ESCALA DE APRECIACION DEL ESTRS POR FAVOR ANOTE LOS SIGUIENTES DATOS Edad.

Sexo F M

INSTRUCCIONES A continuacin encontrar una serie de sntomas que pueden producirse cuando alguien est bajo presin. Por favor lalos y decida en qu medida le han afectado en el ltimo mes, marque la respuesta que mejor corresponda a su juicio. Si se ha equivocado en alguna respuesta y quiere modificarla tchela y simplemente marque la nueva alternativa No hay respuestas buenas ni malas, correctas o incorrectas Por favor no omita respuestas, en caso de duda, elija la alternativa con la que se sienta ms identificado(a) Nada en absoluto 1; Un poco 2; Mucho 3; Demasiado 4

1 1.- Ataques de pnico (sensacin de miedo o malestar intenso) 2.- Hiperventilacin (respiracin rpida y corta) 3.- Prdida de apetito 4.- Problemas para dormir o para mantenerse despierto 5.- Habitual y duradera prdida de energa 6.- Dolores de cabeza o migraa 7.- Taquicardia (aumento del ritmo cardaco ) 8.- Nuseas (ganas vomitar) 9.- Problemas digestivos o diarrea 10.- Mareos 11.- Sensacin de opresin en el pecho 12.- Pesadillas 13.- Transpiracin excesivo 14.- Tensin muscular 15.- Sequedad en la boca 16.- Depresivo (estado de nimo decado) 17.- Irritabilidad 18.- Ansiedad o inquietud 19.- Confusin (falta de claridad en las ideas) 20.- Enojo 21.- Agresiones sin justificacin a los dems 22.- Sentimiento de abandono 23.- Sentirse bajo presin 24.- Cambios repentinos nimo 25.- Desinters 26.- Dificultades para concentrarse 27.- Dificultad para recordar, en general 28.- Disminucin del rendimiento, en general 29.- Dificultad para dejar de pensar en una cosa 30.- Sensacin de tener la mente en blanco 31.- Pensamientos pesimistas 32.- Incapacidad para tomar decisiones importantes

A continuacin encontrar una serie de situaciones que pueden estar relacionados con el estrs. Por favor lalos y decida en qu medida le han afectado en el ltimo mes, marque la respuesta que mejor corresponda a su juicio. Nada en absoluto 1; Un poco 2; Mucho 3; Demasiado 4

1 33.- Exceso de responsabilidades 34.- Aumento de funciones laborales 35.- Interrupciones en el trabajo 36.- Ambiente fsico desagradable 37.- Falta de incentivos 38.- Escasa motivacin 39.- Tiempo limitado para realizar su trabajo 40.- Malas relaciones con sus compaeros de trabajo (problemas, conflictos, etc.) 41.- Malas relaciones con sus superiores en su trabajo (problemas y conflictos, etc.) 42.- Bajos ingresos 43.- Falta de reconocimiento 44.- Sentirse presionado por la falta de tiempo 45.- Poca exigencia laboral, aburrimiento, desgano 46.- Reclamos sin justificacin 47.- Estar desempleado 48.- Trabajar lejos de casa 49.- Que el trabajo sea insatisfactorio 50.- El horario del trabajo o cambio del mismo 51.- Ritmo del trabajo 52.- Supervisin constante de su trabajo 53.- Quejas constantes 54.- Inseguridad en el puesto de trabajo 55.- Falta de capacitacin 56.- Viajar con frecuencia por razones laborales 57.- Perder autoridad 58.- Que el trabajo sea montono 59.- Falta de colaboracin 60.- Exmenes mdicos 61.- Cambio de domicilio 62.- Problemas personales o de familiares 63.- Enfermedades propias o de familiares 64.- Conflicto con su pareja o con sus familiares 65.- Falta de apoyo de sus familiares o de sus amigos 66.- Separarse de su pareja 67.- La muerte de un familiar o de un amigo 68.- El nacimiento de un hijo(a) 69.- Preocupaciones constantes 70.- Sentimiento de soledad