7 PASOS PARA CREAR UNA SEMANA POSITIVA

(Introduccin a la Ley de Atraccin)

Por Silvia y Jorge Patrono para www.creandotuvida.com

La vida que vivimos cotidianamente est llena de situaciones que
percibimos como adversas, las cuales, consciente o
inconscientemente, aceptamos como algo que nos toca vivir,
pensando que nosotros no tenemos nada que ver con su origen y
por consiguiente ningn poder de cambio sobre ellas.
Qu pasara si por una semana decidiramos conscientemente
la experiencia que queremos vivir y observramos al mundo en
forma creativa, desde el poder de nuestra intencin, poniendo
nfasis en las cosas que nos hacen sentir bien y dejando de lado
lo que nos pone en estados negativos?
7 PASOS PARA CREAR UNA SEMANA
POSITIVAMENTE DIFERENTE
Te recomendamos leer los das respetando su orden
sin adelantarte o saltear ninguno.
Da #1
En este primer da decide en forma consciente tu intencin de
crear una semana positiva. Estate dispuesto y abierto a que esta
semana sea mejor que la anterior porque elijes que as sea. Pon
atencin a las emociones que te producen las diferentes
situaciones diarias y evita toda crtica y/o argumento relacionado
a las situaciones que te disgustan, sin excepciones. La idea es
que en este da puedas darte cuenta que tu estado emocional es
una eleccin tuya. Ante cualquier circunstancia, por ms adversa
que sea, s consciente que reaccionar con un estado emocional
negativo jams te traer la solucin, por el contrario te mantendr
en lo mismo o empeorar tu situacin indeseada. Intenta por
estas 24 horas reconocer en cada situacin que percibes como
negativa, su lado positivo: SIN EXCEPCIN.
Escribe en un papel o cuaderno:
Esta semana estoy dispuesta/o a vivirla viendo
siempre el lado positivo de las cosas. No importa la
situacin, mi atencin ir a registrar la parte
luminosa de ellas. Esta semana la vivo de manera
positiva y estoy abierto/a a cambiar los aspectos mos
que sean necesarios para que as sea.
Lee esta afirmacin por lo menos tres veces por da: maana,
tarde y noche. Durante esta semana trata de no ver las noticias
en televisin ni de leer el diario. Antes de irte a dormir, lee la
afirmacin por ltima vez. Termina el da con esa idea en tu
mente.
Cada vez que un pensamiento te haga sentir mal, insegura/o o
con miedo di, Anulo este pensamiento. Y contina con lo que
ests haciendo. Vuelve a tu centro, a tu intencin: TENER UNA
SEMANA EMOCIONALMENTE POSITIVA.


Da #2
Escribe una lista con un mnimo de tres cosas por las cuales
puedes decir que esta semana ser una semana positiva. Lo que
parece pequeo o insignificante puede tomar un rol mayor en
esta lista cuando veas su impacto en lo cotidiano. Recuerda las
cosas valiosas que posees y das por sentado. Si no se te ocurre
nada, lee las siguientes sugerencias.
a) Tengo trabajo.
b) El trabajo que quiero se manifiesta en mi vida ahora. Lo
merezco y me hace sentir bien.
c) Tengo salud.
d) Mi salud se recupera rpidamente con cada emocin
positiva que siento.
e) Estoy en pareja.
f) Estoy atrayendo la pareja que deseo.
g) Tengo salud.
h) Tengo comida en mi plato.
i) Puedo escuchar a los pjaros.
j) Estoy vivo.
Una vez que tienes tu lista, escribe una oracin al lado de cada
punto explicando por qu consideras que al recordar esas cosas
tienen el potencial de convertir tu semana en una semana
positiva.
Por ejemplo si escribiste:
Estoy vivo/viva. Puedes agregar
El estrs diario me hace dar por sentado el privilegio de estar
vivo, olvidndome de conectarme con la naturaleza. Disfruto del
perfume de las flores, caminar por el parque, la frescura del agua,
etc.
En el caso de que no encuentres nada positivo para
escribir, considera lo siguiente:
La verdad es que no tengo nada para escribir. Slo
poseo la curiosidad de ver de qu se tratan los 7 pasos
para crear una semana positiva. Los har simplemente
porque no tengo nada que perder.
Como vers, lo que requiere este ejercicio son emociones,
proyecciones, ideas que no tienes que buscar ms lejos de lo que
tu corazn te permita ver. Los elementos estn dentro de ti y
acabas de sacar a la luz algunos de ellos. Una vez que escribas
tu lista, mantenla a mano para poder leerla cuantas veces lo
desees. Nuevamente te recomendamos que leas lo que
escribiste al final del da, antes de irte a dormir. Contina con la
afirmacin del Da #1
Esta semana estoy dispuesta/o a vivirla viendo
siempre el lado positivo de las cosas. No importa la
situacin, mi atencin ir a registrar la parte
luminosa de ellas. Esta semana la vivo de manera
positiva y estoy abierto/a a cambiar los aspectos mos
que sean necesarios para que as sea.


Da #3
Mirndote a los ojos repetirs frente a un espejo (si te es posible)
y en voz alta:
Soy un ser de Luz. Soy un ser maravilloso y nico y
merezco lo mejor en mi vida. Cada situacin que vivo
por ms adversa que parezca, nunca es un ataque
hacia m sino la oportunidad de aprender algo nuevo
que me ayuda a ser feliz.
Repite esta afirmacin mnimo dos veces por da intercalndola
con la afirmacin del Da 1. Recuerda siempre empezar y
terminar el da con la afirmacin del Da 1. Es recomendable
repetir la nueva afirmacin cada vez que sientas que tu punto
de atencin va hacia algo negativo.
Tu propsito es recordarte quin realmente eres: Un Ser de LUZ.
Maravilloso y nico. Este ejercicio parece simple pero puede que
ofrezcas resistencia al hacerlo. Si no puedes mirarte al espejo,
pues simplemente dilo y escucha tu voz o escrbelo hasta que en
algn momento de la semana puedas hacerlo mirndote al
espejo.
Reconcete en esa imgen en el espejo como un ser de luz.
Mira ms all de lo fsico. Busca dentro de tu mirada, tu alma.
Tu corazn te est esperando.



Da #4
Cuando un pensamiento negativo te aleje de tu objetivo inicial
que es, TENER UNA SEMANA EMOCIONALMENTE POSITIVA,
anlalo inmediatamente diciendo:
Puede que tengas razn, gracias por advertirme pero elijo
poner mi atencin en continuar teniendo una semana
positiva para m.
Esta afirmacin te permitir descubrir o recordar la capacidad que
tienes de enfocarte en lo que sirve, lo positivo, lo que eleva tu
energa Y NO PONER RESISTENCIA A LO QUE NO DESEAS,
YA QUE DE ESA FORMA LO NICO QUE LOGRARS CREAR
ES MS DE LO QUE NO QUIERES.
Cada vez que algo negativo atrae nuestra atencin, nuestro nivel
de energa baja, nuestra vibracin baja, lo cual se manifiesta en
una emocin negativa y por consiguiente nuestro magnetismo
atraer el mismo tipo de vibracin. Hay quienes viven atrapados
en un entorno negativo simplemente porque han desarrollado el
hbito de vibrar nicamente esa energa densa aunque no
quieran, y ponen escusas diciendo que las cosas nos pasan y
no tenemos ningn poder sobre ellas. No es as. Intenta
crear una semana positiva, diferente a las anteriores en las reas
que no te hacen feliz. Esta semana puede guardar una gran
revelacin para ti si te permites descubrirla.
Contina repitiendo las afirmaciones de los Das 1 y 3.

Esta semana estoy dispuesta/o a vivirla viendo
siempre el lado positivo de las cosas. No importa la
situacin, mi atencin ir a registrar la parte
luminosa de ellas. Esta semana la vivo de manera
positiva y estoy abierto/a a cambiar los aspectos mos
que sean necesarios para que as sea. (maana, tarde y noche)

Soy un ser de Luz. Soy un ser maravilloso y
merezco lo mejor en mi vida. Cada situacin que vivo
por ms adversa que parezca, nunca es un ataque
hacia m sino la oportunidad de aprender algo nuevo
que me ayuda a ser feliz. (intercalar con la afirmacin del Da 1)

Da #5
Hoy empieza y termina tu da dedicndole 10 minutos a estar en
silencio concentrndote solamente en la respiracin. Si vives en
silencio, crea este momento diferente a tu silencio habitual.
Sintate en un lugar cmodo y no hagas nada. Intenta disfrutar
del momento. Si te vienen pensamientos negativos o recuerdas
las mismas viejas historias, no ofrezcas resistencia. Vuelve a
poner tu atencin en la respiracin. Tu objetivo es aquietar la
mente. Cierra los ojos, si as lo deseas. La idea es no hacer
nada, especialmente con la mente. SIMPLEMENTE
CONCTATE CON TU RESPIRACIN.
Contina con las afirmaciones del Da 1 y Da 3:
Esta semana estoy dispuesta/o a vivirla viendo
siempre el lado positivo de las cosas. No importa la
situacin, mi atencin ir a registrar la parte
luminosa de ellas. Esta semana la vivo de manera
positiva y estoy abierto/a a cambiar los aspectos mos
que sean necesarios para que as sea. (repetir maana, tarde y
noche)

Soy un ser de Luz. Soy un ser maravilloso y
merezco lo mejor en mi vida. Cada situacin que vivo
por ms adversa que parezca, nunca es un ataque
hacia m sino la oportunidad de aprender algo nuevo
que me ayuda a ser feliz. (intercalar con la afirmacin del Da 1)

Da #6
Hoy aplicars la misma tcnica de estar en silencio, esta vez por
15 minutos a la maana y a la noche, concentrndote en tu
respiracin. Intenta a la vez visualizar una imagen o situacin
que despierte en ti una emocin positiva. Trata de que tu
visualizacin sea lo ms real posible acompaada de una
emocin que te haga sentir bien. Las emociones son unas de las
herramientas ms poderosas que poseemos para manifestar
nuestra realidad. Es probable que este ejercicio te emocione.
Contina repitiendo las afirmaciones de los Das 1 y 3.
Esta semana estoy dispuesta/o a vivir viendo
siempre el lado positivo de las cosas. No importa la
situacin, mi atencin registra la parte luminosa de
ellas. Esta semana la vivo de manera positiva y estoy
abierto/a a cambiar los aspectos mos que sean
necesarios para que as sea. (maana, tarde y noche)

Soy un ser de Luz. Soy un ser maravilloso y
merezco lo mejor en mi vida. Cada situacin que vivo
por ms adversa que parezca, nunca es un ataque
hacia m sino la oportunidad de aprender algo nuevo
que me ayuda a ser feliz. (intercalar con la afirmacin del Da 1)
*Si tienes dificultades para visualizar, te recomendamos el
siguiente ejercicio de visualizacin guiada.

Da #7
Empieza el da como el Da 6, en silencio y visualizando una
situacin positiva (puede ser la misma). Contina con las
afirmaciones:



Estoy dispuesta/o a vivir viendo siempre el lado
positivo de las cosas. No importa la situacin, mi
atencin registra el lado luminoso de ellas. Vivo de
manera positiva y estoy abierto/a a cambiar los
aspectos mos que sean necesarios para que as sea.
(maana, tarde y noche )

Soy un ser de Luz. Soy un ser maravilloso y
merezco lo mejor en mi vida. Cada situacin que vivo
por ms adversa que parezca, nunca es un ataque
hacia m sino la oportunidad de aprender algo nuevo
que me ayuda a ser feliz. (intercalar con la afirmacin del Da 7)

Al final del da, antes de irte a dormir, lee el siguiente mensaje
del Da 7:
Si has comprobado que esta semana te has sentido mejor, aunque
sea por un instante; si percibiste a travs de tu trabajo individual que
puede existir otro modo de vida y que de ti depende; si sentiste el
poder que tiene tu intencin sobre tu campo energtico, y has
experimentado en esta semana una mejora con respecto a semanas
pasadas, entonces tienes hoy la oportunidad de volver a repetir una
segunda semana igual o mejor a la anterior en el plano personaluna
vez y otra ms. Vers que cada semana te dar la posibilidad de
poner en prctica tcnicas muy simples y poderosas que te ayudarn
a aflojar viejas y destructivas resistencias que te han mantenido
estancado hasta ahora.
Repite (frente al espejo si te es posible):
Soy un ser de luz con la capacidad de crear la vida que
deseo recordando que el poder yace en m. Elijo continuar
creciendo y creando otra semana positiva poniendo mi
atencin SIEMPRE en el lado positivo de todo lo que mi vida
me presenta.
xito en este emprendimiento. Recuerda que t posees el poder
de cambiar tu vida, el potencial est dentro de ti, permtete
conectarte con l, te est esperando.
Silvia Patrono y J orge Patrono
Creadores de Creando Tu Vida
Nota: elevar nuestra energa es fundamental a la hora de crear la realidad
que deseamos. En nuestro prximo mini curso hablaremos sobre la Ley de
Atraccin y cmo manifestar la realidad que queremos vivir.