0 calificaciones0% encontró este documento útil (0 votos)
3K vistas3 páginas
El documento describe dos ejercicios de potencia aeróbica para fútbol. El primer ejercicio involucra carreras entre conos con ejercicios técnicos entre compañeros. El segundo ejercicio incluye carreras en zig-zag entre conos con pases y disparos a portería. Ambos ejercicios se realizan a alta intensidad del 85-90% de la frecuencia cardíaca máxima y con períodos de recuperación de 4 minutos entre series.
El documento describe dos ejercicios de potencia aeróbica para fútbol. El primer ejercicio involucra carreras entre conos con ejercicios técnicos entre compañeros. El segundo ejercicio incluye carreras en zig-zag entre conos con pases y disparos a portería. Ambos ejercicios se realizan a alta intensidad del 85-90% de la frecuencia cardíaca máxima y con períodos de recuperación de 4 minutos entre series.
Copyright:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formatos disponibles
Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
El documento describe dos ejercicios de potencia aeróbica para fútbol. El primer ejercicio involucra carreras entre conos con ejercicios técnicos entre compañeros. El segundo ejercicio incluye carreras en zig-zag entre conos con pases y disparos a portería. Ambos ejercicios se realizan a alta intensidad del 85-90% de la frecuencia cardíaca máxima y con períodos de recuperación de 4 minutos entre series.
Copyright:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formatos disponibles
Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd