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Dossier Taller 2 - Tolerancia A La Frustración
Dossier Taller 2 - Tolerancia A La Frustración
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Las personas con baja tolerancia se enfadan o se ponen tristes ante el ms mnimo
deseo insatisfecho u objetivo no logrado. Les supone un gran esfuerzo superar esa
situacin y se sienten desmotivadas para volver a intentarlo o ante circunstancias
parecidas. Son personas que suelen sentirse fracasadas a la menor contrariedad.
Por el contrario, las personas con un alto nivel de tolerancia a la frustracin, para
sentirse frustradas, necesitan que las expectativas que tenan sobre un deseo u
objetivo que esperaban y no han logrado, sean muy altas. Son personas que poseen
una gran fortaleza y equilibrio ante situaciones adversas.
LA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIN EN LOS NI@S:
En los nios ms pequeos, este es un comportamiento normal. Algo que no resulta
extrao si tenemos en cuenta que los deseos de los ms pequeos estn relacionados
con necesidades fisiolgicas bsicas, como alimentarse, dormir, etc. Cuando son
bebs es importante que los deseos se satisfagan de inmediato, porque esto les
proporciona una sensacin de seguridad y estabilidad que es muy importante para su
desarrollo emocional. A medida que crecen se van dando cuenta de que no siempre
pueden tener sus deseos satisfechos de inmediato y van aprendiendo a tolerar y
aceptar cierta molestia o a demora la realizacin de sus deseos como algo inevitable.
Cuando un nio es muy pequeo, cree que el mundo gira alrededor de l. Piensa que
se merece todo lo que quiere, en el momento en que lo quiere. No sabe esperar,
porque no tiene el concepto de tiempo, ni la capacidad de pensar en los deseos y
necesidades de los dems. Por eso, cualquier lmite o cualquier cosa que le niegan, lo
siente como algo injusto y terrible. No puede entender por qu no le dan lo que l
desea. Se siente frustrado y despojado de lo que "necesita" en ese instante. No tiene
las herramientas para eliminar, disminuir o tolerar su malestar.
Si los padres o las dems personas que le atienden le dan siempre lo que pide y en
el momento en que lo hace, no aprende a "aguantar" la molestia que le provoca la
espera o la negacin de sus deseos.
Caractersticas de ni@s con baja tolerancia a la frustracin:
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Resulta vital ayudarlos a comprender que ciertas cosas estn fuera de su alcance y
que no todo puede darse como quieren, para que aprendan a disfrutar la vida tal y
como se presenta.
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opuesto. Anmele a que hable consigo mismo de forma positiva y a que busque una
manera de resolver el problema.
7.- Reforzar acciones apropiadas. Elgielo por haber retardado su respuesta habitual
de ira ante la frustracin, y tambin cuando utilice una estrategia apropiada.
Establezca un sistema de recompensas para reforzar esa aptitud de madurez.
INFLUENCIA DE LOS ESTILOS DE PENSAMIENTO Y LAS IDEAS
ERRONEAS EN LA FRUSTRACIN
La baja tolerancia a la frustracin est relacionada con dos elementos: una
percepcin equivocada y exagerada de la situacin que estamos viviendo y la
creencia de que es horrible vivir el malestar y no lo podemos, ni queremos aguantar.
Cada persona tiene un estilo de pensamiento diferente que influye a la hora de
manejar la frustracin. Algunos de los pensamientos que ms negativamente lo
hacen son:
Extremista
Alarmista
Adivinador
Detallista
Egocntrico
Exagerado
Modesto
Juzgador
Terco
Etiquetado
Justiciero
Vidente
Emotivo
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