14/8/2014

Cmo enfrento la tartamudez

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Cmo enfrento la tartamudez

sbado, noviembre 23, 2013

Acerca de
10 CONSEJOS PARA SUPERAR LA TARTAMUDEZ
Tomado del Blog de Noelia Veltri
(http://latartamudezyyo.blogspot.com/)
Consejo 1: No hay ninguna cura mgica
Lo primero es lo primero es necesario recordar que tu tartamudez no
empez de la noche a la maana y su cura tampoco va a suceder de esta
forma. No se desanime si no ve resultados inmediatos. Esto toma bastante
trabajo pero vale la pena.
Consejo 2: Aceptar tu tartamudez
En tu caso, tartamudear es un hecho, as que no trates de presionarte para
dejar rpido tu problema. Esta presin indebida te pone nervioso a ti mismo y
el nerviosismo hace que se mantenga la tartamudez, e incluso que empeore.

Ac encontrarn relatos que han sido

enviados a nuestro Grupo de Apoyo
TTM-L. En ellos vemos cmo algunos
de nuestros miembros han enfrentado
su tartamudez.

Acerca de m
Nombre: Pedro R.
Rodriguez C .
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Vnculos

Consejo 3: Deja de esconderte

Tienes que salir del anonimato y asumir tu tartamudeo frente a las dems
personas. Cuando hablas piensas que suenas horrible y cuando oyes hablar a
otros crees que su forma de hablar es perfecta basura! Nadie habla
perfectamente. Recuerda que el estrs del habla hace que el tartamudeo
empeore, as que trata de reducir ese estrs para que desaparezca de a
poco la tartamudez.

Google News

Consejo 4: No trates de hablar fluidamente

El objetivo principal de una conversacin, no es necesariamente hablar
fluidamente. Tratando de hablar fluido aumentas el estrs y como lo
mencione anteriormente el estrs es el enemigo! El objetivo principal de una
conversacin es hablar con buen ritmo y comodidad.

Si me olvido que soy tartamudo,

hablo mejorAutor: ...

Consejo 5: Evitar la evasin

Recuerda las situaciones que has evitado en el pasado. Ya sean fiestas, club
del lectura, o lo que sea convierte en objetivo alguna de estas situaciones
que te han provocado tartamudez y enfrntalas por lo menos una vez por
semana. Esto te ayudara a construir la confianza necesaria para curar la
tartamudez en ti.
Consejo 6: Superar el desafo
Como dijimos arriba, detener la tartamudez cuesta trabajo. Si lo mira como
algo casi imposible, ser as. Si lo aceptas como un reto y trabajas para
superar este desafo a diario, no hay duda que podrs controlar tu
tartamudeo.
Consejo 7: Contacto visual
Cuando hables, as como cuando escuches debes mantener el contacto
visual. El contacto con los ojos puede ser difcil cuando tartamudeas, lo s,

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TARTAMUDEZ Tomado del ...

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Si la Tartamudez no se cura...
Soy TARTAMUDO, pero cada da
trato de ser ms TART...
Esperando llegar a los 40 aos
Antes prefera no llamarme
"Tartamudo"
Hay que ver a la tartamudez como
una amiga
Nuestro error es querer pasar por
personas fluidas...
El triunfo de Martn

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Cmo enfrento la tartamudez

pero este pequeo paso te ayudara a construir la confianza que necesitas

para superar este reto.

martes, enero 19, 2010

domingo, octubre 17, 2010
domingo, septiembre 29, 2013

Consejo 8: Convirtete en un agudo observador

Observa lo que hace la gente mientras habla. Cuando veas a personas que
hablan normal observa lo que estn haciendo, a qu velocidad estn
hablando, fjate si estn mirando a la persona con la que hablan. Observar a
buenos oradores y a continuacin prctica imitando lo que ellos hacen al
hablar. As tambin empezaras a notar que nadie habla perfecto.

sbado, noviembre 23, 2013

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Consejo 9: Tartamudear a propsito

Un pequeo truco que utilizan en las terapias de habla es tartamudear a
propsito! Muchos que tratan de hacerlo a propsito se dan cuenta que no
pueden! Tratar de forzar la tartamudez puede reemplazar los factores
desencadenantes que te hacen tartamudear.
Consejo 10: Observate a ti mismo
Vas a tener que ser un agudo observador de ti mismo. Cundo tartamudeas
ms? Cundo tartamudez menos? Que provoca tu tartamudez? Al conocer
las respuestas a estas preguntas puedes comenzar a trabajar sobre las
razones que provocan tu tartamudez y no solo en la propia tartamudez.

publicadas por Pedro R. Rodriguez C . a la/s 11:36 a. m. | 2 comentarios

domingo, septiembre 29, 2013

Si me olvido que soy tartamudo, hablo mejor

Autor: Alex Ayala
Ruido en la comunicacin. No recuerda su infancia como una etapa
feliz confiesa el autor del texto a causa de la angustia que
senta por este trastorno y por las innumerables terapias sin
resultados. Todo cambi recin cuando le quit presin al tema.
Cada vez que un amigo me comenta por telfono que se me
escucha entrecortado no por cruel o con la intencin de echar
sal en mis heridas, sino cuando falla la conexin o cuando me hallo
en algn rincn remoto de Bolivia, le llamo hijo de puta. Y lo hago
despacito, masticando cada slaba para que me entienda.
Despus, el que est al otro lado de la lnea suelta una poderosa
carcajada porque sabe que me encanta el humor negro, burlarme
de m mismo. Y solemos acabar riendo los dos juntos hasta la
lgrima.
A menudo, hay gente que me grita porque piensa que estoy sordo
y los que no me conocen me encaran con gestos histrinicos
porque intuyen que soy yo el que no les comprende bien a ellos.
Desde que tengo uso de razn, los sonidos que nacen de mis
labios se reproducen compulsivamente antes de matar muriendo. Y
yo muero por la boca cada vez que hablo. Soy tartamudo,
repetidor profesional, y a mucha honra. No concibo mi problema
como un ancla, sino como catapulta: 40 millones de tartamudos en
todo el planeta algo interesante tendremos que decir al mundo,
aunque nos miren como a un freak de circo, aunque nos cueste
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14/8/2014

Cmo enfrento la tartamudez

innumerables dolores de mandbula expresarnos.

Hay tartamudos que han entrado por la alfombra roja a nuestros
sillones a travs del cine, como Bruce Willis, Anthony Hopkins y
Nicole Kidman. Los hay como Tiger Woods: deportistas exquisitos
capaces de embocar una pelota en un hoyo a cientos de metros.
Los hubo estadistas, como Napolen o Winston Churchill,
escritores, como Miguel de Cervantes, naturistas que dejaron
huella, como Charles Darwin, oradores prodigiosos, como el griego
Demstenes casi cuatro siglos antes de Cristo. Y tambin, tocados
por la mano de Dios, como Moiss para partir en dos las aguas del
Mar Rojo.
Pero la tartamudez no es don ni bendicin divina. Los tartamudos
ni somos ms sensibles, ni ms empticos que el resto ni
multiorgsmicos, como ms de una vez he insinuado antes de dar
una charla ante un auditorio repleto para romper el hielo. Somos
ms bien un psimo chiste, la excepcin que confirma la regla, una
rareza, personajes singulares con una vocacin complicada:
cultivamos el fino arte de pronunciar palabras.
Somos adems un expediente X en potencia para la ciencia: se
sabe nicamente que segregamos dopamina en cantidades
industriales y que las races de la incapacidad son neurolgicas y
genticas. Y la mala noticia es que no hay ningn antdoto an
que nos defienda. Al menos, a los tartamudos crnicos, a los que
nacimos as, un poco pasados de rosca. Porque hay otra
tartamudez que s se cura, ms previsible, mucho ms lgica, la
que tiene su origen en un trauma, en un susto, en un accidente, la
psicolgica.
Durante mucho tiempo, en mi casa entendieron la tartamudez
como un capricho. Mis padres crean que no haca los esfuerzos
necesarios para apaciguar mis nervios y mi hermano mayor me
retaba cada vez que me atascaba en una eme mmmmaaaa, en
una pe pppppuuu o en una ele lllllllaaaa. Quera hacerlo bien,
pero a cada rato me trababa. Pasaba horas y horas de repeticin
en repeticin y a menudo se me agriaba la boca antes de
conseguir siquiera decir basta. Aquella situacin me angustiaba
tanto que incluso me plante el suicidio: me paraba a veces frente
a la ventana de mi cuarto en un quinto piso y trataba de decidir
si me tiraba o no me tiraba. Me tena lstima.
De nio, estuve rodeado de mimos, atenciones y juguetes
psicodlicos. Pero no recuerdo la infancia como esa etapa feliz e
irrepetible de la vida en la que uno no tiene que preocuparse por
nada. La ma fue otra cosa, una excursin interminable por
decenas de despachos de remedilogos de batas inmaculadas que
vendan sus tratamientos con la misma alegra con la que los
charlatanes ofrecen la solucin infalible para combatir la calvicie. Y
lo que es peor: con los mismos efectos.
Por las noches, casi nunca me acostaba en compaa de un
cuento de hadas, sino que lo haca con el ronroneo de un casete
que me invitaba a relajar hasta el milmetro ms escondido de mi
cuerpo. Visit durante un ao a una psicloga de ojos diminutos y
papada de sapo que me meta en una caja enorme, completamente
a oscuras, argumentando que mi respiracin lo agradecera ms
pronto que tarde. Me prest adems como cobayo para sesiones
de acupuntura y de musicoterapia. Utilic un ritmosensor,
aparatito del tamao de una caja de cerillas que me obligaba a
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14/8/2014

Cmo enfrento la tartamudez

vocalizar como un robot para regodeo de mis compaeros de

colegio. Y hasta ca en las garras de un hipnotizador que me
ense a partir tablas de madera y a doblar fierros con la
garganta. Lo abandon antes de aprender a caminar sobre brasas
ardiendo, consciente de que el milagro que me hara hablar sin
tropezar quedaba lejos.
Los intentos por convertirme en una farsa, en un tartamudo que
no tartamudea, en una lengua sin pluriempleo, fueron constantes.
Pero coleccionaba fracaso tras fracaso y gast los minutos ms
valiosos de mi adolescencia en repetir que era una mierda frente a
un espejo. Por aquel entonces, eran muchos los que me decan
que jams podra optar por un trabajo decente, que terminara
limpiando alcantarillas y cloacas. Otros me vean como a un bufn
al que emborrachar de vez en cuando para entretenerse. Y yo
miraba con envidia y no precisamente de la sana a mis cuates
con pareja. Me crea vctima de una mala jugada de la evolucin
humana, un autmata con errores de fbrica.
Mis crisis existenciales se multiplicaron tras la muerte de mi madre,
poco antes de que yo cumpliera 17 aos. A fin de cuentas, una
madre es esa manta que te arropa antes de acostarte, es aquella
que te quiere seas cojo, tartamudo o el hombre elefante. La ma
me acompaaba en las buenas y en las malas, pero sobre todo en
estas ltimas. Por ejemplo, cuando me sentaba a llorar en una
esquina porque no poda escupir ni un par de letras juntas. Y
cuando se march sin despedirse, me sent ms vulnerable que
nunca.
Mi primera relacin lleg con varios aos de retraso, a mis 23. La
vea como un premio de consolacin a una pubertad que no me
haba regalado ni un triste noviazgo y que estuvo salpicada de
amores no correspondidos que yo atribua a mi falta de fluidez y de
confianza. Pero aquella aventura tambin termin en desastre: con
un matrimonio fugaz y un divorcio de telenovela.
Cada vez que discuta por cualquier nimiedad con mi ex pareja, ella
me deca que era un jodido tartamudo que no mereca ni su
compasin ni su pena. Y yo me quedaba con la cantinela en las
orejas: no dejaba de pensar en lo indeseable y tartamudo que era.
Nunca le pregunt por qu lo haca. Intuyo que porque quera
alejarse de m para huir con un amante con el que comparta un
hijo. Quizs he ah la nica respuesta para explicar tanta saa,
premeditacin y alevosa de su parte.
En aquella poca, de jodido, creo, no tena nada, pero de
tartamudo todava s: entre mucho y demasiado. Acabar una sola
frase una pinche, raqutica y sencilla frase me supona siempre
un despliegue fsico considerable: sudaba, tensaba una y otra vez
los mismos msculos que se usan para dar un beso y a menudo me
quedaba sin aire mientras los que me escuchaban pedan la hora
como los aficionados al rbitro en un partido de ftbol. Era como
los boxeadores a los que suelen noquear en el primer asalto, un
monoslabo extraviado en un ring lleno de trminos rebosantes de
significado.
Alcanc mi punto de quiebre y prob las drogas, pero la marihuana
me suma en un sueo profundo y un subidn de cocana casi me
mata me puse a coquetear con ella por una soberana tontera:
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4/9

14/8/2014

Cmo enfrento la tartamudez

porque un roommate me convenci de que hablaba muchsimo

mejor cuando esnifaba. Despus, un colega bipolar que se
acababa un jarabe para la tos de un par de tragos sin estar
enfermo me anim a jugar a la ruleta rusa con unas pastillas de
colores para esquizofrnicos que, segn su versin, reduciran en
ms de un 30 por ciento mis dificultades.
Me resist a los cantos de sirena por sus efectos secundarios y
porque los atajos jams me parecieron buenos: tena miedo de
volverme adicto, de perderme para siempre como un viajero
despistado en un desierto.
La tortura prosigui hasta que mi cabeza atolondrada se amobl
mnimamente. Haba crecido: me hice mayor. Haba entrado a
trabajar en un peridico y dej de ahogarme en mis miserias para
prestar ms atencin a la realidad igual de miserable que me
rodeaba.
Comenc a escribir al trote y al galope como una forma de
exterminar a los demonios que me atormentaban, a narrar historias
entraables, a disfrutar y sobre todo a disfrutarme. Tuve una hija.
Arm familia. Publiqu un libro. Me olvid de la tartamudez con la
facilidad con la que los hipocondracos dejan atrs un nuevo
malestar imaginario. Y sucedi lo que jams imagin que ocurrira:
empec a hablar con mucha ms soltura.
En Bolivia, pas en el que radico desde hace casi 12 aos, algunos
an me charlan en su ingls de andar por casa no porque yo sea
rubio, alto y espigado, sino porque consideran que yo me comunico
en un lenguaje extrao. Me siguen colgando el telfono cuando
tengo que concertar una cita porque creen que al otro lado de la
lnea hay un desgraciado con ganas de molestar un rato. S que
algunos se mofan de m en cuanto me doy la vuelta y que otros
me ven noms como un cero a la izquierda. Y tambin hay
sinvergenzas que me tratan como si fuera un estpido elevado a
la ensima potencia. Pero ya no me importa. Es ms, me gusta
hacer bromas del tipo: mi ta vive al lado de una parablica y por
eso padece cncer en 50 idiomas; yo vivo debajo de un repetidora
y por eso me volv tartamudo. Mi contestadora, cuando alguien
llama y no le contesto, recita lo siguiente: Est usted hablando
con un telfono tartamudo. Si quiere dejar algn mensaje, reptalo
para que yo lo entienda. Y a mis conocidos les digo que deberan
temerme, que el tartamudo, como el cartero, siempre llama dos
veces.
Hoy, amo mi tartamudez porque me gusta repetir cosas bonitas y
lanzar piropos al cuadrado para alegrar por partida doble a mi
mujer cuando se levanta. La amo porque pienso que, entre los
mal hablados de la Tierra que son un verdadero ejrcito, el
tartamudo es el rey, un rey pasmado pero rey al fin y al cabo. La
amo porque me obliga a concentrarme ms en cada idea y porque
funciona como una extensin de mi cerebro.
Todava, sin embargo, me persiguen algunos fantasmas. No
soporto el vis--vis con un semejante, la confraternizacin, las
reuniones de autoayuda entre tartamudos. Mis pares me producen
ansiedad, alergia, cierto rechazo. Probablemente, porque cuando
me comparo con ellos me achico como los anorxicos frente a su
reflejo.
http://enfrentando-ttm.blogspot.com/

5/9

14/8/2014

Cmo enfrento la tartamudez

Pero bueno: nadie es per-per-per-fecto.

Tomado de: http://www.clarin.com/sociedad/olvido-tartamudohablo-mejor_0_997100412.html
Septiembre de 2013

publicadas por Pedro R. Rodriguez C . a la/s 12:32 p. m. | 2 comentarios

domingo, octubre 17, 2010

Rubn Nigita nos comenta cmo debemos enfrentar la

tartamudez

publicadas por Pedro R. Rodriguez C . a la/s 1:08 p. m. | 18 comentarios

martes, enero 19, 2010

Si la Tartamudez no se cura...
Es simple cuando un mtodo fracasa es ms facil poner en duda al
tartamudo que al mtodo en cuestin, pero...
La tartamudez an no tiene cura ... Y eso no quita que haya
tartamudos que no se bloqueen ... Lo cierto es que no hay una
solucin colectiva ... Y si se mira con astucia ... esa afirmacin
posee un nmero considerable de buenas noticias:
Si la tartamudez no se cura ... no debera haber culpabilidad ni
verguenza en tartamudear.
Si la tartamudez no se cura ... El hecho de templar la voluntad
para no tartamudear no tiene demasiado sentido ... No me atasco
porque no me esfuerzo lo suficiente en no hacerlo ... Me atasco
porque soy tartamudo y ya.
http://enfrentando-ttm.blogspot.com/

6/9

14/8/2014

Cmo enfrento la tartamudez

Si la tartamudez no se cura ... La sociedad no tiene autoridad

moral para marginarnos ... Ni mucho menos para poner en duda
nuestra capacidad y voluntad personales.
Si la tartamudez no se cura ... Es accesorio hablar lento .. .
pausado ... No digo que no sirva o que en muchos casos no haya
sido de utilidad ... digo que es "accesorio" ... cul si fuera el
bastn de un cojo.
Si la tartamudez no se cura ... Cambiar el patrn del habla no es la
solucin colectiva ... sino la solucin de unos pocos.
Si la tartamudez no se cura ... cuando un mtodo cualquiera
fracasa ... probablemente sea culpa y responsabilidad del mtodo
en cuestin ... no del tartamudo ... Y mucho menos de su
voluntad para recuperarse.
Si la tartamudez no se cura ... No hay pastilla mgica que valga la
pena tomar ... Ni psiquiatra 100% recomendable.
Si la tartamudez no se cura ... No hay obligacin de curarse ... ni
necesidad de esconderse ni disimularla.
Si la tartamudez no se cura ... Conviene dejar de sufrir y
lamentarse por ella.
Si la tartamudez no se cura ... es en vano victimizarse ... No hay
remedio eficaz para matarla ... mejor darle la mano.
Si la tartamudez no se cura ... Nadie ms indicado para hablar de
ella y definirla que "nosotros" los tartamudos.
Si la tartamudez no se cura ... Pues adelante ... a dar metralla
aunque sean tiempos de paz ... y a romper palabras sin ninguna
verguenza.
Rubn
Enero 2010
publicadas por Pedro R. Rodriguez C . a la/s 12:54 p. m. | 6 comentarios

martes, septiembre 22, 2009

Soy TARTAMUDO, pero cada da trato de ser ms TARTA que

MUDO
Soy tartamudo desde los 4 aos ... sufr como todos,
estoicamente a veces ... cobardemente otras tantas ... Siempre
busqu enfrentarla de muchas maneras ... Algunas veces me puse
metas complicadas y absurdas: hablar ante mucho pblico ... dar
conferencias sobre mi profesin... Ello no mejor mi tartamudez en
s ... pero si me desinhibi muchsimo al hablar ... y me dio
seguridad a la hora de exponer ante otros.
Pertenezco al foro TTM-L hace varios aos ... Le debo a Pedro
Rodrguez la posibilidad de conocer a otros tartamudos y conocer a
mi tartamudez un poco ms.

http://enfrentando-ttm.blogspot.com/

7/9

14/8/2014

Cmo enfrento la tartamudez

De todo lo que le sobre tartamudez ... por ahora nadie como Van
Riper ... un genio cuya obra perdurar muchos aos.
Hago psicoterapia hace 11 aos ... me da mucha paz interior y me
permite entender y aceptar dolores pasados y presentes ... Trat
muchas veces el tema de mi tartamudez ... pero no creo en el
origen psicolgico de la misma ... Pero s que a causa de mi
tartamudez he sufrido algunas inhibiciones ... A todas ellas las he
tratado oportunamente ... y con sorpresa encontr dolencias
psquicas mucho ms profundas y estructurales que mi
tartamudez.
Fu vctima de una logopeda a mis 15 aos ... Una mujer que me
haca leer en voz alta y de espaldas a ella ... Siempre pens que
quizs ella desconfiaba de mi memoria ... y por ah crea que
dndome vuelta yo iba a sentir que estaba solo ... Lamento
haberle pagado dinero ... De todas maneras acepto que no es
bueno ni pertinente generalizar.
Mi camino es la ACEPTACION de la tartamudez y aqu no hago
concesiones ... Creo que aceptarse es el paso previo para todo lo
dems ... Yo tengo bloqueos espordicos y tambin repito slabas
en algunas palabras ... No creo en las recetas mgicas para
curarse ... pero acepto y discuto con pasin todos los puntos de
vista.
La tartamudez no ha estropeado mi vida ... pero si tuve momentos
de inmensa amargura ... desesperacin y llanto ... De todo eso SE
PUEDE SALIR ... es posible ... Yo he salido gracias a la ayuda de
todos ustedes queridos compaeros.
Hice radio ... teatro ... di clases ... conferencias ... expongo oral y
semanalmente en mi trabajo ... Y no por ello dej de sentirme
molesto algunas veces ante un repentino bloqueo ... La clave a mi
entender est en que un bloqueo no tire por la borda todo lo que
podamos hacer o decir despus.
Creo que hay que aprender a tartamudear como deca el To Van
... hablar fluidamente es lo ms fcil ... eso todos lo sabemos
hacer muy bien ... Lo que no sabemos es tartamudear ... y mucho
menos hacerlo en paz ... He ah mi desafio ...
SOY TARTAMUDO ... ni disfmico ... ni un carajo ... TAR-TA-MUDO ... Y cada da que pasa ... trato de ser ms TARTA que MUDO.
Rubn
Septiembre de 2009
publicadas por Pedro R. Rodriguez C . a la/s 5:18 p. m. | 20 comentarios

jueves, agosto 23, 2007

Esperando llegar a los 40 aos

HF, un miembro de nuestro Grupo de Apoyo TTM-L, escribi lo
siguiente: En julio cumpl 40 aos, para muchos puede ser un
problema pero yo me siento mas que contento, saben porque?,
estuve diez aos esperando llegar a los 40 ya que me cuesta
mucho empezar las oraciones con las consonante t - r y decir 30http://enfrentando-ttm.blogspot.com/

8/9

14/8/2014

Cmo enfrento la tartamudez

31...... era toda una odisea, odiaba decir la edad, por eso trataba
de evitar ir al medico o hacer tramites pero ahora con cuarenta
estoy mucho mas tranquilo y por otro lado pienso como pude se
tan tonto... Quemar diez aos de mi vida por una cosa tan
insignificante!!
Creo que sobran los comentarios...
publicadas por Pedro R. Rodriguez C . a la/s 11:29 a. m. | 13 comentarios

lunes, febrero 12, 2007

Antes prefera no llamarme "Tartamudo"

Recuerdo hace varios aos como discuta con miembros de esta
lista (se refiere a nuestro Grupo de Apoyo TTM-L) porque defenda
que debamos llamarnos: "personas que tartamudean" y no
tartamudos.
Pero rectificar es de sabios, me di cuenta que si aceptamos este
problema sin complejos, si aceptamos simple y llanamente que
somos tartamudos y que posiblemente lo seamos toda la vida nos
quitamos un gran peso de encima. No tenemos esa presin de
hablar en todo momento bien, de hacer que no se nos note que
tartamudeamos.
Recuerdo cuando iba a logopedas y psiclogos, como estaba
autoevalundome a todas horas, analizando en todo momento mi
forma de hablar, y como me hunda cuando no hablaba
correctamente.
Segn las enseanzas de esos logopedas, algo no deba estar
haciendo bien. Curiosamente, y supongo que tambin os pasar a
muchos, cuando dejaba de ir a un logopeda hablaba igual de bien o
de mal que siempre. O incluso poda hablar mejor en muchas
ocasiones si lograba olvidarme de este problema.
Muchos de vosotros no sabris algo que pas all por el 2001.
Invitaron a Pedro y a otro miembro de la lista a participar en el
programa de radio "Un mundo sin barreras". En ese momento me
sent muy orgulloso de pertenecer a esta lista y me sent
completamente identificado con Pedro cuando tartamudeaba en la
radio. As hablamos los tartamudos. Y l lo hizo sin complejos. No
es nada fcil, porque tenemos muchas burlas detrs y muchas
lgrimas, pero ese es el camino que nos debemos trazar. Porque
esta es la nica vida que tenemos y no hay que desperdiciarla.
Antonio
Febrero, 2007
publicadas por Pedro R. Rodriguez C . a la/s 12:08 p. m. | 3 comentarios

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9/9