar cmo se perciben los participantes a s mismos.
MATERIAL NECESARIO
Copias de la ficha de actividad y bolgrafos.
DESARROLLO
1.-Lectura de la lista de actividades que aparece en la ficha de actividad.
2.- De forma individual, cada participante clasifica una por una todas las actividades en funcin de su
capacidad de realizarlas. En l flecha que seala hacia arriba deben anotar las actividades que son
capaces de hacer bien, y en la que seala hacia abajo las que no saben hacer.
3.- Cada participante observa las flechas tal y como han quedado.
4.- Puesta en comn por parejas.
VARIANTES
Se escriben en tarjetas los nombres de cada participante, y se distribuyen en el grupo. Cada
uno evala las aptitudes del compaero cuyo nombre aparece en la tarjeta que le ha tocado.
Si el tamao del grupo y la confianza entre sus integrantes lo permiten, se puede realizar en
voz alta, decidiendo entre todos cmo evaluar a cada participante.
Utilizar una ficha de actividad con una sola flecha apuntando hacia arriba.
En ella deben anotar el mayor nmero de cosas que son capaces de hacer bien.
Sealar en la flecha que apunta hacia abajo cules de esas actividades les gustara ser capaz
de hacer bien. Programar una forma de aprender a realizarlas.
OBSERVACIONES
Es necesario adaptar el listado de actividades en funcin de la edad de los sujetos. El que
presentamos aqu est pensado para chicos y chicas entre 12-14 aos.


FICHA DE LA ACTIVIDAD
Lee a continuacin las siguientes actividades, y piensa si eres capaz de hacerlas bien o no. Apunta el
nmero de las que te salen bien en la flecha que apunta hacia arriba, y en la flecha que seala hacia
abajo, las que te saldran mal.
38. Hacer un dibujo realista
39. Cuidar las plantas
40. Echarme una carrera
41. Hacer peinados
42. Hacer un collage
43. Leer en voz alta
44. Cantar una cancin
45. Hacer la cama
46. Bailar
47. Inventarme historias
48. Ducharme y arreglarme
49. Hacer dictados
50. Jugar a los cromos
51. Leer una poesa
52. Jugar al ping-pong
53. Decorar la habitacin
54. Hacer un dibujo
55. Cocinar un postre
56. Ayudar a lavar el coche
57. Moldear con plastilina o arcilla
58. Jugar videojuegos
59. Hacer recados en la tienda
60. Tocar un instrumento musical
61. Jugar ftbol
62. Hacer un bocadillo
63. Contar chistes
64. Cuidar a mi mascota
65. Hacer problemas de
matemticas
66. Jugar al baloncesto
67. Patinar
68. Cuidar de mi hermano\a
pequeo\a
69. Poner la mesa
70. Hacer puzles
71. Orientarme en la ciudad
72. Correr en bicicleta
73. Jugar las cartas
74. Nadar










2. COMO SOY YO
DESCRIPCION
Cada participante evala distintas reas de su personalidad mediante un grfico con sus
rasgos positivos y negativos.
OBJETIVOS
4. Reflexionar sobre la propia identidad.
5. Valorar las caractersticas personales positivas y negativas.
6. Observar cmo se autoevala el grupo.
MATERIAL NECESARIO
Copias de la ficha de la actividad y bolgrafos.
DESARROLLO
En la ficha de la actividad aparecen cinco apartados. Cada uno se refiere a un rea personal,
por ejemplo: el aspecto fsico, las relaciones sociales, la personalidad, las relaciones familiares o el
trabajo. Cada participante debe evaluarse en esas reas, anotando los aspectos positivos en la
columna izquierda y los neativos en la columna derecha. Tras unos minutos de trabajo individual,
se dialoga en parejas o con todo el grupo sobre las respuestas que se han escrito.
VARIANTES
Introducir en la ficha de la actividad nuevos apartados y adaptarlos a la realidad de los
participantes. Algunos de ellos podran ser: La salud, las capacidades personales, las
habilidades fsicas, los estudios etc..
Contrastar con otra persona las respuestas que se han escrito. A partir del conocimiento
mutuo entre los participantes, cada uno le dice al otro en qu cosas est de acuerdo y en
cules no.
En la puesta en comn los participantes pueden discutir los aspectos de la autoevaluacin
de una persona en los que no estn de acuerdo.

OBSERVACIONES

En esta actividad es deseable que los participantes adopten una actitud realista y crtica
hacia ellos mismos, de forma que anoten numerosas observaciones tanto positivas o
negativas. El animador puede ir observando sobre la marcha si alguien se est centrando
nicamente en los aspectos negativos y no en los positivos, e invitarle a que piense
tambin caractersticas que le gusten de l o ella.





FICHA DE LA ACTIVIDAD

CMO SOY YO?
Positivo Negativo
MI ASPECTO FISICO





COMO ME RELACIONO CON
LA GENTE












MI PERSONALIDAD



EN MI TRABAJO




3. ANTES Y AHORA
DESCRIPCION
Consiste en resaltar aspectos en los que cada participante ha mejorado con el paso del
tiempo.
OBJETIVOS
3. Reconocer los cambios positivos que se han observado en los dems y en uno mismo, y
felicitarse por los logros conseguidos.
4. Motivar hacia el cambio.

MATERIAL NECESARIO
Copias de la ficha de la actividad y bolgrafos.
DESARROLLO

En este ejercicio los participantes deben pensar en sus compaeros y compaeras de
grupo y recordad cmo eran un tiempo atrs. Pueden remontarse al momento en el que se
conocieron. En la ficha de trabajo encontrarn una lista con todos los hombres, y a su lado dos
columnas: en la primera se lee la palabra <<antes>> y en la segunda <<ahora>>. Deben elegir un
aspecto de otra persona del grupo comportamiento, actitud, habilidad etc.) en el que hayan notado
un cambio posesivo. En la columna <<antes>> anotarn la situacin anterior en ese aspecto, y en
la columna <<ahora>> el estado actual.
Por ejemplo, si alguien repara en que su compaero Luis era muy reservado al principio de
formarse el grupo, porque apenas intervena en las conversaciones, actualmente se comporta de
forma mucho ms abierta, ya que siempre que surge un dilogo expresa su opinin. En ese caso,
anotar en la columna izquierda: <<reservado>>, tmido, incluyendo algn ejemplo que lo aclare, y,
en la de la derecha:<<abierto, comunicativo>>, justificando igualmente dicha respuesta.

VARIANTES
Si la confianza entre los participantes es alta, puede aadirse en la ficha una tercera
columna que puede llamarse <<Te pedira>>, donde se sugieren cambios a cada persona
del grupo.
OBSERVACIONES
Esta tcnica est indicada para grupos que tengan cierta trayectoria.
Cuidado a la hora de herir susceptibilidades: alguien podra dar demasiada importancia a
los comentarios sobre el <<antes>>. Por ello, el ejercicio est ideado para realizarse en un
ambiente de confianza donde pueda darse un dilogo personal y sincero.

FICHA DE LA ACTIVIDAD

ANTES
(algo que no me gustaba de l o ella)
AHORA
(algo en lo que ha mejorado)
Antonio
Luis
Claudia
Brbara
Vernica
Julio
Juan
YO
(Insertar en la primera columna los nombres de todos los componentes del grupo)


4. UNA TIENDA CON PERSONALIDAD
DESCRIPCION
Partiendo de una situacin simulada, los participantes han de pensar en los rasgos de su
peronalidad que cambiarn.
OBJETIVOS
1. Reflexionar sobre las propias capacidades y limitaciones.
2. Promover la aceptacin de uno mismo y de los dems.
3. Darse a conocer ms a fondo a los otros miembros del grupo.

MATERIAL NECESARIO
Bolgrafos, copias de los folletos publicitarios, de las hojas de pedido y del aviso legal.
DESARROLLO
6. De forma entusiasta, casi teatral, el educador reparte panfletos publicitarios de un
nuevo y sorprendente comercio: <<La tienda con Personalidad>>. En esta tienda
anuncia jugosas ofertas para todo el que desee renovar alguno de sus rasgos de
personalidad. Quin no deseara ser ms sociable, pero en ocaciones no lo es por
vergenza? Quin no ha tenido alguna vez falta de confianza en s mismo? Ahora la
solucin la ofrece este novedoso negocio.

7. Una vez que el grupo h ledo el folleto publicitario,se invita a que todos realicen su
compra. Para ello el animador distribuye las hojas del pedido (vese el modelo de la
pgina siguiente).

8. Cuando terminan de rellenar su pedido solicitando a la tienda algunos rasgos de
personalidad, se entrega a cada participante el AVISO LEGAL. El animador, en tono
grave anuncia:
Un momento de atencin, por favor! El ministerio de Consumo y Comercio acaba de
hacer pblico un comunicado que va a ser disribudo entre todos ustedes. Sean tan
amables de leer este AVISO LEGAL atentamente y proceder segn se indica en el
escrito

9. Dilogo en parejas


10. Puesta en comn.
































LA TIENDA CON PERSONALIDAD HOJA DE PEDIDO

RASGOS DE PERSONALIDAD
QUE DESEO ADQUIRIR
BASCULA
CANTIDAD QUE DESEO COMPRAR
valorar de 100 a 1000 gramos
100 200 300 400 500 600 700 800 900 1000
EXTROVERSIN
SIMPATA
AUTOCONFIANZA
AUTOESTIMA
SERENIDAD
REFLEXIN
INDEPENDENCIA
CONSTANCIA
INTELIGENCIA
CAPACIDAD DE ESFUERZO
OTROS:
LA TIENDA CON PERSONALIDAD
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Haga su pedido Y ya hablaremos del precio!



AVISO LEGAL
MINISTERIO DE CONSUMO Y COMERCIO
AGENCIA DETECTORA DE FRAUDES

Apreciable consumidor:

Por la presente queremos alertarle de que este Ministerio ha detectado un fraude por parte de la entidad
denominada <<LA TIENDA CON PERSONALIDAD>>. De todos es sabido que la personalidad,
desafortunadamente, ni se compra ni se vende, por lo que las ofertas anunciadas son totalmente falsas.
Sentimos las molestias que ese tipo de anuncios les haya podido ocasionar.

En lugar de acudir a dicha tienda, este Ministerio le propone que converse con su compaero de al lado, y
l cuente aquello que iba a solicitar en el fraudulento comercio. Probablemente su opinin le sea de mayor
ayuda para conseguir eso que desea, que el citado negocio fcil.
Deje ya de leer este comunicado porque

Su compaero lo est esperando!!

5. MANOS, CORAZON Y CABEZA
DESCRIPCION
Se trata de autoevaluar cualidades personales a partir de imgenes.
OBJETIVO
1. Evaluar las propias cualidades.
MATERIAL NECESARIO
Copias de la ficha de la actividad, bolgrafos.
DESARROLLO
Siguiendo los apartados de la ficha, cada participante debe pensar en s mismo y anotar en
cada casilla sus habilidades manuales, sus capacidades intelectuales, y los sentimientos que ms
le agradan de l.
Si la actividad se realiza en grupo, se puede hacer una puesta en comn al final, donde se
dialogue sobre las respuestas que ha dado cada uno.





FICHA DE LA ACTIVIDAD



Escribe aqu las actividades manuales que
tienes, por ejemplo dibujar, construir maquetas.






Escribe aqu las habilidades intelectuales que
tienes, por ejemplo, jugar ajedrez o inventar
historias.



Escribe aqu los sentimientos que te gustan de
ti, por ejemplo querer a tus amigos.


6. RECUERDOS POSITIVOS
DESCRIPCION
Cada participante recuerda algn episodio en el que fue objeto de reconocimiento social.
OBJETIVOS
1. Reflexionar sobre las relaciones intrapersonales.
2. Reflexionar sobre las ocasiones en las que cada uno ha sido capaz de realizar un
comportamiento positivo y alabado por los dems.
3. Rebatir las creencias negativas respecto a uno mismo.
MATERIAL NECESARIO
Copias de la ficha de actividad y bolgrafos.
DESARROLLO
El monitor explica:
Esta actividad consiste en recordar momentos positivos del pasado, especialmente
aquellos en los que os sentis contentos por vuestra forma de actuar. Para orientarnos podis
seguir el guin de la ficha de actividad. En los recuadros de la derecha describid todos los detalles
del suceso: cundo ocurri, dnde ocurri, quin estaba presente, cmo os sentisteis despus,
etc. En las ltimas filas podis aadir todas las situaciones positivas que deseis.
VARIANTES
En un lugar de responder cada uno en su propia hoja, se escriben los nombres en la parte
superior de la ficha y se renen todas. Cada participante debe responder en la ficha de
algn compaero. Para ello ha de investigar a fin de recabar la informacin necesaria para
cumplimentar la ficha.

FICHA DE ACTIVIDAD
Recuerda un da en que Descrbelo con detalle

Alguien te felicit por algo que habas hecho.



En una reunin de amigos propusiste una idea
que fue secundada por todos.



Alguien te pidi un consejo sobre cmo actuar
en un problema que tena.



Recibiste un piropo por el aspecto que tenas
ese da.



Un amigo te dio las gracias por un favor que le
habas hecho



Pediste perdn a alguien por haberle molestado
con algo.



Te pidieron disculpas por haber hecho algo que
te haba molestado.





7. SCAME LOS COLORES
DESCRIPCIN
Cada participante responde a un cuestionario de autoconcepto, comprobando a continuacin si los
dems del grupo le otorgan la misma puntuacin en cada pregunta.
OBJETIVOS
1. Potenciar que los miembros del grupo reconozcan mutuamente sus aptitudes personales.
2. Promover la manifestacin pblica de elogios.
MATERIAL NECESARIO
Un juego de tres tarjetas de cartulina (roja, verde y amarilla) para cada participante. Copias del
cuestionario. (Vase en el material complementario)
DESARROLLO
1. Cada participante contesta individualmente al cuestionario de autoevaluacin. En l debe valorar
sus cualidades personales en una escala de cero a diez.
2. A continuacin cada participante pone en comn sus respuestas con el resto del grupo. Despus
de leer cada puntuacin, los dems participantes dicen si estn de acuerdos con la cifra que se
otorg as mismo el que tiene turno, Para expresar su opinin, cada uno de los participantes
levanta una de las tres tarjetas que tiene, eligiendo el color segn este criterio: verde, si l le
hubiera valorado con mayor puntuacin; amarillo, si considera justa la valoracin; rojo, si considera
que la puntuacin que se le ha asignado a esa persona es demasiado alta, y por lo tanto l le
hubiera otorgado menos puntos. Observando las tarjetas, el jugador puede conocer la opinin que
tiene el grupo sobre l en relacin a cada pregunta del cuestionario.
3. Puesta en comn.

OBSERVACIONES
Para obtener el mximo provecho de esta actividad, los participantes han de implicarse,
evalundose segn su opinin sincera, y valorando a los dems de la misma forma. Por
ello la madurez del grupo debe ser alta.
El grupo ha de tener cierta trayectoria, de modo que los miembros del grupo se conozcan
bien entre s.
Puede realizarse una puesta en comn entre todos, en la que se traten los siguientes
puntos:

- Cmo ha sido la valoracin que habis hecho sobre vosotros? Habis valorado
algunas reas por encima de otras? (rea social, laboral o de estudios, intelectual, de
imagen etc.)

- Qu habis observado en las respuestas que han dado vuestros compaeros sobre
ellos? Pensis que eran acertadas? Tendan a minusvalorarse? A sobrevalorarse?
- Qu han opinado vuestros compaeros acerca de vuestras puntuaciones? Estaban
de acuerdo? Las mejoraban? Eran inferiores? En qu reas?

- Cmo habis sentido al conocer la opinin de vuestros compaeros?

CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACION
A continuacin aparece un listado con 10 frases. Debes pensar si ests de acuerdo con cada
una de ellas o no. Punta cada una del 0 al 10 segn te identifiques con ella (o= sino te identificas
en absoluto, 10= si te identificas completamente). Estamos seguros de que responders con
seriedad y sinceridad. Gracias

11. Soy amable con la gente
12. Tengo capacidad de trabajo y esfuerzo
13. Soy competente relacionndome con los dems.
14. Me implico en el grupo tanto como puedo
15. Obtengo buenos resultados en mis estudios
16. La gente con la que suelo estar me aprecia
17. Me considero una persona servicial
18. Tengo una buena imagen fsica
19. Me considero una persona inteligente
20. Suelo tener ms xitos que fracasos.


8. CARTA A LOS REYES MAGOS
DESCRIPCION
Consiste en escribir una carta a los reyes Magos pidiendo algunos cambios sobre la propia
forma de ser.
OBJETIVOS
4. Evale los propios rasgos de personalidad, reconociendo los deseados y los que no son.
5. Conocerse mejor a s mismo.
6. Detectar aspectos personales que se deseen modificar.
MATERIAL NECESARIO
Copia de la carta para cada participante y bolgrafos.
DESARROLLO
Se pide a los participantes que se imaginen en el mes de Enero. Est prxima la llegada de
los Reyes Magos de Oriente, con sus regalos para todos los nios y mayores. El monitor explica
que este ejercicio consiste en escribir la carta a los Reyes, pero bajo dos condiciones: no se puede
pedir ningn regalo material y el regalo debe ser para uno mismo. Los regalos solicitados pueden
ser rasgos o habilidades perdnales que se desean mejorar, por ejemplo, saber relacionarse mejor
con los compaeros, o rendir ms en los estudios.
Puede proporcionarse una plantilla como la que aparece ms abajo, donde cada alumno va
rellenando los espacios vacos. En ellos, adems de los <<regalos>> que se piden, tambin se
pueden escribir aspectos positivos de ellos mismos, y algunas medidas que pueden realizar para
lograr el cambio.
Al final, se ponen en comn las cartas, cada uno, bien en parejas o en plenario. Tambin
pueden introducirse en sobres, meterlas todas en un buzn. Al cabo del tiempo, se abre para que
cada uno vea en cules cosas ha mejorado y en cules hay que seguir insistiendo.
VARIANTES
Dejar que cada alumno redacte de forma abierta su propia carta.
Adaptar una carta con espacios en blanco, segn los destinatarios concretos de la
actividad.

FICHA DE LA ACTIVIDAD




Queridos Reyes Magos

Como este ao me ha portado muy muy bien, quisiera pediros que me trajerais muchos
regalos. Esta vez no os voy a pedir juguetes, porque prefiero que me ayudis a cambiar
algunas cosas de mi que deseo mejorar.
Aunque estoy contento en general con mi aspecto fsico, me gustara
cambiar_________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Quiz pueda hacer yo algo para mejorar eso, como ________________________o
tambin ________________________________________________________________
En cuanto a mis habilidades para hacer cosas, s que se me da muy bien
___________________________ y __________________________________________
Pero me gustara tambin ser capaz de _______________________________________
_______________________________________________________________________
______ y tambin de ______________________________________________________
A la hora de estudiar, me he dado cuenta de que debera mejorar en algunas cosas. Las
materias que llevo ms flojas son ____________________________________________
Debera cambiar en mi forma de preparar esas asignaturas y mi trabajo de clase en
general. Creo que me falta _________________________________________________
En mi relacin con los compaeros de clase tambin quisiera mejorar, y tratar de
llevarme an mejor con todos. Una cosa que debera cambiar yo para estar ms a gusto
con ellos es _____________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Mis mejores amigos son ___________________________________________________
y en el trato con ellos tambin quisiera cambiar algunas cosas que no me gustan, porque
a veces, sin querer, yo ____________________________________________________
as que preferira ser as:___________________________________________________
_______________________________________________________________________
En la relacin con mi familia tambin me gustara mejorar. Aunque estar a gusto es cosa
de todos, yo debera ______________________________________________________
Bueno, y creo que eso es todo. Os doy las gracias de todo corazn.
Fdo.: