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Cuerpo y Gestalt
Cuerpo y Gestalt
Cuerpo y Gestalt
INDICE DE CONTENIDOS
I.
Pag. 3
II.
Bioenergtica
Pag. 4
a. Principios
Pag. 5
b. Funcionamiento de la percepcin
Pag. 6
Pag. 8
d. Los instintos
Pag. 9
Pag. 10
III.
Pag. 13
IV.
V.
Mi Cuerpovisin
Pag. 15
VI.
Bibliografa consultada
Pag. 17
I.
II.
Bioenergtica
o costumbre, creamos zonas de escisin en el cuerpo, zonas por las que el flujo
de energa se ve interrumpido y aparecen contracciones, temblores, vibraciones y
hormigueos. Cuando la energa fluye libremente activamos la expresin corporal
desde la cabeza a los pies, pasando por los ojos, la boca, diafragma y pelvis.
La terapia Bioenergtica fue creada por Alexander Lowen, quien recibi terapia
de Reich. As fue que aprendi de sus teoras acerca del cuerpo, y lleg a
elaborar su propia terapia.
A. Lowen define la Bioenergtica como una tcnica teraputica para ayudar a
una persona a volver a su cuerpo y ayudarle a disfrutarlo. En la importancia que
le da al cuerpo incluye la sexualidad, la respiracin, el movimiento, el tacto y
expresin de la propia personalidad.
Una de las ideas que sostienen la Bioenergtica es la unidad dinmica del
organismo humano: todas las funciones humanas, somticas y psquicas son
efecto de la energa vital que se puede aumentar o disminuir por trastornos
internos o influencias externas. De manera que si alguna funcin somtica
pudiera verse afectada por falta o exceso de energa, las funciones psquicas se
alteran, ya que el organismo humano trabaja como un todo. De la misma
manera cuando existen problemas psicolgicos que afectan al flujo de energa
vital, la musculatura, los rganos, el sistema nervioso, etc. se ven afectados.
Principios
En relacin con lo anteriormente mencionado podemos hablar de los principios
de la Bioenergtica:
1- T eres tu cuerpo: tu cuerpo es tu modo de ser en el mundo. No hay
persona que est separada del cuerpo vivo donde est su ser y a travs
del cual se expresa y se relaciona con el mundo.
2- Otro de los principios es la unidad cuerpo-mente, la mente y el
cuerpo funcionan como dos entidades diferentes e independientes pero a
la vez interconectadas y unidas.
Si la mente dirige la atencin hacia el exterior, la experiencia que le llega tiene su
efecto en el cuerpo. Solo se experimenta lo que tiene lugar en el cuerpo. Las
emociones son hechos corporales, movimientos o alteraciones dentro del cuerpo
que generalmente se traducen acciones exteriores. Ser consciente del propio
cuerpo es una manera de saber quin es uno, de conocer su propia mente.
3- El principio del placer, se refiere a que la vida se orienta hacia el placer
y huye del dolor. A nivel corporal el placer fomenta la vida y el bienestar
del organismo; el dolor se experimenta como amenaza para la integridad
Funcionamiento de la percepcin
La idea bsica sobre la que se sustenta todo el sistema teraputico que es la
Bioenergtica, parte de la certeza de que el sistema de percepcin consciente
se encuentra localizado en la superficie del cuerpo. Freud fue el primero en
sospecharlo. Por medio de experimentos se ha confirmado que la sensacin tiene
lugar cuando un movimiento interno alcanza la superficie del cuerpo y de la
mente.
Mediante aparatos que miden el potencial elctrico en la superficie (como el
electrocardigrafo, o el electroencefalgrafo), se pueden registrar en la superficie
del cuerpo pequeas diferencias de potencial elctrico, que indican la actividad
subyacente. Sabemos que la percepcin es una funcin de grado, y est en
funcin de la intensidad de la carga de la superficie.
En los organismos superiores, el yo no es solo perceptivo, sino que controla
tambin el acceso a la motilidad. Existe una capa muscular bajo la superficie, que
hasta cierto punto, bajo el control del yo. A veces, un impulso que surge del
centro del organismo es frenado por la contraccin de la musculatura antes de
llegar a la superficie: El sistema muscular cumple, adems de la funcin motora
que conocemos, la de contener y mantener retenidos ciertos impulsos, evitando
que lleguen a activar el sistema de percepcin consciente. Evitamos as el dolor
emocional que dicho impulso nos producira. La musculatura se mantiene
contrada reteniendo ese pulso energtico, a decisin del yo.
Superficie
Superficie
Impulso
Bloqueo muscular
Centro
Musculatura
Toda accin posee componentes de cada uno de estos dos tipos de procesos
(movimiento-sensibilidad), que varan segn la circunstancia externa con la que
el individuo se relaciona. Pero 2 individuos distintos no reaccionarn igual ante
el mismo hecho. La medida en que ambas componentes se expresan est
relacionada, con el tipo de carcter y sus tendencias. A. Lowen establece 5
tipologas de carcter, que sirven como diagnstico inicial de las tendencias
emocionales del paciente. El carcter oral tiende a enfrentarse a todas las
situaciones con una actitud de simpata. Por contra, la postura bsica del carcter
flico es la agresiva. La proporcin es caracterstica de cada tipo de carcter.
Los instintos
Freud postul que todo instinto tiene un origen, un propsito y un objeto. El
instinto podemos definirlo como una accin impulsiva que no ha sido
modificada por el aprendizaje o la experiencia. El anlisis del impulso realizado
por Alexander Lowen confirma que el impulso posee un origen, que es el centro
de energa del organismo, situado en las profundidades de los procesos del ello.
El propsito es la direccin biolgica del impulso. El objeto es el estmulo del
mundo exterior.
Solo el objeto se encuentra bajo el control del yo. El origen, la intensidad y la
direccin son fenmenos propios del ello.
Freud redujo todas las fuerzas a dos grandes grupos: la fuerza de pulsin de la
vida (eros), ligada a la sexualidad y la pulsin de la muerte (tanatos), que son las
fuerzas de destruccin.
As mismo, Reich logr describir la relacin entre la sexualidad y el hambre. En la
lactancia es posible observar esta relacin: el placer sexual y la ingestin de
alimento constituyen una experiencia unitaria para el lactante. Mientras que el
hambre se sirve del mecanismo sexual para proyectarse al mundo, el eros precisa
del motor del hambre para lograr ser satisfecho.
Los instintos del yo pueden ser descompuestos en un componente agresivo, de
naturaleza motora, y un componente tierno, de naturaleza sensorial. En el
organismos solo existe una energa o fuerza. Esta energa equivale al concepto
psicoanaltico de lbido, y al eros de Freud. Esta energa nica circula a travs de
la estructura corporal participando en todos los procesos vitales. En el caso de los
instintos agresivos, activa un sistema motor y se convierte en el origen de la
fuerza de contraccin muscular. Se utiliza como fuerza motriz para crear
movimiento.
Cuando la energa se disocia del sistema muscular, mediante un control
consciente del movimiento, o cuando es reprimida, la energa libre tiende a
desplazarse por la parte delantera del cuerpo, y los sentimientos a que da lugar
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son tiernos. Aqu predominan los tejidos fluidos y blandos, haciendo de esta una
zona sensible. Cuando reprimimos la expresin muscular de un sentimiento, lo
podemos descomponer en dos componentes: una accin motora y una
percepcin sensorial. No es posible tomas conciencia de los sentimientos tiernos
si se da salida inmediata al impulso, ya que el yo se ve dominado por la accin
fsica y sus consecuencias. Del mismo modo, para aumentar la percepcin
sensorial no hay ms que detener el movimiento.
El desdoblamiento de la unidad del impulso es el fundamento de la
conciencia del yo, ya que permite la posterior recombinacin de ambos
componentes para dar una respuesta ms eficaz.
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Carcter Esquizoide
Carcter Oral:
Carcter Masoquista:
Carcter Psicoptico:
Niega sus sentimientos. Hace hincapi sobre el control y la fuerza para mantener
su ego. Hay gran desplazamiento de la energa hacia la cabeza. La mitad superior
del cuerpo est muy desarrollada y la parte inferior (pelvis y piernas) y la cintura
es dbil.
Sus ojos son penetrantes y desconfiados. Su mayor temor es que se aprovechen
de l.
Carece de seguridad interna, de manera que se esfuerza en dominar a los otros
para creerse fuerte. Hace alarde de fuerza en la actividad sexual.
La terapia ms apropiada es no entrar en competencia con l, renunciar a
cambiarlo, comprenderlo y ayudarle a reconocer sus sentimientos y emociones.
Prevalece la independencia frente a la cercana.
Carcter Rgido:
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III.
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de
V.
Mi cuerpovisin
(1)
(2)
Los mudras son posiciones de las manos que logran un determinado estmulo cerebral.
(3)
Ondas Beta: Es la que produce nuestro cerebro en actividad de vigilia. Puede rebasarse la
actividad de 20 ciclos por segundo cuando vivimos situaciones de extremo stress. A ms de 20
ciclos por segundo pueden presentarse ataques de pnico, ansiedad, desmayos porque el cerebro
no soporta la actividad y en los casos de personas que sufren epilepsia, pueden sufrir un ataque.
Ondas Alfa: Cuando estamos a punto de dormir, que nuestros pensamientos desaparecen
estamos en ondas Alfa. Tambin cuando aquietamos nuestra mente de pensamientos, en un
estado de relajacin entramos a una actividad de Ondas Alfa. En este estado, la liberacin de
hormonas, los procesos vitales y actividad para la reparacin de nuestro cuerpo y mente es
mayor que cuando dormimos. Una persona que practica la meditacin habitualmente reduce el
nmero de horas de sueo necesarias para recuperarse. En estado Alfa estamos aquietando
nuestra mente lgica y comenzando a conectarnos con nuestra llamada mente superior" o
ello. La prctica frecuente fortalece esta conexin con empezando a manifestarse potenciales
cerebrales
anteriormente
no
activos.
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Ondas Teta: Las producimos todos los das en los "ciclos del sueo". En sta etapa se producen
gran parte de los sueos. Entrar en estado de ondas Teta en vigilia se consigue con mucha
prctica de acceder al estado Alfa y permanecer en l. Los efectos y beneficios son ms fuertes y
profundos que los obtenidos en estado Alfa.
Ondas Delta: La alcanzamos al dormir en el sueo profundo. Aqu la actividad cerebral es
prcticamente nula. Una persona en estado de coma se encuentra permanentemente en ste
estado de actividad cerebral.
Los monjes budistas practicantes de la meditacin zen la consiguen. Es algo difcil de aceptar con
la lgica, pues es literalmente la falta de cualquier actividad cerebral, incluso para mantener una
postura corporal, pero sabemos que en estados de meditacin profunda se logran cosas
inexplicables para la ciencia y el estado Delta es el ms desconocido para ella.
La meditacin
La mente funciona a diferentes frecuencias de onda, de acuerdo a la frecuencia
de los impulsos elctricos que emite el cerebro. De ellos, el nivel alfa es un
estado intermedio entre la vigilia y el sueo. Cuando realizamos ejercicios de
relajacin nos situamos en el nivel alfa y es en ese nivel donde realizamos
contacto con la mente subconsciente. Pudiramos decir que se abre un puente de
comunicacin entre la mente subconsciente (super yo, y ello) y la mente
consciente (yo).
Nuestra mente subconsciente es sumamente receptiva en el nivel alfa de
funcionamiento. En alfa se alcanza una condicin donde no estamos ni
despiertos ni dormidos, sino totalmente relajados. Es en este estado donde
brotan los contenidos emocionales reprimidos, que permanecen en el
subconsciente. La expresin de los mismos y su resonancia en el cuerpo, as como
la toma de conciencia, constituyen otra va de liberacin de bloqueos
emocionales que apoya a las anteriormente expuestas.
VI.
Bibliografa consultada
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