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La Preparacion Fisica en El Futbol Base
La Preparacion Fisica en El Futbol Base
Por todo ello, en el ftbol base se debe trabajar de forma distinta, ya que todos estos
Juegos.
Circuitos.
Ejercicios analticos.
Pero es una decisin de ellos o es porque no hay muchos lugares para formarse?
Es un poco ambas cosas. As como tenemos mucha deficiencia en la formacin,
tambin la tenemos para armar espacios donde formarte. Para m, el cargo ms
importante dentro de un club es el de director general. Desde ah se arma todo el club.
Pero, increblemente, en este pas no hay un lugar donde aprender para esa funcin. Hay
de tcnico, de preparador fsico, pero de eso no hay nada. Yo fui un autodidacta, si no
no hubiera aprendido nada.
En dnde tienen que poner mayor hincapi los entrenadores de juveniles?
Definitivamente, hoy los preparadores tienen que involucrarse en la vida social de los
chicos. Ese es un desafo importante, sobre todo por los duros momentos culturales que
se viven. En un joven, la familia es algo trascendental y si no lo cuidan eso le va a hacer
mal. Muchas veces, los padres se dedican tan slo a pensar en el desarrollo futbolstico
de sus hijos. Ponen tanto empeo en que se vuelvan estrellas que pierden de vista que
los pibes estn en una sociedad que tiene cosas mejores y peores, pero que merecen
muchsimo cuidado. Entonces, sin dudas, los entrenadores tenemos que meternos en
esos temas y ayudarlos, sin dejarlos fuera de nada.
El exitismo no es algo que perjudica mucho a los chicos?
Hay un tema de interpretacin en eso. Yo a un chico no puedo exigirle ganar, tengo
que ensearle a ganar. Si yo le exijo ganar, cobra una carga emocional superior a la que
se debe. El ftbol deja de ser un juego y adquiere valores que lo daanan mucho. Lo que
pasa es que no se ensea, se exige.
El Checho Batista dijo en su momento que sera bueno sacarle los puntos a los
torneos de inferiores.
Eso no funciona as. Yo a los jugadores les enseo a ser ganadores. Los que dicen que
perder da lo mismo, mienten. Todos necesitamos ganar para crecer e ir adquiriendo
confianza. Ningn chico crece perdiendo. Eso que dicen es algo en lo que yo no estoy
de acuerdo. En el setenta, en el ftbol argentino nos creamos los mejores del mundo,
pero no lo demostrbamos. Nos faltaba un profesionalismo ms serio. Yo ense en
Newells que haba que ser los mejores de todos y ah est: aos despus, ese club se
sent en la mesa de los ms grandes.
Qu sera aprender a ganar?
Significa que los jvenes tienen que entender que hay que tener compromiso y
responsabilidad para llevar esta profesin. Si de cien, quedan diez, hay que prepararse
para esa situacin. El ftbol argentino tiene, por ahora, eso de bueno: el nivel de
competencia en inferiores es muy alto, y es mejor que en la mayora de los pases.
Aunque siempre hay que tener en claro algo: ms all de ganar, hay que cuidar a los
chicos.
SELECCIONES EN LA MIRA
Los resultados de los seleccionados juveniles de la Argentina, por lo pronto, no marchan
del todo bien. En los ltimos meses la anemia de ttulos ha generado cierto revuelo con
respecto a la continuidad de los actuales entrenadores de esas categoras. Jorge Griffa,
por caso, analiza esa cuestin: Los resultados son fundamentales pero, por lo visto, en
el ftbol argentino se trabaja bien en divisiones menores, al igual que en las selecciones
juveniles. Evidentemente la competencia se ha hecho muy dura comparada con aos
anteriores, con lo cual no es sencillo ganar todo lo que se juega. Los malos resultados
no slo tienen que ver con los entrenadores, sino con camadas de jugadores que muchas
veces no son excelentes. En tanto, Griffa habla sobre la realidad de los futbolistas que
integran las selecciones juveniles: Son chicos que tienen una gran responsabilidad, con
lo cual tienen que saber que deben educarse con la gente que los rodea, mirando la
mayor cantidad de ftbol posible, nutrindose las 24 horas del da. Por ltimo, dice:
El dinero muchas veces nubla el objetivo de los chicos. Muchos piensan primero en la
plata y no en su rendimiento. Cuando un anlisis sencillo implica jugar bien, rendir,
para luego tener plata.
BIELSA, ESE OTRO HIJO DILECTO
La historia que une a Jorge Griffa y a Marcelo Bielsa es la de maestro y alumno. As
han enhebrado una relacin que resulta casi paternal, con situaciones curiosas como la
de aquella maana de 1973, cuando Griffa comenz con su trabajo en las inferiores de
Newells. El Loco Bielsa, quien por ese entonces jugaba en las categoras formativas de
la Lepra, fue tan directo que lo sorprendi. El actual entrenador del Athletic de Bilbao
tena apenas 18 aos cuando se anim a encarar al clebre formador: Usted es
Griffa?, pregunt Marcelo. S, fue la breve respuesta del recin llegado de Espaa.
Usted se fue de Europa para venir a trabajar ac?, agreg el joven defensor central.
S, repiti Griffa. Entonces, usted est loco, cerr Bielsa. Ahora, 38 aos despus,
ese seor de 76 aos no se olvida de esa extraa situacin: Ese da me di cuenta de que
era un tipo muy especial.
Marcelo es un tipo laburante, que tiene el trabajo como herramienta fundamental y
nica. Es el ejemplo del entrenador que se desvive por sus equipos. Aunque tiene que
tener ms equilibrio, el equilibrio que debe tener una persona para gobernar situaciones
favorables y desfavorables, agrega Griffa, quien sigue al Loco por donde vaya.
Apenas comenz a trabajar conmigo en las inferiores, estaba muy acelerado y lo tuve
que frenar: quera dirigir Primera s o s. Yo lo calm, le dije que se preparara bien y que
se tomara su tiempo; en ese momento yo era el nico que lo poda retar, afirma el ex
hombre del Atltico Madrid.
Griffa disfruta de sus recuerdos con Bielsa. Y se re: Cuando Batistuta estaba en
inferiores, Bielsa me preguntaba Usted qu le ve al Gordo (Batistuta) para dejarlo?.
Yo le deca: No te das cuenta de que es un tremendo goleador. Y, mientras sonre,
cierra: Al final, tena razn.
Las etapas de desarrollo ponen de manifiesto que las edades tempranas son un
oportuno tiempo para la intervencin formativa educativa en deportes. En la
infancia, el nio madura y adquiere la distincin entre la coordinacin motora general y
la especfica, el dominio de sus extremidades, lo que le permite moverse con soltura y
vincularse en relaciones objetales en las cuales aplica independencia de propsito.
Mentalmente, ha desarrollado las capacidades comprensivas, tiene capacidad para
decodificar consignas verbales, tiene apreciacin de distancias y trayectorias y el
concepto de mbito de desplazamiento y en lo social, es capaz de aceptar agrupaciones,
recibir rdenes y la disponibilidad de moverse en contextos sociales fuera del mbito
familiar.
Es por todo lo precedente, que la infancia es el tiempo propicio para recibir los
beneficios de una tarea organizada, no improvisada ni dejada al azar, solamente as
crearemos una base de practicantes lo suficientemente amplia como para efectuar no
slo una deteccin temprana de talentos sino an para aquellos practicantes cuyas dotes
no estn para acceder al ftbol profesional y que se desenvolvern en otros campos,
pero a los que se les habr provisto de una enseanza de habilidades que sern la base
de su prctica deportiva en funcin de su salud y su placer, durante toda su vida adulta
La Asociacin de Profesores de Educacin Fsica del Ftbol Argentino (APEFFA) est
conciente y propugna la aplicacin y cumplimiento de los derechos del nio
promulgada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en noviembre de 1959
tales como:
- Derecho a participar en actividades deportivas segn su grado de madurez y nivel de
habilidad.
- Derecho a participar en un entorno saludable y seguro.
- Derecho a ser conducido por un enseante calificado.
- Derecho a jugar como nio y no como adulto.
- Derecho a ser preparado adecuadamente en los deportes.
- Derecho a ser tratado con respeto.
- Derecho a encontrar placer y alegra en la prctica deportiva.
Sin duda, los nios y los jvenes debieran tener, en el mbito deportivo, el derecho
a una gua adecuada y el sustento de una organizacin que les permita la oportunidad
de desarrollar su potencial.
Para poder hablar de desarrollo, es necesario contar con capacitados maestros, as como
practicantes dispuestos a aceptar sus consignas y un mbito organizador donde ponerse
a prueba. Para comprobar el proceso se necesitan las evaluaciones mdicas fsicas que
califiquen las habilidades desde lo propiamente fsico, lo tcnico y lo tctico y observar
desde lo psicolgico los comportamientos sociales y el grado de autoestima que sostiene
al practicante.
No se duda que para acceder al xito en la prctica deportiva es necesaria la posesin de
la fuerza, del vigor y de la resistencia que deben ser llevadas mediante la preparacin
fsica a niveles ms all de lo comn, de la misma forma, es tan vital que el jugador
potencial domine las destrezas necesarias para un buen rendimiento como que acceda al
suficiente equilibrio emocional como para enfrentar el hecho de la competicin; todo
esto se construye desde inicios tempranos mediante una organizacin cuidadosa y una
buena formacin de los responsables de la enseanza, slo as se formarn jugadores
que jueguen el ftbol con intensidad, con expresividad, con responsabilidad y como una
manifestacin ms de su personalidad.
Lo precedente es lograble con un proceso de formacin que debe comenzar
tempranamente con ayuda de los padres, los buenos maestros y la comprensin
dirigencial y federativa. La dedicacin a un deporte exige el ciento por ciento del
esfuerzo, esfuerzo que se debe ensear y aplicar desde el inicio, la disciplina es esencial
sin duda, pero en el trabajo con nios se debe ser flexible, el deporte debe ser fuente de
alegra para los participantes, an as se deben concretar objetivos, los cuales no se
obtendran si no se aplica el cien por ciento del esfuerzo.
La forma como se conduce a los nios es extremadamente importante. El deporte es una
experiencia educativa en nios y jvenes; una clara comprensin sicolgica por parte de
los adultos y una atencin constante permitirn eliminar problemas potenciales,
debiendo funcionar los adultos como gua dentro y fuera de la cancha
Se debe mantener en mente, que los nios no son adultos en miniatura. El buen
entrenador infantil deber evitar el uso de un baln demasiado grande o pesado, el de un
arco excesivamente amplio o el de un campo manifiestamente fuera de posibilidad de
recorrido para los grupos etarios menores, al cometer estos errores se observa que
muchos practicantes ante dichas exigencias (que se encuentran fuera de nivel), pierden
inters y desisten de la prctica. Se deben respetar las caractersticas fsicas,
emocionales y psicolgicas que caracterizan a cada edad y recordar que cada jugador
potencial es una individualidad a ser considerada y que no todos reaccionan de idntica
manera o de la manera previsible.
Por otro lado, el deporte en la infancia es una forma de co-participar con otros; en
la prctica y en la competencia se debe insistir en que se juega con el compaero y con
el adversario, ya que sin su presencia no es posible la actividad; adems el acceso
paulatino al conocimiento del reglamento redundar en la aceptacin de reglas de accin
y comportamiento que hace que se comprenda derechos y obligaciones de los
practicantes, llevando al juego limpio y sin violencia, y la prctica de esta forma cubrir
la doble funcin de prctica deportiva y de educacin.
Muchas veces en el ftbol actual, se exige rendimiento en etapas de neta formacin, lo
que lleva a acelerar los procesos, el no fijar gestos y el no fomentar la creacin traer
aparejado la prdida de habilidad que caracteriza a un buen jugador. Es por todo esto
que la atencin y la perspicacia deben estar focalizadas en el proceso y son los
formadores y los conductores los garantes de ese proceso a largo plazo
En este convulsionado mundo actual, donde las demandas de aporte laboral al grupo
familiar son muchas y tempranas dadas las actuales circunstancias econmicas, an los
ms talentosos han reducido el tiempo que otrora se dedicara a pulir habilidades como
diversin fuera de la prctica deportiva, por esto hay cada vez menos talentosos, esos
que sumaban a sus aptitudes muchas horas en contacto con la pelota. Es vital entonces
para los que quieren dedicarse al aprendizaje y la prctica del ftbol, contar con
buenos maestros, sobre todo en la infancia y adolescencia, etapas en las que se
cementan el dominio del fundamento y el incentivo para la creacin.
Si como formadores hemos llevado a cabo un proceso gradual, continuo y controlado,
Tcnica
"Son los movimientos ideales en los que se utiliza el baln para resolver ptimamente
una situacin de juego. Entre las ms importantes encontramos las destrezas con la
pelota, los golpes a la pelota con el pie y la cabeza, las recepciones y la conduccin"
(Carlos Borzi, 1999)
En el libro de Martin - Karl Lehnertz (2001) se define a la tcnica como una
secuencia de movimientos experimentada, funcional y eficaz que sirve para resolver una
tarea definida en situacin deportiva.
En el caso del ftbol comprende a movimientos secuenciados en los que se emplea el
cuerpo y la pelota para resolver ptimamente una situacin de juego
Elementos tcnicos del ftbol
Destrezas con la pelota
Golpes con el pie
Golpes con la cabeza
Recepcin
Conduccin y gambeta
Quite de la pelota
Saque de banda
Tcnicas ofensivas y defensivas del arquero
En la Unidad 3 de la
materia "Tcnicas de Entrenamiento", el Prof. Carlos Borzi plantea a los alumnos
"conocer las bases morfo funcionales, motoras y psicolgicas que influyen en el
aprendizaje de la tcnica del futbolista"
1. Edades para la enseanza de la tcnica. Etapa sensible.
En diferentes edades se pueden aprender movimientos, pero la etapa con mejor
predisposicin natural para iniciar el aprendizaje de los elementos de la tcnica del
ftbol es la infancia (nias 6 a 11 y nios 6 a 13 aos) porque las caractersticas
generales que tiene el nio en estas edades lo benefician.
Durante la juventud (14 a 20 aos) tambin las puede aprender y perfeccionar pero con
mayor dificultad, aunque en estas edades el individuo es beneficiado por el crecimiento
natural de su fuerza muscular.
La adultez presenta an menos posibilidades morfofuncionales en cerebro y cuerpo para
aprender destrezas tanto intelectuales como motrices, aunque puede continuar un
aprendizaje basado en un amplio y depurado bagaje de estmulos anteriores.
2. Caractersticas generales del humano para aprender movimientos
Caractersticas morfolgicas: El Sistema Nervioso Central (SNC) se completa
aproximadamente a los 6 aos de edad. En esta edad tambin la relacin talla-pesofuerza es muy adecuada para ejecutar movimientos complicados como son las tcnicas
del ftbol.
Caractersticas fisiolgicas: Desde los 6 aos de edad el SNC y los Analizadores de
movimiento alcanzan pleno funcionamiento para percibir la realidad y conducir el
movimiento.
Caractersticas motoras: La Fuerza muscular adquiere buen nivel en la infancia para
realizar movimientos complejos. El movimiento puede expresarse en forma fina
despus de entrenar un largo tiempo. En la juventud el cuerpo es ms grande y presenta
ms dificultad para aprender movimientos complejos y nuevos.
Caractersticas psicolgicas: El individuo comienza a tener deseos de aprender desde
que ingresa a la escuela primaria. Comprende la tarea en forma rpida y puede elaborar
la imagen del movimiento a ejecutar.
suma de repeticiones de movimientos generan fatiga en el SNC. Esto hace que se pierda
fineza en el movimiento.
El SNC se cansa ms rpido que el corazn, sistema vegetativo y muscular. Solo para
estabilizar un alto nivel de la tcnica debe entrenarse con fatiga sin descuidar la
precisin. Para aprovechar el estado descansado del deportista la sesin debera iniciarse
directamente con ejercicios tcnicos a velocidades bajas y medias y retardar la aparicin
de la fatiga. La exigencia debe tener un orden lgico progresando desde lo fcil a lo
difcil y desde lo sencillo a lo complejo.
4.2) La tcnica dentro del microciclo
La teora indica que se debe ubicar a los entrenamientos tcnicos en das de menor
fatiga acumulada. Pero teniendo en cuenta la importancia y la complejidad del juego, el
entrenamiento de la tcnica debera incluirse en todas las sesiones semanales. Se debe
considerar que entrenamientos o competencias intensas y voluminosas producen niveles
de cansancio que no se eliminan en un solo da. Por eso deben armonizarse las cargas y
ubicar las sesiones tcnicas cuando se asegure su efecto hasta que comience a
observarse descenso en el nivel de ejecucin.
4.3) La tcnica dentro del meso y del macrociclo
En el ftbol el entrenamiento de la tcnica, dada su importancia en la competencia, debe
incluirse en todas las semanas del ao excepto en vacaciones.
Son muy eficaces las sesiones exclusivamente tcnico-tcticas.
Fuente:
Ctedra "Tcnicas de entrenamiento" - Prof. Carlos Borzi
Curso de Entrenador de Ftbol - Instituto Superior de Deportes
Coordinacin
La coordinacin es la capacidad de acoplar con fluidez, ritmo y precisin
los movimientos de las distintas partes del cuerpo para lograr una accin
deportiva eficaz.
Su desarrollo ser ms completo si abarca a las distintas capacidades coordinativas que
van a incluir a una gran variedad de movimientos simples y complejos que son los que
se originan de los diferentes deportes y disciplinas motoras.
Cuanto ms amplio sea el desarrollo coordinativo del futbolista, mejores sern sus
posibilidades de aprender rpido nuevas destrezas y de resolver situaciones del juego
con velocidad y eficacia.
CLASIFICACIN DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS
Reaccin
Es la capacidad de iniciar y ejecutar acciones motoras con rapidez ante seales acsticas
u pticas. Medios: juegos deportivos
Orientacin
Capacidad de controlar y cambiar adecuadamente la posicin del cuerpo en funcin del
espacio, baln, compaeros y rivales. Medios: juegos deportivos
Readaptacin: Capacidad de adaptar el cuerpo a nuevas situaciones para continuar con
la accin. Medios: juegos deportivos.
Equilibrio
Capacidad de mantener o recuperar la estabilidad del cuerpo durante o despus de una
accin motora. Medios: gimnasia acrobtica,
Ritmo
Capacidad de percibir mediante la audicin como la visin o simplemente responder a
una idea del deportista para llevar a cabo correctamente una secuencia de movimientos.
Medios: Carreras, ejercicios rtmicos.
Acoplamiento
Capacidad de armonizar movimientos llevados a cabo por diferentes partes del cuerpo
para lograr una accin eficaz. Medios: Gimnasia acrobtica, tcnicas del ftbol.
Diferenciacin
Capacidad de realizar movimientos precisos y econmicos con cada parte del cuerpo
dentro de un movimiento tcnico completo. Medios: Gimnasia acrobtica, tcnicas del
ftbol.
Las tres primeras son las ms requeridas en el juego de ftbol, pero el desarrollo de las
otras permitir resolver con mejor capacidad las acciones del partido y aumentar las
posibilidades motrices dentro de la competencia y en el entrenamiento.
Las tcnicas del futbolista son coordinaciones especficas.
Autor: Prof. Carlos Borzi.
Tiene que ver con un modelo ideal propuesto para que los deportistas intenten
aprenderlo dentro de sus posibilidades. Para entrenar la tcnica se utilizan ejercicios,
juegos y otros procedimientos que exijan a sus capacidades coordinativas,
condicionales, intelectuales y
psquicas. Un buen nivel de las mismas y la acumulacin de un nmero suficiente de
experiencias en situaciones propias del deporte le permitirn desempearse con eficacia
en la especialidad. Para ensear las tcnicas del futbolista los entrenadores deben poseer
informacin acerca de las caractersticas de cada una de ellas y de las teoras del
aprendizaje motor.
Aprendizaje humano: motor y mental
Aprendizaje humano: Es la adquisicin y memorizacin de conductas como resultado
de un proceso de incorporacin de informaciones.
Aprendizaje mental: Es la adquisicin de conocimientos y destrezas intelectuales.
Aprendizaje motor: Se refiere a la adquisicin de la capacidad de movimientos.
Ambos aprendizajes se combinan y complementan para llevar a cabo las tareas diarias.
Se adquiere primero la idea de movimiento (aprendizaje mental). El aprendizaje motor
(aprendizaje, perfeccionamiento y refinamiento de las destrezas motoras) tendr mejor
calidad cuanto ms conocimientos se tenga sobre el tipo de destrezas y la estructura de
las mismas. Comienza por la
percepcin del movimiento, contina con el procesamiento de la informacin a nivel
cerebral para concluir con la memorizacin de lo aprendido. Este tipo de aprendizaje
est completado cuando se lo utiliza automticamente sin la atencin del deportista.
Es importante que el futbolista tenga una idea clara del movimiento. En el caso de los
juegos deportivos, el jugador piensa para resolver la situacin de juego del momento,
pero emplea la destreza tcnica en el nivel que la tiene aprendida.
El jugador debe conocer la utilidad de cada tcnica a aprender, cuales son los orgenes
de los errores y aciertos, y como va a ser la metodologa para lograr una buena destreza
de movimiento.
Coordinacin. Capacidades coordinativas.
La coordinacin es la capacidad de acoplar con fluidez, ritmo y precisin los
movimientos de las distintas partes del cuerpo para lograr una accin deportiva eficaz.
Su desarrollo ser ms completo si abarca a las distintas capacidades coordinativas que
van a incluir a una gran variedad de movimientos simples y complejos que son los que
se originan de los diferentes deportes y disciplinas motoras.
1) Analizador kinestsico
Tiene receptores en todos los msculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
Llevan informacin acerca de:
- en msculos sobre la longitud de los msculos.
- en tendones acerca de la tensin del msculo.
- en ligamentos y articulaciones referentes a la posicin, direccin, velocidad y
aceleracin de los segmentos corporales.
Por esto los analizadores kinestsicos son muy utiles en el control de los movimientos
que se generan como respuestas a la informacin. Influyen en: fuerza aplicada, amplitud
y velocidad, direccin y armona fina de cada movimiento. Reciben colaboracin y
colaboran en sus funciones con los otros 4 analizadores.
Se lo puede entrenar:
- realizando movimientos concientemente.
- describir el gesto ejecutado.
- comparando el gesto ejecutado con el modelo tcnico.
2) Analizador tctil
Tiene los receptores en la piel que informan sobre forma, superficie, presin sobre el
objeto, temperatura, accin del viento, etc. Es muy importante en deportes de combate,
juegos con pelota, y gimnasia entre otros.
Se lo puede entrenar:
- utilizando y tomando contacto con variados elementos.
- eliminando la utilizacin de la visin.
3) Analizador vestibular (esttico-dinmico)
El aparato vestibular informa sobre la posicin de la cabeza respecto al plano horizontal
y registra la direccin y aceleracin de los movimientos de la misma. Importante para
gimnastas, astronautas, pilotos de aviones, clavadistas
Se lo puede entrenar:
- cambiando de posicin al cuerpo
- realizando rotaciones y volteos
- Eliminando la utilizacin de la visin
4) Analizador ptico
Posee receptores de distancia. El muy importante en el aprendizaje para percibir los
ejemplos prcticos o impresos. La visin directa y perifrica de lo que realizan
compaeros y rivales genera cambios en la eleccin y control de movimientos propios.
Se lo puede entrenar:
- realizando tareas de observacin de movimientos propios y ajenos.
- eliminando el receptor auditivo.
5) Analizador acstico
Informa acerca de los sonidos. En el ftbol su influencia se limita a gritos, golpes del
baln, etc. que suelen modificar la coordinacin de un movimiento.
Se lo puede entrenar:
- ejercicios de reaccin
- dirigir el movimiento siguiendo sonidos
Aferencia
Es la transmisin hacia los centros motores de lo que se percibe a travs de los sentidos.
Consiste en el paso previo a la toma de decisin para realizar el acto motor.
Reaferencia
Es la transmisin de lo percibido hacia los centros motores pero mientras se est
realizando el movimiento para ajustarlo a lo deseado.
Transferencia
Los movimientos aprendidos no solo se expresan con fineza y estabilidad en una
actividad motriz sino que se pueden transferir a acciones de otros deportes.
Interferencia
Se produce cuando coordinaciones ya dominadas influyen de manera negativa en
movimientos nuevos, o al usarlas en otro deporte.
Influencia del desarrollo multilateral en el aprendizaje motor
No solo la salud de los centros motores y los rganos perceptivos condicionan el
aprendizaje ptimo de movimientos. Es muy importante el nivel de las capacidades
condicionales, coordinativas e intelectuales.
Capacidades condicionales
Fuerza, Velocidad, Resistencia. Es sobre todo un buen nivel de fuerza el que posibilita
un rpido aprendizaje aunque sea imperfecto. Tambin influyen las otras dos.
Capacidades coordinativas
Estas dependen del completamiento y madurez del SNC y de los rganos sensoriales
como tambin de las experiencias motrices. A mayor expresin de ambos mejor y ms
rpido ser el aprendizaje. Tengamos en cuenta que la falta de un analizador dificulta el
aprendizaje.
Capacidades intelectuales
Las constituyen los siguientes puntos:
- Conocimiento del movimiento a aprender. Se necesita la palabra precisa del
entrenador.
- Maas para realizarlo. Eso lo logra cada deportista al practicar sin entorpecer el
movimiento.
- Fineza para expresarlo. El entrenador debe brindar una imagen clara del movimiento y
buscar lograrlo.
- Capacidad de reflexin del deportista durante cada momento del movimiento nuevo.
La importancia de la coordinacin
El ftbol moderno se
caracteriza por un alto ritmo de juego. Los jugadores no slo estn presionados en el
tiempo en las acciones con el baln sino que, adems, para jugar bien al ftbol, hay que
efectuar repentinos cambios de direccin, esprints vertiginosos al espacio libre, un
cambio rpido de defensa a ataque. Las exigencias a los futbolistas son tan altas que es
imprescindible un aprendizaje sistemtico en la coordinacin de la carrera, sobre todo
en la tcnica al correr y en el ritmo de la carrera.
Qu caractersticas tiene el entrenamiento de la coordinacin en carrera para los
futbolistas?
El rendimiento en carrera de un futbolista se diferencia bastante del de un atleta. Los
saltos, giros, cambios de direccin, acciones con el baln as como la disputa entre dos,
antes o despus de un esprint, exigen constantemente una adaptacin de la distancia y
de la frecuencia de los pasos a las diferentes situaciones de juego. Esto hace necesaria
una aplicacin variable, flexible y con sentido de las tcnicas de la carrera durante el
juego.
Hacia los 15 aos los varones crecen 9 a 10 cms al ao. Nuestro cuerpo no coordina por
lo que hay que ser tolerantes y pacientes cuando el chico esta en este periodo.
La mielinizacin es la forma en que circula la informacin a travs del sistema nervioso
central, aparece en edades tempranas y es el hecho de que se mejore la coordinacin. La
mielinizacin termina a los 12 aos. Por lo que las etapas anteriores a esta edad, es un
periodo sensible en el campo de la coordinacin (aprendizaje de variadas tcnicas)
(desarrollo multilateral).
Hay etapas en la vida que si dejaste escapar el tren de aprendizaje de diferentes tcnicas
corres el riesgo de que en el futuro lo aprendas mal y nunca poder mejorarlos o de tener
que gastar mucho tiempo en corregir una tcnica. No desarrollar bien una tcnica o
capacidad supone una gran traba en el rendimiento deportivo.
Por los 17-18 aos se esta en un natural mxima concentracin de posibilidades de
entrenar la fueras a mximos niveles de intensidad. Algunos hablan de que hay una
predisposicin natural para la fuerza explosiva antes del pico de crecimiento.
Como hemos visto existen capacidades condicionales y capacidades coordinativas.
Es imposible considerar que el entrenamiento de las capacidades condicionales y
coordinativas pueden tener la misma eficacia o eficiencia en todas las edades. O sea que
ninguna capacidad es entrenable en la misma medida, en todo el proceso evolutivo.
Las capacidades condicionales (fuerza, resistencia y velocidad) son as porque dependen
del desarrollo de los niveles energticos. Las coordinativas involucran al sistema
nervioso central lo que es determinante para poder realizar aquello que quiero realizar.
Las coordinaciones motoras son la capacidad de organizar y regular el movimiento.
Involucra:
* Orientacin temporo espacial.
* Diferenciacin.
* Equilibrio.
* Transformacin.
* Reaccin.
* Ritmo.
Existe una fase sensible para la formacin de las capacidades coordinativas en el
periodo que va desde los 6 aos a los 12 aos. El desarrollo ser tanto ms eficaz cuanto
mas compleja y adaptada sea la actividad en lo referente a las distintas capacidades de
manera variada y dinmica. Cerca del 75% del desarrollo propio de las capacidades
coordinativas se alcanza a los 12 aos.
La coordinacin junto con la movilidad son cualidades de aparicin en edades
tempranas. Estas 2 le dan calidad a todos los movimientos que van a aparecer con las
distintas combinaciones. Las capacidades coordinativas son pre requisitos psicomotores
muy generales para el atleta y tiene como funcin regular.
La coordinacin juega un papel importante para todas las acciones motoras. Son
necesarias para un numero bastante elevado de acciones motoras, estas han sido tambin
encasilladas bajo el termino AGILIDAD o DESTREZA. La mayora de las acciones
deportivas estn reguladas por la coordinacin. Cada disciplina deportiva tiene un perfil
tpico de las capacidades coordinativas. No existe ninguna disciplina deportiva que
desarrolle todas las capacidades coordinativas en un mismo nivel. Por ejemplo: el
futbolista mayor capacidad de reaccin(estmulos visuales) que el gimnasta, y a su vez;
este necesita una mayor capacidad de equilibrio que el futbolista.
La coordinacin para la accin deportiva motora tiene 2 fases:
* Uno determinada a nivel psquico interno. No visible de la accin que es la
preparacin interna. Determinada psquicamente.
* Performance externa, que es visible.
Para la primera se necesita cerebro y esta determinada funcionalmente. La segunda es
determinada en forma motora. Cuanto mayor sea el grado de coordinacin mayor ser el
resultado competitivo.
Compartimos con nuestros lectores Apuntes de Ctedra del Prof. Carlos Borzi del Curso
de Director Tcnico de Ftbol. En el mismo, se anuncian las caractersticas de los 3
niveles de dominio de la tcnica, se establecen criterios de aplicacin y se propone una
gua metodolgica para un mejor aprendizaje.
NIVELES DE DOMINIO DE LA TCNICA
La calidad de cada movimiento de la tcnica del ftbol se clasifica en niveles de
dominio. Son tres y cada uno de ellos tiene diferentes caractersticas: inicial, avanzado
y avanzado y estable.
1. NIVEL DE DOMINIO INICIAL
El manejo de la pelota es poco preciso. Se respetan los puntos esenciales pero se notan
errores. Solo en situaciones sencillas el movimiento es de mediana calidad. Cuando se
complica el resultado es peor.
2. NIVEL DE DOMINIO AVANZADO
La ejecucin es precisa en situaciones poco complicadas. Suele salir mal durante el
juego.
3. NIVEL DE DOMINIO AVANZADO Y ESTABLE
Se nota precisin en situaciones sorpresivas, cambiantes y estresantes, es decir dentro
del propio partido. Demuestra automatizacin de la tcnica, no se concentra en la
ejecucin sino en la situacin tctica. Los jugadores de gran nivel tcnico tambin
expresan una elevada capacidad de anticipacin mental en cada jugada.
- Ejercicios a emplear en los 3 niveles
Ejercicios tcnicos, tcnico-tcticos, juegos, partidos.
- Nmero de destrezas por sesin
1 a 2 para repetir muchas veces la tcnica que se desea aprender.
El entrenador-educador de ftbol
El nio es el centro de
inters del entrenador-educador, cuya misin principal y esencial es garantizar su
desarrollo en diferentes mbitos: deportivo, social, psicolgico y educativo. El educador
de ftbol es la persona que conoce, que sabe... Es cierto que no lo conoce todo, incluso
dentro de su rea, pero debe saber perfectamente lo que quiere transmitir. Las victorias
y las derrotas no significan nada comparado con lo que el ftbol puede transmitir en
cuanto a valores humanos y sociales, que ayudarn a la formacin del futuro ciudadano,
as como a su insercin en la sociedad. El ftbol puede ser una herramienta maravillosa
para transmitir valores como el respeto, la solidaridad, la ayuda mutua, el compartir, etc.
La misin del educador de ftbol
Gusto por transmitir, gusto por compartir, gusto por dar, gusto por ocuparse de los
dems. Esa es la misin del educador de ftbol: una vocacin.
La misin educativa del educador de ftbol es crucial: transmitir conocimientos y
valores. Para eso, es necesario conocer al nio, sus caractersticas, tener en cuenta su
edad, sus capacidades. En una palabra, practicar una pedagoga del apoyo y del xito.
El juego constituye la principal actividad del nio. Jugar representa una necesidad
esencial, vital e innata en todos los nios. Por tanto, el despertar y la iniciacin del
jugador o jugadora de ftbol mediante el juego son los principales objetivos del ftbol
base.
El ftbol con pocos jugadores, en espacios reducidos, responde a estas dos
preocupaciones. Sobre espacios reducidos, mejor adaptados a sus capacidades
fisiolgicas, el aprendiz de futbolista tocar el baln ms a menudo y, de esta forma,
aprender a dominarlo y controlarlo mejor.
Aprendizaje a travs del juego, esa es la misin confiada a los educadores de ftbol.
Jugando, el nio aprende mientras disfruta. Por tanto, el juego supone un medio
extraordinario de desarrollo psicomotor, que permite al nio superar sus temores,
liberarse, tomar iniciativas, asumir riesgos e inventar. Simplemente, la felicidad de jugar
juntos al ftbol y compartir este momento.
CDIGOS DE CONDUCTA
El educador de ftbol ejerce una gran influencia sobre los jugadores y jugadoras
implicados en el ftbol base. Debido a que los educadores de ftbol pasan mucho
tiempo con los nios, su propia conducta y comportamiento determinar,
invariablemente, las actitudes y la conducta de los propios nios. Por tanto, debe ser un
ejemplo para todos los participantes, siempre de forma positiva, tanto en su aspecto
fsico como en sus relaciones sociales y emocionales.
No puede ni debe ser percibido nicamente como organizador o tcnico de ftbol, sino
tambin como gua, educador y ejemplo a seguir.
Objetivos del educador de ftbol
- Disfrutar trabajando con nios.
- Tener un perfecto conocimiento de los nios.
- Ser un punto de referencia para ellos.
- Ser exigente y tolerante a la vez.
- Saber escuchar.
- Comunicar continuamente.
- Darles confianza y seguridad.
- Desarrollar el espritu de equipo.
- Fomentar las iniciativas individuales y la asuncin de riesgos.
- Destacar el espritu del juego por encima de los errores.
- Practicar una pedagoga del apoyo.
Lo que debe evitar hacer
- Gritar constantemente o ser agresivo.
- Querer formarles o pedirles jugar como si se tratara de adultos.
- Olvidar la motivacin principal de los nios, que es jugar al ftbol.
- Dar explicaciones demasiado largas.
- Proponer objetivos tcnicos ambiciosos para su edad.
- Organizar ejercicios repetitivos.
- Prolongar demasiado rato un mismo ejercicio.
El ftbol est
considerado como el deporte nacional y, paradjicamente, hay pocas propuestas
- Se les puede hablar a los alumnos de diversas propuestas utilizando conos y bancos de
madera largos -o en su defecto, tablones o una pared- para trabajar la conduccin de la
pelota, la precisin del pase y el remate al arco.
- Juegan dos parejas. Por un lado, un defensor y un arquero, y por el otro, dos atacantes.
El defensor marcar a uno de los atacantes y slo cuando ste pueda desmarcarse el otro
atacante -en posesin de la pelota- le har un pase. Cuando tenga la pelota deber
rematar al arco. Luego de tres remates al arco, cambian las funciones.
- Un jugador se ubica a una distancia considerable del arco. Desde el lado opuesto sale
corriendo un defensor, mientras que el jugador que est fijo le pasa la pelota a uno de
los atacantes, que corren a derecha o izquierda de l. El defensor tratar de interceptar el
pase. Luego de cinco pases, cambian las funciones
- Un arco con su arquero. Dos parejas juegan en forma independiente. El arquero es
neutral, es decir, no pertenece a ninguno de los dos equipos. El jugador que tiene la
pelota intenta convertir un gol y el defensor se lo impide. Lo mismo sucede del otro
lado de la cancha. Gana aquella pareja que, en un limitado tiempo de juego, obtiene
mayor cantidad de puntos.
- Marcar tres arcos. Cada pareja defiende su arco y ataca a los otros dos. Juegan dos
tiempos de 5' cada uno. Gana aquella pareja que logra convertir mayor nmero de goles.
ASPECTOS A TENER EN CUENTA
Proponga actividades que involucren la mayor cantidad posible de alumnos. Esto no
significa que la cantidad de integrantes de la situacin planteada sea tan importante que
dificulte el desarrollo de esa situacin. Se debe buscar constantemente la mxima
utilizacin de los recursos (material, espacio) y la pertinencia de las actividades
propuestas en funcin de las necesidades del juego.
Es conveniente plantear ,entre actividad y actividad, el juego propiamente dicho con
mayor cantidad de jugadores. Asimismo, se debera volver continuamente a las
situaciones de juego que puedan trabajarse especialmente. Recuerde que deben
realizarse siempre en el contexto de la mejora del juego de conjunto
Hace un tiempo
compartimos un artculo llamado "Para jugar al ftbol", donde se hace mencin a una
propuesta de enseanza del ftbol a nivel escolar. Queremos destacar, para que no pasen
desapercibidos, los "conceptos sobre los que se debe insistir continuamente" en el
proceso de enseanza-aprendizaje.
PARA EL ATAQUE
- Cuando el alumno est en posesin de la pelota:
que la proteja siempre, colocando el cuerpo como obstculo;
cuando la conduce, que lo haga siempre mirando hacia adelante;
mirar siempre hacia el arco contrario y buscar de manera permanente al compaero
que est desmarcado.
- Cuando el alumno realiza el pase:
buscar la posicin ms adecuada para que el compaero reciba la pelota;
que siempre termine en recepcin.
- En todos los casos:
atacar con pases;
recordar que ste es un juego en equipo: buscar la colaboracin entre compaeros;
pensar continuamente en los gestos que es mejor usar en cada caso;
jugar sin la pelota, desmarcarse. Para esto se debe llevar al compaero que marca
hacia el lado contrario para salir rpidamente a buscar la pelota;
que el alumno comprenda que quien tiene la pelota decide sobre el pase o el remate al
arco y que quien no la tiene, crea el juego, ofreciendo mayores posibilidades de ataque
segn su accionar en el terreno.
si un compaero tiene la pelota, se debe pasar por detrs de l para recibirla. Nunca
pasar por delante.
- Los desplazamientos durante el juego, dependen de:
la ubicacin de la pelota;
los movimientos de los integrantes del equipo;
quin posea la pelota -el equipo propio o el contrario- y dnde se encuentra sta.
PARA LA DEFENSA
- Al marcar a quien tiene la pelota, hay que ubicarse siempre entre la pelota y el arco, de
frente a la pelota y de espaldas al arco, trazando una lnea imaginaria que los una.
- Si se marca a un jugador que no est en posesin de la pelota:
ubicarse entre la pelota, el jugador que se marca y el arco;
mirar siempre a la pelota y al jugador al que se marca;
si en algn momento se debe optar por mirar al atacante o a la pelota, mirar a la pelota
sin perder el contacto con el atacante.
Es fundamental que el alumno observe y pueda reconocer rpidamente las
caractersticas fsicas y tcnicas del jugador al que se marca: si es ms rpido, ms alto,
si cabecea bien, si patea bien, si es habilidoso o no, cul es su pierna hbil para obligarlo
con la marca a dirigirse hacia el lado que es menos hbil.
- Si es ms rpido y tiene la pelota, hay que darle distancia necesaria para que no pueda
aprovechar su velocidad.
- Ofrecer la zona exterior. Los desplazamientos son muy importantes a la hora de
marcar a un oponente.
- Cuando el atacante tiene la pelota, el defensor debe:
evitar cruzar las piernas mientras se desplaza, pues en ese momento el delantero puede
superarlo y ya no lo podr alcanzar;
marcar con las piernas flexionadas y el tronco levemente inclinado hacia el jugador;
apoyarse sobre las puntas de los pies, nunca sobre los talones. Esto permitir
reaccionar ms rpidamente;
recordar que tanto las lneas laterales como las lneas finales del campo de juego
cumplen la funcin de otro defensor ya que limitan la trayectoria del atacante cuando se
lo marca.
- Cuando el atacante no est en posesin de la pelota:
estar atento para interceptar el pase que puedan hacerle al jugador que se marca. Se
puede anticipar al atacante colocndose en la lnea de la trayectoria de la pelota, ya sea
interponiendo el cuerpo o rechazando la pelota con una u otra pierna.
Revalorizar la funcin del arquero dado que es el ltimo recurso defensivo con el que
cuenta el equipo: es quien tiene la visin global del juego y del desempeo de su equipo
y es, tambin, quien est en mejores condiciones de ordenar a sus compaeros en el
campo de juego por su ubicacin y la visin que tiene del mismo.
Diagrame todas las actividades teniendo en cuenta estos conceptos y buscando la
participacin de la mayor cantidad posible de alumnos en cada situacin, conservando
siempre la lgica del deporte.
Aportes sobre el tema
Corbel, Jel, Ftbol, De la escuela a las asociaciones, Lrida, Agons, 1997.
Benedek, E., Ftbol infantil, Barcelona, Paidotribo, 1998.
Las etapas del ftbol amateur presentadas por la Asociacin del Ftbol Argentino
(AFA) son dos. La primera denominada Ftbol infantil, aqu los nios tienen entre 10 a
13 aos, y una segunda etapa denominada Futbol Juvenil donde los jugadores tienen
entre 13 (9na divisin) y 20 aos (4ta divisin). En el presente artculo nos situaremos
en la primera etapa, ftbol infantil.
Como punto de partida en la planificacin es necesario realizar un diagnstico. El
mismo se basa en recoger datos de la competencia, y tras su anlisis, usarlos como
herramientas para confeccionar contenidos, mtodos y medios de entrenamiento
teniendo en cuenta la edad deportiva y biolgica de los jugadores.
CRECIMIENTO Y MADURACION
Esta etapa de tres aos debe ser abordada, por los profesores, desde lineamientos
cientficos respetando las leyes de maduracin y crecimiento. Ambos son procesos
importantes pero que pueden tener sus puntos mximos de desarrollo en distintos
momentos de la vida.
Al momento de planificar las cargas de trabajo con nios debemos preguntarnos: en
qu circunstancias psico-biolgica se encuentra el nio?
Responder esta pregunta ser importante para poder programar el entrenamiento de los
jvenes futbolistas respetando el principio de individualizacin y multilateralidad del
entrenamiento.
Es importante saber que el crecimiento, por s solo, provoca cambios en el rendimiento
de los jvenes. Por ejemplo, el pico de crecimiento en talla y peso aumentan la masa
libre de grasa y la masa muscular, lo que trae aparejado una elevacin del consumo
mximo de oxigeno relativo. Y, aqu puntualmente no estamos hablando de
entrenamiento, solo de crecimiento.
Durante los procesos de crecimiento y maduracin es difcil discernir si los cambios son
producidos por el entrenamiento o por el crecimiento.
Mientras que los cambios fisiolgicos producidos por el entrenamiento en adultos son
causados por el programa de entrenamiento en s, en el nio esos cambios podrn ser
atribuidos en gran parte al proceso de crecimiento y maduracin. El incremento del
consumo de oxigeno mximo, el lactato muscular, la fuerza muscular, la potencia
anaerbica y la resistencia muscular son algunos de los parmetros fisiolgicos que
cambian como resultado del entrenamiento, del crecimiento y la maduracin fsica.
Los valores de lactato en nios pre pberes son hasta un 55% menor en comparacin
con la de un adulto.
En cuanto al ATP-PC y glucgeno, los nios poseen concentraciones de ATP 20%
menores a las de un adulto; mientras que las concentraciones de PC y glucgeno se
encuentran 40% disminuidas.
Lo importante aqu es saber que el glucgeno es una reserva limitada y es por ello que
cuando esta se agota es probable que los nios abandonen la actividad ya que este
vaciamiento podra provocar desgano, cansancio continuo y desconcentracin.
Es importante conocer el perodo madurativo en el cual se encuentran los jugadores, ya
que el desarrollo puberal marca un cambio de perspectiva del entrenamiento. Segn
Weineck (1): La fase pre puberal se presta sobre todo a la mejora de las capacidades
coordinativas y a la ampliacin del repertorio de movimientos, y en el perodo de
pubertad, sobre todo al trabajo de las capacidades fsicas. Hay que tener en cuenta, no
obstante, que la coordinacin (tcnica) y la condicin fsica se han de desarrollar
siempre en paralelo, aun destacando uno u otro aspecto.
Durante el ltimo ao del ftbol infantil (12 -13 aos) muchas veces la edad biolgica
(edad de maduracin) no concuerda con la edad cronolgica y por ende muchos
compaeros del mismo equipo tienen distintos grados madurativos. La edad biolgica
se encuentra relacionada con factores de desarrollo, como la altura y peso corporal.
Para conocer a los jvenes futbolistas sera importante medirlos y pesarlos, con esos
datos se podr conocer el ndice de masa corporal. Esto permitir bsicamente conocer
cul es el estado nutricional de los jvenes.
TECNICA Y TACTICA
Jens Bangsbo (2), plantea que el ftbol profesional es un deporte intermitente, donde el
futbolista adems de correr realiza otras actividades como aceleraciones, cambios de
direcciones, desaceleraciones, saltos, cadas y levantadas del campo. Por otro lado
remarca que las pausas son pasivas e incompletas.
A este cmulo de acciones que realiza el futbolista se adhiere la importancia del
componente tcnico y tctico. El pase y la recepcin aparecen, junto al remate y
conduccin, como las tcnicas ms importantes del futbolista. Siempre considerndolas
dentro de un contexto en situacin, donde deben ser aplicadas en distintos tiempos, con
distintos espacios y con una situacin a resolver que, en la mayora de las veces, implica
a compaeros y oponentes.
Por otro lado, Weineck aclara que el entrenamiento infanto- juvenil debe centrarse en la
formacin ptima de las destrezas y tcnicas deportivas - motoras y en el incremento del
acervo motor. El entrenamiento de las capacidades fsicas tiene lugar en paralelo a este
proceso, durante la infancia estas capacidades no se maximizan sino que se optimizan.
Con lo anteriormente mencionado se hace referencia a que las actividades o ejercicios
adecuados al crecimiento deben presentarse como estmulos sub mximos, y no
mximos, dando lugar a un trabajo multilateral.
El profesor Carlos Borzi (3) menciona la importancia que tiene el entrenamiento de la
tcnica en edades infantiles. Deja claro que el perodo entre los 10 y los 13 aos es el
indicado para realizar los aprendizajes tcnicos debido a que el sistema nervioso,
incluyendo a los analizadores de movimiento, manifiesta un pleno desarrollo
aumentando la capacidad de percibir la realidad y conducir la respuesta motora.
Aqu cabe destacar la importancia de aplicar el principio de variabilidad ofreciendo al
nio diversas actividades con el objetivo de generar un incremento en su experiencia
tcnica motriz. Las variantes en el trabajo de la tcnica se pueden llevar a cabo
modificando las condiciones externas (terreno, dimensiones, pelotas), combinando
destrezas (desplazamientos, habilidades, tcnicas), combinando los mtodos de
entrenamiento (analtico, global, mixto) y variando los materiales y consignas.
Aunque el ftbol infantil debe proveer al nio una amplia gama de movimientos y
experiencias, parece muy enriquecedora la prctica de los gestos tcnicos en situaciones
jugadas, donde el componente tctico forma parte del trabajo tcnico.
Con respecto al componente tctico Weineck (1), menciona que debe trabajarse desde
edades tempranas en paralelo al trabajo tcnico. Los contenidos tcticos deberan
orientarse a un desarrollo cognitivo, donde la comprensin del juego sea el punto clave
del entrenamiento. Adems deben plantearse en cada entrenamiento el conocimiento de
la totalidad de las reglas. Los principales medios para alcanzar estos objetivos mediante
situaciones jugadas con diversas modalidades y consignas.
Es recomendable realizar el trabajo tctico con los chicos descansados, sin una carga
fsica previa, para favorecer la comprensin de consignas de manera eficiente.
VELOCIDAD
La velocidad se encuentra influenciada por el desarrollo biolgico y crecimiento, como
tambin est altamente influenciada por el potencial gentico del jugador.
Entre los 7 y 9 aos, es recomendable trabajar sobre el tiempo de reaccin y la
frecuencia de movimiento. Estas dos caractersticas de la velocidad se encuentran
vinculadas al desarrollo del sistema nervioso (SN) y no a otros aspectos funcionales. A
partir del primer ao del ftbol infantil, gracias a la gran plasticidad que presenta el
sistema nervioso, el entrenamiento de la velocidad se ver beneficiado. Esta plasticidad
del SN implica, por un lado, una alta excitabilidad de los procesos nerviosos directores
y, por otro, una baja inhibicin diferenciadora. Por lo tanto en la etapa prepuberal el
entrenamiento de la velocidad se encuentra en su fase sensible, mayormente para el
desarrollo de:
1- Velocidad de reaccin.
2- Velocidad secuencial.
3- Procesos de aprendizaje motriz para desarrollar tcnicas motoras que son importantes
para movimientos veloces.
En el ltimo ao de infantiles (12-13 aos) se produce, en algunos jugadores (pberes),
una creciente liberacin de andrgenos y estrgenos lo que permite un crecimiento
muscular, teniendo una repercusin directa sobre la produccin absoluta de potencia que
puede ser generada.
En el ftbol infantil, debemos brindarle al jugador un amplio bagaje de ejercicios. A su
vez, resulta interesante trabajar los distintos aspectos de la velocidad combinndolos
con movimientos especficos que realizan los jugadores en competencia como tambin
ligarlos a factores tcnicos ya que su aprendizaje se encuentra en su fase sensible.
La capacidad de reaccin en el ftbol est relacionada con la capacidad de anticipacin
y toma de decisiones. Esto se debe a que el jugador debe responder constantemente, de
manera ptima, a situaciones de juego inesperadas. Asimismo, debe reajustar
constantemente sus movimientos en situaciones donde debe decidir, en el momento que
est realizando una accin, como continuar la misma dependiendo del entorno. Por
ejemplo cuando el jugador intenta conducir el baln (tcnica), mientras debe eludir
rivales (entorno) a una cierta velocidad impuesta por la situacin.
Para Weinek (1) el objetivo de esta capacidad en el ftbol es el desarrollo de una
velocidad de movimiento de desplazamiento mximo y su relacin con su velocidad
gestual.
Entendemos la importancia de generar movimientos veloces con o sin pelota, donde el
jugador sea capaz de ejecutar gestos tcnicos en una situacin real de juego.
RESISTENCIA
Con respecto al sistema anaerbico podemos mencionar que la actividad de la
fosfofructoquinasa (enzima reguladora de la gluclisis), en nios de entre 11-13 aos es
entre un 30-50% menor que en adultos. Estos datos nos permiten conocer que
biolgicamente el nio tiene una menor capacidad glucoltica que el adulto, o sea, que
est menos adaptado para esfuerzos anaerbicos. Por lo tanto no habra necesidad de
que los nios en esta etapa realicen entrenamientos especficos para el incremento de la
potencia anaerbica lactacida. Siguiendo esta lnea, los trabajos intervalados de alta
intensidad en edades infantiles carecen de utilidad.
Los volmenes usados para el entrenamiento de la resistencia deben ser adecuados a las
condiciones del nio. Debemos proponer actividades que no sean de grandes volmenes
con alta intensidad ya que esto podra provocar vaciamiento glucognico.
Por otro lado, sabemos que la resistencia est ligada a factores volitivos (capacidad de
esfuerzo), metablicos aerbicos y anaerbicos, funcionales (hormonales, cardio
vasculares y respiratorios) y coordinativos (eficiencia mecnica). La enseanza de la
tcnica de la carrera es importante ya que su eficacia influir positivamente en la
A favor de este tipo de entrenamiento, Faigenbaum propone, que las sobrecargas sean
apropiadas, una progresin gradual y respetar los periodos de recuperacin entre
sesiones. Destacando el entrenamiento pliomtrico en nios como la base para las
posteriores ganancias de fuerza y potencia.
En cuanto a la dosificacin y calidad de ejercicios el autor propone comenzar con 10
repeticiones de ejercicios de baja intensidad, de 2 a 3 series, permitiendo buena
recuperacin entre las mismas y hacindolo con una frecuencia semanal de dos veces.
Por ltimo, menciona la importancia de combinar los ejercicios pliometricos con
desplazamiento o habilidades motoras diversas.
Previo al trabajo pliomtrico, es importante el fortalecimiento de ligamentos y tendones
de las articulaciones comprometidas (mediante la propiocepcin), a su vez, resulta
interesante el trabajo de multisaltos teniendo en cuenta que el tiempo de contacto con el
suelo es determinante para el desarrollo de trabajos pliomtricos bsicos.
QUE TIPOS DE EJERCICIOS UTILIZAMOS EN EL FUTBOL INFANTIL?
Con respecto a los ejercicios seleccionados para trabajar en las divisiones infantiles
podemos decir que existe una clasificacin que los agrupan segn la cercana que estos
tengan con la actividad principal, en nuestro caso ftbol.
La clasificacin marca tres tipos: los ejercicios generales, los especiales y los
competitivos.
Los primeros tienen que ver con las actividades que aseguran el desarrollo funcional del
deportista, teniendo como finalidad crear una amplia base para la especializacin
progresiva que debe seguir, buscando un acondicionamiento multilateral del deportista.
Entran aqu todos los ejercicios que se extraen de otras disciplinas deportivas y no
necesariamente tienen semejanza con el ftbol.
Los ejercicios especiales son aquellos que por su estructura, intensidad y duracin se
acercan al mximo a las actividades de competicin. Este tipo de ejercicios constituyen
movimientos y acciones del futbolista que se van a corresponder con su estructura
coordinativa, con el carcter de la ejecucin, con la cintica y la dinmica del ftbol.
Por ltimo, los ejercicios competitivos son los que muestran el mismo desarrollo
tcnico, funcional y los mismos parmetros que la propia disciplina deportiva. Aqu
entran los juegos reducidos y la prctica y competencia especfica.
Durante la etapa de ftbol infantil debemos buscar el adecuado equilibrio en la
distribucin de cada tipo de ejercicios, segn la edad, el inters, necesidad y experiencia
de los nios futbolistas.
Lo general siempre tiene que anteceder a lo especfico. Sin embargo, los ejercicios que
se destinan a trabajar los contenidos generales del entrenamiento se deben seleccionar
siempre con vistas a las exigencias del ftbol.
La importancia que tiene crear las bases del proceso de entrenamiento/ aprendizaje hace
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
1- Weineck, J. Entrenamiento total. Editorial Paidotribo. Ao 2005. p 60.
2- Bangsbo, J. La fisiologa del futbol. Instituto august Krogh. Universidad de
Copenhague. Traducido y adaptado por Rubn Argemi, 1999. P 28.
3- Borzi, C. Futbol infantil. Entrenamiento programado. Editorial Estadium. Ao 1999.
p 107.
4- Cometti, G. La preparacin fsica en el futbol. Editorial Paidotribo. Ao 2007. p 130141.
5- Bangsbo, J. Entrenamiento de la condicin fsica en el futbol. Segunda edicin. p
119.
6- Lalovere, J. El desarrollo de la resistencia aerbica en poblaciones infanto- juveniles:
un enfoque fisiolgico-pedaggico. Se consigue en: G-SE. 25/06/2001.g-se.com/a/18.
7- Cappa, D. Entrenamiento de la potencia muscular. Versin digital por el grupo sobre
entrenamiento. Ao 2000. p 130.
8- Academia Americana de Pediatra. Entrenamiento de la fuerza en nios y
adolescentes.
Pediatrics Volume 107. June 2001.: 1470- 14.
Se consigue en: www.femede.es/documentos/convenio-1.pdf
9- Bompa, T.O. 2003. Periodizacin, teora y metodologa del entrenamiento. Editorial
Hispano Europea.
10- Garca Raposo, F. Trabajo preventivo-compensatorio del joven futbolista; Parte I.
Se consigue en: www.futbol-tactico.com/es/futbol/63/futbol-base/acondicionamientogeneral-trabajo-preventivo-compensatorio-del-joven-futbolista-parte-i-sinmaterial.html.
Quedar en Inferiores, se sabe, es una tarea incluso ms difcil que romperla en Primera.
En las pruebas de jugadores -numerosas, caticas e injustas- se quedan varios proyectos
de cracks. Y de personas. En esta nota dos personajes describen el mundo de las pruebas
de ambos lados del mostrador. Ariel Borzillo, DT de la Sptima de Huracn, reconoce
todas las injusticias del sistema. Santiago Fernndez, volante de Ferro, cuenta cmo
encontr un atajo en el reality show Camino a la Gloria para abrirse un camino en el
ftbol. Interesante nota publicada en Junio de 2011 en Nos Digital.
Bueno, chicos, muchas gracias. Los vamos a llamar la semana que viene. Los das
pasan, los telfonos no suenan, los sueos se desmigajan y las personas se ignoran.
Probarse y quedar en las Inferiores de un equipo del ftbol argentino, a veces, se vuelve
ms difcil que jugar, brillar y llegar a la Primera. El sistema est roto: no funciona
desde lo futbolstico y basurea el costado humano. Como en estas cuestiones los
protagonistas, ms que nada sus experiencias, son los que juegan, estn ellos para contar
cmo se maneja el sistema de prueba de jugadores. Por un lado, el que observa, el
tcnico, que propone, y muy pocas veces dispone a la hora de querer cambiar algo. l es
Ariel Borzillo, DT de la Septima de Huracn. Cuenta sus experiencias probando chicos
y las cosas que lleg a ver y a sufrir en pruebas de hasta cien jugadores. Por el otro lado,
el que corre, el jugador que es observado y que sufre, en muchos casos, lo hueco de una
estructura futbolstica que se derrumba sobre toda historia de vida. Es Santiago
Fernndez, el 8 titular de Ferro, que luego de participar en un reality show televisivo
(Camino a la Gloria, en 2004) logr que le dieran pelota en Caballito y as lograr el
sueo del pibe, quedar en un club y llegar a Primera.
Ariel Borzillo asume que una de sus principales tareas como entrenador de inferiores es
probar jugadores, por eso describe esos cstings con lujo de detalle: Las pruebas se
realizan segn la estructura del campeonato, segn la apertura del libro de pases, es
decir, en diciembre, enero y febrero. Masivamente vienen pibes de todos lados. Se
dividen por edad, por categora. A veces vienen todos juntos, otras veces en diferentes
das. Eso depende del club. Yo pruebo treinta minutos a todos los que vengan. Hay
veces que son 100, das que son 30. Lo nico que dispone el club es el da y el horario,
despus vienen todos los pibes que quieran. A medida que van llegando inscriben en
una planilla sus datos y el puesto. Hacs equipos, segn los puestos, y jugs los
partidos. Si vienen 100 sern tres o cuatro horas viendo jugadores. Me fijo en lo que me
va a hacer falta, primariamente. Busco lo que el tcnico de inferiores anterior me dijo
que le falta al equipo: si es un 2 busco un 2, si es un 9, un 9. Pero, si viene uno muy
bueno de otro puesto lo voy a dejar. De cada prueba hago un selectivo, esos juegan
contra otro selectivo que qued de otro da de prueba, y de esos sale un tercer equipo
que juega contra el equipo de inferiores. Tens que ir pasando etapas. De los 100 que
vienen, dejo quince, que juegan con los quince de la otra prueba. De ah sacas a once
que van a jugar contra los muchachos del club. De esos queda los que juegan en el
puesto que vos necesitas, o los que la rompen. Segn mi experiencia, de los 100 que
vienen, quedan 3, a lo sumo 5, si la categora anterior no le fue bien y necesita varios
puestos. Es un nivel de competitividad extremadamente alto, porque en esos 30 minutos
me tengo que limitar solamente a lo tcnico. No se puede ver nada ms. Lo intelectual
no se puede evaluar en una primera prueba.
Los fugaces 30 minutos, en los que se juegan cien maravillosos sueos, evidencian una
crueldad absoluta. Borzillo lo nota: La parte humana de la prueba es triste. Vos ves
mucha ilusin en esas 100 historias y al final, a casi todos, le tens que decir gracias,
no es lo que necesitamos. Hay historias diferentes, de todos los matices, que hablan de
una pasin que hermana hasta a los ms alejados: En una prueba te encontrs de todo
lo que te imagines. De pibes que vienen con armas, otros que andan solos, chicos cuyas
madres dejan todo para darles de comer. Otros chicos de clase social ms acomodada.
Otros que vienen a robar, es decir, se anotan, pero vienen a aprovechar la oportunidad
en donde estn todos los bolsos juntos. Ariel admite las dificultades que tiene el
sistema: Si a la edad de la sptima categora (15 aos), todava no fuiste fichado en
algn club, es casi imposible que puedas ser futbolista. Porque adems de que la
competencia es muy exigente, existen los acomodos. Son cosas que suceden, sin dudas.
Empresarios que coaccionan de cualquier manera para dejarte a un pibe. La otra clase
de acomodo es que venga una orden de arriba, del presidente del club, Babington
(mandams de Huracn) me dice que se tiene que quedar, y yo lo tengo que dejar. El
tcnico no puede hacer nada, yo tengo dos jugadores que llegaron de esa manera. Se
quedan porque dijo el presidente, cuanto ms pregunte, ms me involucro, los tengo que
dejar. El sistema est corrupto desde un montn de lugares. Desde la tranza de
jugadores, a que no te importe nada del pibe: que no estudie, no se cuide, no coma, no
se prepare. Porque si estoy arreglado, va a tener que jugar de cualquier manera el
acomodado. Hay pibes que vienen desde lejos todos los putos das y no juegan, juega el
que falta, el indisciplinado, el que no estudia. Ms ahora, que hay que sacar resultados
en inferiores. Es una masacre el campeonato que se organiz, te obliga a sacar
resultados, a ganar en inferiores! Se eligen refers para una sptima categora, para
ganar, es vergonzoso. Ah se pierde todo identificacin. El pibe a esa edad tiene que
estudiar, estar en la casa, construirse socialmente. Pero, si ests arreglado, te importa
tres pelotas. Por ltimo Ariel cuenta las miserias del ftbol que lo rodean:
Ofrecimientos tengo todos los das, pero no voy a ir contra mi estructura moral por
arreglar a algn jugador, que encima lo van a cagar a ese pibe, porque a los 20 no va
andar bien y lo van a dejar tirado en la calle, sin familia, sin estudios, sin nada. Yo
como tcnico asumo que el sistema es cruel. Hay chanchuyos y crueldades a patadas:
gente que la prueban cinco minutos, lo ven caminar y ya lo echan.
La otra campana suena en sintona, retratando momentos parecidos, propios del mismo
ftbol. Quizs, haya una diferencia: Santiago Fernndez ya est jugando en Primera. Lo
logr. Pero l es consciente que adems de su esfuerzo, constancia y habilidad tuvo una
ayuda extra, que es lo hizo un privilegiado: La experiencia del reality fue increble y
excepcional. Fue un trampoln. Me ayudo a saltar muchas barreras que tiene el ftbol.
Me hice un pequeo nombre. Hacer una prueba en Inferiores es complicadsimo, cada
uno se quiere mostrar, nadie se la pasa a nadie. Yo hice la prueba en Ferro como todo el
mundo, pero sabiendo que me conocan del programa. Gracias a Dios qued. Cada uno
se mata por estar y son muy pocos los que quedan, y menos los que llegan. El reality
del que habla Santiago es Camino a la Gloria, programa televisivo del 2002, que
prob a 12.000 chicos, de los cuales solo a uno le daran la posibilidad de probarse
durante unas semanas en el Real Madrid. Santiago sali segundo de esos 12.000 y la
promesa para los finalistas del show haba sido pruebas en diferentes equipos grandes
de Argentina, como esa promesa se incumpli, Santiago logr una puebra en Ferro, la
jug y qued.
Ya desde adentro de un club, ms tranquilo, con el sueo empezado, vio sufrir a muchos
compaeros y a chicos que se probaban jugando contra el mismo: Es muy complicado,
la competencia es terrible. Tiene que cambiar el sistema, es difcil para alguien que est
con nervios irse a probar. Adems cada vez que te rebotan es peor. Quizs ir mechando,
hacerlos ir diferentes das, jugar con diferentes equipos, integrarlos. Habra que
cambiarlo, pero no soy yo quin tiene que decidirlo. Hay que cambiar porque desde la
parte humana es muy fro, no les dan bola, a veces miran para otro lado. Te rompe la
bolas, levantarte temprano ir con toda la ilusin y que ni te miren: por lo menos mirame
y decime si sirvo o no. Cada uno esta ah por un sueo, sera importante que no se
olvide. Tampoco habra ilusionar tanto a los pibes. A veces los hacen ir reiterados das
sabiendo que no van a quedar. Lo termins perjudicando. Tambin me toc jugar, como
fichado, contra los que se venan a probar. No sirve de nada, yo los vea y son once
pibes que no se la tocan entre ellos, empiezan a pegar, a meter, cada uno buscando su
beneficio y as no funciona. Hay que modificarlo. Adems el DT prefiere quedarse con
alguien que ya conoce, por ms que el nuevo, con trabajo, juegue mejor. A medida que
solo diez aos debe comportarse como un adulto. Este fue el caso de un jugador de
River, Eric Lamela, quien fue pretendido por el Barcelona de Espaa a los doce aos
con una oferta de 120.000 dlares por su pase. Su padre estaba de acuerdo, pero su
madre no dej que se llevaran al chico que actualmente est jugando en River.
Para conocer a fondo esta mecnica deportiva, es necesario conocer a sus protagonistas.
Entrenadores, padres y los propios chicos dan su parecer.
El ftbol infantil segn Diego Meirama, el coordinador de las inferiores del Club
Ferrocarril Oeste, sirve para formar a la persona antes que al futbolista, porque segn l,
son muy pocos los que llegan y los dems deben dedicarse a otra actividad. Opiniones
como esta chocan con la de algunos padres que se contradicen. Jorge Soto es padre de
Toms de nueve aos que juega en Banfield: l lo hace porque le gusta, nosotros no lo
obligamos, pero se lo toma como un trabajo.
Cansancio, sufrimiento, ganas, competencia. Son algunos de los sentimientos que las
caras de estos nenes transmiten. Son las tres de la tarde de un da de semana en el club
Ferrocarril Oeste. La mayora de los chicos llegan acompaados de sus padres. Tienen
entre ocho y catorce aos. Primero hacen la parte fsica. Abdominales y flexiones de
brazos. Luego practican ftbol y a las cinco de la tarde se sientan en las gradas de la
cancha para tomar la merienda: generalmente una banana y un vaso de chocolatada.
Este es el momento clave para dialogar con ellos y saber qu sienten a la hora de
practicar el deporte.
Joan de once aos parece demasiado maduro para su edad. Su sueo es convertirse en
jugador profesional. Le gustara ser como Cristiano Ronaldo. Cuando se le pregunta por
la competencia, el nio advierte: Si me viene a ver un dirigente de un club ms
importante que el que estoy, voy a dar lo mejor sin que me importe si estoy jugando con
un amigo. Este pensamiento es claro que no lo form por s slo sino que lo cre
influido por el entorno meditico y futbolstico. Uno podra pensar que tambin es culpa
de sus padres. Sin embargo, hablando con Vernica, la mam de Joan, vemos que no es
as: A m como madre me parece que una vida deportiva es lo ms importante. No se si
llegar o no.
Tambin hay otras visiones como la de Franco, un nene de diez aos que slo piensa en
divertirse: Vengo para jugar con mis amigos. Me gustara llegar de grande, pero slo
pienso en pasarla bien.
El momento del entrenamiento es bastante ms distendido. Los das lindos practican en
la cancha auxiliar del club y los das de lluvia hacen trabajos reducidos en el gimnasio.
Todos los das entrenan juntos, pero en realidad estn divididos por planteles. Hay
cuatro torneos diferentes: la Liga Metropolitana, la Liga Argentina, F.A.F.I y F.E.F.I.
Cada uno de los certmenes se juega cada quince das. Sbados y domingos por la
maana el Club Ferrocarril Oeste, as como todos los clubes partcipes de estos torneos,
se llenan de chicos, padres, dirigentes y entrenadores dispuestos a todo para ganar.
Es el medio de un partido, hay dos equipos enfrentados, los dos quieren ganar o slo
divertirse? Desde afuera se escucha: Dale nene dale, Ganaste nene, Vamos carajo,
despirtense viejo, Pegale, Quebralo y muchas otras barbaridades que escritas no
tienen el mismo significado emocional que en vivo y en directo cuando se las gritan a
chicos de diez aos. Ese tipo de agravios son los que hacen que nios de tan corta edad
piensen como adultos: Ojal pueda irme a algn club mejor en los prximos aos,
cuenta Julin de diez aos.
Por otro lado cuando se les pregunta a los chicos por la actitud de algunos padres, se
muestran totalmente en contra, lo que tambin se contradice con sus aspiraciones de
gloria: Se lo tendran que tomar como una diversin de sus hijos, comenta Joan.
Diego Meirama sostiene su preocupacin sobre algunas actitudes: este ao hubo
reacciones increbles, hasta hubo problemas con algunos delegados de los clubes que no
pueden controlarse Cmo van a controlar a los pibes?
Segn una encuesta realizada en el club Ferrocarril Oeste, sobre 100 chicos entre 7 y 12
aos, 63 ven al ftbol como una profesin y slo 37 lo ven como un hobby. De los 63,
hay 40 que sienten presin de parte de sus familias. Los 23 restantes sienten que son
apoyados por sus parientes.
Por otra parte, sobre 100 adultos entrevistados, 75 piensan en el futuro de su nio en
algn club importante, mientras que los 25 restantes slo quieren que sus hijos se
diviertan jugando.
Los nmeros hablan por s solos y si hay alguna duda sobre la concepcin de los nios
de este deporte, basta slo con darse cuenta de lo que le inculcan sus padres.
Son las ocho de la noche de un sbado de noviembre, se los ve exhaustos, con cara de
sufrimiento. Su jornada futbolstica termin. Slo pretenden baarse, cambiarse y
volver a sus hogares para distenderse, aunque otros no. Otros estn felices por haber
podido disfrutar el juego. As se los ve saliendo del club, volviendo a sus casas donde
algunos sern felicitados y otros hostigados para que mejoren su rendimiento el
prximo fin de semana.
CINCO TORNEOS EN BUSCA DE UNA ESTRELLITA
Son cinco los certmenes que se juegan cada fin de semana en los distintos clubes
afiliados.
FAFI, FEFI, la Liga Metropolitana, la Liga Argentina y el Torneo de AFA.
Para empezar, FAFI, Federacin Amistad de Ftbol Infantil naci en marzo de 1978 con
diez entidades fundadoras con Racing Club a la cabeza. En la actualidad el torneo se
divide en 6 zonas de dieciocho equipos. La jornada empieza los sbados a las 14.15 y
las edades van desde 7 a 12 aos. En sntesis, por sbado se juegan 70 jornadas con
promedio de 100 personas por club, lo que da como resultado una gran movilizacin.
Los clubes ms importantes que participan como Ferro, Huracn, Racing y Platense
estn acompaados de otros clubes de barrio como La Paternal, Don Bosco y Caballito
Juniors entre otros.
FEFI, Federacin Escuela de Ftbol Infantil es otro tipo de torneo en el que participan
seis zonas de diecisis equipos de la A a la F y tambin hay seis zonas por colores:
blanca, bordo, celeste, oro, verde y violeta. La competencia se juega sbados y
domingos y las categoras van desde 96 a 2002. La hora de inicio de jornada es 14.30 y
la de finalizacin es 20.30 cuando termina la categora 98. Son ms de doscientos
equipos los afiliados a esta federacin.
El Torneo de AFA que depende directamente de la Asociacin de Ftbol Argentino,
existe hace veintisis aos. Todos los aos recibe un nombre distinto en honor a algn
personaje ilustre. Este torneo es para las categoras 96, 97 y 98. La sumatoria de las tres
da como resultado al campen en la segunda fase, en la que se encuentra el torneo en la
actualidad.
La Liga Metropolitana es un campeonato paralelo al organizado por la AFA. En l son
ms los participantes, ya que las categoras van desde 94 a 2000. Son 22 equipos que se
disputan el campeonato en veintids fechas. Luego se dividen en zona campeonato y
permanencia. Por ltimo la Liga Argentina, en su dcimo quinto aniversario se disputa
en cinco zonas de seis equipos que se enfrentan entre s. Las categoras van desde 94 a
99.
Estos son los cinco torneos de donde provienen las nuevas promesas de nuestro ftbol,
pero tambin son causa de disgustos para muchos chicos presionados por sus padres.
Por Florencia M para Salvemos al Ftbol
http://www.salvemosalfutbol.com/escuela.htm