Unidad 3.

Autorregulacin

En esta unidad conocers algunas estrategias de aprendizaje que te proporcionarn algunas herramientas para aplicar, partiendo de la Meta cognicin, la autorregulacin. En esta unidad: Comprenders la importancia de la autorregulacin en el aprendizaje a distancia e identificars sus diferentes fases. Emplears algunas estrategias para la administracin de tu tiempo escolar. Aplicars una seleccin de tcnicas para mejorar tu proceso de aprendizaje. 3.1. La autorregulacin La autorregulacin se entiende como la capacidad para dirigir la conducta propia. Investigadores consideraban que la autorregulacin abarcaba los diversos elementos que intervienen o afectan el comportamiento humano de manera general, pero posteriormente, la autorregulacin se reconoci como una construccin multidimensional (Garavalia y Gredler, 2002). Actualmente, algunos de los factores de los cuales se ocupa, son: -La motivacin -El mtodo -El tiempo -La conducta -El medio fsico -El medio social Las dimensiones del aprendizaje autorregulado La autorregulacin, es el del aprendizaje, ya que por medio de su aplicacin, las personas asumen el control de su preparacin acadmica. La autorregulacin te permite tomar decisiones sobre el tipo de estrategias que demanda una tarea especfica, valorar cuando ests en camino de lograr una meta y cuando requieres hacer ajustes en el enfoque o tipo de procedimiento que empleas. El (la) estudiante lleva a cabo un adecuado proceso de autorregulacin cuando: 1. Formula o asume metas concretas, prximas y realistas. 2. Planifica su actuacin. 3. Observa su desempeo, ayudndose si es necesario con algn registro.

4. Realiza un proceso de evaluacin con criterios cuidadosos. 5. Ajusta su actuacin ponderando las demandas de la meta y su actuacin real. 3.1.1. Fases de la autorregulacin La autorregulacin forma parte de la Meta cognicin, puesto que requiere estar consciente de cmo aprendes en diferentes contextos, diversos tipos de contenidos; o a partir de experiencias diversas. La autorregulacin se lleva a cabo en tres fases: Planeacin, supervisin y autoevaluacin. Planeacin. Consiste en organizar, programar y administrar de modo eficaz los recursos, materiales de estudio y tiempo durante el cual se va a trabajar, teniendo en cuenta las metas a corto, mediano y largo plazo. Pasos para llevar un adecuado proceso de planeacin: 1. Identifica los propsitos del aprendizaje a los que te enfrentas y las caractersticas de las tareas a realizar. 2. Determina cuanto tiempo habrs de dedicar a cada tarea sin descuidar el resto de tus tareas. 3. Identifica la estrategia ms adecuada para llevarla a cabo. 4. Elabora una agenda de actividades, programando tus sesiones de trabajo de manera razonable. Planeacin. Identificando los propsitos de aprendizaje Son las metas a las que se enfocan cada una de las actividades que se te solicita realizar. Para identificarlos plenamente, es importante que te plantees las siguientes preguntas: Qu nivel o tipo de aprendizaje se requiere alcanzar? Por ejemplo: A qu tipo de contenido me enfrento? Cunto tiempo tengo para realizarla? Con qu apoyos cuento? Cmo se me va a evaluar? Planeacin. Administracin del tiempo Adems de responder las preguntas anteriores, existen algunos aspectos personales que debes analizar antes de llevar a cabo tus actividades y elaborar una adecuada planeacin: Tu motivacin, tanto intrnseca como extrnseca. Tus capacidades personales. Tus gustos individuales. Tu grado de disposicin y compromiso. Reflexionar sobre dichos aspectos te permitir usar la mejor estrategia de aprendizaje y as obtener mejores resultados.

Supervisin del proceso Es importante supervisar los avances durante la marcha, ya que ello te da la oportunidad de considerar si vas por buen camino o debes cambiar el procedimiento que elegiste. Para esto, es necesario que te plantees si ests logrando el propsito de aprendizaje: Qu tanto estoy aprendiendo con el procedimiento que eleg? En caso de tener dificultades, el procedimiento que estoy empleando es el adecuado? Necesito cambiarlo? 3.1.2. Administracin del tiempo La administracin del tiempo, te permite: Mejorar tu desempeo en todas las actividades y cumplir con los plazos establecidos para llevarlas a cabo. Tener ms tiempo libre. Sentirte menos presionado(a). Administrar tu tiempo te ayuda a planear tus actividades para que puedas aprovecharlo de una mejor manera, hacindote consciente de cmo lo empleas y reflexionando sobre la mejor manera de utilizarlo. RECOMENDACIONES PARA LA ADMINISTRACION DEL TIEMPO. 1. 2. 3. 4. 5. Anota en una agenda para anotar de manera organizada las actividades a realizar. Determina de forma realista, el tiempo que dedicaras a cada una de ellas. Mantente enfocado en tus propsitos y no pierdas de vista tus motivaciones. Date tiempo para el esparcimiento, el descanso y la alimentacin. Antes de aceptar compromisos nuevos, evala la cantidad de actividades que tienes y el tiempo con el que cuentas. 6. Evita interrupciones y distracciones delimitando tu espacio personal para estudiar programa el tiempo para tus Organizacin y planeacin de actividades El mejor estilo de organizar el tiempo comienza con una buena planificacin y adecuacin del entorno para estudiar. Para lograr una eficiente administracin del tiempo y una adecuada jerarquizacin de las actividades, debes conocer las caractersticas, factores y elementos que intervienen en la distribucin que haces del tiempo, y analizar la forma como hasta ahora lo has organizado. Programando la distribucin del tiempo Para planear la distribucin de tu tiempo, necesitas comprender cmo lo administras y cules son las variables que influyen en la manera en que lo utilizas: personas, lugares, cosas, etc. Un sencillo

ejercicio de diagnstico consiste en que lleves un pequeo cuaderno a todas partes y anotes las actividades que has realizado, indicando cunto tiempo te tom realizarlas. 3.1.3. Estrategias de apoyo para la organizacin del tiempo El estilo personal de administrar el tiempo es la manera particular que cada quien tiene para organizar sus actividades Horario semanal Es un cuadro maestro en el que se marcan, en la parte superior, los das de la semana y, a lo largo del extremo izquierdo, las horas. Puedes fraccionar el horario en 30 60 minutos, como lo prefieras. Calendario maestro El calendario maestro muestra las semanas de un periodo, Sirve para anotar con anticipacin las actividades que se programan con algn adelanto de tiempo. Mtodo ABCD El mtodo ABCD permite clasificar las actividades en funcin de lo importante y lo urgente, slo que, primero tienes que elaborar una lista de las actividades que debes realizar y asignarles una letra con base en la siguiente escala: A = Debe realizarse inmediatamente. B = Tiene que realizarse rpido, pero no es tan urgente. C = Se puede posponer sin problemas. D = No es necesario realizarla. Este mtodo lo puedes utilizar para clasificar las actividades de un da o de una semana. Lista de pendientes La lista de pendientes es un horario que muestra las actividades, citas y tareas que se presentarn durante el da, pueden escribirse en un calendario pequeo y porttil con una pgina independiente para cada da de la semana. El secreto para el uso efectivo del tiempo radica en la organizacin. Para determinar cul es el mejor uso de tu tiempo, necesitas definir tus prioridades. La priorizacin de actividades implica enlistarlas, en orden de importancia, las que necesitas y quieres hacer. No hay prioridades correctas o incorrectas, pues el valor de las actividades est dado en funcin de las necesidades de cada persona. Priorizacin de actividades

Priorizar actividades implica encontrar la diferencia justa entre lo urgente y lo importante, tomando en cuenta el grado de atencin que requiere cada actividad, actividad urgente toda aquella tarea en la que se necesita una respuesta inmediata. Las actividades importantes son aquellas relacionadas con el logro de metas a largo plazo, por ejemplo: concluir una licenciatura, cursar estudios de posgrado, independizarse, etc. encontrar un equilibrio entre lo urgente y lo importante te ayudar a definir pautas para priorizar actividades y determinar la mejor manera de organizar tu tiempo. 3.2. Estrategias de aprendizaje Las estrategias de aprendizaje son mecanismos sistematizados que favorecen el desempeo y rendimiento escolar. Comprenden tcnicas flexibles y procedimientos (es decir, conjuntos de pasos u operaciones) que posibilitan el aprendizaje significativo consciente, controlado e intencional, mismos que se conocen como tcnicas de aprendizaje. Algunos ejemplos son la elaboracin de resmenes, esquemas, preguntas, fichas, etctera; para ello es necesario que escribas y ordenes tus ideas con claridad y coherencia. Tres puntos esenciales para la aplicacin de una buena estrategia a) Su aplicacin es controlada y no automtica. Es decir que requiere de planificacin y control para su ejecucin. b) Su aplicacin experta requiere del dominio de las acciones y tcnicas, asi como el conocimiento sobre cuando aplicarlas. c) La aplicacin de determinada estrategia depende del contexto que demande su ejecucin o de las metas del aprendizaje que tengas De acuerdo con Estvez Nnninger (1999), las estrategias de aprendizaje pueden clasificarse, segn su propsito, en: Estrategias de aprendizaje. Organizativas: se utilizan cuando es necesario ordenar, clasificar y sintetizar la informacin, (por ejemplo taxonomas o mapas conceptuales). Cognitivas: permite establecer relaciones entre los conocimientos previos y los nuevos (por ejemplo, analogas, metforas o imgenes). 3.2.1. Tcnicas de aprendizaje Las estrategias de aprendizaje se ponen en prctica a travs de diferentes tcnicas, stas se utilizan dependiendo del tipo de aprendizaje que se pretende alcanzar. Estructuras textuales y palabras clave. Esta tcnica consiste en realizar una lectura comprensiva sobre algn texto, identificando las ideas ms importantes o palabras claves y la relacin que establecen unas con otras mediante la abstraccin.

Las palabras clave son aquellas que, de algn modo, contienen en s mismas las ideas centrales del texto; su identificacin permite estructurar organizadores grficos como los mapas mentales y conceptuales; tambin hacen posible la elaboracin de resmenes. Resumen y parfrasis Un resumen es la forma abreviada de un texto al que no se le han agregado nuevas ideas. Se elabora a partir de la identificacin de la estructura y palabras clave que conforman el escrito. La parfrasis consiste en poner en palabras propias el contenido de un texto, pero sin aadir informacin extra o tergiversar la que se expone en el original. Las palabras clave, resumen y parfrasis se pueden articular de esta manera: Identificacin de palabras elaboracin de parfrasis. Sntesis La sntesis es tambin otra forma del resumen, pero ms abreviada. Se basa en el mtodo inductivo (de lo particular a lo general): rene varios hechos aislados, articulndolos en una o varias ideas breves. Para realizar una sntesis, subraya todo aquello que sea relevante, identifica los conceptos centrales, numralos y escribe los puntos principales que les correspondan. En caso de que decidas elaborar una sntesis de dos o ms fuentes, es conveniente que elabores un cuadro en el que compares y contrastes los conceptos centrales y los puntos principales de un autor con otro. Redacta con fidelidad, exactitud y claridad. La exactitud se refiere a la expresin de una idea clara, concisa, que no pueda interpretarse en ninguna otra forma que la que quieres manifestar. En ocasiones, la falta de exactitud en lo que se dice cambia u obscurece el sentido. Organizadores grficos Los organizadores grficos representan por medios visuales, las ideas relevantes de un texto, sus relaciones y, de manera crucial, la superestructura de ese texto. Son tiles para ejemplificar de manera sencilla las relaciones causales entre los elementos que conforman un texto, la relacin entre elementos, colecciones o cualquier otro tipo de organizacin textual, tal como ocurre en un rbol genealgico. Las caractersticas esenciales de los organizadores grficos son: Contienen las ideas clave, presentando las ms importantes, escritas en la parte superior de la pgina, seguidas de las ideas menos relevantes. Entre las ideas que tienen relacin, se trazan lneas o llaves, para reflejar el nexo que tienen entre s. anlisis de la estructura del texto elaboracin del resumen

Existen otros tipos de organizadores grficos como los mapas conceptuales, mapas mentales y las redes semnticas.

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Nombre Completo 1 rea de Administracin y Seguimiento Personal Docente 2 Esteban Isa Garca Garca 3 Jos Ins Andrade Gandarilla 4 Alejandra Gutirrez Ramrez 5 Luis Alberto Uribarren Gonzlez 6 Silvia Victoria Campos Villalobos 7 Salvador Manuel Mendoza Arriaga 8 Marcela Villar Rodrguez 9 Carlos Alberto Serrato Hernndez 10 Salvador Enrique Mrquez Fuentes 11 Victoria Alicia Vega Meza

Carrera ASPD

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