TEMA 4

EL CUERPO, LA PROPIA IMAGEN CORPORAL Y EL BIENESTAR PERSONAL

Carla Chulvi Sez Ana Cuartero Lpez Elena Estal Ballester Sara Martnez Granero Mireya Navaln Perales Gr. 3P Asignatura: Didctica de la Educacin Fsica en Educacin Infantil Profesor: Rodrigo Atienza Facultad de Magisterio Universidad de Valencia

NDICE
1. INTRODUCCIN Pg. 2 2. DESARROLLO DE LA AUTONOMA DEL NIO Y CONOCIMIENTO DEL CUERPO 2.1. ESQUEMA CORPORAL - CONOCIMIENTO Y CONTROL DEL PROPIO CUERPO - LATERALIDAD - CONTROL POSTURAL Y EQUILIBRIO - RESPIRACIN - RELAJACIN - DEFICIENTES SENSORIALES 2.2. IMAGEN CORPORAL 2.3. SENSACIONES Y PERCEPCIONES Pg.3 Pg. 3 Pg. 4 Pg. 4 Pg. 4 Pg. 5 Pg. 5 Pg.6 Pg. 6 Pg. 7

3. DESARROLLO DE HBITOS Y ACTITUDES EN EL AULA Y EN CASA Pg.8 3.1. SALUD E HIGIENE POSTURAL 3.2. ALIMENTACIN Pg. 9 Pg.10

4. MOVIMIENTO RELACIONADO CON EL BIENESTAR Y LA SALUD Pg.11 4.1. ESTILO DE VIDA ACTIVO Y SALUDABLE 4.2. EXPERIENCIAS 5. CONCLUSIN 6. BIBLIOGRAFA 7. ANEXO Pg.12 Pg.13 Pg.14 Pg.15 Pg.16

1.

INTRODUCCIN
El objetivo de este trabajo es conocer cmo los nios y nias han de conocer su

propio cuerpo puesto que es un mbito esencial que ayuda a fomentar y desarrollar su autonoma personal, la cual ser una de las bases para que se desenvuelvan en la sociedad. Para ello, en el trabajo nos centramos en diferentes puntos que consideramos de suma importancia, tales como: el esquema corporal, la imagen corporal, percepciones y sensaciones, adems de la higiene y salud corporal. stos se tratan de manera individual y destacando en ellos los aspectos relacionados con la autonoma personal. Por ltimo, puesto que consideramos que el juego es el mejor recurso para trabajar estos temas desde las aulas de educacin infantil -siempre y cuando est adaptado a las diferentes edades para que los nios y nias consigan los objetos propuestos- se aade una seleccin de juegos.

2. DESARROLLO DE LA AUTONOMA DEL NIO Y CONOCIMIENTO DE SU PROPIO CUERPO

2.1. ESQUEMA CORPORAL El esquema corporal es la organizacin de todas las sensaciones relativas a nuestro propio cuerpo. As mismo, es el grado de interiorizacin de nuestro cuerpo, sus segmentos, sus lmites y sus posibilidades de accin. El ser humano no nace con el conocimiento de su propio esquema corporal sino que lo va construyendo mientras interacta consigo mismo, con el medio y las personas que lo rodean. En un primer momento se debe tomar conciencia de cada uno de los segmentos corporales, para ms tarde poder integrarlos. Adems, la conciencia que se toma de las partes del cuerpo permite diferenciar aquellas que nos son propias de las de los dems; conceptualmente llamado yo y noyo.1 Por lo tanto, en la etapa de Educacin Infantil, la educacin del esquema corporal se entiende como el desarrollo de determinadas las percepciones y ms concretamente de las percepciones espaciales y temporales. De este modo, se debe impulsar el dominio progresivo de nociones topolgicas bsicas, como son: las relaciones de arriba-abajo, cerca-lejos, delante-detrs; y de otras nociones relacionadas con el tiempo: ritmo, secuencia, velocidad2 Por lo general, en la escuela el espacio se ve casi siempre limitado al espacio de la hoja y resulta intil pretender estructurar y organizar ese espacio si previamente la percepcin y la estructuracin en general no se han adquirido previamente, ya que esa especializacin fina slo es posible desarrollarla si antes se han adquirido las bases de referencia. Finalmente, cabe destacar que la educacin del esquema corporal tiene ventajas psicoafectivas, puesto que ayuda al nio a situarse en su entorno, a integrarse de la mejor forma posible y a superar los obstculos. 3

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Cfr. Atienza, R (2014): Tema 4. El cuerpo, la propia imagen corporal i el bienestar personal. Cfr. Pineda Chacn, J., Pareja Acua, J., Lanzas Martnez, M.J., (1997): El cuerpo: Imagen y percepcin. Pgs. 27-28. 3 Cfr. Lapierre, A, (1978): La reeducacin fsica. Pgs. 338-339. 3

CONOCIMIENTO Y CONTROL DEL PROPIO CUERPO

El conocimiento del cuerpo y el de los dems permite que el nio haga una imagen de s mismo. As pues, la prctica de la actividad fsica debe facilitar el conocimiento del propio cuerpo y de las diferentes posibilidades de movimiento, sentando las bases para el desarrollo y evolucin de la competencia motriz en fases posteriores.4 LATERALIDAD

La lateralidad es el movimiento efectuado por un lado del cuerpo, o alternando uno y otro lado. Un ejemplo de ejercicio en el que se ilustra este concepto de lateralidad es hacer rebotar una pelota utilizando una sola mano. sta en la infancia de desarrolla siguiendo un proceso que pasa por tres fases: 1. Fase de identificacin, de diferenciacin clara (0-2 aos). 2. Fase de alternancia, de definicin por contraste de rendimientos (2-4 aos). 3. Fase de automatizacin, de preferencia instrumental (4-7 aos). Adems, encontramos la bilateralidad que son los movimientos efectuados por dos lados del cuerpo. Una actividad a realizar sera atrapar una gran pelota. Por ello, en la Educacin Infantil se debe estimular la actividad sobre ambas partes del cuerpo y sobre las dos manos, de manera que el nio o la nia tenga suficientes datos para elaborar su propia sntesis y efectuar la eleccin de la mano preferente. Por ltimo, la dominancia, que es el lado dominante del cuerpo, es el que dirige las actividades: cuando come, escribe o juega al tenis, el alumno que ha establecido la dominancia siempre tomar el instrumento utilizado con su mano dominante. 5 CONTROL POSTURAL Y EQUILIBRIO

El control de la postura y el equilibrio es la forma habitual de mantener el control del cuerpo. Ambos se fundamentan en las experiencias sensoriomotrices de los nios. Por una parte, la postura es la posicin que adopta nuestro cuerpo en todo momento, para: actuar, comunicarse, aprender, esperar Cabe aadir que la postura est sostenida por el tono muscular.
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Cfr. Pineda Chacn, J., Pareja Acua, J., Lanzas Martnez, M.J., (1997): El cuerpo: Imagen y percepcin. Pgs. 16- 17. 5 Cfr. Anita J. Harrow, (1978): Taxonoma del dominio psicomotor. Pgs. 37-38. 4

Por su parte, el equilibrio es el ajuste postural y tnico que garantiza una relacin estable del cuerpo con la actividad a la que se ve sometida. ste ya requiere una buena estructuracin del esquema corporal.6 Un ejemplo tanto del control de la postura como del equilibrio sera el momento en el que un nio se mantiene sentado por s mismo. El nio, entre los siete y diez meses, es capaz de controlar una postura corporal correcta para el asiento, adems de mantener el equilibrio como para no desestabilizarse y caer, aunque continuase manteniendo la postura durante la cada. Otro ejemplo ms avanzado del control de la postura y el equilibrio, es la posicin de bipedestacin. 7 RESPIRACIN

La educacin de la respiracin en los nios es de suma importancia dada su influencia en procesos psicolgicos tan importantes como la atencin de las emociones. La respiracin se encuentra sometida a influencias tanto conscientes como inconscientes. El aprendizaje respiratorio es posible gracias a las primeras, ya que la respiracin sera un acto motor voluntario. Sin embargo, el control consciente sobre la respiracin tiene determinadas limitaciones. En la etapa de Educacin Infantil se pueden utilizar ejercicios de inspiracin y expiracin, tanto bucales como nasales, en estados de reposo y de esfuerzo. As se tiende a afianzar la respiracin nasal, desarrollar la amplitud y capacidad respiratoria y controlar su frecuencia. Se trata de lograr que los nios lleguen a un control consciente de su respiracin para convertirlo de nuevo en un proceso automtico. RELAJACIN

Con la relajacin se persigue tambin una educacin y organizacin del esquema corporal. Al mismo tiempo, se liberan tensiones psicotmicas y se desarrolla el rea afectivo-motriz. 8 Es importante que los nios empiecen a adquirir hbitos y rutinas dentro de las cuales entrara el momento de relajacin. En cualquier etapa educativa, la relajacin

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Cfr. Lapierre, A, (1978): La reeducacin fsica. Pg. 394. Cfr. Lapierre, A, (1978): La reeducacin fsica. Pg. 191. 8 Cfr. Lapierre, A, (1978): La reeducacin fsica. Pg. 392. 5

conforma la ltima parte de una sesin de actividades, en la cual se vuelve a un estado de calma. Esto es imprescindible en la etapa de educacin infantil, ya que los alumnos son muy activos. Adems, forma parte de la estructuracin rutinaria de la clase de psicomotricidad. DEFICIENTES SENSORIALES

Los nios que presentan una ausencia o mala calidad en algn sector perceptivo tienen ms dificultades para estructurar y organizar su esquema corporal, por lo que el espacio supondr un gran problema para ellos. Por esto, la educcin psicomotriz ir encaminada a un desarrollo compensador de los otros sectores sensoriales y tambin de la concordancia de las percepciones. En el caso de alteraciones visuales, hay que reforzar las percepciones motrices, tctiles y auditivas; mientras que en el caso de las alteraciones auditivas, el sentido del odo es sustituido por la visin.9 2.2. IMAGEN CORPORAL

La imagen corporal es el conjunto de imgenes inconscientes que los nios graban a partir de las sensaciones recibidas por las diferentes partes de su cuerpo. sta es singular, propia de cada sujeto, incomparable, inmensurable y cambiante a lo largo de la vida del individuo.10 Una imagen adecuada del esquema corporal es la base para la elaboracin de la propia identidad personal. Poco a poco los nios y las nias enriquecern la imagen de s mismos a partir de experiencias y sentimientos, de la valoracin de los propios logros y dificultades y de la actitud de los dems hacia ellos. Para conseguir un conocimiento y una valoracin positiva de s mismo es tambin muy importante que el grupo acepte a sus miembros. El juego proporciona recursos y medios para conseguir estos objetivos que deseamos. 11 Para finalizar, querramos recalcar la diferencia entre esquema corporal e imagen corporal.
9

Cfr. Lapierre, A, (1978): La reeducacin fsica. Pg. 491. Cfr. Atienza, R (2014): Tema 4. El cuerpo, la propia imagen corporal i el bienestar personal. 11 Cfr. Pineda Chacn, J., Pareja Acua, J., Lanzas Martnez, M.J., (1997): El cuerpo: Imagen y percepcin. Pgs. 27-28.
10

Bsicamente, el esquema corporal est vinculado a lo motriz y cognitivo, mientras que la imagen corporal est vinculada a lo emocional. La estructuracin del esquema corporal es un proceso consciente que finaliza alrededor de los 12 aos, mientras que la estructuracin de la imagen corporal es un proceso inconsciente que no finaliza nunca. No obstante, el esquema corporal y la imagen corporal estn estrechamente vinculados formando lo que se denomina totalidad corporal. sta es la dialctica que se produce entre el cuerpo instrumental y el cuerpo imaginario, es decir, la identidad de s mismo. 12 2.3. SENSACIONES Y PERCEPCIONES

La sensacin y la percepcin son vas a travs de las cuales se elaboran los conocimientos entorno a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. En concreto la sensacin es un proceso por el cual se produce la recepcin de informacin del propio cuerpo y del exterior, a travs de los distintos receptores. Los receptores se clasifican en: Canales interoceptivos. Nos informan de cmo est nuestro organismo: la temperatura corporal, el dolor Canales propioceptivos. Nos indican cmo est nuestro cuerpo: la posicin del cuerpo y las extremidades, si est equilibrado Canales exteroceptivos. Nos muestran cmo est el entorno: los colores, la temperatura ambiental Por otra parte, la percepcin es el proceso mental por el cual interpretamos y codificamos los datos que aportan las sensaciones. Este proceso se realiza en tres pasos: primeramente, la recepcin; en segundo lugar, la discriminacin y la identificacin y, en tercer y ltimo lugar, la unificacin de las impresiones con experiencias anteriores. 13 En relacin a la educacin de las percepciones, sta est caracterizada por la especializacin de las sensaciones. Esta progresin se efectuar a partir de objetos de

12 13

Cfr. Atienza, R (2014): Tema 4. El cuerpo, la propia imagen corporal i el bienestar personal. Cfr. Atienza, R (2014): Tema 4. El cuerpo, la propia imagen corporal i el bienestar personal. 7

grandes dimensiones para ir afinando progresivamente las sensaciones con objetos de tamao decreciente. 14 Adems, la percepcin que los alumnos hagan de su cuerpo y de su funcionamiento estar ligada a la percepcin que se haga del espacio y el tiempo donde se desenvuelva.15 Por un lado, la nocin del espacio se desarrolla progresivamente y parte de la diferenciacin del yo corporal con respecto al mundo exterior. Es a partir del movimiento cuando el nio empieza a construir esa diferenciacin, puesto que a partir de la percepcin del propio cuerpo se puede percibir el espacio exterior. El espacio corporal propio es propioceptivo y exteroceptivo, es decir, la posicin corporal es vista y sentida al mismo tiempo. Y el espacio exterior tambin es propio y exteroceptivo, ya que comprende, por ejemplo, la visualizacin de un objeto y los gestos que hay que hacer para cogerlo. Una vez se completa esta diferenciacin, se llega a una percepcin dinmica del espacio conocido, ya que el espacio exterior se convierte en una abstraccin. Es decir, un proceso mental basado en experiencias y vivencias anteriores, suponiendo un aprendizaje y desarrollo realmente significativos, ya que el nio es capaz de relacionar nociones generales a un plano ms abstracto y concreto.16 Por otra parte, el tiempo est, al principio, estrechamente relacionado al espacio, ya que es la duracin que separa dos percepciones espaciales sucesivas. Por todo esto, ambas nociones han de seguir la misma evolucin.17

3. DESARROLLO DE HBITOS Y ACTITUDES EN EL AULA Y EN CASA

La salud corporal es un aspecto importante que debemos de tener en cuenta tanto en casa como en el aula. En el segundo caso, que es el que nos concierne, se entiende que hay que tratar de inculcar a los nios y nias la importancia de: la

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Cfr. Lapierre, A, (1978): La reeducacin fsica. Pg. 407. Cfr. Pineda Chacn, J., Pareja Acua, J., Lanzas Martnez, M.J., (1997): El cuerpo: Imagen y percepcin. Pg. 16. 16 Cfr. Lapierre, A, (1978): La reeducacin fsica. Pgs. 397- 399. 17 Cfr. Lapierre, A, (1978): La reeducacin fsica. Pg. 400. 8

limpieza y el aseo personal, los hbitos alimentarios correctos, la identificacin de hbitos saludables y no saludables, la relacin salud-ejercicio, la forma ms adecuada de efectuar la actividad fsica (calentamiento, relajacin) y hbitos posturales (como por ejemplo: cmo sentarse correctamente) para que, ms tarde, puedan aplicarlo a su vida diaria. Por otra parte, no queremos olvidar la importancia de las normas bsicas de seguridad en el uso correcto de las instalaciones y los materiales, para no correr riesgos y prevenir cualquier consecuencia negativa que podra sufrir el alumno o alumna.18 3.1. SALUD E HIGIENE POSTURAL

Es necesario educar al nio para que adquiera hbitos sanos, tanto en tareas de la vida diaria como en el ejercicio fsico y deportivo. Las normas de higiene incluyen recomendaciones comportamentales y ambientales para que la actividad motora se adapte a las caractersticas del nio. Los hbitos posturales saludables para realizar actividades cotidianas como: asearse, sentarse, levantarse requieren posiciones y movimientos especficos en cada situacin concreta. La higiene, dirigida principalmente para evitar la sobrecarga de la columna vertebral y prevenir la fatiga y el estrs postural, recomienda sentarse con la espalda recta apoyada en el respaldo de la silla, pelvis en el fondo del asiento, rodilla en ngulo aproximadamente recto, pies descansando planos sobre el suelo... Conviene que el nio adquiera desde pequeo las habilidades motrices necesarias para adoptar posturas y realizar movimientos de forma saludable. Para ello, se debe adaptar la actividad al desarrollo psicomotor e incorporando el entrenamiento de manera natural en el proceso educativo, en casa y en el colegio, tanto durante el ejercicio fsico como durante la prctica deportiva.

18

Cfr. Pineda Chacn, J., Pareja Acua, J., Lanzas Martnez, M.J., (1997): El cuerpo: Imagen y percepcin. Pg. 17. 9

Es fundamental la participacin de los adultos (padres, profesores, entrenadores, etc.) para ensear la importancia de la higiene postural y supervisar la relacin saludable del ejercicio fsico y deportivo.19 3.2. ALIMENTACIN

Con la alimentacin no slo saciamos nuestro apetito y disfrutamos con ello, sino que aportamos a nuestro organismo los componentes que necesita para funcionar. La formacin de buenos hbitos alimentarios es clave para prevenir enfermedades y promover la salud en la poblacin. An es ms importante en los ms pequeos, puesto que dicha adquisicin desde tempranas edades es fundamental para el correcto desarrollo fsico y mental de las personas. La mejor manera es incorporando una amplia variedad de alimentos en la dieta, puesto que no existe un alimento que contenga todos los nutrientes esenciales para el organismo, de manera que cada alimento contribuye de una manera especial. La Pirmide de la Alimentacin Saludable es un excelente instrumento a utilizar para escoger los alimentos que necesitamos comer todos los das para mantener un buen estado de salud. Estos alimentos, que se agrupan segn su aporte nutritivo caracterstico, deben consumirse en una cantidad determinada a lo largo de la semana, para conseguir una dieta equilibrada. 20

19

Cfr. Gmez Conesa, A., Mndez Carillo F.X., (2000): Ejercicio fsico saludable en la infancia. Pgs. 161-162. 20 Cfr. Sociedad Espaola de Nutricin Comunitaria (SENC) y Sociedad Espaola de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC)(2007): Consejos para una Alimentacin Saludable 10

4. MOVIMIENTO RELACIONADO CON EL BIENESTAR Y LA SALUD

Por una parte, los componentes de la condicin fsica relacionados con la salud ms aceptados por los expertos incluyen: resistencia cardiorrespiratoria, composicin corporal, fuerza y resistencia muscular y flexibilidad (Pate, 1988; Pate y Shepard, 1989; Simons Morton y cols., 1990; Deivs y Peir, 1992 y 1998). Por otra parte, de manera contraria al anterior, en el paradigma orientado a la actividad fsica, la condicin fsica deja de ser un elemento central y el protagonismo se inclina hacia la actividad fsica. Esta ltima posee un doble impacto en la salud, esto quiere decir que la realizacin de actividad fsica influye en la salud, exista o no mejora de la condicin fsica, y que esta ltima repercute en la salud por influencia del aumento de actividad fsica. Este paradigma es mucho ms considerado con todas las personas y, sobretodo, con las sedentarias y menos capaces, que son, tericamente, las ms necesitadas. Tambin, es ms prximo a una visin recreativa y participativa en la que se destaca que los beneficios saludables se encuentran en el proceso de realizacin de actividades fsicas y no en la bsqueda de resultados. Adems, resalta la idea de que est relacionada con otros factores como la herencia, el estilo de vida, el ambiente y otros atributos personales que pueden ser mucho ms determinantes para la salud de una persona que la realizacin o no de actividad fsica, Devs y cols. (1998). A continuacin, se muestra una tabla comparativa de ambos paradigmas mencionados con anterioridad: condicin fsica / condicin fsica relacionada con la salud. CONDICIN FSICA Agilidad Potencia Resistencia cardiorespitoria Fuerza y resistencia muscular Composicin corporal Flexibilidad Velocidad Equilibrio CONDICIN FSICA RELACIONADA CON LA SALUD Resistencia cardiorrespiratoria Fuerza y resistencia muscular Composicin corporal Flexibilidad

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Una vez dicho esto, es fundamental tener presente que en educacin se debe seguir una enseanza encaminada hacia el segundo paradigma puesto que tiene en cuenta no slo el cuerpo, sino tambin la salud. Algunos de los efectos positivos de la actividad fsica habitual sobre la salud son: EFECTOS FSICOS BENEFICIOS Mejora el funcionamiento de distintos sistemas corporales. Prevencin y tratamiento de enfermedades degenerativas o crnicas. Regulacin de diferentes funciones corporales (sueo, apetito). - Prevencin y tratamiento de alteraciones psicolgicas. PSICOLGICOS - Estado psicolgico de bienestar. - Sensacin de competencia. - Relajacin. - Distraccin, evasin. - Medio para aumentar el autocontrol.

SOCIALES

- Rendimiento acadmico. - Movilidad social. - Construccin del carcter.

En conclusin, la actividad fsica realizada durante el tiempo libre cobra una vital importancia, en lo que a la salud se refiere, como elemento que ha de introducirse dentro del estilo de vida. 21 4.1. ESTILO DE VIDA ACTIVO Y SALUDABLE

En cuanto al estilo de vida activo y saludable, cabe decir que la educacin fsica contempla una parte esencial, puesto que, en conjunto, conforma una concepcin vinculada al concepto de calidad de vida.22
21

Cfr. Sanchez Bauelos, F. (1996): La actividad fisica orientada hacia la salud . Pg.30 12

En el cuerpo de las personas existen diferentes beneficios al realizar ejercicio que se relacionaran con la salud, como comentbamos anteriormente, los cuales son: Aumento del consumo mximo de oxgeno, gasto cardiaco-volumen sistlico. Reduccin de la frecuencia cardiaca. Mayor eficiencia en el msculo cardiaco. Mejora la resistencia. Contrarresta la obesidad. Contrarresta la osteoporosis. Puede normalizar la tolerancia a la glucosa. Amplifica las ramificaciones de la fibra muscular 23

Por ltimo, decir que es igualmente necesario mencionar que el sedentarismo excesivo es un problema creciente en la sociedad. Es preocupante que ste afecte desde la infancia temprana a algunos nios y nias. Por ello, es importante prevenir el riesgo para la salud que conlleva; se podra solventar desde el colegio, concienciando tanto a las familias como a los alumnos de la importancia de realizar ejercicio diario.24 4.2. EXPERIENCIAS

El juego es un recurso esencial que hace que el nio adquiera experiencias desde etapas tempranas, ya que es la manera que tienen los alumnos para impulsar por s mismo su desarrollo y crecimiento personal. ste es un elemento que, adems, motiva y consigue que los nios se entreguen a la accin que desempea. Cabe decir, que el juego no slo se manifiesta en el entorno familiar y extraescolar, sino que en el centro educativo, a travs de la educacin fsica tambin podemos potenciarlo como forma de aprendizaje, respetando, si es necesario, ciertas normas o reglas implcitas en el mismo y desarrollando las relaciones sociales.25 Dada la importancia que le damos al juego, a las experiencias que crean los alumnos; en el apartado de anexo aadiremos una serie de actividades que nos parecen interesantes para el desarrollo de la autonoma y conocimiento del propio cuerpo.
22

Cfr. Pineda Chacn, J., Pareja Acua, J., Lanzas Martnez, M.J., (1997): El cuerpo: Imagen y percepcin. Pg. 9. 23 Cfr. Sanchez Bauelos, F. (1996): La actividad fisica orientada hacia la salud . Pg.23. 24 Cfr. Sanchez Bauelos, F. (1996): La actividad fisica orientada hacia la salud. Pg.43. 25 Cfr. Pineda Chacn, J., Pareja Acua, J., Lanzas Martnez, M.J., (1997): El cuerpo: Imagen y percepcin. Pg. 13, 27-28, 17. 13

5. CONCLUSIN
Antes de finalizar el trabajo, queremos destacar la importancia del perodo de Educacin Infantil, puesto que es la etapa donde los alumnos y alumnas inician su desarrollo de la autonoma; debido a que pasan gran parte de su tiempo fuera del entorno familiar. Como se puede percibir a lo largo del trabajo, la actividad fsica ha de formar a los nios en patrones universales para que dichos conocimientos sean una preparacin para la vida. En Educacin Infantil, la actividad fsica se debe trabajar mediante el juego. Pensamos que los juegos son una forma eficaz de ensear al alumno, a la vez que se divierte, aumenta el inters por la Educacin Fsica y potencia: la socializacin, desarrollo moral, actitudes cvicas Adems, hay que tener en cuenta que se puede desarrollar tanto en el mbito educativo como en el entorno familiar. As pues, como expertos en la etapa de edad de 0 a 6 aos, podramos dar indicaciones a las familias al respecto. Por ltimo, cabe aadir que dentro de la importancia del desarrollo de estos aspectos, tambin es destacable el papel que tiene el maestro de educacin infantil, ya que ser quien pasar la mayor parte del tiempo con ellos y contribuir a que los nios se beneficien de las ventajas que implica realizar actividades fsicas.

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6. BIBLIOGRAFA
ATIENZA, R. (2014): Tema 4. El cuerpo, la propia imagen corporal i el bienestar personal. GMEZ CONESA, A., MNDEZ CARILLO F.X., (2000): Ejercicio fsico saludable en la infancia, Pirmide, Madrid. HARROW A. J., (1978): Taxonoma del dominio psicomotor, Biblioteca nuevas orientaciones de la educacin, Barcelona. LAPIERRE, A., (1978): La reeducacin fsica, Cientfico mdica, Barcelona. PINEDA CHACN, J., PAREJA ACUA, J., LANZAS MARTNEZ, M.J., (1997): El cuerpo: Imagen y percepcin, Editorial deportiva s.l., Cdiz. SNCHEZ BAUELOS, F., (1996): La actividad fisica orientada hacia la salud , Biblioteca nueva, Madrid. SINGER, R.N., (1986): El aprendizaje de las acciones motrices en el deporte, Hispano europea, Barcelona. SOCIEDAD ESPAOLA DE NUTRICIN COMUNITARIA (SENC) y SOCIEDAD ESPAOLA DE MEDICINA
DE FAMILIA Y

COMUNITARIA (semFYC) (2007): Consejos para una Alimentacin Saludable .

Madrid.

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7. ANEXO
1. ESQUEMA CORPORAL Conocimiento y control del propio cuerpo JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL Que lo baile, que lo baile Conocimiento del propio cuerpo Gran grupo Gimnasio Reproductor de msica y cancin

ORGANIZACIN DESARROLLO

Los alumnos se sitan en el interior del gimnasio ocupando el mayor espacio posible Con la msica de la cancin Que lo baile, que lo baile el maestro canta consignas de este tipo: - Una man en la orej, y la otra man en la otra orej - Una man en la naric, y la otra man en la naric del compa

JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN DESARROLLO

Un, dos, tres, pollito ingls Control del propio cuerpo Gran grupo o pequeos grupos (de 4 a 8 personas) Indistinto Ninguno Un alumno se pone junto a la pared, rbol los dems se colocan a cierta distancia Un alumno se queda en una pared vuelto de espaldas con respecto al resto de compaeros. Los dems compaeros permanecern quietos. En el momento en el que el alumno
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dice Un, dos, tres, pollito ingls a la pared los compaeros intentarn aprovechando que el alumno no puede ver el movimiento.

REGLAS

OBSERVACIONES

El jugador que sea descubierto movindose deber volver a la lnea de comienzo. El jugador que llegue a dar con la mano al que dirige el juego, ocupa el lugar de ste

Lateralidad JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN Golpea como quieras Lateralidad Individual Gimnasio Globos Los alumnos se reparten por el gimnasio o pista, cada uno con un globo. Todos deben prestar atencin a las consignas del maestro. Hay un desplazamiento dinmico por el gimnasio o pista golpeando el globo con distintas partes del cuerpo. En un principio es el maestro quin marca con qu parte del cuerpo hay que golpear al globo.

DESARROLLO

REGLAS VARIANTES

Hay que golpear slo con aquella parte que se indique. Se puede realizar el juego con cualquier tipo de material: pelotas, pauelos, aros Se puede utilizar cualquier espacio, vigilado por el maestro, lo suficientemente grande como para permitir el libre desplazamiento de los nios.

OBSERVACIONES

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 Control postural y equilibrio JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN DESARROLLO Somos rboles Control postural Individual Gimnasio Ninguno Los alumnos estn situados de pie por todo el gimnasio con los ojos cerrados y los brazos cados a lo largo del cuerpo. Se ha de proponer la siguiente escenificacin: Pensemos cmo es un rbol. Un rbol tiene un tronco duro, como un palo grande que est sujeto a la tierra. Encima del palo estn las hojas, stas son verdes, pequeas y se mueven suavemente con el viento. Bien, pues ahora nosotros nos convertimos en rboles. El tronco del rbol lo forman nuestras piernas y el cuerpo, las hojas son la cabeza. No nos podemos mover porque tenemos races que salen de nuestros pies y se meten dentro de la tierra, donde hay agua. El agua es la comida de los rboles y sube por el tronco hasta las hojas. Notis como sube el agua por la espalda? Ya ha llegado a las hojas!(sealar la cabeza). stas se mueven porque estn contentas (mover la cabeza). Ahora, viene el aire y nos balancea de un lado a otro y de delante a atrs. A continuacin, seremos plantas. Nuestras piernas son el cuerpo de la planta, el tallo que nos sujeta a la tierra. El resto -el cuerpo, los brazos y la cabeza- es la flor que es blandita y se mueve con el viento. La flor casi no se sujeta, se cae para delante, para los lados, para atrs. Con tanto movimiento la flor se puede estropear. Para evitarlo vamos a atar a la flor un palito a la espalda para que no se caiga. Ahora estamos todos muy rectos con nuestro palito y slo podemos mover la cabeza. El nio ha de identificar la columna vertebral como la parte fundamental de nuestro cuerpo que permite mantener la postura. La isla de los nufragos Equilibrio corporal Dos grupos Indistinto Banco sueco Se divide la clase en dos grupos. Cada uno utiliza un banco sueco.
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REGLAS

OBSERVACIONES

JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN

DESARROLLO

Se trata de ver qu grupo puede mantener a ms gente sobre el banco sueco.

REGLAS VARIANTE

OBSERVACIONES

Los alumnos se pueden situar de la forma que quieran. Hay un tiempo determinado para intentarlo. Hay que adoptar una posicin determinada Bordini Equilibrio con objetos Individual Indistinto Picas Individual El alumnado ha de colocar una pica sobre la palma de la mano en posicin vertical. Hay que procurar mantener el equilibrio de la pica.

JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN DESARROLLO

REGLAS

OBSERVACIONES

Se puede sustituir la pelota de ping pong por una bolita de papel. Si la bola sale fuera de banca, cada vez saca una pareja.

Respiracin JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN

Bufgol Respiracin Parejas Indistinto Tizas, pelota de ping pong Se enfrentan una pareja contra otra en un terrero delimitado, pintado con tiza, en el cual hay una portera en cada extremo.
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DESARROLLO

Los jugadores deben tratar de introducir la pelota de ping pong en la portera contraria soplando sobre ella.

REGLAS VARIANTES

La pica no ha de caer al suelo. Estticos. En movimiento: andando, corriendo, saltando, en una carrera de relevos Sobre el dorso de la mano, el antebrazo, el pie, la rodilla Hacer los ejercicios por equipos, teniendo que realizar cada componente del equipo un recorrido concreto.

OBSERVACIONES

Relajacin JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN DESARROLLO

La vela Relajacin y tensin Individual Indistinto Ninguno Los alumnos estn de pie, dispersos por el terreo. Los bazos estirados hacia arriba, con las manos juntas. A los alumnos se les dice que son velas encendidas que se mueven un poco por la brisa; que se apaga la llama; que se enciende de nuevo; que se derrite poco a poco y que, finalmente, se consume del todo.

REGLAS VARIANTE

Es conveniente hacer la actividad con msica suave. Se puede cambiar la vela por un globo.
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OBSERVACIONES

2. SENSACIONES Y PERCEPCIONES Olfato JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN DESARROLLO El aroma de mi hogar Percepcin. Olfato Dos grupos Gimnasio Agua, jabn, toallas. Una mitad del grupo ha de estar fuera de la sala. Mientras el resto permanece dentro. Del grupo de nios que est fuera, unos se lavan las manos con jabn mientras otros lo hacen slo con agua. Al entrar en la sala, el resto de los alumnos debern adivinar por el olor quin ha utilizado habn y quin no lo ha hecho.

Vista JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN DESARROLLO

A colores Percepcin. Vista Gran grupo Indistinto Ninguno Los alumnos se encuentran distribuidos por el terreno de juego. El maestro rene a todos los jugadores y menciona un color determinado. Los nios debern identificarlo e ir rpidamente a tocarlo y volver, de nuevo, junto al maestro.

REGLAS

OBSERVACIONES

Aunque no es necesario eliminar a los jugadores que sean los ltimos en llegar, s ser motivante insistir en que se tendr en cuenta quin es el ltimo grupo que lo realiza.
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VARIANTE

Tocar objetos que nombre el maestro. Tocar los objetos o colores con diferentes partes del cuerpo (mano derecha, mano izquierda, cabeza, culete..) Traer objetos e ir nombrndolos (una silla, una piedra, una hoja) Por parejas cogidos de la mano. Tipo juego popular Veo, veo.

Odo JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN Sillas musicales Percepcin. Odo Gran grupo Indistinto Reproductor de msica, canciones Las sillas ests dispuestas en crculo, con los asientos hacia fuera. Los alumnos estn formando un crculo exterior. Hay una silla menos que jugadores. Mientras suena la msica los alumnos caminan bailando alrededor de las sillas. Cuando la msica deja de sonar todos se sientan en una silla. El que quede sin silla, deber buscar asiento con un compaero. As seguir el juego hasta que todos los alumnos se tengan que sentar en una sola silla.

DESARROLLO

VARIANTE

Utilizar colchonetas o bancos suecos. Hacer el juego clsico de las sillas, eliminando a un jugador cada vez que se pare la msica y quitando tambin una silla cada vez.

Gusto JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN Sabor, sabor Percepcin. Gusto Pequeos grupos (grupos de 4 a 8 personas) Gimnasio Alimentos frescos o preparados Los alimentos han de estar preparados en distintos platos. Para cada grupo hay un lote de platos. Los grupos estn con
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DESARROLLO

los ojos cerrados. Inicia el juego los primeros de cada grupo, a los que se les da a probar diferentes alimentos con los ojos cerrados. stos han tendrn que acertar qu alimento es.

REGLAS

OBSERVACIONES

Por cada acierto el grupo tiene un punto. Dar a probar a todos los componentes el mismo nmero de alimentos. Gana el grupo que ms puntos haya acumulado. Los alimentos podrn ser lquidos o slidos.

Tacto JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN El tocn Percepcin. Tacto Gran grupo Gimnasio Un pauelo o antifaz por alumno La mitad de los alumnos con los ojos vendados, la otra mitad no los tiene vendados y est de pie en el gimnasio sin moverse. Los alumnos con los ojos vendados caminan por el gimnasio, cuando se encuentran con los que estn quietos han de tratar de reconocerlos tocndoles la cara.

DESARROLLO

REGLAS VARIANTES

Cuando llevan un cierto tiempo, se cambian los papeles. Encontrar con los ojos vendados a un compaero que tenga el pelo igual de largo. Encontrar con los ojos tapados a un compaero que tenga las manos ms parecidas.
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OBSERVACIONES

 Cinestesia JUEGO CONTENIDOS AGRUPACIN INSTALACIONES MATERIAL ORGANIZACIN DESARROLLO Saltamontes Coordinacin general Gran grupo Indistinto Neumticos, colchonetas, material diverso (bancos suecos, potro, plinto) Todo el material se coloca de manera dispersa por el espacio. Los alumnos se colocan a un lado del terreno de juego. Se trata de llegar hasta el otro extremo sin pisar el suelo, pasando por encima del material.

REGLAS

OBSERVACIONES

VARIANTES

Se asigna un punto cada vez que el alumno logra superar el recorrido. Si se perdiese el equilibrio se debe volver al inicio. Trazar dos o tres posibles recorridos. Animar a que los alumnos inventen recorridos. Realizar el recorrido pasando por el menor nmero de elementos. Realizar el recorrido pasando por el mayor nmero de elementos, sin repetir ninguno de ellos. Realizar el recorrido en parejas.

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Cfr. Pineda Chacn, J., Pareja Acua, J., Lanzas Martnez, M.J., (1997): El cuerpo: Imagen y percepcin. 24