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Definir aromaterapia.
Conocer la evolución histórica de la aromaterapia como parte de la
Medicina Alternativa.
Conocer las principales escuelas que hicieron posible su desarrollo.
Conocer los mecanismos de acción, vías de aplicación y uso de las
diversas plantas usadas en nuestro medio.
Reconocer las plantas mas usadas en aromaterapia disponibles en el Perú,
como también identificar sus diferentes propiedades y usos terapéuticos.
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Estos aceites esenciales provienen del mundo vegetal. Son substancias volátiles
del metabolismo de las plantas que guardan el aroma y que son segregadas por
determinadas células. Su composición química es muy variada y compleja, con un
alto valor terapéutico.
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En los años 50 del pasado siglo, Jean Valnet médico y presidente de la p
, contribuye con sus investigaciones a la aceptación
médica. Escribe en su libro
, testimonios de casos curados por
medio de la aromaterapia. También Marguerite Maury, considerada pionera de la
aromaterapia olisca, desarrolló un masaje especial aplicando aceites esenciales
en las terminales nerviosas.
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Un dato a tener en cuenta, es que de unos 70 Kg de materia vegetal, se obtienen,
aproximadamente, 2 litros de aceite esencial por término medio), dato que nos
ayuda a comprender su ³gran efecto´ a ³pequeñas dosis´, dada su elevada
concentración.
Destilación al Vapor
Prensado en frio
Extracción (con alcohol orgánico o hexano)
Co-destilación
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Se basa en usar la acción del vapor sobre la
sustancia y posterior enfriamiento utilizando H2O fría. Es el método más usado.
De ciertos productos usaremos su cáscara, triturándola, por ejemplo los cítricos.
Este método de extracción de los aceites que se utilizan en aromaterapia se lleva
a cabo en un Alambique, el cual se sella y se expone al calor.
^as minúsculas gotitas de aceite de la planta se desprenden de esta por medio del
vapor. Esta mezcla de aceite y vapor se condensa a través de un serpentín,
finalmente siendo recolectado en un recipiente florentino.
El aceite flota en el agua y se separa finalmente, dando dos productos: El aceite
esencial y el agua vegetal.
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c Para extraer aceites esenciales cítricos, se prensa la
cáscara de la fruta y se separa el aceite del agua por medio de un centrifugado.
El nombre de ³Absoluto´ proviene del método de extracción (latín
³solvere´=disolver).Algunas flores preciadas por su delicadeza que se utilizan en
aromaterapia, como el jazmín, tuberosa, mimosa, y otras no pueden destilarse con
calor ya que se oxidarían. Solventes como hexano y el alcohol etílico son usados
para extraer el aceite esencial de estas flores. ^os absolutos tienen un aroma muy
potente, 2 a 3 gotas son suficientes para aromatizar 50 ml. de aceite base.
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^os aceites de algas, ortiga, ulmaria entre otros no pueden
ser destilados por si mismos, estos se destilan acompañados con otra planta, por
ejemplo: la co-destilación de la rosa damascena con el sándalo, conjuntando sus
propiedades y dando como resultado un aceite esencial muy preciado con un
aroma delicado y exquisito.
Otros métodos como:
"# En un primer tiempo usaremos un disolvente hidrocarburado, con
posterior filtrado y condensación, a través de la destilación, con lo que se obtiene
el ³resinoide´ (cera + aceite esencial); una segunda extracción la conseguiremos
utilizando alcohol, que se evaporará por sus grandes propiedades volátiles,
permaneciendo la ³solución absoluta´.
Otros procesos se basan en el uso de disolventes no agresivos con la naturaleza,
o del de CO2 a elevada presión.
Una técnica antigua, ³artesanal´ y ³entrañable´ es mediante la $%$&
'$( ' ) (*+ ' $& '"(, el cual deberá
cambiarse periódicamente ; otro proceso algo más moderno es el "%$
( $( $( e ir repitiendo el proceso hasta conseguir que dicho
líquido se halle perfumado.
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El contacto del sistema nervioso central con el medio externo, lo que nos rodea, se
realiza principalmente a través de los órganos de los sentidos, siendo uno de ellos
el olfato y que probablemente sea el que se halla en una relación más directa, ya
que su información, los olores, son llevados a una zona específica cerebral que se
encuentra en el sistema límbico, parte del cerebro relacionada también con los
sentimientos y las emociones ; vemos por lo tanto, que es una manera inocua de
contactar, acceder al sistema nervioso central.
El sentido del olfato es el que capacita al individuo para la percepción de
substancias volátiles, estando disociado claramente del sentido del gusto, tan solo
en las especies terrestres ; adentrándonos un poco más, es interesante recalcar el
papel de dicho sentido en la determinación del comportamiento, siendo básica en
animales como el perro, topo« ( macrosmáticos ), estando reducida en el hombre
y en muchas aves, ( especies microsmáticas) y nula en los cetáceos, por ejemplo.
El hecho de que esté reducida su función en el comportamiento humano, no
significa en absoluto que no exista, es patente que en situaciones tales como
síndromes gripales, tabaquismo, etc., la sensibilidad olfativa se ve
considerablemente disminuida, hasta el cese de dichos factores, momento en el
que se comienza a restablecer parte de su funcionalidad ; hay que considerar que
los animales utilizan dicho sentido para diversas actividades, tales como :
reconocer el alimento, hallar y seguir un rastro, comunicación ( delimitación de
territorio, estimulante en las relaciones sexuales, identificación de los individuos,
indicación de peligro«), etc., informaciones que en la especie humana se realizan
básicamente de otra manera, por ejemplo a través del lenguaje, de la expresión
manual, de la vista«
De todo esto podríamos sacar la conclusión que dicho determinismo del olfato en
la conducta humana no es inexistente, sino que tan solo está ³aletargado´,
³dormido´ por la substitución de dichas informaciones por las procedentes de otras
vías, no obstante, ahí sigue, dato muy tenido en cuenta en el mundo de la alta
cosmética, ya que ciertos perfumes contienen aromas similares a los producidos
por las hormonas sexuales, masculinas o femeninas, buscando despertar, en
grado variable, la ³excitación´ en el sexo contrario.
Además de esta posibilidad, la aromaterapia cuenta con su efecto terapéutico ³per
se´, ya sea mediante la absorción a través de la piel y su posterior llegada al
torrente sanguíneo, o mediante la vía oral, lingual, nasal, vías por las que la
asimilación sistémica es mucho más rápida.
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#$&^a vía oral sólo se utilizará bajo prescripción médica. A través de
esta forma de aplicación buscamos el efecto terapéutico ³per se´. ^os aceites
esenciales por vía oral se utilizan puros, en gotas; para administrarlos, las gotas
prescritas se pueden añadir a:
Una infusión: por ejemplo, de manzanilla.
Un terrón de azúcar.
Una cucharada de miel.
Una cucharada de yogur.
Un poquito de agua.
También se pueden administrar disueltos en alcohol de 90°, sobre todo si es una
mezcla de aceites esenciales. ^a disolución alcohólica se puede ingerir
directamente, (atendiendo a las gotas prescritas).
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A nuestro entender, de suma importancia, ya que aunque sólo realicemos unas
³simples fricciones´, obtendremos un efecto relajante, sedativo; obviamente será
más intenso y efectivo si realizamos un masaje adecuado. Esta vía también
demuestra su efectividad cuando se aplica como complemento, por ejemplo de la
geoterapia (fangos, arcillas«)«
$$&'$(Aplicación del aceite esencial puro directamente sobre la piel,
en algunos casos determinados. Por ejemplo:
Aceite esencial de espliego en quemaduras, rozaduras.
Aceite esencial de limón sobre granos acnéicos.
Aceite esencial de trementina para dolores musculares.
$$Se emplea el aceite esencial diluido en alcohol de 70°, y se fricciona
con esta mezcla la parte afectada, ejemplos tradicionales son el alcohol de
romero, de espliego«
4El masaje es una forma de aplicación muy importante en aromaterapia;
ya que en el masaje se unen la acción terapéutica del aceite esencial elegido y el
poder terapéutico del masaje en sí, realizado por un profesional.
El aceite esencial para un masaje se ha de diluir en un aceite porteador, en una
proporción del 2-3 %, a modo orientativo 1 gota / cucharada sopera, que debe ser
vegetal, puro al 100 % y obtenido por expresión en frío:
Entre los más adecuados podríamos citar:
Aceite de almendras dulces.
Aceite de germen de trigo, (rico en vitamina E).
Aceite de oliva (virgen).
Aceite de pepitas de uva.
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Cuando usted esparce los aromas adecuados, éstos son recepcionados por los
neurotransmisores que al instante producen una modificación en el estado mental
o emocional.
^os aceites esenciales no son pesados como los de cocina, son livianos y
volátiles. Son sustancias naturales extraídas de distintas plantas y que en general
tienen propiedades antisépticas.
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# 6 " " Aceite puro de árbol de té 2-3 veces al día.
Emplastos de arcilla con 3-4 gotas de aceite de árbol de té.
+ Masajes 1 vez por semana con 7 u 8 gotas de aceite de romero,
geranio o hinojo en 50 ml de aceite base ligero. Aplicar arcilla con 2 o 3
gotas de aceites de: árbol de té, bergamota y lavanda. Añadir 8 a 10 gotas
de una mezcla de aceites (lavanda, romero, sándalo, manzanilla, limón,
eucalipto) al agua del baño.
" ' $ Disolver los siguientes aceites esenciales en 15 ml de
vodka: 20 gotas de naranja dulce, 5 de bergamota, 2 de limón, 2 de benjuí y
1 de geranio. Añadir 100 ml de agua mineral, agitar, dejar reposar 1 mes,
filtrar y embotellar.
$ 2+'$' ' #3 Añada algunas gotas de aceite esencial
(lavanda, romero o manzanilla) al champú o al agua de enjuague final.
Mezcle 15 ml de vinagre de sidra con 3 gotas de aceite de romero, lavanda
y Pimienta acre, añada 100 ml de agua de lavanda o de rosas. Agítelo bien
y aplíque un masaje con esta mezcla en el cuero cabelludo.
$'' Baño nocturno con agua templada con 8 a 10 gotas de aceite de
lavanda. Vaporizar en la habitación, aceite de lavanda, bergamota o
incienso.
($$!$(%$"($!5& Aplique un masaje en
el pecho y planta de los pies, al menos una vez a la semana, con una
mezcla a base de 7 a 10 gotas de aceite esencial de romero o de lavanda y
5 gotas de aceite de valeriana en 50 ml de un aceite vegetal base.
8"$($ Frote el pecho y espalda con una mezcla templada de 4 a 5
gotas de cada aceite: lavanda, menta y salvia en 25 ml de crema o aceite
base. Inhalaciones de vapor durante 5 a 10 min con 6 gotas de aceite de
sándalo y/o incienso en agua hirviendo.
"$($ Mezcle 3 a 4 gotas de cada aceite: romero, pino y mejorana o
clavo, con 25 ml de crema o aceite de caléndula y aplíquela suavemente 2
veces al día en la parte afectada. Compresas frías.
# Añada de 20 a 30 gotas de aceite de romero y bergamota o
sándalo a 100 ml de un champú de pH neutro. Deje 3 días entre cada
lavada. Añada 3 gotas de aceite de lavanda o romero y 15 ml de vinagre de
sidra al agua para el último enjuague.
%$( Agregue a una toalla caliente 5 o 6 gotas de aceite
esencial de lavanda, exprímala y aplíquela sobre el área afectada.
% 09 Añada 5 o 6 gotas de aceite esencial de menta a un
recipiente con agua. Sumerja una toalla, exprímala y colóquela sobre el
área afectada.
% -$'(( Mezcle 3 gotas de aceite de lavanda y 1-2 gotas de
aceite de geranio en 25 ml de aceite de semilla de albaricoque o de una
crema inerte.
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Inhale gotas de aceite de lavanda, rosa o melisa en un pañuelo empapado.
Masaje en el cuello con 4 a 5 gotas de aceite de lavanda, menta o mejorana
en 25 ml de aceite base.
7164""#" Coloque de 3 a 5 gotas de aceite esencial
de tomillo o hinojo a un vaso de agua tibia hervida, mézclelo y enjuague la
boca.
ÿ$($& ($ Masaje con 7 a 10 gotas de aceite de lavanda y
mejorana con 20 ml de aceite de jojoba.
$&$%$' Mezcle 25 ml de agua de hamamelis, 75 ml de agua de
lavanda, 15 ml de glicerina, 7 gotas de aceite de lavanda y 7 gotas de
aceite de bergamota, 3 gotas de aceite de árbol de té y 3 gotas de aceite de
manzanilla.
1":*&%$( Inhalar lavanda o menta directamente de un pañuelo.
Masaje en el plexo solar o en el abdomen en sentido de las agujas de reloj,
con 3 a 4 gotas de aceite de menta, jengibre y lavanda en 25 ml de aceite
base.
$'" ''" Compresas frías con aceite de lavanda o
naranja. Aceite puro de árbol de té o de lavanda.
R"%'" Aceite puro de árbol de té o lavanda en la zona
quemada. Mezclar 3 o 4 gotas de lavanda, manzanilla o aceite de árbol de
té en 15 ml de agua destilada, de lavanda, de rosas o de manzanilla.
Aplique sobre áreas extensas.
$"$($ Coloque 2 o 3 gotas de cada aceite: pino o romero, menta y
eucalipto en un recipiente con agua hirviendo. Inhale los vapores dutante 5
a 10 minutos con los ojos cerrados. Colóquese un pañuelo con unas gotas
de aceite de árbol de té para inhalar durante el día. Mezcle de 2 a 3 gotas
de aceite de manzanilla, lavanda o rosa con 5 ml de vaselina. Aplique una
pequeña cantidad en cada fosa nasal dos o tres veces al día.
$$&Añadir de 5 a 6 gotas de aceite de lavanda, de árbol de té
y/o romero y 15 ml de vinagre de sidra en agua templada. Empapar los pies
todas las noches durante 5 minutos. Añadir 10 gotas de aceite de
bergamota, 5 de limón, 5 de lavanda, 3 de neroli y 1 de romero a 50 ml de
aceite base. Usar como aceite refrescante.
" Aceite puro de árbol de té 3 veces al día. Añadir unas gotas de
aceite de limón en el agua del pediluvio para acelerar el proceso.
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Es muy común caer en el pensamiento de que como en la aromaterapia se trabaja
a base de tratamientos naturales, no se corre ningún peligro de producir un daño o
empeorar la situación.
No deben tomarse esencias por vía interna por iniciativa propia y sin control
médico.
Evítese el contacto con los ojos y con las mucosas. En caso de contacto
accidental, enjuagar enseguida la parte afectada con abundante agua.
^os aceites esenciales no diluidos no deben aplicarse directamente sobre la
piel, porque podrían irritarla.
No debe tomarse el sol tras la aplicación de esencias, puesto que podría
desencadenar reacciones cutáneas de tipo fotoalérgico. Esta precaución
tiene un valor particular para las esencias derivadas de los cítricos
(bergamota, naranja, mandarina y limón), la verbena y el comino.
Para las personas que sufren alergias, se aconseja probar el aceite
aplicando una gota de esencia diluida en la superficie interna del antebrazo
(delante de la muñeca) y esperar 24 horas. Si en el lugar de la aplicación
aparecen manifestaciones como prurito, enrojecimiento o irritación, hay que
evitar el uso.
Conviene prestar particular atención a los niños, para los que siempre hay
que diluir las esencias y utilizar las más delicadas como: manzanilla,
lavanda, naranja, mandarina, rosa, benjuí, melaleuca o mirto.
Para niños mayores de 3 años úsese la mitad de la dosis recomendada
para los adultos; para los menores de 3 años, 1/4 de la dosis para adultos,
y para los menores de un año y medio se utilizará sólo en los baños y se
verterá una sola gota de esencia.
Se desaconseja el uso en edad pediátrica de los siguientes aceites: tomillo,
eucalipto, salvia, anís y todos aquellos que se consideren tóxicos o
ligeramente tóxicos.
^as esencias deben mantenerse fuera del alcance de los niños.
Durante el embarazo se deben evitar las siguientes esencias: albahaca,
hisopo, mirra, mejorana, salvia, hinojo, tomillo, enebro, menta, rosa, romero
y melisa.
En caso de epilepsia evitar las siguientes esencias: hisopo, hinojo, salvia,
tomillo y romero.
Además, determinadas esencias (anís e hisopo) pueden presentar riesgo
de toxicidad si son utilizadas en cantidades elevadas. Por cantidades
elevadas se entiendes 10-20 ml de esencia (hay que tener presente que un
mililitro de esencia equivale a 20 gotas).
En dosis elevadas, ciertas esencias se consideran ligeramente tóxicas para
personas sensibles: alcanfor, enebro, incienso, eucalipto y romero.
Otras, a pesar de que no se consideran tóxicas, pueden ser irritantes si se
aplican sobre la piel (albahaca, limón, melisa, menta, tomillo e hinojo).
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Es digestiva, antiespasmódica, contra la inapetencia, dispepsias nerviosas,
es carminativa, puede aumentar la secreción de leche en las madres
Es diurética y disminuye estados febriles
Antitusiva y es muy propicia contra la faringitis y laringitis.
cicatrizante, analgésica, antiséptica y contra las inflamaciones osteo-
articulares.
Se la aplica en infusiones, cataplasmas, pomadas, lociones, jarabes,
jabones, cremas, fresca y seca, en polvo.
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Es digestiva, antiespasmódica, contra la inapetencia, dispepsias nerviosas,
es carminativa, puede aumentar la secreción de leche en las madres .
Aceite refrescante y ayuda a calmar los nervios.
Mejora el stress, la depresión y la fatiga. Ayuda a curar las infecciones
respiratorias .Es un desodorante natural y ayuda a armonizar el ambiente.
Se usa en la cura del acne y con pieles grasosas.
Se usa en cosméticos, aceite de masajes, evaporadores y perfumes.
Ayuda a la digestión, la respiración y la circulación.
Es un antiséptico fuerte y posee cualidades antiespasmódicas.
Usada en cantidades grande puede causar irritación en la piel.
Se usa en aceite para tratar las infecciones. ^os vapores mejoran la
melancolía. El aceite frotado ayuda a regular los periodos menstruales.
Antiséptico, antirreumático, antiespasmódico, antisudorifico, diurético,
restaurador neuronal
Se usa en baños, duchas, masajes, cosméticos inhalaciones, compresas,
evaporadores
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Fue uno de los primeros aceites que se usaron.
Tiene propiedades antisépticas, diuréticas, expectorantes y repelente de
insectos
Se usa en cosméticos, evaporadores, y tratamientos para las ciertas
condiciones de la piel como dermatitis y eczema.
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Este es otro aceite que mezcla bien y tiene usos muy variados. Se usa en
baños, masajes, cosméticos, medicinas, evaporadores, compresas, incienso y
otros.
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2Matricaria recutita, Matricaria chamomilla3
2Mentha piperita3
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Propiedades: Digestivo de suma utilidad, sobre todo en aerofagias; también útil en
el mareo y las ³nauseas´.
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Propiedades: Desinfectante; regenerador cutáneo; hipersecreción sebácea.
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Es la flor del naranjo. Propiedades: A destacar su efecto ansiolítico, útil en la
histeria y en los procesos de desintoxicación (tabaco, café, drogas«).
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Propiedades: Estimulante muscular, útil en el cansancio y las debilidades
musculares, antineurálgico, antiespasmódico, carminativo, estomáquico,
vermífugo, parasiticida, antiséptico y cicatrizante.
Uso externo: ^lagas, neuralgias dentarias, para alejar los mosquitos, heridas,
ulceraciones.
En lociones, compresas, enjuagues de boca, utilizando la esencia diluida.
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Propiedades: Digestivo, aumenta la energía masculina.
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Propiedades: Desodorante y antiséptico general, especialmente de las vías
respiratorias y urinarias, balsámico, antirreumático, febrífugo, vermífugo,
bactericida, cicatrizante, hipoglucemiante.
Uso externo: ^lagas, quemaduras, sinusitis, afecciones pulmonares, para alejar
mosquitos. Analgésico y anti-inflamatorio, ya que posee un primer efecto
refrescante y un segundo de generador suave de calor, resultando interesante en
el masaje deportivo.
Inhalaciones: Añadir 10 ó 15 gotas en un bol de agua hirviendo; aplicaciones
locales de la esencia sola o en solución alcohólica en caso de llagas, heridas.
Observaciones: No recomendable en embarazo y lactancia.
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Se podría decir que posee ³efectos múltiples´, (a lo largo de la historia se ha usado
prácticamente para todo : alteraciones de la piel, hidratante, anti-envejecimiento,
desinfectante, coagulante, anti-diarreico«), lo que la convierte en un aroma útil
como ³aceite base´. Su aroma se ³asemeja´ al de la rosa, resultando bastante más
barato, puede usarse conjuntamente y así conseguir un aroma refrescante (por la
rosa), aunque se puede ³refrescar´ con otras esencias.
Propiedades: Tónico, astringente, antiséptico, hemostático, antidiabético,
parasiticida, antidegenerativo., antiálgico. Uso externo: Cicatrizante y antiséptico
(por lo que es útil en llagas, anginas, estomatitis, dermatosis«), neuralgias,
dolores lumbares, limpieza de la piel y retención hídrica (reafirmante del busto).
En afecciones de la boca tomarla diluida en agua caliente. Aplicar en fricciones
diluida en alcohol en neuralgias.
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Propiedades: Como ambientador evitará la presencia de insectos y del olor ³a
tabaco´. Tónico, estimulante y antiálgico (dolor de muelas, cefaleas, incluso
migrañoides«). Anti-pruriginoso.
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® Se define a la Aromaterapia como rama de la medicina alternativa que
utiliza los aceites esenciales de ciertas plantas como método terapéutico
para promover la salud en procesos físicos y anímicos.
® ^os conocimientos aportados de parte de las personas que lo aplicaron,
han aportado la evolución a través del tiempo.
® Se distinguen tres escuelas.
® Es probablemente el sentido del olfato el que se halla en una relación más
directa con el sistema nervioso central, y es la vía inhalatoria la que mejor
penetración alcanza en el organismo.
® Es importante reconocer las propiedades y usus terapéuticos de las plantas
usadas en aromaterapia mas conocidas en el Perú, son muy utiles en el
tratamiento de diferentes patologías.
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Å http://es.wikipedia.org/wiki/Aceite_esencial
Å http://www.saludparati.com/aromaterapia3.htm
Å http://www.formarse.com.ar/aromaterapia/aromaterapia.htm