La Meditacin, Un proceso sencillo por Yogui Bhajan, el Maestro de Kundalini Yoga

Es fanatismo religioso decir que cometemos pecados. Existe una contradiccin: o no somos criaturas de la creacin de un Creador en su imagen, o no existe el pecado. Estaramos de acuerdo al decir que no existe el pecado y si la ignorancia. Hay quien sabe ms y hay quien sabe menos. Tambin podemos estar de acuerdo en que existen diferencias tremendas entre las emociones. Las emociones son tan vitales como la vida misma. Todo el mundo es emocional, pero nuestras emociones se pueden convertir en conmocin. Cuando esto ocurre, estas entrando en una zona peligrosa, ya que puede crearse un hbito y este puede gobernar tu vida. Mientras te mantengas emocional est bien, todo es un proceso de aprendizaje. En un segundo tu intelecto libera mil pensamientos y de estos mil, quizs no pesques ni uno. El intelecto produce muchos pensamientos, pero solo unos pocos se convierten en emociones. Mientras seas emocional, seguirs viviendo, intentars vivir. Incluso esta bien ser "conmocional", solo se trata de seriedad, ya que las emociones pueden introducirse en la mente subconsciente. La emocin tiene dos opciones: o se convierte en devocin o se convierte en conmocin. Si se convierte en devocin y se introduce en el subconsciente, no existir dolor, tristeza y un sacrificio que no se haga fcilmente. Es como un embrujamiento de la mente bajo el cual el hombre est totalmente posedo: est contento con lo que hace, el mundo es suyo, su juego es suyo, su destino es propio y lo conseguir. Ese es el objetivo de este mundo. Esta es la parte devocional. Pero imagina que no es devocin, sino conmocin y esta penetra en el subconsciente. Entonces si que existe un problema. Ah se crea un patrn, un modo de vida que te gobernar, te controlar y te dominar. Estas conmociones se convierten en nuestros hbitos. Primero nosotros creamos el hbito y despus el hbito nos crea a nosotros. Casi no existe ningn hombre que no tenga un hbito. Y es muy difcil romper un habito, sobretodo si es un mal hbito. Te puede crear muchos problemas y tu vida se puede hacer infeliz. No creas que en el pasado todos eran santos y ahora todos somos demonios. Eso no es verdad. La meditacin es el arte de romper los hbitos, de purificar la mente y estar atento a las cosas de cada da. Vosotros no vivs como adultos. Queris examinar las neurosis de vuestra infancia. He estado analizando, a la gente. Muchas relaciones se rompen porque la madre era muy cruel y la mujer tom ese mismo hbito y

quiere poner a prueba con su neurosis a su marido. Pero este hombre no es su padre y no entiende porqu ella le es tan grosera. Esta psicologa subconsciente es tan fuerte en Amrica que la mayora de hombres y mujeres no tienen buenas relaciones. Durante las citas, no se hablan sincera y honestamente. Solo mostramos el uno al otro nuestro poder. Una vez una mujer me dijo: Antes cuando salamos, el sola dejar diez dlares de propina y ahora ni siquiera me da a mi diez dolares. En nuestras citas, en nuestra comunicacin, en nuestra vida social mostramos lo poderosos que somos. Y no solo hablo de la persona consciente. Incluso yoguis, swamis, sacerdotes y personas espirituales tienen una buena imagen para impresionar a la gente. En nuestra vida existe una gran debilidad: queremos impresionar a los otros. Est en nuestros genes el querer convencer a los dems de que somos fantsticos. Si tomsemos el habito de mostrar a los dems nuestra grandeza a travs de las acciones, nuestras vidas seran mucho mas felices. Creemos que por medio de la lgica, la razn y las discusiones podemos convencer al otro sin mostrar nuestra debilidad. Pero el problema es que tarde o temprano esa debilidad se desvelar. Cuando llegu a Amrica por primera vez no estaba muy al tanto de las tradiciones americanas. Yo era tan simple y quera ser muy simple. Me sorprendi que muchos publicistas viniesen a mi. Lo que me decan era: "queremos promocionarte". Yo saba ingls y conoca la palabra "promocin". Me sent y pens: "Bueno, soy un yogui. Como puede este to promocionarme ms que eso? Qu puede l hacer por mi?". Hable con algunas personas y me dijeron: "Podemos darte a conocer por todos los Estados Unidos. Podemos montar una corporacin. Doce, quince millones de dolares, lo que quieras". Y yo dije: "y luego qu?". Escuch todas sus propuestas muy amablemente, me acomod sobre el respaldo de la silla y me dije: "Dios mio, esa es su idea de lo que es una persona espiritual!". Esa fue la primera fase. No puedes aprender nada con el ego. No puedes saber cosas por curiosidad. No obtendrs conocimiento hasta que te mantengas lo suficientemente puro para recibirlo. Puedes saber mucho, puedes hablar mucho, pero a la hora de aprender, debers estar preparado para recibir y entonces alguien estar preparado para dar. En el Reino Espiritual el ego no tiene sitio. Los diamantes, los Mercedes, el pelo rubio o pelirrojo, las casas grandes y pequeas no tienen lugar. Ese es el Reino de la Tierra. Es bueno tener cosas. Puedes tener todo lo que quieras, todo lo que puedas pagar, pero eso no es todo lo que eres. Existe una parte de ti que est muy

arraigada dentro de ti y es el deseo de conocer lo desconocido. A veces te preguntas que es esta parte de ti que desconoces. Mrate al espejo, no tienes garras, ni uas fuertes. Unas uas ordinarias cubren la punta de tus dedos. Como ser humano no tienes un mecanismo de defensa. Has sido creado sin defensas? No. Tu defensa reside en tu intuicin. Si eres capaz de saber intuitivamente lo que va a pasar, entonces no se iniciar la secuencia y no pagars las consecuencias. Esta es toda la defensa que tienes. Y, quin puede proporcionarte la intuicin?: tu mente. Cmo?: teniendo una mente meditativa. Cmo meditar? Es un proceso muy simple. La mayora de la gente no saben lo que es la meditacin. Algunos creen que comprar un mantra y escucharlo quince minutos sentado sobre una silla es meditar. Otros creen que asistir a una clase de Yogui Bhajan y aprender una meditacin es meditar. Mucha gente tiene diferentes ideas sobre la meditacin, pero no comprenden la verdadera meditacin. La meditacin es un proceso. En cualquier momento tranquilo, normalmente antes del amanecer (cuando amanece, la energa de los rayos del Sol esta mas dispersa y la mente no es controlable) te sorprender que en un par de minutos, aparecern muchos pensamientos. Muchos de ellos sern de los que no quieres tocar, los pensamientos X, pensamientos feos, negativos, etc. Si dejas que estos pensamientos pasen, eso es meditacin. Todos estos pensamientos que pasan en ese momento de tu vida no podrn nunca penetrar tu mente subconsciente y no te volvern a molestar. Este procedimiento de limpiar la mente y no llenarla de pensamientos es lo que se llama meditacin. Se ha observado por medio de un experimento que se necesitan unos tres minutos para que se liberen esos pensamientos. A veces incluso continan molestndote durante media hora. Pero si no te mueves fsicamente la mente se aquieta. Ese es el fundamento o el principio de la mente meditativa. Es un proceso puramente fsico. No necesita de ningn mantra, profesor, ni tcnica. Lo nico que hace falta es un lugar cmodo y agradable y que mantengas tu cuerpo erguido. Una vez que tu mente empiece a acallarse y no liberar pensamientos, te sentirs tan bien que ni siquiera yo puedo describir ese estado. Todo lo que puedo decirte es que es muy, muy agradable y querrs hacerlo una y otra vez. Pero al principio no puedes hacerlo por mucho tiempo. Con el tiempo, a medida que desarrolles ese estado de comodidad, los pensamientos te atacaran menos y menos. Hemos observado que una persona puede entrar en un estado alfa o zeta de meditacin en exactamente 35 segundos y poda parar el registro por once segundos. Normalmente, en los

tratamientos con biofeedback o con el detector de ondas cerebrales se lee " 3 -11-12, 3 - 4 -1112, 5- 6 -13-14, etc." Esa es la lectura de la longitud de las ondas. Pero es sorprendente cuando un joven puede simplemente sentarse y leerse "00000000000" y ver que contina. Pero estas no son cosas de las que solo hablas, sino que las puedes experimentar. No requiere demasiado. Cuando se tiene una mente intuitiva y se desarrolla, se tiene una buena inversin. Una inversin tan buena como tu peinado, tus mejores ropas y tu buen lenguaje. Entonces, cuando quieras una respuesta sobre algo, no necesitas nada, simplemente puedes utilizar tu propia computadora. Simplemente detente y en un momento tu propio ser te hablara. Tienes que concentrarte. Es la mente la que puede concentrarse para ti. La mente te ha sido dada como un instrumento. La mente no es tu maestro. Te fue dada para servirte. El mundo ha desarrollado todo tipo de facilidades: habitaciones con aire acondicionado, buenos coches, instrumentos electrnicos, etc., pero la computadora mas grande que tienes es tu propia mente. Nunca la desarrollasteis. Ahora la gente esta intentando aprender meditacin, pero el problema es que hay mucho grupos y tecnologas y todas bien bautizadas: esta es mi tcnica, esta es tu tcnica. Pero hablemos de lo que la ciencia del Yoga dice. La ciencia del Yoga dice que cuando una mente puede ser desarrollada para estar bajo control, cuando no tienes pensamientos entrando, en ese momento tu mente esta contigo. Cundo parar la mente de darte pensamientos?. Deja de crear pensamientos. Disfrutalo!. Esta es la primera fase del nivel intuitivo. Primero la mente debe estar vacia y deberas disfrutarlo. Es agradable. Puedes mantenerte en ese estado por un rato, ya que no podrs hacerlo por mucho tiempo. Eso tambin debes desarrollarlo. Si puedes mantener as tu mente por mas de cinco minutos, la has desarrollado para que compute para ti. Ese es el principio. Si puedes mantenerla vacia por once minutos, podrs utilizarla para instruir. Tu respiras quince veces por minutos, podrs computar cada consecuencia de tu vida a travs de cualquier secuencia con tu propia mente. s eso difcil? Esta mente esta mas all del tiempo y del espacio, es parte de la Mente Universal. Te es dada como un instrumento para servirte. Qu paso?: se convirti en tu maestro y tu en su sirviente. La mente se convierte en un monstruo cuando se convierte en tu maestro. La mente es un angel cuando es tu sirviente. Y todo est en tu mente. Mucha gente que come mucho, engorda. Entonces quieren hacer una dieta, pero no pueden seguirla porque su mente no esta bajo control. Tu lees muchos libros, pero no puedes recordar nada porque tu mente no esta bajo control. La mente meditativa es un estado de vida de pura belleza. Ahora voy a compartir con vosotros como podis desarrollar la mente meditativa inmediatamente. Cuando controlas tu mente muchos pensamientos salen a la superficie, pensamientos negativos. Ahora, el smbolo de negativo es as: -. Si lo cortas por la mitad, en que se convierte?. En positivo: +. De manera que escogemos un mantra, que un sonido de pensamiento positivo. Algunos psiclogos han dicho que cantar "uno, uno, uno" tambin sirve. Servir para sus propsitos, pero no para grandes propsitos. Debes tener un mantra que idealice tu "isht".

"Isht" es aquello por lo que sientes una gran reverencia. Si un cristiano siente mucha reverencia por Jesucristo, puede cantar: "Jesucristo, Jesucristo". Este puede ser su mantra. No es un gran problema. Mantra es algo que de acuerdo con el nivel de la vibracin del pensamiento debe sintonizar con el subconsciente. No todo puede ser un mantra y no todo el mundo puede manufacturar un mantra. Pero si la palabra sintoniza con el nivel de pensamiento del subconsciente y es la palabra de reverencia mas alta para esa persona, ese es el mejor mantra para ella. Si ese mantra es repetido cuando esos pensamientos te azotan, entonces el menos se convierte en mas. En otras palabras, cantamos para hacer las cosas positivas y hacerlas provechosas fcilmente. Es para ganar tiempo. Por qu un mantra es til?. Porque el mantra es esa parte desconocida de ti mismo. La mayora de la gente tienen un tipo de mantra. Una vez le pregunt a alguien: Cual es tu mantra?. El dijo: Nim. Le pregunte lo que significaba y me dijo: No lo se. Me lo dieron. Pagu por el y lo he estado cantando estos ltimos ocho aos. "Lo disfrutas?". Y l dijo: "Si". "Que ha hecho por ti?". "No lo se, pero me gusta". A pesar se que la persona era ingenua, no saba el significado ni lo que el mantra haba hecho por l, su reverencia por esa palabra era tan poderosa que siempre fue algo muy especial en su corazn. Esto es todo que necesitas. Qu es la Meditacin Trascendental?. Hay doce mil "Devi Puran". Escogieron quince mantras de una linea y quince de otra. Treinta mantras que usan en total. Le dicen a todo el mundo que es secreto. Pero si preguntas a veinte personas de la misma edad, vers que todos tienen el mismo mantra. Pero funciona. Una persona en un momento dado tiene una necesidad terrible, quiere algo y algo le es dado. Paga por ello y le da valor. Los americanos valoran todo lo que pagan. La vida no es igual ni equivalente para todos. Tienes que acomodarte a la frecuencia de tu mente y de tu cuerpo. He visto que mucha gente no sabe cuanto puede aguantar su cuerpo. Nunca lo han valorado. Todo el mundo cree que el cuerpo puede aguantar todo lo que le eches. Eso no es verdad. Cada uno tiene su capacidad. Cada mente tiene su frecuencia. Tienes que juntarlas y averiguar quien eres. Esta es la manera mas fcil de vivir felizmente. El Yoga es una ciencia. Y es el arte mas puro por el que vivir. Todo sobre el puede ser bien explicado. Y esta hecho para el ser humano. No esta hecho para ngeles. No existe el pecado. Si es verdad que Dios te ha creado, entonces te ha creado con un propsito y solo vivir por ese propsito es la Gracia