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Guia de Alimentacion
Guia de Alimentacion
vida ms sana
y te sientes bien?
de la vida?
Ejemplo de men 5 al da
de tus comidas?
Once
Yogurt con tres cucharaditas
de avena
Colacin
Cena
Yogurt
Panqueques rellenos
con espinaca
Fruta
Desayuno
Meln en cuadritos
Leche descremada con vainilla
Pan molde con palta
hiper tensin?
Almuerzo
Ensalada de apio con manzana
Pescado con pur
Macedonia
Quieres cuidar
tu corazn?
mantenerte hidratado!
Quieres tener
huesos firmes?
Este material ha sido preparado por el Instituto de Nutricin y Tecnologa de los Alimentos (INTA)
de la Universidad de Chile, quien es responsable de su contenido.
www.inta.cl
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