INDICE

El Control
- Ejercicios para el dominio de las superficies de contacto
- Ejercicios para trabajar los controles
- Ejercicios para trabajar el control orientado
- Juegos para trabajar los controles
La Conduccin
- Ejercicios para el dominio de las superficies de contacto
- Ejercicios de conduccin con trayectoria rectilnea
- Ejercicios de conduccin con trayectorias curvas
- Ejercicios de conduccin en zigzag
- Ejercicios de conduccin con otros gestos tcnicos
- Ejercicios con contrarios que dificulten la conduccin
- Juegos para la conduccin
- Circuitos
El Pase
- Ejercicios para el aprendizaje del pase
El Golpeo con el Pie
- Ejercicios para la mejora del golpeo con el pie
El Golpeo de Cabeza
- Ejercicios para el aprendizaje del golpeo de cabeza
El Tiro
- Ejercicios para el aprendizaje del Tiro
La Cobertura
- Ejercicios para trabajar la cobertura del baln
El Regate
- Ejercicios para el aprendizaje del regate
La Habilidad
- Ejercicios para trabajar la habilidad
La Tcnica Deensi!a
- Ejercicios para trabajar la tcnica defensiva
EL C"NTR"L
efinimos el control como aquella accin que nos permite hacernos con la pelota! dej"ndola en
buenas condiciones para continuar el juego inmediatamente y realizar las acciones posteriores que
pretendamos llevar a cabo#
entro del control podemos encontrar dos tipos de controles Cl"sicos y $rientados%
#$ Cl%sicos
entro de este grupo encontramos%
o &' (arada% Consiste en inmovilizar completamente la pelota# El jugador se
encuentra parado y utilizan la planta del pie para realizarlo#
o )' *emi+(arada% Consiste en hacerse con la pelota sin inmovilizarla
completamente y d"ndole una peque,a orientacin a la salida de la pelota -. es el
control tpico que se realiza con el interior del pie al controlar con un ligero toque al
baln/'#
o C' &mortiguamiento% Consiste en reducir la velocidad que trae la pelota! para ello
se relaja la parte del cuerpo con la que vamos a realizar el control y se retrasa un
poco dicha superficie en el momento de contacto con el baln#
&$ Controles "rientados
Consiste en controlar la pelota en un solo toque y dejarla en la mejor disposicin posible
para ser jugado inmediatamente y realizar la siguiente accin#
(ara realizar el control y que se ejecucin sea apropiada! debemos tener presente %
+ 0ay que ir a buscar la pelota en lugar de esperar a que llegue donde estamos situados#
+ 1elajar la parte del cuerpo con la que vamos a controlar en el momento del contacto#
+ $rientarse antes de realizar el control para que podamos seguir con el juego#
Es muy importante la forma de ejecucin del control y la superficie -parte del cuerpo' que
utilizamos%
&' (lanta del pie % *e utiliza para recibir balones que van directamente al jugador# *e
levanta un poco el pie con el que controlaremos la pelota y pisamos el baln con la planta
en la parte superior de la pelota! con el pie un poco inclinado con la punta mirando hacia
arriba#
)' 2nterior del pie% etenemos el baln con la parte m"s ancha del pie! la que nos ofrece
mayor seguridad# El pie debe ir al encuentro del baln! lo relajamos en el momento que
llegue la pelota y retrocediendo un poco el pie al tocar el baln#
C' Empeine% (ara coger el baln con el empeine debemos llevar el tobillo relajado y
cuando llega el baln echamos hacia atr"s un poco el pie! con lo que el baln al tocar el
pie volver" hacia el suelo#
' E3terior del pie% *e ejecuta quit"ndole velocidad al baln con la retirada del pie a la
llegada de la pelota#
E' 4uslo% 5o utilizamos en balones que vienen por debajo del pecho# &l llegar la pelota
chocamos el muslo en "ngulo recto con la trayectoria del baln -.debajo del baln/'#
6' (echo% ebemos poner el cuerpo en lnea con el baln! los pies bien apoyados en el
suelo y justo llegar el baln se saca en poco el pecho en direccin a l! para
posteriormente relajarlo y retrocederlo seg7n cita el &mortiguamiento#
8' Cabeza% *ituados en lnea con el baln! se utilizar" la frente para controlarlo con el
relajamiento y retroceso de esa parte de la cabeza igual que en las formas de control para
balones areos#
NOTA: Cada entrenador trabajar un tipo de control y unas superficies de contacto
determinadas en funcin de la etapa a la que este entrenando tal como indica la
secuenciacin de los contenidos que se puede encontrar en la planificacin del club. Cada
entrenador marcar segn el trabajo dentro de cada ejercicio que tipo de control
trabajaremos que superficie de contacto se utili!ar y e"plicar como se lle#ar a cabo
dic$o control.
E'ERCICI"( P)R) EL D"*INI" DE L)( (+PER,ICIE( DE C"NT)CT"
Este tipo de ejercicios se utiliza para que los jugadores aprendan como se realiza el gesto! como
han de colocar el pie y para que el entrenador pueda corregir y e3plicar como se hace el control#
2mportante que el entrenador compruebe que los jugadores realizan correctamente el gesto tcnico
y que no controlen de cualquier forma porque en ese caso no sirve de nada el trabajo#
9# 5os jugadores se colocan por parejas! uno delante del otro!
a : metros de distancia con un baln por pareja# El jugador &
enva rasa la pelota a su compa,ero )! quien controlar" la
pelota seg7n le hayamos propuesto# El jugador realiza la
misma accin hacia su compa,ero#

;# *iguiendo el mismo esquema de ejercicio anterior! el
jugador & enva la pelota hacia su compa,ero ) con las
manos! para que ste controle utilizando la planta del pie justo
en el momento que el baln toque el suelo#

<# 2ndividualmente! cada jugador con un baln! se lanza el
baln hacia delante para controlar con el pecho! con el muslo!
con la cabeza!### despus de un bote# espus de conducir
unos metros por el espacio se repite la misma accin# -los
jugadores se repartes por el espacio de juego'

=# (or parejas siguiendo la situacin del ejercicio 9# el jugador
a enva el baln a su compa,ero con las manos! haciendo que
bote en el suelo y ) controla con el pecho! con el muslo! con la
cabeza! con el pie elevado! ### y le devuelve el baln a su
compa,ero# espus de : intentos cambiamos de ejecutante#

:# 5os jugadores individualmente con un baln! lo lanzan hacia
atr"s y r"pidamente se giran y van a buscarlo para controlarlo
y repetir el ejercicio# -5os jugadores se reparten por el terreno
de juego'


E'ERCICI"( P)R) TR)-)')R L"( C"NTR"LE(
># 5os jugadores colocados por parejas con
un baln! realizan un pase hacia su
compa,ero quien en lugar de esperar la
llegada de la pelota! sale a su encuentro y
controla dentro de una zona delimitada para
tal efecto! tal como muestra el gr"fico#

?# Colocamos a los jugadores por grupos de
tres y los distribuimos tal como nos indica el
gr"fico situado m"s abajo# El jugador ) pasa
el baln a su compa,ero & quien controla la
pelota y de vuelve el pase a su compa,ero
)! corre a dar la vuelta a un cono situado a
su izquierda para encararse hacia C y recibir
el pase de ste! controla y devuelve el pase
a C! da la vuelta al otro cono situado
siempre a su izquierda y quedar" orientado
hacia )! con el que repetir" el mismo
esquema realizado anteriormente#
El ejercicio puede realizarse con balones
que lleven diferentes trayectorias -rasos o
areos'# El tipo de control lo marca el
entrenador en funcin de lo que
pretendamos trabajar#

@# 6ormamos grupos de : jugadores y los
distribuimos seg7n indica el gr"fico adjunto!
formando una estrella# El jugador & situado
en el centro! recibe el baln de )! lo controla
y lo devuelve! acto seguido gira hacia C con
quien repetir" la misma accin y as
sucesivamente con el resto de compa,eros#
2gual que el ejercicio anterior la pelota puede
ser rasa o area# A el tipo de control lo
marcar" el entrenador en funcin de lo que
pretenda trabajar#

B# 5os jugadores por parejas se sit7an al
lado de una valla# El jugador & lanza el
baln por medio de un saque de banda por
encima de la valla y su compa,ero ) debe ir
al encuentro de la pelota controlarla y volver
al punto de inicio# 5a valla la utilizaremos
para que el jugador que debe ir a controlar
el baln pase por debajo! la rodee! la salte###
cuando salga a buscar la pelota y tambin
se puede utilizar para que una vez
controlamos el baln devolver la pelota al
compa,ero que saca de banda por debajo o
por encima de la valla#

9C# 5os jugadores colocados por parejas! se
sit7an uno en cada cono azul y el baln en
poder del jugador )# Este jugador enva el
baln al espacio entre dos conos! para que
su compa,ero & salga al encuentro del
baln! lo controle conduzca a dar la vuelta a
un cono y pase la pelota de nuevo a su
compa,ero ) para volver a iniciar el
ejercicio#

99# 2ndividualmente con un baln! los
jugadores conducen por el espacio que les
hayamos delimitado! cuando se encuentren
delante de un cono deben controlar la pelota
-depende del control a trabajar y delimitando
superficie de contacto' y reanudar la
conduccin por el terreno de juego#

9;# (or grupos de tres jugadores! el jugador
& pasa el baln hacia su compa,ero ) quien
controlar" la pelota mientras que el jugador
C intenta dificultar ese control o interceptar
la trayectoria de la pelota antes de que esta
llegue a )#

9<# 5os jugadores por grupos de > jugadores
se colocan tal como muestra el gr"fico
adjunto# 5os cuatro jugadores e3teriores son
encargados de realizar pases y los dos
jugadores interiores de controlar y devolver
el pase o de dificultarlo# El jugador & enva
la pelota hacia ) quien ante la oposicin de
C deber" controlar y pasar la pelota al
siguiente jugador e3terior que ser" ! el
juego continua hasta que el baln vuelve
hacia & y q todos los jugadores pasen por
las distintas situaciones#


E'ERCICI"( P)R) TR)-)')R EL C"NTR"L "RIENT)D"
9=# 2ndividualmente! cada jugador con un baln lo
lanza al aire o por el suelo y con un solo toque
-seg7n la superficie de contacto que marcamos'
deben controlar el baln y seguir conduciendo#

9:# (or parejas el jugador & tiene el baln y su
compa,ero b se sit7a al lado de un cono# & pasa
el baln hacia ) quien debe controlar la pelota y
orientarla para superar el cono que tiene al lado#
5uego enva el baln hacia & y repetimos el
ejercicio#

9># *imilar al ejercicio anterior pero en esta
ocasin en lugar de superar el cono! ) debe
orientar la pelota hacia el cono que el jugador
tiene a su izquierda para all pasar el baln a su
compa,ero &# Cuando se realiza el pase el
jugador se desplaza hasta el cono inicial para
recibir el pase de vuelta#


'+EG"( P)R) TR)-)')R L"( C"NTR"LE(
9?# 1ondo
El equipo poseedor del baln -= jugadores'
intenta conservar la pelota frente al equipo de
dos defensores! quienes al recuperar la pelota
cambiaran su posicin con dos de los
jugadores del equipo de cuatro# El grupo de
atacantes deben realizar un control obligatorio
antes de realizar el pase hacia alg7n otro
compa,ero#

9@# 5os 9C pases#
6ormaremos dos equipos de igual n7mero de
jugadores y delimitaremos un espacio donde se
desarrollar" el juego# El juego comienza
mediante un lanzamiento al aire del entrenador#
Dn jugador controla el baln! a partir e ese
momento el equipo que est" en posesin del
baln intenta realizar el mayor n7mero de
pases consecutivos! mientras el equipo
contrario intenta interceptar el baln y hacerse
con la funcin de atacante# El juego se
desarrolla con control obligatorio antes de pase!
es decir que no se puede jugar al primer toque#
5os controles los delimitar" el entrenador en
cuanto a superficie de contacto y tipo#
&djudicaremos un punto al equipo que consiga

realizar 9C pases seguidos sin que la pelota
haya sido tocada por alg7n jugador del otro
equipo o haya salido de los lmites del terreno
de juego#
9B# 1ealizaremos un partido : contra : -las
dimensiones del campo dependen del trabajo a
realizar' con control obligatorio antes de
realizar el pase hacia un compa,ero
-delimitaremos el tipo de control y la superficie
de contacto a utilizar'#

;C# El portero sin manos
5os jugadores se colocan por parejas cada uno
defendiendo una portera peque,a formado con
conos y tienen una pelota por pareja# 5os
jugadores deben intentar batir la portera
defendida por su oponente y el defensor debe
parar la pelota sin utilizar las manos con lo que
har" uso de los controles para hacerse con la
pelota#

EL G"LPE" C"N EL PIE
0ablamos de 8olpeo cuando le damos un toque al baln con cualquier parte del pie! por lo tanto
cuando realicemos un pase! un tiro! un control orientado### en primer lugar estaremos haciendo un
golpeo que seg7n la intencin con que lo efectuemos se convertir" en las acciones antes citadas#
(ara el aprendizaje del golpeo debemos tener en cuenta una serie de factores que nos condicionan
el tipo de golpeo que pretendamos realizar %
&' (upericies de contacto del
pie -.partes del pie/'
o + Empeine 6rontal% *e
utiliza para pases largos o
potentes y tiros ya que es
una superficie que nos
proporciona potencia!
velocidad! recorrido y
precisin# -. para que los
ni,os lo entiendan se les
dice que es la parte de
arriba del pie donde tienen los cordones de la bota/'
o + Empeine 2nterior E E3terior% *e utilizan para los golpeos con efecto! para intentar
colocar la pelota y superar obst"culos# *on golpeos con potencia y precisin# -.
para ense,"rselo a los ni,os corresponden con las partes de al lado de la puntera
.'
o + 2nterior% *e utiliza para golpeos cercanos i seguros! ya que es la parte del pie que
m"s seguridad nos ofrece pero le da poca velocidad al baln# Consideramos
dentro de este grupo tambin el E3terior del pie# - .para ense,arlo se les muestra
como la parte de dentro y de fuera del pie! normalmente corresponde con alg7n
dibujo de la bota de f7tbol que nos sirve de gua/'
o + Taln% En una superficie de recurso para el jugador que proporciona sorpresa
respecto a los adversarios#
o + (untera% *e utiliza para tiros a portera en espacios reducidos y con los
adversarios tan pr3imos que no podemos armar la pierna para realizar otro tipo
de golpeo#
o + (lanta del pie% 5a utilizamos para proteger la pelota y alejarla del adversario! para
cambios de direccin y para alguna conduccin con ventaja del jugador que lleva
la pelota#
)' Fonas en las que hay que golpear el baln -. partes de la pelota/'
o + (odemos dividir la pelota en una serie de zonas! las cuales seg7n
golpeemos en una u otra y con la superficie de contacto apropiada!
obtendremos un tipo de golpeo u otro#
o + Fona 9% Es la zona superior del baln si golpeamos en ella
obtendremos envos siempre en lnea recta! muy cortos y siempre
rasos#
o + Fona ;% (arte inferior de la pelota con la que pretendemos que el
baln coja altura! normalmente va en direccin recta y la distancia
del enva depender" de la superficie de contacto que utilicemos#
o + Fona <% *on los laterales del baln y el tipo de golpeo depender"
seg7n si el toque lo realizamos en la parte superior! inferior o central#
o + Fona =% El centro de la pelota al golpear en esta zona la altura que coge el baln
es media -dependiendo de si el jugador est" est"tico o en movimiento puede ser
m"s o menos elevada'! el baln avanza en lnea recta y la distancia del envo
depender" de la superficie de contacto que empleemos#
C' El ultimo aspecto a destacar en los golpeos!
coincide con la pierna .ue realiza el golpeo
-pierna activa' y la pierna que sirve de apoyo
-pierna pasiva' y dependiendo del tipo de
golpeo tendr"n una u otra situacin#
o + Empeine 6rontal% El jugador debe colocarse en lnea recta al baln y realizar la
carrera de apro3imacin hacia la pelota# 5a pierna que golear" la pelota! se levanta
hacia atr"s! mientras que la pierna de apoyo se coloca al lado del baln! a unos 9C
cm! apoyando toda la planta del pie en el suelo# 5a pierna del golpeo se baja
r"pidamente hacia el baln y el pie se estira hacia abajo -. la puntera mirando al
suelo/' y se golpea la pelota en la parte central#
o + Empeine 2nterior% El jugador debe colocarse ligeramente hacia el lado de la pierna
de apoyo y realizar" desde esa posicin la carrera de apro3imacin# &l llegar al
baln la pierna del golpeo se levanta hacia atr"s y la pierna de apoyo se sit7a al
lado del baln -si ponemos el pie de apoyo a la altura del baln el envo ser"
medio raso y si la ajeamos un poco de la pelota sta se elevar"'# 5a pierna del
golpeo se dirige al baln y lo golpea en la parte e3terior -zona <' de la derecha de
la pelota#
o + Empeine E3terior% El jugador se sit7a ligeramente colocado hacia el lado de la
pierna que vamos a golpear -.si tiramos con la derecha nos colocamos a la
derecha de la pelota y si es con la izquierda al revs/'# 5o dem"s se realiza igual
que para el envo con el Empeine interior#
o + 2nterior% Gormalmente la carrera y distancia respecto al baln en mnima con lo
que la pierna del golpeo se levanta poco hacia atr"s ! la pierna de apoyo se sit7a
al lado de la pelota y se baja la pierna de golpeo hacia el baln# *e gira el pie hacia
fuera para mostrar el interior respecto al baln y se golpea la pelota en la parte
media#
o + E3terior% 5a situacin es igual que para el golpeo con el interior! slo que el pie se
gira hacia adentro para mostrar el e3terior al baln y se golpe en la parte central o
un poco e3terior izquierda#
o + Taln% En el golpeo con el taln! al recibir la pelota se pasa la pierna de golpeo
por detr"s de la pierna de apoyo y se golpea la pelota! o bien si el jugador est" de
espaldas! golpea la pelota hacia atr"s con el taln#
o + (untera% El golpeo se realiza igual que para el golpeo con los empeines solo que
se utiliza la puntera para realizar el toque al baln# Gormalmente se golpe en la
parte central o e3terior de la pelota#
o + (lanta% El golpeo con la planta no enva la pelota pr"cticamente hacia delante!
slo nos sirve para mover la pelota en espacios reducidos y se coloca la pierna de
apoyo al lado de baln y la pierna de golpeo toca la pelota en la parte superior#
G$T& % (ara el aprendizaje del golpeo es muy importante que el entrenador est pendiente de
cmo sus jugadores realizan el gesto tcnico! como se colocan respecto al baln! donde impactan
con la pelota! como colocan el pie### y por tanto debe corregir al m"3imo de lo que puede cada
intento de pr"ctica de sus jugadores# -En funcin del tipo de golpeo que le toque trabajar seg7n la
etapa y la edad de los jugadores! ya que no los trabajamos todos cada a,o# *e pueden dar
pinceladas de alg7n golpeo que no se deba trabajar! pero el que aparezca en la planificacin debe
consolidarse durante esta etapa#
E'ERCICI"( P)R) L) *E'"R) DEL G"LPE" C"N EL PIE
;9# 5os jugadores individualmente con un
baln se sit7an repartidos por el espacio que
hayamos delimitado y practican el tipo de
golpeo que haya propuesto el entrenador# *e
trata de realizar un peque,o golpeo y que el
baln avance : o > metros! lo recogemos y
seguimos practicando#

;;# 5os jugadores se sit7an por parejas uno
delante del otro# En jugador & se coloca a <
metros de la pelota y su compa,ero )! retine
la pelota pis"ndola con la planta por la parte
trasera del baln# E5 jugador ha avanza hacia
la pelota y realiza un golpeo -. sin potencia
solo nos interesa la colocacin del jugador# El
gesto del pie y el punto de impacto con el
baln/' seg7n el entrenador haya indicado#
;<# 5os jugadores se sit7an por parejas uno
delante del otro encarados a unos : metros
de distancia con un baln por pareja# El
entrenador propondr" el tipo de golpeo y
despus de e3plicarlo! los jugadores se 2r"n
pasando la pelota seg7n el golpeo propuesto#
;=# 5os jugadores se colocan por parejas uno
se queda con el baln y el otro se sit7a como
especie de portero entre una portera
formada por conos de unos ? metros de
longitud# El jugador con el baln deber"
intentar tocar los conos que formaban la
portera y el jugador ) intentar que no lo
consiga sin utilizar! eso s! las manos# 5os
tipos de golpeos tambin ser"n propuestos
por el entrenador#
;:# 5os jugadores colocados por parejas se
distribuyen por el espacio a una distancia de
9: metros y al lado de cada jugador se dibuja
un cuadrado de conos# 5os jugadores *e
pasan el baln entre ellos! seg7n la superficie
de contacto practicada -empeines' intentando
colocar el baln dentro del cuadrado del
compa,ero# Cada vez que la pelota entre en
el cuadrado sin realizar ning7n bote previo
valdr" < puntos! si realiza un bote previo
valdr" 9 punto y si da m"s botes no tendr"
valor#
;># 5os jugadores se colocan por grupos de
tres! un grupo en cada espacio idntico al
gr"fico adjunto# 5os jugadores se van
pasando el baln de forma que la pelota pase
lo m"s cerca posible al cono que tienen entre
uno y otro jugador# El jugador & pase la
pelota con el empeine interior! el jugador )
con el empeine e3terior y el jugador C con el
interior# El tipo de golpeo se puede variar en
funcin de lo que pretendamos trabajar y
tambin hacerlo sin obst"culos en forma de
tri"ngulo#
Go colocamos m"s ejercicios especficos de trabajo de golpeo porque como hemos dicho antes! el
golpeo seg7n la intencin con que lo realizamos se convertir" en un pase! un tiro! un control! un
regate#### de esta forma podremos encontrar m"s ejercicios en las diferentes secciones de este
trabajo# *lo debemos ser conscientes de que hay que realizar las correcciones cuando el jugador
realiza el gesto si no lo hacemos no trabajar" el golpeo correctamente y como vemos est" presente
en casi todas las acciones#
EL G"LPE" DE C)-E/)
Entendemos por golpeo de cabeza cualquier toque realizado al baln con cualquier superficie de
contacto de la cabeza#
Estas superficies de contacto corresponden con las siguientes%
+ 6rontal% ebemos intentar golpear siempre con esta zona! ya que nos aporta seguridad!
potencia! precisin#
+ 6rontal lateral% (roporciona un golpeo con bastante potencia y precisin! la diferencia con
el anterior estriba en que se realiza con un giro del cuello previo#
+ $ccipital% 5o utilizamos para las prolongaciones hacia atr"s de la pelota -.peinar/'
+ Temporal% Go se entrena! ya que su uso se restringe a los desvos#
Dn aspecto muy importante para el aprendizaje del golpeo con lo cabeza es la forma de ejecucin
y que se aplicar" en funcin del tipo de golpeo -remate' de cabeza que pretendamos realizar#
Es importante tener una concentracin total sobre la pelota para estudiar su trayectoria! la fuerza!
la velocidad con que se apro3ima### y en funcin de todo eso se escoge la superficie de contacto
que el jugador utilizar"# -. depende del momento/'
+ 8olpeos 6rontales % 5a realizacin de este tipo de golpeo se conforma situando las
piernas ligeramente abiertas! los brazos un poco separados del cuerpo y abiertos! el
cuerpo se inclina ligeramente hacia atr"s y se realiza un movimiento de vaivn de atr"s
hacia delante#
+ 8olpeos 5aterales % 5a ejecucin en cuanto a posicionamiento es la misma! la diferencia
se encuentra en que en lugar de realizar el movimiento de atr"s hacia delante se realiza un
giro del cuello en el momento de impactar con el baln en la direccin que queramos
enviar la pelota#
E'ERCICI"( P)R) EL )PRENDI/)'E DEL G"LPE" DE C)-E/)
;?# El jugador individualmente con un baln!
intenta mantenerlo en el aire mediante
toques con la cabeza#
;@# (or parejas uno delante del otro a
escasos metros! se pasan el baln con la
cabeza intentando realizarlo el mayor
n7mero de veces posibles# En este ejercicio
se puede hacer m"s difcil obligando a que
antes de pasar el baln al compa,ero! el
jugador tiene que haber dado un toque
vertical el mismo#
;B# En la misma disposicin anterior ahora
los jugadores se siguen pasando la pelota!
pero despus el jugador debe sentarse en el
suelo y volverse a levantar! mientras el otro
jugador deber" mantener el baln el tiempo
necesario mediante toques de cabeza#
<C# *iguiendo este esquema se pueden
introducir variedades de ejercicios! que el
jugador tenga que dar una vuelta sobre si
mismo! saltar una valla!### $ tambin se
puede realizar por grupos de tres - con dos
balones' tocando el baln al primer
compa,ero! ste lo mantiene haciendo
toques y primer jugador se gira a buscar el
pase del tercer compa,ero y as
sucesivamente#
<9# (or parejas! el jugador & sostiene el
baln con sus manos! y su compa,ero )
realiza el gesto de golpeo de cabeza# &qu el
entrenador puede e3plicar como se realiza y
tambin hacer la oportunas correcciones# *e
utiliza tanto para el golpeo sin salto como
con salto previo#
<;# (or parejas el jugador & pasa el baln a
su compa,ero y este le devuelve la pelota
con la cabeza realizando el golpeo
correctamente tal como le hemos e3plicado#
Este mismo ejercicio se puede realizar
formando dos portera! el jugador que golpeo
intenta hacer gol en la portera que defiende
su compa,ero! el cual le pas el baln#
<<# 6ormamos grupos de : jugadores que
colocan tal como muestra el gr"fico adjunto a
continuacin# El jugador central le pasa el
baln a sus compa,eros y estos le
devuelven de cabeza la pelota! cuando el
baln llega al primer jugador se cambian los
puestos#
<=# (or parejas el jugador & pasa el baln a
su compa,ero mediante un saque de banda!
y el jugador ) golpea el baln intentando
tocar un cono que est" situado entre los dos
compa,eros#
<:# Colocamos a los jugadores por parejas
con un baln! el jugador & lanza la pelota
contra el suelo para que rebote y su
compa,ero ) vaya a cabecear la pelota
devolvindosela a &#
<># (or parejas! el jugador ) lanza un baln
a su compa,ero & quien salta un peque,o
espacio rectangular formado por conos en el
suelo y golpea de cabeza##
<?# 5os jugadores se colocan por grupos de
tres# El jugador & act7a como portero! el
jugador ) remata de cabeza y el jugador C le
pasa el baln para facilitar el golpeo# 5os
jugadores se colocan tal como muestra el
gr"fico! con lo que obligaremos a rematar
con giro del cuello#
<@# El jugador ) enva el baln hacia & para
que ste le devuelva el baln hacia uno u
otro lado seg7n la direccin que haya
tomado#
<B# 6ormamos grupos de tres jugadores de
forma que el jugador & pasa el baln a b
quien de espaldas cabecea hacia atr"s
enviando la pelota a C#
=C# 2gual que el ejercicio anterior pero ahora
con grupos de : jugadores! de forma que el
primer jugador pasa el baln a b quien lo
pasa hacia atr"s a C! quien golpear" hacia
atr"s a y as sucesivamente! cuando
golpean la pelota se colocan los 7ltimos de la
fila para intentar no parar el ejercicio#
=9# (or grupos de tres jugadores! el jugador
& pasa el baln hacia ) quien le devolver" el
envo con la cabeza# 4ientras c se coloca
entre ellos para dificultar el lanzamiento sin
moverse! slo ) deber" saltar por detr"s
suyo para contactar el baln#
=;# 5os jugadores se colocan por parejas
uno enfrente del otro a poca distancia y de
rodillas# 5os jugadores se pasan el baln con
la cabeza haciendo que la pelota golpee el
suelo antes de llegar a su compa,ero#
=<# El jugador & se coloca de pie con el
baln y su compa,ero b de rodillas a unos
metros de l# & lanza la pelota y b se la
devuelve de rodillas golpeando con la
cabeza# *eguimos con el mismo ejercicios
pero la progresin nos lleva a situar al
jugador b de cuclillas para golpear la pelota#
==# 5os jugadores se dividen en dos equipos
de < jugadores para hacer un mini partido sin
porteros en un campo de ;C por ;C metros#
El juego se desarrolla con las manos! de
forma que los jugadores no pueden
desplazarse con la pelota en las manos m"s
de ; pasos! con lo que los dem"s
componentes del equipo deber"n colocarse
para recibir el baln# 5os defensores no
pueden tocar al jugador que tenga la pelota
en sus manos y solo pueden interceptarla si
va por el aire o por el suelo# 5os goles se
consiguen 7nicamente con un golpeo de
cabeza#
=:# (artido normal de f7tbol en el que se
premian los goles con la cabeza con mayor
valor que los conseguidos con otra parte del
cuerpo#
L) C"ND+CCI0N
Cuando hablamos de conduccin nos referimos a todas aquellas acciones en las que el baln va
rodando por el terreno de juego# En nuestro caso de aplicacin con los ni,os los vincularemos
mucho a trabajo de coordinacin din"mica segmentara! ya que trabajaremos todas las superficies
de contacto del pie -.como ya sabemos son empeine! empeine interior y e3terior! interior y e3terior
del pie! planta! puntera/' a travs de diferentes situaciones#
Cuando ense,emos a conducir el baln a los jugadores! progresivamente debemos ir
proporcionando unas consignas imprescindibles para su aplicacin en el juego real%
&' ebemos controlar permanentemente la pelota! teniendo en cuenta el rival! el espacio!
la posicin! la fuerza con que tocar el baln! la superficie idnea###
)' 5a visin perifrica! es decir! no mirar la pelota mientras se conduce para poder
observar todo lo que pasa en el juego y a los adversarios y nuestros compa,eros#
C' ebemos proteger la pelota para que el rival no pueda arrebat"rnosla mientras
conducimos# & esta situacin se la denominar" Cobertura din"mica#
9# Cuando conducimos la pelota debemos ense,ar al jugador a que lo haga con la pierna
m"s alejada del defensor! con lo que nuestro rival tendr" la oposicin de nuestra pierna de
apoyo al intentar hacerse con la pelota#
;# Cuando llevamos una ventaja al rival debemos evitar que nos sobrepase no modificando
nuestra trayectoria! sino inclinando el cuerpo y utilizando la carga#
<# (ara conducir en velocidad el jugador debe ser consciente de utilizar el empeine e3terior
que es la parte del pie con la que conducimos m"s deprecia#
=# (ara cambiar la direccin de la conduccin utilizaremos los empeines! el interior y el
e3terior#
:# (ara cambiar el sentido de nuestra conduccin utilizaremos la planta y el taln#
E'ERCICI"( P)R) EL D"*INI" DE L)( (+PER,ICIE( DE C"NT)CT"
=># 5os jugadores conducen libremente
por el espacio delimitado -.m"s o menos
el ares/' utilizando las superficies de
contacto que hemos determinado y
intentando no chocar con los compa,eros#
=?# los jugadores individualmente
conducen la pelota por un pasillo que
hemos delimitado en el terreno de juego!
cuando llegan a colocarse entre dos
conos! paran el baln con la planta del pie
y reanudan la conduccin#
=@# Conduccin entre conos seg7n las
superficies de contacto que hemos
marcado# Cuando utilicemos la planta del
pie tambin les haremos conducir hacia
atr"s#
=B# 5os jugadores colocados por dos
grupos uno delante del otro# El primer
jugador conduce el baln hasta la otra fila
y ocupa el 7ltimo lugar de dicha fila! se
realiza el ejercicios con todos los
jugadores y cambiando de superficies de
contacto al comenzar el primero
nuevamente#
:C# los jugadores se distribuyen tal como
muestra el gr"fico y el primer jugador de
cada fila conduce hacia delante! gira en el
cono central y vuelve a su fila
entreg"ndole el baln a su compa,ero#
E'ERCICI"( DE C"ND+CCI0N C"N TR)1ECT"RI) RECTIL2NE)
:9# Carrera de relevos! los jugadores colocados
en dos grupos realizan una conduccin de 9:
metros hasta un cono! giran en ese lugar y
entregan el baln a su segundo compa,ero y
as sucesivamente#
:;# 5os jugadores se distribuyen en grupos de
cuatro formando un cuadrado# El primer jugador
conduce hasta el segundo le entrega el baln y
se queda en dicha situacin# El segundo corre
hasta el tercero y realiza la misma operacin#
*e sigue el ejercicio siguiendo los
condicionantes propuestos por el entrenador#
:<# 5os jugadores se colocan por parejas uno
en cada cono del final como muestra el gr"fico
adjunto# El primer jugador conducir" el baln
hasta su compa,ero! dando una vuelta a un
cono central que se encontrar" por el camino#
&l finalizar el recorrido entrega el baln a su
compa,ero quien repetir" el mismo ejercicios#
2ncidir en las superficies de contacto a trabajar#
:=# 5os jugadores cada uno con una pelota se
sit7an por parejas# El primer jugador conduce
por el espacio y su compa,ero debe intentar
seguirle#
::# 5os jugadores conducen por el terreno de
juego siguiendo las lneas del campo sin salirse
de ellas! siempre por encima#
E'ERCICI"( DE C"ND+CCI0N C"N TR)1ECT"RI)( C+R3)(
:># 5os jugadores conducen la pelota hasta
llegar a la otra lnea y realizando un giro
completo con el baln a cada cono que se
encuentran a su paso#
:?# 5os jugadores conducen la pelota
pasando entre los conos intentando dibujar
un ocho en la trayectoria#
:@# 6ormamos un crculo con los conos y los
jugadores deben realizar la conduccin
alrededor del crculo sin tocar los conos y con
la pierna m"s alejada de los conos# &lternar
los dos sentidos de conduccin# & derecha e
izquierda#
E'ERCICI"( DE C"ND+CCI0N EN /IG/)G
:B# 5os jugadores conducen el baln
entre los conos al llegar al otro grupo le
entregan la pelota al siguiente jugador y
se esperan al nuevo turno# elimitar la
superficie de contacto a trabajar y el
paso entre conos utilizando ambas
piernas#
>C# Ejercicio similar al anterior pero
introduciendo un pase al final para dar
mayor dinamismo al juego#
>9# El jugador realiza un slalom largo#
>;# 5os jugadores con un baln
conducen por el recorrido propuesto
pasando por entre las puertas -conos'
que les hemos colocado por el terreno
de juego#
><# Cada jugador con un baln# 5os
colocamos en fila uno detr"s de otro y
todos conduciendo a poca velocidad en
lnea recta! el ultimo jugador sale de la
fila y realiza slalom entre sus
compa,eros o se coloca el primero
avanzando por fuera#
>=# El jugador realiza un slalom con
variacin de espacio entre los conos#
E'ERCICI"( DE C"ND+CCI0N C"N "TR"( GE(T"( T4CNIC"(
Es f"cil construir ejercicios de conduccin donde aparezcan otras situaciones por este motivo slo
e3ponemos uno de cada para que sirva de orientacin#
>:# 5os jugadores se colocan por grupos de = tal
como muestra el gr"fico adjunto# El jugador &
conduce la pelota al llegar al primer cono realiza
una pared con su compa,ero )! contin7a la
conduccin y al llegar al siguiente cono realiza
otra pared con su compa,ero C y al llegar al
7ltimo cono realiza la misma accin con su
compa,ero # espus de cada vuelta
cambiamos las posiciones#
>># El jugador realiza un slalom entre conos y al
llegar a la frontal de "rea realiza un tiro a
portera# -. para estos ejercicios jugar con la
variedad de posibilidades que nos ofrece la
colocacin de los conos! para trabajar m"s o
menos intenso/'
>?# El jugador conduce el baln y al llegar a los
conos que se encuentra por el camino realiza un
regate libre sin tocar el cono#
Como ves son muy sencillos de colocar y en los diferentes apartados de cada contenido tcnico
observaremos m"s archivos con mezcla de conduccin#
E'ERCICI"( C"N C"NTR)RI"( 5+E DI,IC+LTEN L) C"ND+CCI0N
>@# El jugador & intenta conducir hasta llegar al cono
situado delante de l# En el momento que empiece la
conduccin! dos oponentes saldr"n a intentar robarle el
baln! con lo que el jugador deber" protegerlo de sus
adversarios#
>B# Dn jugador conduce por el terreno de juego y su
compa,ero intenta arrebatarle la pelota si lo consigue
cambian de posicin#
'+EG"( P)R) L) C"ND+CCI0N
?C# 5os jugadores se colocan por parejas y
cada uno escoge un n7mero 9 o ;# & la
se,al del entrenador el n7mero dicho debe
intentar atrapar a su compa,ero# 5os dos
conduciendo su baln#
?9# Colocamos a los jugadores en dos
equipos uno con baln y el otro sin l# & la
se,al del entrenador el equipo sin baln
intenta recuperar todos los balones
posibles en el menor tiempo# 8ana el
equipo que termine antes de recuperar
todos los balones#
?;# Tocar y para con baln# 5os jugadores
que paran van sin baln y los que escapan
llevan una pelota conduciendo# En el
momento que atrapen a un jugador
cambian su posicin con l#
?<# Conejos a la madriguera# Colocamos a
los jugadores por parejas y si sit7an en
crculo uno delante del otro# El jugador
e3terior con baln# & la se,al del
entrenador los jugadores con baln
comienzan a conducir dando vueltas a la
redonda que forman sus compa,eros#
Cuando el entrenador diga HA&I eber"n
correr hasta pasar por debajo de las
piernas de su compa,ero para salvarse#
?=# 5as sillas# Colocamos conos por el
espacio de juego de forma que hay para
todos los jugadores menos uno! as
siempre se quedar" un jugador sin sitio#
5os jugadores conducen por el espacio y
cuando el entrenador diga JA&I eben ir
hasta un cono el que se quede sin! pues###
?:# 5os paquetes con baln# 5os jugadores
conducen por el terreno de juego# El
entrenador dir" (&KDETE* E### en ese
momento los jugadores deben agruparse
en grupitos del n7mero que haya dicho el
entrenador# Todo esto con baln#
CIRC+IT"(
&dem"s de los ejercicios sueltos tambin debemos realizar circuitos o recorridos en los que
trabajaremos la conduccin de forma r"pida y con mucha actividad por parte de los jugadores# Dna
vez al mes cada equipo en funcin del da que le toque trabajar la conduccin seg7n su
planificacin deber" organizar un circuito! aqu ofrecemos alg7n ejemplo pero con juntar algunos
ejercicios que proponemos para la conduccin y otras situaciones que se invente el entrenador es
f"cil su organizacin#
L) C"-ERT+R)
E'ERCICI"( P)R) TR)-)')R L) C"-ERT+R) DEL -)L0N
?># 5os jugadores se colocan por parejas!
el primer jugador intenta conducir la pelota
hasta la lnea de conos situada a 9: metros
de l! mientras su compa,ero intenta
quitarle la pelota#
??# *iguiendo el mismo objetivo -que el
jugador sin baln dificulte la conduccin de
su compa,ero! realizaremos un peque,o
circuito conduciendo la pelota
?@# El jugador con baln realiza una
conduccin hasta un cono situado a 9C
metros de l! al llegar a esa zona su
compa,ero intentar" quitarle el baln en el
camino de vuelta al punto de inicio del
ejercicio#
?B# (artido a medio campo en el que
adem"s de la portera colocaremos unas
mini porteras formadas por conos en las
que los jugadores pueden conseguir tantos
si consiguen pasar por entre medio de ellas
con un defensor enganchado a sus
espaldas#
EL REG)TE
0ablamos del regate al referirnos a la accin que nos permite avanzar con el baln y desbordar al
adversario#
entro del regate distinguimos dos tipos fundamentales%
)6 (i7ples 8 *on aquellos en los que se desborda al adversario sin una finta previa#
entro de este grupo! tendremos por lo tanto! el t7nel -ca,o'L levantar la pelota por encima
del rival -un sombrero'! el auto pase -pasar el baln por un lado e irnos por el otro' y el
regate uno+dos -la croqueta de 5audrup'#
-6 Co7puestos 8 En este tipo de regate se utiliza una finta previa para enga,ar al
adversario distrayndolo de la accin que pretendemos realizar! para acto seguido
desbordarlo# entro de este tipo tenemos infinidad de regates que depender"n de la
habilidad e imaginacin del jugador# Gosotros destacamos la bicicleta -pasar una pierna
por encima del baln y llevarse la pelota con el e3terior de la pierna contraria'! la doble
bicicleta -pasar las dos piernas una detr"s de otra por encima del baln y llevarse la pelota
con el e3terior de la primer pierna que inici el regate'! la media tijera -pasar una pierna por
encima del baln y llevarse la pelota con el e3terior del mismo pie que empieza el regate'!
la finta lateral -se echa el peso del cuerpo hacia la pierna de apoyo y se lleva la pelota con
el e3terior de la otra pierna hacia el lado contrario de donde realicemos la finta'! etctera#
Junto a la ense,anza de diferentes tipos de regates! tambin tenemos que e3plicar a los jugadores
cuando hay que realizar el regate! que zonas son las m"s adecuadas y las menos adecuadas para
efectuar un regate! que si el pase es posible se pasa al baln antes que hacer un regate! la
distancia de realizacin del regate respecto al adversario! la velocidad de ejecucin###
E'ERCICI"( P)R) EL )PRENDI/)'E DEL REG)TE
@C# 5os jugadores se colocan delante de un cono -.
para los principiantes que sea un cono peque,o y para
los que llevan tiempo entrenando un cono m"s grande
o una pica' y el entrenador e3plica el tipo de regate que
vamos a realizar! cuando se haya entendido los
jugadores individualmente practican el regate con el
cono! mientras el entrenador corrige las dificultades#
Dna vez dominado el tema del regate al cono se
realizar" el mismo tipo de ejercicio pero en lugar de
conos situaremos jugadores est"ticos y sin intentar
defender#
@9# Cada vez que introduzcamos un nuevo tipo de
regate haremos pasar a los jugadores por el ejercicio
anterior 7nicamente con la oposicin de los conos# (ara
variar este ejercicio slo debemos introducir variedad
de obst"culos! ya sea en forma de conos! zonas por
donde no se puede pasar por ejemplo un triangulo de
conos! un cuadrado! poner varios conos juntos realizar
m"s de un regate####
@;# 5os jugadores se sit7an por parejas! el jugador &
tiene el baln y su compa,ero ) se sit7a a : metros de
&# Con el inicio del ejercicio! el jugador & sale en
direccin a ) quien viene a su encuentro y realiza el
regate que hayamos propuesto! cuando haya superado
a su compa,ero! gira y le enva un pase a ) y cambian
sus funciones# El ejercicio sigue cambiando de funcin
con cada regate# 5a oposicin de ) comienza siendo
nula -solo saliendo al encuentro de & para con la
progresin del aprendizaje convertirse en un rival que
intenta hacerse con la pelota'
@<# 5os jugadores se colocan en grupos de tres uno en
cada cono! e3ceptuando el cono central# Con el inicio
del ejercicio cada jugador con su baln! encara el cono
central realiza el regate al llegar a l y se dirige al cono
de su derecha! al llegar all vuelva a realizar el ejercicio
y as sucesivamente#
@=# Colocamos tres defensores intercalados entre el
jugador & y la portera a una distancia entre ellos de 9C
metros# El jugador a debe superar al primer adversario
con un regate! si lo consigue podr" seguir e intentar
desbordar al segundo jugador y si lo consigue al
tercero# *i logra salir airoso de todos los defensores
podr" tirar a portera# 5os defensores en el momento
que son superados dejan de luchar por el baln! ya que
no podr"n salir de una zona asignada a cada defensor
de unos : metros de longitud#
@:# *ituacin 9 contra 9# Dn jugador act7a como
atacante y el otro como defensor! de forma que el
atacante debe encarar a su adversario para intentar
tirar a portera#
@># (artido 9 contra 9 en espacio reducido y con
porteras peque,as# *e puede organizar a modo de
torneo de divisiones tal como se e3plica en la parte de
juegos de este trabajo#
@?# El pa,uelo con baln# 5os jugadores se dividen en
dos equipos y se numeran del 9 al 3# El entrenador dir"
un n7mero y los dos jugadores con dicho n7mero
saldr"n a disputar el baln e intentar conseguir gol en
una la portera del equipo contrario#
@@# 5a muralla con baln# 5os jugadores se dividen en
dos equipos# El equipo 9 se coloca como defensor a lo
largo de una franja del terreno de juego! tal como indica
el gr"fico adjunto# El equipo dos se coloca! cada
jugador con un baln! al inicio del terreno de juego# & la
se,al del entrenador el equipo con baln intentar"
superar la franja del terreno de juego defendida por el
equipo contrario! mientras el equipo 9 intenta recuperar
tantos balones como sea posible# Cada jugador que
logre pasar con su baln recibe un punto#
@B# (artido de regates# *e realiza un partido en espacio
reducido con < o = jugadores en el cual para poder
conseguir gol es necesario haber realizado un regate
previo# Tambin se pueden premiar los regates con una
serie de puntos en funcin del regate realizado o poner
picas repartidas por el terreno de juego y otorgar puntos
si se efect7a un regate a alguna de las picas#
EL TIR"
enominamos Tiro a todo aquel lanzamiento que se realiza conscientemente sobre la portera
contraria# (odemos hacer este tiro con cualquier superficie de contacto del pie! de la cabeza o con
cualquier otra parte del cuerpo! pero como no son las m"s habituales! no las entrenaremos y nos
centraremos en las dos primeras que hemos citado aqu#
5a forma de realizacin del Tiro -lo que seria un chute a portera o un remate de cabeza' son las
mismas que hemos e3plicado para la realizacin del golpeo con el pie y con la cabeza! ya que
como e3plicamos anteriormente en primer lugar se produce el golpeo y seg7n la intencin se
transformar" en el tiro! por lo tanto cuando realicemos y ense,emos el Tiro debemos hacer las
correcciones oportunas tanto de utilizacin de la superficie de contacto! como de apro3imacin al
baln! como de colocacin del pie! como de punto de impulsin del baln#
5a 7nica novedad que introducimos en la realizacin del Tiro es que el lanzamiento no acaba
cuando se contacta el pie con el baln! sino que el jugador debe aprender a que la pierna contin7e
su trayectoria acompa,ando al baln hacia delante#
(ara la realizacin del Tiro a portera el jugador debe tener en cuenta %
+ *uperficie de contacto a utilizar seg7n el tipo de golpeo que pretende realizar#
+ *ituacin de la portera y del portero#
+ *ituacin de los compa,eros y de los adversarios#
+ istancia de Tiro - es decir! que el jugador no quiera chutar de medio campo si no llega'
+ Mngulo de Tiro -se forma con la situacin del baln respecto a los dos palos de la
portera'
+ Fona de tiro -cada jugador tiene un punto del campo desde donde le gusta m"s o menos
tirar y desde el cual es mas efectivo'#
Todo esto lo debemos ense,ar y comentar con los jugadores para que sepa como! cuando y donde
realizar el Tiro de forma m"s oportuna y beneficiosa para el equipo#
E'ERCICI"( P)R) EL )PRENDI/)'E DEL TIR"
Es importante que relacionemos el aprendizaje del golpeo con el del Tiro! ya que la realizacin del
gesto tcnico es idntica para uno como para otro y tambin se pueden utilizar algunos ejercicios
de golpeo para el aprendizaje del tiro# Como puede ser el n7mero ;; de este trabajo# En cada
ejercicio que realicemos ser" el entrenador quien decida que tipo de lanzamiento vamos a realizar
en funcin de la superficie de contacto que toque trabajar#
BC# 5os jugadores se colocan por parejas tal
como indica el gr"fico que colocamos a
continuacin y realizan tiros a una portera
formada por dos conos! de tal forma que la
pelota pase entre los dos conos# El
entrenador delimitar" el tipo de lanzamiento
a realizar y es necesario que realice las
correcciones oportunas con sus jugadores#
B9# *iguiendo el esquema anterior ahora los
jugadores se colocan con una portera
formada de conos para cada uno y intentar
conseguir gol en la portera contraria y
defender la suya#
B;# 6ormamos tres grupos de jugadores y
los colocamos tal como muestra el dibujo
adjunto# Dn jugador de cada grupo se coloca
detr"s de la portera de conos de su equipo
y el primer jugador del grupo se sit7a con un
baln# El ejercicio se inicia con el tiro a
puerta del jugador que despus de conducir
unos metros intenta conseguir gol en la
portera# espus del lanzamiento el jugador
de detr"s de la puerta recoge el baln y
vuelve a la fila y su puesto es ocupado por el
lanzador#
B<# *iguiendo el mismo esquema del
ejercicio anterior con los jugadores en las
mismas posiciones! el jugador de detr"s de
la portera es quien pasa la pelota al que
realizar" el tiro quien sin controlar la pelota
lanzar" a portera#
B=# Colocamos un jugador en el borde del
"rea y el resto del equipo situado a unos 9:
metros de la frontal con un baln# El primer
jugador pasa a su compa,ero quien le
devolver" a derecha o izquierda y ste
realizar" el tiro a puerta# Cuando acaba el
tiro ocupa la posicin del jugador que realiza
el pase y el pasador recoge la pelota y
vuelve a la fila#
B:# 5os jugadores se colocan por parejas los
dos mirando hacia la portera# El primer
jugador se sit7a sin baln y su compa,ero
que est" detr"s de l con una pelota# El
jugador con baln pasa a su compa,ero a
derecha o izquierda para que cuando l vea
la pelota salga a tirar a portera# *i el pase
va a la derecha se remata con la derecha y
si va hacia la izquierda con la pierna
izquierda#
B># Colocamos a los jugadores en la frontal
del "rea tal como muestra el gr"fico adjunto#
5os jugadores de la parte & deben lanzar
hacia el palo contrario y los de la parte ) del
mismo modo -. hay que cruzar el baln de
sitio/'# (ara que sepan como hay que
realizar la trayectoria colocamos los conos!
de forma que el baln debe coger efecto
para alojarse en el lado de la portera que
hemos delimitado#
B?# Colocamos a los jugadores en dos
grupos situados unos 9: metros de la frontal
de "rea# Dn jugador de cada grupo se
situar" en la frontal para recibir el pase de
sus compa,eros# El primer jugador de cada
grupo! realiza un pase al compa,ero que
est" en la frontal y corre a dar una vuelta a
un cono central situado en el camino! para
acto seguido recibir el pase de su
compa,ero y rematar a portera#
B@# 5os jugadores se distribuyen por parejas
y se colocan uno de cada pareja en los
diferentes conos situados a 9C metros de la
frontal del "rea! de forma que forman dos
partes unos a derecha y otros a izquierda de
la portera# El jugador & de cada grupo pasa
el baln a ) quien conduce el baln hasta la
lnea de fondo y le pasar" la pelota hacia &
para que remate a puerta# Cada vez
cambiamos las posiciones de las parejas y
despus de unos minutos las posiciones de
los dos grupos#
BB# (aredes# 5os jugadores avanzan
realizando paredes al primer toque hacia la
portera haciendo para la pelota entre los
conos colocados de forma rectilnea en el
terreno de juego# En cada ocasin tira a
portera el jugador de la izquierda#
9CC# 5os jugadores se colocan a 9: metros
de la frontal del "rea sin baln# Es el portero
quien inicia el ejercicio realizando un saque
de portera con la mano o con el pie hacia el
jugador que le toque intervenir# Este jugador
debe controlar la pelota! conducirla tres
toques y lanzar a puerta sin atravesar la
lnea de conos que tenemos delimitada en el
espacio#
9C9# 5os jugadores se colocan por parejas!
uno situado en el interior de un cuadrado
situado en la frontal del "rea y el otro
colocado a 9C metros de l# El Jugador m"s
alejado de la portera realiza un pase hacia
su compa,ero! quien controlar" se girar"
hacia la portera y rematar" a puerta#
9C;# 5os jugadores con un baln para cada
uno realizan 9 contra el portero de forma que
hay que lanzar antes de llegar a una zona
delimitada o regatear al portero#
9C<# 5os jugadores se distribuyen por grupos
de tres y act7an uno en cada lado del medio
campo para despus de unos minutos
intercambiar el grupo su lugar# El jugador &
conduce el baln hacia la portera! al llegar
al primer cono realiza una pared con su
compa,ero ) y continua la conduccin para
buscar una segunda pared con C y tirar a
puerta sin controlar la pelota#
9C=# El portero lanza el baln a los
jugadores sacando de portera con la mano#
El jugador debe rematar a portera despus
de ; botes de la pelota en el suelo! tirando
de bolea#
9C:# 5os jugadores colocados por parejas tal
como muestra el dibujo# El jugador & pasa el
baln a su compa,ero quien lo recoge con
las manos y lo tira al aire para que ) remate
a portera despus de dos botes del baln
contra el suelo#
9C># (artido de Tiros# 5os jugadores
divididos en dos equipos realizan un partido
a dos porteras# eben intentar tirar a puerta
en menos de cuatro toques entre todos los
miembros del equipo! es decir! que al tercer
jugador que toque el baln en cada jugada
se tiene que tirar a puerta! si se realiza un
cuarto toque la pelota pasa al equipo
contrario#
L) H)-ILID)D
Cuando hablamos de habilidad! nos referimos .los toques/! es decir! la capacidad de mantener el
baln con m"s de dos toques a la pelota de forma que nos permita conservar el baln sin que nos
lo quite el adversario#
istinguimos dos tipos de habilidad %
&' Est"tica % Cuando el jugador realiza la habilidad en el sitio sin moverse o con peque,os
movimientos de la pierna de apoyo#
)' in"mica % $bservamos jugador y baln en movimiento! es decir! desplazarse de un
sitio a otro haciendo toques#
En nuestra etapa trabajaremos la habilidad como un recurso! porque como has podido observar en
la planificacin no est" colocada en ning7n da de entreno# Esto quiere decir que se puede trabajar
cuando se considere apropiado! para calentar! mientras se colocan los ejercicios! como castigo!
como penalizacin en un juego### eso si durante el a,o hay que trabajarla y observar una evolucin
en los ni,os -m"s o menos que consigan hacer m"s toques que el primer da de entreno'
E'ERCICI"( P)R) TR)-)')R L) H)-ILID)D
9C?# 5a primera situacin que proponemos! no
es considerada habilidad propiamente! pero nos
sirve para iniciar a los jugadores m"s jvenes#
*e trata de que realicen un toque con el pie y
luego dejen botar la pelota en el suelo! para
despus volver a hacer otro toque al baln y
dejarla botar! y as sucesivamente#
9C@# Cuando se tiene un cierto dominio de la
habilidad con el pie se comienzan a introducir
otras superficies de contacto! de forma que los
jugadores realicen toques con el muslo! con la
cabes y combinado superficies de contacto entre
si#
9CB# 1elacionado con este ejercicio!
introducimos uno ya propio de la habilidad!
consiste en realizar un toque al baln y dejar que
bote en el suelo! dos toques al baln y un bote
en el suelo! tres toques y uno bote y as
sucesivamente hasta el n7mero de toques que
pretendamos realizar#
99C# El puente# *e trata de que lo jugadores
realicen la habilidad comenzando por un toque
con el pie! un toque con el muslo! otro con la
cabeza! y luego bajemos por la cama contraria
enganchando despus del toque con la cabeza
uno con el muslo de la cama menos h"bil y otro
con el pie# &l principio basta con esto pero a
medida que lo dominan se les pide que
enganchen dos o tres puentes seguidos sin que
la pelota toque el suelo#
999# 0acer toques libres pero introduciendo
alg7n tipo de distraccin como dar un giro de <>C
grados antes que el baln caiga al suelo!
sentarse en el suelo! tocar le suelo con las
manos!###
99;# 1ealizar habilidad din"mica desplaz"ndose
por el terreno de juego libremente sin que el
baln caiga al suelo#
99<# 1ealizar un recorrido entre conos realizando
habilidad din"mica introduciendo las superficies
de contacto a trabajar#
99=# &unque no es considerada habilidad porque
no se dan m"s de dos toques por cada jugador
tambin podemos hacer toques por parejas! con
el pie o con la cabeza! de forma que cada
jugador de un toque alternativamente al baln y
entre los dos impidan que ste caiga al suelo#
Cuando esto se domine pasamos a que realicen
m"s de dos toques cada uno antes de pasarse la
pelota#
99:# Colocamos a los jugadores en dos grupos
todos con un baln con el que har"n toques# 5os
dos equipos se encuentran situados en un
cuadrado separados entre si por 9C metros! a la
se,al del entrenador los equipos deben
intercambiar de cuadrado haciendo habilidad! si
el baln cae al suelo deben levantarlo y
continuar hasta que lleguen al cuadrado# 8anar"
el equipo que llegue completo antes al otro
cuadrado#
99># 5os jugadores se colocan con un baln
listos para hacer habilidad a unos 9C metros del
"rea# eben llegar a la frontal del "rea haciendo
habilidad y tirar a portera sin que el baln se les
caiga! si cae al suelo vuelven a comenzar#
99?# (ara los muy aventajados! los colocamos
por parejas de forma que un jugador realiza
habilidad con cualquier superficie de contacto y
su compa,ero intenta quitarle la pelota#
EL P)(E
Consideramos el pase como aquella accin que nos permite establecer una relacin con los dem"s
jugadores de nuestro equipo! mediante el envo del baln con un toque#
(ara realizar un pase podemos utilizar cualquiera de las diferentes superficies de contacto con que
nos es permitido jugar al f7tbol y seg7n la intencin y potencia del golpeo con que efectuamos el
pase obtendremos pases cortos! medios o largos en cuanto a distancia y altura y tambin pase
hacia delante! hacia atr"s! en horizontal! en diagonal###
Cuando se realiza el aprendizaje del pase es importante tener en cuanta unas consideraciones %
&' Dn jugador parado quiere que le pasemos la pelota al pie! mientras que un jugador que
est" en movimiento quiere la pelota por delante de la carrera#
)' Es igual de importante la actitud del que realiza el pase -aplicando la direccin! potencia
y altura necesaria para que llegue la pelota a su destino' como del jugador que debe recibir
la pelota -no debe esperar que llegue sino ir al encuentro del baln'
E'ERCICI"( P)R) EL )PRENDI/)'E DEL P)(E
99@# Comenzamos por lo m"s cl"sico! colocando
a los jugadores por parejas uno delante del otro
a unos metros de distancia y realizan pases tal
como el entrenador e3plique# 2mportante las
correcciones en esta serie de ejercicios ya que
es f"cil controlar a los jugadores con esta
disposicin de ejercicio#
99B# Colocamos a los jugadores por parejas con
un baln y uno a cada lado de una valla a < o =
metros de distancia# Dn jugador realiza el pase
por debajo de la valla y el otro le devuelve la
pelota por encima de la valla# Tambin se realiza
con el pase por los lados de la valla! cada
jugador por un costado#
9;C# 5os jugadores puestos por parejas se
desplazan por el terreno de juego realizando
paredes al primer toque o tambin controlando la
pelota#
9;9# 5os jugadores se colocan por parejas con
un baln en dos conos tal como muestra el
gr"fico! dejando un tercer cono libre# El jugador
con baln le pasa la pelota a su compa,ero y se
dirige a ocupar el cono que est" libre! su
compa,ero controla y le devuelve el pase! ahora
el segundo pasador marcha a ocupar el cono
libre# El ejercicio se desarrollo de igual forma
ocupando el cono libre cada jugador despus de
cada pase#
9;;# (or parejas! los jugadores se desplazan por
el terreno de juego realizando pases# Cada
jugador al recibir el pase controla la pelota!
conduce tres o cuatro toques! realiza el pase y
busca otro espacio para recibir el siguiente pase
de su compa,ero#
9;<# En grupos de tres formando un triangulo los
jugadores se van pasando la pelota tal como
haya indicado el entrenador# espus de cada
pase deben girar y dar la vuelta a un cono que
tiene cada jugador a su espalda! volviendo
r"pido para recibir el nuevo pase#
9;=# 5os jugadores se sit7an tal como muestra el
gr"fico adjunto# El jugador que est" situado entre
los dos conos recibe los pases de sus
compa,eros de forma que el pase de & corre al
cono de la derecha y devuelve el pase hacia &!
luego se va al cono contrario a recibir el pase de
)#
9;:# 5os jugadores se colocan en grupos de tres
formando un cuadrado con todos los jugadores
del equipo# El jugador con baln realiza un pase
a su derecha y corre a ocupar la fila hacia donde
realiz el pase# Cuando llega el baln al
siguiente grupo se realiza el ejercicio de igual
forma# -. pase a la derecha y a ocupar la fila a
donde se hizo el pase/'
9;># 5os jugadores se colocan en grupos de
cuatro con dos balones# Con el inicio del ejercicio
el baln debe circular entre los miembros del
grupo sin que un baln atrape al otro#
9;?# 5os jugadores colocados en grupos de
cuatro tal como muestra el gr"fico adjunto# El
jugador ) inicia el ejercicio pasando al jugador
central quien le devolver" el pase a )! cuando )
vuelve a tener el baln se lo pase a C por el
e3terior del triangulo# Cuando C tiene la pelota
vuelve a pasar el baln hacia & quien le
devuelve y entonces C realiza en pase hacia
quien repetir" la misma accin# Cada dos vueltas
cambiamos el jugador centro#
9;@# 5os jugadores se colocan en grupos de = y
se van pasando el baln entre ellos intentando
que la pelota no toque ninguno de los conos que
tenemos distribuidos por el terreno de juego tal
como muestra aqu abajo el dibujo#
9;B# 5os jugadores se colocan en dos grupos y
se sit7an uno delante del otro# El jugador que
empieza el juego realiza un pase hacia la otra fila
y corre a ocupar el 7ltimo lugar de la fila hacia
donde realiz el pase# Tambin puede hacerse
que el jugador ocupe la ultima posicin de la fila
propia#
9<C# 6ormamos un circulo con todos los
jugadores menos uno que se situar" en el centro
del crculo# Este jugador realiza pases sucesivos
con sus compa,eros -. pase hacia & quien le
devuelve! pase hacia )###/' El ejercicio se puede
hacer siguiendo un orden o dejando que el
jugador centro pase a quien quiera#
9<9# & cada jugador le asignamos un n7mero y
los distribuimos libremente por el terreno de
juego! a la se,al del entrenador los jugadores
deben pasar la pelota el compa,ero que tenga el
n7mero siguiente al suyo! es decir# El jugador
que empiece conduciendo cuando escuche la
se,al deber" buscar al dos para pasarle! ste
cuando reciba pasar" al tres y as
sucesivamente hasta que el baln vuela al 9#
9<;# 5os jugadores se sit7an en grupos de < y
realizan pases siempre hacia la derecha#
espus de cada pase cada jugador deber" ir a
ocupar el cono contrario hacia donde realiz el
pase#
9<<# 5os jugadores se colocan en grupos de > y
se distribuyen de forma que haya un jugador en
cada cono e3terior y dos jugadores en los conos
centrales# El juego se realiza con dos balones
que situaremos uno en cada parte del campo tal
como muestra el gr"fico adjunto# El jugador & y
) realizan un pase hacia C y respectivamente!
quien controla y le devuelve el pase -esta accin
se realiza al mismo tiempo en las dos mitades
del grupo'! cuando los jugadores centrales
vuelven a tener el baln! giran sobre si mismo y
se orientan hacia el campo contrario donde
hicieron el primer pase! para realizar un pase al
jugador E y 6 respectivamente# El juego contin7a
durante unos minutos y luego cambiamos las
posiciones#
9<=# 1ealizaremos un rondo con cuatro
jugadores e3teriores y un jugador que intenta
recuperar la pelota# (odemos variar el n7mero
de toques posibles por parte de los jugadores
e3teriores seg7n el nivel de los jugadores#
9<:# 1ondo en movimiento < contra 9 de forma
que en un cuadrado de ;C por ;C los jugadores
pueden moverse libremente unos para conservar
la pelota y el otro para intentar recuperarla#
9<># 5os diez pases# 6ormamos dos equipos que
intentaran conseguir realizar diez pases
seguidos entre los jugadores del mismo equipo
sin que el equipo contrario consigue recuperar la
pelota# Cada vez que lleguen a 9C reciben un
punto#
9<?# (artido normal o de reducidas dimensiones
en los que los jugadores est"n obligados a jugar
en dos toques como m"3imo#
L) T4CNIC) DE,EN(I3)
entro de este grupo de acciones tcnicas! incluimos diferentes contenidos que por su forma de
trabajo o por su relacin entre s hemos denominado tcnica defensiva# Encontramos las siguientes
acciones%
)6 La Interceptacin 8 enominamos interceptacin a la accin defensiva mediante la
cual el jugador que est" actuando como defensor! modifica o corta la trayectoria de un
baln que estaba jugando el equipo contrario#
&l realizar esta accin la interceptacin puede convertirse en otras acciones en funcin de
cmo acabe nuestra accin# *i nos apoderamos del baln! decimos que hemos realizado
DG C$1TEL si nos adelantamos a la accin del contrario se produce DG& &GT2C2(&C2NGL
si alejamos la pelota de la zona de peligro tenemos DG E*(EJEL si cortamos ese pase y
lo enviamos a un compa,ero nuestro obtenemos DG (&*EL si solo cortamos el pase pero
no nos hacemos con el baln tenemos DG E*OP$###
En la realizacin de las interceptaciones debemos estar muy pendiente de %
o + Estar muy atentos al juego y no perder de vista la pelota#
o + 1ealizar nuestra accin y movimientos a m"3ima velocidad#
o + *er valientes para ir al contacto con el adversario
o + Estar convencido que conseguiremos realizar lo que os proponemos#
-6 El Despe9e 8 Consiste en alejar la pelota de nuestra portera cuando nos hallamos en
una situacin comprometida de acoso por parte del equipo rival#
C6 La Entrada 8 Con este nombre designamos a la accin que consiste en intentar quitarle
la pelota a un rival que tiene la posesin para impedir que progrese con el baln# (ara
realizar una entrada utilizaremos las superficies de contacto del pie#
D6 La Carga 8 Consiste en obstaculizar el avance de nuestro adversario intentando
desequilibrarlo con nuestro hombre! entrando de costado hombro contra hombro#
Todas estas acciones tcnicas deben e3plicarse cuidadosamente para que los ni,os entiendan que
son los medios para conseguir recuperar la pelota y no como simple agresin al contrario en forma
de patadas o zancadillas# (or lo tanto deben realizarse de forma correcta sin violencia pero con la
suficiente valenta como para apoderarnos del baln#
E'ERCICI"( P)R) TR)-)')R L) T4CNIC) DE,EN(I3)
$tro aspecto que debemos trabajar en cuanto a la tcnica defensiva es la situacin del defensor
cuando se enfrenta directamente en uno contra uno con el atacante# En estas acciones debemos
e3plicar al jugador como debe colocarse para ofrecer al atacante su lado menos bueno -. es decir!
si el atacante conduce con la pierna derecha debemos ofrecerle el lado izquierdo para que si tira a
portera o intenta regatearnos lo hago con dificultad'# Tambin debe aprender el jugador a conducir
a su atacante a posiciones poco favorables para l y beneficiosas para nuestro equipo -. quiere
decir que debemos proteger nuestra portera y nunca dejarle esta pasillo libre! debemos conducirle
hacia las bandas o el crner que son lugares menos peligrosos ' Todas estas situaciones se
trabajaran a partir de la progresin t"ctica#
9<@# *ituaciones de ataque y defensa% 9 atacante contra el
portero
9<B# *ituaciones de ataque y defensa% 9 atacante contra 9
defensor
9=C# *ituaciones de ataque y defensa% ; atacantes contra 9
defensor
9=9# *ituaciones de ataque y defensa% ; atacantes contra ;
defensores
9=;# *ituaciones de ataque y defensa% < atacantes contra ;
defensores
En estas situaciones es donde e3plicaremos y demostraremos este trabajo de tcnica defensiva
9=<# Colocamos a los jugadores por grupos de tres de
forma como indica el gr"fico# El jugador & pasa el
baln hacia ) y C que se encontraba detr"s de ) sale
en busca del baln y lo intercepta# (rimero el jugador
que act7e en el lugar de b se quede inmvil para poco
a poco en funcin del entrenamiento vaya adquiriendo
protagonismo y acabe aportando su oposicin#
9==# Colocamos a los jugadores por grupos de forma
que el jugador a de cada equipo conduce el baln
libremente por el terreno de juego! mientras los otros
dos jugadores tambin se desplazan por el espacio
-un jugador ser" compa,ero del que lleva el baln y el
otro act7a como adversario marc"ndolo por la
espalda'# & la se,al del entrenador el jugador con
baln deber" pasar el baln a uno de sus
compa,eros mientras que el otro jugador intentar"
interceptar la pelota#
9=:# *iguiendo la misma situacin del ejercicio 9<B!
colocamos a los jugadores en situacin de marcar a
portera# El jugador & intenta pasar hacia )! mientras
el jugador C intentar" evitar que le llegue el baln a )#
*i ) consigue la pelota deber" deshacerse de C para
tirar a portera#
9=># 5os jugadores se sit7an por parejas con un
baln# El jugador & conduce por el terreno de juego! a
la se,al del entrenador! los jugadores ) intentar"n
quitarle el baln a su compa,ero mediante entradas
sin lanzarse al suelo#
9=?# Dn jugador protege el baln mediante cobertura
con la planta del pie mientras su compa,ero intenta
quitarle la pelota con entradas! si se hace con la
pelota cambian los puestos#
9=@# los jugadores se colocan por parejas uno a cada
lado del entrenador# Qste enviar" la pelota hacia
delante! cuando los jugadores vean el baln deben
salir al encuentro de ste y tratar de hacerse con el#
1ecibe un punto el jugador que controle el baln#
9=B# *iguiendo el esquema del ejercicio anterior! el
entrenador lanzar" pelota en direccin a la portera y
los dos jugadores luchar"n por la posesin del baln
utilizando la carga# El que consiga hacerse con la
pelota tirar" a portera y el otro intentar" impedirlo#
9:C# 1ealizaremos un partido en espacio reducido ;C
por ;C en el que premiaremos con puntos la
recuperacin o interceptacin de la pelota#