El peor de los

males que le puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal de s mismo

Alguna vez te has preguntado?

Merezco el bienestar y ser amado ? Soy capaz de llevar las riendas de mi vida? Soy capaz de sentirme bien conmigo o necesito de los dems para sentirme bien? Mi conducta influye positiva o negativamente en el desarrollo de la autoestima de mis seres queridos?

La escalera de la autoestima
En cul de los siguientes escalones te ubicas ?
6. Alcanzaste Autoesti la meta ? ma Autorespet 5. Te respetas? o Autoaceptaci 4. Te aceptas ? n

Autoevaluaci 3. Te evalas o te n Autoconcep devalas? 2. Tienes un buen concepto de ti to Autoconocimie mismo ? 1. Te conoces ? nto

QU ES LA AUTOESTIMA en La autoestima
palabras simples es la capacidad de quererse a t mismo y aceptarte tal cul eres. Con tus defectos y virtudes buscando siempre la mejora personal cada da.

La autoestima es la disposicin a considerarse competente frente a los desafos bsicos de la vida

Cmo se forma la autoestima? Fortalece Daa

Crtica Respeto Desprecio Reconocimiento Agresin Apoyo Irona Padres, maestros, Confianza Burla familiares y Motivacin No aceptacin compaeros Aceptacin Comparacin Compaa Indiferencia Caricias Incomprensin Comprensin Rigidez Criterio Amor condicionado Amor incondicional Sobreproteccin Firmeza

Tipos de autoestima
Baja pasiva Baja agresiva Mediana Alta

Autoestima baja pasiva

No se defiende Complace para ser aprobado No se halla Triste Sin metas Acomplejado Pasivo Temeroso Sufrido Derrotista Se asla

FRACAS O Inseguro

Se ofende fcilmente
Las personas con baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos

Autoestima baja agresiva

Criticn Ofensivo Agresivo Sin control Superficial

FRACAS Inseguro Egosta O Impositivo Irresponsable Envidioso

Las personas con baja autoestima agresiva, No conoce ni respeta los derechos de los dems. Necesita sobresalir, aparenta y llama la atencin para sentirse importante.

Autoestima mediana Tmido Irresponsable

Sale del Paso Conformista Indeciso Aptico Borrego Del Montn Barco sin Timn

MEDIOCR Indiferente E Inconclusas Metas

Tibio No intenta cambiar Lo deja todo para Maana

Autoestima alta
Ama la Vida Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo Activo Responsable Se defiende sin agredir Controla su agresividad y sus instintos Se Adapta Acepta sus errores y aprende de ellos Corrige sin lastimar

FELICIDA D Confa en s mismo

Es Comprensivo

Se siente bien consigo mismo Reconoce lo bueno en los dems

La autoestima en la adolescencia Normalmente en el inicio de la adolescencia se produce un

descenso de la autoestima porque: Se siente menos satisfecho con su aspecto, debido a los cambios fsicos y emocionales que experimenta. Empieza a preocuparse de no ser correspondido por la persona por la que se siente atrado, o por su grupo de pares. El cambio de la educacin primaria a la secundaria conlleva un aumento por lo que el adolescente necesita adaptarse a un entorno desconocido con nuevos profesores y compaeros.

Mecanismos de Defensa o Mscaras

Las Mscaras ms Comunes Autoritarismo y Rigidez: Exige perfeccin y es

inflexible. inflexible. Prepotencia: Abusa de su poder y se siente superior. Controlador: Manipulacin y chantaje. Cinismo: Presume de lo que debera estar avergonzado. Negacin: No reconoce sus errores. Proyeccin: Seala sus errores en los dems.

Por qu es importante fortalecer la autoestima del adolescente?

1. Los adolescentes estn en el proceso de construir
una identidad propia y esto les provoca miedo e inseguridad. 2. Se encuentran en la disyuntiva de ser ellos mismos o de ser iguales a sus amigos .

3. La mayora de los problemas de salud fsica y psicolgica que surgen en la adolescencia estn fuertemente asociados a una baja autoestima: bajo rendimiento escolar, embarazos no deseados, uso de drogas, desrdenes alimenticios, pandillerismo y delincuencia. delincuencia.

EN VEZ DE PREGUNTARTE:
cunto me quieren? Quin me har compaa?

Mejor pregntate:

PREGUNTA TE:

Cunto me quiero y quiero a los dems? Quin necesita de mi compaa?

Cmo puedo ser feliz? A quin puedo hacer Qu tengo yo para feliz? darle al mundo?

Quin me har feliz?

Qu tiene el mundo para darme?

Qu hacer para mejorar mi autoestima?

3. Tomar accin sobre
Mis debilidades para Convertirlas en fortalezas. 4. Enfocarme en aspectos Constructivos hacia mi Persona.

2.

Cambiarlas por su contrario Positivo.

5. Elegir pensamientos positivos Y eliminar negativos. CONSTRUCTIVOS NO DESTRUCTIVOS.

1. Identificar creencias errneas

6. Apreciar cada mejora Por mnima que sea Y perseverar en el camino De amarme completamente.