Los Siete Hbitos de los Adolescentes Altamente Efectivos, de Sean Covey .

Grijalbo, 1998. ! de "#inas$ %&8.

'es(men$ 'afael )ernabe(.
*ndice
Parte 1: Los preparativos
Cap. 1: Adquirir el hbito: te hace o te deshace
Cap. 2: Paradigmas y principios: lo que ves es lo que tienes
Parte 2: La victoria privada
Cap. 3: La cuenta de banco de las relaciones: comenar con quien est en el espe!o
Cap. ": #bito 1. $er proactivo
Cap. %: #bito 2. Comenar con la meta en mente
Cap. &: #bito 3: Poner primero lo primero
Parte 3: La victoria p'blica
Cap. (: La cuenta de banco de las relaciones: de lo que est hecha la vida
Cap. ): #bito ". Pensar en ganar * ganar
Cap. +: #bito %. ,usca primero entender- luego ser entendido
Cap. 1.: #bito &. $inergiar
Parte ": /enovaci0n
Cap. 11: #bito (. A1ilar la sierra

+arte 1. Los "re"arativos

Ca"it(lo 1. Ad,(irir el -bito$ te -ace o te des-ace

Los siete hbitos que propone el autor para los adolescentes son:
12 $er proactivo: hacerte responsable de tu propia vida-
22 Comenar con la meta en mente: de1inir tu misi0n y tus metas en la vida-
32 Poner primero lo primero: marcarse las prioridades y hacer primero lo ms importante-
"2 Pensar en 3ganar- ganar4: tener una actitud de 3todos pueden ganar4-
%2 ,uscar primero comprender y luego ser comprendido: escuchar sinceramente a los dems-
&2 $inergiar: traba!ar en con!unto para lograr ms-
(2 A1ilar la sierra: renovarte con regularidad.
5l autor e6plica lo que estos hbitos no son- o lo que ser7an malos hbitos:

12 /eaccionar a los dems sin responsabiliarse de nada- culpando los dems o en1rentndose a ellos-
22 Comenar sin tener claras las metas- no tener planes- no pensar en 1uturo ni en las consecuencias de
lo que haces-
32 8e!ar lo importante para ma9ana y hacer todo lo super1luo antes-
"2 :er la vida como una competencia perversa- no de!ando que nadie tenga ;6ito-
%2 #ablar siempre el primero y 1ingir que se est escuchando- hablar mucho y dar siempre tu versi0n de
las cosas-
&2 <o cooperar- no llevarse bien con personas distintas- ser una isla-
(2 8esgastarse- no renovarse- no superarse- no me!orar- no aprender.

=u; e1ectos tienen estos siete hbitos- a qu; ayudan a los adolescentes que los adquieren: A e!ercer el
control sobre sus vidas- me!orar sus relaciones con sus amigos- tomar decisiones prudentes- superar las
adicciones- de1inir sus valores y lo que ms les importa- hacer las cosas en menos tiempo- aumentar su
seguridad- ser 1eli- encontrar unequilibrio entre sus distintas actividades y obligaciones. 5l libro es una
gu7a prctica para que la puedan consultar los adolescentes y aprender estos hbitos.

Ca"it(lo %. +aradi#mas y "rinci"ios$ lo ,(e ves es lo ,(e tienes

Paradigma es la manera como vemos algo- un punto de vista- marco de re1erencia o creencia. Pueden ser
err0neos- y en algunos casos impedirnos lograr metas valiosas que s7 podr7amos alcanar con otro marco
mental. 5l paradigma es un modo de pensar sobre uno mismo- y por tanto de ver la realidad de un modo
ms positivo o negativo. A menudo no sabemos lo que nos estamos perdiendo- por una visi0n reducida de
las cosas. #ay paradigmas sobre uno mismo- sobre los otros y sobre la vida. $i tienes una idea negativa
de ti mismo- puedes imponerte limitaciones que no son necesarias: si ests con personas que con17an en
ti y que te ense9an- puedes superar las dudas y pensar de manera positiva.
La mayor7a de personas con ;6ito cuentan que en alg'n momento en sus comienos alguien crey0 en
ellos- aunque solo 1uese una persona- que da apoyo y 1ortalece o nutre sus aspiraciones- da conse!o- y
o1rece una visi0n positiva de las posibilidades de quien est empeando. $obre los dems tenemos a
menudo opiniones precipitadas- incompletas- imprecisas- o err0neas. #ay que ampliar la imagen que
tenemos de otras personas- para comprender todos los hechos- hay que estar abiertos mental y
a1ectivamente a nueva in1ormaci0n- a las ideas y los puntos de vista de otros- estando dispuestos a
cambiar de punto de vista cuando sea necesario. Para cambiar nuestras vidas es necesario cambiar el
modo como vemos el mundo- para luego producir otros cambios.

>ambi;n 1ormamos paradigmas sobre c0mo es la vida: ?qu; me impulsa- que me hace pensar- qu; me
obsesiona@ A lo que damos ms importancia es el centro de nuestra vida- 1ormando un paradigma o
visi0n del mundo.

.(/ oc("a las vidas de los adolescentes$

* 5stn centrados en sus amigos: necesitan un buen grupo de amigos y no sentirse e6cluidos. $on
importantes- pero los amigos no pueden ser su centro. La identidad no puede basarse por completo en
tener amigos. Los amigos son un 1undamento inestable- seg'n el autor.
5stn centrados en las cosas que tienen: el materialismo ense9a a los adolescentes que gana quien
tiene ms cosas- tambi;n ms logros y ms t7tulos. $on valores- pero no podemos centrar toda la vida en
ellos. La con1iana debe provenir del interior.

* Centrados en sus novias o novios: los adolescentes tienden a centrar toda su vida en la persona que les
gusta- lo cual supone que les cuesta ms ser queridos por esa persona- resultan menos atractivos y
pueden ser molestos- porque 1orman todas sus emociones alrededor de quien les gusta. Al entrelaar sus
identidades- no consiguen desprenderse uno del otro- y aparecen los con1lictos constantes.

* Centrados en la escuela: la educaci0n es vital para el adolescente- para su 1uturo- pero las clases no
pueden ser toda su vida. La obsesi0n por las cali1icaciones les puede hacer olvidar que van a la escuela a
aprender.

* Centrados en los padres: son 1uentes de cari9o y de orientaci0n- pero no se puede vivir para agradarles
siempre- o para estar siempre con ellos.

Atros posibles centros: en los deportes o pasatiempos- en sus modelos o h;roes- en las personas con
quienes se llevan mal- en el traba!o- en s7 mismos. 5l autor considera que es bueno aspirar a la
e6celencia- pero que no se puede basar toda la e6istencia en esa b'squeda- en el centro de la vida que
sea. Bncluso alguien que se apasiona- por lo que sea- no debe basar toda su vida en eso.
5l autor recomienda en cambio centrarse en los principios- en la b'squeda de lo verdadero. Cenciona
como e!emplos la honestidad- el amor- el traba!o bien hecho- el respeto- la gratitud- la moderaci0n- la
!usticia- la integridad- la lealtad- la responsabilidad- y muchos otros.

Los principios son 1ciles de comprender- se comprenden con el cora0n y nos impiden hacer ciertas
cosas y nos llevan a hacer otras. Cuando se puede vivir mintiendo- esta1ando o manipulando- hay que
mantener la 1e en los principios- y saber que vivir contra los principios siempre termina por de!arnos
desprotegidos. Cientras que todos los centros vitales del adolescente son importantes- estn 1ormando un
c7rculo alrededor de sus principios. $e puede ver su importancia por una demostraci0n contraria: que
pasa si vivo siempre robando- por e!emplo.

+arte %. La victoria "rivada

Ca"it(lo 0. La c(enta de banco de las relaciones$ comen1ar con ,(ien est en el es"ejo

Para ganar batallas en la arena p'blica Dsociedad2 primero hay que ganarlas internamente. 5l cambio se
inicia en uno mismo. Los cambios no comienan por padres- pro1esores o amigos: de adentro hacia 1uera.
5ste cap7tulo se centra en los hbitos 1- 2 y 3. =u; es una cuenta personal- es como uno se siente
consigo mismo. #ay s7ntomas positivos: como ser asertivo y resistir a la presi0n- no preocuparse de ser
popular- ver la vida de manera positiva- on1iar en uno mismo- vivir impulsado por las propias metas-
alegrarse de los ;6itos de los dems. $e basa en tener con1iana en uno mismo.

C0mo se logra: cumpliendo las promesas que se hace uno a s7 mismo- realiando peque9os actos de
generosidad- tener amabilidad hacia uno mismo- tener honestidad- renovarse Drecuperar 1ueras2-
aprovechar sus talentos. Los compromisos con uno mismo deben cumplirse con seriedad- es necesario
tener control sobre uno mismo- empeando por promesas peque9as y que puedan cumplirse- para luego
ir buscando compromisos ms di17ciles de cumplir. #acer algo por los dems nos mantiene en1ocados
hacia 1uera- no hacia el interior- cuando estamos deprimidos. Bncluye ser agradecido a los dems cuando
te hacen un 1avor. $er amable con uno mismo es ser menos e6igente- re7rse de uno mismo- no tomarse
demasiado en serio- perdonarse los errores.

$er honesto con uno mismo Dmostrarse como uno realmente es2- comportarse de manera honesta- no
sentirse bien cuando se ha actuado mal. Los actos honestos aumentan la cuenta personal- 1ortalecen.
>ener tiempo para uno mismo- recuperarse y descansar- para mantener la vitalidad. >ambi;n se re1iere el
autor a sitios donde nos sentimos bien- como un !ard7n o un bosque- o una habitaci0n. Aprovechar los
talentos que uno tiene: descubrirlo- desarrollarlo. 5s hacer lo que a uno le gusta y utiliarlo como un
medio de e6presi0n de s7 mismo.
Ca"it(lo 2. Hbito 1. Ser "roactivo

5s clave para todos los dems. 5s tener la 1uera en la propia vida- responsabiliarse de ser 1eli- est
conduciendo tu propio destino. Contrapone ser proactivo a ser reactivo: lo primero es resolver problemas-
lo segundo es seguir impulsos ante cualquier di1icultad. $er proactivo es tomar decisiones en base a
valores- pensar antes de actuar. 5star calmado- atento y con el control de uno mismo.

Ena persona preactiva utilia un lengua!e que le empodera- mientras que siendo reactivos perdemos el
poder- para drselo a otro. C0mo hablarse a s7 mismo- para ser proactivo: lo lograr;- podr; me!orar- voy a
ver qu; opciones tengo- esto es lo que he elegido hacer- tiene que haber una soluci0n- no voy a de!ar que
se me pegue el poco nimo. $entirse v7ctima constantemente es pensar que todos estn en contra de
uno- que le deben algo o que se o1enden- culpabilian y se en1adan- siendo reactivos- no preactivos.
Ena persona preactiva ha aprendido a no o1enderse sin motivo- a responsabiliarse de sus decisiones- a
pensar antes de actuar- a volver a intentarlo cuando no logran lo que quer7an- a buscar la manera de que
algo suceda como quieren- a concentrarse en lo que tienen ba!o su control. <o se puede controlar todo lo
que nos sucede- pero s7 se puede controlar c0mo reaccionamos ante lo que nos sucede. $e puede
imaginar como un c7rculo interior en el que uno tiene el control de lo que le pasa- mientras que ms all
no puede controlar: dedicarse a pensar en lo que est 1uera de nuestra responsabilidad produce p;rdida
de poder sobre uno mismo y aumenta los problemas.

5s necesario adems saber convertir los 1racasos en logros: la di1icultad es una oportunidad para triun1ar.
$e trata de responder a los problemas- incluso cuando son graves- de manera que podamos aprender y
recuperarnos. $upone aceptar las limitaciones- los reveses de la vida. Adems el autor trata el modo
como a1rontamos el maltrato: cuando una persona es v7ctima de la violencia- no debe culparse nunca.
#ay que es1orarse por hablar y e6plicar lo que ha pasado- tener iniciativa para no llevar encima la
sensaci0n de ser una v7ctima.
Cuando un adolescente ha tenido malas e6periencias en su vida- suele carecer de modelos de buen
comportamiento y caer en comportamientos de riesgo- pero se puede detener ese c7rculo vicioso: siendo
uno mismo agente de sus cambios vitales. $e pueden detener los malos hbitos. 5l adolescente puede
superar sus aprendia!es- cuando son incapacitantes o le predisponen al riesgo- y pueden crear otro
marco mental- con el que cambiar sus vidas.

?C0mo 1ortalecer este hbito de ser proactivo@ >omando la iniciativa para que las cosas que se desean
sucedan- pensando en soluciones y en opciones que uno tiene- actuando. 5s pensar en t;rminos de
3puedo hacerlo4- con creatividad y persistencia. #ay que tener iniciativa para lograr las propias metas.
Bncluye la creatividad- la actitud emprendedora- el ingenio. 5n la proactividad se incluye la capacidad de
detener el impulso de reaccionar ante los dems: evitar las costumbres que nos llevan a responder de
inmediato. Parar- e!ercer el control y pensar c0mo reaccionar- permite tomar decisiones prudentes. La
educaci0n 1amiliar e!erce una in1luencia sobre el modo en que reacciona un adolescente- pero no le
determina por completo.

Las c(atro -erramientas ,(e son necesarias "ara act(ar -(manamente son$

* Autoconocimiento: tomar distancia respecto de m7 mismo y observar mis pensamientos y acciones
* Conciencia: escuchar mi vo interior y distinguir lo que est bien de lo que est mal
* Bmaginaci0n: contemplar nuevas posibilidades
* :oluntad independiente: tener el poder de elegir

Ca"it(lo 3. Hbito %. Comen1ar con la meta en mente

5s desarrollar una idea clara del lugar que uno ocupa en la vida: qu; quieres llegar a ser y cuales son tus
valores y cuales van a ser tus metas. 5l primer hbito consiste en conducir uno su propia vida- el segundo
en saber a d0nde ir. 5s pensar mas all del momento presente- para ir en la direcci0n correcta. $iempre
tenemos en mente planes antes de actuar- utiliando la imaginaci0n para ello. 5s importante en la
adolescencia porque es un momento cr7tico de la vida- en el que lo que uno decide puede determinar todo
lo que ser ms adelante.
Hay ,(e tomar decisiones en la adolescencia$

* =u; estudiar
* Cual ser tu actitud ante la vida
* $i se debe 1ormar parte de un equipo de deporte
* =u; amigos tener
* Con qu; pandillas ir
* C0mo tener relaciones se6uales- o no tenerlas
* $i vas a beber- 1umar o tomar drogas
* =u; valores van a dirigir tu vida
* =u; relaci0n vas a tener con tu 1amilia
* =u; vas a de1ender
* C0mo puedes contribuir a tu comunidad

C0mo se logra vivir con una meta en mente: lo ms sencillo es escribir una misi0n personal. 5l
adolescente tiene que escribir qu; es su vida y cual es el plano por el que va a dirigirla. En buena
declaraci0n de la misi0n personal ser7a: >en con1iana en ti mismo y los que te rodean. Preg'ntate cosas.
Aspira a ser independiente- s; generoso- educado y respetuoso- no pierdas de vista tus metas- no des por
hechas las cosas simples de la vida- aprecia las di1erencias y consid;ralas como venta!as- busca siempre
tu independencia- recuerda que antes de cambiar a nadie tienes que cambiar tu mismo- habla con lo que
haces y no con lo que dices- de!a tiempo para ayudar a los dems y para quienes tienen menos suerte-
lee cada d7a los siete hbitos.
5ste enunciado de la misi0n personal tiene que ser estable y mantenerse- pero tambi;n cambiar de
manera continua. #ay muchas cosas que no pueden controlarse alrededor de un mismo- pero con una
misi0n personal se puede mantener la estabilidad- y saber lidiar con el cambio. Con este enunciado es
ms 1cil desarrollar o descubrir tus talentos: descubrir que uno tiene un talento- por medio de lo que uno
ha hecho- es una e6perencia muy grati1icante. Ena ve que el adolescente puede de1inir su misi0n vital-
ya puede ir a buscar sus metas- que son las partes ms peque9as y concretas de su misi0n.

+ara fijarse metas de manera realista -ay ,(e tener en c(enta cinco claves$

1. Considerar lo que va costar alcanarlas- en tiempo y es1uero- y lo que tienes que de!ar de hacer para
lograrlo.
2. Ponerlo por escrito
3. #acerlo- sin darle vueltas- de manera decidida.
". Etiliar los impulsos del momento: si se sienta capa de 1i!arse una meta- hacerlo- es un momento
crucial que no debe de!arse pasar
%. Asegurarse: sostenerse de los dems- coger 1ueras- recibir apoyo- cuidar de sus propias 1ueras
Convertir las debilidades en 1ortaleas: cuando tenemos menos capacidades- o ms problemas- hay que
saber luchar ms- produciendo por voluntad una 1ortalea que al principio no se ten7a. #acer de la vida
algo e6traordinario- aprovechar cada momento- buscar un destino que tenga valor- para uno mismo y los
dems.

Ca"it(lo &. Hbito 0$ +oner "rimero lo "rimero

#acer prioridades y administrar el tiempo para hacer lo ms importante lo primero. 5s ms que
administrarse el tiempo. 5s superar temores- sentirse 1uerte ante la di1icultad. 5s hacer que las metas y
misiones sean lo primero en la vida: eres el conductor- decides a d0nde ir y vas a llegar- no te de!as
detener por obstculos. #ay que hacer una matri con dos variables: lo importante y no importante- lo
urgente y no urgente- para as7 poder prioriar. Lo urgente no nos puede hacer olvidar lo importante.

5l adolescente que se marca prioridades tiene en cuenta lo que es importante y no llega a sentirse en
situaciones de urgencia- porque plani1ica y 1i!a sus metas- realia las tareas antes del l7mite- hace
e!ercicio- se relaciona bien y sabe descansar. 5s donde debemos ense9arles a mane!ar sus tareas:
siempre se plani1ica antes lo importante y as7 se evitan las urgencias en todo lo posible. >iene su traba!o y
sus planes ba!o control- los revisa- los realia de manera ordenada. F de!a tiempo para descansar y
recuperarse. Controla su vida- est equilibrado y consigue sus metas.
Los adolescentes que no mane!an bien sus prioridades- tienen que aprender a hacer primero lo
importante- a no distraerse con lo super1luo y a saber decir no a lo que no tiene tiempo de hacer- y a no
descansar cuando tiene obligaciones. 5l autor recomienda tener una agenda y plani1icar cada semana los
siete d7as que tiene por delante: qu; es lo importante que tengo que hacer- son las grandes tareas- cuanto
tiempo debo dedicarles- y luego programarse todo lo dems.

5ste hbito adems supone superar temores y presiones de los dems: es tener carcter- ser valiente-
honesto ante lo que uno quiere lograr. $e trata de lograr el hbito de la valent7a y evitar quedarse en la
3ona de comodidad4. Cualquier tarea importante requiere superar di1icultades- a1errndose a las metas
que se quieren lograr y a los valores. 5s inc0modo en algunos momentos por que conlleva incertidumbre-
presi0n- cambio- posibilidad del 1racaso. Pero es donde encontramos oportunidades. Administrarse el
tiempo requiere mucha disciplina- tambi;n superar temores.

La caracter7stica de las personas que logran sus metas es que la 1ortalea con que mantienen sus
prop0sitos es superior al es1uero o el aburrimiento de algunas tareas. $on personas capaces de hacer lo
que no les divierte- porque saben que alcanarn sus metas- tienen 1uera de voluntad.

+arte 0. La victoria "4blica
Ca"it(lo 5. La c(enta de banco de las relaciones$ de lo ,(e est -ec-a la vida

C0mo me!orar las relaciones ms importantes de una persona. Lo ms importante en una relaci0n es lo
que uno es- ese el ;6ito privado- y ahora se trata de que sea p'blico- o social. #ay que tener
independencia para poder decir: soy responsable de m7 mismo y puedo cambiar mi destino. 5sto es un
gran logro- no se tiene- sino que se consigue. Lo siguiente- en cuanto a los hbitos "- % y &- es aprender la
interdependencia- a traba!ar y cooperar con los dems- !ugar en equipo- in1luir y tener poder en las
relaciones con los dems. 5s la habilidad para convivir- que determinar en muchos sentidos la vida de
una persona. 8el mismo modo puede haber una cuenta de banco de las relaciones: la con1iana y
seguridad que tienes en cada una de tus relaciones.

Las buenas relaciones no se consiguen de manera rpida- sino que hay que hacer muchos aportes:
buena relaci0n 1amiliar- elogios de los amigos- compa9eros o !e1es- celebraciones del ;6ito- sentimiento
de orgullo- admiraci0n- perd0n y olvido de los errores- animar a emprender ms cosas- con1iar en la
capacidad- nimos- cuidado de los sentimientos- compartir actividades- peque9os detalles- buenas
amistades que motivan y dan con1iana- el modo alegre de hablar- sinceridad- reconocimiento. $on
comportamientos que me!oran las relaciones sociales.
$e pueden concentrar en seis 1ormas de 1ortalecer las relaciones: cumplir promesas- tener peque9os
gestos de generosidad- mostrar lealtad- saber escuchar- disculparse y tener e6pectativas claras. 5l autor
propone como desa17o recomponer una relaci0n da9ada- haciendo peque9os 3dep0sitos4 en la misma-
poco a poco hasta me!orarla.

Ca"it(lo 8. Hbito 2. +ensar en #anar 6 #anar

5s una actitud ante la vida: puedo ganar y los dems tambi;n- y es bsico para convivir bien. $e basa en
creer que somos todos iguales. 5n las relaciones con los dems no se trata de ganarles- sino de ganar en
la relaci0n. 5l autor aseme!a el impulso por vencer a los dems a un t0tem- a una medida- en la que solo
importa tener la mayor parte- de lo que sea.

A(n,(e nos -an ed(cado "ara "ensar en t/rminos de com"etici7n 8sobre todo en "a9ses
occidentales:, se deben evitar estos com"ortamientos$

* Etiliar a otras personas para lograr los propios prop0sitos de manera ego7sta
* Bntentar avanar a su costa
* 8i1undir rumores sobre otra persona
* Bnsistir en salirse con la suya- sin tener en cuenta lo que sienten los dems
* >ener celos o envidia cuando a alguien le sucede algo bueno

La actitud contraria a ganar*perder- ser7a perder*ganar: es sentirse siempre pisado por los dems- verse
con ba!as e6pectativas y renunciar a las propias normas vitales. 5s una actitud de de!arse avasallar-
ocultar lo que uno siente- no alguna ve- sino como manera de a1rontar la vida. La espiral descendente
llega cuando adoptas la actitud de perder*perder: cuando dos personas quieren ganar a cualquier precio-
suelen perder las dos- porque se ocupan s0lo de que el otro 1racase.
Puede suceder tambi;n as7 en las relaciones amorosas- pasando de ganar*ganar a perder*perder- debido
a la dependencia emocional- que termina en una lucha por que el otro pierda el poder acumulado sobre
uno mismo. La actitud de ganar y ganar es la que nos permite avanar: es ms agradable- pero no es
1cil- es preocuparse por los dems- por uno mismo- y permite mayores logros- es compartir. 5s una
actitud que crea ms posibilidades. ?C0mo pensar de ese modo@ Primero el autor considera necesaria la
victoria privada- superar la inseguridad o descon1iana en uno mismo. #ay dos malos hbitos que lo
impiden: la competitividad y la comparaci0n e6cesivas.

Ca"it(lo 9. Hbito 3. )(sca "rimero entender, l(e#o ser entendido

5ntender a los dems y ser entendido es la necesidad ms pro1unda del ser humano. La clave para la
buena comunicaci0n es primero entender y luego ser entendido. :er las cosas desde el punto de vista del
otro- para comprender.

Hay cinco malos estilos de esc(c-ar a los dems$

* 8istraerse
* Gingir que se escucha
* 5scuchar s0lo una parte de lo que dice
* 5scuchar s0lo palabras- sin comprender
* 5scuchar de manera egoc;ntrica- pensando solo en uno mismo

C7mo se esc(c-a de verdad$ -ay ,(e -acer tres cosas

12 5scuchar con los o!os- el cora0n y los o7dos- es tener en cuenta el lengua!e corporal- el tono- el
sentimiento- el signi1icado que ponemos en la e6presi0n verbal- el ;n1asis en cada palabra. 5scuchar
adems lo que no dicen- lo que pueden sentir pero no se atreven a decir. 5sto es importante entre los
adolescentes- que a menudo piden que 3escuchemos lo que no dicen4.
22 Ponerse en su lugar- intentar ver el mundo como lo ven los dems y sentir lo que sienten. Las personas
tenemos cada uno nuestro punto de vista y se puede tener distinta ra0n sobre algo- sin que sea una
competici0n por ver quien se lleva la ra0n.
32 Pensar como en un espe!o- re1le!ando lo que la otra persona dice- repiti;ndolo con tus propias
palabras- no imitando- sino repetir el signi1icado- utiliando palabras distintas y con calide a1ectiva y
atenci0n. $on esas 1rases que sabemos que 1acilitan la comunicaci0n: 3me parece que sientesH4- 3yo lo
veo as7H4- 3noto que te sientesH4- 3lo que dices es queH4.. $obre todo cuando es una conversaci0n
importante- hay que dedicarle el tiempo y la atenci0n necesarios.

Comunicarse bien es di17cil y se trata de hacerlo con los padres- es todav7a ms complicado para el
adolescente: tienen que hacer el es1uero de intentar escucharles- como a sus amigos. 5l adolescente se
que!a mucho de que no le comprenden- pero es que ;l tambi;n tiene que comprender a los adultos.
Cuando deciden comprender- sienten ms respeto y consiguen ms cosas- pueden encontrar me!ores
soluciones y hacer lo que quer7an hacer con menos problemas. Para esto es bueno preguntarles mucho-
por lo que les pasa a ellos- siendo amable y pensando desde su punto de vista. Cuando se ha escuchado
a los dems- ?c0mo puedo hacerme entender@

$e necesita valor para hablar de lo que uno siente- con1iana en que podemos decir a los dems lo que
nos pasa. La mitad del hbito es escuchar- la otra mitad ser valiente para e6presarse. #ay que decirles a
los dems c0mo les vemos- lo que aprendemos de ellos. #ay que hablar desde el 3yo4- hacia los dems-
es decir- hablar de uno mismo- de lo que a uno le sucede y no tanto de lo que pensamos que les pasa a
los dems. 5l principal obstculo para hacerse entender es no emitir los mensa!es adecuados- que deben
tener en cuenta lo que le pasa al otro y centrarse en uno mismo- re1erirse a uno mismo.
Ca"it(lo 1;. Hbito &. Siner#i1ar

$inergia es traba!ar dos o ms personas a la ve para crear una soluci0n me!or de lo que se puede lograr
s0lo. 5s lograr una 1orma me!or de hacer algo- entre dos o ms personas. 5s una recompensa de los
anteriores hbitos- porque consiste en ir por la vida de manera cooperativa- se llega ms le!os y ms
rpido. #ay que celebrar las di1erencias- traba!ar en equipo- tener una mente abierta y encontrar 1ormas
nuevas y me!ores de hacer las cosas- as7 se logran sinergias.

La naturalea est llena de sinergias- no es nada nuevo- pero s7 que tenemos que con1ormar el hbito en
los adolescentes. 5s un proceso- resultado de las actitudes y habilidades anteriores. La diversidad no se
debe solo tolerar- ni tampoco evitar- hay que celebrarla- como un modo de enriquecer la actividad. Lo
distinto tienen que percibirlo como una oportunidad para la creatividad. 5n realidad todos aprendemos de
manera distinta- tenemos talentos muy diversos que podemos aprender a con!ugar- vemos el mundo de
distintos modos y tenemos nuestros propios paradigmas- distintos rasgos. >odo esto nos hace diversos- y
hace ms comple!o lograr esas sinergias.
Cada persona tiene unas capacidades naturales- un modo de aprender id0neo- y esto les hace propensos
a ciertos problemas- y lo que es ms importante- para lograr esas sinergias- para optimiar sus
capacidades- necesitamos cada uno una respuesta de los dems. #ay personas que por e!emplo
necesitan que les demos ms tiempo para hacer algo- otras necesitan compartir la responsabilidad- otras
que les de ms 1le6ibilidad- etcHCuando nos volvemos ignorantes- cuando hacemos grupos en1rentados-
cuando tenemos pre!uicios- no podemos aprovechar esa riquea de ser diversos. La cooperaci0n creativa
es importante- es lograr despegar- desde los hbitos anteriores- para lograr un resultado mayor que la
suma de las partes.

En plan de acci0n para lograr sinergias: de1inir la oportunidad o el problema- entender primero las ideas
de los dems- hacerse entender por los dems- hacer una tormenta de ideas- hallar la me!or soluci0n. 5l
traba!o en equipo suele triun1ar cuando se da entre personas compatibles- que pueden ser de los
siguientes tipos: es1orado Dseguros- constantes- terminan su traba!o2- seguidores Dsiguen las buenas
ideas y dan apoyo2- innovador Dcreativos y con ideas2- armoniador Dunen- dan apoyo- estimulan a
cooperar- crean sinergias2- l'cidos Dhacen el traba!o divertido- pero tambi;n ms comple!o2.

+arte 2. 'enovaci7n
Ca"it(lo 11. Hbito 5. Afilar la sierra

5ste cap7tulo recorre algunas de las decisiones y situaciones a las que se en1renta un adolescente. 5s la
capacidad de recuperarse cuando no se estn teniendo unos buenos hbitos: al 1ormar los anteriores &
hbitos- el adolescente puede ser capa de renovarse.

Primero tiene que comprender que todo depender del modo piense en s7 mismo y se sienta consigo
mismo- como punto de partida. A continuaci0n se podr7a en1rentar a las decisiones- cambiar si no le van
las cosas del todo bien: qu; hacer con la educaci0n- elegir sus me!ores actividades- evitar los
comportamientos de riesgo- pero sobre todo decidirse a que sea 3su momento4- el punto de su vida en el
que puede ponerse a traba!ar de manera positiva y e1ica.

$e tiene que en1rentar con hbitos renovados a las amistades- a la se6ualidad- a s7 mismo- a los deportes-
a la naturalea. 5ste 'ltimo hbito es la salida hacia la realidad- de una manera ms optimista y capa de
resolver los problemas que nos plantea. Contiene conse!os 'tiles sobre cada uno de los temas anteriores.

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