Definición

 Permite nombrar a la total o amplia gama de aptitudes poseídas

por una persona. Una persona integra es aquella que no se queda
en una única actividad, sino que recorre distintas áreas del
conocimiento.
 La integridad personal es la segunda característica fundamental
del liderazgo. Los líderes con integridad marcan la pauta en
términos de expectativas, de cómo se comportan ellos mismos y
cómo se comportan los demás. Otra forma de ver la integridad es
la profesionalidad. El profesionalismo es la suma de valores
inherentes para una profesión, por ejemplo:
- La vocación o altruismo, (lo social sobre lo económico).
- La disciplina como subordinación del individuo y sus intereses a
las reglas establecidas por la comunidad.
Autoestima
Es una capacidad exclusivamente humana. Es la forma en que uno se valora a si mismo,de cómo se ve
a si mismo. La forma en que nos sentimos influye en lo que hacemos con nuestras vidas y en la forma
que nos ven los demás. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos actuamos mejor y
desarrollamos nuestras posibilidades. Cada uno de nosotros tiene cualidades únicas y habilidades
especiales. La autoestima es imprescindible para poder entender nuestra relación con los demás.

Características de las personas con baja autoestima

 -Muchos pensamientos negativos

 -Domina la voz acusadora
 -Se siente mal consigo mismo y con los demás
 -Rechazo de su propio cuerpo y mente
 -Dificultades para relacionarse con los demás
 -Distorsionan la visión de si mismos y lo que les rodea
 -No desarrolla sus posibilidades
 -Dudan de su capacidad para cualquier cosa
 -No se quieren a si mismos y a los demás
 Sexualidad

Conjunto de fenómenos emocionales y de conducta relacionados con el sexo, que marcan de forma decisiva al ser humano
en todas las fases de su desarrollo.
El concepto de sexualidad comprende tanto el impulso sexual, dirigido al goce inmediato y a la reproducción, como los
diferentes aspectos de la relación psicológica con el propio cuerpo (sentirse hombre, mujer o ambos a la vez) y de las
expectativas de rol social. En la vida cotidiana, la sexualidad cumple un papel muy destacado ya que, desde el punto de
vista emotivo y de la relación entre las personas, va mucho más allá de la finalidad reproductiva y de las normas o
sanciones que estipula la sociedad.
 
Mitos y Falacias sobre SEXUALIDAD
 
 Los Mitos Sexuales son un reflejo del "oscurantismo" con el que nuestra sociedad trata la sexualidad. Es la falta de
información verídica la que crea estas creencias erróneas.
 Los mitos y falacias sexuales atentan contra la forma de vivir la sexualidad de las personas, llevándonos a pensar que
somos inadecuados, inadaptados o anormales, aún encontrándonos en circunstancias parecidas a las de otras personas.


1.Los orgasmos simultáneos son necesarios para la compatibilidad sexual de la pareja.

2.La relación sexual es siempre natural y espontánea. Planear tener relaciones implica que no se disfrute igual.
3.La masturbación muy frecuente conduce a la homosexualidad.
4.Es imposible que el marido abuse sexualmente de su esposa.
Estrés
El estrés es normal. Es la reacción natural del organismo en respuesta a un desafio fisico y/o emocional. El estrés puede
ser positivo para activar el cuerpo, la mente y la energia de una persona. Si se prolonga excesívamente, los recursos del
organismo se agotan y la persona desarrolla formas perjudiciales o negativas de reacción al estrés.

CAUSAS DEL ESTRÉS

-Condiciones de vida difíciles

-Intensa carga de trabajo o inactividad
-Falta de actividades recreativas y de una vida social o cultural
-Ser victima de ataques o robos
-Riesgos de salud, accidentes o enfermedades
-Estrés de la pareja acompañante
-Falta de comunicación con la familia, amigos.
-Inestabilidad financiera
-Preocupación por las oportunidades de trabajo futuras
 
Algunos consejos:
 
• Evite trabajar durante los fines de semana
• Dedique suficiente tiempo al descanso, y a las relaciones sociales
• Aliméntese en forma equilibrada. Evite el exceso de alcohol
• Manténgase en buen estado físico.
Estilos de Vida Saludable
Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los
individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para
alcanzar el bienestar y la vida.

Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores
para el bienestar, por lo cual deben de ser vistos como un proceso dinámico que no solo se compone de
acciones o comportamientos individuales, si no también de acciones de naturaleza social.

El tener una vida saludable satisface en muchas formas:

 
 Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.
 -Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y identidad.
 -Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de aprender.
 -Brindar afecto y mantener la integración social y familiar.
 -Tener satisfacción con la vida.
 -Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociación.
 -Capacidad de auto cuidado.
Conclusión
La Integridad Personal es importante ya que
permite que las personas mantengan una vida
más placentera e integra, además de ayudar a
resolver los problemas que se presentan en la
sociedad, para lograr una mejor calidad de vida.
Es importante considerar todos estos elementos
ya que hoy en día es indispensable tener una
vida libre de problemas y preocupaciones, para
ello existe mucha información que servirá de gran
ayuda para problemas futuros.
 
Referencias
 -Lutero M. (s.f.) "Características vitales de un
lider". Recuperado en:
http://www.conocimientosweb.net/portal/article170
9.html
 -Eugenia (2010) "Reflexiones sobre crisis
económica y nutrición". Recuperado en:
http://www.zitre.com/es/magazine/general/reflexio
nes-sobre-crisis-economica-y-nutricion
 -Definición de integridad (2008). Recuperado en:
http://definicion.de/integridad/