PARA TENER EN CUENTA

CARACTERSTICAS DE UNA PERSONA ASERTIVA La persona asertiva siente una gran libertad para manifestarse, para expresar lo que es, lo que piensa, lo que siente, y quiere sin lastimar a los dems. (Es emptico). Es capaz de comunicarse con facilidad y libertad con cualquier persona, sea sta extraa o conocida En todas sus acciones y en manifestaciones se respeta a s misma y acepta sus limitaciones Acepta o rechaza, de su mundo emocional, a las personas: con delicadeza, pero con firmeza, establece quines van a ser sus amigos y quines no. Se manifiesta emocionalmente libre para expresar sus sentimientos

QUE TAN ASERTIVO SOY?

L A A S E R T I V I D A D

Ensea a pensar por uno mismo Sentir confianza, imagen positiva de s Capacidad para verbalizar lo que se siente Respeto a uno mismo Ayuda a mantener decisiones Causa satisfaccin y autonoma

"SIEMPRE HAY TIEMPO PARA SOLTAR LAS PALABRAS, PERO NO PARA RETIRARLAS" BALTAZAR GNASIN

ASERTIVIDAD...

se manifiesta en una conducta inhibida, y en ese paradigma que asume, lleva a no valorar los derechos propios, "Solo se tienen en cuenta los derechos de los dems", este tipo de comunicacin no es positiva ni para el que la utiliza ni para sus interlocutores, ya que se crean situaciones incomodas que perturban a los interlocutores. CONSECUENCIAS Se sienten mal al no saber defender lo que quieren Suelen sentirse incomprendidos y manipulados CONDUCTAS DE LAS PERSONAS PASIVAS CONDUCTA GENERAL. Acta con la esperanza de que los dems adivinen sus deseos. Su apariencia es de inseguridad. VERBALMENTE. Se disculpa constantemente; da mensajes indirectos; habla con rodeos; no encuentra palabras adecuadas; no dice lo que quiere decir; habla mucho para clarificar su comunicacin; no dice nada por miedo o vergenza; se humilla a s mismo. VOZ. Dbil, temblorosa; volumen bajo. MIRADA. Evita el contacto visual; ojos cados y llorosos. POSTURA. Agachada; mueve la cabeza en forma afirmativa constantemente. MANOS. Temblorosas y sudorosas. Es aquel estilo de comunicacin abierto a las opiniones ajenas,

La asertividad es una habilidad social que nos permite defender nuestros derechos sin daar ni ser daado. Es un estilo de balance entre lo pasivo y lo agresivo, adems es la mejor forma de comportarse frente a problemas y comunicarnos

Ser asertivo significa tener habilidad social, tolerancia, respeto, seguridad, congruencia, afirmacin de la propia personalidad, certeza comunicativa, que bien podramos llamarlos sinnimos de asertividad

La comunicacin agresiva est basada en estimar que nuestras ideas y deseos estn por encima de la de los dems. De esta manera, las personas que utilizan un lenguaje agresivo se defienden de manera impositiva, incluso si esto supone vulnerar las normas ticas y los derechos de los dems. Los efectos negativos de la comunicacin agresiva son devastadores: acaban por hacer a los otros ms dbiles e incapaces de expresar y defender sus derechos. CONSECUENCIAS Tienen relaciones muy conflictivas Las relaciones se deterioran con facilidad Suelen ser rechazados por los iguales

La comunicacin asertiva se considera honesta y sana porque es la mejor forma de responder a situaciones que nos incomodan, ya que cuando se es asertivo, se esta actuando con madurez e inteligencia.

CONDUCTAS DE LA PERSONA AGRESIVA CONDUCTA GENERAL. Exagera para demostrar su superioridad. Refleja agresividad. VERBALMENTE. Exige; usa palabras altisonantes. Hace acusaciones; impone su opinin; se comunica a base de mandatos; usa mensaje "T"; habla mucho para no ser contrariado y llamar la atencin. Se sobrestima; habla solamente de s mismo. VOZ. Fuerte; con frecuencia grita; voz fra y autoritaria. MIRADA. Sin expresin; fija, penetrante y orgullosa. POSTURA. Rgida; desafiante y soberbia. MANOS. Usa el dedo acusatorio; movimientos rechazantes o aprobatorios.

dndoles la misma importancia que a las propias. Parte del respeto hacia los dems y hacia uno mismo, planteando con seguridad y confianza lo que se quiere, ignorando que la postura de los dems no tiene por qu coincidir con la propia e intentando producir conflictos de forma directa, abierta y honesta. CONDUCTAS DE LAS PERSONAS ASERTIVAS CONDUCTA GENERAL. Acta con naturalidad; escucha atentamente. VERBALMENTE. Expresa lo que quiere; expresa sus sentimientos; habla objetivamente; usa mensajes "YO"; habla cuando tiene algo qu decir; habla bien de s mismo si es necesario o conveniente; su comunicacin es directa. VOZ. Firme; calurosa; relajada; bien modulada. MIRADA. Ve a los ojos; mirada franca; ojos expresivos. POSTURA. Bien balanceada; relajada y tranquila. MANOS. Movimientos relajados, naturales y acogedores.