FortalezaMentalparaTcnicosyJugadores

Lic.JuanPabloFavero

Cuandounobuscafortalezamentalporinternet,apareceunagranvariedadde
informacin.Sehanpublicadomuchoslibrosyartculosenvariosidiomas,y,en
muchasconferencias,seexponelaimportanciaqueesteasuntotieneparael
rendimientoatltico.Sinembargo,casitodosstosestndirigidosalosjugadores,
dndolepocaatencinalaimportanciaquetieneparalostcnicoscomolderesde
unequipo.

Lacombinacinentremisquinceaoscomoentrenadordeftbolymisdiezaosde
estudioyaplicacindelapsicologaenelrendimientodeportivo,mehapermitido
incorporarlosprincipiospsicolgicosdemaneranica.Laestructuradeeste
articuloesbasadaenlainformacinqueaprendenelcursodetcnicosdela
FederacindeEstadosUnidosdeFtbol(USSF)hacevariosaos.Misjugadoreshan
servidodeconejillosdeIndiaehistoriasdexito.Porlotanto,elenfoquedeeste
artculoesexponerestainformacindelaformamsprcticaposible,traduciendo
teorasaherramientasquesonaplicablesenlacanchayenelvestuario.

Siunoanalizalascualidadesdelosatletasdealtorendimientoqueposeenfortaleza
mental,sepuedeobservarquestassonlasmismascualidadesnecesariasparaque
eltcnicollevesusjugadoresalxito.

Lassietecualidadesquecompartenlosprofesionalesdealtorendimientoson:

1. Eldeseodetriunfar
2. Unamente/actitudpositivaantelosdesafosylapresin
3. Unamentalidadenfocadaencontrolarlocontrolable
4. Unaltoniveldecompromisoconunaactitudecunime
5. Unaltoniveldeconfianzaensimismoyenelequipo
6. Laprioridadenunbuenproceso
7. Lacomunicacinverbalycorporalpositiva

Tenereldeseodetriunfaresprobablementelamsobviadeestascaractersticas,
pero,comolder,essumamenteimportantecomunicarconclaridadalosjugadores
queunosabequrumbotomarycmolohar.Estaclaridadayudaaestablecerla
credibilidadnecesariaparaqueelgruposeprestealliderazgodeltcnico.

Algunasformasprcticasderealizarestoson:

Proyectarunavisinclaradeldestinoalosjugadoresyalosotros
miembrosvitalesdelequipo,comoporejemplo,losayudantesdecampo,
losasistentes,lospadresylasautoridadesdelaorganizacin

Guiaralosjugadoresenlaformulacindeladeclaracindepropsito
(misin).Estosirvecomoinstrumentodeguaydecompromisoparauno
mismoyparalosdems,brindandoas,unidadenelpropsitoy
fortalecimientodelacohesinalequipo
Guiaralequipoaestablecermetasclaras,especficasyaltaspero
alcanzablesenelcorto,medianoylargoplazo.Msimportantean,esto
debedeseracompaadoporunprocesoeficienteparaquelasmetassean
alcanzadas(verdetallesmsadelante)
UnanlisisDAFO:debilidades,amenazas,fortalezas,oportunidades.Esta
herramientaextradadelmundoempresarial,tambinpuedeayudara
potenciaralequipo.Sugieroqueserealiceprimeroconelcuerpotcnico
ydespusqueelequipolohagasolo
o Muchostcnicosylderesexitososhandescubiertoelsecretode
enfocarseenlascualidadespositivas,perotambincreoquees
necesariotrabajarconlasdebilidadesqueleimpidenaljugador
relucirsusfortalezasyasminimizardeficiencias.
o Elsaberculessonlasoportunidadesyamenazastambinsirve
parapoderplanificarytomardecisionesacercadelplantel,la
formacinylatctica,etc.
Losentrenamientosdebendesereficientes,competitivosydesafiantes.
Estocreaunmejorentornoparaelaprendizajeyalimentalanaturaleza
competitivadelosatletasydelequipo,mientrasquereduceelposible
aburrimientoy/olacomplacencia.
Invertirenycrearlderesdentrodelequipo.Estoaumentalaposibilidad
dequeelequipoalcanceelxito.Tambinledaalosjugadoresun
sentidosaludablederesponsabilidadcompartidaporelequipoyreduce
laactitudnegativadeautoritarismo.
Finalmente,asegurarsedereforzarlospequeospasosalolargodel
proceso.Laspalabrasquereafirman,ayudanaforjarunambiente
positivoycreanelimpulsonecesarioparaalcanzarlasmetas.Hayque
cuidarsedenocaerenlatrampadelfalsoelogio,yaque,aunque
inicialmenteaparentaserbeneficial,es,alfinal,contraproducente.

Generalmente,aquellosquetienenunaactitudpositivatienenmsxitoque
aquellosquesonpesimistaspornaturaleza.Lacualidadquetienenencomnlos
atletasytcnicosexitososeseligirpermanecerpositivosantelosdesafosyla
presin.Cualquierapuedepermanecerpositivocuandolascosassalenbien,pero
aquellosqueposeenfortalezamentaloptanporpermanecerpositivosmientras
atraviesanlosdesafosmsduros.

Estassonalgunasformasprcticasparatenerestamentalidad:

Yaquetodacompetenciaesunaconstantepresentacindeproblemasy
retos,unaclaveparamantenersepositivoesprepararsebien.Labuena
preparacinyunbuenprocesoleayudaalosatletascreerquepuedentener
xitoancuandolascosasnosedesarrollandelaformadeseada.Labuena

preparacintambinlepermitealatletatenerlalibertaddetenerlamisma
flexibilidadquetieneunbambbajopresin:doblarsesinquebrar.El
trabajodeltcnicoesasegurarsequeelequipoestysesientabien
preparado.
Nuestrasreaccionescomolderessonejemplosquelosatletasseguirn.
Aunquealiniciounareaccinnegativanoesnecesariamentemala,laclavese
encuentraencunrpidamentenosrecuperamos,osea,eltiempocrticode
reaccin(TCR).Porejemplo,sinosmetenungol,aunqueesnormalquenos
disgusteodecepcione,nopodemospermanecermuchotiempoeneste
estadoemocionalyaquetenemosuntrabajopordelanteyunejemploque
dar.Tambindebemosserconscientesdenuestracomunicacinenestos
momentos.
Comotcnicostambindebemosdarnoscuentadelapresinquelos
jugadoresseimponenenellosmismosylaqueleejercensusfamiliaresylos
hinchas.Losbuenostcnicossabencomopotenciarla,sabiendocundoy
comoesmejorreduciroaumentarlosniveles.
Sieltcnicopuedellevaracaboentrenamientosdesafiantescuyas
actividadesyjuegolesexigenmsalosjugadoresqueelpropioentrenador,
conseguirqueeljugadorlegusteeldesafoquesignificaunaardua
competencia.
Finalmente,cmoreaccionaeltcnicoanteelresultadoalfinaldelpartidoes
tambinsumamenteimportante.Cmosemanejanladerrotaylos
problemascomo,porejemplo,laslesiones,otambinlavictoriayelxito,
creaelmarcodereaccindelosjugadores.

Ponernuestraatencinyesfuerzossolayexclusivamenteencontrolaryenfocarse
enlocontrolablenoesunaclavesoloparatenerxitoeneldeportesinotambin
enlavida.Eltiempo,laenergaylaatencinquetenemosanuestroalcancetalvez
seanlosrecursosmsimportantes,porlotanto,notienesentidodesperdiciarlosen
aquelloquenopodemoscambiar.TonyDiCicco,tcnicocampendelmundocon
EstadosUnidos,dicequelosjugadoressegurosseenfocanenloquepuedenhacery
nosepreocupanporloquenopuedenhacer.Creoqueestotambinesvlidopara
lostcnicos.

Algunasmanerasdelograrestoson:

Dirigiryenfocarlaatencinylacomunicacindelosjugadoresenaquello
querealmentesepuedeinfluenciar.Envezdegastarlaenergahablandode
cosasquenopuedensercambiadasyqueconsecuentementeaumentanla
ansiedad,dirigirlaenergaaaquelloquepuedeserafectado.Laspalabras
quesalendenuestrasbocassonunreflejodenuestrospensamientos.Si
logramosayudaraquelosjugadorescambienladireccindesu
comunicacin,tambinafectamoselrumbodesuspensamientos.
Algunasdelascosasquepodemosalentaraquepiensenlosjugadoressonla
preparacin,lacomunicacin,elesfuerzo,laactitud,laconcentracinyeldar
sumejorrendimientoentreotras.

Lostcnicostienenquetomarlaprecaucindenocambiardrsticamentesus
accionesymostrarenpblicosusemocionesdepartidoenpartido.Son
muchoslostcnicosquesedejanllevarporsupropiaansiedad,miedoso
preocupaciones,yafectanaljugadoralactuarycomunicarsedeforma
diferente,dependiendodelrivalodelasituacindentrodelmismopartido
(ganandooperdiendo,oeltiempoquerestadelpartido).Creoquelos
tcnicostienenquesergrandesactoresoactrices,ysabercmoescondersus
emocionescuandostaspuedenserdainasparaelequipoyactuardeuna
maneraqueayudealequipo.Lamayoradelosjugadoresrespondenmejora
unliderazgoecunimeenvezdeunorocoso.
Porltimo,lacomunicacintambindebedeserdirigidaaaquelloque
podemoscambiar.Estosirvecomoimnparalaatencinylaenergadelos
jugadores.Enloposible,debemosprotegeralosjugadoresdelosfactores
negativoseincontrolablesnoprestarlesatencinenpblico,aunqueenlo
posible,encontrarsolucionesenprivado.

Losatletasylostcnicosmsexitososhanaprendidoelsecretodemantenerun
equilibriosaludableentreelcompromisoderendirenelmsaltonivelde
excelencia,yteneractividadesensusvidaspersonalesparapermanecercentrados.
Aquellosquenoencuentranesteequilibriosearriesganaterminarendos
situaciones:reventarseyquedarseatrapadosenelperfeccionismo.Losquehan
encontradoelpuntomediohanaprendidoque,aveces,menosesmejor,yque
tomarseeldescansofsicoymentalenlosmomentosjustoslosayudaatenerun
mejorrendimiento.

Algunassugerenciasparalograrunaltoniveldecompromisoconunaactitud
ecunimeson:

Exigirsemsaunomismoqueloquelosdemsexigen.Debemosensearlo
mismoalosjugadores.Dehecho,estotambinayudaaaumentarla
confianzaenunomismo.
Unadelasmanerasmsfcilesdelograresteequilibrioesincorporar
transicionesentrandoysaliendodelescenariodealtorendimiento.Usarel
vestuario,nosolocomounlugarparacambiarsederopa,sino,ms
importantean,paracambiarelestadomental.Deciudadanoaatletade
lite,yviceversa.Delamismaformaquelosjugadoresnodebendejarque
susproblemaspersonalesafectensurendimientodeportivo,tampocodeben
dejarqueeldeporteafectelavidapersonal.Comotcnicos,debemos
implementarestemismoproceso.
Debemosguiaralequipoatenerunamisindiaria.Tenerobjetivosometas
clarasyespecificasencadaentrenamientoleayudaaljugadoraconocerlas
expectativasyadarleunsentidodelogroalfinaldeunbuendadetrabajo.
Alentaraquelosatletastenganmetaspersonalesqueestnenlamisma
sintonaquelasmetasdelequipoparaponerlasenprcticaencada
entrenamiento.

Elprincipiodedisfrutarlosresultadosduranteunbuenmomentotambines
importante.Aveces,undaextradedescansopuededarmsfrutoqueun
damsdeentrenamiento.Estamismatcnicatambinpuedeseraplicada
cuandolascosasnoestnsaliendobien.Avecesundescansoparadarleun
airealgruposirvepararecargarenergafsicayemocional.Laclaveesten
conocermuybienelgrupo,yensaberdiscernirqupuedefuncionarmejor
paraelequipoenesemomentoespecfico.

Unaltoniveldeconfianzaenunomismoyelequipoesotracaracterstica
importantequecompartenlosjugadoresylostcnicosexitosos.Comolaconfianza
esunaopcin,yyaquetienequeexistirantesdequeseveaelverdaderoxito,hace
questaseaunelementovital.Obviamente,unavezquesealcanzaelxito,
aumentalaconfianza,pero,losbuenostcnicosdebendarherramientasalos
jugadoresparaaumentarlaconfianzaensimismos.

Estassonalgunasideasparaponerenaccin:

Esimportantemantenerestaconviccinancuandoelatletaoelequipoest
jugandomal.Comotcnicoesimportantedarsecuentaquelacomunicacin,
yespecialmente,ellenguajecorporaltransmitenunmensajeimportantealos
jugadores.
Ayudaraquelosjugadorestenganlamenteenelmomentopresente.El
pasadoyapas,porlotanto,nosepuedehacernadaalrespecto.Elfuturo
puedeserafectadodependiendodelrendimientodelmomentopresente.El
renombradotcnicodebaloncestodelaUniversidaddeDuke,CoachK,habla
sobrelamentalidaddelaprximojugada,lacuallehaayudadoasus
atletasdelamismamanera.
Lostcnicosylosatletasdebentenerunaactitudjamsmerendir.Un
equipopierdeelpartidoenelexactomomentoenelquecreequeperdiel
partido,sinimportarquineselrival,cuntotiempolerestaalpartido,oel
propioresultado.Lanicaverdadeslarealidadcreadaporlospensamientos
individualesycolectivos.
Algunosmtodosqueayudanaconstruiryaumentarelniveldeconfianzaen
losatletasson:ensearlesanoserafectadosporlaopinindelosdems,
enfocarseenlaspequeasvictoriasoxitosyrecompensarlos,facilitarel
xitodelosjugadoresydelequipo,definirclaramenteelroldelosjugadores,
ayudarlosaencontrarmanerasdeagregarvaloralgrupodentroyfueradela
cancha,yayudarlosacrearafirmaciones.

Porintuicinoexperiencia,lagenteexitosasabelaimportanciaquetieneeltener
metasyobjetivosaltos.Estoayudaaalcanzargrandescosas,peroquizs,ms
importantean,estenerlaprioridadenunbuenprocesoparapoderllevaracabo
losobjetivos:

Losmismosprincipiosqueseusanparaestablecerbuenasmetaspuedenser
usadostambinparaayudaralequipodesarrollarunbuenproceso.Llevara

caboestasdosactividadesjuntoconelequipoayudaaquesesientandueos
delproceso,creandounentornoderesponsabilidadindividualygrupal.
Unbuenprocesotambinleayudaaltcnicohacerquesusjugadores
asumanresponsabilidaddesupropiorendimiento,yaqueestafueunameta
identificadaenconjunto.Envezdehacerqueestoseaunestndarsubjetivo
deltcnico,hacequelacrticaseamasfcildeseraceptada.Tambinpuede
serusadaparapedirqueelgrupoevalelasituacin,dndolelugarauna
autocrticaconstructiva.
Porltimo,esimportantequeunavezquesehayaestablecidounbuen
proceso,unoseaconsistenteylomantenga,inclusocuandolascosasno
estnsaliendodeformadeseada.Todobuenprocesoincluyelaflexibilidad
dehacerlosajustesnecesariosalolargodelatrayectoria,perocambiar
demasiadoelcmounohacelascosasylasexpectativaspuedeconfundiry
perjudicarelrendimientodelequipo.
o Unavezfinalizadalatemporadaoaliniciodeunproyectosepuede
modificarelproceso.Seextraedelasexperienciasvividas,agregando
procesosnuevosomejorados,teniendoencuentaloscambiosdentro
delosmiembrosdelequipo,perosiempreteniendoencuentalas
metasyobjetivosyaliniciodeunanuevatemporada.

Elltimoprincipioyafuepresentadoenmuchasdelasotrascualidades,peroeslo
primeroylomsfcilqueunopuedecambiarcomotcnicolacomunicacin
positiva.Yaqueel90%deunmensajeestransmitidodeformanoverbal(lenguaje
corporal),yparaverbal(pautasyentonacin),elmensajenoverbales16vecesms
poderosoqueelmensajehablado.Porende,nosoloesimportanteloquedecimos
conpalabras,sinotambinloquetransmitelaentonacinyelcuerpo.Yaqueestaes
laherramientamsimportanteanuestroalcancecomolderes,cuandoseinvierte
tiempoyatencinenello,seconsiguenresultadosinmediatoseneltrabajoyenel
equipo.

Estassonalgunascosasprcticasquesepuedenhacerparamejorar:

Tenerunaaparienciaprofesionalyayudaraquelosjugadorestambinse
veanprofesionales,paraasmostrarseriedadporeltrabajo.
Mantenerunlenguajecorporalpositivoancuandoelequipoestjugando
maloperdiendo.
Algunastcnicasmentalesquelesirvenalosjugadoreslesirventambina
lostcnicos:
o Eliminarlospensamientosnegativosusandotcnicasparadetenerlos
yreemplazarlosporpensamientospositivos.Porejemplo,siuno
piensaqueelequipopuedeperderelpartido,detengaese
pensamientoyencuentrerazonesquelehagancreerquesuequipo
ganar.Recuerdequelaspalabrasquesalgandesubocaseguirn
naturalmentelospensamientosdelacabeza.
o Recuerdelaimportanciadetenercontrolsobrelasemocionesyno
dejarquelasemocioneslocontrolenauno.Usartcnicassimplesde

relajacincomolarespiracinprofundapuedenayudaratenerla
claridadnecesariaparatomardecisionesenlosmomentoscruciales.
Pidaquealguienlofilmemientrasestentrenandoodirigiendoelequipoy
mrelodeformaobjetiva.Sesorprenderconloqueveryledarunaidea
deloquelosjugadoresven.
Porltimo,estassonalgunassugerenciasparamejorarlacalidaddela
comunicacinverbal:
o Seahonesto,perogenuinamentepositivoenelusodelaspalabras.
o Paseausarpronombresequipocntricosenvezdeegocntricos:
nosotrosenvezdeyo,nuestroenvezdemo.
o Reemplacelaspalabrasnegativasodbilesporpalabraspositivas,
poderosas,convincentes:confoenvezdeespero,haremosen
vezdepodramos,ydefinitivamenteenvezdetalvez
o Tambincambiedichosnegativosapositivos.Porejemplono
podemosperdertransmiteunmensajepesimistaypredisponeal
equipoapensarenlasconsecuenciasnegativasdelfracaso.Envez,
usehayquejugaraganarconconfianzaydeterminacin.Otro
ejemploescambiarquenonosmetangolalaprioridades
mantenernuestroarcoencero.
o Paraserconsistente,tambinusefrasesquereflejenlaorientacinal
procesoynosolamentealresultado.Envezdedecirhoytenemos
queganaruselasmismaspalabrasdentrodelprocesoestablecido
conadjetivospositivos:hoytenemosquedefenderconcompromisoy
esfuerzo,yatacarconmuchadinmicaycreatividad,maximizando
nuestrasoportunidadesdegol.
o Nouselapalabraperoyaquestaniegatodolofuedicho
anteriormente.
o Tengacuidadocongritar.
o Seacautelosoconlacomunicacinconsusasistentes,especialmente
cercadelbanco.
o Tengacomoreglanohablarconunjugadoracercadeotrosjugadores.
Siestaconversacinesnegativalellegarindudablementealjugador
criticado.Siespositiva,hayquetenercuidadodequeeljugadornose
sientacomparadooquepiensequeeltcnicotienefavoritos.
o Servulnerableyadmitirsuserroresnolohacedbil.Alcontrario,le
danmscredibilidadylaautoridadnecesariaparaserunlder.

Seruntcnicoylderconfortalezamentalesalgoquetodospodemoslograrcon
unpocodeesfuerzoydeseo.Talvezustedyaposeaunaotodasestas
caractersticas,anas,siemprepuedensermejoradas.Porlotanto,hagastauna
desusprioridades,paraqueustedysuequipoveanunimpactoinmediatoy
positivo.

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