Dobla Tu Velocidad De Lectura

Carlos Gallego

DOBLA TU VELOCIDAD DE LECTURA

CURSO DE LECTURA VELOZ
Hola, es un gusto estar contigo nuevamente. En este mdulo te vamos a presentar una serie de
hbitos de lectura que debes adquirir y aplicar da a da si quieres convertirte en un lector veloz.
Espero que ests listo, porque comenzaremos ya mismo... elimina toda distraccin y concntrate
completamente en lo que vamos a explicarte, porque esta informacin esencial para que
finalmente puedas duplicar tu velocidad de lectura.

MDULO II
Los buenos hbitos externos de lectura
Primero que nada, es necesario tomar plena conciencia de la importancia que tienen los hbitos
externos de lectura para lograr un ptimo rendimiento.
Los malos hbitos externos no hacen ms que funcionar como obstculos para nuestro avance.
Aunque aprendas a la perfeccin todas las tcnicas que te brindaremos aqu y practiques los
ejercicios con empeo y disciplina, los resultados no sern iguales si sigues manteniendo malos
hbitos externos de lectura. Por eso, a continuacin te brindamos una serie de pautas muy
importantes para que puedas rodearte de buenos hbitos externos de lectura.
El entorno positivo
Es muy importante rodearnos de un entorno positivo para nuestros momentos de lectura. Un
entorno positivo generar como resultado casi inmediato un efecto positivo en nuestra
concentracin y, por lo tanto, en la correcta asimilacin de la informacin. Igualmente, un entorno
negativo solo provocar consecuencias negativas en nuestra relacin con la lectura.
Entonces, el primer paso que tenemos que dar para aumentar nuestra velocidad de lectura y
mejorar nuestra capacidad de retencin y comprensin, es generar un ambiente propicio para la
lectura. Lo ideal es contar con un ambiente especfico para esta actividad, poniendo especial
nfasis en lo referente la iluminacin y la postura.
Iluminacin adecuada
Segn diversos estudios, no hay mejor luz para leer que la luz natural. En atencin a esto, lo
primero que tenemos que hacer es procurar que nuestro lugar de lectura se encuentre cercano a
un ambiente que provea luz natural, por ejemplo, a una terraza, una ventana o un jardn.
Como no siempre se puede tener esa posibilidad, la otra opcin es ubicar nuestro espacio de
lectura donde la luz nos llegue por el lado contrario a la mano que usamos para escribir. Adems,

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debemos cerciorarnos tambin de que la luz nos llegue por encima del hombro, de este modo se
evitarn los molestos reflejos y sombras que tanto dificultan la lectura.
Respecto a la intensidad de la luz, lo ms adecuado es que esta sea lo suficientemente intensa
como para lograr una buena visualizacin del material que estamos leyendo. Hay que evitar las
luces brillantes, ya que suelen generar contrastes inadecuados.
Postura correcta
De acuerdo a lo indicado por los especialistas en el tema, existe una postura ideal para la lectura,
que es la siguiente: debemos sentarnos con la espalda siempre recta y los dos pies bien pegados al
suelo. Asimismo, debemos asegurarnos de que la base de nuestro asiento sea lo bastante firme, ya
que las superficies blandas o mullidas terminarn provocando incomodidad y somnolencia.
Tambin es recomendable hacer ligeros movimientos cada 15 o 20 minutos para estirar los
msculos.
La postura correcta es imprescindible para lograr un buen nivel de lectura, ya que:

Hace que la sangre y el aire fluyan correctamente hacia el cerebro, propiciando su mximo
rendimiento.

Hace que la energa elctrica fluya de abajo hacia arriba por la columna vertebral. Esto
tambin hace que el cerebro funcione al mximo de su capacidad.

Reduce y hasta evita completamente los tpicos dolores en los hombros, cuello y zona
lumbar.

Hace que el cuerpo se mantenga en alerta, avisndole al cerebro que algo importante est
ocurriendo, elevando la capacidad de concentracin y retencin.

Comodidad
Aunque no suene bien, hay que decirlo: no debemos ponernos muy cmodos al momento de leer.
Como mencionamos anteriormente, la eleccin del asiento de lectura ser de vital importancia. Lo
ideal es elegir una silla que presente un respaldar recto, cuyo asiento no sea ni muy duro ni muy
blando. La idea es que la silla estimule la posicin correcta (espalda recta y pies bien apoyados en
el suelo).
El escritorio
El escritorio que utilizaremos para la lectura tambin resulta muy importante. El punto esencial es
que exista un adecuado equilibrio entre la altura de la silla y la altura del escritorio.
Entonces, cul es la altura correcta? Pues aquella que permite que las piernas, ms
especficamente los muslos, se siten de forma paralela al suelo. Esto resulta beneficioso porque
permite que el peso del cuerpo se distribuya adecuadamente.

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Por otro lado, el escritorio tambin es importante porque determinar en buena parte la distancia
existente entre los ojos y el material de lectura. Lo ideal sera que te des un tiempo para medir
esta distancia.
Cul es la distancia ms adecuada? Es de aproximadamente 50 cm, siempre y cuando se
mantenga la postura correcta. Al mantener esta distancia, minimizars el esfuerzo de los ojos al
leer, evitando el cansancio de la vista y los dolores de cabeza.
Espacio y materiales
Como decamos al principio, nuestro espacio fsico de lectura resulta esencial para ayudarnos a
cumplir nuestros objetivos.
Por eso, el primer punto respecto al espacio es procurar que este sea lo ms agradable posible a
nuestros sentidos.
Busquemos siempre un lugar espacioso, bien iluminado, ventilado y organizado. La idea es que sea
un lugar donde nos agrade estar, que nos brinde comodidad y calidez cada vez que entremos.
El segundo punto importante respecto a nuestro espacio es que nos permita tratar de evitar a
toda costa las interrupciones, ya que estas no solo retrasan el tiempo de lectura, sino que tambin
afectan enormemente la concentracin. Por eso, es mejor evitar tener en nuestro espacio objetos
u artefactos que puedan propiciar interrupciones, como juegos, telfono, radio, televisor, entre
otros.
El tercer y ltimo punto importante es el referente a la organizacin de los materiales. Es
imprescindible tener nuestros materiales de estudio a la mano, pues esto nos evita
preocupaciones e interrupciones que fcilmente pueden hacernos perder la concentracin.
Horario de lectura
Aunque parezca increble, el horario de lectura puede llegar a determinar en gran medida nuestro
grado de comprensin y asimilacin. Debido a los horarios que nos suelen imponer desde
pequeos, es comn que muchas personas no hayan tenido la oportunidad de identificar qu
horario les resulta ms adecuado para leer o aprender.
Si por alguna razn sientes que no rindes lo suficientemente bien en el horario que tienes
establecido, empieza ahora mismo a probar distintos horarios hasta que encuentres el ms
adecuado, aquel en el que tu rendimiento se despliega al mximo.

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Entrenando a los ojos

Sabas que el ojo humano es uno de los instrumentos pticos ms poderosos y asombrosos de la
naturaleza? Conocer su funcionamiento resulta verdaderamente vital, ya que ello puede
ayudarnos a comprender sus distintos mecanismos y, por lo tanto, obtener el mximo beneficio de
ellos.
A continuacin, algunos datos sumamente importantes que debes tener en cuenta:

Cada ojo posee 130 millones de receptores de luz. Un solo receptor tiene la capacidad de
registrar al menos 5 unidades indivisibles de luz (fotones) por segundo.

Los ojos pueden distinguir ms de 10 millones de colores distintos. En tan solo un

segundo, o incluso menos, pueden llegar a decodificar ms de un milln de unidades de
informacin.

El nervio ptico es el que capta las imgenes, transmitindolas directamente al lbulo

occipital, donde se encuentra el rea responsable de la funcin visual.

Contrariamente a lo que se pensara, el lbulo occipital no se sita en los ojos, sino en la

nuca. Este lbulo es el verdadero responsable de efectuar la lectura, es decir, es el que
dirige a los ojos por el texto en bsqueda de la informacin ms relevante para el cerebro.

Pues bien, el simple hecho de saber cmo funciona nuestro sistema visual nos ha permitido sentar
las bases de la revolucionaria tcnica de lectura rpida que es protagonista de este mdulo.
Cmo as? Te lo explicaremos a continuacin.
Cmo trabajan los ojos al leer?
La configuracin de nuestro sistema visual hace que nuestros ojos lean realizando pequeos
movimientos, que de aqu en adelante denominaremos saltos. Adems, los ojos realizan estos
saltos con cierto patrn de regularidad. Esto significa que al leer, los ojos saltan constantemente
de un punto fijo hacia otro, abarcando entre salto y salto ms de una palabra a la vez.
En pocas palabras: al leer, nuestros ojos no recorren suavemente la pgina, sino que se desplazan
saltando en forma horizontal (de izquierda a derecha), haciendo breves pausas para abarcar una
palabra o ms durante este proceso.
Entonces, en qu momento asimila la informacin el cerebro? Precisamente, durante estas
pausas. Estas pausas tambin son las responsables directas del tiempo total que se emplea en la
lectura. Se ha calculado que, dependiendo del tipo de lector, cada pausa puede durar desde un
cuarto de segundo hasta un segundo y medio.
Esta informacin es simplemente reveladora, pues quiere decir que si queremos mejorar nuestra
velocidad de lectura, una de las primeras cosas que tenemos que lograr es acortar al mximo la
duracin de estas pausas.

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Pero no nos apresuremos: de nada servir que acortemos el tiempo de nuestras pausas al leer, si
no eliminamos tambin los principales cuatro malos hbitos que a casi todos nos inculcaron al
iniciarnos en la lectura.
Cules son estos cuatro malos hbitos? Veamos:
1. Los movimientos sacdicos
Cuando nos ensean a leer, nos ensean a fijar la vista palabra por palabra, realizando
movimientos sacdicos. Estos consisten en la realizacin de saltos oblicuos que los ojos se ven
obligados a hacer cuando la lectura se realiza fijando la vista palabra por palabra.
Se trata de un mal hbito porque este tipo de movimientos cansan rpidamente a la vista y al
cerebro, ocasionando que solo se disponga de unos diez a quince minutos para realizar una lectura
fluida, sin prdida de atencin o concentracin.
Como este mal hbito de lectura termina siempre ocasionando la prdida de atencin, provoca el
segundo mal hbito:
2. Las regresiones
El mal hbito de las regresiones consiste en la famosa relectura, es decir, en volver a leer una o
varias veces informacin que ya se ley. Estas regresiones representan una gran prdida de
tiempo, adems de una gran sensacin de cansancio. Lo peor es que son completamente
innecesarias, ya que los estudios han demostrado que en la gran mayora de los casos los ojos
siempre registran parte de la informacin leda, integrndola al leer la informacin que prosigue.
Las regresiones, a su vez, dan lugar al tercer mal hbito:
3. Las anticipaciones
Las anticipaciones son la consecuencia directa de los dos primeros malos hbitos que hemos
mencionado.
El cansancio que producen los movimiento sacdicos y las regresiones, provoca una forma de
lectura deficiente. Es decir que se lee de forma incompleta, dejando de lado algunas partes del
texto o incluso ignorndolas completamente, pensando que no tienen importancia. La principal
desventaja de las anticipaciones es que, al ignorar ciertas partes del texto se est perdiendo
informacin que podra resultar de mucha utilidad ms adelante.
Finalmente, mencionaremos el cuarto mal hbito:
4. La subvocalizacin
Este mal hbito tiene la particularidad de poder presentarse en dos modalidades distintas. As,
tenemos la subvocalizacin muscular y la subvocalizacin mental.
La primera consiste en la pronunciacin de las palabras en voz baja cuando se est leyendo; la
segunda, consiste en la pronunciacin mental.

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La desventaja de este mal hbito es evidente: hace que nuestra velocidad de lectura se encuentre
en directa relacin con nuestra velocidad de pronunciacin de las palabras.
Por ms rpido que una persona hable, es imposible que iguale la velocidad de lectura que pueden
alcanzar los ojos. El promedio mximo de velocidad que una persona puede alcanzar en
pronunciacin es de 300 palabras por minuto; sin embargo, nunca podr llegar alcanzar
velocidades de 600, 800, 1000 o 1500 palabras por minuto, que es lo buscamos que t consigas
con este curso.
Entonces, como podemos ver, lo primero que tenemos que hacer es ponernos a trabajar para
sacar estos malos hbitos de nuestra rutina de lectura y, a la par, reducir el tiempo empleado en
las pausas.
As, eliminando estos cuatro malos hbitos y reduciendo el tiempo empleado en las pausas, podrs
ver un primer incremento efectivo en tu velocidad de lectura y en tu capacidad de retencin y
comprensin.
Cmo lo lograremos?
Muy simple, explicndote y poniendo en prctica nuestra primera y revolucionaria tcnica de
lectura rpida:

El desplazamiento en Z
Esta primera tcnica, a la cual hemos llamado el desplazamiento en Z, consiste en lo siguiente:
Realizars la primera fijacin al inicio del prrafo y luego desplazars tu vista horizontalmente
hasta realizar otra fijacin al final de esa lnea, para luego desplazar tu vista al inicio de la siguiente
lnea en forma horizontal. Es decir, debers hacer que tus ojos de desplacen de lnea en lnea
siguiendo la forma de una Z.
Esta tcnica te ayudar a eliminar poco a poco los malos hbitos y a lograr que las pausas o
fijaciones tengan cada vez menos duracin. Esto es porque el desplazamiento de la vista en Z
cansa mucho menos que el desplazamiento que se realiza con los movimientos sacdicos y acorta
la duracin de las pausas o fijaciones al reducir el nmero de estas.
Como consecuencia de todo esto, tambin experimentars un sensible aumento de tu capacidad
de retencin y comprensin de lectura.
Perfecto, ahora que ya sabes cmo funciona esta tcnica, te brindaremos a continuacin
informacin relevante sobre una herramienta que te facilitar la prctica tanto de esta tcnica.

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La gua
Qu tan necesaria resulta una gua para los ojos en el momento de la lectura?
La respuesta es que resultante bastante necesaria, especialmente en un proceso como el que
ests atravesando, en el cual debes redefinir tus hbitos de lectura para aumentar tanto tu
velocidad, como tu capacidad de retencin y comprensin.
Vale decir que en este caso el uso de una gua representa el complemento perfecto para reducir
dramticamente los cuatros malos hbitos de lectura que mencionamos anteriormente, as como
para aumentar el nmero de palabras captadas en cada fijacin y reducir el nmero de pausas.
A continuacin te ensearemos en qu consiste una gua para la lectura y cul es el mejor modo
de usarla para sacarle el mximo provecho.
Estamos seguros de que ya has usado anteriormente algn tipo de gua visual (tu dedo, una regla,
un lapicero, etc.) en determinadas situaciones. Por ejemplo, cuando tratabas de ubicar una
nombre dentro de una extensa lista, cuando consultabas una palabra en el diccionario, cuando
necesitabas ubicar un nmero especfico dentro de una o varias columnas o cuando queras
sealar o remarcar al pasaje de un texto.
No es nada extrao que todos, de una u otra forma, usemos guas para ayudarnos en
determinadas situaciones, ya que es una tendencia natural; lo que s resulta extrao es que casi
nunca las usemos para lo ms importante: para leer.
Por eso, es hora de que destaquemos nuevamente la verdadera importancia, sumamente positiva,
que la gua tiene dentro de los hbitos de lectura.
Cmo debemos usar una gua?
En realidad, el ojo humano est diseado para seguir una gua sin problemas. Como se trata de
una tendencia natural, ya que el primer instinto que tenemos al iniciarnos en la lectura es usar una
gua, instinto que nos fueron reprimiendo pero que todava sale a flote en algunas ocasiones, no
ser nada difcil que vuelvas a retomar este saludable hbito en la lectura.
En realidad, para usar adecuadamente una gua lo nico que tenemos que hacer es dejar que
nuestra vista se deje llevar libremente por los movimientos que haremos con ella.
Cul es la mejor gua?
La mejor gua es simplemente un objeto medianamente largo y delgado, por ejemplo, un lpiz, un
palillo chino, un palo de tejer o una varilla de madera. Es necesario que la gua sea delgada para
que no dificulte o bloquee la visualizacin del texto. Precisamente por esta razn, no es muy
recomendable usar los dedos o la palma de la mano.
Para sacar el mayor provecho posible de la gua, en realidad lo nico que tenemos que hacer es
colocarla en el borde inferior de la lnea que estamos leyendo y desplazarla suavemente a travs
de esta, dejando que los ojos sigan su recorrido de forma natural.

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Para concluir, mencionaremos algunos beneficios especficos brinda el buen uso de una gua en la
lectura:

Minimiza la carga de trabajo que recae sobre los ojos.

Mantiene al cerebro en alerta.

Opera un efectivo incremento en la velocidad de lectura y en la capacidad de

comprensin.

A continuacin, te dejaremos un ejercicio que debers practicar durante el transcurso de esta

semana.

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Ejercicio 1
El ejercicio que tienes que realizar para este mdulo es muy fcil. Lo nico que necesitas para
hacerlo es un texto y una gua (recuerda escoger siempre objetos delgados y relativamente
largos).
Lo que tienes que hacer es utilizar la gua para repasar el texto que tienes a la mano, utilizando la
tcnica de desplazamiento en Z.
Debes hacerlo de forma rpida, no te preocupes si no puedes seguir el ritmo y no llegas a leer
todas las palabras, la idea es simplemente entrenar tu vista para que se acostumbre a seguir la
gua y abandone los movimientos sacdicos para reemplazarlos por los movimientos en Z.
Este ejercicio tambin te ayudar a que puedas ir ampliando progresivamente el nmero de
palabras captadas en cada movimiento de fijacin, reduciendo as el nmero de pausas y
acortando su duracin.
Este ejercicio deber tener una duracin de 10 minutos, y debers realizarlo todos los das durante
7 das.

Prctica adicional: ejercicio con novela

Las novelas son una buena fuente de prctica para desarrollar la prctica de la flexibilidad de la
velocidad. Al comienzo de la novela probablemente vers que usas el marcador siguiendo cada
lnea, a medida que te vas familiarizando con la trama, pasa a cada dos lneas. Cuando la historia
est en pleno apogeo y t buscas las partes ms interesantes dentro de la descripcin, casi
seguramente te encontrars pasando el marcador por el medio de la pgina hasta llegar a las
secciones del libro que realmente cuentan la historia. El placer de la lectura no se ve menoscabado
de ninguna manera; de hecho, tal vez descubras que acabas as ms novelas que antes.

En este mdulo has aprendido:

Qu debes hacer para mejorar tu entorno externo de lectura.

Cmo funciona nuestro sistema visual y cmo es posible sacarle el mximo provecho.

La importancia de las fijaciones y las pausas, as como los cuatro malos hbitos de lectura
que es posible eliminar a travs de la tcnica de Desplazamiento en Z.

En qu consiste una gua para lectura, por qu es importante y cmo debes usarla.

Una vez que hayas finalizado el ejercicio propuesto anteriormente, estars listo para dar el
siguiente paso: obtener ms informacin valiosa y conocer otra novedosa tcnica que te permitir
duplicar los avances que hayas logrado. Suerte! Nos vemos la prxima semana para iniciar el
Mdulo III.

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