TIGRE EN LA CAMA

Hábitos Para Ser Buen Amante

Por: Luis Palomino

©2015, Todos los derechos reservados
 Índice
Indice.......................................................................................................2
Introduccion…......................................................................................3
Advertencia….......................................................................................5
Capítulo 1: Agua Fria…..................................................................6
Capítulo 2: Baños de sol…..........................................................10
Capítulo 3: Pornografía….............................................................14
Capítulo 4: No Olvides Respirar…...........................................22
Capítulo 5: Oxigeno….....................................................................28
Capítulo 6: ¿Grasas?, ¡No Gracias! …...............................34
Capítulo 7: ¿Vuelas Cometa? (Masturbación)….....38
Capítulo 8: Sentimientos….......................................................45
Capítulo 9: Afrodisiacos Naturales y Artificiales...51
Capítulo10: Mi Secreto…..............................................................56
Hábitos Que Si o Si Deben Ser Practicados….................68
Conclusión: .........................................................................................70

Introducción:
Para ser un buen amante, o como se dice coloquialmente, un tigre en la
cama, es necesario entender que para conseguirlo no se tiene que hacer nada
del otro mundo, cualquier hombre lo puede lograr, lo que además deslinda a
quien se lo propone, de cualquier responsabilidad con tu pareja. Para el caso
de que existan reproches en el campo sexual, entonces sabrás que el problema
no fue tuyo, al menos en el tema funcional, si no el de tu pareja.
Bueno, sin más enredos o palabras que podrían sonar bonitas y tratar de
convencerlo de comprar este o aquel producto, el objetivo de este libro es
develar algo que estaba a la vista, que se encuentra en sus narices y que
cualquier hombre puede aplicar, pudiendo apreciar así resultados inmediatos,
dependiendo del habito en sí. Cabe aclarar que yo mismo lo he comprobado,
lo qu eme convenció de escribir este libro para darle más información de
valor y que usted lo aplique y disfrute de los beneficios.
Al implementar estas técnicas, he podido lograr tiempos prolongados en los
actos sexuales, pero déjeme aclararle que al revelarle este secreto para los
hombres, quisiera que lo maneje con prudencia y que no se emocione, porque
hay un dicho muy popular que reza, que todo en exceso es malo, o dicho en
otras palabras: “bueno es culantro pero no tanto”; para tener éxito en
cuanto a sus rendimientos sexuales es necesario que el lector cumpla con al
menos más de la mitad de todos los hábitos que le recomendare a lo largo del
libro.
Yo mismo he comprobado el éxito que se logra, porque lo he llevado al
campo, que es denominado el ring de las cuatro perillas, sin ser presumido,
pues todo lo contrario, ya que si lo fuese, seguiría ocultando estos secretos
que están a simple vista de cualquier hombre, solo que ante la velocidad en la
que vivimos, no nos detenemos a pensar, a tomar un respiro y cavilar, a
encontrarnos a nosotros mismos.
No me refiero tampoco que este sea un libro de auto ayuda, o que tenga una
cura infalible ante cualquier enfermedad que se refiera al tema o título de este
libro en cuestión, solo lo develo con toda la humildad del mundo, los hábitos
del buen amante, los cuales revelan costumbres que son fáciles de aplicar, y
si se persevera en estos mismos, usted tendrá el poder sexual en su mano.
Pero como dice el manual del superhéroe: todo poder debe conllevar una gran
responsabilidad, Sé que suena a comic!, pero es una gran verdad. Somos
animales de hábitos y si aplicas al menos la mitad de los hábitos que aquí
develo, prepárate a despegar como un cohete al espacio del sexo pleno y
responsable.
Además este libro no hace apología al libertinaje sexual, en todo caso no es
mi intención promover tal condición libertina, tan solo quiero recalcar que
busco ayudar a los hombres, que como yo, en algún momento se han
encontrado sin respuestas en el campo sexual, pero no por mi orientación,
sino por mi rendimiento.
Y sin más rodeos, paso a describir minuciosamente los hábitos que me
llevaron a tener un gran desempeño sexual; y si se practican con regularidad
y responsabilidad le aseguro al lector que su vida sexual va a cambiar
considerablemente y no habrá lugar a reclamos por parte de la pareja.

Advertencia: este libro no da ninguna idea de fantasía sexual o poses, o

método de seducción alguno, eso ya queda a libre discernimiento y elección o
imaginación del lector, lo que este libro explica son hábitos para tener
erecciones más fuertes y duraderas, Cuando en el subtítulo me refiero a ser
buen amante, me refiero a que este libro le da las pautas necesarias para
conseguir tener las bases adecuadas en la parte funcional del sexo y obtener
su máximo rendimiento. Además este libro también podría ser comprado por
mujeres como un regalo para su pareja y que este los aplique a su vida sexual
para que ambos se sientan más comprometidos y felices con los resultados de
estos hábitos y que a continuación paso a explicar.

Capítulo 1: Agua Fría

En primer lugar, lo que descubrí fue que al bañarme con agua fría, cualquiera
que sea la estación en la que esté, esta agua, (temperatura a ambiente) al
contacto con tu cuerpo, prácticamente te convertía en otra persona, te
calmaba, revitalizaba, te predisponía a la serenidad y al mismo tiempo al
disfrute sexual y que en su conjunto unido a los otros hábitos que más
adelante pasare a describir, se volvían un arma infalible para tener buenos
coitos y más prolongados, incluso podría decir que tú mismo podrías
controlar el tiempo que quisieras tener sexo.
Cabe aclarar que soy una persona que está cerca a los cuarenta y después de
ducharme con agua fría, me llenaba de gran vigor sexual, y rendía como un
joven de veinte; imagina lo que puede hacer por TI.
Como es que algo tan simple a nuestra plena disposición no se nos haya
ocurrido antes? Bueno, al parecer los elementos del agua y el oxígeno al
entrar en contacto con la piel, hacen que esta absorba los iones que
catalizados con el contacto con la epidermis convulsionan en un mar de
sensaciones para su posterior disfrute y rendimiento con otro cuerpo.
Pero no te dejes engañar porque algo tan simplista pueda resultar tan
beneficioso, es que a veces no valoramos las cosas simples ni entendemos
que estas nos puedan traer tantos beneficios. Sumado a que no nos detenemos
a valorar sus resultados y los pasamos de largo sin tomarnos el mínimo
tiempo en pensar sobre ello.
Por ejemplo: en mi experiencia, antes de tener sexo con mi ocasional pareja
mujer, me hospedaba en un hotel y la citaba, pero me ocupaba de llegar antes
y me bañaba con agua fría, no importaba que clima hacía, lo único que quería
era disfrutar de los efectos posteriores, y no me equivoque al comprobarlo yo
mismo en el acto en sí, y que sentía más control y dominio de mi
eyaculación, sumado a que podía tomarme el tiempo que yo quisiera. Pero en
mi opinión yo recomendaría al lector que sea media hora o podría ser una
hora pero con tiempos de descanso entre acto y acto, o tener sexo sin
eyacular, solo hasta que tú mismo decidas hacerlo, por eso es la importancia
de conjugarlo con los demás hábitos para volverte una maquina infalible en
la cama.
Punto aparte cabe recordar lo manifestado en la Introducción acerca del dicho
“todo en exceso hace daño”. Esta es una gran verdad que también se aplica al
ámbito sexual uno debe tener la conciencia y la premura de salvaguardar su
propia sexualidad, si es que quiere contar con ella mañana o más tarde, por
eso no debemos recargar nuestro cerebro con tanto sexo para que esta
técnicas o hábitos que describo, den un mayor resultado y así sea más
satisfactoria tu vida sexual.
Pero volvamos al tema en mención de este capítulo, el agua fría unido a un
cuerpo bien equilibrado en el aspecto físico y espiritual (no necesariamente,
pero se recomendaría que fuese lo ideal) tampoco quiere decir que usted,
basta que usted alcance un bienestar físico y emocional, aspectos en los que
me voy a referir más detalladamente según se vaya avanzando en la lectura
de este libro.
BAÑARSE CON AGUA FRIA antes de tener sexo, 10 o 15 minutos antes
del mismo acto, podría variar el tiempo, pero no mucho porque se perdería la
absorción que nuestro cuerpo hace de los beneficios del agua fría sobre
nuestra epidermis, por eso es importante recalcar en la acción inmediata de
bañarse con agua fría momentos antes del acto sexual, para no separar tanto
el tiempo de ambos actos y así aprovechar más sus beneficios.
BAÑARSE CON AGUA FRIA mejora considerablemente tu circulación y
por ende tus órganos sexuales se sentirán renovados y con muchas ganas de
funcionar óptimamente y por consiguiente esto favorece a tu fertilidad.
Dándote una sensación de renovación y vitalidad.
Tal vez sea un suplicio bañarse con agua fría y más en tiempos de invierno,
cuando el clima arrecia lo menos que queremos hacer es tocar el agua fría, y
es por eso que nos acostumbramos a bañarnos solo con agua tibia o caliente
en estas temporadas tan frías.
Aun así, quisiera compartir con el lector un consejo: no piense en el agua fría
como un martirio en el acto mismo de bañarse en climas tan hostiles, pruebe
pensarlo como un beneficio inmediato en su cuerpo que le aportara una
energía desbordante y revitalizante a su organismo y órganos sexuales, es
decir lo hará sentirse como un cohete directo al espacio sideral, y si prefiere
también ,podría hacerlo con su novia, esposa, u ocasional amante de turno(
este libro no incita la infidelidad. Solo me refiero al término amante a
personas solteras con relaciones esporádicas).
Si entendió bien la razón por la que es necesario bañarse con agua fría antes
del acto sexual, entonces este capítulo cumplió su función, que es la de darle
las armas necesarias para que usted se vuelva un verdadero tigre en la cama.
Como un apunte final de este capítulo, usted, al bañarse antes de tener sexo,
también lo podría hacer acompañado por su pareja, lo importante es que el
agua sea fría, a temperatura ambiente, no se necesita que el agua este
congelada.

Resumen:
Báñate con agua fría (temperatura ambiente) por lo menos 10 o 15
minutos antes de tener sexo, para aprovechar al máximo la energía
revitalizadora de esta práctica, y saques mayor provecho. También te
puedes bañar con tu pareja antes del coito. El agua fría te hará que tu
sistema inmunológico sea más fuerte.

No necesitas enfriar más el agua echándole hielo, o poniéndola en el

congelador. Basta con que el agua este fría directamente del caño o de la
ducha. Eso es más que suficiente.

Recuerda que mientras menos tiempo pase entre ducharse con agua fría
y tener sexo, mejor será para usted porque aprovechara más la energía
revitalizadora que esta le brinda.

Los efectos de bañarte con agua fría se verán al momento de tener sexo,
te dará la serenidad y vigor para rendir más tiempo en la cama.

Como un acápite, podría señalar que el agua no solo podría ser usada
externamente (duchándose), sino que también ingiriéndola, para hidratar
nuestro organismo antes del sexo.

Capítulo 2: Baños De Sol

Estaba en mi empleo en mi break, descansando después de comer, discutía
con mis amigos (todos hombres o al menos eso creo yo), sobre temas
sexuales, la mayoría de ellos lo tomaba como broma y no dejaban de lanzar
frases de doble sentido o hacer chacota con respecto al tema en mención. Yo
tenía que decir algo, sin pecar de creerme un gurú o un experto en el tema, y
decidí compartir con ellos algo beneficioso que descubrí. Recuerdo que les
conté que un día semi-caluroso (esos días cuando el sol no quema mucho
pero si calienta bastante) viví una experiencia sexual increíble, que a
continuación relatare.
Un día, mientras caminaba por el centro de la ciudad calles grises y sucias
junto a otros por ambulantes, observe detenidamente a un charlatán
(ambulante que vende un producto determinado). Recuerdo que me acerque a
escucharle ya que llamo mi atención que el sujeto se refiriera a temas
sexuales en relación al Pene, a su cuidado, a su optimo desempeño y a como
debíamos aplicar los consejos que nos daba a los ocasionales potenciales
clientes que estábamos ahí de curiosos y para matar el tiempo.
Recuerdo que este vendedor dio un consejo que me llamo la atención, entre
uno de ellos porque a los demás los pienso divulgar según se vaya avanzando
en los capítulos restantes de este libro o en segunda parte del mismo.
Se refería a que debíamos exponer el miembro viril a los rayos solares y que
estos eran muy beneficiosos para el pene, porque absorbían sus nutrientes
(vitamina d). Se imaginan mi sorpresa y la intriga. Cuando llegue a mi casa
me puse a pensar al respecto, estuve averiguando sobre el tema y descubrí
que los especialistas recomiendan que los baños de sol no pasen de los diez
minutos, para evitar complicaciones futuras.
Continuando con la charla jocosa y amena que tenía con mis amigos en mi
empleo, les conté:
Un día Salí a orinar en mi jardín sacando mi falo (pero antes de hacerlo me
fije si algún familiar o vecino(a) curioso podía verme hacer tal acto tan
insólito, no vaya a ser que me tildaran de loco o de algún pervertido sexual
que está muy de moda en estos tiempos de tanto libertinaje sexual) y mientras
orinaba en mi jardín y terminaba de hacerlo, simplemente deje que mi pene
quede expuesto al sol el tiempo que era necesario y que ya mencione con
anterioridad, mientras tenía el falo en mi mano y con la otra mano acomodaba
mi pantalón para que no tapara el mismo y obstaculizara el paso de los rayos
solares hacia mi miembro, volteaba la cabeza para ver si me estaban viendo u
ojeaba a la casa del vecino para ver si había un mirón o alguna fetichista, o
mojigata que me acusara y por ende denunciara ante las autoridades como
una especie de monstruo sexual o una especie de degenerado.
Terminado el acto en sí, note que mi pene estaba caliente, entonces recordé
las palabras de aquel gurú ambulante y lo entendí. Supe entonces que la
naturaleza se había confabulado conmigo y me había brindado sus benéficos
rayos. Sentía como mi pene había absorbido esa energía cósmica del infinito
universo a través de sus rayos solares y sus nutrientes me habían dado la
energía necesaria que requería para aquel momento decisivo en el ring de las
cuatro perillas.
En todo caso quisiera decir que si el lector quiere aplicar este habito pero
teme que sea pillado por alguien tan inusual, yo le recomendaría que se
obviara de hacerlo, porque considero que este habito no es tan decisivo como
los otros que ya recalcare más adelante, además al final diré que hábitos si o
si tienen que ser aplicados, pero no por eso este habito no debe ser tomado
como un mero relleno solo para agregarle contenido a este libro, el hecho que
este habito sea menos importante que los demás no le quita sus beneficios y
propiedades que describí con anterioridad, sus beneficios son comprobados,
pero como lo dije en la explicación del mismo, no debe ser tomado con
exceso, se recomienda que no sea más de diez minutos la exposición del
miembro al sol.
Pero usted se preguntara, porque yo tendría que hacerle caso a alguien que
aprendió esto de un gurú ambulante? La respuesta es simple: porque lo he
llevado a la práctica y sé a ciencia cierta que estos hábitos si funcionan, por lo
general si la gente sabe o aprendió algo es bien difícil que lo diga, no porque
sea egoísta si no que talvez sea difícil compartir estos conocimientos y dar un
valor a los demás hombres, que creen que la única solución es la pastilla azul.
Además quiero recalcar que la verdad es una y absoluta ciencia que no tiene
contrapartes, al menos que queramos engañarnos a nosotros mismos, si
realmente crees que algo funciona, tan solo pruébalo y saldrás de dudas, es
tan simple como eso.
Resumen:
Puedes exponer tu pene a los rayos solares en un tiempo mínimo de
cinco a diez minutos, para que no haya complicaciones futuras en esa
zona tan delicada e importante para el hombre.

Recuerda practicar este hábito con la precaución de que nadie te esté

observando, no querrás que te tilden de loco o de alguna clase de
degenerado.

Si eres alérgico al sol, evita practicar este habito, más adelante

conocerás de otros hábitos que no tienen ningún efecto
contraproducente, no quiero decir que este lo tenga, simplemente lo digo
para que TU veas que hábitos te funcionan mejor.

Si te incomodan mucho los rayos solares, puedes protegerte con un

sobrero ancho en la cabeza, para que el sol se enfoque más en tu pene
que en tu cara.

Capítulo 3: Pornografía
¿Qué hombre alguna vez no ha visto pornografía?; Quién me diga que no,
seguro que lo hizo indirectamente, o solo por curiosidad, (si es que no lo
sigue haciendo hasta el día de hoy o tal vez en este mismo instante está
bajando archivos pornográficos en el disco duro de su computadora para
verlos después,) en fin, no es mi misión juzgar aquel comportamiento ni
dármelas de paladín de la moralidad ni de las buenas costumbres.
Tan solo quiero recalcar en este capítulo que no prohíbo tal costumbre porque
yo mismo lo he hecho y hasta el día de hoy lo sigo haciendo, aunque
ocasionalmente, (tampoco me siento orgulloso de ello). Tan solo quiero
mencionar que el mismo hecho de ver pornografía convencional o de
diferente parafilia sexual no es congruente con una vida sexual plena, para los
fines que yo menciono en este libro, que es el der ser un tigre en la cama.
Tampoco estoy prohibiendo ni mucho menos que uno deje de ver pornografía
solo o con su pareja, como una fuente de estímulo previo o durante el mismo
acto sexual en ejecución, tan solo quiero remarcar que el hecho de ser un
recurrente espectador de material pornográfico en el género que sea, con el
tiempo no le ayudara en nada a tener una óptima vida sexual y mucho menos
para los objetivos que yo quiero que usted alcance con la lectura y la
aplicación de los hábitos que este libro revela.
Mi misión en este capítulo al mencionar la pornografía no es recalcar sus
efectos beneficiosos (si es que los tuviera, lo cual dudo), o sus efectos
dañinos lo cual por sentido común y por propia experiencia lo he
comprobado.
Resulta que es común que cualquiera entre en este mundo cuasi sórdido de la
pornografía, solo como mero espectador, (aunque quien no ha fantaseado con
estar metido dentro de la pantalla y meterse unos follones bien bravos con
tantas actrices) pero en fin este no es el caso.
La primera vez que vi una película porno fue en la casa de un amigo con
varios compañeros del colegio. Recuerdo que la primera película es una que
hoy en día se encuentra dentro de las categorías pornográficas llamadas
“retro”. La película en cuestión se llamaba “TABU”, y la trama consistía en
como su propio nombre lo dice, en una práctica sexual que se tenía entre los
miembros de una misma familia directa, lo cual está de más recalcar
conceptualmente que se trata de una conducta moralmente inaceptable por
una sociedad, grupo humano o religión.
Sin ánimos de ser muy analítico y de no aburrir al lector, dicha película fue
la que me inicio en el mundo de la pornografía. Como dije anteriormente, la
vimos en la casa de un amigo, en un dispositivo llamado vhs (aparato de la
prehistoria), con toda la chacota y morbo de aquella experiencia adolescente.
Eso fue lo que despertó en mi mente la suspicacia de discernir hoy, si estaba
haciendo bien o mal en ver dicho tipo de películas (xxx). Al comienzo lo veía
como algo jocoso, después lo vi como algo erótico que elevaba
considerablemente mi libido y cachondearía, pero cuando tuve novia, no sé
por qué razón, (será porque estaba enamorado, o por otro motivo que después
diré en este libro), deje de ver ese tipo de películas, y esta es la razón por la
que menciono en este capítulo las consecuencias de ver pornografía y sus
efectos secundarios nocivos en la búsqueda de ser un tigre en la cama, titulo
de este libro y finalidad que quiero que alcance cualquier persona que se lo
proponga , pero que esté dispuesto a pagar el precio que conllevan estos
hábitos factibles de cumplir y que no son nada del otro mundo en cuanto a
sus procedimientos y aplicaciones.
Prosiguiendo con el tema en cuestión, como explicaba casi al principio del
capítulo, no hay nada de malo en ver pornografía, de hecho como mencione
antes, yo lo sigo haciendo pero ya como algo instructivo, no como un fin ni
tampoco como un medio de buscar erotismo que reemplace mi falta de
ayuntamiento carnal con el sexo opuesto. Pero el hecho en sí de que no hay
nada de malo en ver pornografía, deforma el concepto y se vuelve dañino
cuando el sujeto en cuestión incrementa sus horas de presenciar dicho
material pornográfico ya sea en revistas, internet, cable, DVD, blue raí, etc. y
demás dispositivos que esta demás mencionar. Y vuelve su cerebro como un
receptor natural de dicho material (xxx).
Aquí si cabe destacar que se han hecho varios estudios por especialistas,
psicólogos y psicoanalistas y todos coinciden en que si la pornografía se
vuelve un hábito y esto te quita demasiado tiempo util, entonces preocúpate
por que la pornografía domina tu vida.
AL GRANO!, ver pornografía antes de tener sexo y peor si eres un habitual
consumidor de dicho material pornográfico en cualquiera de sus ramas hace
que tu cerebro se impregne con escenas sórdidas o comunes dependiendo de
la intensidad de la misma, y estas a su vez se revivan en el momento que vas
a tener tu propia actividad sexual y este se verá afectado por las ondas
sensoriales (xxx) impregnadas en tu cerebro; por eso te decía lo de ver el
porno solo o en pareja como algo destructivo, no sobrepasando las horas de
su visualización , es decir no volverlo un mal habito, porque esto es
contraproducente a la hora de tener sexo. Lo digo por experiencia propia, ya
que cada vez que veía pornografía y luego quería durar el acto eyaculatorio y
retardarlo, simplemente no era compatible. No hace falta ser genio o erudito
en la materia, tal vez ya lo hayas comprobado, pero también estoy seguro que
muchos hombres no lo saben y callan por vergüenza y desconocen que el
problema no es de ellos, sino que es lo que entra en tu cerebro (mente ).
Tu puedes tener total control de tu efecto eyaculatorio, si es que logras
dominar el juego del sexo, y esto se logra desde la mente, porque esta es el
que domina y gobierna los estímulos y sensaciones que derivan a una vida
sexual más plena y satisfactoria, no mencionare la funcionabilidad de algún
órgano relacionado a dicha función como la glándula hipófisis por ejemplo
porque este no es el fin de este libro, para eso están los especialistas que si
podrán explicarlo muy bien.
La finalidad de este libro es mencionar que hábitos lo convertirán a usted en
un tigre en la cama, pero yo estoy seguro que con estos métodos que
menciono, usted está a un paso de convertirse en un súper macho, es por eso
también recalco lo de cuidar esta gran responsabilidad y a la hora de lograrlo,
no desbandarse en usar estos hábitos adquiridos por usted, y que dicho sea de
paso, son muy fáciles de adquirir. Tampoco quiero y no es mi finalidad
incitar la infidelidad o los malos hábitos sexuales que desvirtúan y
menoscaban el espíritu y la moral del ser humano.
La única, y recalco cuando digo UNICA, finalidad de este libro es que usted
aplique los beneficios de estos hábitos como una forma de conseguir un
equilibrio en su vida sexual y no lo vuelva un exceso de placeres y
desenfrenos que podrían descarriarlo a situaciones o resultados inverosímiles
que podrían afectar su estructura conyugal o relación de pareja.
Es por eso que no recomiendo que los beneficios de estos hábitos sean usados
de una mala forma, y que no dé pie a un habitual descarrilamiento sexual.
En conclusión si vas a ver material pornográfico del tipo que sea, que sea por
lo menos, cuatro días antes, si es una semana antes mejor, para que las
escenas u otras sensaciones eróticas y explicitas captadas por aquellas
imágenes no se queden impregnadas mucho tiempo en el cerebro, y que esto
afecte tu desempeño sexual, porque al estar erotizado por la pornografía
consumida y si ha sido por mucho tiempo, afectara más tu control
eyaculatorio.
No hace falta ser un experto para darse cuenta de este pequeño pero al mismo
tiempo trascendental detalle va en desmedro de todo dominio de nuestro
control eyaculatorio, por eso recomiendo si es que va a ver pornografía,
asegúrese que eso sea un tiempo separado al momento del acto sexual, para
que ello no mengue en su desempeño ni ayude a la culminación rápida del
mismo acto.
Yo fui adicto a la pornografía, y descubrí que mientras más adicto me volvía
a dicho material pornográfico en cualquiera de sus variantes o parafilias,
aceleraba más mi reflejo eyaculatorio, lo sentía en mi cerebro, sabía que no
tenía el control, era tan claro y conciso, tanto mi mente como mis neuronas
todavía no procesaban del todo esas escenas explicitas, y eso me quitaba el
control de mis orgasmos voluntarios.
Por eso aconsejo encarecidamente que si va usar la pornografía como un
estímulo antes, durante, o después de un acto sexual haga lo siguiente:
Antes: si ve pornografía antes del acto sexual que sea lo mínimo , solo como
un estímulo o una previa del mismo coito, pero si usted se siente bien y esto
no afecta su desempeño sexual, en cuanto al control eyaculatorio, tenga por
seguro que con el tiempo, más tarde o temprano este le afectara sus orgasmos
y los volverá más precoces, entonces, sería recomendable cambiar este habito
por uno que no afecte o acelere tal efecto en nuestro organismo, por uno más
saludable en relación a la afectación del organismo y de la mente.
Durante: si ve pornografía durante el acto sexual, como una forma de
estímulo, podría desviar su enfoque, pero si eso es lo que a usted lo beneficia
eróticamente y este no afecta su control eyaculatorio, adelante, aunque yo no
lo recomendaría, y se por qué se lo digo, ya que tengo mucha experiencia
referente al tema,. Recuerdo recurrentemente ver pornografía mientras
mantenía relaciones sexuales con mi mujer, y esto solo hacia desenfocarme
de lo que realmente quería conseguir como un buen amante, no solo porque
me distraía ocasionalmente o me excitaba en demasía, sino porque me sobre
erotizaba, y eso también aceleraba mi control eyaculatorio, tan simple como
eso. Una vez que tú tienes dominio de tu control eyaculatorio habrás ganado
el juego del sexo, y habrás dado un gran paso hacia conseguir tu verdadero
objetivo que es la de convertirte en un tigre en la cama.
Después: si ve pornografía después del acto sexual, por lógica esto no
afectaría en nada su desempeño, pero solo si no va a tener otro acto en el
tiempo inmediato, por eso recomendaría cambiar esa costumbre por un acto
menos erotizante o tan solo usarlo como un estímulo previo para el segundo
round, como lo mencione en los dos puntos anteriores del antes y durante y
como afecta este habito en desmedro de su control eyaculatorio; por eso en
este tercer punto que es después del acto sexual, ver pornografía no tendría
que ser perjudicial, pero si usted está seguro que no va a tener otro acto
sexual en el futuro inmediato que podría ser a la media hora o a la hora. Es
bien sabido que terminado el primer acto sexual y dependiendo de su periodo
refractario, si quiere tener un segundo acto sexual y no ha podido evitar ver
pornografía como un acto natural, para estimular todo su maquinaria
abstracta (mente) y concreta (organismo), entonces recomendaría que no se
exagere en el tiempo del consumo pornográfico y solo se vuelva en un corto
tiempo de expectación pornográfico para usarlo como un estímulo para tener
otro acto sexual, pero en todo caso el lector está en la libertad de escoger
cualquier habito que mejor se adapte a su desempeño.
Los tres puntos que mencione que son el antes, durante, y después de
sostener un encuentro carnal, podrían ser la piedra angular de este capítulo
porque afectan directamente su control eyaculatorio lo quiera o no. Usted
tiene que tener el control del mismo y no dejar que estímulos secundarios y
excesivos afecten su control y lo vuelva en vez de un tigre en la cama en un
gatito micifuz.

Resumen:
Si no puedes evitar ver pornografía, trata de verla regularmente y poco
tiempo, para que este no afecte el dominio de tu control eyaculatorio.

Mientras más tiempo pase entre tu visualización de material

pornográfico y tus encuentros sexuales sería mejor, pero si obvias la
pornografía antes del sexo sería perfecto.

Si te vuelves un asiduo consumidor de pornografía, tu idea referente al

sexo se verá distorsionada, por que recuerda que las películas exageran
la realidad solo para vender.

Recomiendo usar la pornografía como un estímulo, pero si excedemos

su dosis y la convertimos en algo cotidiano en nuestra vida diaria, tu
control eyaculatorio se verá afectado para peor.
 Podrías usar la pornografía a tu favor, en épocas en que no tengas pareja
y así practiques masturbarte relajadamente viendo porno y ejercitando tu
control eyaculatorio, y lo domines para durar más tiempo, para que
puedas tener el control y decidas en que momento quieres eyacular.

Usa la pornografía a tu favor, viéndola levemente y por corto tiempo

para que te estimule y NO para sobre estimular tu cerebro y que este
pierda el dominio de tu control eyaculatorio.

Capítulo 4: No Olvides Respirar

Recuerdo que siempre que mantenía relaciones sexuales intensas, me
olvidaba de un casi relegado e inconscientemente recordado detalle que
mencionare luego.
Nuestro organismo respiraba mejor cuando éramos bebes, pero a medida que
fuimos creciendo lo echamos a perder tal vez por la vorágine del día a día y
los tiempos acelerados y llenos de stress que vivimos actualmente.
Eso me recuerda un dicho (no recuerdo el autor) que dijo: a mayor evolución
urbana, mayor involución del ser humano. Personalmente creo que esa frase
es una gran verdad, porque a veces nos dejamos llevar por las modas y
costumbres de masas alienadas y nos olvidamos de detalles tan simples y
vitales como el acto reflejo y natural de respirar, lo hacemos
inconscientemente, porque si no lo hiciéramos, simplemente moriríamos. No
quiero dar detalles científicos o las consecuencias que este habito mal hecho
podrían causarle al organismo, pero si me voy a referir a su involucramiento
y relación que tiene directamente con el acto sexual en sí.
No entiendo como los hombres obviamos un simple e importante reflejo a la
vez, y dejamos que nuestros días acelerados y tiempo apresurado, nos afecte
también en el acto sexual. Para ser más claro y sin intención de aburrir o caer
pesado al lector, vamos a ir directo al grano.
Pero antes recomendaría a cualquier persona que se encuentre en tal
situación, a mejorar su respiración diafragmática mediante el yoga, taichí,
relajación, masajes u otro método que le pueda ayudar considerablemente a
mejorar su respiración. También podría recomendarle la meditación con
ejercicios respiratorios que han de llevarse a cabo con el mínimo esfuerzo y
con el máximo rendimiento.
Si durante el acto sexual solo te llevas por la excitación excesiva y te olvidas
del todo de respirar, y solo lo haces para tomar aliento, (que no es lo mismo
que tomes conciencia del hecho de respirar en sí), cuando estés en ese
momento tan intenso y sientas que tus emociones sexuales y tu efecto
eyaculatorio son como un caballo desbocado que no tienen freno, es ahí el
momento exacto donde puedes tomar una pausa.
Si quieres puedes hacerlo gradualmente, sin detenerte, para que no existan
quejas de parte de tu pareja o amante, pero eso sí, es muy importante que al
momento de frenar tus impulsos acelerados y próximos a la eyaculación,
tomes conciencia de respirar profundamente. Lo puedes hacer en silencio o
como mejor te acomode, pero el solo hecho de darnos cuenta de este
importante y trascendental hábito en el momento del acto nos ayudara a tener
más poder sobre nuestro control eyaculatorio.
Pero si usted piensa que este simple ejercicio es incómodo ya que corta la
viada con la que vienes desempeñándote en el ring de las cuatro perillas,
entonces aconsejo un método respiratorio que siempre me ha dado buenos
resultados y me ha ayudado bastante a tener buen control de mi reflejo
eyaculatorio y así poder ser yo quien domine ese control de la mente sobre el
cuerpo. Sé que tal vez suena a algo místico o zen, pero créame que de verdad
funciona y si lo practica habitualmente no tiene falla.
Cuando tomas conciencia de que quien tiene el control eres tú, y no tu
organismo es ahí cuando realmente tu mente se acostumbra a dominar tus
reflejos en cualquiera de las variantes en donde las quieras aplicar, y siendo
este en el ámbito sexual al que nos referimos es donde tu cerebro toma
conciencia de que quien tiene el control y dominio es él y no tu cuerpo.
Pero vayamos al consejo que te referí con anterioridad, el cual, cabe
mencionar que yo practico y me da buenos resultados:
Cada vez que sé que voy a tener un encuentro sexual, en camino al lugar o
donde sea que vaya a tener dicho encuentro, me pongo a respirar
profundamente, respiro tan profundamente por la nariz aspiró tan fuerte como
puedo, pero para más detalle dividiré en dos las formas de respirar , que me
han traído buenos resultados:

1. La respiración controlada.
2. La respiración profunda.

La respiración controlada: es un procedimiento que ayuda a controlar

la actividad fisiológica y por tanto a afrontar la ansiedad. Esta técnica
consiste en respirar de un modo lento, 10 o 12 respiraciones por minuto
(normalmente respiramos entre 12 y 16 veces por minuto). Esta clase de
respiración nos facilita a relajarnos y que desciendan nuestros reflejos vitales,
como el ritmo cardiaco, la tensión sanguínea, la tensión muscular, etc. por
eso recomiendo esta respiración cuando estemos nerviosos y nos dejemos
llevar por la ansiedad del momento.
La respiración profunda: es un procedimiento con retención de aire, es
una respiración muy lenta (se respira tres veces por minuto), pero lo
importante es comenzar botando todo el aire que tengamos en nuestro
estómago (hundiéndolo y pegando el abdomen a nuestro sistema digestivo) y
demás sistema respiratorio y dejarlo totalmente vacío. Una vez vacío, tomar
todo el aire del que dispongamos con todas nuestras fuerzas (siempre por la
nariz) y retener ese aire en nuestro estomago inflándolo con todo ese aire,
dejarlo en el estómago el tiempo que sea necesario (recomiendo 5 segundos)
y pasados los mismos, (siempre reteniendo el aire), botar todo ese aire hacia
nuestro cerebro hundiendo nuestro estómago, pero siempre bloqueando
nuestros conductos nasales y la boca, para que el aire no se escape y pueda
arruinar nuestro método infalible de relajación y de control eyaculatorio. Al
hundir nuestro estomago inflado por el aire retenido y con la boca y las fosas
nasales tapadas conscientemente, el aire no tendrá más remedio que dirigirse
a la parte superior de nuestro organismo (el cerebro) y este lo oxigenara, y su
cerebro al llenarse de oxígeno, que usted voluntariamente le administra con
esta práctica, le agradecerá después con un buen manejo en su control
eyaculatorio, sería como un efecto colateral pero beneficioso.
Yo recomendaría comenzar con una respiración lenta, poco a poco y luego
transmutarla a una respiración profunda para que ambas se unan y se
conviertan en una sola para nuestro beneficio a posteriori.
Esta práctica me ha dado buenos resultados cuando lo hacía media hora antes
o un intervalo de tiempo aproximado un poco menos o un poco más, pero lo
más importante es que usted se acostumbre a tomar conciencia de respirar
bien, y de que esta práctica la vuelva un habito, no solo a sabiendas que va
tener un encuentro sexual cercano, sino en todo momento, para que su
organismo y principalmente su cerebro que esta interrelacionado a su sistema
reproductor se nutra de todos los nutrientes y beneficios de este simple pero
tan olvidado reflejo natural.
El oxígeno es el más importante alimento para el cerebro, si lo hacemos
correctamente y con regularidad, siguiendo estos dos métodos que le
mencione, tendrás todo el dominio de tú control eyaculatorio, pero siempre y
cuando también lo aúna a los demás hábitos que le describiré en los capítulos
siguientes.
Cuando respiras profundamente te relajas, te calmas, y cuando estas en ese
momento de intimidad, es como si tu cerebro recordara todas las
respiraciones que realizaste y lo transportara a ese momento a veces tan
acelerado de intimidad y así vuelves a tomar control de la situación, y tomas
las riendas del caballo sabiendo que solo tú tienes el control de tu reflejo
eyaculatorio y que ninguna otra distracción de índole sexual podría hacer que
tu aceleres ese proceso y lo vuelva un momento incómodo para ti y para tu
pareja.
Por eso como dice el título del capítulo no olvides respirar, es tan simple
como eso, y mucho mejor si lo haces conscientemente de los beneficios de
control que tu mente va ejercer sobre tu organismo, por que debes recordar
que lo que decían los sabios de la antigüedad era cierto, y es que todo está en
la mente, pero siempre que esta esté respaldado de los beneficios que lo
nutran y no menoscaben su buen desempeño para con nuestro sistema sexual.

Resumen:
 Cada vez que sientas que tu eyaculación está por venir, detén el ritmo y
toma bastante aire, y luego bota todo ese aire y respira lento pero con
inhalaciones y exhalaciones de aire bien profundas.

Recuerda retener aire en tu estómago y luego hundir el mismo para que

ese aire suba a tu cerebro, lo oxigene y así beneficie al dominio de
nuestro control eyaculatorio.

Si sabes que vas a tener sexo, practica respirar una hora o media hora
antes, con la combinación de respiraciones lentas y rápidas, como las
que te explique en este capítulo.

Practicar constantemente este hábito te quitara la ansiedad y nerviosismo

que sentimos todos los hombres antes de tener sexo.

Tanto como si es tu primera vez o eres un ducho en la materia, el solo

hecho de saber respirar bien, nos ayudara enormemente a controlar
nuestro orgasmo.

Capítulo 5: Oxigeno
Como lo dije en anteriores capítulos: a veces las soluciones más simples
están frente de nuestras narices y no nos damos cuenta, este es un caso.
Pero tal vez usted se preguntara como es que el oxígeno puede volverlo un
tigre en la cama, es tan simple como que el oxígeno que respiramos no
intervenga directamente en el acto sexual en sí, pero si es muy importante
cuando se refiere a darle oxígeno al motor que tiene nuestro aparato
reproductor masculino llamado próstata, los diversos ejercicios y hábitos
que dosifican esta glándula tan e importante en la vida sexual de un hombre y
que te nombrare a continuación.
El oxígeno puede verse bloqueado en su acceso de dar beneficio a la próstata,
cuando adoptamos costumbres y posturas del cuerpo que interfieren en su
paso hacia esta glándula tan importante, un claro ejemplo de esto es la
postura de estar sentado mucho tiempo, por el motivo que sea, laboral,
religioso, o cualquier otro motivo que nos obligue a estar mucho tiempo en
esta posición; lo que sucede es que al adoptar esta postura por mucho tiempo
se obstruye el paso del oxígeno hacia esta glándula por lo que la misma no
recibe los beneficios del oxígeno, ya que por su ubicación lo requiere para un
óptimo funcionamiento.
El solo hecho de caminar y hacer de esta acción un hábito en nuestras vidas
beneficia de gran manera la glándula prostática. Punto aparte mi finalidad con
darle estos consejos (hábitos), es que usted alcance su máximo desempeño
sexual a partir de ellos, aplicándolos a través de la lectura de este libro.
Siguiendo con el tema, si caminar beneficia tanto a la próstata, me pregunto:
por qué los hombres no somos conscientes de este gran beneficio y lo
practicamos con más frecuencia? Por mi parte aconsejaría que pueda
comenzarse con distancias cortas, por ejemplo: bajarse del bus o del metro
unas cuadras antes de llegar a tu centro de labores o a algún otro lugar, si es
que viajas a él en un transporte público. Bien podrías llegar caminando
tranquilamente y sin exigirte mucho, el solo hecho de caminar te beneficia y
sobre todo es muy beneficioso para tu glándula prostática porque le estarás
suministrando el oxígeno que esta requiere para su óptimo funcionamiento y
su posterior desempeño cuando se le requiera.
Cabe mencionar que cualquier ejercicio aeróbico que beneficie directamente
o indirectamente a la próstata y su buen funcionamiento debería ser
convertido en un hábito, porque por la misma ubicación de este órgano, este
requerirá más oxígeno para su óptimo desempeño y para su normal
funcionamiento en todo ámbito en el que se le requiera.
Por todo ello el simple hecho de caminar fortalece tu corazón y tu sistema
respiratorio y eso por ende hace que el mismo bombee con más fuerza la
sangre hacia todos los órganos vitales que lo requieren y por consiguiente tu
sistema circulatorio se verá intrínsecamente más y mayormente predispuesto
a funcionar mejor en los momentos donde se le necesite, como en este caso
sería el acto sexual en sí.
Como un añadido sobre este capítulo que habla sobre el oxígeno, y cómo el
habito de caminar nos beneficia enormemente, quisiera decir que solo me
enfoco al beneficio para el cual fue escrito este libro, como es bien sabido, el
habito de caminar trae consigo una infinidad de beneficios que no he
mencionado en este capítulo, porque lo que busco es enfocar tales ventajas en
el tema en cuestión al que me refiero, y que quiero transmitir al lector. Si el
mismo quiere seguir investigando o indagando sobre más beneficios de algún
otro habito que yo menciono en este libro tiene toda la libertad de hacerlo.
Estamos en la era digital, o era de la información, atrás quedo la era analógica
o era de la desinformación, cualquiera puede investigar en internet, libros o
algún otro medio de información a su libre discernimiento, si es que así cree
que va a develar cualquier duda que tenga.
Y siguiendo con el desarrollo de este capítulo en particular referido al
oxígeno, existe otro ejercicio que yo recomiendo bastante y que sugiero que
se haga a diario, y es el aquel en donde te recuestas en la cama o en algún
otro mueble, o simplemente en el suelo con alguna alfombra, (como te sientas
más cómodo) y una vez en esa posición echado y boca arriba levantas las dos
piernas y las flexionas uniendo las plantas de los pies como si fueran gemelos
y al unísono las flexionas una y otra vez. Veras que al principio te cansara un
poco pero después, con los grandes beneficios que traerá a tu sistema sexual
en cuanto a los músculos y al oxígeno que le suministra a tu próstata (y en lo
cual estamos enfocados), sentirás que esa pequeña molestia de flexionar las
piernas en esa posición, no es nada comprada a los gratificantes beneficios
que te mencione con anterioridad.
Como te dije antes, he hecho de este ejercicio un habito, que admito que si se
hace muy rápido o lento eso ya depende de uno mismo. Pero los beneficios
del órgano más próximo que es la próstata y le traerá su tan ansiado oxígeno
que este órgano necesita y que nosotros por la vorágine del tiempo y sus
prisas, el estrés y sus obligaciones y múltiples razones, olvidamos de darle a
nuestro organismo el requerido cuidado que este necesita para su desempeño
eficaz.
Usted puede hacer este ejercicio lento o rápido, depende que tanto lo canse y
de su acompañamiento con una buena respiración para que este ejercicio no
lo agote demasiado, pero como dice el dicho: el habito hace al monje, somos
seres de hábitos, y una vez que usted se acostumbre a este ejercicio ya no le
importara si le cansa tanto o no, tan solo le importaran los grandes beneficios
que trae consigo y hacia su órgano sexual (próstata).
No piense en este ejercicio como un sacrificio, más bien piense en el como un
premio hacia usted mismo y a su desempeño sexual.
Pero ante todo nunca olvide respirar para que, como mencione anteriormente,
usted pueda hacer más flexiones de sus piernas junto con las plantas de sus
pies pegadas una con otra, y este pueda beneficiar inconmensurablemente a
su glándula prostática.
Otro ejercicio que recomendaría, es uno parecido al anterior solo que esta vez
se hace de la misma forma echado boca arriba pero con las piernas extendidas
hacia arriba en su totalidad, ambas piernas, y se cruzan las mismas una con
otra como si fuese una tijera que está cortando un papel, esta práctica es muy
buena para los músculos de la pelvis y todo musculo interventor a la hora de
los movimientos sexuales y su mejor desempeño. También se pueden chocar
una con otra pierna o que una de ellas sobrepase a la otra. Este es un
magnifico ejercicio especialmente para desarrollar vigor sexual.
Todos los ejercicios deben ser hechos descansando previamente,
repitiéndolos varias veces y lo más importante se constante en su realización.

Resumen:
Tanto como si usted decide practicar cualquier clase de ejercicio
aeróbico o anaeróbico, siempre recuerde que debe ser moderadamente al
principio, yo le aconsejaría que sea gradualmente para empezar y con el
paso del tiempo, y del hábito en ejercicios recurrentes puede incrementar
sus repeticiones.

Cualquier clase de ejercicio no debe ser desdeñado, pero por lo general

los ejercicios donde se encuentren directamente involucradas el
movimiento de las piernas, beneficia en demasía a esta glándula
prostática, que a veces los hombres nos olvidamos de consentir, porque
ella se lo merece, por ser el motor indispensable, para el buen
 funcionamiento del órgano sexual en su máxima ejecución, por eso
como decía al principio del libro, no es algo del otro mundo obtener los
beneficios de todos estos hábitos, en mi opinión es brindarle el oxígeno
necesario a esta glándula para que esta después nos premie con su
optima funcionalidad.

Por eso destacaba que el solo hecho de estar mucho tiempo sentado era
contraproducente para que la próstata reciba el oxígeno adecuado, un
ejemplo de esto serian, los taxistas, (sin ánimos de desdeñarlos por su
profesión, que no es mi intención), solo refería este ejemplo al acto en
sí, de permanecer mucho tiempo sentado y obstruir el paso de oxígeno a
la próstata, por eso estos ejercicios serían muy buenos para una persona
que por su trabajo o algún otro motivo permanezca mucho tiempo
sentado, les caería como anillo al dedo.

Capítulo 6: ¿Grasas?, ¡No Gracias!

Uno de los peores enemigos de la próstata y por ende de no conseguir llegar
a ser un tigre en la cama, es la alimentación, como lo dije en hábitos
anteriores mi intención no es llegar a ser aburrido para el lector explicándole
nombres o conjeturas científicas y médicas por algún u otro problema de
salud referido a la próstata; para eso el lector tiene su médico de cabecera que
le sabrá explicar bien las consecuencias de su habito alimenticio, o el mismo
podrá buscar en otro medio la información necesaria para estar mejor
informado de las consecuencias funestas del consumo de la grasa y todos sus
derivados.
Entonces el lector se preguntara, ¿qué hago? No deberé consumir ningún
alimento de origen animal y sus derivados procesados o algún otro alimento
de esta índole?
Pues déjeme responder a esta pregunta que seguramente usted se está
haciendo, y que yo mismo la hice al principio; cuando no era consciente de
los grandes inconvenientes que este mal hábito alimenticio me traía.
Voy a ser sincero con la gente que lea este libro, las grasas son y actúan en
nuestro cuerpo como un veneno silencioso, que pacientemente menoscaba
nuestra salud y afectando de manera directa nuestra función sexual, motivo
por el cual fue escrito este libro.
Por eso yo sostengo que es un veneno a largo plazo, o también podría serlo a
mediano plazo, dependiendo de la recurrencia de su consumo y las afecciones
posteriores en nuestro organismo manifestándose con enfermedades urbanas
muy conocidas en estos tiempos.
Pero qué relación lleva esta costumbre con respecto al hábito del que
hablamos en este capítulo? La respuesta es sencilla, si sigues comiendo grasa
animal y todos sus derivados procesados o no, estarás dañando tu próstata lo
quieras o no, a corto, mediano o largo plazo. A eso lo decides tú con tus
recurrentes hábitos alimenticios.
Como ya lo aclare anteriormente, tampoco estoy diciéndote que elimines este
tipo de alimento de origen animal u otro derivado, eso ya queda en la
conciencia del lector, pero si quieres seguir haciéndolo, deberás consumirlo
moderadamente, hazlo pero con las previsiones del caso para que este
elemento (grasa) no afecte tu desempeño en el ring de las cuatro perillas.
Como dice el dicho todo en exceso hace daño, eso es cierto y usted ya lo ha
comprobado?
Un pequeño consejo que yo le podría dar, es por ejemplo que cada vez que
consuma algún alimento lleno de grasa, después del mismo también consuma
alguna bebida caliente, como alguna infusión, esto es muy popular en la
cultura oriental y como bien sabemos los chinos, japoneses, u otras naciones
de alrededor no son tan propensas de sufrir obesidad y otros problemas que
trae consigo el desmedido consumo de grasa animal.
Pero también junto con el consumo de carne, consuma verduras en su
equivalente y proporción, ya que esto alcaliniza el proceso digestivo y
beneficia a los jugos gástricos y no se ven afectados por alimentos que
incrementan su acidez sanguínea, por eso explicaba que en la cultura china
todo alimento o derivado de la carne siempre va acompañado en su misma
proporción de diversas verduras para equilibrar el metabolismo y la digestión
sana.
Esta recomendación se aplicara si usted es un asiduo consumidor de carne,
pero no tome en cuenta estos consejos si usted es un consumidor de carne
eventual o es un vegetariano como es mi caso, no lo digo por petulancia o por
querer influir en la gente solo lo remarco para los fines para los cuales fue
escrito este libro y la finalidad que queremos conseguir con la aplicación de
estos o la mayoría de ellos.

Resumen:
Trata de moderar tu consumo de grasas, tanto sintéticas como de origen
animal, tampoco te los prohíbo, pero si baja su consumo.

Consume alimentos ricos en grasas naturales, pero de origen vegetal,

son buena fuente de zinc y así elevaran tus niveles de testosterona y por
ende elevaran tu libido.

Aprende a diferenciar las grasas buenas de las grasas malas, acá te doy
un ejemplo. Grasas buenas (pescados azules como sardinas y atún,
aceite de oliva, maní, palta o aguacate, etc.) Grasas malas (la
mantequilla, carne grasa de origen vacuno, alimentos sintéticos como
snack, papas fritas, alimentos lácteos, etc.)
 Aumenta tu consumo de alimentos integrales llenos de fibra, estos te
darán una buena base para rendir bien en la cama, además integral viene
de íntegro y esto te hará una persona íntegra.

Si nuestra finalidad es conseguir ser un tigre en la cama por mucho

tiempo, entonces ya sabes que debes comer en mayor proporción las
grasas de origen vegetal y moderar las de origen animal y alimentos
procesados, para así poder seguir rindiendo con el pasar de los años.

Si bien es cierto que necesitamos comer grasas, para producir más

testosterona, esto no significa que abuses de ellas, por ejemplo yo no
como grasa animal y sexualmente me va estupendo, por eso recalcaba lo
de no abusar de las grasas.

Capítulo 7: ¿Vuelas Cometa? (Masturbación)

Hay muchas jergas o dichos coloquiales para los que practican la
autosatisfacción, por ejemplo acá en el país donde vivo,( Lima, Perú) se le
llama , apuñalarse, picar hielo, volar cometa, ahorcarte, tomar la justicia por
tus propias manos, pajero, granjero, pero granjero porque, ósea granjero o
gran pajero. Paja tiene varios significados. Pero es muy común usar esta
palabra cuando lo usamos para reemplazar el verbo masturbación.
Tampoco quisiera ser demasiado tajante o contundente al respecto de la
masturbación y prohibir su recurrente o escasa práctica, la finalidad de este
libro no es juzgar a las personas, simplemente detalla hábitos que si son
llevados al campo requerido, los pueden convertir en un tigre en la cama.
Es por eso que no recalco en ningún caso que se prohíba, ni tampoco
incentivo a la gente a que lo haga como una costumbre en su vida, vamos a
ser sinceros: quien en su adolescencia o juventud no ha practicado la auto
estimulación(masturbación), o talvez hasta el día de hoy lo hace? pero no
recurrentemente, si no tal vez solo para salir del paso o superar algún
conflicto de intereses, emocionalmente por soledad o por problemas de
compatibilidad de pareja, O quien en algún momento no ha experimentado el
deseo desenfrenado más fuerte que la voluntad misma y ha tenido que
recurrir a esta práctica.
Por eso en el título de este habito te hago una pregunta, no para juzgarte
como si yo fuera un juez inquisidor o para condenarte y prohibirte dicha
práctica (masturbación), si no para aconsejarte desde mi modesto y probado
punto de vista, que no estás excepto de alguna discordancia con tus
paradigmas ya pre establecidos por motivos sociales, religiosos o de otra
índole.
En mi particular punto de vista no tiene nada de malo en practicar la
masturbación, pero solo si lo haces como algo del momento, por ejemplo en
uno o dos determinados días muy separados entre sí, para que tu organismo
se vuelva a recargar de energías y no se gaste con la frecuencia de dicha
práctica.
Pero que quiero decir con que NO SE GASTE? lo voy a relacionar con un
dicho muy popular, aquello que no se usa mucho se atrofia, y dicho en
otros términos, aquello que se utiliza mucho se desgasta.
Eso quiere decir que no somos maquinas indestructibles que nos podemos
usar a nosotros mismos con esta práctica y pretender que no nos afecte en lo
más mínimo, tanto psicológicamente como físicamente.
Ya no podemos parapetarnos en la acelerada y tan permisible vida moderna
que llevamos y pretender que nada nos afecte, si abusamos de ello. La
masturbación podría ser usada solo como una alternativa u opción. Insisto en
que no estoy haciendo apología a tal acto al recomendar dicha práctica
(masturbación), solo estoy puntualizando que sea usada para los fines que yo
quiero que usted, amigo lector, llegue a complementarla para conseguir, ser
un tigre en la cama, y para ello tendrá que romper con ciertos paradigmas y
restricciones de tipo moral.
Tal acto (masturbación) solo podría ser permisible si es usada con disciplina
y no es tomada como un deporte, pero que quiere decir con disciplina, voy a
poner un ejemplo: digamos que usted está en una etapa de su vida donde se
encuentra sin ninguna mujer disponible, sin ánimos de acusarlo de misógino
(rechazo a las mujeres, esa no es mi intención), y la soledad lo invade y por
ende las ganas y ansias de cualquier ser humano con testosteronas
recorriendo sus venas, por lo que es algo natural que usted busque un medio
de desfogue.
Tampoco le estoy sugiriendo que se vuelva un asiduo recurrente a prostitutas
o algo parecido, ya el lector sabrá discernir y escoger la mejor opción que le
parezca y que pueda satisfacer dicha inclemencia de deseo desenfrenado y
apetito sexual.
Pero al no encontrarnos con nuestra contraparte femenina para descargar
todas nuestras ansias, tal vez, y solo talvez, lo recalco, usted pueda recurrir a
la auto estimulación o mejor dicho masturbación, en ese caso tome el tiempo
necesario y equipare esta práctica con el mismo tiempo que usaría si estuviera
con una estable u ocasional pareja.
Pero por favor no tome este consejo como un sustituto para las relaciones
interpersonales y así evitar las mismas y buscar el lado más fácil, este libro y
sus consejos está exento de ser apologistas o incentivar dichas prácticas, tan
solo quiero recalcar a las personas, que por el motivo que sea que los lleve a
recurrir a esta práctica, no se desgasten y no abusen o exageren al practicar la
masturbación.
Como recalque en un párrafo anterior de este capítulo, que lo que no se usa se
atrofia, esta práctica podría ayudarlo en etapas de su vida donde no disponga
de una fémina para calmar todos sus ímpetus sexuales, tampoco estoy
diciendo que la mujer sea solo un objeto sexual u algo parecido.
Tan solo la menciono para guiar al lector a conseguir los fines para los cuales
fue escrito este libro. Bajo ningún sentido mi intención es injuriar a la mujer
y denigrarla esa no es mi finalidad, el objetivo de este libro se encuentra al
leer el título del mismo.
Aclarado dicho punto, si lo que no se usa por un periodo largo de tiempo o
usted por ejemplo no tiene la fuerza de voluntad necesaria, no se preocupe,
somos seres humanos, y si debe recurrir a esta práctica (masturbación)
entonces podría usarlo para ejercitar su miembro ya que la erección ejercita la
función eréctil.
Por eso puntualicé que si va a hacerlo lo haga por un periodo de tiempo de
una hora o dos pero con intervalos de descanso, para que su miembro no se
gaste (sature) con tal práctica. A este consejo usted no lo va encontrar en
ninguna parte, solo hablo de la experiencia, usted podrá haber leído mucho,
haber navegado infinidad de horas en internet y leer artículos relacionados al
tema pero lo que yo le recomiendo , es una método comprobado por el que le
escribe este libro, sin ánimos de dármelas de un gurú del sexo o un experto en
la materia, todos los hábitos que plasmo en este libro están debidamente
comprobados y llevados a la práctica, no podría dormir tranquilo vendiéndole
humo a la gente o inventado métodos o hábitos que tan solo son un albur o
que no funcionan, por eso en una parte del libro digo si usted es un ser
humano como yo, no tiene por qué no funcionarle también estos hábitos.
Para concluir con este tema, voy a contarles lo siguiente, cierta noche hacia
zapping por los canales de televisión, y vi un programa de tipo sexual, donde
había una reconocida sexóloga que leía las preguntas o emails de sus
espectadores o seguidores. En una pregunta que hacían le manifestaban la
duda de si masturbarse todos los días era malo.
A lo que la sexóloga le respondió que NO!, que no tenía nada de malo. Eso
me sorprendió, no porque yo también sea un experto como ella en la materia ,
sino porque yo había comprobado que si era malo, ya que como mencione
anteriormente, que lo que se usa mucho se desgasta, entonces al cuestionarme
a mí mismo el porqué de la respuesta de esta reconocida y famosa sexóloga,
me dije para mismo: Vaya cuantas personas la estarán viendo y seguirán su
consejo y dirán entonces, ¡Masturbarse todos los días no tiene nada de malo!,
y lo podría hacer hasta donde tus energías u organismo te pidan un stop
natural, y eso ya quedaba en tu libre discernimiento.
No me pareció una respuesta adecuada la dada por dicha sexóloga, pero
después de cavilar mucho sobre el tema y sopesándolo con mi propia
experiencia, me dije a mi mismo: si una sexóloga recomendaba eso para los
espectadores, y era algo con lo que yo no estaba de acuerdo para nada,
entonces tenía que ver el hecho de que lo manifestado salía de la boca de una
mujer. No es que la trate de minimizar por el género (no es un comentario
machista y lejos está de serlo), si no que por su posición tal vez, trató de
equiparar funcionalidades y rendimientos en cuanto al hombre y la mujer, ya
que como es bien sabido, la mujer si puede tener varios rounds u orgasmos en
una misma noche, cosa que el hombre, con todo y sus efectos refractarios,
difícilmente podría equipararla.
Tal vez dicha sexóloga no lo vio desde el punto de vista masculino y desde
mi campo y experiencia, puedo decir tajantemente que masturbarse todos los
días o interdiario si afectaría su funcionalidad en pareja y lo que menos
queremos es que eso pase.

Resumen:
Si es que va a recurrir a la masturbación como una opción momentánea
o alternativa, úsela con discreción y no abuse de ella, sea disciplinado,
por ejemplo podría practicarlo un día o dos a la semana como mucho, y
máximo podría no pasar de horas en la práctica en sí, y tomando tiempos
de descanso para que su organismo y la parte funcional del pene no se
desgaste y sature con dicha práctica afectando esto su vida en pareja y
sus encuentros sexuales en cuanto al rendimiento.

Podría usar esta práctica para ejercitar su miembro y tener control sobre
sí mismo y dominar su efecto eyaculatorio y no dejar que la ansiedad se
apodere de usted, por que como reza el dicho, la práctica hace al
maestro.

Pero bajo ningún punto de vista, y lo recalco enfáticamente, sustituya

esta práctica con una relación interpersonal con una mujer, para mi esa
relación sexual complementaria con una mujer no tiene punto de
 comparación y más aún cuando dominas el juego del sexo y no te dejas
avasallar por el o tengas miedo a no cumplir la expectativas de tu pareja.
Por eso te doy estos hábitos, por si ya dominas el juego del sexo tengas
mayor rendimiento con la aplicación de estos métodos infalibles.

Una sexóloga no es una uróloga, si esta sexóloga famosa recomendó la

práctica diaria de la masturbación, nunca pensó en los efectos
secundarios y desgastantes de dicha costumbre si no es tomada con
disciplina y ocasionalmente para que no afecte la funcionalidad de todos
nuestros órganos involucrados en una relación sexual satisfactoria.

Use la masturbación como un medio para practicar el dominio de su

control eyaculatorio, solo usted debe conocer más su cuerpo y
sensaciones y saber cuándo está muy sobreexcitado para tomar una
pausa y luego continuar.

En el caso que usted practique la masturbación, le recomendaría que

tenga programado un día y una hora en común, y que no exceda más de
dos veces a la semana. Al menos que usted sea un pajero compulsivo.

Capítulo 8: Sentimientos
Vamos a poner como ejemplo un sentimiento dañino, que es la “IRA”, este
sentimiento nos hace sentir mal y repercutirá en un buen control de nuestro
dominio eyaculatorio.
Hay una frase muy popular en todo libro de autoayuda y que por cierto es una
gran verdad que yo mismo he comprobado, Y dice: “tu mundo exterior es
un reflejo de tu mundo interior”.
No hace falta ser un experto en la materia para saber que cada vez que no nos
encontramos bien con nosotros mismos interiormente, (sentimientos,
autoestima baja, cólera, resentimiento) etc., etc. Estos o cualquiera que
padezca repercutirá en su mundo exterior, (su función sexual optima)
Quisiera recalcar que si tu mundo interior (estado de ánimo) se encuentra
bajo o decaído, entonces este se manifestara en tu mundo exterior
(desempeño) y este no te permitirá concentrarte bien o alcanzar tu máximo
rendimiento y te preguntaras: por qué me paso esto? y no lo entenderás. Pero
ahora te lo estoy puntualizando para que arregles esa parte de tu vida
emocional, para que no afecte tu desempeño sexual y rindas como es debido.
Un ejemplo también podría ser, que tuviste una discusión con alguna persona,
la que sea, y posterior a esa discusión te ofuscaste y te sientes con
sentimientos de ira, amargura, cólera desazón o cualquier sentimiento
parecido, fruto de esa discusión, por ende tu organismo, que es un todo, sufre
tales sentimientos y cualquier cosa por más mínima que parezca repercute en
su funcionalidad.
Te voy a contar mi experiencia personal: resulta que yo iba a tener un
encuentro sexual con mi novia, pero unas 2 horas antes había tenido una
discusión con un integrante de mi familia, y en el camino me encontraba
contrariado, y en mi cerebro tenia grabados momentos de la discusión y hasta
cierto punto también sentía que mi cabeza se calentaba y aun después aunque
de que pasara ese momento tan bochornoso, resulta que esas 2 horas no
fueron suficientes para que mi cerebro procesara ese conflicto interno que se
había desatado en mi ser interior, producto de esa discusión que tuve.
Así que a la hora del encuentro íntimo, resulto que no pude durar mucho, ni
tuve tanto control de mi efecto eyaculatorio, porque sentía que mi cabeza,
aunque ya se había enfriado, y me había bañado con agua fría como te
mencione en mi primer habito, de nada me sirvió, porque yo no me
encontraba equilibrado en la parte funcional de mi cerebro, que es la que
manda las sensaciones y estímulos a las demás partes de mis sistema sexual.
Por eso te explicaba que tú, tienes que estar en armonía contigo mismo y lo
peor que podría pasarte antes de tener un encuentro sexual, es que te alteres o
que te ofusques y producto de ello, si o si, repercuta en tu desempeño sexual.
Esto está comprobado, no hace falta ser un experto en el campo para darse
cuenta que esto es una verdad absoluta.
Tal vez producto de la ira hemos estado con la “cabeza caliente” y a pesar
que ya nos pasó la irritación, nuestro cerebro todavía tiene plasmado escenas
de dicho momento tan bochornoso, por eso es que recomiendo que se tome
más tiempo entre un momento de cólera y un encuentro sexual, para que los
efectos de dicha discusión o enojo consigo mismo, no repercuta en el control
de tu acto eyaculatorio y así tengas un mejor dominio de tu función sexual.
Cuando menciono la frase “cabeza caliente” también quisiera relacionarlo al
aspecto externo tanto como del aspecto interno.

Aspecto interno:
Cuando estamos con la cabeza caliente producto de la ira u otro sentimiento
negativo, esto, lo queramos o no repercutirá en nuestro desempeño sexual. Si
no me cree haga lo prueba, por eso mencione la frase típica y verdad absoluta
“tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior”. Está de más decir
que también se aplica a cualquier otro sentimiento de pesar negativo que
estemos llevando en nuestro interior (decaimiento, frustración, culpa, pena,
etc.) y por ende este afecte nuestro mundo exterior sexual; por eso quería
recalcarlo para que el lector sepa más detalladamente a que me refiero con la
reciprocidad de bienestar de nuestros dos mundos para que haya una buena
concordancia en todo nuestro ser, tanto espiritual como físico.

Aspecto externo:
Un pequeño ejemplo, cierto día estaba haciendo unos trámites, y tenía que
estar expuesto a los rayos solares, era un día de verano, el sol era inclemente
e implacable, calentaba como nunca y como yo tenía que estar expuesto al
mismo durante mucho tiempo, cuando llego la noche sentía que mi cabeza se
había calentado producto de tal irradiación directa de mi cuerpo al sol. Justo
ese día tenía un encuentro amatorio, y comprobé que no tenía mucho control
de mi efecto eyaculatorio y no me desempeñe de la misma manera en la que
lo habría hecho si hubiera tenido la cabeza fría. La glándula pituitaria o
hipófisis, se vio afectada por el excesivo calor que le dio directamente a mi
cabeza y este produjo en mi funcionalidad un desequilibrio en mi sexualidad
al momento de tener control sobre mi dominio eyaculatorio.

Como analogía yo lo llevaría a la temática en la que se desenvuelve este libro

trasladando este dicho de esta forma, si dice que nuestro mundo exterior es
un reflejo de nuestro mundo interior, entonces debemos tener cuidado con lo
que reflejamos. Ese dicho tan simple y conciso conlleva una gran verdad, eso
quiere decir que no hay manera que ambos mundos lleven discordancia uno
del otro, debe haber paridad, es decir igualdad entre ambos mundos para que
el uno beneficie al otro.
Por ejemplo si tu estado de ánimo no está equilibrado debido a diferentes
circunstancias o pesares y no tomas las previsiones requeridas para mejorar
esta situación, esto sin duda alguna afectara la relación que tendrás con tu
mundo exterior, y no de una manera positiva. Para su posterior óptimo
funcionamiento entonces no esperes que tu mundo interior se resuelva por
arte de magia, y este te convierta en buen amante, así de claro y directo, si
quieres que tu mundo exterior (desempeño sexual) sea magnifico, si es
acompañado de tu experiencia y mañas, para tal acción sería mejor, pero no
determinante, entonces tienes que procurar que tu mundo interior (estados de
ánimo) este en perfecto estado.
Tampoco quiero decir, y soy enfático al aclarar este punto, que si tu mundo
interior es un desastre vas a tener un desempeño sexual desastroso, tal vez y
solo tal vez pueda haber disparidad entre un mundo y otro y por ejemplo te
encuentres con sentimientos encontrados, y aun así te desenvuelvas bien en la
cama, pero eso sería solo un albur, porque lo ideal sería que nuestro mundo
interior se encuentre equilibrado para que no repercuta en nuestro mundo
exterior (desempeño sexual). Como lo dije antes, tal vez no sea determinante
para el buen sexo, pero si o si sería lo óptimo, y lo que buscamos con la
aplicación de estos hábitos es que usted se encuentre en perfecta armonía
física y espiritual para poder desempeñarse bien en el ring de las cuatro
perillas (cama).
Resumen:

Por ningún motivo tenga un encuentro sexual después de haber tenido

una discusión y haber experimentado un sentimiento de ira, pero sí de
todas maneras lo va a hacer, aténgase a las consecuencias que ya
explique en párrafos anteriores de este capítulo.

Solucione su mundo interior o al menos intente tener paz mental, para

que esto no afecte su desempeño sexual, usted se preguntara entonces:
quien no tiene problemas cualquiera que sea, de dinero, de relaciones, de
trabajo, etc.? pero para mí el truco está en no dejarse dominar por esos
sentimientos, y si los llevamos a la cama no esperemos rugir como unos
verdaderos tigres, porque estos repercutirán en nuestro rendimiento y
desempeño sexual, lo queramos o no.

Tanto si es por un aspecto interno o aspecto externo, deje que pase más
tiempo para que su cerebro procese dicho estado desencadenante en su
posterior desempeño y dominio de su control eyaculatorio y así usted
pueda estar bien consigo mismo y con su pareja.
 Capítulo 9: Afrodisiacos Naturales y Artificiales
Para comenzar con este capítulo, antes que nada quisiera definir la palabra
afrodisiaco.
Un afrodisiaco es cualquier sustancia que en teoría aumenta el apetito sexual,
su nombre es una referencia a afrodita, la diosa griega del amor.
Para ir directo al grano cualquier alimento o bebida, sea natural o artificial (la
cual recomendaría como un estímulo solo en pequeñas dosis) que a usted lo
predisponga a estar siempre cachondo o estar predispuesto para un encuentro
sexual en ciernes, es un afrodisiaco.
Pero por que los catalogo en dos clases, como naturales y artificiales? Aquí lo
voy a detallar para que usted tenga una mejor concepción del tema al que se
refiere este capítulo, con este par de ejemplos.
Afrodisiacos naturales:
Plantas = cola de caballo, uña de gato, achiote, linaza, pelo de choclo, agua
de cebada o cualquier otra planta o hierba que en su preparación casera o
asesorada por un especialista sea tomada como agua de tiempo para que esta
ayude a limpiar la próstata y como consecuencia de este habito, tu glándula
se sienta renovada.
No se preocupe si la mayoría de estos nombres les parece raros o
simplemente nunca los había escuchado, con que usted tenga una referencia
de alguna u otra, basta, además si el lector en su país tuviera alguna planta
mencionada podría contactarse a mi correo personal y gustoso le estaré
mandando con lujo de detalles la preparación y dosificación de la planta en
consulta.

Comidas = ginseng, maca, miel de abeja, algarrobina, almendras, maní,

sandia, las ostras, etc. y cualquier otro alimento con alto contenido de zinc.
Si usted consume algún alimento que por lo general deberá ser natural, pero
si no es el caso deberá ser esporádicamente para que no tenga repercusiones a
su salud con la frecuencia en su consumo.

Bebidas = agua de cebada, jugo de caña de azúcar, extracto de alfalfa y

manzana. etc.
Podría incluirle cualquier otra bebida, pero aclarando que si es un coctel con
licor sea moderado en su inicio para que sus efectos estimulantes sean
beneficiosos y no perjudiciales a la hora del encuentro sexual.

Otros = podría incluir como afrodisiaco la abstinencia, porque mientras más

tiempo pase sin tener sexo, su organismo se recargara lo suficiente para que
tenga los ímpetus y ansias y por supuesto las energías para desempeñarse
bien en el acto en sí, siempre y cuando también no se deje ganar por la
desesperación y las mismas ansias por el tiempo trascurrido sin tener sexo.
Los olores de su ocasional pareja tanto sus aromas naturales (sudor, fluidos,)
o artificiales (perfumes o esencias naturales)

Afrodisiacos artificiales:
También los podría considerar como estimulantes artificiales por sus mismas
características de que en algunos circunstancias no están exceptos de tener
efectos secundarios que en la mayoría de los casos si los tienen, por eso
recomendaba que si se va a utilizar un afrodisiaco o estimulante artificial, sea
como complemento, de una vida agitada y consumida por el desgaste diario
en el trabajo o la vorágine de la vida urbana que llevamos y nos estresa y
consume nuestras energías y no nos deja optimizar nuestra vida sexual al 100
%, que sea usado en una pequeña dosis y como complemento de los demás
hábitos, ya que la mayoría que menciono son de origen natural y por
consiguiente esta demás decir que no tienen efectos secundarios. Además de
ser usados en pequeñas dosis, también debemos ser disciplinados en su uso
para que estos afrodisiacos tengan menos efectos secundarios manifestados
en nuestro organismo, (por ejemplo una vez a la semana). Por eso recalco que
lo natural debe prevalecer sobre lo artificial, pero si en su caso en particular
por el motivo que sea, usted opta por el afrodisiaco artificial, por favor tome
en cuenta estos consejos para que el mismo no lo afecte con efectos
secundarios. Es importante que consulte a un especialista, para mayor
seguridad.
Si opta por el afrodisiaco natural, y complementado con los demás hábitos
que menciono en este libro su vida sexual despegara como un cohete y se
sentirá en su pleno desempeño. Pero si usted ya está viviendo una vida sexual
plena, no está demás que usted siga estos consejos para mantener su mismo
rendimiento o aún mejor para que SU PROVECHO SEA MAYOR, y no
pierda esos dones con el constante desgaste de esta vida acelerada y llena de
sobre estímulos.
Si opta por el afrodisiaco artificial, usted deberá tener la responsabilidad de
usarlo a sabiendas de sus posteriores efectos secundarios y después no se
sienta culpable y no diga que no se lo advertí; es muy importante que
deslinde cualquier responsabilidad con este libro desde el momento en que yo
le recomiendo que consulte a un especialista.

Resumen:
Los afrodisiacos naturales están exceptos de tener efectos secundarios es
por eso que son mis favoritos y también deberían serlo de usted, para
que su organismo se revitalice y beneficie de las propiedades de dichos
alimentos, bebidas, plantas, u otro , que a usted lo eleve en el campo
sexual y le traiga beneficios sin tener que preocuparse por sus
desmedida ingesta, pero en todo caso se debería consumir hasta que tu
tope natural (saciarte) se lo pida, pruebe con cualquier alimento natural
que contenga zinc o no, pero que lo ponga en estado de predisposición
sexual (cachondo) y vaya descartando cualquier alimento, planta o
bebida u otro que no le traiga dichos resultados de ponerlo en un estado
de mayor libido.

Como un ejemplo, yo solía consumir maca, que es un tubérculo natural

acá en Perú. Lo consumía en bolitas como unos bocaditos dulces y a los
días posteriores de su consumo frecuente este me elevaba la libido
sexual y me mantenía siempre dispuesto para el coito. Pero todo
depende de cada persona, talvez en unos demore más o sea más rápido
sus efectos.
 El truco es probar cualquier afrodisiaco natural y seleccionar los que nos
produzcan más beneficios a corto, mediano o largo plazo, y si es
acompañado con una vida sana y con la costumbre de practicar
ejercicios para mejorar nuestro sistema cardiovascular, eso caería como
anillo al dedo, y evitando la vida sedentaria sería lo más óptimo para
mejorar nuestro rendimiento.

Los afrodisiacos artificiales son buenos si se les usa responsablemente y

no como un todo, si no como un complemento, pero si lo va a usar
exclusivamente, consulte a su médico. Ya que si padece de alguna
enfermedad y este afecte la misma con sus efectos secundarios y la
agrava, entonces se podría decir que el remedio resulto ser peor que la
enfermedad. Seamos responsables con el uso de esta clase de
estimulantes, tal como ya lo explique anteriormente.

Otros afrodisiacos como los olores, aromas, naturales o artificiales. O la

misma abstinencia. Podrían ser incluidos también, pero eso queda a su
libre imaginación y receptividad de paradigmas preestablecidos que no
rompan con su moral y buenas costumbres, se podría decir que esta clase
de estímulos comienzan en la mente y esta desencadena una multitud de
sensaciones que lo llevaran al éxtasis.

Capítulo 10: El Milagroso Baño De Asiento

Hay algo mágico en la práctica y posteriores beneficios de este habito, sin
temor a equivocarme, porque lo digo, desde mi modesto punto de vista en mi
experiencia personal, que es el mejor habito, pero no por ello desmerezco los
otros hábitos, si no que en mi opinión, este habito es la cereza en el pastel.
Este habito se ha convertido en mi mejor aliado para durar el tiempo que yo
quiera en la cama y para tener erecciones más fuertes, y combinado con los
demás hábitos se han vuelto en una buena sociedad para lograr ser un TIGRE
EN LA CAMA.
Pero usted se preguntara ¿cómo lo hago?, pues no se preocupe, al término de
este capítulo explicare detalladamente como aplicar este habito y sus
recurrencia y tiempo, que me ha traído unos beneficios que valen más que
todo el oro del mundo.
Tal vez usted nunca haya escuchado de este método o si lo escucho tal vez lo
desdeño y lo dejo pasar por alto como algo que solo lo tenía que practicar una
persona que estaba con alguna dolencia y en verdad tenía que recurrir a este
procedimiento tan milagroso, sí, soy reiterativo al decirlo, es milagroso,
cuando sienta sus beneficios referidos a todos los órganos internos
involucrados para su posterior desempeño sexual.
Cuando digo que esta práctica ha sido menospreciada o desdeñada por su
facilidad, sencillez y economía al aplicarla, la gente no se imagina, ni siquiera
tiene idea de los múltiples beneficios inmediatos y mediatos que nos traerá a
nuestros órganos internos, circulación, sistema digestivo, sistema nervioso,
sistema genitourinario (más relacionado al tema de nuestro libro), pero vamos
a enfocarnos en sus beneficios a los órganos genitourinarios , razón por la
cual fue escrito este libro y finalmente usted logre ser un tigre en la cama.
Este método pareciera simple y de hecho su aplicación lo es , pero no se deje
engañar por algo tan fácil de ejecutar, cuando reciba los beneficios usted se
sentirá renovado sexualmente, créame, y lo digo sin temor a equivocarme,
que esto será como un renacer en su vida sexual, sentirá como sus fuerzas
internas producto de la frecuencia de este habito le traerá solo para bienes, y
además no solo a sus funciones sexuales en sí y para los propósitos de este
libro, sino también para otros órganos cercanos que se verán beneficiados con
la aplicación de este milagroso habito como por ejemplo los órganos del
sistema digestivo y los padecimientos de hemorroides que serán aliviados si
se sigue este habito con frecuencia. Pero enfocándonos en nuestro tema en
particular, como ya manifesté, los beneficios de este habito serán de un valor
significativo y no se podrán comparar a ningún equivalente en sus beneficios
a corto, mediano o largo plazo, pero porque menciono estos periodos de
tiempo? La respuesta es simple, porque en cualquiera de estos tres casos los
baños de asiento se verán reflejados en sus múltiples beneficios, como ya lo
mencione, nos vamos a enfocar en sus beneficios directos.
¿Por qué yo debería tomar un baño de asiento?
Primero que nada, talvez tú te preguntes porque yo debería tomar un baño de
asiento si no sufro de ninguna dolencia en mi sistema sexual y me desempeño
bien en la cama, ¡bah! Eso no es para mí. Pues déjeme decirle algo bien claro,
concreto y directo, yo también pensaba así, y me decía, pero estoy bien, yo no
necesito eso, jajá son puras tonterías, pero cuando comencé a habituarme yo
mismo a estas costumbres que plasmo en este libro, compare mi vida sexual
de ayer con la que tengo después de haber practicado estos hábitos y la
diferencia si es sustancial en cuanto a rendimiento y durabilidad en el sexo.
Dígame si esa no es una razón lo suficientemente valida y razonable para
tomar este habito como su bandera de batalla?
Para mi esa es la parte neurálgica en la que se centra este libro, lograr tu
óptimo rendimiento o desempeño en el ring de las cuatro perillas (cama).
Tanto si sufre de alguna dolencia en particular asociada a la glándula
prostática o si no sufre ninguna o tal vez no lo sepa, este método, si es
practicado con recurrencia y se vuelve un hábito en su vida calmara aquellas
dolencias o malestares típicos de padecer alguna enfermedad sexual, producto
de algún mal habito sexual. Pero eso no me toca juzgarlo a mí, sino a su
doctor de cabecera, para que resuelva sus problemas desde el punto de vista
médico, y que bajo ningún punto de vista estoy aconsejando obviar en este
libro, al contrario estoy incentivando al lector que si padece de alguna
enfermedad crónica o de otro tipo siempre recurra a un especialista en la
materia.
Este habito puede ser practicado por una persona sana, u otra que talvez
conlleve consigo alguna enfermedad como podría ser la prostatitis crónica,
cuando le presento estos hábitos, y déjeme dejarlo bien claro, no le estoy
diciendo que estos curaran su enfermedad, pero si le aseguro que le ayudaran
bastante a llevarla mejor o incluso a desaparecer los síntomas, si usted es
disciplinado con la mayoría de estos hábitos, pero bajo ningún punto de vista
descarte este habito,(baño de asiento) porque para mí es el mejor y más fácil
de practicar, sin que por ello debamos de desdeñar los otros hábitos como ya
aclare anteriormente.
¿Pero por qué se le llama milagroso?
Desde mi particular punto de vista, desde que practico este habito, hay un
antes y un después en mi vida sexual, estoy a punto de llegar a los cuarenta
años y no me avergüenza decirlo, al contrario, me enorgullezco de ellos, y
déjeme decirle, que ese dicho que dice “que los cuarenta son los nuevos
veinte” es verdad pero, solo si no tomamos ese dicho como un simple cliché
y lo llevamos a la práctica llevando en lo posible una vida sana, no por
vanidad, aunque no caería mal, si no por necesidad, si, así como lo lee, por
necesidad, la vida acelerada en conjunto con la urbanidad ha hecho que nos
olvidemos de reflejos instintivos tan poco frecuentes en estos días en nuestra
vida diaria, por ejemplo un acto tan simple de caminar descalzo en nuestro
jardín y estar en contacto con las ondas electromagnéticas de la tierra, nos
hace recargar nuestras baterías y sentirnos más vinculados a nuestra madre
naturaleza, es tan simple como eso, no olvidar de donde vinimos.
Y volviendo al tema en mención si usted quiere que sus cuarentas se vuelvan
en unos nuevos veintes como dice la frase, entonces usted debe hacer los
méritos necesarios para aparentarlos y no solo llevarse por un dicho a simple
vista tan efímero y sin sustento, salvo el que usted le dé con sus acciones y
modo de vida, lo cual le llevara a revalidar este dicho con su apariencia en el
plano externo e interno.
Por eso lo llamo milagroso, porque de verdad hace milagros en su vida
sexual, yo lo he comprobado y lo sigo haciendo, como le dije antes, a pesar
de mi edad, siento que funciono como un joven de veintitantos y eso no es
soberbia, sino que es una verdad absoluta, sin ánimo de ser petulante, pero en
mi caso tengo que aclararle que soy vegetariano, ayuno una vez a la semana,
y solo como para vivir y no vivo para comer, también practico ejercicios los
que mencione en otros hábitos y uno que otro diferente, y siempre estar
dispuesto a aprender del tema, eso es lo más importante estar siempre
dispuesto a aprender, no pensar que por que dominamos un tema ya lo
sabemos todo, uno siempre debe estar abierto a nuevas cosas (métodos) para
llevarlos a la práctica y si te funciona volverlo un habito, por eso escribí este
libro, porque si estos hábitos me funcionaron y me siguen funcionando es que
quise compartir este conocimiento que no está exento de discusión o de algún
corregimiento porque talvez no todos reaccionemos igual ante tal o cual
habito, por eso le aconsejaría probarlos gradualmente, para que poco a poco
vea sus resultados que en mi caso si funcionan y no veo por qué no tendría
que funcionarle a usted también.
Hay algo mágico en sentir los beneficios de este método, es como si
inmediatamente después de practicarlo todas nuestras vías urinarias y órganos
sexuales se descongestionaran y se renovaran revitalizándose por completo,
por eso lo recomiendo.

¿Por qué debo hacerlo en secreto?

Si , así como lo lees, si vas a practicar este habito, por favor hazlo en secreto,
no le cuentes a nadie, simplemente las personas no lo entenderían, además te
evitaras el engorroso y embarazoso momento o situación de contar detalles de
este habito, y además por lo general la gente tiene el equivocado concepto de
creer que quienes practican este habito, son solo gente enferma y si lo
llevamos al campo en el que se centra este libro lo tomaran a mal o peor aún
se burlaran de uno, o talvez piensen que con qué clase de mujeres se estará
metiendo para que tenga que recurrir a tal práctica.
Por eso desde mi punto de vista yo le aconsejo o casi le obligo a hacerlo, que
no le cuente a nadie, que trate de practicarlo en lo más secreto posible, pero si
talvez no pueda evitar que su familia se dé cuenta, no se preocupe, trate de
explicarle que no es porque este enfermo si no que es para revitalizar su
organismo.
Por ejemplo, un día mi mama me pregunto por qué siempre llevaba un
recipiente metálico con agua fría, yo solo me limite a decirle que había
cargado peso y que este habito me ayudaría a desinflamar mis riñones, fuera
lo que fuese, mi mama después ya no me hizo pregunta o pensó que yo estaba
loco o enfermo, si no que dejo de preguntarme.
Pero porque le cuento esto a usted que talvez ni le interese saberlo, solo lo
hago para que se sienta identificado con alguna situación incómoda que
pueda sucederle en el futuro, además le diré que cualquiera que fuese el
inconveniente que pudiera suscitarle, déjeme decirle que todos ellos se verán
menguados con los resultados beneficiosos que este habito le traerá a su vida
sexual.

¿Cómo aplicarlo?

Antes que nada quisiera recalcar que el agua a utilizar deberá ser agua fría a
temperatura ambiente, cuando me refiero al agua fría, no quiero decir que se
le enfrié más de lo de costumbre como por ejemplo poniéndole hielo o
enfriándolo en el congelador, no, el agua fría a la que me refiero es el agua de
caño, ósea en su temperatura normal, que es la temperatura del medio
ambiente donde nos encontramos.
En todo caso si nos encontramos en una zona geográfica donde hace mucho
frio, sería recomendable, practicarlo con menos frecuencia, que si fuera un
lugar donde predomine la temperatura alta.
Este método es llamado hidroterapia, y tiene diferentes variantes pero solo
voy a centrarme en el baño de asiento, para no atosigar al lector con tantos
métodos que al final tienen el mismo objetivo, brindarle a usted los
beneficios de este milagroso hábito.
Pero vayamos a la respuesta de la pregunta ¿Cómo aplicarlo? Primero que
nada consígase un recipiente de metal, o zinc, puede ser una tina, sería lo
ideal, pero si no dispone de una, no importa, al menos consiga una de plástico
u otro material bien duro para que cuando se siente y apoye todo su peso en
él no se vaya a romper.
Por ejemplo yo lo practico en una tina de aluminio duro, y siento como mi
organismo absorbe todos los beneficios del agua natural en una temperatura
ambiente. Sobre el tamaño de la tina le podría dar una medida aproximada,
pero sería inútil ser exacto en algo tan elemental, pero no se preocupe adjunto
una foto para que el lector tenga una mejor referencia del tamaño del
recipiente a usar y también de la profundidad del cuerpo y las partes
involucradas en este hábito.
Para un mayor beneficio recomendaría practicar este baño de asiento con la
parte superior del cuerpo cubierta con una chompa o suéter que nos abrigue y
también podría usar medias, para que los beneficios del agua fría se centren
aún más en la zona genital que queremos revitalizar. Pero eso sí, la parte a
sumergir tal y como lo indica la foto debe estar totalmente desnuda, y
podíamos aprovechar el baño con fricciones con una esponja áspera en la
zona del bajo vientre cerca a los genitales para que este se reactive aún más.

¿Qué tiempo debo practicarlo?

Sobre el tiempo los especialistas recomiendan 15 a 20 minutos, esto estaría
bien para empezar, pero voy hablar desde mi propia experiencia, si usted no
está sufriendo de algún proceso gripal o afección respiratoria, o algún mal
intestinal agudo como una diarrea, lo cual no recomendaría aplicar este habito
hasta que se haya sanado, porque sería muy incómodo para usted.
Descartando todas estas o algunas otras dolencias que le podría incomodar o
afectar, no hay ningún problema en empezar con 15 o 20 minutos.
En mi caso yo empecé con 20 minutos casi a diario, pero después con el
tiempo y la costumbre de mi cuerpo a este habito, ahora lo practico media
hora y no tengo ningún problema, o efecto secundario, por que recuerde este
es un habito natural, y en vez de tener efectos nocivos, es todo lo contrario
solo trae beneficios al corto, mediano y largo plazo.

¿Cuántos días a la semana hay que practicarlo?

Como le dije, al comienzo lo practicaba casi interdiario, ósea dejando un día,
pero cuando fui sintiendo sus beneficios, es como si mi cuerpo ya se hubiera
acostumbrado a este habito, y solo lo practico 2 días a la semana.
Como un acápite quería mencionar mi metodología, por ejemplo cuando sé
que voy a tener un encuentro sexual con mi novia, un día antes, por ejemplo
por la noche antes de dormir realizo este habito con la duración de tiempo
que ya réferi. Y no me quejo para nada al contrario me ha traído inmensas
satisfacciones en cuanto a rendimiento, durabilidad y firmeza. Pero tampoco
le quiero decir que mi método es el más adecuado, usted ya verá cuales días
lo pueda aplicar, pero si recomiendo que sea antes de tener sexo. Tan solo le
conminó a que lo lleves a la práctica, y luego ya verá los resultados y me dará
la razón.

Ya para concluir con este capítulo, si le he dado más paginas para detallar y
explicar sobre los rotundos beneficios de este habito en su vida sexual y en su
propia vitalidad corporal y otros beneficios que no explicare porque no están
dentro del enfoque que le doy a este libro.
No crea que los otros hábitos mencionados anteriormente se deben descartar
al yo enfocarme más en este capítulo que en los otros, para nada, por ejemplo
de nada me serviría practicar este habito (baño de asiento) si llevo una vida
desordenada tanto alimenticiamente, como en mi mundo interior o soy un
adicto compulsivo a la pornografía, o abuso de la masturbación, o me excedo
en las dosis de los estimulantes artificiales, u olvido respirar o practicar uno
que otro ejercicio aeróbico o anaeróbico y llevo una vida sedentaria, yo
pienso que estos hábitos son complementarios, aunque tampoco le estoy
diciendo que siga cada uno al pie de la letra. Pero si le aconsejo llevar por lo
menos la mayoría de ellos para que no mengue su vida sexual y al contrario
tan solo la fortifique y no repercuta en la misma.

Resumen:
Mi secreto, que no es ningún secreto, es el BAÑO DE ASIENTO, para
logra ser un verdadero tigre en la cama, con este habito no hay pierde,
funciona por que funciona. Y además te ayuda a tener erecciones fuertes
y a durar más tiempo en la cama, yo lo llamaría el “habito milagroso”.

El baño de asiento nos va a eliminar las toxinas por esa diferencia de

temperatura en la zona del bajo vientre y genitales, entre la temperatura
del cuerpo que es mayor a la del agua, esa unión actúa en todo lo que es
la parte inferior y ayuda al sistema inmunológico activándolo, y
equilibra la parte hormonal.

Si lo va hacer por primera vez podría hacerlo gradualmente con tiempos

cortos para que su cuerpo se acostumbre a la temperatura del agua, pero
no obvie las recomendaciones que doy en conjunto con su aplicación.

Practique este habito con agua fría (temperatura ambiente) para que
desinflame su próstata y además de eso le brinde una mayor
funcionalidad, como son tener erecciones más fuertes y duraderas.

Evite el baño de asiento en situaciones en las que se encuentre en un

proceso gripal o respiratorio o alguna diarrea, ya que sería muy
incómodo.

Sus efectos beneficiosos se notaran en el corto, mediano y largo plazo,

pero sea persistente, discreto y humilde al practicarlo, y hágalo en
secreto lo máximo posible que pueda.

El habito recurrente del baño de asiento no solo le brindara beneficios

sexuales, sino que también le dará mayor vitalidad a su cuerpo y le dará
mayor fortaleza y vigor sexual.
 No importa la edad que usted tenga, si usted practica el sexo, el baño de
asiento se volverá en su perfecto aliado para llegar a ser un tigre en la
cama.

Hábitos que si o si deben ser practicados

Agua fría (bañarse con agua fría antes de)
Pornografía (no ser adicto)
Respirar (no olvides respirar)
Oxigeno (practícalo siempre, nada de vida sedentaria)
Grasas no gracias (tu alimentación puede influir en tu erección
Comer sano, moderar las grasas y sus derivados)
Ira (evítala antes de tener sexo)
Masturbación (esporádicamente)
Baño de asiento (si o si)
Son casi la totalidad de hábitos que recomiendo si o si , el hábito que no
mencione, no está de más ni fue puesto como mero relleno para este libro, y
prueba de ello es el libro “tigre en la cama # 2” donde también desentraño
uno por uno más hábitos muy importantes y explico detalladamente sus
beneficios.
Si no los puse en este libro es porque no quería satura al lector con tanto
habito y que este se sienta confundido con la aplicación de los mismos, creo
que para empezar está bien, y además es más que suficiente para prepararlo
para mi segunda parte.
Tampoco con esto quiero decir que si no adquieres el libro “como llegar a ser
un tigre en la cama #2” usted no alcanzara su máximo rendimiento, al
contrario solo doy la segunda parte como un valor añadido de más hábitos
para que su gama de variedades se incremente y usted tenga de donde escoger
o analizar que habito se acomoda más a usted, por eso también al final de este
y el otro libro menciono que hábitos deben ser practicados sí o sí para llegar a
ser un TIGRE EN LA CAMA.

Conclusión

Como te aclare desde un comienzo, las bases para ser un buen amante se
definen en dos cosas fundamentales, en durar más tiempo en la cama y
tener erecciones fuertes, desde mi punto de vista esa es la base de todo
buen amante; a partir de ahí se podrían usar otras herramientas como los
dedos, la lengua, fantasías sexuales, poses, o algún juguete sexual.etc

Pues a partir del dominio de esos dos puntos importantes, prácticamente

tú te verás con la confianza necesaria de desarrollarte plenamente en el
campo sexual.

Te recomiendo practicar los hábitos que yo más recomiendo, talvez

alguno que otro te resulte incomodo o embarazoso realizarlo, es por eso
 que te recomendé que los practiques en secreto, porque solo tú serás
quien podrá comprobar los resultados.

También te dije que mi única intención no es desacreditar a la

competencia, al contrario, es darte más información de valor, para que
tengas más alternativas.

Procura consultar con tu médico, sobre cualquier enfermedad crónica,

nunca está de más la opinión de otro especialista.

Aliméntate bien, con alimentos orgánicos y más fibra en tu dieta para

que tus niveles de testosterona suban y también suba tu libido.

Tal vez hayan quedado muchos cabos sueltos o preguntas que responder,
podrá contactarme a mi correo personal para resolver cualquier duda o
pregunta respecto a algún habito en particular que crea que no le funciona o
no entienda bien como llevarlo a la práctica, agradecido estaré de resolver
cualquier cuestionamiento o duda sobre este libro a mi siguiente correo:
info@tigreenlacama.com
 Table of Contents
Indice..............................................................................................
Introduccion…......................................................................................3
Advertencia….......................................................................................5
Capítulo 1: Agua Fria…..................................................................6
Capítulo 2: Baños de sol…..........................................................10
Capítulo 3: Pornografía….............................................................14
Capítulo 4: No Olvides Respirar…...........................................22
Capítulo 5: Oxigeno….....................................................................28
Capítulo 6: ¿Grasas?, ¡No Gracias! …...............................34
Capítulo 7: ¿Vuelas Cometa? (Masturbación)….....38
Capítulo 8: Sentimientos….......................................................45
Capítulo 9: Afrodisiacos Naturales y Artificiales...51
Capítulo10: Mi Secreto…..............................................................56
Hábitos Que Si o Si Deben Ser Practicados….................68
Conclusión: ........................................................................................