DIEZ PASOS PARA OLVIDAR A TU EX

1.- Empieza a créelo:

Es normal que una ruptura t descontrole, aun cuando

haya habido señales de truene (tenia cara de
aburrida todo el tiempo, no te tomaba de la mano).
Es probable que a pesar de estas evidencias no
hayas querido creer que el fin estaba cerca. De
acuerdo con la experta, al terminar una relación es
común sentirse ansioso frustrado y quizá comiences
un plan para recuperarla. ¡Tranquilo!

2.- Acepta que se acabó:

Luego de la ansiedad vendrá un periodo un poco

difícil, ya que podrás ver a tu ex con otro niño. Si
duraron mucho tiempo el sufrimiento sea tal vez
intenso, pero tarde o temprano se ira. ¡Ojo! Si luego
de seis meses la tristeza no te deja pide ayuda,
para que un experto te ayude a superar esta etapa.
¡Animo!
 3.- No la busques más:

Olvídate de aclarar las cosas y tampoco pretendas

ser su amigo, por ahora, esta no es una buena idea
cuando aún no superas a un ex; intentar recuperar
su amistad es un poco falso y muy riesgoso para tu
estabilidad emocional: los amigos platican, entre
otras cosa de sus romances ¡cómo te caería escuchar
lo lindo que es su nuevo novio! ¡Nada que ver!

4.- Sigue tu camino:

Haz un esfuerzo por continuar con tu rutina diaria,

no descuides tus notas en el cole, sal con tus
amigos, saca a pasear a tu perro, ve a patinar,
invita a tu prima al cine. Es la fiesta de cumple de
tu abue ¡corre a felicitarla! Lo mejor que puede
sucederte en este momento es estar rodeado de tu
familia y de toda la gente que te ama ¡no falla!

5.- Evita frecuentar a sus amigos:

No hay para que torturarse, basta con un saludo a

la distancia y ya. Si también son tus cuates,
trátalos como siempre pero sin mencionar a tu ex.
 No intentes mandarle mensajes a través de ellos,
frases como: “estoy con una niña mega linda, nada
que ver con la desgraciada de Ana” esto solo refleja
que estas un poco ardido y que a toda costa quieres
mandarle señales de que estas súper bien. Tampoco
está padre exhibir tu dolor ni pretender causar
lastima: “desde que terminamos apenas y puedo
respirar, creo que voy a morirme avísenle por fa”
¡basta!

6.- Tus hobbies como aliados:

Mantente ocupado en las actividades que son tu hit

pídele a tus Friends que te acompañen al antro
vayan a un exposición o un concierto súper movido o
hagan un pequeño tour por las calles más
importantes de su ciudad para mirar monumentos
sonríe a la vida recuerda no estás solo.

7.- Adiós a sus cosas:

Pídele a uno de tus amigos que le regrese aquellos

objetos que ella te haya prestado borra esas fotos
en la que salen abrazados y pon fuera al oso de
peluche que te regalo el 14 de febrero más adelante
serás capaz de donarlo. Conservar sus cosas,
únicamente te causaran más dolor

8.- Que no te hablen de ella:

Hay personas que sin mala onda podrían preguntarte

por tu chica, en esos casos basta con responder de
manera educada y ultracool ¡ya terminamos! Y de
inmediato cambia de tema. Tampoco permitas que
tus cuates te pongan al tanto de lo que pase en la
vida de esa niña. Si por ejemplo te cuestionan: ¿ya
sabes quién es el nuevo ligue de Alejandra? Solo
contestas: ¡No! Pero tampoco es algo que me
interese. Habla con tus Friends y a ellos si diles
directamente que no te la mencionen en un rato

9.- Evita las rolas que te la recuerden:

No te atormentes una y otra vez con las canciones

que escuchaban juntos y tampoco repitas 1000
veces aquella que bailaron. Explora nuevos horizontes
musicales ¡el panorama es amplio!
 10.- Haz ejercicio

La actividad física y el ingerir chocolates te ayuda a

liberar endorfinas sustancias producidas por el
propio organismo conocidas también como hormonas
de la felicidad (mmm...pero tu mejor has ejercicio
jeje). Cuando sentimos dolor o estamos muy
estresados estos químicos naturales estimulan los
centros de placer del cerebro lo que contribuye a
eliminar el malestar y disminuir las sensaciones
dolorosas.

TIP:

NO TE CLAVES EN EL DOLOR NI TE ENCIERRES

EN TU CUARTO COMIENDO HELADO. EL SOL
SIGUE BRILLANDO Y TÚ NO HAS DEJADO DE
RESPIRAR