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El manual del entrenadores entrenador. Documentos para EJERCICIO 3X3 Salida por bandas y 5X3 Nº

El manual del

entrenadores entrenador.

Documentos para

EJERCICIO

3X3 Salida por bandas y 5X3

3

 

OBJETIVOS

 

TÉCNICOS

Ofensivos

Pase, Tiro, Regate

Defensivos

Robo, Interceptacion, marcaje.

TACTICOS

Principios

Tras robo pase a banda

Medios

Amplitud, profundidad, transición DEF-ATQ

FÍSICOS

Resitencia.

SOCIAL/VOLITIVOS

Automatizar conceptos.

 
 

DESCRIPCIÓN

 

Tienen Balón ROJOS dentro de la zona delimitada y cuando AZULES roban pasan rápido balón a los jugadores de su equipo que están en apoyos en banda y se produce un 5X3 sobre la portería defendida por el portero.

 

INCIDIR EN

TIEMPOS

·

Pase a banda rápido

DURACIÓN

2 min

·

Sumarse los 5 al ataque

Nº REPETICIONES

 

1

·

Línea defensa junta

DESCANDO ENTRE REPETICIONES

 

0

·

Finalizar rápido

Nº DE SERIES

 

6

·

DESCANSO ENTRE SERIES

30

seg

·

DURACIÓN TOTAL

15

min

ENTRE SERIES 30 seg · DURACIÓN TOTAL 15 min @docentrenadores @raulruiz14 www.docentrenadores.com
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