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Real Madrid Juvenil A

Sesin 35. X Fecha 23/09/09 Hora 17:00

Temp. 09-10 Campo 5 Periodo Competitivo Microciclo Ciclo IV T.E. T.G KAMAL A. LPEZ POLEY SARABIA JORDI O. PLANO R. SOBRINO ALIPIO RODRIGO II T.P.F. Jugadores a prueba u otros

Jugadores no disponibles

SOBRINO

Jugadores disponibles

PACHECO ALEIX OROZCO CAPOTE CARVAJAL

JAIME BOTO MOLERO JAVI H. NIR

LVARO G. EXPOSITO LUCAS ALEX F.

Objetivo Descripcin

Calentamiento

Estiramientos 5 Propiocepcin Accin tcnica

Duracin

15

Objetivo Descripcin

Potencia aerbica Accin lctica + mantenimiento 4 x 4. Los jugadores realizan recorrido de medio campo por grupos (3 4) hasta entrar en un mantenimiento en el que progresivamente se van incorporando. Este mantenimiento evoluciona desde el 1 x 1 hasta el 4 x 4. Posibilidad de realizar 2 mantenimientos o 1 mantenimiento y carrera continua del otro grupo.

Duracin

3 x 5/2 (20)

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Planificacin sesiones. Real Madrid Juvenil A 2009-10

Real Madrid Juvenil A


Objetivo Descripcin

Temp. 09-10

Mantenimiento posiciones naturales( profundidad buscando portero) El equipo en poder de baln tiene que intentar entrar por los pasillos marcados con una pared, conduccin o un pase seguidamente tiene que controlar y hacer un centro buscando al portero en su zona marcada. Equipo defensor deja una zona libre. (2 toques en campo propio y libre en campo contrario)

Duracin

2 x 12 25

Objetivo Descripcin

Ftbol Modificado Misma lnea que la tarea anterior, introducimos porteros. Despus de centro el gol valdr 3 Por el centro valdr 1

Duracin

2 x 12 25 + 8 libre

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Planificacin sesiones. Real Madrid Juvenil A 2009-10