DUELO

El duelo es el proceso normal que surge a la perdida de lo inmensamente querido Forma parte integral del vnculo amoroso con el ausente Duelo del latn duelum significa dolor y tambin desafo El duelo es un tiempo de adaptacin a los cambios que ha trado la muerte ya nada es igual y sobre todo nosotros ya nunca seremos los mismos tras una prdida significativa Aspectos que influyen en el duelo Como es la persona: caractersticas propias de su personalidad Su forma de afrontar la adversidad: forma de actuar ante otras crisis Naturaleza de las relaciones con la persona: calidad del vnculo Edad del fallecido: cuanto ms joven es la persona ms dolor provoca

Causa del fallecimiento: las muretes repentinas son ms traumticas y generan unos duelos ms largos y complicados Red de apoyo social: ayuda de familiares, amigos, compaeros animales de compaa

Es solo un estado emocional? El duelo no constituye nicamente u mero estado emocional sino que presenta presente un complejo y cambiante proceso con mltiples dimensiones entre ellas La aoranza

O anhelo por la persona fallecida, deseo por recuperar a esa persona Ansiedad

Producida por la separacin Tambin puede identificarse los sentimientos de desesperas y tristeza que incluye la sensacin de desamparo y derrota Sntomas depresivos la apata la perdida de inters en las que sola tomar parte el fallecido Estos sentimientos surgen de manera repetida poco despus de la perdida pueden permanecer o aumentar La resiliencia

Habilidad para afrontar situaciones de crisis

El proceso de duelo

Se caracteriza por ser un proces que nos exige un comportamiento activo Se puede comparar con un laberinto Inicio: sucede a travs de cualquier situacin de crisis, en este caso el fallecimiento de un ser querido Desarrollo: un recorrido que es el problema que estamos viviendo, donde el centro esta e darse cuenta, en adquirir comprensin o conocimiento y promover loa cambios necesarios, no hay atajos en la travesa Salida: cuando ya ha sucedido la transformacin porque para salir habremos tenido que hacer cambios, ya no somos los mismos que entramos al laberinto Ya no somos los mismos que entramos al laberinto encontramos aliados y enemigos Nadie est preparado para cortar los lasos de amor con alguien muy querido

Fases generales del duelo: Evitacin: es una reaccin normal ante la prdida en la que hay dificultad para asimilar la sucedido en esta fase nos vamos acostumbrando de forma gradual a lo sucedido hasta poder ver la realidad e toda su dimensin Asimilacin: Cmo voy a poder con esto?... hay una soledad y tristeza enormes gran sensacin de caos. Se instala un nimo depresivo en el que alternan el dolor, la rabia, la impotencia y la culpa. Acomodacin: Qu va a ser de mi vida?.... empieza a tomar una aceptacin resignada, mejora la concentracin y el autocontrol emocional. Hay una dolorosa conciencia de la perdida junto con esfuerzos por reorganizarse e intentos de reconstruccin de relaciones

Tareas del duelo Reconocer la realidad de la prdida: nos obliga a aprender la leccin de la prdida a un nivel intensamente emocional como individuos y como sistema familiar. Aceptar que esa persona no va a regresar Abrirse al dolor: permite sentir todo ese dolor, expresarlo, no esconderlo o reprimirlo

Aprender a vivir si esa persona: todo lo que antes se haca de forma compartida a lo realizaba la otra persona ahora ha cambiado ello Revisar nuestro mundo de significados: la experiencia de la prdida nos roba a nuestro ser querido pero tambin mina creencias suposiciones que eran los pilares de nuestra filosofa de vida Reconstruir la relacin con lo se ha perdido: la muerte transforma las relaciones, no les pone fin Reinventarnos a nosotros mismos: una parte nuestra muere hemos de construir una nueva identidad, no solamente como individuos sino tambin en relacin con los dems la muerte deteriora los hilos de las conexiones que definen quienes somos Encontrar de nuevo sentido a muestra vida: volver a ocuparse de la vida y de los vivos y encontrar en el presente u sentido o propsito a nuestra vida Obstculos en el duelo La culpa: que suele aparecer al principio y tiene ms que ver con fantasas que con hechos reales. Se hace necesaria de una aceptacin de nuestras limitaciones El resentimiento: es la culpa puesta fuera de nosotros, los culpables son otros y nos llenamos de rabia y rencor, incluso contra la persona que ha fallecido La idealizacin: quedarse colgado en una idealizacin de la persona que ha partido, ignorando a los dems que tenemos alrededor y que no pueden llegar a la imagen perfecta del ausente El sentirse vctima: permanecer ene le rol de vctima, sumergido en el sufrimiento y buscado la conmiseracin de los dems La negacin: es una forma de evitar el sufrimiento, o bien se conservan todas las pertenecas del fallecido exactamente igual El sentimiento de fidelidad al ausente: de alguna forma se decide morir con el que ya muri Vivencia frente a la muerte fsica: nuestras creencias frente a la muerte, sobre todo si se piensa que es el final de todo pueden crear una gran desesperanza y en ese caso, solo cabe la aceptacin de la vida como es el honrar el recuerdo del ausente Los miedos: despus de la perdida somos ms vulnerables, sentimos que la vida est fuera de nuestro control La singularidad del duelo: dentro de la misma pareja o familia se vive de forma completamente difiere y es un ejercicio de respeto el que cada miembro pueda hacerlo a su manera sin en reproches o comparaciones Las imgenes temidas: suelen quedar imgenes dolorosas de los ltimos das u horas de la vida de nuestro ser querido creado gran sufrimiento