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INSTRUCCIONES
A continuacin encontrar afirmaciones que una persona puede usar
para describirse a s mismo. Por favor lea cada afirmacin y decida si lo
describe bien a Ud. Cuando haya una duda, base su respuesta en lo que Ud.
siente emocionalmente, no en lo que racionalmente cree que sea
verdadero.
Si Ud. desea, relea la afirmacin, o escrbala, para que as sta lo interprete
mejor, Despus escoja el valor de 1 a 5 de la Escala que le damos
(incluyendo sus revisiones), y escriba el nmero de la alternativa que ms
se ajuste a su situacin particular.
ESCALA:
1. No tiene nada que ver conmigo durante mi vida.
2. Verdadera por un periodo de mi vida, pero no por gran parte.
3. Verdadera en este momento, pero no ha sido verdadera durante mi
vida.
4. Algo de verdad por una parte de mi vida.
5. Me describe perfectamente por la mayor parte de mi vida.
EJEMPLO:
4
ITEMS
1. ______ No me siento capaz de continuar solo/a.
2. ______ Necesito a la gente para que me ayude.
3. ______ No siento que puedo enfrentar las cosas por mi mismo/a.
4. ______ Creo que otra gente puede cuidarme mejor de lo que yo me
cuido.
5. ______ Tengo problemas para comenzar nuevas tareas, a menos que
alguien me gue.
nadie
aqu
para
satisfacer
mis
necesidades
100.
101.
______ Soy demasiado inferior o inaceptable para revelar mis
fracasos al resto de la gente.
102.
103.
______ A menudo me siento avergonzado con la otra gente
porque no me puedo comparar con ellos.
104.
105.
______ Yo debo ser siempre el mejor en todo lo que hago. No
puedo aceptar ser el segundo.
106.
107.
108.
______ Trato de hacerlo lo mejor posible; no puedo aceptar los
suficiente.
109.
______ Tengo tantas metas a alcanzar que realmente no queda
tiempo para descansar.
110.
______ Casi nada del o que hago parece estar suficientemente
bien hecho; puedo casi siempre hacerlo mejor.
111.
112.
______ Siento que hay una presin constante en m por lograr y
terminar las cosas.
113.
114.
______Mi salud se est resintiendo porque me pongo bajo
mucha presin para hacerlo bien.
115.
______ A menudo sacrifico el placer y la felicidad para cumplir
con mis propios estndares.
116.
______ Tengo muchos problemas para aceptar el no como
respuesta cuando quiero algo de otra gente.
117.
118.
______Soy especial y no debera tener que aceptar muchas de
las restricciones que me pone el resto de la gente.
119.
120.
______Tengo gran dificultad en aceptar aspectos de mi vida que
no son como me gustara que fueran, aunque objetivamente mi vida
es buena.
121.
______Tengo gran dificultad para dejar de beber, fumar, comer
u otros problemas conductuales.
122.
______ No puedo disciplinarme para completar tareas rutinarias
o aburridas.
123.
______ A menudo me encuentro llevado/a por mis impulsos y
expresando emociones que me traen problemas o que hieren a las
otras personas.