Ansiedad en el trabajo

Tener ansiedad en el trabajo es posible y para muchas personas que no saben cmo hacer frente
a ella, y da lugar a menudo a ms estrs. Puede manejar la ansiedad en el trabajo mediante el
establecimiento de unos lmites para usted mismo para que su trabajo no se dispare y haga que
sea incmodo para usted. Al principio, usted tendr que entender su trastorno de ansiedad, su
entorno de trabajo y luego aprender a hacer que estos dos trabajan en armona.

Tomarlo con calma y lentamente

Podra haber algunos problemas en el trabajo que contribuye a su ansiedad. Cuando est
corriendo por su trabajo est provocando la ansiedad, puede tomar tiempo libre para calmarse.
Cuando usted est teniendo un ataque de ansiedad, que son menos propensos a concentrarse y
hacer un buen trabajo en la produccin de su trabajo. No deje que afecta a la calidad de su trabajo
y permtase descansar.

Evitar largas horas

Cuando se trabaja muchas horas, no es capaz de concentrarse completamente en su trabajo y slo

se acumula ms estrs por s mismo. Trate de trabajar en los marcos de tiempo ms cortos.
Clic aqu para leer todo el artculo.