PREGUNTAS PARA LA TECNICA DEL DIALOGO SOCRATICO

Las preguntas recomendables para el dialogo socrtico:

Qu pruebas a favor tengo de mis predicciones, expectativas y conclusiones
negativas?
Qu pruebas tengo en contra?
Del 1 al 10Cunto me creo mis expectativas negativas?
Qu es lo peor que podra pasar?
Y lo mejor?
Qu es lo que probablemente vaya a pasar?
Cmo me afecta emocionalmente esperar lo peor?
Cmo me ayuda

enfrentarme a la situacin esperando lo peor y con las

emociones que esto me genera?

Cmo me ayudara el enfrentarme a la situacin con una mente algo ms
positiva y realista?
Si lo peor pasara podra aguantarlo?
De qu otra manera podra ver la situacin?
Hay cualidades en m que estoy pasando por alto?
Qu le dira a mi mejor amigo si estuviera en mi situacin?
Cul sera una evaluacin ms real de la situacin? Cunto me la creo del 0 al
10?
Explicar al paciente que: En cuanto lo haya practicado unas cuantas veces, el
proceso se har mucho ms automtico y rpido, hasta que finalmente no necesite
que plantear las preguntas del dilogo porque te responders a ti mismo de forma
automtica.
Aclarar al paciente que no se trata de ver el mundo de color de rosa sino de verlo
desde un punto de vista ms cercano a la realidad. No se trata de pasarse del extremo
negativo al extremo sper positivo, sino de alcanzar un trmino medio.