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Mecanismo
Hipergeneralizacin.
Designacin global.
Filtrado negativo.
Pensamiento polarizado o
maniqueo.
Autoacusacin.
Personalizacin o autoatribucin.
Proyeccin
Hipercontrol.
Hipocontrol.
Razonamiento emocional
Definicin
Sacar conclusiones generales
incorrectas de un hecho o detalle
concreto.
Hacer afirmaciones simplistas
que dan una visin distorsionada
de uno mismo.
Ver las cosas fijndose slo en
lo negativo.
Ver las cosas como enteramente
buenas o enteramente malas.
Sentirse culpable de todo, sea
responsable o no de lo ocurrido.
Sentir que lo que sucede alrededor
siempre est en relacin
con uno mismo.
Creer que los dems ven las
cosas como uno mismo.
Pensar que todo est bajo nuestro
control.
Pensar que nada est bajo
nuestro control.
Usar sentimientos, prejuicios,
simpatas o antipatas para
valorar la realidad.
Enunciados tpicos
Todo el mundo..
Siempre...
Nadie...
Soy un...
Soy muy...
Esto est mal... y esto...
y esto... y esto...
Soy totalmente...
Es totalmente...
No s cmo, pero lo tena
que haber evitado...
Siempre lo estropeo todo...
Seguro que se refiere a m...
Lo ha dicho por m...
Por qu no hacemos esto,
a mi hermano le gusta...
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Pedro se ha redo. Seguro que de m. Soy
un payaso. Todos se burlan de m.
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