DESCUBRA LOS 5 SECRETOS PARA CONTROLAR LA EYACULACIN PRECOZ!

Por: Gabriela Cruz

Acontinuacin encontrar 5 tcnicas sencillas pero poderosas que lo ayudarn a controlar su eyaculacin y a conocerse a si mismo. Tome nota de cada una y muy buena suerte!

1. RELAJACIN RESPIRACIN -CONTRACCIN: Que se busca con esta tcnica? -Aprender a reconocer la urgencia de la eyaculacin y parar antes de la eyaculacin. -Aprender a reconocer su cuerpo -Aprender a respirar correctamente -Aprender la tcnica de -Inhalar-contraer-exhalarTodos los hombres tensan el cuerpo cuando estn a punto de tener un orgasmo, es algo completamente natural, es un reflejo involuntario del cuerpo que ayuda a impulsar la eyaculacin. Utilizando esta informacin, una de las tcnicas que le pueden ayudar a contener su orgasmo, es hacer conciencia de su cuerpo y practicar algunos mtodos de relajacin en compaa de una ptima respiracin: Antes de poner en prctica la relajacin durante el coito, es muy importante practicar las tcnicas. Primero intntelo a solas, en la cama o en un cmodo sof, ponga una msica suave y relajante, una luz tenue y si lo considera pertinente, encienda algunas velas de incienso. Use ropa holgada o qudese desnudo. Acustese tranquilamente, relaje sus msculos uno por uno, piense que la tencin de su cuerpo se va parte por parte, primero los pies, las piernas, los genitales, el abdomen hasta llegar a la cabeza. Una vez se sienta totalmente distencionando armonice su mente con pensamientos agradables, rememore los mejores momentos con su pareja o piense en los que le gustara vivir; si le parece ms cmodo,

piense en la persona que le cause ms atraccin e imagnela como mejor le plazca. Tome su pene entre las manos y con toda suavidad, estimlelo hasta alcanzar una ereccin completa.Fjese muy bien en el ritmo de su respiracin, cuando sienta que est muy excitado, abandone el estmulo genital para concntrese en inhalar y exhalar despacio y profundamente. Inhale contando mentalmente hasta seis, retenga su respiracin unos cuantos segundos ms y exhale, nuevamente, contando hasta seis. Ojo, debe aprender muy bien como respirar: 1ro, Cuando tome el aire debe inflar su rea abdominal (el estmago o la panza), luego debe retener el aire y luego al botar o exhalar el aire debe desinflar el estmago. 2do. Ojo Cuando sostiene o retiene el aire debe contraer fuerte y pausadamente el area perianal (alrededor del ano) y mantener la contraccin mientras bota el aire y desinfla el area abdominal. Repita este ejercicio durante unos cuantos minutos. No importa si pierde la ereccin, lo importante es que aprenda a controlar su respiracin y a hacer las contracciones anales. Una vez regulado el ritmo respiratorio, puede usted estimular sus genitales nuevamente y repetir los ejercicios de inhalacin y exhalacin, cuantas veces considere necesario. Haga estas prcticas de relajacin y respiracin varias veces por semana para acostumbrar a su cuerpo a retener el orgasmo y cuando tenga encuentros sexuales con su pareja y est cerca de llegar al clmax o al orgasmo, repita los ejercicios respiratorios unas cuantas veces, sin necesidad de sacar el pene. Controlar la respiracin durante el acto sexual, le ayudar a distencionar el cuerpo y retrasar la eyaculacin cuantas veces quiera hacerlo. Finalmente le garantizamos que el orgasmo que tendr ser mucho ms intenso y placentero y su pareja quedar totalmente satisfecha con su increble desempeo sexual.

2. DISTRACCIN: Que se busca con este mtodo? -Distraer la urgencia eyaculatoria y retrasarla en un momento de emergencia. (Debo aclarar que este mtodo no lo va a curar, solo lo va a ayudar en un momento de emergencia. Tambien cabe aclarar que este mtodo no le funciona todo los hombres). Este mtodo es de emergencia, se utiliza en los casos extremos en que la eyaculacin parece ser inminente y al hombre le est resultando muy difcil controlarse.

Se basa en la teora de la compuerta que consiste en distraer la atencin de la corteza cerebral, con una sensacin mucho ms fuerte que la que se est desarrollando, para finalmente bloquearla. Cuando el hombre est a punto de llegar al clmax, su cerebro est totalmente concentrado en producir la eyaculacin, por esta razn, cualquier distractor lo suficientemente poderoso como para hacer que la atencin se disperse, es bienvenido a la hora de evitar un orgasmo antes de lo deseado. Pero no todo distractor es lo suficientemente poderoso para evitar que el hombre eyacule, por esta razn es muy importante que dicho distractor produzca una sensacin tan poderosa que se pierda completamente la disposicin fsica. 1ro. Una buena forma de distraer el orgasmo, es por medio de un pellizco que usted mismo puede darse. Dese un apretn en una pequea porcin de piel muy sensible, lo puede hacer en un lbulo de la oreja o la parte interna de los brazos y las piernas. Esto garantiza que si siente algo de dolor, al menos de momento, no llegar al climax. 2do. Otros hombres deciden pensar en algo completamente desagradable o que no tenga nada que ver con el sexo, pero esta tcnica no es recomendable puesto que el cerebro comienza a relacionar el sexo con cosas desagradables y el deseo la lbido sexual puede disminuir con el paso del tiempo.

3. PARE Y EXPLORE: Que se busca con este mtodo? -Ganar tiempo mientras se recupera de la urgencia eyaculatoria. -Aprender a darle placer a su pareja. Si siente que su orgasmo ya est a punto de llegar, Pare! Sin estmulo no hay eyaculacin. Respire lentamente como en la tcnica nmero uno y aproveche el tiempo mientras se relaja, para explorar el cuerpo de su pareja, estimule las zonas ergenas de ella, aprenda a identificar los lugares que ms le excitan, bsela lentamente, debajo de los brazos, en las axilas, detrs de las rodillas, cintura, la espalda, el cuello, hgale sexo oral o recurra a algn juguete sexual que hayan comprado mientras usted sigue estmulando otros puntos sensibles del cuerpo de ella. Recuerde que la mujer necesita mucho mas tiempo para poder llegar al orgasmo y mientras usted juega con ella de paso su orgasmo se retrasa y parecer que puede durar mucho mas. Cualquier cosa es vlida en esos momentos, excepto quedarse quieto y perder el entusiasmo, lo importante es utilizar la creatividad y sin ninguna pena, hacer lo que ms les guste a ambos.

4. APRENDER A TRAVEZ DE LA MASTURBACIN: Que se busca con este mtodo? - Reeducar el cerebro - Crear nuevos hbitos - Autoconocimiento Mastrbese!, no hay una mejor forma de conocer las reacciones de su cuerpo que explorando todas las sensaciones que pueda producirle. Hay muchos estudios que dicen que muchos hombres que sufren de eyaculacin precoz se debe a la mala masturabacin, que quiere decir esto? No quiere decir que la masturbacin es mala, NO, lo que sucede es que durante la adolecencia o cuando el hombre comienza con la masturbacin casi siempre lo hace en medio de tension, de afan, de miedo porque los padres podan llegar, porque la hermana u hermano poda aparecer en cualquier momento y abrir la puerta, porque no poda demorarse demasiado en el bao, o por muchas otras razones Esto hizo que su cerebro guardara la informacin de tener que eyacular rpido cuando se estaba masturbando. La reproduccin contnua de un mal hbito hace que se memorice y se reproduzca conllevando a la falta de control eyaculatorio. Ahora que debe hacer? Debe reentrenar su cerebro: debe aprender a masturbarse con mucha calma, dentro de un medio tranquilo, en su habitacin, sin interrupciones de ningn tipo, apague su telfono celular, rellajese y disfrute. Durante la masturbacin debe aprender diferentes formas de tocarse, no se presione muy fuerte el pene, hgalo de forma suave, no acelere demasiado los movimientos y sobre cuando sienta que de 1 a 100 esta exitado mas del 70% debe parar de inmediato y hacer los ejarcicios de respiracin descritos en la tcnica 1. No se acelere en llegar al orgasmo, pare todas las veces que sea necesario y disfute de su masturbacin por el mayor tiempo posible. Debe hacer esto regularmente para reentrenar su cerebro. No lo olvide! No tenga pena de su cuerpo ni de explorarlo en soledad, porque esa es la mejor forma de disfrutarlo despus en compaa de su pareja. Encuentre las mejores formas de estimularse y retrasar su orgasmo, para luego pueda pedirle a su pareja que le estimule del mismo modo que usted aprendi conocindose primero a solas.

5. EXPLORAR NUEVAS POSICIONES SEXUALES: Que se busca con este mtodo?

-Reconocer que posiciones le convienen mas para evitareyacular muy rpido. -Ganar tiempo Adems de ayudarle a dejar atrs la rutina, darle nuevos aires a sus encuentros sexuales y hacer que tanto usted como su pareja sientan increbles sensaciones; explorar nuevas posiciones durante el sexo, es una divertida y animada forma de retrasar el orgasmo masculino. Los persistentes cambios de postura hacen que el estmulo no sea constante, por esta razn, el clmax tardar un poco ms en llegar. Por otro lado, al explorar las diferentes posiciones, se pueden encontrar unas ms estimulantes que otras, y as, las que mejor permitan la retencin orgsmica. No lo piense ms: compre un buen libro de posiciones sexuales y comience a practicarlas todas, es seguro que este ejercicio no le traer ms que muy buenas experiencias.
Nota: Es importante que sepa que estas tcnicas no curan la eyaculacin precoz, pero pueden mejorar considerablemente su desempeo si lo practica regularmente. Con estas tcnicas no se busca reemplazar ningn medicamento ni tratamiento profesional. Le recomendamos que busque ayuda profesional si su caso lo amerita.

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