Mtodo Yuen

EL ESTRS. COMO RESOLVERLO?

2012

El Mtodo es un proceso.
Una nueva forma de pensar,
sentir y resolver los
problemas de la vida.
El estrs no es un problema
de salud.
Tiene ms que ver con lo
que pensamos sobre la vida.
Los problemas de salud son
problemas de la vida.
Cuando los problemas que
tenemos en la vida se vuelven
menos intensos, nuestros
problemas de salud tambin.

Qu es el estrs?
Los efectos negativos de nuestras experiencias y
pensamientos se consideran comnmente y
errneamente- estrs.
Pueden afectarnos y de hecho nos afectan incluso
cuando dormimos. Pueden hacer que nos cueste
coger el sueo y si conseguimos dormir, pueden
perturbar nuestro descanso de forma continua,
convirtiendo nuestros sueos en pesadillas.
El estrs es una emocin y una reaccin a esas
condiciones de nuestra vida con las que nos
resulta difcil lidiar.

El estrs tratado con

correcciones
Las correcciones te ponen fuerte para que el estrs y la ansiedad no te afecten en tu vida.

Te ponen fuerte para que seas capaz de sentir y no confundas lo que sientes con lo que
piensas. Tambin se te fortalece ante los pensamientos negativos para que no tengan
efecto en ti. Para que no interpretes las cosas de forma equivocada y ello te cause
ansiedad y a la vez tu crees que es estrs.

Con las correcciones se te pone fuerte ante tu trabajo y ante la gente, las relaciones, para
que no te preocupen o te quiten energa. Se mira y se equilibra la energa de donde
vives, trabajas, pasas tu tiempo libre y la de la comunidad.
Se te fortalece en todo tu potencial para que no te afecte la preocupacin.

Se equilibra tu relajacin y tu tensin para que no te cueste nada ninguna de las dos. Ni
tensar, ni relajarte. Se te fortalece para que recuperes tu buena forma: fsica, mental y
espiritual.

Qu se corrige?
Se fortalece a la persona ante:

Se corrige para que la

ansiedad y el estrs no causen
ningn dao importante a:

Tu salud

Humor

Eficacia

Calidad
de vida

Las correcciones:
O Te ayudan a permanecer tranquilo, despierto,

productivo, conectado y concentrado en tu vida diaria.

O Te ayudan a estar fuerte ante respuestas insanas al

estrs como: beber mucho, comer en exceso, comer

poco, desconectarte durante horas viendo tele,
apartndote de los amigos, familia, de otras
actividades, tomar pastillas para calmarte, dormir

mucho, dejar las cosas para ms adelante, fumar,

ocupar tiempo con actividades superfluas, descargar
tu estrs en otros (enfados continuos, explosiones de
rabia, violencia fsica), evadindote de los problemas.

Las correcciones te ponen fuerte para liberarte de las

causas autogeneradas de estrs:

La
incertidumbre

El
pesimismo

La
Inadaptacin

Causas de
estrs:

Las
expectativas
poco realistas

La Charla
interna
negativa

La esencia de las
correcciones para el estrs
es que ests:
Fuerte para encontrar el equilibrio necesario
para estar por encima de l y borrarlo,
eliminarlo.
No tanto para soportarlo.
ana.postigo@dinfor.com