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Cmo se trata?
En etapa aguda hielo y reposo. El reposo no necesariamente es suspensin total de las actividades
fsicas. Se puede disminuir la carga de entrenamiento, ya sea en distancia o frecuencia. Tambin se
puede cambiar a ciclismo o natacin para mantener capacidad aerbica. Este reposo es variable,
dependiendo de la severidad de los sntomas y puede ir desde 2 a 6 semanas. El hielo es muy til y
puede ser aplicado por periodos de 20 minutos despus de la actividad fsica, o varias veces al da.
Antiinflamatorios o paracetamol tambin son de ayuda.
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