10 hbitos que te roban felicidad

Phronesis 8 marzo, 2014 Artculos, Superacin personal

En ltima instancia te conviertes en aquello que haces de manera repetida. Si los hbitos
que tienes no generan un beneficio para ti, directamente te estn haciendo dao. Aqu van
algunos ejemplos de esas pequeas cosas que te privan de la felicidad, si as lo permites:


1. Concentrarte en la vida de otros y no en la tuya.
No te conformes con la las historias de xito de otros y como las cosas se han dado para
ellos, olvidando las tuyas. Tienes todo lo que necesitas para convertirte en todo lo que eres
capaz de ser. Los cambios ms asombrosos ocurren cuando decides tomar el control. Esto
significa consumir menos, crear ms. Significa negarse a dejar que otros piensen, hablen
y decidan por ti. Significa aprender a respetar y hacer uso de tus propias ideas para vivir tu
vida.
Mantn tus mejores deseos y tus metas ms grandes cerca de tu corazn y dedcales tiempo
cada da. Si verdaderamente te ocupas de las cosas que haces y trabajas diligentemente en
ellas, no habr casi nada que no puedas lograr.
2. Esperar por el momento perfecto.
No caigas en el mito del momento perfecto. Los momentos no son perfectos, Son lo que tu
quieres que sean. Mucha gente espera a que los astros se alineen para hacer lo que tienen
que hacer. El momento perfecto, la oportunidad precisaetc. Despierta! Estos estados de
perfeccin son mitos. NO EXISTEN.
Tu habilidad de crecer a tu mximo potencial est directamente relacionada a tu voluntad
de actuar ante la imperfeccin. Sers exitoso si en vez de buscar el momento perfecto,
aprendes a ver y a usar las adversidades de la vida a tu favor.
3. Trabajar slo por la paga.
Trabajar sin inters es agobiante. Incluso si eres apasionado en lo que se refiere a tu trabajo,
debes estar, al menos, interesado en ello. Cuando creas un estilo de vida en el cual tu
trabajo es algo con lo que batallas diariamente para pagar tus cuentas. Terminars
desperdiciando toda tu vida queriendo que fuera como la de alguien ms.
Piensa acerca de eso. Esta es tu vida; tu trabajo ocupa un gran porcentaje de ella. No se
trata del dinero; se trata de ti. Ignora especialmente cuando la gente dice: No dejes que tu
trabajo te defina. Medtalo y revierte este mensaje de la siguiente manera: Har el trabajo
que me define.
El inters en tu trabajo mejora la calidad de tu rendimiento y suma felicidad a tu mente. No
lo limites todo a un cheque.
4. Albergar sentimientos de odio.
Como Martin Luther King Jr. dijo: La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad, solo la
luz puede hacerlo. El odio no puede expulsar al odio; slo el amor puede hacerlo Cuando
guardamos sentimientos de odio, eventualmente se pierde lo mejor de nosotros. Toma el
control de nosotros, y en un punto nos olvidamos el motivo del odio y a quin va dirigido
este odio. Luego, naturalmente, esos sentimientos de odio se vuelven contra nosotros
mismos.
Todo y todos a quienes odias ocupan un espacio permanente en tu cabeza y corazn. As es
que, si quieres eliminar algo o a alguien de tu mente, no odies. En vez de eso, desconctate,
sigue adelante y no mires atrs.
5. Aferrarse a los miedos y preocupaciones.
Algn da cuando mires hacia atrs, te dars cuenta que prcticamente ninguna de tus
preocupaciones y ansiedades llegaron a buen termino. Por lo tanto es mejor darse cuenta de
eso ahora.
Cuando analizas un par de aos atrs, Cuntas oportunidades de felicidad desperdiciaste
por la preocupacin o la negatividad? Aunque no hay nada que puedas hacer para remediar
lo pasado, hay muchas cosas que puedes hacer por las oportunidades futuras.
6. Fijarse demasiado en las dificultades.
Un mal da es slo un mal da. Los tiempos de adversidad inevitablemente afectarn las
condiciones en las que vives y trabajas; sin embargo, no permitas que afecten quien eres y
en que ests enfocado.
Todos los das tiene nuevas lecciones y nuevas posibilidades. Siempre hay una manera de
dar un paso adelante en el camino que escogiste. Hay sucesos que pueden ser terribles e
inevitables, pero siempre tienes una opcin.
7. Buscar constantemente alegra momentnea.
Hay dos variaciones de la alegra en la vida. La pasajera y la que perdura. La del tipo
pasajera se fundamenta en instantes de bienestar material, mientras que la duradera se logra
con el crecimiento gradual de la mente. De buenas a primeras resulta difcil distinguir la
una de la otra, pero con el tiempo se hace obvio que la ltima es superior.
La felicidad duradera se sostiene a travs de los altos y bajos de la vida, a travs de ellos tu
mente se mantiene confiada y en paz. Por otro lado, cuando las variaciones de la vida te
afectan demasiado, ni el ms elaborado confort fsico te dar felicidad por mucho tiempo.
8. Tratar de lograr grandes cambios de una sola vez.
Si quieres lograr un cambio en el mundo, comienza tu entorno ms cercano. Hacer una gran
diferencia de una vez, es prcticamente imposible, y el proceso de intentarlo es
extremadamente estresante. En cambio, lograr una diferencia en un par de vidas, es
absolutamente posible e incluso fcil. Solo debes concentrarte en una persona a la vez y
comienza con los ms cercanos.
Si quieres hacer cambiar de opinin o de humor a alguien, a veces, como primer paso tienes
que realizar ese cambio en la gente que rodea a esa persona. Por ejemplo, si haces a una
persona rer, su risa podra hacer rer a otros.
9. Aferrararte a alguien que te hace dao.
A veces tienes que alejarte de ciertas personas, no porque no te interesen, sino porque a
ellos no les interesas. Cuando alguien te hace dao una y otra vez, acepta el hecho de que
no se preocupa por ti. No es algo fcil de asumir, pero debes hacerlo. No desperdicies otro
segundo de tu tiempo tratando de impresionarlos o probarles algo.
10. Darle demasiada importancia al atractivo fsico.
Enamorarte locamente de alguien simplemente por su aspecto fsico es como elegir tu
comida favorita basada en el color en vez del sabor. No tiene sentido. Son esas
caractersticas innatas, invisibles e incalculables que crean una atraccin duradera.

10 seales de que ests en una buena
relacin de pareja
Phronesis 3 marzo, 2014 Artculos, Pareja y sexualidad
Todos esperamos encontrarnos en una buena relacin de pareja, una que nos haga bien, que
tenga futuro y sea sana para los dos
En este artculo estudiaremos 10 cosas que nos indican que estamos en una buena relacin,
una que nos conviene.


10 seales de que ests en una relacin saludable:
1. Te res con tu pareja.
La risa es saludable, especialmente dentro de una relacin. Si de vez en cuando eres capaz
de rer con tu pareja, es una muy buena seal de que las cosas van bien, que ambos se
sienten cmodos el uno con el otro. Intenta rer en pareja, a ser posible al menos una vez
por da. Encuentra algo que lo que juntos puedan rerse, tal vez sea un juego, una comedia
televisiva, una conversacin sobre algo que siempre resulta gracioso.
2. Ambos son capaces de reconocer sus errores.
Puede que resulte duro reconocer que te has equivocado en algo, pero nadie es perfecto,
todos cometemos errores. T los cometers y nuestra pareja los cometer. Pero puedes
utilizarlo para aprender de los errores, para corregirte y mejorar como persona y como
relacin. Cuando salte un conflicto reconcelo si es que te has equivocado, y ojal tu pareja
tambin sea lo suficiente madura para hacerlo tambin. Reconocer nuestros errores y ser
capaces de pedir perdn cuando hacemos las cosas mal es algo que definitivamente nos
ayuda a mantener una buena relacin de pareja.
3. Hay planes de futuro.
Poder hablar juntos del futuro con sueos de estar juntos haciendo cosas es una buensima
indicacin de que las cosas van por buen camino. En cambio, si tu pareja nunca quiere
hablar del futuro puede ser signo de todo lo contrario, que slo quiere pasar un buen rato
contigo.
4. Hay perdn.
Si ambos son capaces de perdonarse cuando el otro hace algo mal, la relacin se har ms
fuerte. Si no perdonamos y guardamos rencor o constantemente le recordamos a nuestra
pareja los errores que cometi, entonces los conflictos seguramente irn en aumento hasta
posiblemente desintegrar la relacin.
5. Hay respeto por el espacio personal.
Esta es otra buena indicacin de una buena relacin saludable y donde hay confianza el uno
en el otro. Est muy bien disfrutar de las mismas cosas, pero no siempre se debe estar
juntos, a veces las personas necesitamos un poco de espacio. Si hay cosas de las que
disfrutas haciendo sola, hazlos, y si a tu pareja le gusta hacer algo slo, permteselo sin
desconfianza.
6. Hay igualdad y justicia.
Siempre conseguir lo que quieres no es indicacin de que la relacin sea buena, puede ser
signo de que slo se piensa en si mismo y no en la otra parte. Por ejemplo, si siempre son
las pelculas que t queras ver las que se acaban viendo, puede ser signo de que est
cediendo pero tarde o temprano eso cansa y se puede volver en contra. No es justo que
alguno siempre escoja qu hacer, o que siempre tome las decisiones la misma persona.
7. Hay apoyo en los momentos duros.
Una cosa que no debe faltar es el apoyo en los momentos duros, y no slo palmaditas en la
espalda en las alegras. Una buena relacin de pareja es capaz de darse apoyo cuando se
pasa por tristezas y malos momentos. A todo el mundo le gusta un buen brazo en el que
cobijarse y llorar y unas caricias en el pelo que buscan consolar.
8. Se puede hablar de todo.
Poder hablar de las cosas sin tapujos, sin guardrtelas, es algo que puede jugar mucho a
favor de la pareja, evitando que los problemas se hagan tan grandes que acaben por explotar
y hacer ms dao que si se hubiesen tratado abiertamente en un principio. Hay cosas de las
que cuesta hablar, algunas veces por timidez o por lo que sea intenta encontrar alguna
forma de tocar los temas que necesitas tocar, tal vez escribir cartas sea una buena solucin.
9. Hay respeto mutuo.
Cuando se falta el respeto a la persona que amamos, algo est fallando claramente. Pero en
cambio, el saber respetarse aun en las diferencias es algo que demuestra lo fuerte que es la
relacin que los une. A veces puede suceder que nuestra pareja tenga una diferencia de
opinin o de sentir con nosotras, puede ser algo que le incomode mucho pero con la que t
te sientas a gusto, saber reconocer los lmites y no sobrepasarlos es saber respetar. Cuando
no intentamos empujar a nuestra pareja a ir contra sus principios e ideales estamos
respetando a nuestra pareja. El respeto es algo indispensable para toda buena relacin y por
lo tanto un excelente indicativo de si la relacin es saludable o no.
10. Hay confianza.
El principal indicativo de que se est en una buena relacin de pareja es que se puede
confiar el uno en el otro, que la desconfianza no est presente. Cuando hay desconfianza o
se recupera (a veces demasiado difcil) o se acaba destruyendo la relacin. Una relacin en
la que uno de los dos desconfa del otro es difcil de sostener, pues la vida se hace dura si
uno de los dos constantemente est pensando que en algo malo anda su pareja. Por ejemplo,
puede suceder que tu pareja durante varios das seguidos est llegando tarde del trabajo. Si
ests desconfiando cada vez que llega tarde la situacin se vuelve tensa e insana para los
dos. A veces hay trabajo extra que hacer y no tiene porqu ser mentira y provocar
desconfianza. Si te ha sido infiel en el pasado esta confianza es ms difcil de recuperar y la
pareja puede recibir desconfianza incluso cuando no est haciendo nada malo. Esto es muy
incmodo y puede acabar por romper la pareja. Siempre tengamos cuidado de no estar
desconfiando por nada porque la desconfianza es destructora.
Si parece que ests en una relacin que no cumple estos requisitos debes considerar romper la relacin o si es
posible rescatarla. En aquellas seales positivas arriba indicadas que ests fallando, con las que no te puedas
identificar, intenta crecer en ellas, intenta que la relacin entre los dos mejore en esos puntos. Cuanto antes
procedas a reparar las reas de tu relacin que estn fallando, ms futuro podrs tener en tu pareja actual. No
dejes pasar ms tiempo fallando en estas cosas, porque cuanto ms tiempo se pasa as, ms difcil se hace
resolverlo y puede que no quede otra solucin que la de romperla porque en el fondo no le hace bien a
ninguno de los dos.
por: Shoshan