La risa como terapia

Sigmund Freud atribuy a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energa negativa. Proceso al que llam tensindistensin.

Objetivo.
Orientar la percepcin de las situaciones para que al verse en ella, nos riamos con nosotros mismos y con los dems.

Efectos fsicos de la risa

Ejercicio. Limpieza. Oxigenacin. Analgsico. Rejuvenecedora. Previene el infarto. Facilita el sueo.

Efectos psicolgicos de la risa

Elimina el estrs. Alivia la depresin. Proceso de regresin. Exteriorizacin. Favorece los vnculos interpersonales.

 Acudir a centros en los que se practique la risa y el buen humor como mtodo teraputico, pero lo habitual ser autoadministrarse la risa buscando ocasiones para ello. Lo primero es trabajar la actitud ante la vida: con una sonrisa. Intentar encontrar cada vez nuevas posibilidades y no amargarse con los problemas. Evitar esa actitud de "tener un problema para cada solucin.

Pautas para poder rer

Pautas para poder rer

Leer libros de humor. Ver pelculas y obras de teatro cmicas. Intentar rerse de uno mismo en la intimidad. Frecuentar programas de TV que fomentan la risa, sobre todo cuando es un buen humor que no se hace a costa de nadie.

Rerse es una funcin biolgica necesaria para mantener el bienestar fsico y mental

Bibliografa.
http://psicologia.laguia2000.com/psicologiacognitiva/psicologia-de-la-risa http://psicologia.laguia2000.com/psicologiacognitiva/psicologia-de-la-risa http://revista.consumer.es/web/es/20051101/interio rmente/ http://www.sexovida.com/psicologia/larisa.htm